【春季宝宝营养粥食谱推荐】 婴幼儿营养粥食谱大全

赤豆莲心血糯粥。

原赤豆50克莲心5克血糯米50克粳米00克冰糖50克。

煮稀饭米和其他配量若太少不容易煮稠故这里提供是三口食用量。

下。

制法。

（）将赤豆、莲心洗净煮酥;血糯米与粳米分别漂洗浸泡待用。

（）锅水旺火烧开加入血糯米再旺火烧开5分钟改用火煮5分钟然加粳米烧至酥烂再加入煮酥赤豆和莲心并烧煮加冰糖溶化即可。

特香糯顺滑红有白适合岁半以上幼儿食用。

营养价值含有充足热量和维生素B、维生素B、铁、钙等营养素;健脾补血毒消肿有助幼儿春季强身健体。

花生海鲜米仁粥。

原花生仁30克水发海参30克目鱼30克虾仁30克米仁50克粳米00克盐、酒适量;葱、姜、米醋少许汤骨00克。

制法。

（）将花生仁洗净煮酥碾成颗粒;海参肠洗净切成粒;目鱼与虾仁洗净、切丁;米仁与粳米分别漂洗备用。

（）锅加入葱、姜和酒适量放入汤骨（斩断）烧开撇浮沫滴入米醋少许再火烧0分钟。

（3）取出汤骨和葱姜放入米仁旺火烧开改火煮;米仁开花加入粳米并熬成粥。

（）加入花生细粒、海参、目鱼和虾仁滚熟再加入盐、葱末即可。

特鲜香独特润滑糯口适合岁半以上幼儿食用。

营养价值含有丰富蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质钙质尤其丰富花生维生素和卵磷脂充足有增智益脑作用而且还具有养血润肺、燥除湿等功效幼儿补钙营养粥。

香菜鸡肝米粥。

原香菜0克鸡肝50克黄米50克粳米00克盐、黄酒适量葱姜少量汤骨段味精少许。

制法。

（）将鸡肝浸泡腥洗净切成细粒香菜洗净切碎末黄米和粳米分别漂洗待用。

（）锅加入葱姜、黄酒和水而放劈断汤骨;水开撇浮沫改用火烧0分钟;取出葱姜和汤骨倒入粳米烧开再力口入米并煮成粥;再放进鸡肝粒滚熟力进香菜、盐和味精即可。

特鲜香美味白里透红显绿适合岁以上幼儿食用。

营养价值鸡肝营养丰富蛋白质含量高维生素含量食品首铁、锌和维生素BB丰富米与粳米粗细粮搭配营养补香菜维生素含量多对铁质吸收有助。