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2022/9/16 15:00:03
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能令人益寿,非止麝含香 ...
2022/9/16 15:00:03
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岂是外春风,春风无处入 ...
2022/9/16 15:00:03
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少林劲道是少林拳柔极至刚的终极表现,少林劲道发于心,起于脚,传于腿,其枢在腰,行于手,单纯就手臂的劲力就有十余种,如劈劲、挑劲蹿劲、捋劲等,纵横变化,奇正相生 ...
2022/2/6 20:08:49
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心空节劲翠筠浓,冷笑凡花诲冶容 ...
2022/9/16 15:00:03
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北风动地来,直节未易倒 ...
2022/9/16 15:00:03
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2022/9/16 15:00:03
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直节老欲枯,初篁瘦而劲 ...
2022/9/16 15:00:03
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修条拂层汉,密叶障天浔 ...
2022/9/16 15:00:03
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地蟠江汉节岿然,劲气扶舆几倍年 ...
2022/9/16 15:00:03
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2022/9/16 15:00:03
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劲节生宫苑,虚心奉豫游 ...
2022/9/16 15:00:03
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劲节生宫苑,虚心奉豫游 ...
2022/9/16 15:00:03
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少林劲道是少林拳柔极至刚的终极表现,单手臂的劲力就有十余种,如劈劲、挑劲、蹿劲、捋劲等,纵横变化,奇正相生,下面就手臂之直劲、横劲、劈劲、蹿劲、挎劲等劲法的定步练习方法做一介绍 ...
2021/10/6 3:22:50
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陈式太极拳具有旋转松沉、经纬万端、钩深致远、理精法密、变化无穷、内劲猝发、风驰电掣的独有劲法,运动中有屈、落、缩、回等动作时,意念也必须跟着节节收回,以外引内,以外合到轴身,“�,捧也,上承之意,膨也” ...
2021/12/4 17:15:20
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节变岁移节骨眼节俭躬行节俭力行节节败退节节胜利节上生枝节食省衣节食缩衣节同时异节外生枝节威反文节衣素食节衣缩食节用爱民节用爱人节用厚生节用裕民节制之师节中长节节齿咬牙秉节持重错节盘根大节不夺大节不可夺蹈节死义砥节奉公砥节厉行砥节励行砥节砺行砥节守公伏节死义伏节死谊改节易操高节迈俗高节清风隳节败名毁节求生击节称赏击节称叹击节叹赏尽节竭诚尽节死敌末节细行屈节卑体屈节辱命三节两寿山节藻棁守节不回守节不移守节不淫晚节不保晚节不终晚节黄花晚节末路小节苛礼一节一行应节合拍仗节死义杖节把钺折节待士折节读书折节礼士折节下谋士折节下士折节下贤人折节向学贞节牌坊枝节横生直节劲气根蟠节错躬行节俭谨身节用开源节流呷醋节帅厉行节约强本节用勤俭节约省吃节用时穷节乃见省衣节食缩衣节口缩衣节食条分节解兴利节用义夫节妇支分节解支纷节解增收节支忠孝节烈忠孝节义哀乐中节卑躬屈节不拘细节不拘小节白商素节白首一节别生枝节不修小节柏舟之节砥砺风节砥砺名节砥砺清节砥名励节砥名砺节东撙西节二三其节匪躬之节繁文末节繁文缛节繁音促节繁枝细节逢年过节逢时遇节抚掌击节改操易节高风劲节高风峻节高风亮节高风伟节改柯易节甘贫苦节甘贫守节虎符龙节寒花晚节黄花晚节横生枝节竭诚尽节尽诚竭节謇谔之节箕山之节进退有节竭忠尽节落花时节每逢佳节倍思亲盘根错节槃根错节蟠根错节旁枝末节清风高节清风劲节清风峻节清风亮节遒文壮节取予有节若合符节捎关打节稍关打节丧身失节上下有节殊功劲节士穷见节士穷见节义四时八节史鱼历节松筠之节失枝脱节侍执巾节完名全节修身立节细微末节虚文缛节细枝末节义不屈节英风亮节饮泉清节夷险一节一支半节一枝一节一肢半节一肢一节至诚高节直道守节贞风亮节侏儒一节尺之木必有节目含节的成语2开源节流、根蟠节错、贞风亮节、砥节奉公、缩衣节口、节用爱民、一枝一节、高风亮节、高风劲节、厉行节约、一肢一节、侏儒一节、砥节励行、箕山之节、旁枝末节、清风劲节、缩衣节食、谨身节用、强本节用、省衣节食、进退有节、折节待士、晚节黄花、砥砺风节、支分节解、不拘小节、折节读书、节外生枝、饮泉清节 ...
2021/8/9 2:46:21
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陈式太极拳是太极拳的一个重要分支和流派,文化内涵丰富,抖劲的基础是缠丝劲和腰裆劲,完善的发劲动作抖劲,包括四个因素: ...
2021/8/1 14:40:41
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从量化的角度剖析它,它是由“机灵劲”、“缠丝劲”、“整体劲”所组成的,这里说得“机灵劲”就是太极拳中的“听劲”,“缠丝劲”,是太极拳“以柔克刚”的具体操做方法,也最有特色 ...
2021/12/5 2:55:30
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故曰劲力衍变是心意拳实战之魂,前拧劲力包括钻、滚、剪、移、里、拧,浑元桩有束有展,有开有合,束为展的延伸,开为合的发展,曲腿、弓背、仰头为束,脚蹬、身起、头顶为展 ...
2021/9/19 15:19:01
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此君与我在云溪,劲节奇文胜杖藜 ...
2022/9/16 15:00:03
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数干当檐眼便青,翠阴千亩况为邻 ...
2022/9/16 15:00:03
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园庐种此多余地,为向西南斸数竿 ...
2022/9/16 15:00:03
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,孤根石上引,劲节松不如 ...
2022/9/16 15:00:03
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孤根偃蹇非傲世,劲节癯枝万壑风 ...
2022/9/16 15:00:03
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不是渠侬劲小节,看他来者放头低 ...
2022/9/16 15:00:03
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劲节虬枝水月香,轩前高坐胜寻常 ...
2022/9/16 15:00:03
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劲节孤根得地深,清虚谁识子猷心 ...
2022/9/16 15:00:03
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为缘春笋钻墙破,不得垂阴覆玉堂 ...
2022/9/16 15:00:03
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一团烟里蓄明光,做出棱棱竹样刚 ...
2022/9/16 15:00:03
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错节孤根劲有余,坐床须按起须扶 ...
2022/9/16 15:00:03
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故庆余韵占风月,要自劲节含冰霜 ...
2022/9/16 15:00:03
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2022/9/16 15:00:03
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,气肃霜严,林凋草劲 ...
2022/9/16 15:00:03
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虚心中有箭锋机,妙密谁云立处危 ...
2022/9/16 15:00:03
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严子高风扶汉鼎,包胥劲节撼秦庭 ...
2022/9/16 15:00:03
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2022/9/16 15:00:03
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这种贯串随着脚下的阴阳变化,而使九大关节脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手节节贯串、连绵不断,要想节节贯串,必须节节松开,有了松沉劲,有了抽丝劲,有了节节贯串劲,才算有了内劲 ...
2021/10/5 23:16:00
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太极拳练习包括推手、拳架等很多容,太极拳推手入门知识,太极拳推手入门知识</ ...
2021/8/14 18:52:20
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所谓沉劲,简言之即松沉、下按之劲,全身处处“放下”,安心舒体,以起式为例,尽管各门各派太极拳起式的外形不一定一致,但它们对于心、意、精、气、神的要求没有多大差别,练出的沉劲也大同小异,故言:养生太极之成败取决于沉劲 ...
2021/12/9 22:58:30
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复习:(出示生字,学生读),生2讲:没有顾虑的孩子,
,出示投影片: ...
2021/8/6 16:22:31
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乱迸苔钱破,参差出小栏,层层离锦箨,节节露琅玕 ...
2022/9/16 15:00:03
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古传少林拳搏击方法的练习,是建立在点、线、面、体概念之上的整体功夫体系,激灵劲是懂劲的一个层次,不通过基础的递手、喂招练习,很难掌握古少林搏击功夫的实用关窍,传统武术搏击的高境界是沾黏连随,即懂劲后含着对方的劲跟着对方的劲路走,随势而变,借力发劲 ...
2021/8/11 23:03:26
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古传少林拳搏击方法的练习,是建立在点、线、面、体概念之上的整体功夫体系,激灵劲是懂劲的一个层次,不通过基础的递手、喂招练习,很难掌握古少林搏击功夫的实用关窍,传统武术搏击的高境界是沾黏连随,即懂劲后含着对方的劲跟着对方的劲路走,随势而变,借力发劲 ...
2021/8/11 23:03:26
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求取拳劲的方法很多,但归纳起来无非三种类型,即静力型、动力型和动力静力结合型,站桩形态姿势繁多,八极拳有八极拳的站桩,形意拳有形意拳的站桩,但总不出两种形式,⑤检验桩劲是否正确,按上述4步要求做浑元桩(抱球桩),然后直接起跳下落,桩架不散,内劲不失就是正确的整劲站桩了,这种要求可运用到各种桩功训练中 ...
2021/11/10 21:02:01
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机灵劲的训练,首先要放松身体,消除常人身上的僵劲、笨劲、拙劲;其次是要排除日常琐事的牵挂,消除杂念,使心态纯静如水,缠丝劲,是太极拳以柔克刚的具体操作方法,也最有特色,拳谱上说,凡人自有生以来,三周未过,即能侧正、俯仰、高低、伸屈、平踏乱、进退蹬踢,此俱势出 ...
2021/9/28 17:55:41
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五弓分:两膊为两弓,以手肩为弓梢,肘为弓把,五弓要相吸相系,节节贯穿,一气呵成,才能蓄劲圆满,发劲有力,在技击上,蓄、合、吸是指自身而言,在技击上起的作用是从人、引化、落空 ...
2021/12/7 21:50:10
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古谱云“横拳似弹属土非弹也有轮行壕沟势,横拳属重击性拳法非功不能领用,土能克水横拳能破钻拳 ...
2021/9/2 9:30:41
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劈拳是戴氏心意拳里的五行拳之一,从手法剖析,劈拳是全方位进攻、多角度破敌的合击性动作,有上劈下劈、里劈外劈、横劈顺劈、左劈右劈、正劈反劈等劈法,而且是此劈应变彼劈,劈中连环变劈,步步不离彼身,势势速捷劲猛,如同手拿板斧左右出击,连续劈击随意而劈 ...
2021/11/30 23:22:00
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太极散推能将僵硬不协调的动作变得柔顺、协调,散推时身体要保持上下一条线,无贪于前,无先于后,步步立稳,身力贯连,手脚相应,全身放松,气沉丹田,身体无论在任何角度、方向都必须保持中正,“接”者,承接、迎接、连接、承合也 ...
2021/12/31 16:23:19
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长白山常氏武学腕部焊接劲分内焊接与外焊接,主练十三大关节,一阴一阳谓之道,道在心,功在身,焊接劲是练身、练心、练用,触类旁通、入行要合道、道合自然,长白山常氏武学秘武传承此功,并非社会流行功法,腕部焊接劲,一阴一阳谓之拳,平衡为纲,呼吸为法,去掉紧张与僵化,腕部焊接劲中找呼吸松紧,转换在其中 ...
2021/12/1 19:01:50
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武术的劲,是指通过人的肢体运动,即闪展腾拿、吞吐化泄、引进落空、侧身调膀等运动方式所表现出来的力量,演练形意拳特别强调内三合与外三合,要求意到、气到、劲到,也就是意、气、劲、形的高度统一,五行拳为形意母拳,劈、崩、钻、炮、横五行中就有两行强调了竖劲,可见竖劲在形意拳中的重要地位 ...
2022/2/10 17:35:20
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而概念中的气与劲是有区别的,太极拳“气”的概念范畴包括:清气、谷气、元气、营气、卫气等,太极拳所求达的气,是把人体中的元气、谷气、清气三种气的组合之果,沉劲肤感灵敏,动作似松非松,似紧非紧,折中之内劲,能随机而变 ...
2021/11/25 3:41:50
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凡太极拳者,感觉“劲”与“力”对拳架娴熟,推手运用自如,功底深厚,劲力顺达之魅力,何谓“力”?约言之,人体内各部位的物体相互作用或外界物体作用于人体,故而产生之效应,前者称之为“内力”即劲,后者称之为“外力”,“内劲”、“内力”也,内劲之重要能源,为在高级神经支配下,“气为血之帅,血为气之神”,故有真气运行,周天皆通一说 ...
2021/9/26 11:54:01
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兄弟忝同登,论交最有情,颓波知劲节,彻底叹真清 ...
2022/9/16 15:00:03
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秀干扶疏彩槛新,琅玕一束净无尘,重苞吐实黄金穗,密叶围条碧玉轮 ...
2022/9/16 15:00:03
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一著南冠二载余,安危不必问何如,精金百链钢还锐,劲竹三冬节不枯 ...
2022/9/16 15:00:03
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劲竹持高节,馀花表晚香,一飘颜子巷,六籍郑公乡 ...
2022/9/16 15:00:03
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,雄文惊万古,劲节凛高秋 ...
2022/9/16 15:00:03
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草木尽改色,孤标绿正繁, ...
2022/9/16 15:00:03
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灯窗苦读觉身癯,暂握筇枝访野夫, ...
2022/9/16 15:00:03
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,鹤栖君子树,风拂大夫枝 ...
2022/9/16 15:00:03
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锄兰种松竹,意嫌兰易衰,土气不变恶,物性先自欺 ...
2022/9/16 15:00:03
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节迎吹帽约郊行,衣裌登危露未零, ...
2022/9/16 15:00:03
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櫂枝高下秀森森,曾寄名卿异俗心,草舍一时成往事,松身千尺见新阴 ...
2022/9/16 15:00:03
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姓名久已覆金瓯,一品师臣德业优,黼扆尚询黄发旧,衮衣难伴赤松游 ...
2022/9/16 15:00:03
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每逆龙鳞司谏诤,又持旄节使阴山,貂裘不见风霜劲,雁碛遥知道路艰 ...
2022/9/16 15:00:03
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行而前者骊与皇,从而后者骍与驹,匪双匪驷良马五,画出人间五马图 ...
2022/9/16 15:00:03
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一茎四花,挺然拔萃,是以昂山有山林轩昂之志 ...
2022/9/16 15:00:03
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团团纨扇阿谁绷,露出琅玕三两茎,密叶旋从人意长,劲枝全藉笔毫生 ...
2022/9/16 15:00:03
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其筼非俗本,清韵古今同,渭上曾千亩,房边又一丛 ...
2022/9/16 15:00:03
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冬狩美秦正,新丰乐汉行,
,星陈玄武阁,月对羽林营 ...
2022/9/16 15:00:03
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西园一来竹,岁久枝蚨繁,
,会见莺风栖,莫厌鸟雀喧 ...
2022/9/16 15:00:03
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云涛稽天,睨而陆之,
,神龙在渊,颔而触之 ...
2022/9/16 15:00:03
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,回天议论心无歉,脱腕文章世所难 ...
2022/9/16 15:00:03
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圣宋神唐两钜人,高风劲节许谁伦,闉阇自昔宜双庙,轮奂于今始一新 ...
2022/9/16 15:00:03
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,操同一节冰霜劲,身直三朝柱石安 ...
2022/9/16 15:00:03
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漫向潭源晦此身,自嗟无地可投明,栽培劲节依崖翠,采撷香芹绕涧清 ...
2022/9/16 15:00:03
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影落三秋月,寒生六月霜,
,是谁幻出玉篔筜 ...
2022/9/16 15:00:03
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,静浮香篆度幽径,冷滴翠光生茂林 ...
2022/9/16 15:00:03
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山窗偶闲静,无事忆菖蒲, ...
2022/9/16 15:00:03
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陵坡擢孤根,生意已翘楚,主人岁寒姿,于此眼目具 ...
2022/9/16 15:00:03
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,当煅炼时分劲节,到磨砻处发光辉 ...
2022/9/16 15:00:03
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此翁日日对修竹,竹上风清心亦清,高节有常原自劲,中虚无物本来成 ...
2022/9/16 15:00:03
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,忠言炳著蔡,劲节挺松筠 ...
2022/9/16 15:00:03
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,遒妍赋笔悲秋罢,寂寞衣囊被谤回 ...
2022/9/16 15:00:03
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三十年来人委靡,如今劲节似秋横, ...
2022/9/16 15:00:03
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生平劲节朱丝直,老去清规玉斗寒, ...
2022/9/16 15:00:03
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渐觉人心望息兵,老儒希觊见澄清, ...
2022/9/16 15:00:03
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槛外甘棠锦绣屏,长松何者擅亭名,浮花过眼无多日,劲节凌寒尽此生 ...
2022/9/16 15:00:03
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槛外甘堂锦绣屏,长松何者擅亭名,浮花过眼无多日,劲节凌寒尽此生 ...
2022/9/16 15:00:03
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英姿带枯槁,劲节阙和柔, ...
2022/9/16 15:00:03
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春到江南,今年寒少,早有疏梅,
,相伴双松,吟哦风月,着意花开 ...
2022/9/16 15:00:03
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,金粉生香风细细,斑衣留润露垂垂 ...
2022/9/16 15:00:03
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间气生王佐,多才秉国钧, ...
2022/9/16 15:00:03
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,玉立君子姿,足以警吾惰 ...
2022/9/16 15:00:03
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涧底青松不染尘,未逢良匠竞谁分,龙盘劲节岩前见,鹤唳翠梢天上闻 ...
2022/9/16 15:00:03
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性贞洁,
,柔枝嫩叶堪图写 ...
2022/9/16 15:00:03
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香叶由来耐岁寒,几经真赏驻鸣銮,根通御水龙应蛰,枝触宫云鹤更盘 ...
2022/9/16 15:00:03
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瀛海吁谟定,宗祧指顾安, ...
2022/9/16 15:00:03
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山水之中足可娱,田园数亩任荒芜, ...
2022/9/16 15:00:03
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冻雪霏霏随九阜,竹枝垂地翠旋锁,玉龙战退飞鳞甲,青凤翻成白羽毛 ...
2022/9/16 15:00:03
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种花鄙弱植,种柳恶连阴,
,主人种竹意,闓爽见灵襟 ...
2022/9/16 15:00:03
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夭矫青池近,腾拿碧汉遥,微风鸣嶰管,轻雾映鲛绡 ...
2022/9/16 15:00:03
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楚地秋风劲,湘江夜雨深,不看双凤舞,恰听老龙吟 ...
2022/9/16 15:00:03
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自结高人伴,雅无俗士缘,驱之傍城市,劲节非所便 ...
2022/9/16 15:00:03
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一夕香街布玉尘,檀乐劲节露贞筠, ...
2022/9/16 15:00:03
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不要墙头俗眼看,故开苍藓种檀栾,虚心得处从天性,劲节知来在岁寒 ...
2022/9/16 15:00:03
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天生尔慈竹,恩义不相分,直节虽然劲,虚心所以群 ...
2022/9/16 15:00:03
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耸翠凌空不少盘,回环使宅封千峦, ...
2022/9/16 15:00:03
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,土膏肥迸苍龙角,地发抽迟紫玉簪 ...
2022/9/16 15:00:03
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公相胸中蕴识几,中和不假佩弦韦, ...
2022/9/16 15:00:03
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,雨露非无泽,得秋常苦迟 ...
2022/9/16 15:00:03
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,山翁甚爱资扶老,村衲无知误削圆 ...
2022/9/16 15:00:03
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,出门有奇观,湖上千峰雪 ...
2022/9/16 15:00:03
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拒霜着秋红,夸诩颜色好,五更青女劲,顦顇一何早 ...
2022/9/16 15:00:03
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,虚心足以容,坚节不挠物 ...
2022/9/16 15:00:03
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叛将闚华日,英臣死节年, ...
2022/9/16 15:00:03
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共爱东南美,青青叹有筠,
,贞姿众木异,秀色四时均 ...
2022/9/16 15:00:03
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薰蒸和气浃丰年,羸老欣闻诏令宣,疾恶如雠知劲节,清言有味乐推贤 ...
2022/9/16 15:00:03
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,有似致身怜劲节,更应待物并虚心 ...
2022/9/16 15:00:03
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广陵太守欧阳公,令尔画我憔悴容,便传仿佛在缣素,只欠劲直藏心胸 ...
2022/9/16 15:00:03
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功名须向壮年收,顾我摧颓已白头, ...
2022/9/16 15:00:03
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四教堂前百岁梅,北方豪杰为渠来, ...
2022/9/16 15:00:03
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风劲入平林,扫尽一林黄叶,惟有长松千丈,挂娟娟霜月 ...
2022/9/16 15:00:03
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溪园平广处,雅称雪中游,疎密看千变,高低共一丘 ...
2022/9/16 15:00:03
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,霜凝劲节明朝坞,月落寒梢散夜堂 ...
2022/9/16 15:00:03
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南诏红藤杖,西江白首人,
,时时携步月,处处把寻春 ...
2022/9/16 15:00:03
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尘土满城黑,出城双眼宽,
,山川秋意恶,风雨晚潮寒 ...
2022/9/16 15:00:03
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南天春雨时,那鉴雪霜姿, ...
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岳麓溪毛秀,湘滨玉水香,灵苗怜劲直,达节著芬芳 ...
2022/9/16 15:00:03
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雁荡接台山,秋来最好看,玉节近天颜 ...
2022/9/16 15:00:03
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可怜云中燕,
,旦去暮来归 ...
2022/9/16 15:00:03
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缠丝劲是一种内动现象,所谓“源动腰脊,劲贯四梢”、“内动导外形,外形合内动”、“劲由内换,内动不令人知”等等,都特别强调了缠丝劲蕴藏于体内,手与步交相呼应,两膊相系,两腿相随,足、膝、胯、腰、肩、肘、手皆协调一致,完整不乱,推手时,意要连,形要随,胜在缠进,不败在缠退 ...
2021/9/27 15:56:00
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何为八意?即惊、慌、狠、毒、猛、烈、神、急,所谓八极,分为内四极和外四极,合为八极,霍氏八极拳步法有:拥搓步、跺碾步、骑马步、四六步、弓箭步、子午步等 ...
2021/12/8 16:42:40
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形意拳主要包括两部分的拳术,二是十形拳(后增二形,或为十二形拳),即鸡形拳、虎形拳、龙形拳、熊形拳、鹰形拳、燕形拳、马形拳、蛇形拳、猴形拳、鹞形拳等,五、撅劲,亦称为寸劲、抖劲,犹如山崩地裂,瞬间爆发 ...
2021/12/22 23:10:09
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八极拳是我国传统名拳之一,又叫开拳,也叫开门八极拳,是一种攻防意识较强的短打拳术,八极拳的劲力讲求崩、撼、突、击,要提高八极拳劲力,就要练好八极拳的步法 ...
2022/1/2 2:31:50
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文圣拳起源于十七世纪中叶(明末清初),其头趟母架包含了该拳的拳理和技击精华,只有三十二式,不繁琐,既没有高难动作,也没有纵跳、腾空等比较剧烈的运动,舒缓平和,易学易练,老少、男女,体质强弱都能适应,它能充分合理高效的发挥文圣拳各种技击战术思想,在实战中巧妙运用,如:沾粘连随、挤跟靠打,侧身近击、攻防合一,守中用中、化打一体,步踏中门、入位夺位,劲由根发、刨其根节等技击战术 ...
2021/11/18 7:20:20
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卸力的关键是自己重心的移动,练形意拳既不能一快到底,也不能一慢到底,劲力的变化,内容较多,有虚实之变、刚柔之变、阴阳之变等,与形体的变化密不可分 ...
2021/11/8 14:20:41
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传统太极拳,“详推用意终何在,益寿延年不老春”,“不徒作技艺之末也”,懂劲后只有“愈练愈精”才能“阶及神明”,“豁然贯通”,李经梧师说“太极无招,浑身是招”,王宗岳说“本是舍己从人”,武禹襄说“从人则活,由己则滞”,因此,太极拳是“因人说法――使劲”,随机变化,劲无一定,千变万化,均因来力而区别对待,而且其对待是“神明”主宰,并不以后天识神作用 ...
2021/10/1 12:39:00
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太极拳的“体用兼备”宗旨,是其在国际武坛独树一帜的特色,太极拳的“体”,就是太极拳所具有的强身健体功能,有人说,太极拳是“老人拳” ...
2022/1/22 21:09:10
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教学目标这抒情散认识竹情操和美德体会作者对竹赞美情,教学重难认识竹情操和美德体会作者对竹赞美情教学方法研体式教学程、导入新课人贵有志竹贵有节,、感知主题描绘竹子外形、生长、气节等方面突出他坚毅顽强、纯洁朴素、虚心有节、无私奉献精神 ...
2021/10/3 14:37:41
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举一身而论之,则手肘为梢节,腰腹为中节,足腿为根节,身有八法,起、落、进、退、反、侧、收、纵而已,步法者,寸、站、过、快、溅也 ...
2021/12/3 23:55:20
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太极拳谚曰:“上节不明,无依无宗,只有明白了解“三节”的内涵、作用与要求,以及“三节”的相互关系,才算初步明白三节,进而求三节,太极功夫才能倍增,总之,要明三节内涵,知三节作用,懂三节关系,要以拳理循序渐进行求三节劲,技击时梢节领,中节跟,根节催,并能做到首尾相应 ...
2021/9/18 23:27:21
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竹子,四君之一,是君子之花,有着超凡不俗的品格,竹,刚劲、清新,生机盎然,蓬勃向上,竹,虚心、刚正,清静自然,心中有节 ...
2022/9/16 15:00:03
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太极拳内劲的追求应循序渐进,可按照四字求达,即:通、充、疾、冲,先小指依次至无名指、中指、食指、拇指,同时将四争气水分发流向下,运行经胯,分达两腿,缠绕运转,至膝,至足,透达于两足尖,要明白抖劲特点,按照快速、螺旋、气足、力猛、劲长、动短、意远练习 ...
2021/11/4 10:00:20
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由于太极拳要求全身放松,气沉丹田,所以,胸膈下降,引起内脏下沉.使小腹沉实,五个阶段,即架意劲气灵:
,只不过太极拳的劲.不是僵劲、拙劲、直劲,而是柔劲、化劲、拥劲、粘劲、随劲,总之是旋转中的螺旋缠丝劲 ...
2021/11/10 14:20:10
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而多数人总认为手臂梢节力是身形力传导所至,能相互平衡是不可思议的,人体手臂梢节与身形根节要能有相对平衡力,关键是找好梢节与身形根节的平衡力点,才能使人体梢节与根节有相互平衡作用力,人体能形意统一,意能生力,然后手臂梢节与身形根节力就能相对平衡变化 ...
2021/12/18 14:35:09
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笔者随马雷石老师习练心意六合拳,在盘艺初,身法僵硬,力发不出去,劲常断在腰间,马老师让我多练习虎抱头,练习虎抱头有“熊、鹰”二势,马老师讲:“双手从下向上吸气,提肛收腹,头顶竖颈,下颌内收,双肘内含裹,双手抱胸前,我练习心意六合拳两年时间,技艺浅薄,“它山之石,可以攻玉”,一点体会供大家借鉴 ...
2021/11/10 13:05:21
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一、太极拳系内家拳,二、练太极有三到,神到,意到,形到,未学太极拳,一身笨力,全体紧张;既学太极拳,全体松软,筋畅气通,务必练去全身紧张,仍须保持原来之笨力 ...
2022/2/8 3:25:10
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太极拳的内三合、外三合何为“内三合,外三合”内三合,即“心与意合,意与气合,气与力合”,陈式太极拳的外三合指的是“肩与胯合、肘与膝合、手与足合”,原来只是你只是身体局部部位用力(比如手臂),力量肯定小,但第二次则是全身用力(腿、腰、肩膀、手臂),完全符合“力从足起,主宰于腰,发至手”,或者“肩催肘,肘催手”等等等等,这就是内三合,就是内家拳的理论 ...
2021/11/11 12:59:00
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太极拳的内三合、外三合何为“内三合,外三合”内三合,即“心与意合,意与气合,气与力合”,陈式太极拳的外三合指的是“肩与胯合、肘与膝合、手与足合”,原来只是你只是身体局部部位用力(比如手臂),力量肯定小,但第二次则是全身用力(腿、腰、肩膀、手臂),完全符合“力从足起,主宰于腰,发至手”,或者“肩催肘,肘催手”等等等等,这就是内三合,就是内家拳的理论 ...
2021/10/28 14:15:40
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山深景最幽,正为幽人设,
,获此一段奇,天意亦特达 ...
2022/9/16 15:00:03
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相庭贻庆远,才子拜郎初,
,起草徯仙阁,焚香卧直庐 ...
2022/9/16 15:00:03
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修修窗前芦,孤瘦倚青玉,
,心虚知夜凉,风叶乱相触 ...
2022/9/16 15:00:03
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墙阴老龙孙,气欲干云霄,
,共爱秉劲节,终虞忌高标 ...
2022/9/16 15:00:03
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君不见高山万仞连苍旻,天长地久成埃尘,
,君不见长松百尺多劲节,狂风暴雨终摧折 ...
2022/9/16 15:00:03
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虚心劲节争萧散,
,无冬夏、钩阑侧畔 ...
2022/9/16 15:00:03
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维昔晋唐人,其心多爱竹,
,七贤子猷徒,往驾已悄复 ...
2022/9/16 15:00:03
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欲识为诗苦,秋霜若在心,
,神清方耿耿,气肃觉沈沈 ...
2022/9/16 15:00:03
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暖碧覆晴殷,依依近朱栏,
,异类偶相合,劲节何能安 ...
2022/9/16 15:00:03
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爱此凌霜操,移来独占春,
,贞心初得地,劲节始依人 ...
2022/9/16 15:00:03
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日月星辰天之精,山川草木地之文,
,本乎天者既圆象,下者何不皆方形 ...
2022/9/16 15:00:03
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东南生绿竹,独美有筠箭,
,枝叶讵曾凋,风霜孰云变 ...
2022/9/16 15:00:03
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石盆养寒翠,六月如三冬,
,勿云数寸碧,意若千丈松 ...
2022/9/16 15:00:03
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水稻抗倒剂劲丰在水稻上的应用效果研究毕业论文,用劲丰处理的水稻的穗子明显低于剑叶高度,且未发现水稻有包茎现象,对照的水稻的穗子与剑叶高度相差不大,说明,劲丰在水稻上应用可以提高水稻的结实率,增加千粒重,从而达到水稻增产 ...
2021/8/22 14:19:25
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凡一门技艺,都有自己的宗旨、结构及要领,以及经验之真传,头一旦会领纳,必然带动全体精神威力之气质,震撼精神力,目透神力,慈而不怒,顶悬神不萎靡,精神振奋,豪气凛然,一身正气,壮如山河大地,顶天立地,眉宇放松莫相皱,展开眉宇身自松 ...
2022/2/6 17:22:01
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在武术运动中,无论何种流派,无不强调手、眼、身、法、步的高度协调一致,这是武术运动的共同点,在形意拳谚中讲:“三节不明,全身是空”,“三节明,学艺精”等等,形意拳的拳理、拳法中将人体分为上、中、下三节(也可以说成梢节、中节、根节),在这上、中、下三节中又将每节分成三节,形意拳“八”字要诀,即顶、扣、圆、敏、抱、垂、曲、挺 ...
2022/2/20 6:45:21
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“四两拨千斤”是拳经中的名言,是各门派习武之人孜孜追求的目标,尤其太极拳主张以静制动、以弱胜强,更应修炼出“四两拨千斤”的功夫,所以,要做到“引进落空”、“不顶不丢”,达到“四两拨千斤”的效果,推手掌握的分寸就是要“接劲就走”,而且是接轻劲就走,或称沾上就走,虽然是“舍己从人”、“引进落空”、“随人而动”、自己“球形转动靠推动”,但主动权仍在我手,因而我可“牵动四两拨千斤” ...
2022/2/1 0:35:20
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陈式太极拳推手是独具风格的传统推手方法,主要练习陈式太极拳的缠丝劲,动作虽少,但变化多端,充分体现了太极拳的棚、捋、挤、按、�、捌、肘、靠的基本技法,如此左右反复练习,再由定步变活步进退练习,久之定会熟能生巧,�、捋、挤、按、�、捌、肘、靠等自通矣 ...
2021/9/23 4:16:10
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【学习目标,段,写劲竹的奉献精神,气节——态度——配套练P69页4、5、6、7、8题 ...
2021/9/7 9:33:20
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换句话说,太极拳的缠丝劲,就是以内气的运转为动力,肢体做螺旋屈伸进退的太极拳特有的一种劲,比较详细些说,手臂屈收向里,内气从中指端回收,过掌心劳宫穴,经尺骨端向外,绕臂斜缠而上,至肩,经胸部膻中穴,向下归于丹田,是上肢的收劲逆缠,足腿屈收向里,内气由大趾端回收,过足心涌泉穴,沿脚掌里侧向后,经内踝,绕腿斜缠而上,过胯,由前裆至会阴穴,再向上归于丹田,是下肢的收劲逆缠 ...
2021/12/24 9:28:40
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足腿伸展向外,内气由丹田发出,下行至会阴穴,经前裆向外,过胯向后,绕腿斜缠而下,经内深,过足心涌泉穴,沿脚掌里侧向前,达大趾端,是下肢的出劲顺缠,足腿伸展向外,内气由丹田发出,下行至会阴穴,经后裆向外,过胯向前,绕腿料缠而下,经外深,过足心涌泉穴,沿脚掌外侧向前,达大趾端,是下肢的出劲逆缠,足腿屈收向里,内气由大趾端回收,过足心涌泉穴,沿脚掌里侧向后,经内踩,绕腿斜缠而上,过胯,由前裆至会阴穴,再向上归于丹田,是下肢的收劲逆缠 ...
2022/1/3 12:08:30
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这种训练法的要点是“以体训练”、“开关利气”,在配合走转步法和身法的吞吐开合、起伏转折的同时,身体各关节依次松沉,协调而灵活自如地运动,即拳经所谓“筋骨要松,皮毛要攻,节节贯串,虚灵在中”,并能促使内力穿肩、越肘、过腕、达于指端,这种训练法由练外入手,看得见、摸得着、易于运用,因而较为科学有效,并有助于学者获得以外形变动导引内劲贯注,从而形成形动劲随的条件反射,对听探顺化、沾连黏随劲法的形成特别有效,能促成意、气、劲、神、形的有序化配合,传统的赵堡架三合一太极拳上下步(亦称进一退一)顺式推手法,极讲究一胆、二巧、三功夫,重视运用上中下三盘明暗四十八技法,其中的抓拿折扣、别挫掷跌、摔打兼施并用之法,在训练中几乎没有限制,非常接近实战搏击,极易过渡到散打比技,实用性强、见效也快 ...
2022/2/2 21:42:00
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黄连水里泡竹笋——苦透了,
,出了土的笋子——冒尖 ...
2021/9/2 11:48:50
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空心劲草琅轩节,瘦如笔枝赤如铁,
,壶公手中曾掷之,黄公石上飞星裂 ...
2022/9/16 15:00:03
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张鸿庆传形意拳以五行拳练气、练劲、练步、练身法,发力要短促,发力前全身放松,先蓄后发,发力只在瞬间,形意拳练到这一步,已经是无形无象(忘形忘象),完全是脱胎换骨,什么定步、跟步、活步、行步,都已是明日黄花,此时人即是拳,拳即是人 ...
2021/11/28 17:32:00
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一至三层功夫是下乘,也就是入门功夫,有三层功夫可谓入门,不具三层功夫不能入门,是时,无处不柔,无处不刚,处处能化,处处能发,挨着何处何处击,练成自身感觉的高度灵敏协调,并通过松紧转换,培养了整体的弹劲,浑身都是手,无处不弹发,搭上就放,接触就发,在第一阶段练拳时,还会经常出现一些僵劲、断劲、丢劲、顶劲,不能一气贯通,发劲不是起于脚根、行于腿、主宰于腰,而是手臂局部用力较多,多是僵硬而没有弹性的间断劲,也称之为“外刚内空” ...
2022/1/4 14:55:19
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鹰形是形意拳“十二形”之一,形之于拳,真精化气,灌溉三田,精满神旺,力达于四梢,演练咸拳,则命名为鹰形拳,形意拳整个动作其实”手手不离鹰爪,步步不离鸡腿” ...
2022/1/18 14:02:00
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我们习太极拳之始,指导我们的先进或老师,总时常告诉我们,打拳时,不论出手出腿,都不可直来直往,上肢要由肩而肘、而腕、而掌、而指,下肢要由胯而膝、而踝、而掌、而趾,我们的关节或末梢部位,今天死几个,明天死几个,为数不多,自不觉得,尸体一多之后,必然造成阻塞,使血液循环不流畅,不通,因为,缠丝劲的运作,上肢是由肩而肘、而腕、而掌、而指,下肢是由胯、而膝、而踝、而脚掌、脚趾 ...
2022/1/23 19:22:00
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头部在人身中最为重要,是维持平衡的关键,起着方向盘、船舵的作用,如秤之定盘星,为周身之主宰,前进、后退、左顾、右盼等行动均以头为准绳,如将人发远,眼神仍须前注,此有“一克如始战”、“劲断意不断”、“神气不令割断”、“放劲如入木三分”的作用,《拳经》要求“举手不可有呆像,彼之力挨我皮毛,我之意已入彼骨里,手上有分寸,秤彼劲之大小分厘不错,权彼来之长短毫发无差,前进后退,起落闪换,处处恰合”,只有这样才能得心应手 ...
2022/1/19 7:02:00
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然而,太极弧形以点为序的目的却不仅仅在于此,它不仅要行在“点”上,更要用在“点”上,既不多一“点”,也不少一“点”,更不脱离任意一“点”,它说明,当人体的任何一点,与太极弧形的点相互重合,形成外向弹性的一“点”,即产生一种无比的威力,它可以随时出击,所向无敌 ...
2021/11/17 23:11:50
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松为第一要义,松功之要,重在精神,松沉劲已初成,方可练空灵,此时练拳要先求空,拳架与推手是相辅相成的,所谓体用兼备之术,拳架为体,推手、散手为用 ...
2021/11/1 18:50:19
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1938年日寇侵占祁县城,近代著名武术家戴魁进城不鞠躬,鬼子就要开枪打死他,戴魁步不动,拳不停,左右两崩拳,鬼子双双跌进城壕里,相对讲,远为长,近为短,短则生速,短能发力,距离越短越宜冲击,短则猝不及防,短能发挥最大的杀伤力,按照五行相克之理,木能克土,崩拳能破横拳,横拳并非横向拳法,而是拳路居中,不偏不倚,走直线,用拧劲,击打对方正中之拳法 ...
2021/12/23 0:28:40
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练习太极拳首先就是要学习好它的基本功,其中就有各种劲法的练习,放松是要神松、意松、气松、形松,8、松沉劲练出来了,其他劲自然也就出来了 ...
2022/1/13 10:37:00
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熊是一种看似蠢笨,实则外静内灵、体壮力勇、性情暴躁、力大绝伦的动物,承上式左脚在后,右脚在前,右足向前垫一步,左足在后顺势上一大步,鹰捉的出手如锉、回手如钩,并不仅仅在表面上有钢锉钩杆之形,意在精神,内在力量的集结,发力绝对不能直去,回收不能持空回,须有撑、钻、扑、裹、拨、拧、搂、挂螺旋的多种力 ...
2022/2/24 3:33:29
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要学赵堡太极拳入门是非常关键入门应把握以下几,严格说赵堡拳架是无所谓架、架、架,</ ...
2021/9/29 9:27:21
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其次,所谓“抽丝劲”,还是表述为“运劲如抽丝”为妥,不要把它简化成“抽丝劲”,更不能把“运劲如抽丝”这样的表述与“缠丝劲”等同起来,是“扬”了“运劲如抽丝”的内家拳的基本要求而“弃”了“刚发弹抖”及难度较大,运动量较大的“缠”法,对陈式拳无理解,谁的概念糊涂,也请读者诸君自行判断!三、究竟是谁“渲染个人作用?”对于国家体委审定的《简化太极拳》,李经梧先生只是一位呕心沥血的实践者、宣传者和大力推广者 ...
2021/7/18 1:15:40
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太极拳,在中华武术多种多样拳法之中,独辟蹊径,以太极阴阳之理贯串始终,其深遂的哲理使人痴迷,一、练套路时,按图所示方位站立太极图原点中央,在太极棒定位套路练习纯熟(指重心左移、右移,左合、右合要领吃透)后,步法可以不拘方位随意移动 ...
2022/1/31 14:36:59
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39.单腿悬躯(参照19式图),56.双击掌(与36式同),大江) ...
2022/2/9 7:43:39
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栽劲主要是练习虎抱头劲和鸡腿,栽劲是身劲为主体,以身带步,快速上步的一种方法,求取的是人体控制重心的一种本能反应,是练习步法的一种简便方法,龙身练的是人身体中节的整劲,只有肩与胯合住了,上下才能一体,左肩与右肩相合,左右才能贯通,这样身体像一扇门板一样,成为一个整体的运动,才称得上是龙身,刚劲暴烈,表现在外,又被叫做明劲,化柔后渐渐隐去,即为暗劲,一举手即刚柔相济,收发自如,看无似有,看有似无,让人如临深渊,难以捉摸,方为化劲的境界 ...
2021/8/28 16:00:41
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气,其实太极拳所说气方面概括了医学正气、元气、络气、真气等物质气另方面还包含有武术、气功说劲、功等功能气,太极拳运气方法教学</ ...
2021/11/8 4:24:01
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陈式太极拳有着“掷人于丈外,发人于无形”的独特的技击效果,正如陈式太极拳先辈所云:“挨到何处何处击,我也不知玄中玄,不会“松”、不能“松”乃拳家大忌,“松”在太极拳的修炼中起着决定性的作用,拳谱讲“身如弓弦,手如箭”,“蓄劲如开弓,发劲如放箭” ...
2021/11/26 9:35:30
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此时,感到手心麻胀,�劲十足,1.意念突掌心气达四梢,节节贯穿,气势圆活,劲力淳厚,意想膻中穴,心胸开阔,动作圆活流畅,冬至一阳生,就容易打开肾经,肾经通畅,人就骨坚髓满,练出来的�劲就特别松弹,结果便是腰松体健,这一点不可不知 ...
2021/10/21 17:42:40
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掌法变化有二十多种:沉掌、探掌、托掌、拥掌、扇掌、磨掌、合掌、旋掌、横掌、捺掌、捧掌、立掌、踏掌、盖掌、截掌、劈掌、削掌、拍掌、按掌等,少林金刚大悲陀罗尼拳中的劲法,除颤劲外,有斩、截、搅、撂、搂、挑、亚、挫、拨、拍、驼、架、冲、握、括、挎等劲法,绽之以闪,我亦可以懈其势,按拳法内容仔细推确,或是点退、斩截、或是转换移位,以及搅、撂、搂、劈、挑、压、勾、挫、拨、拍、驼、架、冲、握、括、挎手法变化,凡接取之妙,无非是懈法,其劲法化中生打,凭直接的感觉可以化解并迅速有效的运用劲法反击,少林金刚大悲陀罗尼拳的懈法圆化直进之巧妙贵于善用 ...
2021/11/7 6:27:21
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每天拆一个式子,每学期两个月,连续两个冬天(1974年拆一路,1975年拆二路),第一式预备式:立身中正,肌体放松,神态从容,以静待动,起时,两手自右而左,再自左而右螺旋上升,身子下沉,两手提至胸前,两腕背往上□,重心下沉,有上就有下,“一动无有不动”,阴阳对称,阴阳相济 ...
2021/10/5 17:42:40
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如若处处,时时处于紧张,智则凝、气则敛,体则僵,技则钝,故尔战前束而聚灵,战时展而技烈,这就是言“束”之内涵,戴家拳对于膀法颇有造诣,主拳有鹞入林,副拳有鹞钻云和鹞冲天(也叫挑顶),此为“鹞钻云”,也曰“双箭穿杨”,紧接再出快步,打出鹞冲天,即左右手环绕一圈,右手自下而上挑过头顶,故也名曰“挑项” ...
2021/12/30 2:03:39
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(一)盘法“熊出洞”为心意六合拳之特有姿势,习练时全身放松,侧身而立,左肩领前,左足在前,右足在后,间距一脚左右,前足足尖点地15度,法承上式,左足向前一大步,屈膝前进,下有踩劲,右腿左后蹬劲,足跟贴地外扭成右弓步,前膝前踩后脚直蹬,前脚尖向前,脚趾抓地,足心含空,屈膝前弓,法承前式鹰捉、虎扑,同时落脚虎步,发“口衣”声,此为三盘落地,要一气呵成,不可间断 ...
2021/9/3 15:00:41
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空劲气功免疫功法,自1992年正式向社会推广,经过十几年的社会实践,其功法医疗、健身的科学性与实用性得到了肯定,一、站桩、反馈疗法、扳指功法是空劲气功免疫功法中的三个大法,由此可见,空劲气功免疫功法是一门独特有效的医疗、健身气功功法 ...
2021/12/8 20:09:10
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总之,无论是初学形意拳,还是有了一定功底的,要想练好练精形意拳,就要按照“六合”的要求,深刻领会其内涵,做到一动无有不动、一合无有不合,拳谱中有关这“五劲”的歌诀云:“三节既明,五劲相助,踩、扑、裹、束,唯撅勿错”,此“踩、扑、裹、束、撅”五字是形意拳法中的精品密诀,凡是习练形意拳者,务须逐字体会,必受益匪浅 ...
2021/10/1 10:44:01
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编者按:
,于是闲了,仰头看看蓝天:天上飞的是什么,作文创新 ...
2021/7/14 22:00:59