陈式太极拳小架拳谱【陈式太极拳56式拳谱及理论来源】
陈式太极拳经过多年的创新与发展,已经成为大众喜闻乐见的健身运动之一。陈式太极拳拳架灵活,刚柔相济,下面就和小编一起来看看陈式太极拳56式拳谱吧!
一、起式。
二、右金刚捣碓。
三、揽扎衣。
四、右六封四闭。
五、左单鞭。
六、搬拦捶。
七、护心捶。
八、白鹤亮翅。
九、斜行拗步。
十、提收。
十一、前趟。
十二、左掩手肱拳。
十三、披身捶。
十四、背折靠。
十五、青龙出水。
十六、斩手。
十七、翻花舞袖。
十九、右掩手肱捶。
二十、左六封四闭。
二十一、右单鞭。
二十二、云手(向右)。
二十三、云手(向左)。
二十四、高探马。
二十五、右连珠炮。
二十六、左连珠炮。
二十七、闪通背。
二十八、指裆捶。
二十九、白猿献果。
三十、双推手。
三十一、中盘。
三十二、前招。
三十三、后招。
三十六、摆莲跌叉。
三十七、左右金鸡独立。
三十八、倒卷肱。
三十九、退步压肘。
四十、擦脚。
四十一、蹬一跟。
四十三、击地捶。
四十四、翻身二起。
四十五、双震脚。
四十六、蹬脚。
四十七、玉女穿梭。
四十八、顺銮肘。
四十九、裹鞭炮。
五十、雀地龙。
五十一、上步七星。
五十二、退步跨虎。
五十三、转身摆莲。
五十四、当头炮。
五十五、左金刚捣碓。
五十六、收式。
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