【我爱的Ｓｐａ大调查之】北京大铭堂Spa
夏日里轻薄的衣衫再也遮挡不住雍胖的身形，因此“瘦下来”就成了美女们的必做功课，那些新颖独特又颇具人气的瘦身疗法就成了这次推荐的主角，让我们来看看目前东西方的Spa馆和美容院，都推出了哪些经典的瘦身或塑形疗法，来成全美女们的窈窕美梦。
贝佳斯Day Spa 体验者：Eva 29岁 销售经理 经过整天的劳累，Day Spa绝对是奖励自己的理想的美容和减压国度。
我每次都能感受到纯正的Spa体验，纵使置身于繁嚣的尘世中，在这里也可悠然自得，处于一种深度松弛的状态中。
记得在做护理时美容师曾介绍说，塔斯肯尼(Tuscany)是意大利著名的矿物温泉区，周边点缀着秀丽葡萄园的连绵青翠的山峦，深深簇拥着这令人怡静舒缓的愉悦疗肤胜地，各地皇室贵族、名媛淑女们均趋之若鹜，而贝佳斯的护肤哲学亦源于这14世纪的温泉疗养区。
源于启发自意大利塔斯肯尼的理疗概念，贝佳斯美容中心将贝佳斯独有的“矿物维他精华”，又名“活水”，揉合进天然植物精萃及香熏精油，透过独特的意式手法，加之先进仪器的配合，就能全面提升感官上的愉悦享受，的确如此，每次做完护理我都会感叹肌肤又再次变得健康润泽了。
我体验过这里的诸多项目，面部或身体疗程，由抖擞精神至更生焕肤、放松舒展至纤体美容，亦或是量身定做的个性化疗程，每一种都有不同的神奇疗效。
有国际认可的美疗师用专业的技巧，为我进行各项疗程，由头至足细细体贴我的问题肌肤。
我认为Spa疗肤是一种恒久的养生之道，并非短暂的缓和调适，而这里提供的全方位五官整全理疗实在远超所想：在视觉感观上：浅褐米白及赤陶色调的设计，安定心神，创造平和的心境。
芳香疗神：清香飘逸于空气中，以净化的熏香抚触心灵，调理疲乏的身心，接受全方位的轻抚疗修。
韵律灵修：透过轻悠与舒缓的音韵旋律，在Spa过程中解开烦忧，陶冶心神，进一步净化身心。
味觉体验：浅喝一口花茶，伴以健康为主的小吃，以微小的体贴安排，提升整项疗程的流畅美感。
舒缓触感：美疗师无可比拟的经验，配合精心设计的Spa护理，不仅让身心舒畅，更让每寸肌肤散发出健与美的优越感。
Spa by MTM 体验者：彤彤 29岁 杂志编辑 喜欢这里是因为着实体验了一把“个人护肤・专业选配”的护肤概念，每次莅临MTM，透过详尽精确的皮肤分析，我都能亲身感受专业、独特性及个人化的护肤体验。
专业的护肤顾问会特别针对我个人肌肤的不同需要及问题，为我选配出个人化的专属基础产品。
而每款专属基础产品均会与具针对性的精华素配方互相配合使用，以确保我的肌肤获得最专业贴心的呵护。
这种贴心让我爱上了这里。
而且为达最佳的个人化疗效，护肤顾问会因我的肌肤需要及产品的特性而建议精华素的使用部位剂量、频密性及方法等，让我于家中也能专享只属于自己的个人修护。
炎夏来到总是教人想秀身材，Spa by MTM特别为我诚意推介的养生复然疗程(Ginger Healer Treatment)就是一款立竿见影的塑身加美肤疗法，先以滋润活血的牛奶姜浴作序幕，令肌肤自然白里透红。
接着是能令人耳目一新的清新薄荷磨砂！此外，再配合天然草本热球疗法及淋巴按摩，对减轻肌肉酸软及加速排走身体毒素尤其有效。
泡在姜和奶的浸浴中，则使人怡神爽朗。
享受此疗程后您会实时有一种轻盈了的感觉，并感到精神抖擞，容光焕发。
香格里拉气Spa 体验者：蒙娜 30岁 私企老板 我是个注重色香味的人，对于Spa的喜好也是如此。
喜欢这里的靡靡之香，喜欢这里以现代手法演绎的西藏庙宇风情，喜欢酒店窗外恬静怡人的锦江和风光秀丽的合江亭。
这里，“气”所有疗程都由鲜花沐足开始，疗程完成之后，可以慢慢享用香茶和水果。
“气”的排毒瘦身项目很特别，包含去角质、海藻水疗按摩和淋巴排毒按摩三个护理，能有效改善血液循环，肤色黯淡，和蜂窝组织的问题，是最有效的排毒纤体方式之一。
疗程首先从轻刷身体去除角质死皮开始，以比盐还幼滑的大麦磨砂身体，去除多余死皮的同时，让肌肤变得光滑可人。
然后是舒服的海藻水疗按摩，水疗浴缸拥有多功能喷水系统，压力喷头安置在浴缸的四周，变换各种水压以达到舒适的按摩效果。
水杖配置可协助理疗师进行水中冲射按摩。
这种独特的疗法融多种高级水疗法为一体：藻类疗法, 水力冲射疗法，矿物疗法和微量元素疗法，有效地促进血液循环，排除体内毒素和减轻肌肉疲劳。
最后是淋巴排毒按摩，由“气”水疗特别设计的针对性按摩能够有效地帮助淋巴系统循环并且排走体内的害素，对消除水肿，滋养肌肤有着明显的效果。
洛丽塔国际纤体Spa连锁机构 体验者：李瑶 27岁 公务员 我是健康体形的狂热追求者，因此既爱纤体，又迷恋中医，洛丽塔国际纤体Spa连锁机构便成了我经常光顾的“家”。
这里的奇经八脉减肥法最得我钟爱，它是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种快速健康减肥方法，通过疏通人体经络，打通人体经脉，刺激相关穴位，来调节人体体内脂肪代谢。
这是一种促进血液循环，并且对身体都有很大益处的奇特疗法，它特有的开穴、循穴、封穴手法，一方面可以使肠胃蠕动减弱，抑制胃酸分泌，延长胃排空时限，从而抑制肥胖者进食欲望，减少进食量，同时抑制肥胖者的胃消化吸收功能；另一方面通过对穴位的刺激，可以促进机体脂肪代谢，迅速增加产热，消除体内多余脂肪，排除体内久积的毒素。
在洛丽塔美丽的城堡里，泡一个芳香的花瓣浴，以奇经八脉的神奇为身形注入健康和美丽。
这样的惬意，足可以将生活的忙碌和繁杂暂时隔开，让人相信生活的美好和美丽。
丽晶大班休闲Spa 体验者：凡言 29岁 记者 我爱Spa，亦爱美食。
时下的许多Spa都能提供独特的美味小食，但我尤爱丽晶大班休闲Spa的美食，因为是从楼下的葡京茶餐厅直接送上来的哦，而我，一直喜欢他们家的特色小吃，够地道。
位于广州林乐路的这家分店沿袭丽晶大班Spa的一贯幽雅风格，置身其中，感受淡淡的自然芳香，聆听舒缓的Spa音乐，体验专业的按摩服务，享用地道的澳门美食，让人忘却窗外的烦嚣，身心完全松弛下来。
每当觉得身形稍有异样，或是最近肚子比较油腻的时候，我都会去丽晶大班Spa体验泰国香熏油淋巴排毒纤体，她们家独到的按摩技巧可以让香熏精油直接渗透进入身体，刺激相应穴位，促进血液和淋巴循环，帮助身体排出体内毒素。
同时配合饮用大班自己研制的花茶，内外同时调理，就能达到很好的修身效果。
她们家的冷热饮品、鲜果汁、甜品都是免费的，而且特好吃。
玛花纤体 体验者：凤鸣 30岁 销售经理 关注玛花纤体其实很长时间了，对代言人赵薇的蜕变也蛮惊叹的，真正行动起来还是因为产后体形翻天覆地的转变――为了美丽，投资是必须的！ 玛花是源于瑞士的专业纤体机构，所有的店都是直资自营店，这也是我选择她的一个重要原因。
而且她对产后体形的恢复似乎特别有建树，顾问为我推荐的是“LRC焦点式纤体疗程”，它专为怀孕、产后女性设计，它的3合1纤体元素，能为完美腰腹带来“三大攻略”：先以微电流疏通淋巴；再用低超音波频率分散顽固脂肪；然后通过人手按摩引流，将毒素及脂肪酸排出体外，轻松瘦腰的同时，还可以消除水肿，改善线条，令肌肤恢复平滑呢。
顾问说，要塑造这样的迷人翘臀小蛮腰，也绝非难事，只要有心人。
在玛花纤体，有专业人士进行专门的生活和心理辅导，更有特色按摩课程帮助舒缓产后紧张情绪，而营养师亦会定期提供饮食意见，令产后女性既能吸收足够营养，又没有多余脂肪。
因此在这儿纤体还是非常安心的。
我觉得玛花的针对不同的身材特点设置的CPT纤体课程也挺好，无论是针对全身浑圆型身材的CPT1方案，还是针对四肢圆润型身材的CPT2方案，亦或针对局部肥胖型身材的CPT3方案，都极具个性且富有成效。
动静界ZONE ACTION 体验者：荪云 35岁 人事经理 地处广州最高档的繁华商圈的每一家动静界会所都，占地面积1000至4000多平方米，都由大师经典设计，超豪典雅装修，神秘金调主义，是我最喜欢造访的美丽之地。
我热爱动静界的奢华Spa，更喜欢这里令人神往的顶级美颜科技。
深海之恋、蜜月公主美白嫩肤、淋巴排毒、印度之旅等Spa疗程让我感受着皇室般的美妙尊享。
黄金疗法、活细胞美容、名医内调养生延年御方……让我不再紧张岁月走过在脸上留下的痕迹。
说到纤体，不能不说她们家的射频仪。
这是以色列Pollogen公司推出的世界上最先进的射频仪器――三极射频仪REGEN。
REGEN，运用电流，通过设计精良的组件，产生高密度的震荡频率，通过手柄的发射柱，把射频准确的送达皮肤里面，深度可进入皮下20mm，温和有效地收紧面、颈、手臂、腰、臀等部位的肌肤。
使电流经过3个电极棒，可以将单极射频和双极射频的能量结合在一个探头中，并专门利用其效能同时将热量输送至皮肤浅层和深层组织，并对皮肤表面进行保护。
现在，无需进行任何注射、手术或长时间的美容手法护理，使用REGEN便可比之前更易、更快地平滑、收紧更新肌肤，重塑窈窕身形。
杨淑芬LA Spa 体验者：周丽丽 31岁 财务主管 一直很中意杨淑芬LA Spa家的格调和氛围，得闲的时候会经常找些理由带自己前往。
纤体，当然也去这里了。
这里的仪器都价值不菲，效果当然也不一般了，而且仪器的那种高科技感觉其实还是让人觉得很有附加值。
我尝试过的纤体仪器有智能启动仪和M6。
智能启动仪以中医的经络理论为基础，集合两千年以前的磁石矿物质，运用科技与医学以及物理学的共振原理，打通和疏通经络，运行气血，调整阴阳，起到促进新陈代谢，改善血液循环，刺激脂肪酶的活性的作用，并进一步促进脂肪分解，调整和恢复体内各种不平衡的机能状态。
做这个纤体疗程要配合饮食调整，控制盐、油、淀粉类食品摄入，经过三天的清肠排毒后，还会发现皮肤更加有光泽。
M6是一款已经风靡很久的法国原装进口纤体美疗仪，利用机械式滚轴及真空负压吸力在身体的各个部位进行深层按摩，把表皮，真皮及皮下组织的脂防层向上卷起，能有效地分解及打散皮下脂肪团，防止蜂窝组织聚积，脂肪细胞经过积压及按摩后转化成脂肪酸，通过淋巴系统代谢掉。
藉由M6，可以迅速为身体塑型，有效收紧减肥后和妊娠后松驰的皮肤，改善严重的水肿问题。
并且还能活化细胞，产生更多的骨胶原和弹性纤维细胞，使皮肤更加富有光泽弹性。
最重要的是，用M6纤体，无需配合产品，节食及运动，就可达到持久的效果，每次只需35分钟就相当于3个小时的有氧运动呢。
红妆 体验者：Vivi 25岁 自由职业者 红妆在海南拥有着众多家Spa会所，以纷繁美丽的风格，吸引着一如我般追求生命质感的女性。
它的每一间美容室和VIP会员室的布置都创设了不同的格调，既有步入阿拉伯神宫的辉煌叹，也有置身山泉流水感触天籁的陶醉，亦有豪门宅院的自如感受，回返欧洲中世纪的惊奇和迷恋…… 在这里，无论从世界顶级的伊诗泰莱本草精油里，还是古法泰式的按摩手法中，都可充分体恤到“红妆”对心灵需求的关照。
五行精油香熏Spa护理会让人感受最纯净的大自然疗法，香熏Spa排毒舒缓最能放松心情，独享宁静时刻。
而红妆香熏木桶精油Spa浴、泰国皇家蔷薇蜂蜜草本疗法、纯正泰国兰那公主宫廷药草全身美白疗法、磁场能量提升热石疗法、十二经络推导术、全身芳香嫩肤去角质护理……都让人深层感受生命中的感动。
最爱五行精油香熏Spa护理，空气中流淌着令人着迷的香氛，美疗师用精心挑选的最适合我的五行精油为我打通生命的玄关。
神秘的精油，舒缓的按摩，美丽之门在这里静静开启。
兰那公主宫廷药草全身美白疗程则是我令全身肌肤莹白如雪的秘密，来自泰国的药草，以清香的药香，在我身上揉按，然后包裹，让我整个沉浸入它无法言传的神秘里，肌肤则如洁白的莲花，美丽绽放。
体验北美Top8减肥塑身Spa 从表面上看，这8个Spa似乎都一样，食谱、运动和放松方法等。
但实际上，它们之间还是有很大区别。
一些特别的方法能帮助人们削减食物卡路里，辅助方法虽然不会大幅度削减食物热量，但能以另外的方式减肥。
运动方法也大不相同，有三家Spa由于所在地理位置的原因设有徒步旅行的项目，其余五家Spa全部依靠健身房，甚至有一家Spa根本不强调健身减肥。
下面的介绍全部是根据第一手资料汇编，目的是提供给读者第一手的资讯，方便综合考虑各种因素从而寻找适合自身减肥计划的Spa乐园。
卡拉维Spa （CAL—A—VIE，位于美国加利福尼亚州的Vista） 卡拉维Spa与金门Spa同样精美绝伦，堪称Spa双姝。
客人从到达到离开全程享受深度健康体验。
两家Spa的主要区别在于后者规模较小，仅有24个房间。
但是服务套餐灵活多样，可以有3天、4天和7天等多种选择。
此外，他还提供诱人的美食，以及全美最佳的健身房等。
其内容与金门Spa几乎一样。
早晨徒步旅行，每一天都要比前一天走得更远，更富挑战性。
休息1小时后开始2～3次健身锻炼。
下午是放松课程（全身舒展活动和休闲散步）。
健身中心有一个普拉提练功房，内有Reformers、Cadillacs和Gyrotonic等名牌健身设备，这些几乎都是目的地Spa中稀有珍品。
Steve Pernetti是全美最佳Spa厨师之一。
他和营养师LoRayne Haye制定每日食谱，总热量控制在1200至1800卡路里之间。
强调食用高蛋白谷物和缓释碳水化合物控制血糖，并建议日常饮食最好能够坚持下去。
典型的法国庭院式建筑，摆设着精美红木家具。
所有房屋都围绕庭院和池塘而建。
千万不要错过热石芳香疗法。
冥想中心还是从法国购进的十七世纪小礼拜堂，顾客在此尽享幽静之妙。
除了夏季之外的任何季节都可以。
金门Spa （THE GOLDEN DOOR，位于美国加利福尼亚州的Escondido） 当豪华林肯车将游客从圣迭戈机场接回Spa馆时，他们就来到了这个著名的温泉地。
这里从各种设施到顾客健身时穿用的运动服可谓一应俱全，顾客不用带任何物品用具。
每日日程从早晨6点开始，顾客可以选择徒步旅行，早餐之后继续健身课程以及有私人教练指导的减肥课程。
下午是费尔登科拉斯肢体放松术、禅与箭术等。
这些教练大多有着丰富的经验，其中三分之一都有十年以上的工作经历。
该Spa提供的食谱与邻近的著名卡拉维（Cal—a—Vie）Spa的食谱有异曲同工之妙。
膳食受到部分控制，每人每天的食物热量控制在1100、1300或1500卡路里。
建筑全部为日本客栈形式，景观也具有日本特色。
单人房间宽敞明亮，围绕整个庭院布局。
庭院深深，绿树掩映，私密性强，而且临近池塘和健身房，很是方便。
会员可以向营养师Wendy Bazilian咨询，时间20分钟，这项服务免费。
金门Spa是仅有的几家提供全身脂肪检测的Spa之一，早已成为该Spa馆的金字招牌。
南加利福尼亚的冬天和早春美极了，非常适合做塑身Spa。
峡谷牧场Spa TUCSON （CANYON RANCH TUCSON，位于美国亚利桑那州的图森） 自1979年在图森市开设以来，峡谷牧场不断壮大，之后在马萨诸塞州力诺克斯市开设了第二家Spa。
这家目的地Spa提供广泛的服务，包括徒步旅行、每周45节免费健身课程、100多项Spa疗程以及最大的医疗Spa疗程等。
在无数的健身项目中顾客可以挑选最适合自身条件的项目进行健身。
提供包括身体代谢速率测试等各种化验服务，并可以向医师和行为科学家咨询。
要尽早预定Spa护理服务。
提供各种健康套餐。
这里绝对是一个放松场所，顾客可以随意点餐，还提供沙拉自助餐，千万不要吃撑了！但是也有例外，即周六至周日生活提高计划中可是要控制饮食热量哦！ 单层的由风干砖垒成的建筑，每个建筑由两个或四个单元组成。
每年的五月初，仙人掌鲜花盛开，白天空气中充满着芳香，夜晚清凉，正是做塑身Spa的最佳时间。
峡谷牧场Spa LENOX （CANYON RANCH LENOX，位于美国马萨诸塞州力诺克斯） Fitness U East是一座美国内战后的35年繁荣昌盛时期建造的建筑，完全仿照法国凡尔赛宫的Le Petit Trianon建造而成。
最大可以容纳260位客人入住。
三日减肥套餐的价格要高于峡谷牧场Spa TUCSON中的四日套餐，但是包括骨密度扫描以及体检补贴，和向医师和营养师咨询的优惠。
精明的顾客一般计划在此度周日吃龙虾。
室内灯光柔和，床头灯非常明亮，适于阅读。
盛夏时节、凉爽的秋季以及寂静漫长的冬季都适宜到此地做Spa。
不同季节都有不同的特色项目，如划独木舟和踏雪行走等。
红山Spa （RED MOUNTAIN Spa，位于美国犹他州的圣乔治） 徒步旅行燃烧脂肪。
临近国家公园和荒野地区，使得徒步旅行成为该Spa馆的特色项目之一。
从简单轻松到付出艰辛才能完成的徒步旅行，每日三次。
如果支付额外费用还可以徒步旅行至锡安国家公园和布莱斯国家公园。
健身房很大，设备优良。
全部健身计划安排的相当合理。
会员优惠：Jumpstart Boot Camp套餐包括私人教练陪训、营养咨询、冥想、瑜伽和普拉提等活动、食宿以及Spa疗程等。
早餐和午餐均为自助餐，有填满香蕉的法式烤面包和橙黄色的大饼卷鸡肉。
一般的情况这就足矣了，下一道菜是火锅，不过为了控制饮食的热量，客人很少问津这道大餐。
五座两层楼房，共有82间客房，条件舒适。
二楼还能远眺Snow Canyon大峡谷风景。
应客人的要求，主厨还会为客人准备把各色菜肴都盛在一个盘子里的客饭。
该Spa还提供骨密度和身体代谢指标等项体检。
远足一般放在周末进行。
男性顾客占33%，只有同心协力的徒步旅行者才能完成长途旅行。
每年6月至9月天气炎热，其它时间都适宜做Spa。
绿谷Spa （GREEN VALLEY Spa，位于美国犹他州的圣乔治） 峡谷徒步旅行有助于燃烧脂肪，减肥的另一招就是减少摄入食物的热量。
为客人准备把各色菜肴都盛在一个盘子里的客饭。
场面壮观的徒步旅行可以持续一上午。
健身项目包括普拉提、瑜伽和动感单车等。
教练素质非常棒，每个健身班人数较少。
终极减肥套餐包括骨密度检测、形体分析、血压测试以及健康状况评估等。
早、中、晚餐都是固定食谱，选择余地不大。
例如素食者就无法选择了。
房间宽敞，室内摆设电视机、CD播放机、迷你电冰箱和煮咖啡器等。
除了夏季之外，任何时间都可以。
库柏有氧健身中心 （COOPER AEROBICS CENTER，位于美国德克萨斯州的Dallas） 该中心提供综合性的塑身减肥项目，有4天、6天和13天健康套餐，包括减压、营养和促进睡眠的各种课程以及健身项目等。
该中心的随访计划给人留下深刻印象，即他们会在3个月、6个月和12个月后对顾客随访，了解顾客的最新状况。
私人教练素质极棒，受过良好的教育。
他首先评估顾客的健康状况，然后据此设计有氧运动计划和减肥计划。
该中心有两座游泳池、四个网球场和一座面积达40000平方英尺的健身馆等。
每天食谱的总热量控制在1200至1600卡路里，食物包括鱼、鸡肉和瘦肉。
不要舍弃奶油，最好一道菜加一点奶油感觉很不错。
62间超级宽敞的房间，另有两件贵宾室。
家具全部是美国殖民时代的产物，散发无穷魅力。
繁忙的行政主管人员是这里的常客。
季节无关紧要，只要人们感到需要调整身体时就可以去。
皮特金长寿中心Spa （PRITIKIN LONGEVITY CENTER & Spa，位于美国佛罗里达州的Aventura） Jeff Novick 和 James J. Kenney两位营养大师为顾客讲授该中心特别配制的低脂、低盐和低糖食谱的重要意义及其功效。
该中心是高水平的健身俱乐部，每天早晨有增强心肺功能的有氧运动，还有充分的健身运动塑身减肥。
皮特金长寿中心Spa提倡适当活动，并不像卡拉维Spa、金门Spa或库柏Spa过于强调运动。
一切以饮食为先。
食物大部分为素菜和水果，仅吃这些也可以是你很快有饱腹感，而且摄入的热量低。
食物经常是口味清淡，用盐极少或干脆不含盐份。
皮特金长寿中心Spa使83％高血压病人不再服用降压药，75％Ⅱ型糖尿病人在25天以后不再服用降糖药。
该中心有原游艇俱乐部改建而成。
有着严重健康问题如糖尿病或高胆固醇症的中年人，以及一些过度肥胖的顾客，都会选择这里。
由于全部是在室内活动，所以任何季节均可。
夏季可以节省30％的费用。
实际上，人们到Spa不必真的追求减肥塑身的立竿见影效果，更重要的是要学会Spa所教会你的塑身理念，回家后能坚持完成的减肥计划。
的确如此，人们在Spa馆休养几天或一周的时间，由于运动量加大，加之进食健康食品，成功地减掉几斤肉不在话下。
但是，最终目的是利用在Spa的休养其期间制定一个运动计划和健康食谱，并且回到家后也能坚持。
只有这样你才能一盎司一磅地成功减肥。
任何营养学家都会告诉人们，循序渐进才是健康减肥的不二法则。