国培心得体会【国培幸福生活从心开心得体会】

国培“幸福生活从心开心得体会”许素萍教授给我们讲了幸福从“心”开始讲到传统心理学对人看法、积极心理学对人看法。

人要面对许多无法改变现象但并不影响到人心理健康。

课上老师还让我们做了练习“感恩短信”给己想感谢人发短信让我们体会到发出感恩短信收到回复带幸福感。

然而什么是幸福？幸福这词或许让我们很疑惑。

幸福是从人们对己生活感到满足种主观体验抱有积极情绪、乐观幽默心情积极地情绪让我们更加聪明有更高创造力、认知能力。

如想建立和谐人际关系我们必须抱有真诚、尊重、宽容态。

对己要有知、接纳心里态。

对待别人要理包容真诚宽容和体谅。

特别是“用你希望别人对待你方式对待别人”。

讲清如你想别人按照你方式对待你必须先用你方式对待别人。

当出现情绪我们要学会察觉学会悦纳学会管理。

而且我们也要学会感恩都说感恩人更健康更幸福更乐观朋友更多所以我们要学会感恩别人。

听完了这节课让我们识到创造快乐我们要利用到我们身优势寻我优势发挥我们优势。

特别是要和己和谐相处才能与他人友相处。

让我重新认识了认识我要从我认识开始我认识比他人认识更重要。

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