护心远离7种“伤心”食物

人过50，身体难免会出现一些问题。

其中心脏病是中老年人群的高发病症，日常生活中养心护心是每个中老年人的必修课程。

下面为大家盘点了一些“伤心”食物，远离这些食物，能对中老年人心脏健康起到保驾护航的作用。

毕业论文网 　　餐馆的汤 一碗酸辣汤含7980毫克钠，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，长期喝很可能堵塞动脉。

如果你希望享受美味的汤，还是自己在家做为好。

番茄沙司 半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。

如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。

牛肉干 牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。

这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。

冰激凌 健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。

一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，加上饮食中的肉类等，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

炸鸡 烤鸡胸肉是一种优质蛋白质，但如果连皮放到油锅里炸，营养成分就会发生改变。

一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。

炸薯条 它含有大量碳水化合物，易引发血糖波动；还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是“三面夹击”。

熏肉和香肠 很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。

更糟糕的是，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。

对老年朋友来说，辛苦了大半辈子，都希望自己能够有一个健康幸福的晚年生活。

所以在生活中，有些食物我们一定要尽量不去吃，为了我们的身体健康，该控制的时候就一定要控制好。