挺身式跳远1
挺身式跳远是一项跳跃类田径运动项目，由助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节组成，是中学体育教学主要内容之一，是一项锻炼身体的重要手段。能有效地发展速度、下肢力量、协调等身体素质，提高跑跳结合的能力，还能培养培养勇敢、顽强、果断的意志品质。
挺身式跳远重点：助跑与起跳结合技术。难点：起跳腾空后放下摆动腿与挺胸展髋动作的配合（控制身体平衡的能力）。
本次课是田径模块教学里挺身式跳远教学的第三次课，所教学生是高一男生，共40人，是在学习助跑踏跳和腾空步练习的基础上学习本课，本次课教学的重点学习摆动腿下放和挺胸展髋动作。教学的难点是全身协调用力（控制身体平衡的能力）。
教学过程：针对本次课设定的教学目标、重点难点，结合体育教学的特殊规律以及新课程标准的理念。我是这样安排教学内容的。
程。
序 时。
间 内容 教师活动 学生活动 组织 目的 开始部分 8’ 课堂常规 1.集合、整队、问好。
2.宣布课的内容。
3.安排见习生 1、集合、报数问好。
2、认真听讲 四列横队 1.明确上课内容。
2.检查服装和人数 准备活动。
1、慢跑。
2. 徒手操。
2.口令指挥学生练习。
四列横队（成体操队形散开） 1.活动身体各部位。
2.为学习基本部分服务 基本部分 32’ 一走动中放摆动腿与手臂配合练习 1. 讲解示范。
2、巡回指导 摆动腿与手臂配合练习 四列横队（成体操队形散开） 1.建立正确动作概念。
2.学习摆动腿与手臂配合动作 二连续3歩助跑腾空步练习 1. 讲解示范。
2.引导练习 按要求练习 分四组练习 复习腾空步动作 三弹跳板起跳落坑练习 1. 讲解示范。
2.体会放腿和挺胸展髋。
3.全身协调用力 四6—8歩助跑起跳板上起跳练习 1. 讲解示范。
2.巡回指导，纠正错误 按要求练习 分四组练习 1. 体会一定速度下放腿和挺胸展髋动作。
2.全身协调用力 五优生示范 教师点评 1.自评。
2.学生互评 散点 1.学会评价。
2.巩固技术动作 1.去跳板。
2. 起跳板。
3.弹跳板 1、进行分组。
2、巡回指导。
3、辅导待优生 1.优生去跳板。
2. 中等起跳板。
2.让学生在原有基础上都有不同程度进步发展 结束 5’ 身心恢复 1、引导放松练习2.小结 1.学生放松练习。
2.收回器材 四列横队 消除疲劳恢复身心 场器 场地：四个并排的沙坑。