高职体育教学中体适能概念的引入与实践运用探析
孔义平 王芳摘 要高职院校作技能应用培训类高等院校侧重培养学生职业应用技能。
高职体育教学引入体适能概念能够有效地引导和助高职学生更加清晰地了职业健康其职业生涯规划提供了重要依据与发展途径体适能概念侧重强调运动要“适量”其概念引入既与高职院校体育教学特色相吻合又体现出不专业对职业体适能不。
基对体适能概念高职体育教学引入与实践运用展开积极探以期高职体育教学提供有益参考。
关键词高职体育;体适能概念;体育教育;职业发展图分类G 献标识码k67398008090 引言二十世纪五六十年代美国了改善青少年身体素质状况早成立了总统体适能与运动委员会体适能理论逐渐世界围推广开。
多年发展体适能相关理论已受到国际普遍认可并占据重要地位。
二十世纪九十年代我国香港、台湾等地區体适能训练机构相继崛起逐渐向陆扩展且日趋走热。
体适能训练机构培养了批健身教练也使体适能概念得以推广不层次人群所接受。
近期国院办公厅印发了《体育强国建设纲要》进步落实全民健身国战略有效促进体适能理论充分研究和迅速发展我国体育教育事业明天创造良机遇。
体适能概念二十世纪八十年代初港台地区运动学界率先将英献“”翻译“体适能”体适能词由产生全民健身运动开展与普及程国专学者也开始研究体适能相关理论至今这名词涵仍存争议处。
世界卫生组织对体适能概念定义是“有足够活力和精神进行日常事有足够精力享受余暇、应付突发事件而不至疲劳”。
指人体集聚能量可以愉快轻松地满足日常工作和学习能够合理享受闲适并随机应对突然变化情况。
健康体适能是指人心脑血管、肺部以及肌肉等身体器官工作效率理想状态。
而人体对生活、工作、学习等综合环境适应能力则属技能体适能模块。
健康体适能涵盖了人体构成、心肺耐力、身体柔韧性、肌肉耐力等要素。
人体构成即人体各种构成要素相比例人体构成保持正常围能够有效预防些疾病发生如心脑血管疾病、糖尿病、高血压等;肌肉耐力则指是肌肉持续收缩能力是维持机体有序工作前提;心肺耐力又被称有氧耐力是保持肌体持久运行必要条件;人体柔韧性指是身体健康前提下关节活动限柔韧性对保持运动能力避免运动损伤有着重要作用。
灵敏是指人变换工作、换体位以及随机应变能力;平衡性则是指人身体部位保持预定静止姿势能力;协调性指是人体肌群恰当机、动作、速作用下平衡且律动能力;速则是指人体外界刺激作用下反应快慢能力。
技能体适能是人们开展各项工作前提而不职业类型所要技能体适能也各具特。
引入体适能概念推动高职体育教学发展 提升高职学生职业规划前瞻性近年我国高校学生体质出现下降趋势这都警示我们必须高重视学生体质健康。
据报道今年有90所主招生高校制定了体测优秀者加分因素旨强调学生体质健康重要性。
很多学生认没有疾病就是身体健康还有学生认己能跑能跳就能胜任任何工作这些观都具有片面性。
体适能理论对人们职业发展息息相关因素进行了详细概括高职学生正确认知身职业健康状况提供了有力依据。
因高职体育教学就可以引入体适能概念助高职学生通指标测试增进对身身体状况了并据安排适合锻炼方式更地规划相应职业生涯。
突显高职院校体育教学科学性体适能概念地引入能够助高职院校学生理性、客观地了身健康状况评价身锻炼行并据进行合理安排和适调整。
因高职体育教学要体适能理论地正确引导下让高职学生根据身身体状况科学、适量地开展体育运动与锻炼逐步提高身身体素质今职业发展夯实基础。
3 展现高职院校体育教学独特性现阶段国学者对体能与体适能异仍存定争议有人认体适能就是体能只是陆地区与港台地区以及国际上称谓上差别。
高职院校体育教学多效仿科院校体育教学方式难以体现职业院校体育教学特色体智能概念地引入与实践高职院校体育教学改革开辟了路径明确了方向有力地促进高职院校开展特色性体育教学。
3 高职院校不职业方向所体适能分析高职体育教学作高职教育重要构成要素应通科学课程设计与体育教学容满足不专业学生职业体适能从而“靶向性”优化体育教学容体现高职体育教学特色。
根据职业岗位主要身体姿态可将高职院校职业发展方向分以下几类。
3 静态坐姿类高职院校类人员主要分布专业、行政管理专业、计算机专业、财管理等相关专业。
类职业具有脑力劳动、长期伏案、活动围等特由长伏案工作容易导致人体含胸驼背、视力下降、脊椎僵硬、肌肉弱化、骨质疏松等问题该类职业对体适能没有那么高要其体适能主要包括上肢及手部灵活性、眼部肌肉灵活性以及肩背部分肌肉耐力训练等。
3 静态姿类高职院校类人员主要分布市场营销、酒店管理、乘专业等相关专业。
类职业主要有立长、躬身操作、精神高紧张等特由长立工作容易导致下肢静脉曲张、腰腿肌肉僵硬、协调性下降等问题。
该类体适能不仅包括腿部静力性耐力外还要腰部肌肉耐力予以配合。
33 流动变姿类高职院校类人员主要分布市场营销、旅游管理等相关专业类职业主要有立行走强、社会交往频繁等特。
类职业由生活不规律且要定社会交际容易引发胃肠疾病、分泌失调心肺功能紊乱等体适能方面则应增强腰腿肌肉锻炼并多到空气新鲜郊外进行心肺呼吸练习。
3 体作姿态类高职院校类人员主要分布机械设计制造、数控机床等相关专业类职业主要全身体力活动动作复杂劳动强较。
由高强劳动容易加重器官与心肺担、肌肉损伤、关节损伤等问题。
因该类职业体适能要相对较高不仅要肌肉耐力、心肺耐力还要人体灵敏、协调能力等想配合。
高职体育教学应强化快走、交换跳跃等运动还可通跑步、篮球等运动项目进行体育锻炼。
结束语重视体育教育是我国优良传统著名教育陶行知先生积极推行“生活体育”。
但长期以高职院校体育教学基都是效仿科院校体育教学模式缺乏主性、独创性以及可操作性。
体适能概念引入与实践激活了高职院校体育教学改革理念有助创造性地构建系统、科学、完善高职院校体育教育体系开展“靶向性”体育教学高职学生职业发展奠定良基础。
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