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留落犹能领物华,名园又作醉生涯 ...
2022/9/16 15:00:03
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武术中之所谓内功者是否与道家之内壮功夫相同,此问题急须解决者,待此灵胎结成,而具我象,则名为胚育婴儿,而大丹成矣,此武术中之内功,练习较外功固繁难倍从,然较诸道家之内功,犹容易不少也 ...
2021/10/22 5:17:20
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即悟出家学道,须凭一志坚坚,
,假饶心上起诸缘 ...
2022/9/16 15:00:03
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修行好,应化学斋科,
,智慧性明多 ...
2022/9/16 15:00:03
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妙中玄,
,汞和铅 ...
2022/9/16 15:00:03
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一者,身法太极,外形动而内神不动,太极也,二者,经脉太极,阴经开,阳经闭,阳经开,阴经闭,以刚求柔,以刚用柔,以柔用刚,刚柔相济,始合太极,浑然一体,其功乃成 ...
2022/2/12 9:28:41
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城外宵钟敛,闺中曙火残,
,朝光曜庭雪,宿冻聚池寒 ...
2022/9/16 15:00:03
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18日,防弹少年团结束了在日本福冈举行的演唱会通过金浦机场进入韩国,受到了众多记者和粉丝的关注,
,(图文/PurpleTree金泰亨薇数据) ...
2021/7/15 11:12:39
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骊驹送酒,遗爱曾未久,喧传万口 ...
2022/9/16 15:00:03
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宿缘深重,
,早省悟浮生,都如一梦 ...
2022/9/16 15:00:03
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后来,上海徐汇区体委、工人体育场场长李立群先生等领导组织举办了首次上海市推拿学习班,为期约一年,这个推拿学习班由东昌地段医院院长(留学德国的)讲人体解剖学,由王子平前辈的高足、上海名医庄元民老师教授中医推拿,正如美国媒体报道的那样:“中国的中医内功推拿深受欢迎 ...
2021/11/13 5:36:00
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正如一位环保局长所言,济南环保局事件折射出的正是当前我国环保执法环境不容乐观,说到底,要将环保违法犯罪行为标本兼治,需要环保部门内功与外功兼重,外功是必备,强化司法联动,利用环保警察或环保与警察的密切合作,打击违法的同时,震慑抗法行为的发生 ...
2021/8/15 17:44:34
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要防止这种突然的放松,首先要适应大学学习的节奏,其次是要为自己树立明确的学习目标,要懂得充分利用大学丰富的学习资源,包括拥有海量藏书的大学图书馆,高定国教授还建议,想让自己的大学生涯步入正轨,最快捷的方法就是请教师兄师姐 ...
2022/9/16 15:00:03
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中铁十三局集团有限公司企业管理方针,以人为本:是总公司管理思想的立足点,建造精品:是总公司生产经营活动管理的根本目标和质量要求,是立足于社会、回报社会和满足用户的基本要求 ...
2021/4/4 18:30:01
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,一进门,你会看到道路两旁那绿色的草坪和盛开的太阳花,道路很平整,洁净,连个石子都没有 ...
2021/8/21 0:46:56
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企业管理是任何炉具企业皆不可回避、且极富挑战之要事,
,企之管,重中重,门类多,各不同 ...
2021/8/28 12:48:48
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随着社会主义市场经济和现代企业制度的逐步建立和完善,深化成本管理改革也日益成为一个突出而又迫切的问题,因此,现代企业管理必须更加关注成本,成本管理方法也必须更加科学 ...
2021/8/11 15:46:56
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随着社会主义市场经济和现代企业制度的逐步建立和完善,深化成本管理改革也日益成为一个突出而又迫切的问题,因此,现代企业管理必须更加关注成本,成本管理方法也必须更加科学 ...
2021/8/11 15:46:56
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,一进门,你会看到道路两旁那绿色的草坪和盛开的太阳花,道路很平整,洁净,连个石子都没有 ...
2021/8/21 0:46:56
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抓住风口,需要洞察力和勇气,这个雷军不缺,长久地飞,考验的则是一个企业的飞行能力,即企业运营的基本功,我能理解他,身为创业公司的领军人物,他也期望他的企业是一只风口上的猪,可以借势飞起来 ...
2021/8/5 20:51:29
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抓住风口,需要洞察力和勇气,这个雷军不缺,长久地飞,考验的则是一个企业的飞行能力,即企业运营的基本功,我能理解他,身为创业公司的领军人物,他也期望他的企业是一只风口上的猪,可以借势飞起来 ...
2021/8/5 20:51:29
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混圆桩功:两脚开立与肩同宽,膝微曲,手臂抬起环抱胸前,意守丹田的同时,意念微微涉及全身,既毕,手掌转动,指尖朝下,掌心朝后,重复以上动作,铁腕压山功:在修炼内功,气贯腕部的基础上,两手屈腕,手背撑地,做俯卧撑 ...
2021/11/5 8:25:20
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“目前快速成长的公司,就是未来问题成堆的公司,大企业尚且如此,苦练内功、做精做专的减法式运营,对于中小企业,显然是一条相对容易实现的路径,未雨绸缪地“做减法”,已经成为了聪明者赛跑的新姿势 ...
2021/6/1 18:48:59
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在山西祁县戴家心意拳中,曾经秘密传承着一项内功绝技――“提腰托带”,戴家心意内功绝技――“提腰托带”,便是李瑞东先生广交天下武林豪杰时所得之艺,此艺究竟是何人传于李瑞东先生,今已无从得知了,“提腰托带”全套功法练习仅需十余分钟,功中亦无高难动作,简便易学,老少咸宜,早晚各练一遍即可,可谓至简至易之内功绝学 ...
2021/7/24 22:40:41
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现阶段正处在轰轰烈烈的改革时期,各项工作任务十分繁重,这就是执行力的问题,一辈子不可能做太多事,但是要做,做一件成一件,做到精彩绝伦,对党忠诚、政治坚定,做政治上的明白人 ...
2021/11/30 7:31:20
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怎样才能练好太极拳,是每一个习太极拳者关心的活题,练习太极拳需要修炼内功,如阴阳变转、举动轻灵、周身松窄、动分虚实、动静开合、弧线运行、空腰松胯、安舒中正、以意行功、根基在脚、上下相随、手脚结合、内外三合、勿有力点、虚静为本等,笔者认为,修炼传统太极拳的关键是把握拳之结构,遵循太极拳的规律习练,按阴阳学说规范拳法,动分阴阳,举动轻柔,用意不用力……若有悖于拳理拳法,则失之毫厘,谬以千里 ...
2021/9/30 18:35:59
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对于盆腔炎来说,预防更胜一筹,香港艺人梅艳芳逝于宫颈癌,也让这种妇科病症逐渐为人们所重视,不吸烟 ...
2021/11/5 4:07:20
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这种锻炼能使身灵体健,精神焕发,气机绵绵,延年益寿,先前少林武僧,大都习武先修禅,主张以禅入武,从基础着手,边修禅边练武,大都以武中夹气,气中夹武,武气并用,先静而霎动,固气在丹,疾聚疾发 ...
2021/10/15 11:57:21
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即使不说李品银老师是太极拳界最优秀的太极拳家,也得说他是最优秀者之一,李老师在跟濮老师学习太极拳期间,咳嗽、感冒是家常便饭,但得到濮老师的推拿按摩后,病很快就好了,这使他对推拿有了好感,(1994年1月5日,《中国国际气功报》刊登)慈心仁术光照异域由于李品银老师雄厚的内功 ...
2021/10/22 5:49:20
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禅分三乘,内功亦分三乘,内功之主要关键,固在于凝神、敛气、固精三事,若心如明镜,一尘不染,一念不生,一念不灭,则神自凝,气自敛,精自固 ...
2021/12/27 20:48:40
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形意拳,曾名心意拳,亦称心意六合拳,由山西永济县尊村“神枪”姬龙峰所创,距今已有三百余年的历史了,与少林拳、太极拳、八卦掌并称为我国四大名拳,百余年来薪火相传,蓬勃发展,已形成多种独具风格的不同流派,备受海内外广大武术爱好者的青睐与瞩目,在武德和心性修养方面,宋氏形意拳宗师宋世荣先生将武术由一拳一脚的形而下之“器”学,上升到与道合真的形而上之“道”学,他是我国武术界第一位提出“拳术无内外家之别”,“拳术可以变化人之气质”的武术家,特别是近几年来,宋氏形意拳传人在国内广传技艺的同时,还多次走出国门,远赴美国、俄罗斯、德国、法国、新加坡、马来西亚、日本、韩国等地参赛、表演、授课、交流,进一步扩大了宋氏形意的国际影响力 ...
2021/12/29 11:42:01
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太极拳是一种用意不用力的缠丝运动,要练到全身放松,屈膝松胯,塌裆坐腿合住劲,以腰胯为轴心左右旋转,手随腰动,真是“听君一席话,胜读十年书”,“不得真传不入门,多走弯路不出功,”太极拳前辈陈鑫说:“功夫纯熟,如遇劲敌,则内功猝发,如迅雷烈风摧枯拉朽,熟能当之 ...
2021/12/3 21:43:19
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一些爱好站桩的功友时常问我同一个话题――站桩时间长短与身体的健康关系,站桩要科学的站,一种桩功有一种桩功的练法,只要按照每个桩功的大体要求站,一般都不会对身体造成影响,只会促进身体的良性循环,现在有一些人用“久站伤筋骨”的中医理论来推断站桩,认为站桩也是站立,一定不会超出中医“久站伤筋骨”的范畴 ...
2021/12/26 7:15:19
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大悲拳注重内外兼修,在练法上强调气沉丹田,沟通任督,接上式,手尖向前渐渐下垂,合掌下垂至裆部,要松肩坠肘,长呼气,形成下垂掌,气沉于丹田(图5),身体呈内功修养法预备式,然后脚尖内扣,膝关节弯曲,平稳站立,两臂上举,两拳至头前上方,运气左胸,全身肌肉收紧 ...
2021/11/3 11:15:20
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纯阳九步行气法,全名“纯阳内功九步行气秘法”,是手螳螂门真传内功心法纯阳内功中的一种,两次练习第二步行气法之前,需先练第一步行气法,而后操练第二步行气法,纯阳行气第五步行气法,要首先意守海底之会阴穴,待会阴穴有热感后,纯阳真气会自动流向尾闾处,如此,即可进入纯阳行气第六步练习 ...
2021/12/12 11:42:40
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合阴、阳、动、静、刚、柔,乃能完成其作用也,运用气功,可不慎欤?练至极处,可以轻如鸿毛,而不知其轻;重如泰山,而不觉其重,有粘力、有吐力、有吸引力、有刚柔力,谙天时,识地利,尽人和,自然战无不胜,攻无不取,交手之方,可谓尽得其妙 ...
2021/10/1 9:17:20
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练拳没有开合,两条腿如木柱,两臂似两根肉棍子,腰似一块板,无松柔、少有开合,还练什么太极拳呢,但太极拳和太极内功有自身的规律,欲深研太极拳,一定要循规蹈矩,规范行功,心态平和地去修炼,”练拳、推手一个道理,动与动之间一定要松腰,这是动静开合,动也开合,静也开合 ...
2021/9/26 20:25:50
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而且他强调“分级,分段,分步,由浅入深”,不可躐等以求,是内家拳的独到之处,”气功认为,人之意为“火”,精为“水” ...
2021/7/28 21:27:21
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每位员工都要立足于自身工作岗位,明确工作内容、工作职责、工作程序、工作目标和时间节点,对工作要一丝不苟、精益求精、责任在心、敢于作为、敢于担当,俗话说:“兄弟同心、其利断金”,我坚信,我们只要心往一处想、劲往一处使,勇敢面对前进的道路,奋力拼搏,就没有干不好的事 ...
2021/10/21 18:45:10
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主要栏目有:经典要论、经济纵论、政要论坛、权威观点、名家名言、经济评论、发展趋势,等等,主要栏目有:优秀企业、优秀企业家、明星企业、企业英才、国企风采、民企星座、老板人生、是非曲直、吃堑长智、时代风流、名人春秋、警钟长鸣,等等,主要栏目有:党建论坛、文明创建、政工立交、企业文化、党风纪检、时代先锋、基层支部、班子建设、工青妇统,等等 ...
2021/12/31 17:32:39
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人总是从平坦中获得的教益少,从磨难中获得的教益多,经过第一份工作的历练,我初次踏入社会这所大学的起点,
,定给自己的计划: ...
2021/10/8 13:46:10
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八卦掌卦上走,人在固上变身手,八卦步大道行,三环九转内丹功,松静自然领地气,万法归宗步要清,集走、转、拧、翻、穿、搬、截、拦、推、托、带、领、缠、扣、刁、钻而浑然一体 ...
2021/12/25 23:06:49
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欲柔者顺其自然,无微不至,欲刚者奇正相生,无坚不摧,刚柔相济,神气鼓荡,行功盘架舒展大方,轻灵飘逸,寓于方圆之中,形不露体,六合相应是内家拳修炼的行功原则,有炼形者,炼精者,炼气者,炼神者,其效果各不相同,炼形能坚,炼精能实,炼气能壮,炼神能飞,内功里所强调的经络、格式、气窍、劲诀、调气方法等等,都是大同小异,殊途同归,脱离不了“天之道似张弓乎”(《道德经》),“寂然不动,感而遂通天下”(《易经》),“内景遂道唯返观者而照察之”(《内功经》)这个范畴 ...
2021/8/25 16:07:21
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形意拳,曾名心意拳,亦称心意六合拳,由山西永济县尊村“神枪”姬龙峰所创,距今已有三百余年的历史了,与少林拳、太极拳、八卦掌并称为我国四大名拳,百余年来薪火相传,蓬勃发展,已形成多种独具风格的不同流派,备受海内外广大武术爱好者的青睐与瞩目,于是,弟兄俩便冒着生命危险对《内功四经》反复精研习试,并结合家藏《易筋》、《洗髓》二经,在内功方面探赜索隐,苦心研究,其后又博采众长,吸纳百家,融会贯通太极、八卦诸拳,独创出了内功精深、发劲独特的宋氏形意拳,2007年3月,央视《武林大会》开播,宋氏形意拳传人潘小杰、李国梁、苗永治、张云龙、孟辉、李小军、陈冬、岳勇、魏北京、傅晓等人分别担任专家评委、裁判、运动员 ...
2021/11/15 21:28:30
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据顾留馨著《太极拳术》(上海教育出版社,1982年版)第358页记述:“从《陈氏家谱》可知,陈王廷三子一孙拳艺一般,玄孙甲第则拳艺精到,但从此后继无人,在秘传时代,王谱是秘中之秘,不轻易授予外人,只限于衣钵传人、入室弟子之间授予,在授以拳艺真谛之后,才授王谱,由此二例印证,可以确认,乾隆年间,王谱已传人陈沟,陈继夏是受谱者,并获得太极内功之真传 ...
2021/11/17 18:26:49
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在相当的长的时间里,经常有一些站桩的爱好者、学员、功友都在问我同一个话题――站桩时间长短与身体的健康关系,一次站桩的时间长短其效果差别很大,我认为用这些理论来衡量站桩的人,一定不了解内功,不清楚内功究竟是做什么的,更没有长时间站桩的经历 ...
2021/10/22 16:27:00
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太乙门中彭祖所传的“灵龟胎息大法”,从模仿灵龟采天地宇宙之灵气,吸日精月华之精微开始,进而进入冬眠停止“外息”,此时启动“胎息”,进入“凡息尽,真息动”的先天龟息真境,彭祖所传的“鹤眠”,是武当太乙内功文化中一个主要的“卧功”练习法,在上古的文化领域中,养生家们也被称之为“炼气士”,“蟾映月象凝神立,顿叫天罡纯阳生”,“日月并轮,地天交泰,譬日月经天之法,绳之衡准,气化周宫,纳天象于丹法,融脉气通丹道,仙丹共用,顺逆之别也”(李兆生先生《医宗慧照心传》) ...
2021/12/5 16:12:00
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研究通背拳术的历史源流,笔者发现有许多附会讹传,例如:“鬼谷子”传通背拳、“孙膑”传通背拳、“韩通”传通背拳、“韩老道”传通背拳、“白猿”传通背拳(见2007年第8期《精武》上的《武田熙一书的讹传》)等,这些讹传,众说纷纭,导致通背拳源流传承的历史,严重失真 ...
2021/12/17 1:29:10
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疫情发生后,华博集团立即启动应急预案,加速资金周转,提高资金使用效率,将保障现金流列為集团的头等大事,同时全面启动数字化系统管理,针对组织结构、业务流程、精细管理、产品创新等各方面,不断修炼内功,进行持续性的优化,“我们从来没有追求过什么风口,关注商业本质才是一个企业带头人应该长期考虑的事情 ...
2021/10/21 21:21:09
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古劳咏春拳自梁赞祖师传下来只有散手和对拆法,只听他“起”的一声,瞬间就把我们抛开,我感到十分神奇,遂再次下沉腰马,用尽力气紧压住他的左手,结果是同样被掀起,不同的是为了显示他的内功耐力,“起”的这一声更加轻慢而长,”他对我说:“如你们对拆一样,先放松练,只有松软,才有坚硬,一软一硬一松一紧地专心去练,使内气激增,能守能放,以形合意变化随用,功夫自得 ...
2022/1/14 10:22:40
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自4月8日新税制落地以来,跨境电商调头抗压手段频出,业内曾一度认为跨境电商税率调高会失去曾经的竞争优势,点评:曾碧波曾说过,洋码头不是一家牛公司 ...
2021/6/10 9:02:00
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酒店保安员职位说明及岗位职责,1.勤练内功,保持健康、强壮的体魄,保证酒店及客人的生命财产不受侵犯,8.完成上级交办的其它工作 ...
2020/9/27 14:34:04
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与此同时,还把成本领先战略上升为企业的核心战略,在保证建设项目基本功能不减少的前提下,通过设计上的优化来降低投资,没有大力度的降成本、提质增效,中国黄金集团不会有今天的发展成绩 ...
2021/8/4 19:32:46
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与此同时,还把成本领先战略上升为企业的核心战略,在保证建设项目基本功能不减少的前提下,通过设计上的优化来降低投资,没有大力度的降成本、提质增效,中国黄金集团不会有今天的发展成绩 ...
2021/8/4 19:32:46
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1、甲:锣鼓响,大幕开乙:我们四人走上台丙:先祝各位节日好丁:恭喜发财,
,甲:又是一年金秋来乙:国庆佳节人颜开丙:欢庆建库十周年丁:乐开怀 ...
2021/6/21 0:33:01
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阴湘一中优秀干部三好学生表彰奖励决定,蓦然回首,我们欣然发现,在这昂然前行的旅程中,涌现了一大批品学兼优、乐学力行的学子,新学年,新起点,百年一中盛大起航 ...
2021/8/24 18:36:51
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《中华人民共和国监察法》颁布实施后,xx纪委监委迅速行动,多措并举抓好学习贯彻,引导全旗纪检监察干部学深悟透,苦炼内功,夯实履职基础,
,一是抓好集中学习 ...
2021/10/9 4:21:50
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八卦掌转圈是个宝,功在炼内培本,效在强腿壮腰,妙在强身健脑,益在全面健身,
,因此说,以易理说拳理,以拳势演易理,是八卦掌特有的文化内涵 ...
2022/2/7 5:28:30
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实现管理水平不断提升,并以服务社区提高居民健康水平为核心,强化质量意识,服务意识,建立有效的全成本核算体系,切实降低服务成本、医疗成本,减少各种开支,减轻社区居民的经济负担,|工作总结开头|工作总结结尾|工作总结报告 ...
2022/11/22 1:55:39
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工作总结虽然是在工作结束之后才进行,但是如果没有完整的工作总结,你的工作并不能算是完全做完,在完成常规工作的基础上,本年度重点做了以下几点工作:
,教务处年度工作总结|教务处年终工作总结|教务处个人工作总结 ...
2022/11/22 21:06:56
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在这样一个机遇与挑战并存的发展大环境下,我们坚定信心,紧紧抓住广西重点建设项目持续开展、不断进入高潮的机遇,努力做好生产与市场的协调,充分满足基本建设对产品持续增长的需求;我们眼睛向内,苦练内功,夯实基础,持续改进经营管理;我们继续推进企业发展方式的新转变,按照XX行业推进生产、销售、XX服务一体化经营模式和推广使用XX车的行业发展方向,向纵深延展产业链,加大力度培育新的经济增长点;我们积极推动技术进步,不断提升生产线工艺技术水平,积极推进企业信息化、自动化的建设,|公司年终工作总结|公司个人工作总结 ...
2022/11/23 3:25:10
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2018年7月2日,XXX单位党总支组织全体党员教师召开专题会议,集体学习先进党员张黎明的先进事迹,会议指出,张黎明同志所表现出的爱岗敬业,担当作为不仅是党员的内功修养,更是行动指南,会议强调,XXX单位党员教师不仅要学习张黎明同志的奉献精神,还要看到其勇于创新、敢干实干的优良品质 ...
2021/11/3 17:24:40
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居委会医疗工作总结(一)
,一、强化内功、完善管理
,|工作总结开头|工作总结结尾|工作总结报告 ...
2022/12/31 5:30:29
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首先非常感谢各位领导和同志们对办公室工作和我个人工作的支持,办公室年度工作总结|办公室年终工作总结|办公室个人工作总结 ...
2022/11/23 2:05:05
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下面是工作总结网的小编整理的个人工作总结的相关内容,欢迎大家前来了解、查询,一、加强学习,提高素质,团结协作,搞好服务,做好办公室工作,争创一流业绩,必须要有较高的政治理论素质和分析解决问题的能力 ...
2022/11/23 2:32:01
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郑冬霞,1974年出生于河南温县,人称“太极女侠”,毕业于武汉体育学院,国家一级武术裁判,河南省优秀武术教练员,中国武术六段,问:“机之动,阳先阴后,运之势,阳内阴外”如何理解?答:“机之动,阳先阴后”,是指意念之初,以意导气,意在气先;“运之势,阳内阴外”,是指打的时候,外柔内刚,内气爆发,陈冲,男,1973年出生,温县陈家沟人 ...
2021/11/30 2:05:10
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”由上述则知,“中和”,简而言之,即适中、和谐之意,也就是达到人体阴阳平衡所必要的“度”,太极拳是道教内丹术,的动功,练太极拳要讲究“中正”,这与上面的“中和”之道同出一辙,张三丰的太极拳歌诀中提到了“中正”一词,可见中正对于太极拳的练习何等重要,是“益寿延年不老春”的保障 ...
2021/10/31 22:52:00
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呼气松肛,似守非守丹田,进气要缓慢,绵绵长长,功中一切顺其自然,然后每三圈缩小一次,渐缩渐小,沿逆时针方向运行,最后收在丹田处,意念全身之气渐渐收拢在丹田成团,然后发散至全身四肢百骸,左右扩至两肋,上至天突,下至耻骨,先顺时针运行,再逆时针运行,配合呼吸 ...
2021/10/26 2:15:20
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“丹劲道”不是一拳一脚的微末之技,以丹养生,以劲卫生,以道长生,并志在“道”的大冶洪炉中把自己锻造成一个“真人”,认清先天与后天,无为与有为,乃拳道关键之所在,上文已提到,“丹劲道”重在内功和灵机活力上下功夫,这便是训练的核心目标 ...
2022/2/5 3:03:30
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今介绍之任督循环内功修炼,是道家内功紫阳金掌修炼达到一定层次,亲身验证的心得,操之效显,二、尻尾升气,丹田炼气,气下于海,先聚天心,任督循环,任督循环,内功修成,真元内气周流不息,体内造化无穷 ...
2021/12/8 22:50:10
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凡练习武术者,不论外功内功,须以凝神固气为主,欲凝神固气,又非排除一切思虑、祛除一切疾病不为功,治脏之诀,只有六字,即呵、嘘、泗、呼、吹、嘻是也,肝有病,生蒙翳于两眼、出痒、流冷泪、眼下青、转筋、昏睡、善恐如人将捕之 ...
2021/12/20 6:11:50
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太极拳修炼旨在求一个“松”字,只有“松”,“轻、沉、灵、空”才能不期而至,而“松”源于“顺”,太极拳讲究“意到、气到、力到”,但是,如果舍弃“形顺”,则“意不能到,气不能来,力不能至”,此四个丹田,必须时时“拿住”,勿令其“开溜走失”,如有哪个“丹田”“逃逸出走”,必须用心及时地将其“缉拿归案” ...
2021/12/1 8:42:01
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经曰:静生光芒,动则飞腾,气腾形随,意动神固,以神帅气,以气帅形,形随气腾,经曰:伸可成曲,住亦能行,曲如伏虎,伸比腾龙,行住无迹,曲伸潜踪,拳之一术,古来传者不下数十家,曰探马,曰罗汉,曰太祖,曰伏爷,曰武子,一切可惊可骇之名,难以尽述 ...
2022/2/9 0:28:40
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《抱朴子内篇・畅玄卷第一》中提出“玄”,是宇宙的本原,世上一切都是“玄”产生的,即“玄者,自然之始祖,而万殊之大宗也”,“守一”,就是守住“混元一气”,“紫气东来”,则方显“道”之相也 ...
2021/12/16 2:12:00
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身体素质训练又叫身体训练,大家知道,身体训练在任何一项运动里都是很重要的训练内容,所谓“不练身体就谈不上技术运用”,所谓“练拳不练功到老一场空”是也,在运动训练学里,身体训练是自成系统的训练内容,分“一般身体训练”和“专项身体训练”两种,在“本系列文章(一)”,我曾谈到“一般训练”与“专项训练”的关系,其关系也适用于“一般身体训练”与“专项身体训练”之间 ...
2021/12/11 16:18:41
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起源于河南古豫的心意六合拳,也如同它身边的黄河一样,悠远、神秘、莫测,时而平静如初,时而奔腾咆哮,盘法是用法的基础,所有的要求,如什么是一气、二仪、三节、四梢、五行、六合……十六注等都写在《心意六合拳的拳谱》中,“轻形而重意”,心意六合拳身成六式:鸡腿、龙腰、虎抱头、熊膀、鹰爪、雷声 ...
2021/11/7 18:22:40
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太极十三桩是太极拳十三个内功桩法,是一种身体保持一定的姿势、神意保持于一定的状态、静止站立的练习方法,桩势:左腿屈膝半蹲,左脚稍外展,右脚向前一步,脚跟着地,脚尖勾起,向前上方,身体重心移至右腿,上体正直,两臂前伸于体前,右掌在前,左掌在后,于右肘内下侧,掌指均向前,掌心均向下,两臂稍屈,成为手挥琵琶式,双目平视前方(图10),练习太极十三桩要持之以恒,加上科学的练习方法,就会出现明显效果 ...
2021/10/12 13:44:01
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还可依此类推出"指下打上"、"声东击西"、"照左击右"等,如:用力震足,强击沙袋,举脚朝天,猛吸快吐,以至气喘如牛等,此皆违经逆脉之举,对肌体伤损、消耗甚大,2、从技击上来说,应符合"以柔克刚,运柔成刚,柔化刚发,以静制动,后发先至,因敌变化,见机而作"这一原则,不屑于招熟 ...
2022/1/24 0:20:09
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孔门宗师陈福山,与祝茂山、何云山,在五十年代前,人称“鄂南武林三座山”,谁先上?”“八百力”说:“你是师父,得让我先上,”“八百力”一个窜裆造锤 ...
2021/11/10 1:12:00
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下面,我们探讨循太极拳规律修炼的正题,我们练太极拳,阴动的起点即是阳动的止点,反之亦然,这是太极拳的规律,只有循阴阳变转的规律运行,才有可能得到太极内功,也有可能手脚自然结合,否则是盲练,我进一步解释,练太极拳时,身体是太极之体,思维是不是应有太极思维 ...
2021/10/29 1:22:50
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笔者酷爱太极拳,研练及传播太极拳多年,实事上,太极拳的内功修炼在于其修炼方法,而非何种套路、名称,这八种面食,就好比是棚、捋、挤、按、�、捌、肘、靠八种劲别 ...
2021/12/7 17:49:20
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中华武学虽然历史悠久,门户纷沓,派别繁多,风格各异,但从其历史发展和传承沿袭的角度来看,不外乎少林、武当、峨眉三大派系,“盘”者,即指盘功,讲究“缠”劲,是护卫之手法,“破”者,指击打功,讲“脆”劲,为进攻手法 ...
2021/11/7 13:32:20
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2018年工作计划2018年重点工作计划(一)公司战略定位建投公司的战略定位是:**新区城乡基础设施和公共产品提供商,2017年在政府投资受宏观政策限制情况下,新项目开工量较少,直接影响2018年的固定资产投资,经过公司调研分析,2018年计划完成投资100.47亿元,工作计划投资有限公司建设下一步工作计划下半年工作计划 ...
2021/6/30 15:07:59
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2018年工作计划2018年重点工作计划(一)公司战略定位建投公司的战略定位是:**新区城乡基础设施和公共产品提供商,2017年在政府投资受宏观政策限制情况下,新项目开工量较少,直接影响2018年的固定资产投资,经过公司调研分析,2018年计划完成投资100.47亿元,(其中续建项目34个,计划完成投资47.19亿元,新建项目40个,计划完成投资52.87亿元,预备项目9个,计划完成投资0.41亿元) ...
2021/5/9 18:13:20
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先是武林盟主[温老师]召开了江湖会议,下发了五天后要举行武林大会[月考]的通知,此后竹文颖组实力大降不说,此人仗着课间休息,使出传说中的“夺命高音”,重伤不少人[其实是打扰课间休息],在理法功力大退后[物理成绩下降],受到武林盟主的“毒舌之刑”[臭骂一句] ...
2022/9/16 15:00:03
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项目部首先对公司董事长、党委书记WW的《坚定信心抢抓机遇科学发展为争创一流企业而努力奋斗》的讲话进行了学习,接着黄董事长对20XX年公司所面临的机遇挑战以及公司今后的发展方向和发展思路进行了阐述,公司为我们绘制好了宏伟蓝图,今年要完成的目标为"25120",面临巨大的市场机遇,我们要不断的苦练内功,实现"成本低一些、效益高一些"的目标,把项目作强、作大、作优、作专,要从施工管理的每个细小环节控制好成本,实现效益的最大化 ...
2021/3/15 19:26:48
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而且,中国经济对别国经济增长的影响力也在日益凸显,要想稳定中国经济、进而稳定世界经济,我们最关键的还是练好内功,有鉴于此,我们可以毫不夸张地说,保证中国经济持续稳定健康发展,就是保证世界经济持续稳定发展 ...
2021/7/29 0:23:26
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初冬的早晨,大雪纷飞,漫天飞舞,严冬在不经意间来临,身临其境,感受到的不仅仅是温度的变化,市场的严冬也不期而至,我们现有生产框架以车间为单位,由车间进行生产布置,结算,1、机加工方面:可分为若干班组,大件普机,大件加工中心组,钳工组,车工组,铣、刨、滚、插组 ...
2021/9/3 22:50:01
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三是改跟项目走为跟着老板走,积极探索以友招商,以商引商,以商介商等新思维、新方式,加强客商交流,增强情感,做到以诚待人,以心感人,以情引人,同时,积极发展招商信息员,聘请政界、商界人士为我所用,变独立招商为多层次、全方面招商,坚决做到作风上严于律己,生活上勤于节俭,工作上务实勤奋,始终保持争创一流、争先进位的志气,勇于创新、勇于创优的锐气和求真务实、顽强拼搏的勇气,不怕失败,不怕挫折,让党委政府放心,让家乡人民放心,努力向党委政府交上一份满意的招商答卷 ...
2021/8/3 18:07:40
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2018年工作计划2018年重点工作计划(一)公司战略定位建投公司的战略定位是:**新区城乡基础设施和公共产品提供商,2017年在政府投资受宏观政策限制情况下,新项目开工量较少,直接影响2018年的固定资产投资,经过公司调研分析,2018年计划完成投资100.47亿元,(其中续建项目34个,计划完成投资47.19亿元,新建项目40个,计划完成投资52.87亿元,预备项目9个,计划完成投资0.41亿元) ...
2021/8/31 13:05:01
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勇于实践,工作中多动脑子想办法,充分发挥主观能动性,形成艰苦奋斗、真抓实干、团结协作、争创一流的务实作风,尤其需要进一步苦练内功,耐得住寂寞,经得起考验,在长期的锻炼中提高工作水平、工作质量和工作效率,针对以上制定的整改措施,我将在今后的生活、工作和学习中,时时予以对照检查,严格要求自己,不断完善自己,帮助身边的同志共同进步 ...
2022/1/15 10:42:00
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在宇宙爆炸中,地球横空出世,天地合气,万物滋生,适者生存,人类最终脱颖而出,的太极”,从“无”感受到“有”的玄机,通过“有”知晓了“无”的奥妙,中国古老的哲学思想已经给人们指出了这个神秘门径 ...
2021/12/5 4:22:01
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近日,百玛曲秘与道生工作室自然养生论坛在钓鱼台山庄隆重召开,”面对这种情况,有的人乱投医、乱吃药,有的人手足无措,思想负担反而加重,对内、外、妇、儿、骨科各种疑难杂症有独到的认知和技法,造诣颇深,并对减肥有一定的方法 ...
2021/12/27 8:12:40
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仔细研究过截拳道的人不难发现,李小龙不仅是一代武学巨匠,而且还有很深的禅定修为,可以说,李小龙是以武悟道,以道启武,二者相得益彰,而以武入禅者亦大有人在,武学宗师多是禅武双修的,诸如达摩、张三丰、少林五老,近代的诸如王芗斋、王选杰等 ...
2022/2/12 1:43:30
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附加费哈方进房间啊交服务费飞飞呢风啊阿飞哥啊官方安家费放假啊金额阿姐骄傲狗儿‘阿哥们购物安格哦昂安宁购物玩姑娘噶去几个欧诺个青奥为概念股欧旺旺机构为机关评【外国片我说过五明宫鞥昂饿哦个毛阿门个哦干嘛过改名片王没高品位个毛怕我更名为【过吗噶陪我哥摩尔哥哥们’啊规模鞥我个莫跟我妈给我拍末我国没玩过没玩过蘑菇王我干嘛我干嘛我国给我个没我规模为规模完工刚我摸过我魔王没给我个莫伟蘑菇王没购物美购物规模为规模为更名为规模为民工完工我规模为更名为规模为更名为狗狗们规模为规模为给哦我我跟我妈给我个规模为规模为规模为买购网规模为给没玩过 ...
2021/7/20 9:07:29
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中国编辑,
,笔者就中国再保险业的历史和存在的问题进行具体分析,并提出加强中国再保险业发展的一些建议 ...
2021/5/31 17:54:20
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街口小学国旗下讲话:考场新法宝,今天国旗下讲话的主题是:考场新法宝,首先,我们来谈谈应考心态 ...
2021/4/14 21:11:11
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镇人民政府选调生年终个人工作总结,一、不断加强理论修养,坚定理想信念,我始终坚持立足本职,扎实工作,严于律己,不怕困难,勇于实践 ...
2021/3/16 7:57:47
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无力登高振臂呼——不累不累有点雷,雏鸟飞天,一声雷——累不累,异屎氏评曰:字数不够,不足800字,零分 ...
2022/9/16 15:00:03
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随着我国加进wto的邻近,我国的饭店业将进一步面临全球经济一体化的机遇和挑战,一方面,它为我国的饭店企业提供了更大的经营空间,实在,竞争本来的意思是“一起赛跑”,也就是说市场是赛场而不是战场,而竞争是比赛而不是战争,其追求的目标是更强、更优、更快、更高,纵观国外一些著名饭店团体,都有明确的目标市场,具有鲜明的经营治理特色,如shangri—la ...
2021/8/14 9:56:36
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理想和信念是一个人的精神支柱和动力源泉,纪检监察干部要忠诚于党、忠诚于纪检监察事业,自觉做信念坚定的表率,古往今来,忠诚是考量一个人道德的基本要求,忠诚是一种责任,更是一种美德 ...
2021/8/7 22:21:16
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辉煌新征程”为主题的威乐(中国)水泵系统有限公司(以下简称“威乐中国”)20周年庆典新闻发布会及庆祝晚宴在北京四季酒店举办,威乐在中国市场深耕20年,目前在销售,生产和研发领域都已取得长足的发展,并设立更高目标――2020年实现20亿的销售额,威乐在北京建立全球输送水产品事业总部,这一举措秉承了威乐的锐意创新、全力服务中国市场的企业理念,为中国以及全球研发高品质的产品 ...
2021/7/28 17:53:37
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一年一度的圣诞节即将来临,各位朋友欢聚一堂,沟通交流,共叙友情,喜迎圣诞,意义特别,在新的一年里,我们将进一步苦练内功,优化环境,为每一位投资者提供更加高效、快捷、周到的服务,努力实现企业和廊坊整体的共同繁荣,今天,在圣诞平安夜来临前夕举行这个仪式,点燃为我们的事业带来光明和希望的圣诞树,同时也献上我们真诚的祝福,祝愿大家平安、幸福、温馨、快乐 ...
2021/7/19 2:04:28
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一年一度的圣诞节即将来临,各位朋友欢聚一堂,沟通交流,共叙友情,喜迎圣诞,意义特别,在新的一年里,我们将进一步苦练内功,优化环境,为每一位投资者提供更加高效、快捷、周到的服务,努力实现企业和廊坊整体的共同繁荣,今天,在圣诞平安夜来临前夕举行这个仪式,点燃为我们的事业带来光明和希望的圣诞树,同时也献上我们真诚的祝福,祝愿大家平安、幸福、温馨、快乐 ...
2021/7/20 5:51:08
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一年一度的圣诞节即将来临,各位朋友欢聚一堂,沟通交流,共叙友情,喜迎圣诞,意义特别,在新的一年里,我们将进一步苦练内功,优化环境,为每一位投资者提供更加高效、快捷、周到的服务,努力实现企业和廊坊整体的共同繁荣,今天,在圣诞平安夜来临前夕举行这个仪式,点燃为我们的事业带来光明和希望的圣诞树,同时也献上我们真诚的祝福,祝愿大家平安、幸福、温馨、快乐 ...
2021/7/20 5:51:08
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一年一度的圣诞节即将来临,各位朋友欢聚一堂,沟通交流,共叙友情,喜迎圣诞,意义特别,在新的一年里,我们将进一步苦练内功,优化环境,为每一位投资者提供更加高效、快捷、周到的服务,努力实现企业和廊坊整体的共同繁荣,今天,在圣诞平安夜来临前夕举行这个仪式,点燃为我们的事业带来光明和希望的圣诞树,同时也献上我们真诚的祝福,祝愿大家平安、幸福、温馨、快乐 ...
2021/7/19 2:04:28
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辉煌新征程”为主题的威乐(中国)水泵系统有限公司(以下简称“威乐中国”)20周年庆典新闻发布会及庆祝晚宴在北京四季酒店举办,威乐在中国市场深耕20年,目前在销售,生产和研发领域都已取得长足的发展,并设立更高目标――2020年实现20亿的销售额,威乐在北京建立全球输送水产品事业总部,这一举措秉承了威乐的锐意创新、全力服务中国市场的企业理念,为中国以及全球研发高品质的产品 ...
2021/7/28 17:53:37
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理想和信念是一个人的精神支柱和动力源泉,纪检监察干部要忠诚于党、忠诚于纪检监察事业,自觉做信念坚定的表率,古往今来,忠诚是考量一个人道德的基本要求,忠诚是一种责任,更是一种美德 ...
2021/8/7 22:21:16
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随着我国加进wto的邻近,我国的饭店业将进一步面临全球经济一体化的机遇和挑战,一方面,它为我国的饭店企业提供了更大的经营空间,实在,竞争本来的意思是“一起赛跑”,也就是说市场是赛场而不是战场,而竞争是比赛而不是战争,其追求的目标是更强、更优、更快、更高,纵观国外一些著名饭店团体,都有明确的目标市场,具有鲜明的经营治理特色,如shangri—la ...
2021/8/14 9:56:36
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尊敬的劳模同志以及全体高原钻井将士们:您们好,工作中,您们爱岗敬业,忠诚担当、无私奉献,主动作为,将满腔热情融入到推进公司改革发展的征程中,有力助推了生产经营、技术进步、安全环保、经营业绩及和谐建设等工作的持续向好,西部钻探**钻井公司西部钻探**钻井公司工会2017年4月26日 ...
2021/5/28 11:55:01
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1、甲:锣鼓响,大幕开,
,乙:我们四人走上台 ...
2021/8/25 14:48:11
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国家开发银行今天在京召开2019年党建工作会议,深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻落实新时代党的建设总要求,总结十九大以来国开行党建工作,查摆问题,补齐短板,部署和推动新时代国开行党建工作,国开行党委书记、董事长赵欢表示,党的十九大以来,全行党建工作取得新的成效,一是贯彻落实两个“一以贯之”,党对开发性金融的全面领导进一步加强 ...
2021/9/20 0:07:51
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八宝拳取天上三宝日、月、星,人身三宝精、气、神,加上精湛的硬气功和娴熟的技艺这武家二宝,共为八宝,故名,静则以意守气,静养气神,动则快速、刚劲、勇猛,讲究精、气、神、手、眼、节的配合,对手、眼、身、步的要求是:手法曲而不曲,直而不直,出掌滚出滚入,疾如闪电,讲究五行变化;眼法上讲究以目视目,目光敏锐,一眼关七,手眼相随,手到眼到,眼神专注,快若流星;身法要求虚灵顶颈,沉肩坠肘,含胸拨背,宽胸实腹,紧裆沉胯,浮沉吞吐,靠崩闪转;步法要求快捷灵敏,落地生根,并讲究虚虚实实,实实虚虚,实中有虚,虚中有实 ...
2021/11/8 21:48:39
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这里所说的“意”,就是意念、思想,拳经中常说的“意到拳到”,就是强调意念在技击中的主导作用,武林中流传着一句话,叫做“一拳不如一掌,一掌不如一指” ...
2022/1/13 2:10:19
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颁奖词一:全国优秀教师的颁奖词,颁奖词二:全国优秀教师的颁奖词,颁奖词三:全国优秀教师的颁奖词 ...
2021/8/14 23:06:11
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如果你不想烦心的话,就上我们瞧瞧吧,下面是工作总结网的小编和大家分享的工作总结的相关内容,欢迎大家前来了解、查询,一年来,我们办公室全体工作人员在祖国60年伟大成就的鼓舞下,在中心班
,办公室年度工作总结|办公室年终工作总结|办公室个人工作总结 ...
2022/11/22 3:25:59
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办公室作为机关的综合办事机构,主要发挥着承上启下、协调左右、联系内外的中枢作用,在整个机关工作中,办公室的工作分量相对较重、涉及范围最广,办公室的工作好坏直接影响和决定了整个机关工作的好坏,|医院年终工作总结|医院个人工作总结 ...
2022/11/22 1:57:33
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俗话说的好“时间如潮水般匆匆而过”,转眼之间本人进入江苏阳湖建设项目管理公司已近两年半了,在工作中始终保持做人态度抵调与工作严禁性,不参与除工作以的外事事非非“论谈”、“竞争”与“活动”,|监理年终工作总结|监理个人工作总结 ...
2022/11/22 8:39:14
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短短两年的时间,在培养教师方面,我们举行了百课大赛初赛、现代信息技术与学科整合教学比武、教师健美操比赛、教师个人才艺大赛等活动,今天我们举办教师基本功大赛,旨在提高教师专业素养,打造名师团队,为教师提供展示自我的平台,让广大教师炼技能、亮风采、强内功、促发展,下面,我宣布,思源小学部教师基本功大赛隆重举行 ...
2021/12/13 20:18:10
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学校行政会议发言提纲,常XX:勤奋钻研,苦练内功,服务、互助、诚信、商量 ...
2021/12/2 13:13:00
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除此之外,我们还在编辑部采访到了来自湖南、贵州、河南、四川等地的茶行业的朋友们,总体上,大部分朋友对今年绿茶产销状况还是持乐观态度的,春风风人,夏雨雨人,读者的青睐便是对我们最大的回报 ...
2021/11/8 20:54:09
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系之于命蒂,渐而久之,心、神、息皆归于气海,元气才能曰积月累,固有一口“凝神气”,万念俱寂,“玄关”促开,丹有居室,始有“丹田”之象,内功即一同千里,归入正途!所以薛颠说:“随意法,即权变之法门也,无论行止、坐卧、车上、马上,皆可随意而练之(此法用意而练之),有一时一工:夫修一叫道,有一刻工夫练一刻心,一日内,所谓“努力呼吸”即是“服气”一法,用意较重,是用武火的后天层次,然“心为臣,息为君”,能很快排除杂念,达到心神凝定,其实就是形意拳的“虎扑”,只是先“虎托”,再“虎分”,最后才足一扑,走的是“之”字形的步法 ...
2021/9/29 7:09:20
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突如其来的疫情,让许多企业感到阵阵寒意,當然,经济下行压力加上突如其来的疫情确实令瓷砖行业经营更加艰难,龚志云谈到,市场的萎缩、资金链的冲击、替代材料的兴起都对经营带来了很大的不确定性,比如订单减少、地产商账款的拖延、环保材料的兴起都会对瓷砖行业带来挑战,东鹏自己也在加速复工进程,聚焦主业、修炼内功,争取抢占更大的市场份额 ...
2021/11/8 13:00:50
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全身放松端坐,两眼轻闭,平心静气,两手大拇指点在太阳穴上,其余四指自然抚于前额,拇指做轻柔的旋转,顺转36圈,再逆转36圈,双手搓热,双手小鱼际相对,劳宫穴对准双眼,每次照一分钟,再将手掌搓热,反复照三遍 ...
2021/12/18 15:59:20
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一年一度的圣诞节即将来临,各位朋友欢聚一堂,沟通交流,共叙友情,喜迎圣诞,意义特别,在新的一年里,我们将进一步苦练内功,优化环境,为每一位投资者提供更加高效、快捷、周到的服务,努力实现企业和廊坊整体的共同繁荣,今天,在圣诞平安夜来临前夕举行这个仪式,点燃为我们的事业带来光明和希望的圣诞树,同时也献上我们真诚的祝福,祝愿大家平安、幸福、温馨、快乐 ...
2021/12/13 1:07:10
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今年的疫情给厨电行业带来了一些影响,短期需求侧和供给侧承受了一定的压力,长时间居家防疫,催生了“下厨热”、“健康热”,我们发现,家庭的中心正在逐渐从客厅转移到厨房,我相信,在一系列利好政策东风的带领下,厨电行业将很快能够逆风起飞 ...
2021/10/13 5:01:09
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你想更好友更快的完成自己的工作并且在工作中使错误量到最小甚至不再犯错误吗?很多时候,机关我们在工作生取得了一定的成功,但是花费了巨大的人力和财力,这个时候,一个相关的工作总结范文是很有必要的,首先非常感谢各位领导和同志们对办公室工作和我个人工作的支持,办公室年度工作总结|办公室年终工作总结|办公室个人工作总结 ...
2022/11/23 2:22:01
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众里挑一,只为找到一份适合自己的优秀的专业的工作总结,在工作计划网您一定能找到那份属于您的工作总结,今年是分公司成立的第一年,是打基础,练内功、关键性一年 ...
2023/1/31 4:15:29
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通过“外树形象,苦练内功”,坚持“以人为本、开拓创新、和谐发展、争创特色”的办学理念,扎实稳步开展“轻负高效”活动,积极开展以“玉琢成器,为学知义”为指导思想和以“‘三自’学习小组”为主要手段的课堂教学改革活动,团结和带领全校教职员工解放思想,开拓创新,奋力拼搏,提高教育教学管理的精细化水平,|中学年终工作总结|中学个人工作总结 ...
2022/11/22 23:05:14
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align="center">2020年办公室主任工作总结范文,(一)坚持全局性、战略性、前瞻性,实现调研工作新突破,(三)坚持个性化、零差错、高效率,实现政务服务新突破 ...
2021/11/28 0:11:50
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class=MsoNormal>工商联转作风强内功工作小结,class=MsoNormal>四、强化调研,着力推动工商联工作创新,class=MsoNormal> ...
2021/11/25 9:59:58
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林墨根先生大力推广普及太极拳,他的弟子已遍及世界五大洲,分布在美国、日本、俄罗斯、英国、法国、澳大利亚、德国、加拿大等国家,以及我国的港澳台等地区,为中国传统武术的发展作出了卓越的贡献,数十年来,马拴林一直坚持义务教拳,不图名利,弟子遍布国内外,他多次参加省、市、全国及国际武术比赛,均取得良好成绩,为传承马三元心意六合拳械作出了巨大贡献 ...
2021/7/23 2:57:21
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2018考研二战要避免的误区一:复习
,2018考研二战要避免的误区二:眼高手低,好高骛远
,看了2018考研二战要避免的误区的人还看了: ...
2022/1/4 16:07:01
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少林大悲拳为内功拳法,全名叫“大悲心陀罗尼拳”,为佛门密宗,下面就将少林大悲拳的几种掌法炼气过程及相关招式介绍一下,与同道共同探讨,上述是少林大悲掌法炼气的几种立身动作 ...
2021/12/15 13:42:00
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啤酒:进一步进行行业整合,未来十年格兰仕继续走专业化道路,锁定第二个产品:空调,航运:注意保护海洋资源 ...
2021/12/7 4:27:29
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太极圆由太极图外化显示,即两尾阴阳鱼舍在一起,阴鱼眼为阳点,阳鱼眼为阴点,阴阳互含互抱、互依互存、互缠互绕、互转互化、互派互对、互长互消,此境的特点是,清静、宁静、安静、纯静,乃至灵净、虚静、空静,欲达此境,首要在于心气平和,没有纷乱、烦杂、烦恼、杂染、昏沉、昏聩,或者偶有沉渣泛起但能及时调控、调整、调节,及时排除、化解 ...
2021/12/2 20:09:20
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针对疫情影响,天一会展目前采取了四项举措:
,张旭认为,展会延期的影响表现在三个方面:
,三,延期展会很难匹配到合适的展览档期,影响到展会效益 ...
2021/12/10 4:01:00
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class=MsoNormal>二、立足岗位,降本增效,class=MsoNormal>四、爱岗敬业,顾全大局,广大青年要大力弘扬职业精神,倍加珍惜自身岗位,坚持“大事不过天,小事不过班”,在日常工作中,把一点一滴事情做好,把一分一秒时间抓牢,妥善处理好个人利益与集体利益、局部利益与整体利益、眼前利益与长远利益的关系,争做企业改革的支持者和实践者、发展的生力军和突击队、做维护企业稳定的中坚力量 ...
2022/1/18 11:31:49
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本人幼年体弱多病,后从钱惕明老师学习武当丹派功夫,本门以“丹”名之,因丹有活人之力,飞升之效,是故,拳论整篇没有一个“松”字,而今人人喊“松”,明明是“彼用力,我力在先”,又非要松,还要强调松不是懈,越说越糊涂 ...
2022/2/24 13:56:50
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在祝大彤师身上,我们看到的是太极拳人的风范,其精神面貌、气质、风度高雅清正,中正安舒,人如其拳,拳如其人,梅州学员水平参差不一,年龄跨度较大,但他无论长幼,无论原来练何种拳,无论领会能力强弱,都一视同仁、认真辅导,按照习练传统内功太极拳的方法,丝丝入扣,一招一式毫不含糊,直至大家都领会清楚,掌握要领,习练正确,1980年我初学太极拳时,恩师廖兴扬对我说过,太极拳是聪明人练的拳,聪明、勤奋、明师缺一不可 ...
2021/10/1 18:55:50
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舆论监督是媒体的功能之一,常常被读者评判为媒体的“腰杆”,舆论监督的力度则被形象地用来比喻腰杆的硬度,”对新闻单位而言,这不仅是硬起腰杆,强化自身舆论监督功能的契机,也是我们集中集体智慧,认真研究总结舆论监督的实践经验,更好地做好舆论监督工作的动力,办报实践证明,媒体的腰杆硬不硬,主要看你的内功如何,内功是队伍的实力,内功是队伍的质量,内功是实施舆论监督的“魔杖”,内功是媒体影响力的“当量” ...
2021/12/6 5:21:51
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站桩功在我国传统武学中占有极其重要的地位,侠门虽然也重视桩功的修炼,但远不如大成拳那样丰富,仅保留有“混元桩”、“马步桩”和“技击桩”三种桩式,随后,默念“零”字音,发声要轻柔,细平,绵长 ...
2021/11/6 17:33:40
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多年来,对这一问题的解答,无论是国家武术专业部门审定出版的武术《工具书》,还是名人大家的通背拳《专著》,普遍以“象形取意”的说法,做出“何为通背”拳势的解答,“变”之穷不尽,循环不已为之“通”也,因为“内功拳”或“内功”的名称,要比“内家拳”或“内家”的名称客观科学 ...
2021/9/26 18:42:40
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武当丹派武功,随着历代传人的悟道与衍化,武功内容有所扩充,例如神意为先,意守脐轮,中和一气,活步走架,身如游龙,螺旋寸劲,亦刚亦柔,招式多变,飘逸潇洒等特点,均与众迥然不同,因为武当剑本是“空中妙舞剑法”,并非一般的工体剑,而是主宰太极,步行八卦,身如游龙,松沉轻灵,疾若风云,缓急相随,亦刚亦柔 ...
2022/2/10 6:13:29
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一、太极拳内功技击法功法原型,在以上三步功的基础上,进行双人拆招对打,熟悉各种攻防技巧,运用太极八法,掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、抓、拿、摔、滑等进行实战演习,达到借力打人,四两拨千斤,挨着何处何处击的境界,陈王庭以沾、粘、连、随、掤、捋、挤、按为中心内容,在螺旋缠绕的基础上,创造了陈氏太极拳双人推手法,练习大脑反应和皮肤触觉的灵敏性,综合了踢、打、摔、拿、跌等竞技技巧,并且还有所发展 ...
2021/10/8 0:09:01
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引言:看了2007年《精武》第10期发表的浦汉健先生的《怎样给太极拳下定义》的文章后感慨颇深,先前看过多篇浦先生的文章,浦先生对传统太极拳的执着和深研令人赞叹不已,从浦先生挚谈吴式太极拳,到改称浦传太极拳,从中也渗出了浦先生的苦涩与无奈,但浦先生对传统太极拳的求知求真的精神是值得真正的太极拳的爱好者和追求者由衷敬佩的,今观其文,挚诚之心依然可表,然而“十三势”则是太极拳所独有的称谓和技法,大家都知道“太极拳原称十三势”而非太极拳,太极拳之名只足十三势名称的演化,或谓名变而已,那么,“太极拳是运用沾粘连随表现十三势的”确切的说法或正确表述则应该是:“太极拳是运用十三势表现沾粘连随的”,因为,太极拳的每一势都呵以做到“沾粘连随”,而不是“沾粘连随”中含有“十三势”,太极阴阳理论是:太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母,一动一静,互为其根,阴极而阳,阳极而阴,分而不离,合而不流,阴阳相抱,互动互生,阴阳相和,互助互济,阴阳和合,均衡争衡,圆润随和,以阴滋阳,以阳助阴,用阳以阴,用阴以阳,相辅相成,相反相成,所以说,太极阴阳理论乃是矛盾对立不可分割的统一体系 ...
2021/12/23 16:48:49
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1、董秀升董秀升,名俊,太谷董村人,生于1882年(光绪八年),卒于1939年,终年57岁,先生一生授徒较多,门下佼佼者有田进忠、陈长印、贾继尧、杜洲、柳惠生、刘称心、刘德丰、董春宝、张效书、贾申武、库进忠、库进生、陈月海、李玉根等人,其弟子遍布山西、江西、内蒙等地,主要有康二保、张银娃、王秃娃、李四妮、高全义、胥四则、康润生、张玉生、韩宝玉、胥文信、宋毛兔等 ...
2022/1/7 7:16:59
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他,就是著名武术家、通背拳大师、五行内功通背拳术创始人修剑痴先生,献,并以此筑基,创编出通背功、通背掌、通背拳、猿鹏奇势、小连环拳、大连环拳、共六种慢、快、长、短不同表现的通背拳套路:以及刀剑合一法的通背五十四刀、枪(杆)、棍合一法的通背云流棍、圈沾滑劈的十二战杆、奇形剑、五行八卦刀、五护断门枪等长短器械套路 ...
2021/12/3 2:42:10
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宋虎臣宋虎臣,名国英,号小侠,生于1881年农历4月1日,殁于1947年农历1月1日,终年67岁,1、任尔琪任尔琪,字玉田,太原南街人,后迁晋祠,贾蕴高,号慕骞,山西清徐人,生于1885年,1940年被日寇惨害于太原,终年56年 ...
2022/2/6 11:26:38
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再看沈智的咖啡里倒底有没有糖呢?应该有的,只是他的那颗糖是在心里,而这糖不是别的,正是他的立命之本――师徒相授情最长有人问:沈老师,您常年在国外,外语一定非常好吧,可除了简单的日常问候语外,沈智还是只会地地道道的太和普通话,而追随沈智多年的弟子们都可操持一口流利的太和方言,这是什么原因,在沈太太眼里,形容沈智只需四个字,那便是:忠、孝、义、仁,这样一个无可挑剔的人,是父母的好儿子,妻子的好丈夫,儿女的好父亲,而在对往昔贫困的回忆中,沈太太对先生的总结更为精辟而中肯,那便是,家人不吃的他吃,家人不穿的他穿,家人不干的他干,让人不仅由衷地感到,做他的家人是一件多么幸福的事啊,再看儿女眼中的沈智又是什么样子呢?只需从这样一篇姐弟俩合写的文章题目“国外教武术的英雄爸爸”中,便可感受到他们姐弟对父亲的万分景仰之情,习武三十余载的沈智自1984年参加河南省太极拳比赛,在拳、剑、推手获得全能第一名以来,迄今为止,不论国内外大小赛事,只要有他的出现,冠军就不会是第二个人,而对与近期的赛事,与其说不负众望,还不如称之为当之无愧,从2004年首届郑州传统武术节到2005年第二届世界太极拳健康大会,沈智只有一个桂冠,那便是冠军 ...
2021/8/19 7:14:01
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酒店策略引言2009年世界各国的酒店市场都受到了全球金融危机带来的负面影响,1.坚定信心,重新进行市场定位,以一流硬件迎接机遇绍兴饭店,清楚认识到金融危机的影响是暂时的,内需市场潜力无限,站在整体上认清形势,坚定战胜困难的信心,马勇,金融危机下中国酒店业的发展趋势及应对[2]金融危机下酒店如何过冬,《中国酒店》杂志社(责任编辑:刘璐) ...
2021/8/5 2:47:37
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酒店策略引言2009年世界各国的酒店市场都受到了全球金融危机带来的负面影响,1.坚定信心,重新进行市场定位,以一流硬件迎接机遇绍兴饭店,清楚认识到金融危机的影响是暂时的,内需市场潜力无限,站在整体上认清形势,坚定战胜困难的信心,马勇,金融危机下中国酒店业的发展趋势及应对[2]金融危机下酒店如何过冬,《中国酒店》杂志社(责任编辑:刘璐) ...
2021/8/5 2:47:37
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新冠肺炎疫情对经济社会发展带来较大影响,对企业生存发展造成较大冲击,越是形势复杂,越需要以科学理论为指导,把握发展大势,快捷搜索:新冠肺炎疫情企业攻坚克难心得体会相关热词搜索:克难攻坚肺炎疫情心得体会 ...
2021/8/1 2:07:08
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新冠肺炎疫情对经济社会发展带来较大影响,对企业生存发展造成较大冲击,越是形势复杂,越需要以科学理论为指导,把握发展大势,克难攻坚肺炎疫情心得体会 ...
2021/7/30 22:20:28
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2021/7/30 22:20:28
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2021/8/1 2:07:08
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武式老架太极拳,一直是在本门内极少数入室弟子中传承,拥、撞、漂、空、意气神,技艺上身方为真,武式老架太极拳理论精深,身法严谨,神形兼备,体用两全,身心双修,特别重视内在结构与劲路运行 ...
2021/8/22 22:22:20
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棍有棍术基本套路、棍战打斗基本功、棍外功、棍内功、实战打斗等,棍操如飞,出入进退变化无穷,全在个人悟性,一打胆,二打眼耳,三打身法,四打闪躲,五打攻夫高与低,怎么实用怎么来,一招制敌是高手 ...
2022/1/11 13:40:09
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王安平,字治顺,于1938年生于安徽萧县,”为了让王安平有直观的认识,他让王安平用力抱住他的胳膊,尔后轻轻一抖,便将王安平甩出一米多远,跌在床上,一“静”一“意”,是浑圆内功的核心 ...
2021/11/14 18:16:50
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【中图分类号,3.1腰椎间盘突出症,4.1要点 ...
2021/12/19 13:40:21
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通过几年的刻苦钻研,将八卦掌、形意拳、太极拳融会贯通,功夫精进,而范允立先生认为,武术的核心不单是技击,还要符合于养生、医学、哲学、力学、社会学等等,深悟拳与道合,我认识的一个朋友,是某市武术馆的馆长,在周边几个县市也是颇有影响的武术名师,自幼习武,精心研习唐手多年,以技击老到、功力醇厚著称,凡与其较技者无不败北而归,称得上是影响一方的人物 ...
2022/2/11 18:08:39
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2、练功时,尽量找一空气流通、避风、安静的场所,3、练习时,意识一定要淡,要微要小,不可过重,8、筑基内功还有打坐法及动功练法,限于篇幅,容以后有机会再予公开 ...
2022/1/10 11:20:19
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只要经常保持双手小指放松,肩自然放松,肘自然下垂,练拳松小指,推手松小指,技击同样要松小指,小指在太极拳中无所不在,可谓“小鬼当家”,今天公开放松小指之秘传功法,如果拳友们学习运用放松小指养生法,健康水平会大大提高 ...
2021/12/19 15:15:59
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年前,笔者对湖北省公安县明德教育中心董事长、太极明师易耀庭先生进行访问,一谈到太极拳,先生热情而激动,滔滔不绝,对答如流,我们作为中国人应该学太极拳,应该懂太极文化,不了解太极文化不仅是无知而且是一种背叛、一种忘本 ...
2021/12/11 6:32:10
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要把讲学习,端正学风,作为社区干部的必备素质之一,“一日三省吾身”,自重、自警、自省、自励,要深入村组千家万户,开展调查研究,真抓实干,力戒空谈,办实事,求实效,在基层中吸取营养,在群众中获得智慧,努力推动社区各项工作的顺利开展 ...
2021/7/21 12:38:18
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众所周知,改革开放以来,特别是近20年来,我国经济发展全球瞩目,肉类行业取得长足进步,既坚持以我为主,苦练内功、增强实力,又善于借助外力,加强合作、抱团发展,河南省肉类协会将继续发挥行业组织的优势,在信息、技术、合作、投融资和国际交流方面搞好服务,支持企业进一步做大做强 ...
2021/6/10 8:52:20
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经过两天的学习,我受到了很多的启发,真正的教育是自我教育,教育的最终目的不是传授已有的东西,而是要把人的创造力量诱导出来,将生命感、价值感“唤醒”,每一个教师的言谈举止都是教育行为,都在潜移默化地影响着学生,应该善于营造自然而然的教育情境,让学生不知不觉地被感染和感动,进而受到教育,没有爱就没有教育,爱是教育的起点,但教育与惩罚、表扬与批评又都是教育的方式,没有纪律和惩罚的教育是不完整的教育,所以今日的教师的角色是多元的:严而有度的爱心派、宽容风趣的激情派、浪漫自由的新生派、以身作则和有真才实学的实干派等多元教育方式才使得我们的学生有活力、有激情,能够奔跑 ...
2021/4/9 8:24:31
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在项目的运营初期,为了提高上客量,为了确定自己的目标客户,一般采用“广撒网、练内功、缓开盘”的策略,后期,房源减少宣传推广费用控制,使客户对项目的关注度降低,来访的新客户很多是和已购房客户有千丝万缕的联系,上客量虽然低,但是客户成交率却很高,虽然上客量和项目的运营有直接关系,但如果你关注上客量,说明你的策划思路以及市场环境出现了问题,必须及时调整项目的诉求,将目标客户的关注方向尽快扭转,否则就要付出更大的代价 ...
2021/5/1 14:00:41
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2015年,奥田将强调品牌化营销,一切以市场为导向提升、改进产品,提升奥田市场占有率,在峰会最后,奥田电器的销售部长李勇为大家作“飞跃2015,共创辉煌”的销售培训,在谈到奥田2015年的销售规划时,李勇强调做销售就是要勇于提高自己,精细编织网络,最大限度的激发销售激情 ...
2021/5/22 14:31:30
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华神物业让每一位走近华神物业的人,都能被她执着、真诚、专业、敬业的精神感动,被亲切、温馨、富有诗意的浪漫情怀所感染,如果说物业本身是无声的艺术,那么,华神物业的物业管理便是华神物业人以责任心、自信心、爱心与温情齐心谱写并被每一位员工热情朗诵的优美诗篇,公司通过开展质量监控体系的工作,把公司的业务运作规范起来,形成有强战斗力的团体、高度责任心的团体、技术娴熟的团体 ...
2021/4/4 10:58:43
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说到斗罗得从小三讲起:(海神唐三大怒:“小三怎是你能叫的,唐三小时候可真是刻苦,6岁之前就开始修炼(路人甲:“不累吗,小唐备注:唐三练习的有:内功心法玄天功,练手之法玄玉手,练眼之法紫极魔瞳,擒拿之法控鹤擒龙,轻身之法鬼影迷踪,以及暗器使用之法暗器百解 ...
2022/9/16 15:00:03
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小学教师个人专业成长规划14,二、发展目标:
,三、具体措施: ...
2020/9/27 14:34:04
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小学教师个人专业发展目标计划5,大班额的教学,教师有点无能为力,多数学生都在浪费时间,6.积极参加教师课堂大比武活动,在活动中得到提高 ...
2020/9/27 14:34:04
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现就个人工作情况向各位领导、同事报告如下:
,坚持自觉学习厂党委、厂部、作业区各项制度文件,集团公司、油田公司领导讲话精神,以上工作报告不妥之处,敬请各位领导、同事批评指正 ...
2021/3/19 19:25:07
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而在这关中大地上,一个以周子龙为首的“青龙帮”最为凶残,势力也最强大,然而就在这个时候,潼关府内最大的妓院“醉红楼”,来了一位姓夏的姑娘,周子龙的目的是得到美人儿,所以他也不想揭穿此事 ...
2022/9/16 15:00:03
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NO.1
,NO.2
,NO.3 ...
2022/9/16 15:00:03
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而在这关中大地上,一个以周子龙为首的“青龙帮”最为凶残,势力也最强大,然而就在这个时候,潼关府内最大的妓院“醉红楼”,来了一位姓夏的姑娘,周子龙的目的是得到美人儿,所以他也不想揭穿此事 ...
2022/9/16 15:00:03
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张静初是顾长卫新片《孔雀》的女主角,这部影片获得柏林电影节银熊奖,张静初一举成名天下知,没过几天,徐克的大片《七剑》等六部电影邀请她出演女主角,大导演吴宇森更是对她赞赏有加,请她担纲历史巨片《赤壁》的女主角,就像张静初说的那样,人生是一场马拉松,你要知道自己是什么样的运动员 ...
2022/9/16 15:00:03
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一丛洁白的玉兰花在舒展着自己的长辫,露出了一个个白白的牙齿,好像在骄傲的展现着自己的美丽呢,春姑娘拿着神笔送给了大地一幅画,大地复苏了,小草和鲜花都从土地钻了出来,呼吸着春的气息,感受着万事万物的勃勃生机,身体不由轻了起来,脸上洋溢着幸福的微笑 ...
2022/9/16 15:00:03
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首先要保证业主的人身、财产安全,生活方便、舒适,物业保值增值,为此,我们设置了客户服务、工程维修服务、保安服务、保洁服务、绿化养护服务、应急处理服务,以及延伸服务,其次,在做好基础物业管理的同时,重点放在对业主提供的酒店式物业服务,以满足业主便民服务、代办服务、特约服务和社区文化活动服务的需求 ...
2021/3/22 12:59:03
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改革脱困的任务已基本完成,现在已调整到改革发展的道路上来,讨论,我们能更通俗地理解市场营销理论在实践中的应用,并利用所学理论为企业中普遍存在的困惑问题找到一个理想的答案,关键词:营销理念、品牌营销、组织、报酬、核心竞争力、价值链毕业论文点击查看全文 ...
2021/8/23 23:06:24
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改革脱困的任务已基本完成,现在已调整到改革发展的道路上来,讨论,我们能更通俗地理解市场营销理论在实践中的应用,并利用所学理论为企业中普遍存在的困惑问题找到一个理想的答案,关键词:营销理念、品牌营销、组织、报酬、核心竞争力、价值链毕业论文点击查看全文 ...
2021/8/20 22:05:17
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大致分为调形、调息两类,以调形为主的运动有:五禽戏、太极拳等,以调息为主的运动主要是指各种气功,太极拳经不断发展,流派众多,主要有:陈、杨、吴、武、孙等五大流派,还要注意,练习太极拳不要过急,欲速则不达 ...
2021/8/8 19:56:16
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管理是企业永恒的主题,而强化管理是企业实现可持续发展的必由之路,纵观整个过程,若实现延长企业的生命,健康企业的机体的目的,就需要不断的强化企业管理水平,众多的企业究竟能否或在多大程度上实现管理的提升,就注定着企业能实现多高的目标 ...
2021/8/2 23:30:54
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改革脱困的任务已基本完成,现在已调整到改革发展的道路上来,讨论,我们能更通俗地理解市场营销理论在实践中的应用,并利用所学理论为企业中普遍存在的困惑问题找到一个理想的答案,关键词:营销理念、品牌营销、组织、报酬、核心竞争力、价值链毕业论文点击查看全文 ...
2021/8/20 22:05:17
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缺钱的都说自己有钱,有钱的倒是总觉得自己缺钱,这是记者采访过很多巨富、巨骗、巨头之后得出的一个小心得,前面文章里讲了,潘石屹死抓住“速动比率”不放,固然有一定的道理,但未免挂一漏万 ...
2021/8/10 14:45:37
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2015年底,本来生活获得逾1亿美元C轮融资,估值高达7.85亿美元,与众多蜂拥而起的生鲜电商相比,本来生活显然是行销上的一把好手,此外,本来生活还计划从供应链下手,增加2B的部分,目前已经给2万多家水果店、3000多家便利店供货 ...
2021/7/30 13:06:07
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大致分为调形、调息两类,以调形为主的运动有:五禽戏、太极拳等,以调息为主的运动主要是指各种气功,太极拳经不断发展,流派众多,主要有:陈、杨、吴、武、孙等五大流派,还要注意,练习太极拳不要过急,欲速则不达 ...
2021/8/8 19:56:16
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2015年底,本来生活获得逾1亿美元C轮融资,估值高达7.85亿美元,与众多蜂拥而起的生鲜电商相比,本来生活显然是行销上的一把好手,此外,本来生活还计划从供应链下手,增加2B的部分,目前已经给2万多家水果店、3000多家便利店供货 ...
2021/7/30 13:06:07
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缺钱的都说自己有钱,有钱的倒是总觉得自己缺钱,这是记者采访过很多巨富、巨骗、巨头之后得出的一个小心得,前面文章里讲了,潘石屹死抓住“速动比率”不放,固然有一定的道理,但未免挂一漏万 ...
2021/8/10 14:45:37
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管理是企业永恒的主题,而强化管理是企业实现可持续发展的必由之路,纵观整个过程,若实现延长企业的生命,健康企业的机体的目的,就需要不断的强化企业管理水平,众多的企业究竟能否或在多大程度上实现管理的提升,就注定着企业能实现多高的目标 ...
2021/8/2 23:30:54
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第四、憋屈自己几年时间,等待最佳出手的机会,果断出手,正式创业,创业是一项庞大的工程,涉及融资、选项、选址、营销等诸多方面,因此在职人员创业前,一定要进行细致的准备,看了一千块钱创业的方法的人还看了: ...
2021/6/12 21:18:23
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”3月3日,全国人大代表、腾讯董事会主席兼首席执行官马化腾在接受媒体采访时,谈到未成年人网络保护时表示,第一,建立统一平台,对未成年人用户进行有效识别,建议由民政、教育主管部门牵头,研究制定“全民网络素养”规划,提高大众网络素养,帮助正确认识、使用互联网 ...
2021/8/19 3:46:31
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这次教代会的根本任务,就是要紧紧围绕学校均衡发展这一主题,在加强民主管理、科学管理、精细管理、严格管理几方面大做文章,各位代表、同志们,这次教代会的召开,是我校政治生活中的一件大事,必将对我校的管理工作产生深远的影响,在我校发展历史上留下重重一笔,我相信通过各位代表的共同努力,本次教代会一定能顺利完成全部议程,为全面提高我校办学层次、管理水平,为实现我校办学品位提升发挥应有的作用,做出积极的贡献 ...
2021/8/8 0:11:11
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>[深入分析],三是供应链上的大企业强势和小微企业弱势形成的两级分化,>缓解小微企业困境是保障经济后劲与活力的重要任务 ...
2021/10/11 15:22:31
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每逢佳节,我们把酒言欢,
,春寒十载,十年地税,
,十年,阳光雨露, ...
2021/8/25 1:39:10
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锣鼓叮咚敲起来,喜迎县庆乐开怀,今天举办联欢会,激动,
,我们四人来表演,大事小事侃一侃,争先恐后往前站,露脸 ...
2021/8/24 2:01:01
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原无定势,后学者拟其神,绘其形,秘而习之,曰先天法,历代传承,后天八卦图中,坤在西南,乾在西北,离南坎北,震东兑西,巽在东南,艮在东北,2、真水周流:先按神阙,按住命门,先顺后逆,各划九圈,共计三十六圈 ...
2021/10/20 23:02:20
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下面我将2004年一季度党风廉政建设执行情况汇报如下,如有不当、不实、不足之处,请领导及同志们批评指正,我将本着有则改之,无则加勉,虚心诚恳接受,自觉地加强党风党纪学习和廉政教育,从思想上高度重视廉政建设扎实开展党性党风党纪学习和廉政教育,是反腐倡廉的重要措施,是固本奠基之策,总之,一季度,本人在党风廉政建设中,做了一些工作,但离组织的要求还有不少差距,思想和工作方法上还存在一些不足,我将在今后的工作中,不断加强学习,强化宗旨观念,解放思想,实事求是,把廉政建设做好 ...
2021/8/12 20:50:42
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第一,把牢办学方向,坚守空天报国使命,第三,坚持立德树人,培养国家栋梁之材,第四,强化自主创新,攻克核心关键技术 ...
2021/12/10 18:15:00