蒸香蕉有什么功效与作用|蒸香蕉的功效与作用
香蕉是非常营养价值和功效水般香蕉是凉凉因妈妈了给宝宝吃都会蒸熟那么香蕉可以蒸熟给宝宝吃吗?蒸香蕉功效与作用。
、香蕉人体能助脑制造种化学成分血清素这种物质能刺激神系统给人带欢乐、平静及瞌睡信甚至还有镇痛效应。
、失眠者如睡前吃些香蕉就容易入睡因香蕉含糖量高碳水化合物能增加脑5羟色胺化学成分活力可以催人入眠。
3、常吃香蕉可防止高血压因香蕉可提供较多能降低血压钾离子有抵制钠离子升压及损坏血管作用。
、食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长作用可使胃壁得到保护进而起到预防和治疗胃溃疡作用。
5、香蕉所含食物纤维可刺激肠蠕动使便通畅因可防治习惯性便。
香蕉除了含有助眠钾还含有量镁元素若空腹食用会使血液含镁量骤然升高而镁是影响心脏功能敏感元素。
香蕉含有较多镁、钾等元素这些矿物质元素虽然是人体健康所必但若短下子摄入多就会引起血液镁、钾含量急剧增加造成体钾、钠、钙、镁等元素比例失调对健康产生危害。
外多吃香蕉还会因胃酸分泌减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动。
避免选用熟透香蕉。
蒸香蕉有定治疗便作用但是若选用了熟透香蕉作原材则可能适得其反。
因生香蕉含有量鞣酸而鞣酸具有非常强收敛作用可以使粪便变得干硬从而造成便。
可以只是这只能当水吃香蕉可以直接加下热就吃了并不要再蒸熟平还可以吃些苹泥、榨些桔子汁、橙子汁给宝宝喝。
其实不要用蒸熟给宝宝吃可以放开始里面温会香蕉不凉候就可以给宝宝吃哦宝宝吃香蕉可以用勺子给宝宝刮成泥吃就可以哦平也要给宝宝不要吃太多会容易引起宝宝腹泻。
还有什么水可以蒸着吃。
、橙子熟吃止咳化痰橙子皮有两种成分具有止咳化痰功效是那可汀是橙皮油。
这两种成分只有蒸煮才会从橙皮出。
尤其适合久咳不愈孩子吃完全没有副作用。
●盐蒸橙子。
橙子不用剥皮顶部平切开片往露出肉上撒少许盐再用筷子肉上戳几洞以便盐渗进肉。
把切开那片橙子重新盖放进碗里。
碗里不用加水直接放进蒸锅蒸至水沸再蒸5分钟就做了。
蒸橙子皮有定收缩碗底还会有汁水流出。
吃法橙皮吃肉碗底汁水起喝。
二、苹熟吃收敛止泻苹所以有止泻和通便双重作用是因苹含有鞣酸、胶、膳食纤维等特殊物质。
加热生胶可软化便与膳食纤维共起到通便作用。
而煮胶则摇身变不仅具有吸收细菌和毒素作用而且还有收敛、止泻功效。
●苹泥。
整苹洗净削皮切成约方块蒸0分钟。
然放入搅拌机打匀可以根据人喜稠稀程添加水。
这苹泥口感跟吃苹很不样口感绵绵也少了酸涩味样做法还可以有雪梨泥。
●苹猪肉汤。
猪肉先用水煮5分钟取出苹洗净芯切块再和猪肉起加水用火慢煲～3加上调和蜜枣即可。
这款汤具有刺激肠道益生菌群生长功用还能清心润肺特别干燥冬季里喝能很地滋润皮肤。