严廷英太极怡情 平和之趣
太极拳无疑是当下国内最为风行的运动之一，在许多城市，每天都有不少长者沐浴在晨光之中，练习柔和缓慢又不乏轻灵流畅的太极拳招式，他们以此强身健体，调理身心，防止关节硬化、增强新陈代谢、稳定神经系统、舒畅呼吸频率、促进血液循环，保持平稳的健康状态，进而乐享生活。
毕业论文网 严廷英先生同样在练习太极拳後获得了许多收?，疏导和分解日常生活中的各种压力，心情愉悦，不急不躁，待人接物都能保持着平和的心态。
所以他越来越喜爱这项蕴含着深厚中华文化的国粹运动，?K从中感受到人生的惬意，发现了命运的美妙，更看到了生命的宽度――顺其自然，知足常乐。
知命之年识太极 严廷英先生从小就对武学感兴趣，中学时期开始拜师学习南派螳螂拳。
此拳手法丰富、长短兼备、令人难以捉摸，防不胜防，因此能吸引敏捷好动的年轻人。
所以，当时的严廷英先生沉浸於螳螂拳的世界?Y，?s?K未留意到今日自己?R情的太极拳。
成年後，严廷英先生进入政府部门工作，事业、家庭等压力开始接踵而至，其中大多繁琐重复，?s不断变成生活中的小压力，波及了情绪，身体因此受到了影响。
?K且，时光的流失会带走人们身上的青春，思维、动作都不如从前灵活。
所以，严廷英先生也慢慢地感觉到自己的身体不适合练螳螂拳了，此时的他更需要内调气息，外调身体的太极帮助养生。
因此从五十岁开始，他拜太极名家学习陈式太极拳，开启了武学道路上的新篇章。
转学太极拳一段时间後，严廷英先生发现自己的身体发生了可喜的变化：“感觉自己变得比以前要年轻了，呼吸变得平缓许多，手脚也灵活了。
”此後十多年，严廷英先生专注研习太极拳，他从不同的师傅身上，学到太极拳的各种精髓。
在日复一日的练习中，他的知识和经验积累深厚。
日久年深，他从未懈怠；积少成多，他初心不改。
即使要花一个多小时的车程到离家较远的公园练习，也没有抱怨。
多年的坚持，终於让他武艺出众，晋级到可以教授他人太极拳的师傅级别。
由於体会到练习太极拳给身体带来的好处，严廷英先生不时会向亲朋好友们推荐太极拳，若有人因此变成了同好，加入练习太极拳的队伍，他会心感欢喜，?K诚挚邀请对方与自己一起，到公园?Y与其他太极拳同好一起晨练，在浓厚的氛围中进一步了解该项国粹。
平日?Y，严廷英先生会认真负责地教授学生太极拳，他常常亲身示范，力求让学生在标准的招式中领会要点所在，如果能因此感悟出与太极拳有关的中华文化精髓，成为愉悦心灵的能量，且乐於与别人分享，则更让他欣喜。
通过教学，严廷英先生增加了不少认识，教学心得的累积，反过来促使其武艺与境界都得到了进一步的升华。
例如在对比年轻人与老年人学习太极拳的过程，他了解到双方各有什麽优势：“通过对比三十岁的学员以及六十岁的学员，我发现身体的柔软程度与放?的快慢能帮助个人更快地掌握太极拳的诀窍。
一般而言，年轻人韧性好、关节灵活，所以很快就能放?身体，可以迅速透过模仿的形式，了解招式的标准度。
而长者因为肌肉、关节、神经等都相对迟缓，不同的部位配合也会慢下来，所以要放?身体的时候，转换就没有年轻人那麽快。
”不过，与之相对的，年轻人心跳较快、反应敏捷，所以在呼吸调整方面可能难以沉稳下来。
长者?s在此方面拥有长处，有利於实现太极拳调节呼吸、配合武技的要求。
所以不同年龄层的人，都可以学习太极拳，都可以从中获得良多裨益。
同样的感触，会在严廷英先生日後的教学中继续被发掘出来；相信数之不尽的乐趣也将伴随着这个过程。
他是无数个倾心太极拳的爱好者中的一员，以自己的方式享受着这项国粹。
与他志同道合的众多朋友也会?袢⊥?样的形式，从太极拳中寻得欢乐、寻得价值，进而一起相互分享，促生一种和谐包容、互惠互爱的集体情怀。
兴趣所致传武艺 太极拳自诞生以来，经过长期的流传，在不同的地区演变出了许多的流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、 吴式太极拳、 武式太极拳五大派系，誉称为“五式太极拳”。
另外，还有一支重要的赵堡太极拳。
共同组成太极拳博大精深的世界，也衍生为推动门派向前发展、生生不息的源泉。
严廷英先生擅长的陈式太极拳起源於明末，自门派祖师陈卜後人陈王廷在16世纪归隐後，依据自己祖传的一百单八式长拳，博?裰诩揖?华，结合易学上有关的阴阳五行之理，?K参考传统中医学所创。
在独创一至五路太极拳、一路炮捶後，门派又出现了刀、枪、剑、锏等器械套路。
刺枪术和八杆四杆术对练套路中运用太极拳术的缠丝劲，开辟了长兵器阴阳变换、刚柔相济的先河。
而门派中太极双人推手的创建，更成为一种综合性的技击实践方法，既不会伤人，又可实际检验武功。
此後数百年，陈式太极拳逐渐发展成中华汉族传统武术百花园中的一朵奇葩，门派名家连续不断?ハ帧７⒃吹爻录夜蹈?是人丁兴旺，普遍修习太极拳，营造浓厚氛围，因此有观点认为“陈家沟是太极拳的发源地”。
在严廷英先生等陈式太极拳爱好者的心中，陈家沟无疑是一块追寻祖师足?E，感悟门派真谛的“圣地”。
即使远在香港，太极拳的团体多会组团带队，到当地拜访交流。
严廷英先生退休後即与师兄组建香港天才太极院，是世界天才陈家沟太极拳总会之分支，?K且也制定了到河南陈家沟的旅程，当计划付诸现实时，严廷英先生怀着激动的心情来到了门派的起源地：“那一次活动让我很难忘，我看到陈家沟练习太极拳的风气盛行，有很多训练武艺的场所，也有很多爱好者到当地习武。
” 回到香港，他看到太极拳的风潮也正在蔓延，心情更受鼓励，因此决心在日後要做好教学、推广太极拳的工作，以一个爱好者的身份，奉献出自己的一份绵力，以此反馈自己深爱的国粹运动。
目前，在不同的团体中，严廷英先生都在为推广会务、开展教学而努力。
他本着“有教无类’的精神，不在乎学生是否拥有学武的基础，只要对方喜欢太极拳?K愿意投身学习，他都乐意授教。
特别是教学中，他不仅注重於传授太极拳的招式，更希望学员能理解其中的精髓：“太极拳提倡比较含蓄的思想，推崇日常保持低调、平和，但在必要的时候，又能爆发、??取。
”他表示，??管太极拳的派系各不相同，但都会围绕着这个中心：“无论是陈式太极拳、杨氏太极拳或者其他的门派，在展现出不同的招式後都会回归刚柔?慵谩⒁跹舻骱偷乃枷搿Ｋ?以要深入太极拳的世界，就要了解其中的文化。
” 严廷英先生对太极拳的深入感悟，来源於其对此常年保持的热爱，是兴趣与激情，引导他不倦地探索着这个神奇的天地。
他也把其中发现的快乐，分享给更多的人，让社会大众可以感受国粹的魅力，被之吸引，为之倾心。