【城关镇中心小学足球社团活动计划方案】 城关镇中心小学
城关镇心学足球社团活动计划方案 ——0900二学期 、指导思想 落实计划认真学习 “学校体育工作条例”重要思想训练坚持依法治教以德治教,理论系实际通实施分步训练达到教学目标；订出计划 进步培养学生对足球运动兴趣和爱培养集体主义观念提高他们身体素质和技术技能水平全面推进素质教育。
二、训练目 科学进行训练贯彻从打基础系统训练提高身体素质、球技。
开展足球社团活动,目是增强学生体质增进学生身心健康,通训练,建立足球运动基技能熟悉球性和控球能力体会动作要领初步掌握足球基技术和游戏方法发展灵敏协调等身体素质培养勇敢、顽强、机智、断等优良品质和团结致集体主义精神。
三、训练任 、培养队员良心理品质及思想品德学习技术技能前先学习做人道理从思想上重视教育。
、根据队员年龄段特提高队员身体健康水平根据足球专项运动特改善队员身体形态提高机体运动能力发展综合运动素质。
3、培养队员团队精神足球运动是项集体项目要每队员努力才能取得成绩。
、活动训练措施 、提高队员训练作风、比赛作风、严格纪律性培养良体育道德作风,严格要训练质量。
B、全面提高队员身体素质,重发展速、灵敏性、协调性、爆发力等素质学习跑正确技术锻炼肌肉力量。
、全面提高学生基技术(重传,接技术)逐步发展学生人技术特长提高活动控球能力正确掌握传接球技术因材施教发挥学生特常。
、提高队员战术能力重是人战术和局部战术明确人攻守职能,进攻和防守原则提高人战术识和局部对、3对能力、确定基阵容,初步形成3全攻全守基打法 五、训练容、方法及课安排 —周 熟悉球性颠球练习 、单脚抛正脚面颠球练习。
、二人球人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球离球约0厘米）另人做助跑踢球练习。
5、简单条件下能较正确地完成踢球动作就要移动练习踢不方向、不性质球并要逐渐加动作难提高动作质量。
6、踢准练习。
、二人球相距5米左右放低栏要踢出球从栏通。
B、向划有标志墙踢准。
7、踢远练习。
、角球区向罚球区力踢球。
B、罚球区线上向线附近伴力踢球。
、罚球区线上向圈踢高球给伴。
、向划有标志墙踢准。
、队员分成两组相距5米左右成“”形相对立。
由各组人开始跑动踢球。
踢球跑到对方排尾依次循环。
依次循环。
3、行进传接球练习。
—周 发展反应速练习并穿插进行各种球熟性动作技术练习 30～50米计跑要学生8秒完成50米跑； 50～60米强重复跑每组歇使学生完全恢复每次练习共3组。
发展反应速练习。
根据比赛可能出现立、仰卧、俯卧、背向、退、跳起等身体状态设置起跑姿势当球被教师踢出（或听到起跑信）起跑抢球（或跑到制定区域）。
0×0方格场地多人、每人球进行快速运、控球练习要根据其他队员活动情况及改变运球方向、路线、避免与其他队员人或球越出方格围。
穿插进行各种球熟性。
动作技术练习 5—6周 提高学生身体各部分肌肉力量提高学生身体对抗能力。
单杠引体向上；双杠双臂屈撑；俯卧撑；杠铃推举；哑铃等各种练习。
②发展腰腹力量练习。
仰卧起坐；俯卧背伸；原地收腹跳；单杠悬垂举腿；肩杠铃体。
③发展下肢力量练习。
蛙跳；单腿连续跳；立定三级跳。
④两人组对抗力量练习。
跑动争得控球权合理冲撞；运用合理冲撞连续跳起争顶球；跑动地面或跳起空用肩部或胸部合理冲撞。
穿插进行各种球熟性。
动作技术练习 7—8周 发展学生耐力活动练习 发展有氧耐力练习。
分钟计跑；变速跑；50快跑与60慢跑交替进行总距离3000。
发展无氧耐力练习。
5～5×5折返跑；30～50全速冲刺反复跑。
穿插进行各种球熟性。
动作技术练习 9—0周 简单技战术活动训练 、技术训练各种人颠,控球练习,对攻守3跑动传接配合,抢截球等 、战术训练对,对,3对 对抗攻守,半场攻守练习比赛 备 3、 教学比赛 六训练事项及备 、次训练学生愿参与愿报名参加训练。
、每堂训练课都必须奉着“安全、健康、全面发展”原则进行严格球队作风 认真刻苦训练。
3、训练着“以人”以适合龄队员心理生理接受能力前提推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动投身到训练。
城关镇心学 00年月8日