[武则天的养生之道] 武则天墓在哪里
武则天是盛唐时期的女皇帝,杰出的政治家,经历了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王,享年81岁。
她之所以长寿,除常服养生保健的药物之外,与她长期骑马锻炼,参禅修心、胸怀宽广、兴趣广泛等有密切的关系。
骑马锻炼 强身体 武则天还是唐太宗的才人时,一日因太宗的宝马狮子聪桀傲不驯,就在众人无计可施时,武则天说道:“我有三件法宝可制服它,一为铁鞭,一为铁锤,一为匕首,若不服就用铁鞭鞭之;再不服,用铁锤敲之头;更不服,就用匕首断其喉。
” 这就是有名的“武则天驯马”的故事。
这个故事一方面显露了武则天过人的勇气和性格中的强硬狠辣,另一方面,也说明武则天善于骑马。
长期的马上运动,使她一直保持着健康的体魄和充沛的精力。
作为唐太宗的后妃之一,她被送入感业寺,当了3年尼姑。
在这3年里,她整日参禅打坐,在身心修养上取得了很大进步,这也成了她长寿的重要原因之一。
每日早起,默默按照自己念头的生灭,一直到某时忽然前念已空,后念未生,就一下子定在当时境界中,这就是禅定的境界。
有时,她也修数息、随息:放松周身,盘腿而坐,默数出息、入息的次数,从1至10,循环不断,渐渐发觉自己似已不呼不吸,周身舒畅,这时便可停止计数,只是静静地让心思随着呼吸一出一入。
长久下去,也可得到禅定。
在气功状态下,全身的兴奋灶集中于一点,或为心思,或为呼吸,而机体的其他部分相应得到了休息。
这样,就达到了补养精气、积蓄能量的保健目的。
心胸豁达 不怕骂 在武则天的政治生涯中,她始终能保持一种豁达超然的态度,不以物喜,不以己悲,这对于健康长寿无疑是很关键的。
在武则天废掉李氏之后,自己称帝。
许多效忠于李氏的大将纷纷起兵反抗,其中以徐敬业为最主要的一支。
初唐四杰之一的骆宾王为徐敬业写了一篇《讨武�檄》,痛骂武则天身侍父子,惑乱宫闱,杀子废子,人神共弃。
然而她看了之后,非但没有发怒,还连连称赞骆宾王的文笔,说朝廷没有任用这样的人才,是宰相的过失。
徐敬业兵败之后,武则天也并未将他按造反处斩,而只是将他贬到外地去当刺史。
除此二人,她还赦免了一些辱骂自己、诽谤朝政的人。
她有如此的心胸和修养,无疑是健康长寿的有力保证。
兴趣广泛 冶情操 武则天兴趣广泛,她写得一手好字(在中南海还留有她的手迹),喜欢音乐、诗歌,还喜欢大自然的风光,常常游历其中,这对陶冶情操、养生保健也是大有好处的。
她的高寿是综合因素在起作用,而兴趣广泛无疑是原因之一。
美容秘方 靓容颜 武则天是个非常讲究保养的人,御医们也为她的皮肤护理开出了很多美容秘方,有2个很有名的美容秘方是武则天常用的。
一个是“益母草泽面方”,一个是“常敷面脂”。
益母草是妇科良药,既可内服,也可外用。
外用敷面,有祛除面部斑点和皱纹等功效;经常使用能使皮肤滋润有光泽。
“常敷面脂”收录在王焘的《外台秘要》中。
有别于今天的是,那时候的面膜都是用天然的药材制成的。
这个方子的主要成分是细辛、玉竹、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木兰皮,加猪油炼成。
玉竹、瓜蒌、猪油有滋阴润肤的功效,细辛、白附子、辛夷可以祛风通窍,黄芪可益气补虚,川芎、木兰皮能活血保湿。
所以这种面膜用后可以光洁皮肤、祛皱保湿。