大成拳的筋骨训练_大成拳搏击战术训练

对搏击而言欲取得胜利必须依赖 行有效技击手段行有效技击 手段即搏击战术。

搏击战术训练方法很多 仅介绍基础战术训练。

、打对手 搏击要打对手不然话功力再高招法再妙也是徒劳力无用法。

与相反如对方打不己则不论势多凶招法多狠也不会产生打击效。

那么怎样提高命率呢?应做到以下几。

．反应要快身法要灵步法要活。

．要善观察战机旦发现进攻机会绝不犹豫立即施展打击法。

3．出手迅速捕捉机会即以闪电般速出击。

要提高以上能力平可进行击靶、打拳套训练――让拳友配戴拳套或手靶位我身前定距离处我以攻击目标用不技法击打。

．对方不动并使靶位置保持不变我用炮拳或圈捶击打。

击靶要体验力效。

．对方(右者)不动靶摆动我(左者)用炮拳击(图图)。

开始练习可能会常击空反复练习可提高己判断力。

3．对方移动我配合实战步法与身法进行追靶击打训练。

种训练不但能提高断手击率而且对提高身灵活性、判断力和耐力有裨益。

躲闪对方训练有。

二、攻防训练。

成拳实作形式多样但程无非是防守与进攻。

成拳讲究攻防统所谓顾即是打打即是顾。

攻防训练途径有两种种是防守下反击另种是攻防步。

前者是对方势落空前提下打击对方防守方法有闪身、撤步、堵截、牵挂等；者指是对方向我进攻程我防守又能有效地打击对方是种打顾结合方法其实用价值更高攻防示例如下。

三、真假虚实 “兵不厌诈”作战策略样可以用格斗。

通真假虚实动作可分散对方力使对方搞不清我动向顾失彼。

应用我可先给对方虚假击打动作对方力分散再用真实招法以劲力打击。

由动作并非真实图应用要留有余地。

当然如虚假动作并没有引起对方那么则可以将其变真实进攻手段打击对方。

．左虚右实。

我左掌或左拳虚晃下然用右拳击打对方(图33图3)。

三、真假虚实 “兵不厌诈”作战策略样可以用格斗。

通真假虚实动作可分散对方力使对方搞不清我动向顾失彼。

应用我可先给对方虚假击打动作对方力分散再用真实招法以劲力打击。

由动作并非真实图应用要留有余地。

当然如虚假动作并没有引起对方那么则可以将其变真实进攻手段打击对方。

．左虚右实。

我左掌或左拳虚晃下然用右拳击打对方(图33图3)。

相关热词 搏击战术训练成拳