瘦身界的障眼法 骗过大脑,吃一口就饿不起来的瘦身餐
寒冬腊月里，工作一天身心疲累，还耍质着寒风回家，这时候，一份暖暖的食物，暖身更暖心。
本期[女刊瘦美人]微信频道请瘦司雅欣为你推荐[薯仔豆蓉浓汤]，10分钟就可完成，作为正餐，饱腹感足；食材的纤维质丰富.排毒又纤体。
毕业论文网 瘦司特别推荐――【薯仔豆蓉浓汤】 材料：薯仔粒300克，青豆300克，洋葱半个，清鸡汤1杯，清水1杯，橄榄油2汤匙，盐1/2茶匙，黑胡椒碎少许，意大利香草碎少许； 做法：Stepl先用油起锅，炒香洋葱粒： Step2加入薯仔粒、青豆、清水及鸡汤煮8分钟； Step3将3/4汤料放入搅拌器打成蓉，再倒回锅中； Step4加入盐、黑胡椒碎调味，再洒上香草碎即成。
食用方法：可做午餐或者晚餐食用，1天1次即可，一周4—5次，约10天可感受到身体代谢平衡，体重持续下降。
瘦司评价：我是绝对的肉食动物，不吃肉绝对“会死”。
但是，满足口腹之欲的同时，体重也居高不下。
后来，我采取折中的方式，用鸡汤或者有嚼劲的食材，骗自己的嘴巴，这款【薯仔豆蓉浓汤】就是之一，该汤饱腹感足，极大限制我吃更多，体重就慢慢下降；而且，排毒效果好，治便秘，皮肤都变好了。
总共吃了3周多，瘦了7斤，推荐大家试试。
专家解析：许多爱吃肉的人，在吃其他食物时，其实已经很饱了，但因为没摄入肉食，味蕾和大脑感觉不到肉味，就会促使吃的更多，就算是只吃蔬菜，也不会瘦下来。
这款【薯仔豆蓉浓汤】改进这方面的缺陷，用鸡汤和青豆等食材，做出带肉味的食物，骗过大脑神经，刺激肠胃的饱足感，很有利于减肥者；同时，青豆等富含纤维质，热量很低，可刺激肠胃消化功能，帮助排便，治疗便秘等。
【女刊瘦美人最减肥】微信频道推荐： 【薯仔豆蓉汤】详知道！ 1.【薯仔豆蓉汤】の营养分析 以上食谱为基础做营养分析（1份）： 碳水化合物：50.4g； 蛋白质：12.3g； 脂肪：21.7g； 钙质：68mg； 纤维素：12.5g； 总热量：445.8cal。