[太极拳练习对女大学生体质的影响]

摘 要：采用太极拳(简化24式)指导普通女大学生进行12周的练习，并测定比较了其练习前后的体重、脉搏、肺活量、台阶指数、握力、坐位体前屈、闭眼单腿站立和心境等8项指标。

研究结果表明，除体重和握力外，受试者练习后上述各指标值都得到了不同程度的提高。

练习对增强女大学生的体质，提高其健康水平有着积极的作用。

具体而言，太极拳(简化24式)练习可以降低女大学生的脉搏，增大肺活量，增强心肺功能，提高其柔韧和平衡素质，改善她们的心境状态。

关键词：太极拳；女大学生；体质；心境 　　中图分类号：G804．49 　　文献标识码：A 　　文章编号：1007―3612(2003)03―0353―03。