[莫做“途书族”] 人在旅途
现代生活的节奏越来越快，催生了“途书”这个概念。
无论是长途旅游，还是短暂出行，无论是在飞机上，还是在火车、公交、地铁上，都会见到很多人埋头阅读的身影。
无论是散着墨香的纸质书，还是用手机、电子书或iPad进行的电子阅读，其共同的特点都是在旅途中进行阅读，因此他们就有了一个共同的名字：“途书族”。
他们在满足阅读的同时，是否会对视力和健康造成损害呢？ “途书”带来“轻阅读” “在等待、乘坐公交车的这一个多小时的时间里，够我看完连载小说的好几个章节了”。
家住太原市江阳的小胡说。
小胡在高新开发区工作，除等车的时间外，车程需要一个多小时，为了打发时间，她就打开手机的电子书城，寻找自己感兴趣的书籍阅读，好打发在路上的时间。
在公交车上，记者注意到，无论是坐着还是站着，都会有不少低头看手机的身影，其中大多是年轻人，翻看电子书的载体也各式各样。
小林说：“我原来看书、发短信也没事，现在看书、发短信时间长了就晕车，恶心，还想呕吐。
” 对于“途书”这种轻装上阵的阅读形式，许多人表示赞同，他们认为，大多手机都有阅读电子书的功能，网络上也提供了海量的电子书籍提供选择。
“像玄幻、穿越、情感类小说，符合年轻人的口味。
另外，也会看一些新闻以及连载文章，就像电视剧一样，每天都有新的内容，现在都养成一种习惯，没事就看看电子书。
” 小夏介绍。
“途书族”的危害 虽然“途书”是打发单调时光的好方法，但由于长期注视电子屏幕，“途书族”的眼睛容易因疲劳而患上眼疾和其他健康问题。
眼科专家提醒：无论是白天还是晚上，车中变化不确定的光线是决不适合阅读的。
坐车时由于车的颠簸不定，可使眼睛与读物之间的距离时远时近，为了能看清读物眼睛大量使用调节。
瞳孔在光线强的时候会缩小，光线弱的时候又会扩大，而在车中光线忽明忽暗，就造成瞳孔的忽大、忽小。
眼睛里主管调节的睫状肌在高速、频繁紧张收缩中极易疲劳，引发散光等屈光类疾病。
如果视力频繁疲劳，还会令视力减退。
人主要的视觉部位是眼底的黄斑区，有损眼底的黄斑区，容易近视。
对于高度近视的人来说，在剧烈颠簸的公交车上看书，甚至会引起视网膜脱离。
由于长期注视荧光屏，注视点频繁的移动，画面闪烁，以及长时间保持一种操作姿势，阅读者常感觉头痛、视物模糊、眼睛疼痛及干涩。
轻者用眼时感到眼部不适、眼球或其周围疼痛、鼻根部或颞部酸胀、视物模糊、眼发干、有压迫感和灼热感、怕光、复视和流泪等感觉，重者有明显的眼痛、眩晕、恶心、呕吐、食欲不振、胃肠消化功能欠佳、盗汗、面色苍白、心跳缓慢、颈部肌肉紧张、肩部疼痛等全身症状，还可能有嗜睡、精神萎靡、失眠和记忆力下降等症状。
出现视疲劳应及时就医 虽然视疲劳的症状使患者感觉不适，但大部分患者只要注意休息，使用眼药水稍微缓解一下，症状很快就会消失。
但是长期的眼睛疲劳不仅有害于健康，甚至可能会失去健康的眼睛。
出现视疲劳症状时应先到医院检查，以排除眼病和其他疾病引起的视疲劳。
对于疾病因素导致的视疲劳，应着重治疗原发性疾病，矫正各方面的缺陷，如矫正屈光不正，配戴合适的眼镜，消除引起视疲劳的各种因素。
可适当用一些解除眼疲劳的眼药水，一定要在医生指导下使用，目前90%的眼药水中都含有防腐剂，这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害，“干眼症”患者最好选择无防腐剂的人工泪液。
人人健康温馨提示: “途书族”应养成良好的用眼习惯，不要在光线太强和太暗的地方以及摇摆不定的车、船上、火车上读书写字。
电子阅读器的背景颜色最好用浅黄、浅绿色等浅色；字体尽量选择大一些，可以使眼睛稍远离屏幕；每隔半个小时，要让眼睛放松几分钟，避免眼疲劳。