心理健康社会和谐:心理健康社会和谐手抄报内容
心理健康、社会和谐今年世界精神卫生日主题是心理健康、社会和谐。
心理健康是种知情协调致表现状态具体表现了我约纳我；接受他人善与人处；热爱生活乐工作；面对现实接受并适应现实；协调与可控情绪人格完整智力正常行与年龄适宜。
康宁医院心理病房就诊量患者有许多是由庭济担重父母离异儿童期性骚扰性格向懦弱夫妻关系不合人际关系紧张工作压力长期无节制饮酒等诸多因素出现了情绪压抑感觉生活感受不到快乐感觉做什么事情都没有兴趣做事情懒散力涣散记忆力减退周身不适有人产生了焦虑抑郁情绪卑责甚至悲观厌世有了轻生想法与行；有人看不惯他人感觉社会对己不公平躁动心烦坐立不安做事情没有耐心产生偏执仇视他人及社会心理出现了伤冲动伤及他人甚至出现危害社会安定暴力事件。
导致上述悲观厌世轻生想法或者行原因与遗传因素、当社会因素庭环境目前身身心状况有着很系。
悲观厌世是种性认知与情绪对我指向这种指向可能庭教育模式幼年成长历形成种思维习惯种对情绪记忆种对我认。
逐渐成长程面临相似状况人会不主地体会这种情绪。
对庭而言因血脉亲情系使有共价值观荣辱观有共认知荣格心理学里称其原型当各种原型发生冲突人会表现情绪失控认知偏差。
暴力事件心理分析挫折积累导致消极情绪积累从犯罪心理学角分析犯罪动机多是报复目是发泄私愤。
这些人要么遭遇挫折和失败要么与他人有积怨。
这些人社会价值体系得不到认主观错误归因是引发暴力事件原因冲动情绪薄弱志使得他们逃避现实产生失落感这种感觉使得他们产生超价观念以种极端方式寻心平衡。
不心理学理论会对这些现状有不释。
然而这些严重事件发生前心理干预可以缓当事人性情绪可以矫正当事人认知减少当事人因发生悲观厌世而杀或者冲动伤人危害社会可能每人都应该更加关心人心理健康多与其交流、沟通给予人足够理及情感上支持。
如发现问题及带人到专业心理机构寻助。
每人当感觉到段生活缺乏目标情绪低落心烦忧心忡忡失眠工作效率下降反复不受控制思考问题反复检周身不适却不出问题也请到专业医疗机构寻助与治疗。
让我们积极行动起齐心关心理健康协力促进社会和谐心理健康 社会和谐、什么是心理健康心理健康就是指人生理、心理与社会处相协调和谐状态其特征如下智力正常 人智力分超常、正常和低常三等级。
正常智力水平是人们生活、学习、工作、劳动基心理条件。
情绪稳定与愉快 情绪稳定与心情愉快是心理健康重要标志它表明人枢神系统处相对平衡状态味着机体功能协调。
如人常愁苦脸灰心绝望喜怒无常则是心理不健康表现。
行协调统 心理健康人其行受识支配思想与行是统协调并有我控制能力。
如人行与思想相矛盾力不集思想混乱治疗支离破碎做事杂乱无就是心理不健康表现。
良人际关系 人生活社会就要善与人友相处助人乐建立良人际关系。
人交往活动能反映人心理健康状态人与人正常友交往不仅是维持心理健康必备条件也是获得心理健康重要方法。
良适应能力 人生活纷繁复杂、变化多端千世界里生会遇到多种环境及变化因人应当具有良适应能力无论现实环境有什么样变化都将能够适应这也是心理健康标志。
以上是心理健康主要特征但是心理健康并非是超人非凡状态人心理健康也不定每方面都有表现只要生活实践能够正确认识我觉控制己正确对待外界影响使心理保持平衡协调就已具备了心理健康基特征。
二、十种放松心情方式轻松愉快心情、乐观积极生活态再加上良人际关系、丰富健康业余生活就是心身疾病有效“防疫针”下面介绍给心情十种放松方式! 全身放松。
伸展运动。
伸展对消除紧张十分有益可以使全身肌肉得到放松。
3 发展兴趣。
培养你对各种有益活动兴趣并尽情地享受。
呼吸。
进行浅呼吸慢吸气、屏气然呼气每阶段持续8拍。
5 腹部呼吸。
平躺地板上身体然放松紧闭双眼。
呼气腹部鼓起然紧缩腹部吸气放松使腹部恢复原状。
正常呼吸数分钟再重复这程。
6 摆脱常规。
常试用各种不新方法做些你不常做事比如双脚蹦着上下楼梯。
7 沐浴唱歌。
洗澡放开你歌喉因声唱歌要不停地深呼吸这样可以得到很放松使心情愉快。
8 按摩。
紧闭双眼用己手指尖用力地按摩前额和脖颈处有规则地向方向旋。
9 想象。
想象你所喜爱地方把思绪集所想象事物并逐渐入境由达到精神放松。
0打盹。
不妨些场合如、办公室、走廊、汽车里打盹只0分钟就会使你精神振奋。