变声期的介绍_女生变声期的预兆
变声期可分变声初期、变声期和变声期早变声约9岁迟变声约5岁以。
下面就跟随编步伐起了更多关变声期知识吧！
变声期生理学原理。
到了青春期女孩喉部变得狭声带较短、较薄、振动频率高所以音调较高而细;男孩子喉腔较声带较宽、较厚所以音调较低沉而粗。
声带疾病。
由青春期孩子喜欢声说话唱歌随随地都爱表现己嗓门。
殊不知稍不就殃及了正生长声带。
这声带异常娇贵主人不它就会出现充血、水肿、或者发生声带结或声带息肉轻者导致发音疲倦无力音调改变;严重出现声音嘶哑甚至呼吸困难不能说话。
使用正确使用嗓子不要滥用嗓子高声喊叫或无节制地声喧哗尤其不要K歌青春期用嗓可能导致终生声音嘶哑。
B 保暖避免着凉、感冒。
尤其要冬天保暖尽量不要穿低领衣脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。
除了随天气变化而适增减衣和被褥外适量参加些体育活动每天进行体育锻炼增强体质对声带健康生长发育也有处。
锻炼劳逸结合生活有规律保证睡眠充足。
不要熬夜每天保证7以上睡眠。
公鸭嗓是青少年变声期种特有表现。
因声带充血胀声门会形成各种各样缝隙所以声音也会从稚嫩变得生硬嘶哑起。
其男生变化尤突出。
青少年是36岁开始变声约要历年。
变声期主要表现特征有声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。
由这阶段嗓子很容易受到损伤所以定要以下三。
、正确使用嗓子不声喧哗不唱歌。
、喉部保暖尤其是冬天尽量不穿低领衣心感冒。
3、生活劳逸结合不仅要积极参加体育活动增强体质而且每天要保证充足睡眠不熬夜。
变声期事项。
声带是位喉腔两侧对弹性粘膜皱襞其长短厚薄因人而异儿童期无论男女声带长6～8毫米所以发出声音童音童音是分不清男女。
青少年～6岁开始进入变声期主要表现声音嘶哑局部充血、水肿音调、音色逐步发生变化变声期完成般要半年至年。
成年男子声音粗犷低沉音量广而厚这与其声带厚、宽和长(约0～5毫米)有着密切关系。
成年女子发音尖声细语这与声带窄、薄和长(5～0毫米)有关。
由可见变声男女音色区别特别明显。
因发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨构成这些器官是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成。
声带也是由弹性蛋白质薄膜构成变声期青少年应吃些富含胶原蛋白质和弹性蛋白质食物如猪蹄、猪皮、蹄筋。
钙质可以促进甲状软骨发育。
、少吃或不吃辛辣刺激性食物如辣椒、蒜、胡椒粉、烟酒以防刺激声带粘膜引起急、慢性喉炎、咽炎。
5、进食应细嚼慢咽切忌狼吞虎咽。
尤其食鱼更应以防鱼刺伤喉。
并应吃些软质食物和精细食物不宜吃粗、硬、干燥等食物以防损伤咽喉。
6、适量饮水。
可减少或清除喉腔分泌物从而减少了细菌滋生。
有利防止咽炎发生。
外变声期切勿声呼喊、疲劳或睡眠不足更不能引起情绪波动以防咽喉充血引起声带损伤。
变声期推荐套餐。
()胶原蛋白和弹性蛋白摄入。
发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成这些器官又是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成。
因变声期青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质食物如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。
()B族维生素和钙质。
维生素B、维生素B6能促使皮肤发育;钙质可以促进甲状软骨发育。
富含B族维生素食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水等。
富含钙质食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。
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