身体素质【提高身体素质就是练功夫――重读《道新拳论》】

提高身体素质=练功夫      在痴迷“内功神话”的人眼里,赵道新的《谈提高身体运动素质》一文,不但使人诧异,而且令人丧气。

譬如他在该文中说:   “身体的运动素质就是指人体运动的能力。

从事任何运动所进行的大部分训练都是为了增强这种能力。

拳术练习中,提高身体素质被称作‘练功夫’、‘增长功力’。

现代体育运动理论中,把人体运动的基本素质分为力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质和灵敏素质

如果把它们综合起来应用于拳术,就可以总结出实战技击应该着重提高的主要格斗能力。

”   一个内家拳出身的实力派大宗师,放着“内功”、“内气”、“整力”不谈,却反说什么“提高身体素质就是‘练功夫’、‘增长功力’”。

这是多么让内功痴迷者们扫兴啊。

对于痴迷传统功法、尤其是内功的人,他们别说难以接受“提高身体素质=练功夫”,单“身体素质”这个词儿,他们就瞅着不顺眼,觉得它是专跟传统功法作对来的,有破坏传统功法“高档次和神秘性”的嫌疑。

如果赵道新只是个“愤青”,别人说北他偏指西,也就罢了,没人跟他着那个急。

问题是,他属于老前辈,见证过六七十年前那个所谓的武林“黄金时代”,而且跟许多名震天下的大师关系密切,对这些大师――诸如张占魁、吴翼辉、王芗斋、孙禄堂、萧海波、姚馥春、黄柏年、金警钟、孙存周、韩慕侠、章殿卿、曹晏海、卜恩富、姚宗勋、张恩桐、张恩贵、姜容樵、钱树乔、张长信、裘稚和、卢正文等等人的武功,或了如指掌或有着大致的把握。

就是这个对众多大师十分熟稔的赵道新,像扔手榴弹似的扔给大家一句“提高身体素质就是练功夫”。

这句话非同小可,因为它在间接地告诉大家,这些大师的高强武功,个个是靠练身体素质练出来的,而不是大家先前以为的练的什么内功、内气?这个打击力就太大了,足以把所有关于大师的神奇传说打出平凡来,也足以把大师们传播的内功训练打出虚假来。

这才是赵道新这篇文章的可怕之处,他不但砸碎了内功痴迷者的梦想,而且给所有的传统功法降了身价,进而把整个关于武术的神话从云端一把扯到凡尘。

对于“功力”,赵道新还有过一段极具打击力的解释,语出《论爆发》的“击打的最终阶段通常是劲力爆发式的施展,这是最可怕的、最富有实效的劲力,在拼搏中多为致命的打击。

古今拳术名手的‘神奇功力’就是这种高质量的爆发力

”尽管赵道新在另一篇谈爆发的文章《爆发论》中,对爆发做了种种不同寻常的描述,但他仍在该文结尾处告诫大家:“切不要认为爆发是复杂的,爆发比东方拳技中所有的‘劲’和‘招’都要简单,爆发可以作为你可以说得出来的一切‘劲’的基础。

这些劲都可由爆发构造或模拟出来。

”   这两段有关爆发的话,起码向我们昭示了如下一些事情:   (一)爆发力功力的主要表现形式。

爆发力才是武术最可怕的力,“放人”的力不是最具格斗实效的。

(二)即使是名扬天下的实力派大师,他们被人惊叹的所谓“神奇功力”,也不过是高质量的爆发力,而非什么内力、整力、内气。

(三)如果说,内力、整劲有将“力的训练、使用、文字表述”复杂化的倾向,这个爆发力,虽然异常厉害却简单得多,用赵道新本人的话讲,“爆发比东方拳技中的所有的‘劲’和‘招’都要简单……”   (四)在剔除了内力、整劲这些概念之外,赵道新还放弃“明劲、暗劲、化劲”所谓的三层劲力说。

近几十年的武林现状已经证实,用“明劲、暗劲、化劲”这样的概念解说劲力,已将武术发力引向晦涩、玄虚、甚至神秘化了,它们既妨碍了大家的理解又容易孳生武术骗子,同时难以进行直观的实战鉴定。

爆发力一词,直截了当,用词明确,词义明晰,不但易于解说和理解,而且降低了被骗子利用的可能,同时,你“力”练得到不到位,练到了什么程度,投入对抗一目了然,糊弄不了人――省得有人整天明、暗、化的天花乱坠。

甭忽悠,对抗起来看,能打垮对手的才是最厉害、最见功夫的力。

话题回到“身体素质”,说起来,赵道新的这篇《谈提高身体运动素质》,其实是篇很浅白的小文章,假如武林不是谎言、神话满天飞,赵道新完全没有写这篇文章的必要,因为像“提高身体素质=练功夫”这样的话,等于是告诉人们“糖是甜的,盐是咸的”。

至于赵道新曾“亲密接触”众多大师,对此我也深为庆幸,事情很明显,倘若赵道新不是老前辈,倘若他缺乏对众多大师的足够了解,他即便再剖心吐胆,一针见血,人们也不会当真,其言也就谈不上直逼人心的震撼力。

而影响微弱的话语,自然威胁不到别有用心者的利益,他们(包括西里糊涂者)也就不必在长达十几年的时间里躲着《道新拳论》――像赵道新这样的实力派大宗师,千古奇人,大家抢着唱赞歌、抢着阐释他的书还怕排不上队呢,又怎么会像怕鬼一样躲着他。

躲着,是因为这些人心里始终记着这部书,害怕这部书。

不管什么拳,功法追求的目的是一样的      熟悉《道新拳论》的人都知道,赵道新谈拳,是把天下的拳术当成一种拳来谈的。

这倒不是说赵道新否认不同名称的拳术有差异性,而是说,在赵道新看来,各门拳术之间,相同的东西远远超过不同的东西。

各门拳术的“共同点”才是武术的根本、核心、主体、本质。

至于各种拳术的不同之处,不过是些枝叶,小问题而已――有必要强调一点,说各种拳术本质相同,是由“拳术的格斗形态”入手,非指“拳谱拳论里的拳术”和“演练说手的拳术”。

赵道新形成鲜明反差的是,我们武林盛行谈拳术的差异性,一说起自家的拳术,就是“我们哪点哪点跟别人不一样”,把拳与拳绝对地对立起来。

譬如很多人一谈八极拳,就认为它从功法到打法到整个训练都跟形意、大成、戳脚毫不相同,练八卦掌的呢,则认为跟少林、心意完全是两个东西,从理论到训练,没有能说到一处的话题。

要我说,你标榜的那些特点,都是停留在拳论、演练、说手上,打起来就没特点了,就跟别的拳分不出来了(“武林大会”、武林人之间的对抗,还有二十多年前的散打为此证)。

如果说武术有风格,它也只存在于个人的武功里,而且越大的武术家越有他鲜明的技术个性。

但这种“技术个性”,决不能当成教科书去普及。

董海川、王芗斋、李小龙、柳海龙、李存义、吴秀峰、赵道新等人的技击风格――甚至他们个人在训练上的某些取舍,只适用于他们自己。

普通人不可模仿,模仿了也没有用,只会画虎不成反类犬。

普通人不是天才,所以,能作为教科书去普及的拳术,绝不可以有风格――演练中的八极、形意、八卦等固执地保持着它们的风格,但“武林大会”等实 战对抗,毫不留情地把它们的风格打得没了影儿,各家不约而同把自己打成了“脚踢加摔跤”的一种拳――瞧不上“武林大会”的人你别不服,你上去也打不出新鲜样,不管你是练什么拳的,一打你就没风格了,不信你就去打打看。

单举“武林大会”的例子,你就得佩服赵道新,人家早预见在先,早在你几十年前就把天下武术当成一种拳谈了。

遍数百年武林,有谁比得了?   既然天下的武术从格斗的状态看,实为一种拳,那么,这些本质一样、只是名称有异的拳术,其功法训练所追求的目的,就不可能不一样。

过去老辈人谈拳,就爱说:“人动手,是手快打手慢,力大打力弱,灵的打笨的。

”快慢、力大力小、灵敏拙笨,说的还是身体素质

即便抛开老辈人的说法,大家从武术爱好者之间的对抗也知道,在技术水平和胆量差不多的前提下,身体素质好的永远打身体素质差的(当然,高水平的拳手对决,身体素质,即功力,不是决定胜负的唯一原因)。

所以,具体到武术功法,不管你是内家功法还是外家功法,也不管你是中国功法还是外国功法,它们追求的目的毫无二致,都是为了提高身体素质”。

张占魁、李书文、李存义、尚云祥、王芗斋等都是拳术名手,他们功力的表现形式――赵道新所说的“高质量的爆发力”,即包含在身体素质中的力量一项里(力量分推动、投掷、撞击的力,爆发力即为撞击力)。

凡拒绝练身体素质功法,都是低效的      看如今的一些人谈功法,有一个显著的特征:绕开“身体素质”谈练功。

你比如说八极拳,谁一提“小架”打不了人,立马有人辩护说:小架是练功夫的,不是用来打人的。

如果你问:小架能练出什么功夫?辩护者就吭吭哧哧,不知该怎么回答了。

当然也有些辩护者会理直气壮道:我们是拿小架找劲,练整力,练内劲。

咱先不论找劲、练整力、练内劲算不算练功夫,我只问:你找的那个劲.练的那个整力、内劲,能体现到格斗里吗?用一句俗白的话说:能用来打人吗?   如果你找的那个劲,练的那个整力、内力,只是空练和说手时有,一动手就没有,我问你:你练的叫什么功夫?   武术是打人的,练功夫是为了提高打人能力的,不能提高打人能力的功夫,都不叫功夫(不管它理论多么美妙、演练说手多么吓人)――这是一竿子捅到底的至理,内家拳外家拳、中国拳外国拳,没有哪种拳能跳出这个理儿。

当然,我不否认练身体素质各家有不同的练习方法――事实上,我还特别赞同不断研究更有效的方法来提高身体素质

我只是想说,方法不同,不能成为拒绝身体素质的理由,而且,形式不同的练功法,也成为不了自我标榜、画地为牢的依据(因为方法不同,目的一致)。

把不同的练功法截然对立起来,说八极、形意、少林的功法从形式到目的完全跟大成、八卦不一样,结果只会导致一些人去编造玄虚神异的练功法

事实上,拒绝身体素质的玄虚功法早在一百年前就已登台亮相,贻害武林了。

这类玄虚功法是对以少林功法为代表的“更早一些的传统功法”的背叛。

这种“以少林功法为代表的更早一些的传统功法”,其主攻方向,如众所知,就是练力量,用外功的方式练肌肉力量(兼提高抗击打力)。

用器械练的有举石担、舞石锁、打沙袋、踢树桩,抡杆子、指抓石壶、打千层纸等等。

徒手单人做的有铁牛耕地(形式多种多样)、纵身跳高跳远(八极拳名日:兔子蹦)、背弓、鲤鱼打挺。

另有徒手双人训练的顶拳头、压胳膊、抗压蹲起,横力开合等等。

武术功法所以突出练力量,是因为力量素质在各项身体素质中,属于决定性的一项。

力量的价值,不光是能提高拳脚的摧毁性和抱摔能力,它还能增进速度(启动速度、移动速度、转换速度等等)。

看其他徒手对抗的项目,如散打、泰国拳、拳击等,把它们的功力训练与上述的“举石担、打沙袋、背弓……”两厢比较.用异曲同工、殊途同归来形容,绝非勉强。

说一句老百姓的大实话吧,人力量大.动手就占优势,你身上没劲,打起来就吃亏。

谁管你练没练过内功,拿出胳膊腿腰腹背的力量才是真功(某些功法,比如八极小架,虽然也能提高一点身体素质,但这是跟什么都不练的人比。

何况,小架能提高的那点身体素质,任何一项运动都能达到,用得着非练小架吗?整天练小架,纯属高投入低产出的低效训练法)。

接触武林快三十年了,高手庸手我见了不老少,实话说,在其他条件相差无几的前提下,我就没见过身体素质差的打身体素质好的。

如果有谁能绕过身体素质练出功夫,我还真惦着开开眼,长长见识。

因为没见过――也没听说过   (老辈的天津练家都比较实诚,不爱传虚的),我就不承认有“绕开身体素质”的练功法,虽然我知道“眼见为实”不能成为认识武术真理的标准,但我还知道,武术真理的成立.必须由武术真理的提出者自己来论证。

而且这位提出者要明白,(一)拿文字自圆其说不叫论证,空练说手也不叫论证,讲掌故传说更不叫论证;(二)必须自我举证来论证,无权向反对者说:“你说我说得不对,你拿出证据来”,武术真理的提出者,不具有反问、要反证的权利。

第二条是怎么回事,我解释一下,譬如当年牛顿提出“万有引力”一说时,假如在场的物理学家有人发出质疑,则牛顿不能反问对方,向对方要反证说:“你根据什么说我不对。

”牛顿不具有这种权利。

假如他如此反问了,听证会的主持人会对牛顿道:“先生,我不得不提醒您,您该去的地方,是初中二年级的物理课堂,您现在最需要的,是学习最基本的科学常识。

”然后做个请的姿势,把牛顿轰出去。

这“最基本的科学常识”给了我和所有反对者一项权利,我今天就是说“绕开身体素质功法”根本就是骗局,对方也无权问我“你根据什么”,因为“绕开身体素质功法”的提出者,他们自己还没论证呢,还没拿出“绕开身体素质能练出功夫”的证据呢――近一百年来,就没有一个武术家用真实可靠的证据论证过“那种奇异的武术真理”。

至于我提出的观点,还有赵道新讲的“提高身体素质被称作‘练功夫’,‘增长功力’。

”则有包括现代体育运动在内的无数事实和运动科学为证据,有这么多的证据给我们保航护驾,我们说话当然理直气壮了,也当然要理直气壮地向“绕开身体素质练功夫”的提出者要证据了:“喂,玄虚功法的提出者,请拿出证据来。

快一点。

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