【葵花宝典】葵花宝典真正的创始人
实话实说，篮球从来都不是一项文明的运动，如何在高强度对抗之下占据上风就是篮球的真谛，进攻端和防守端球员都有一些不易被裁判察觉的小伎俩。
如何运用好肘子不但是门学问，也是门艺术，当然有些人会说在比赛中抡肘是犯规的动作，我承认，但也不全对。
在内线球员转身或者外线球员强突内线的时候，肘子不但是你开路的武器还能有效地震慑对手。
当然拿捏其中的分寸，就不是表面上那么简单，或者说白了，就是如何在你用肘子开路之后，裁判还视而不见。
这里没有什么所谓的明星哨，全在一名球员的个人修为。
如果在现役球员中评选出一套“肘子英雄”阵容的话，我想本期葵花宝典的两位主人公霍华德和皮尔斯绝对是其中的翘楚，先不说二人到底能把肘子功运用到什么出神入化的境界，在他们的职业生涯里，从来没被人冠以“肮脏”，“阴损”之类的话本身就已经算得上是成功，所谓肘子艺术的最高境界也就是如此了。
肘子的艺术 德怀特・霍华德 1 霍华德背身运球，科斯蒂奇上前防守，这时“魔兽”有两种选择，一是强行向从上线进攻，二是从内侧转身。
不过当时霍华德所处的位置向内线转身比较麻烦，所以霍华德选择直接从上线强行上篮。
2 转身之后，霍华德首先把重心往下压，然后亮出他的“铁肘”，此时“魔兽”的肘子主要是起到保护球的作用，并没有直接和防守球员接触。
3 当科斯蒂奇顶上来的时候，霍华德自然用肘子顶住防守球员，意图强行挤出空间。
4 当霍华德把肘完全支出去的时候，正好顶住科斯蒂奇的腋下，导致其根本不能完全发力。
5 霍华德用肘子为自己争取到了充足的进攻空间，图1时科斯蒂奇是贴身防守霍华德，而图5时，虽然“魔兽”并没有完全甩开科斯蒂奇，但此时两人的距离已经完全达到了霍华德强行出手投篮的空间了。
6—7 挤开科斯蒂奇之后，霍华德强行起跳抛投，虽然对手奋力起跳封盖，但无奈“魔兽”身高臂长，更麻烦加上被霍华德的肘子挤出了空间，科斯蒂奇只能眼睁睁地看着霍华德拿下两分。
必须承认，本次进攻霍华德的挥肘动作并不小，那为什么裁判不吹罚犯规呢?如图2所示，霍华德在亮出“铁肘”的时候并没有和防守球员发生接触，所以裁判认定霍华德这次进攻的动作是在和防守这发生身体接触之前就已经完成的了，换句话说，在防守者和霍华德身体接触的一瞬间，虽然霍华德把肘子支了出来，但霍华德的动作是一个连贯动作，所以科斯蒂奇只能吃了一个哑巴亏。
2 皮尔斯降低重心，双手把球紧紧抱在胸前，准备蓄力起跳上篮。
3 与之前霍华德不同，虽然皮尔斯是外线球员、但他的挥肘动作显得更加生猛。
在图2蓄力之后，皮尔斯知道接下来的动作必须坚决，所以他亮出“铣肘”，皮尔斯把手臂举得很高，手肘正好处在斯塔克豪斯下巴的位置，这让斯塔克豪斯的防守很尴尬毕竟不是所有人都能冒着下巴被缝针的风险的拼了命去防守的。
4 由于之前有些忌惮对手的“铁肘”，靳塔克豪斯在皮尔斯强行起跳上篮的时候，并没有做出应有的防守动作，甚至都没有起跳封盖。
5—8 皮尔斯上篮轻松拿下两分。
NBA规则小常识 圆柱体规则 NBA中除了一些推、拉、拽、走步等明显犯规之外，在进攻端和防守端其实裁判都是凭惜圆柱体规则来作为判断犯规与否的标准。
原则： 圆柱体原则是指篮球运动中判断球员接触时是否犯规的一种规则： 1 在篮球场上，每一位队员都有权拥有他所在的地面位置以及在他上面的空间(圆柱体)。
2 这个原则保护队员所占据的地面位置和他上面的空间。
3 一旦队员离开了他的垂直位置(圆柱体)并与已经确立了垂直位置(圆柱体)的对方队员发生身体接触，则离开了垂直位置(圆柱体)的队员要对此接触负责。
(1)对于防守队员垂直地离开地面(不超出他的圆柱体)或在圆柱体内全面伸展他的双手和双臂，则不必判罚。
(2)进攻队员无论是在地面还是腾起在空中，都不得与防守队员发生接触，或用他的手臂来扩展他自己的额外空间。
当然这些部是教材上的理论说法，实际情况要比这复杂的多，我们常注意到这样一种情况，防守球员伸出一只手比去防守，身体和进攻球员保持着一段距离，这时进攻球员抬手投篮打到防守者的手臂，这是一个很轻微的动作，然而裁判却会毫不犹豫的吹犯规，可能很多球迷会觉得这很奇怪，是不是又来明星哨了?其实不是防守球员已经侵犯到了进攻球员的圆柱体，所以这是一个明显的犯规动作。
同样道理，譬如科比、麦迪在把防守球员晃起来的时候用身体故意撞向防守者，裁判也是根据圆柱体规则吹罚防守这犯规，或者说白了，一旦你被人晃起，那你只能任凭进攻球员宰割了。
我们必须注意到原则的第三条的第一点、就是所谓垂直起跳不犯规的说法，当然垂直起跳肯定不犯规，然而在防守时保持手臂和身体的垂直几乎是不可能的，如果你真的保持垂直，能起到防守的效果吗?显然不能。
所以垂直起跳仅仅是理论上的可能。