太极拳发劲 贴衣发劲击响见物
通过腰背发劲，放长击远，使劲力达于掌指，要有三折、九扣、五护、八断之功。
有很多的学者在初学练习通背拳时、感到1 08操法太多，无从开始，其实“千条江河归大海”，只要深钻细研，掌握一种单操发劲，就可触类旁通，但是每个动作必须打出鞭劲。
如果不了解单操发劲原理，练不出贴衣发劲，何谈技击? “手伸如锥，屈如沟，手背似铁，腕如绵，两只胳膊胜皮鞭”，这句话形象地描述了通背鞭劲。
拳谱云：“练和五行掌，制敌不用想。
其中，摔掌似炸弹(抖擞摔炸)，拍掌似迅雷(捕拍补拓)，穿掌似流星(穿攉挤挑)，劈掌似闪电(劈雷铲凿)，钻掌似暗箭(钻崩锥刺)。
要练出通背拳鞭劲，除了解该拳风格特点、形体要求外，关键在于掌握单操动作要领。
练习单操动作时，要遵照“正顺和、快脆硬、精奇变”的九字方针，分步骤练习，不能贪多求快。
“正”即是动作正确：“顺”即是顺其自然；“合”即是手脚配合好；“快”即是动作要快，一次到位；“脆”即是发出鞭劲(清脆)；“硬”即是柔中带硬，练出九柔一刚的劲力；“精”即是高质量，以求得鞭劲之精；“奇”即是出其不意，攻其不备；“变”即是富于变化，防中打、打中变。
动作上要求三折(腿折、身折、臂折)、九扣(足扣、膝扣、垮扣、背扣、胸扣、肩扣、肘扣、腕扣、指扣)，身体微微向内收拢，关节勿僵，自然放松、头略低，发劲不离中线，劲力由双脚抓地(扣足)而起，按“九扣”路线依次传动，节节摧送、达到手掌、指尖，也就打出了鞭劲。
初习练通背拳，切不可使僵劲、拙劲、猛劲，要边练边悟，通过鞭劲的击响声，可检验出“贴衣发劲”的寸劲、力度、难度、节奏感、协调性及快速应变能力。
不练成鞭劲，就不能将通背功法应用于实战，也难以练出放长击远、九柔一刚的劲力，难以达到“贴衣粘肉敌难逃，寸劲发出艺绝妙”的境界。
“贴衣发劲，击响见物”是五行通背拳的特点，而节奏则是技击取胜的重要组成部分。
通背拳变化无常，“一手、二手、连三手、变六手”组合贯穿一气，技击性极强，由于两手在中线上运动，衣袖常摩擦出响声，加上动作完成后双手须自然回落在两大腿上，因此发出特有的击响声，如机关枪连射的“达达”声，极有节奏感。
掌握好节奏，可在实战中发挥出重要作用。
在实战中，往往是速度快的拳手占优势，但如果你掌握了劲力的停顿(即节奏)时间，与对方打时间差，就往往能破坏对手的进攻节奏，从而抓住战机、战胜对手。
可在事实上，于激烈的对抗中捕捉战机，并非易事。
当你欲捕捉时，可能机会已失。
如能随心所欲地利用好节奏，就不必等待对方动作的间歇出现再还击，而是“意在敌先”，正如拳谚所讲“彼不动，我不动；彼欲动，我先动。
” 节奏在击响中与速度、力度密切相关，速度越快、节奏就越快，响声也就越大，劲力就越狠，而控制节奏的难度就越大。
要掌握好节奏，就要充分把握速度与力度，从而发挥出技击之作用。
单操时，不宜用拙劲、猛劲。
劲大势猛，身必僵硬，也就打不出放长击远的冷弹脆劲。
但习拳时也绝不能单纯追求声响效果，毫无意义地抡胳膊拍大腿发响，把技击性极强的通背拳变成“通背舞”，则失去了技击意义。
如何掌握好节奏呢?应首先掌握好单操法的劲力协调性，然后再练习多种组合操法。
如一发六手组合操法，可按1—2、3—4、5、6的节奏练习，也可按1、2—3—4、5—6的节奏练习，但必须要集中精神，力求击打准确，而且要考虑对方的反应，随机应变。
如果对方反应迟缓，则立刻用组合操法连击；如果对方防守，可变成“挤滚穿，捋带勾”手法重击对手。
总之，应根据实际情况，随机而动。
笔者恩师葛太然先生常说：“练武就要比武，比武就要打仗，打仗就要分胜败。
”强调了习拳的目的就是为了“打”，拳谚中说的“万法归一”也是归到一个“打”字。
做为一名真正的习武者，必须细心摸索，苦心磨练，不但要练出鞭劲、更要超出鞭劲，以求达到“神”知、更高的境界。
五种单操练习法及实用法 五行掌法基本功单操：摔掌(手型图1)、拍掌(手型图2)、穿掌(手型图3)、劈掌(手型图4)、钻掌(手型图5)的练习方法及实用法如下： 五种单操法预备势：左腿微屈，右脚在前成虚步(高低均可)，重心后七前三，两肘紧靠肋部，两手不离心窝，头略低，舌顶上腭，两眼平视前方，用鼻呼吸，气沉丹田。
要含有三折九扣、五护八断之势(图1)。
要领：含胸、收臀、提肛、两膝内合、脚趾扣地，目视敌。
摔掌单操练习法：左腿微屈，右脚在前成虚步(高低均可)，重心后七前三，左肘靠肋，手不离心窝，右手屈肘上提，手指朝下，掌背朝前(图2)、两眼平视前方，右掌以手背为着力点、沿中线向前翻掌抖弹而出，击敌面部，力达掌背(图3)。
两手交替练习，当劲力发出后回撤时，要注意动作细节(挤滚捋带勾)。
要点：摔掌时，手臂放松，合肘，松腕，松指，力达掌背，同时含胸收腹，下颌略低，目视敌人。
拍掌单操练习法：右腿微屈，左脚在前成虚步(高低均可)，重心后七前三，左肘靠肋，手不离心窝，左手掌心朝前上举(图4)，从胸前以手心为着力点经口向上扬，两眼平视前方，左臂沿中线向前拍击敌面部，力达掌心(图5)。
(图4―1、5―1) 要点：探臂松背，沉肩坠肘，指活腕松，力达掌心。
穿掌单操练习法：右腿微屈，左脚在前成虚步(高低均可)重心后七前三，屈双肘，左掌心朝下，右掌心朝上，左腕搭在右腕上，两眼平视前方(图6)。
向后顿左肘、护肋，同时右手滚翻，掌心朝下以指尖为着力点向前穿出，击敌眉眼，力达指尖，双腿同时绷直发劲(图7)，两手交替练习。
要点：拇指内扣，余四指微扣，扣肩收腹，沉肘直腕，力达指尖，手腿配合协调，两肘紧靠肋部，有弓上满弦、出手似放箭之感，含劲待发。
劈掌单操练习法：右腿微屈，左脚在前成虚步(高低均可)，重心后七前三，右臂伸直左手护住在右肩处，两眼平视前方(图8)。
左手沿右耳上举、右手下落至大腿外侧(图9)，不停滞双手继续转动(图10)，不停滞左手落到腿上、右臂转至耳边(图11)，不停滞左掌从腿上反弹经中线与右臂重合(图12)后至右耳边，右臂继续劈击到腿上(图1 3)，左手起着掩护右手的作用。
要点：探肩拔背，放长击远， 发出腰背之劲力，力达掌轮，击响清脆，有节奏感。
钻掌单操练习法：左腿微屈，右脚在前成虚步(高低都可)重心后七前三，两眼平视前方。
屈右肘靠肋掌心朝下，护在左掌(钻拳)之上，屈左肘靠肋、拳要握紧(图14)，向后顿右肘、紧护肋，同时左钻拳沿中线直出，力达拳尖，左腿上半步、右腿挤步成虚步(图15)，两手交替练习。
(图14一l、15―1为右势) 要点：拧腰送胯，含胸、沉肩、坠肘、探背，钻拳尽量向前探打，力达拳尖，要有回坐力，属冷弹劲力。
练习单操时、一定要注意不能急躁，盲目的追求动作的多少，站桩练习时要吃透动作内涵、而且动作要形象化，比如动作名称叫猿猴入洞、要求鹰目猿神，那么，你在练习时就要揣摩自己练的是否象?如何能达到形象化、这就靠你自己演练时用心、用意揣摩出来，之后才能加步法练习，否则你只会动作、练不出鞭劲，就像做广播体操一样。
通背操法学习演练、就像上学一样，由小学、初中、高中、小学就像五行单操、包括站桩里的每一个单项操法，单操法里还要分出初级、中级、高级。
就像小学上课先认汉字、再组词、再造句一样，一环扣一环，如果基础单操没有练好，后面的组合操法、很难理解，笔者日常接触很多练过拳术的老者都说，我年轻的时候也练过拳术、现在都忘了。
这是外行的说法，就是因为你没吃透在脑子里，传统武术文化是几千年留下来的国宝，人类产生了文字就有武术记录，武术动作最早是人类为了生存，而必须与猛兽、搏斗中经过漫长的历史演化，到今天才有了系统的各门各派的拳术，一门武术拳种之所以能够流传入至今一定有它生存的活力。
笔者习拳30多年，曾经有几年由于工作等原因，几年没有习练，但偶尔练一练，也不忘记，只是能把拳路给打串了，但细看看拳谱，马上就能纠正过来，就是体力方面差些、练不下来整套路子。
如果一个人年轻时候，学会了游泳，十年后你在想去游泳的话能忘么?不会的，所以习拳也是一样的要用心、用意学练，吃透单操动作及内涵。
先师葛太然常说：口动是论，身动是形，心动是意。
不能讲的多、练的少，最终荒废了武功，那他就不配做习武之人，学练五行通背拳一定要找个明师，不是有“名”的师傅，是要能练、能讲、能做、能打的明白师傅，这样你学练的才快，使你少走弯路，笔者小时候练过多种拳术，总感觉没兴趣，直到找到明师葛太然，才走向正轨，从此一发不可收拾。
总之，在掌握了五种单操发劲的着力点之后，停顿时一定要揣摸是否有“三折、九扣、五护、八断”之气势，掌握好操法中“出手挤滚穿，回手捋带勾”的关键动作要领。
由于每个人身体条件不同，年龄及悟性也不同，身体折扣到什么程度，完全靠习拳者自己体验，揣摸出适合自己的练功方法。
做到三折、九扣，是为了能发出通背拳的鞭劲，正如拳谱中所讲：练有定法，用无定法，学者要心领神会，才能解其中之理。
五种单操实用法 引手抱势(图16)：要含有三折、九扣、五护、八断，有一种弓上满弦出手似放箭之气势。
保持有效的攻守距离，掌握好阴手、阳手的变化；阴手：是看不见的暗面、是心计；阳手：是表面、弓I诱、迷惑，属“笑里藏刀”。
拍掌实用法：对峙中(图16)，我方用弓l手掌，虚晃敌方，抓住战机，突然用后左手捋抓敌方防打手，同时用右拍掌击敌面部(图17)。
摔掌实用法：接上图，右掌击打敌方后，顺势回捋带敌防打手，同时用左摔(拍)掌击敌面部(图18)： 穿掌实用法：对峙中(图16)敌方突然出拳击我面部，我前手迅速收回护至中线，同时用左手紧贴敌方右臂内侧，挤滚穿化解敌方劲力，并顺势穿击敌双目(图19)。
接上图紧跟用右掌迅速再挤进穿击敌方双眼、咽喉(图20)。
如果穿击不力，我可迅速急上右步，用右手捋带敌防打手，同时用左中拳击打敌中线上要害部位面部、咽喉(图20―1)。
右劈掌实用法：对峙中(图16)，我用引手掌虚晃敌方，抓住战机，突然右闪进，用后左手捋采抓敌防打手，同时用右掌劈击敌方三山穴、耳穴、太阳穴(图21)。
左劈掌实用法：对峙中(图1)我方用引手掌虚晃敌方，抓住战机用右手捋采抓敌方防打手，同时用左劈山掌击敌方三山穴、左耳穴、太阳穴(图22)。
然后迅速闪展敌右侧捋带敌防打手，同时用右劈山掌击敌右耳穴、太阳穴、三山穴(图23)。
中拳实用法：对峙中(图16)对方突然用直拳击我面部，我迅速后撤步，同时用后手中线按、拍、抓对方来拳，迅速用中拳掏击对方的丹田、心窝、脐海穴等(图24)。
不停滞紧紧跟用中拳，再次重击敌方、中线上要害部位(图25)。
五种单操连贯实用法 对峙中(图16)我方用左摔掌击敌方面部，同时用后手捋带敌防打手(图26)，再迅速回手捋带敌防打手，同时用右拍掌再击敌方面部(图27)，不停滞、紧跟用左掌穿击敌双眼，同时、用右脚踢击敌胫骨(图28)，再快速上步用双掌扑、推敌前胸等要害部位华盖穴(图29)。
要点：五种掌法应用娴熟，使用时左右开弓，进退自如，动作连贯，力达掌、指，击打准确，进步即打，打中即连打，直至将敌方制服。