初中一年级体育教案 初中一年级体育教案设计
导语如何对初年级体育进行教学设计?以下是编整理欢迎!希望对有所助！
、主要教材。
()跳跃跨越式跳高(新授)。
(二)双杠杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端前摆体90下(新授)。
二、教学任。
()发展学生跳跃能力。
(二)增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群力量促进韧带和骨骼发展。
增强身体协调性。
(三)培养学生勇敢、机智、顽强断等优良品质。
三、课进行。
()思想动员(3分钟)。
(二)实际练习。
、队列、队形、基体操(6分钟)。
()队列、队形练习。
复习向左(右)用并步法散和密集队形。
()基体操。
复习广播体操、两节。
新授广播体操3、两节。
三节扩胸运动(预备姿势立正)。
二、四八拍58出右脚做。
四八拍拍还原成直立。
要。
、刚健有力富有弹性。
、扩胸臂要平上体保持正直。
成弓步脚跟不要提起。
四节踢腿运动(预备姿势立正)。
、左腿前踢(与上体约成90°)两手叉腰。
、左腿还原。
3、右腿前踢。
、还原成直立。
5、左腿踢两臂前至上举振(掌心向)。
6、左腿还原两臂前落下然摆(掌心向)。
7、5换右腿做。
8、还原成直立。
要。
、前踢上体保持正直。
3、技术教材(9分钟)。
新授跨越式跳高。
学生沙坑正面弧形立教师开始示、讲。
动作助跑助跑距离般68步(或79步)助跑方向与横杆垂直面所成角约3060;用左脚起跳人从右侧助跑开始三、四步要跑得放松然有弹性身体前倾不要太。
稍下降用脚跟先着地迅速滚动至前脚掌蹬地要有力两臂摆动也随加。
倒数二步幅要。
准备起跳。
助跑步测量般是起跳蹼上按跑步数和速向助跑反方向跑步落就是助跑起然再向横杆方向反复练习几次以确定助跑步。
起跳――助跑步用摆动腿支撑要积极做跪膝送髋动作起跳腿以腿带动腿沿地面向前迈伸当起跳腿、膝、髋关节伸直以脚跟先着地摆动腿以髋带动腿向前上方摆出起跳腿迅速屈膝缓冲脚也迅速滚动至前脚丰地。
当摆动腿迅速蹬伸当摆动腿摆至高起跳腿也充分蹬直使肩、膝、踝成直线以脚尖离地腾起 完成起跳动作。
两臂动作要配合两腿动作由体侧方向前上方用力上摆两肘向前提肩把臂摆到约肩平部位。
杆――跨越式是和离横杆较远脚起跳起跳距横杆垂直面约脚半到两脚半。
起跳腾起当摆动腿摆横杆稍向起跳腿开始上抬上体稍前倾摆动腿杆向下压起跳腿积极上抬上体略向起跳腿侧使骨盆越横杆。
组织教法。
②利用78米长橡皮筋(或绳)做横杆高50公分由3人做原地起、摆腿、竿练习。
每人做5次。
每人做5次。
④全程助跑做跳杆练习了提高学们学习兴趣可以由60公分高开始起跳每跳完轮则提高五厘米直至适当高止。
⑤用二沙坑分两组进行到定高进行升留级即跳者编组跳不编另组升级组继续升高留级者降低高继续练习。
新授杠端跳起成分腿坐――腿前进至远前摆体90下。
讲示动作。
动作杠端侧立跳起成支撑两腿前举超杠面两腿左右分开以腿别坐两杠上然两手推杠上体向前上谆挺起展髋两脚下压成骑坐姿势两手腿前约050厘米处握杠身体挺直户部前移两腿摆顺势滑弹离杠面杠迅速并腿以肩轴向前摆动前摆杠再成分腿骑坐继续进行。
至远端两腿进杠前摆近高左(右)手推杠重心右(左)移右(左)臂撑直并向右(左)体90跳下至杠端成立正姿势。
组织教法。
②跳箱盖上分腿坐两手体前撑腿摆伸髋挺身前倾成俯撑练习。
③助下完成腿坐前进连续两。
④助下完成全套动作3次。
保护和助手扶臂手托腿摆。
、二组与三、四组换次。
3、课课练(循环练习)(6分钟)。
()单脚边疆跳越定高橡皮筋0次。
()正踢腿、外摆腿各5次。
(3)蛙跳0。
()俯臣撑5。
组织教法前。
(三)讲评结束(3分钟)。
四、场地器材。
()场地课前松沙坑画循环练习场地。
(二)器材跳高架两付横杆两根双杠两付橡皮筋78米长两条铁锨两把。