[人教七下道德与法制《情绪的管理》导学任务单]

《情绪管理》导学任单 【学习目标】 、通学习情绪表达及探究情绪感染能够正确表达己情绪正确对待己情绪感受控制己情绪。

、通活动平情绪学习方法与技能学会调节情绪方法。

3、通学习情绪调控与表达体会情绪表达对人际关系影响感受友善、和谐、明等社会主体核心价值观体现。

主预习 教材容完成下列填空。

人与人情绪会_____。

即使没有语言交流人表情、声调、姿态和动作所表达 情绪也会影响周围人。

情绪表达不仅与己_____有关而且关乎人际交往。

该喜则喜该悲则悲我们要学会正确对待己各种情绪感受。

保持_____享受喜悦和快乐让我们青春生活更加美。

适_____可以助我们适应突发事件但持续地处面情绪状态则可能危害我们身心健康。

3学会合理地调节情绪使情绪生理活动、_____、外显表情等方面发生定变化有助我们更地_____。

生活每人都有调节情绪方法归纳起常用方法主要包括改变认知评价、_____、合理宣泄和_____等。

【动探究】 任、通学习情绪表达及探究情绪感染能够正确表达己情绪正确对待己情绪感受控制己情绪。

探究活动 运用你验 、回想件让你特别兴奋或特别愤怒事情你当是如何表达己情绪？你周围人又是如何表现？ 、与学交流看看情绪表达方式是否样这些表达方式给身边人带怎样影响。

3、与学讨论看看是如何调节己情绪有哪些方法。

相关链接 情绪感染 美国心理学保罗。

埃克曼研究人类情绪变化曾做实验。

实验他与两位事和几位志愿者故做出六种面部表情分别表示六种特别情绪惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。

令人奇怪是当表演者表现出恐惧表情其他观看志愿者也都不由主地进入恐惧状态心跳加速脸色苍白体温下降；模拟愤怒其他志愿者血液流动速也随加快体温上升产生发泄愤怒冲动 生活有许多人不知不觉应用了情绪感染。

例如练习武术喝喊声不仅能恐吓对手更重要是有助增强信心因喝喊模权了种振奋、昂扬情绪。

任、通活动平情绪以及愤怒管理学习方法与技能学会调节情绪方法；体会情绪表达对人际关系影响感受友善、和谐、明等社会主体核心价值观体现。

探究活动二 平把己密告诉了朋友并再三嘱咐他不要告诉别人可是没几天平发现班里几学都知道了己密。

平非常生气。

、分组情景表演平会以何种方式表达己情绪？可能会带什么？ 、根据情景表演讨论那些表达方式是恰当。

方法与技能 方法与技能 【动训练】 卷 、单项选择题 即使没有语言交流人表情、声调、姿态和动作所表达情绪也会影响周围人。

这说明人与人情绪（ ） 会相感染 B定他人情绪 与他人无关 影响他人情感 魏伟校运会上外丢失跳高比赛金牌连几天闷闷不乐。

周日朋友邀他起打球。

球场上他 冲着朋友发脾气甚至用球砸向朋友结朋 友也气得不理他了。

这说明了（ ） 人与人情绪会相感染 B情绪表达不仅与己身心健康有关而且关乎 人际交往 我们要了己情绪 人情绪是复杂多样 3生活每人都有调节情绪方法归纳起常 用方法主要包括（ ） ①改变认知评价 ②移 ③合理宣泄 ④放松训练 ①②③ B②③④ ①②④ ①②③④ 管理愤怒情绪方法有（ ） ① 与信赖长者交流 ② 我提醒或写封信 ③ 运用“我感到愤怒是因……”表达方式 ④ 寻种适合己排愤怒活动形式 ①②③ B①②③④ ①②④ ②③④ B卷 、单项选择题 人情绪是复杂多样。

我们表达己情绪应该考虑周围人感受。

这是因（ ） 情绪有喜、怒、哀、惧四类 B情绪与人态紧密相连 情绪是可以调节 人与人情绪会相传染 “冲动是魔鬼”冲动情况下人们往往会做出激行。

这警示我们（ ） 人情绪是无法控制 B情绪是种外体验 要学会控制己情绪 情绪不有调节 3如你做到题心里依旧很紧张手心甚至已渗出了汗水请反复提醒己“我不紧张我会考。

”这种调节情绪方法叫做（ ） 合理发泄情绪 B我暗示 移力 心理效应 05 年5 月3 日卢女士驾车行驶程突然变道并刹,导致侧面辆正常行驶车辆紧急刹车,车孩子受到惊吓而啼哭不止。

司机张某怒火冲天,逼停并殴打了卢女士致其右肩骨折、脑震荡而张某也因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留。

你认下列做法有助克“路怒症”有（ ） ①听听音乐让烦躁心情平静下 ②遇事闭目分钟想想对方想想 ③该出手就出手教训那些不守规矩人气 ④无论遇到何种情况都要尽力忍让忍再忍 ①② B①③④ ②③ ①②④ 参考答案 主预习 、相感染 身心健康 、积极心态 面情绪 3、主观体验 适应环境 、移 放松训练 探究活动 探究 、（示例）06年里约热卢奥运会女排赛国女排夺得冠军；次比较重要考试取得了良成绩等。

、不人表达情绪方式是不样。

不情绪表达方式对他人影响不人与人情绪会相感染。

情绪表达不仅与己身心健康有关而且关乎人际交往。

3、(示例)刚想周末踢足球结下雨了他很懊恼,但他念想不踢足球可以写作业。

顿高兴起了这是通改变看问题角调节情绪。

晓晓心情不候就听听舒缓音乐心情就起了这是通移力方式调节情绪。

刚生气候就利用课余到操场上打球进行剧烈运动这是通合理宜泄方式宣泄情绪。

总调节情绪主要方法有改变认知评价、移、合理宣泄和放松训练等。

探究二 、面情绪要宣泄但是定要道德和法律允许围进行并且既不能伤害己身心健康也不能伤害他人和集体利益。

、我们应该学会合适场合、用合理方式表达情绪。

动训练 卷 、 析即使没有语言交流人表情、声调、姿态和动作所表达情绪也会影响周围人。

这体现了人与人情绪会相感染故选。

、B 析魏伟消极情绪不仅影响了己身心健康还影响了他与朋友交往,B合题。

、、观正确但与题无关。

故选B。

3、 析题考调节情绪方法。

①②③④都合题故选。

、B 析题考管理愤怒情绪有效方法。

①②③④都合题故选B。

B卷 、 析题考情绪表达相关知识。

我们表达己情绪要考虑他人感受,这是因人与人情绪会相感染,合题。

、B、 观正确,但与题不。

故选。

、 析冲动是种消极情绪容易使人失理智失制力所以我们要学会控制己情绪合题；没有认识到情绪是可以调控,错误；B说法错误,情绪是反映；说法错误情绪要人有识地进行调节。

故选。

3、B 析这种通我提醒遏制不良情绪产生方法是我暗示法故选B。

、 析题考情绪调节相关知识。

“路怒症”属不良情绪①②是克“路怒症”有效方法；③④方法错误。

故选。