初中一年级上学期体育与健康课时计划8课时_体育与健康课时计划
题要认真贯彻体育与健康课课堂常规 教学目１使学生学习和了体育与健康课课堂常规基容。
２了使学生今体育与健康课能够按照体育与健康课课堂常规上每节体育与健康课打基础。
重。
体育与健康课课堂常规具体容贯彻 教学容 、实施体育与健康课课堂常规义 了保证体育与健康课能紧张、热烈气氛进行使学们课堂上能学到定知识、技术、技能。
全面锻炼身体陶冶情操具有良组织纪律性。
二、体育与健康课课堂常规包括基容 １课前常规； ２课常规； ３课常规。
思 考 题１实施体育与健康课课堂常规有何义？ ２ 课前常规、课常规、课常规有哪些基容？ 作。
业学习体育与健康课课堂基常规你对今上体育与健康课有什么打算？ 初年级上学期体育与健康课计划 周２次课 教材 、队列 二、身体素质练习 教具 双杠副 哑铃0副 篮球0 垫子0 课任 通队列练习使学生基掌握立正、稍息、整齐报数、向右（左）、齐步走、立定动作方法。
提高学生身体素质掌握科学锻炼身体方法。
3培养学生正确身体姿势和良组织纪律性。
部分 课容 组织与教法 练习与要 练习次数 练习 准 备 部 分 、课堂常规（略） 二、慢跑 三、徒手操 、组织 ＃＃＃＃＃＃＃＃ ＃＃＃＃＃＃＃＃ □ 二、组织二路纵队、绕场地跑 三、组织四列横队、体操队形 教法口令指挥、师生做 、要精神饱满、队形整齐 二、练习约跑00米左右 三、练习 头部运动肩部运动3腰部运动髋部运动5膝部运动6跳跃运动 要动作协调、整齐致 ×8 基 部 分 、队列立正、稍息、整齐、报数、向右（左）、齐步走、立定 重动作规、整齐致 二、身体素质练习 、组织 ＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃ ＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃ ＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃ ＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃ □ 教法 教师讲示动作 学生示 3纠正错误动作 分组练习和集体练习 二、组织分成四组循环进行 双杠移行—立卧撑—传接球—哑铃—悬 垂举腿—曲线运球 教法 教师讲示动作 教师统指导下练习 、练习 立正稍息3整齐报数5向右（左）6齐步走7立定 要 队伍整齐、步伐致 精神饱满、动作准确 二、练习 立卧撑男0次女8次 哑铃扩胸男5次女0次 要每组动作衔接连贯完成规定数量 8 6 6 结 束 部 分 、放松舞蹈单人华尔兹舞 二、结 三、收器材 、组织成圆圈形立 教法教师口令指挥、师生舞 、练习 分练习 随音乐完整练习 要动作轻松、然方 3 全课练习密预计 35—0% 全课平心率预计 5—30次分 初年级上学期体育与健康课计划 二周3次课 教材 技巧鱼跃前滚翻（男） 远撑前滚翻（女） 教具 垫子0块 录音机台 课任 初步学习鱼跃前滚翻（男）远撑前滚翻（女）技术要领。
发展学生灵敏、协调身体素质。
3培养学生勇敢、断、克困难和相助等优良品质。
部分 课容 组织与教法 练习与要 练习次数 练习 准 备 部 分 、课堂常规（略） 二、游戏 障碍接力 三、韵律操 、组织 ＃＃＃＃＃＃＃＃ ＃＃＃＃＃＃＃＃ □ 二、组织分五组、做跨垫子圆周接力 三、组织成圆圈立 教法教师讲、领做 学生随音乐练习 、要精神饱满、队形整齐 二、要每组学依次跨完圆圈上垫子拍二名学手依次进行先完成组胜利。
三、练习 头部运动肩部运动3腰部运动髋部运动5膝部运动6跳跃运动 要有节奏感、舒展方 基 部 分 、技巧 １鱼跃前滚翻（男） 重跃起腾空、曲臂缓冲、低头团身 ２远撑前滚翻（女） 重摆臂蹬地、远撑前滚 、组织按队形男、女生分两组 ＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃ ＃ ＃ ＃ ○ ＃ ＃ ＃ ＃ ＃ ＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃ 教法 教师讲示动作 学生有代表性示 3学生练习 别纠正指导 、练习 前滚翻和连续前滚翻练习 兔跳 3助下完成鱼跃（远撑）前滚翻 独立完成鱼跃（远撑）前滚翻 要 两腿蹬地向前摆臂腾空（男）远撑（女） 曲臂缓冲及低头团身 8 6 6 结 束 部 分 、放松舞蹈秧歌 二、结 三、收器材 、组织成圆圈形立 教法 示讲 随音乐师生做 、练习 手臂练习 腿部练习 3完整动作练习 要动作优美、有节奏感 3 全课练习密预计 30—33% 全课平心率预计 5—30次分 初年级上学期体育与健康课计划 二周次课 教材 、跳高俯卧式 二、技巧鱼跃前滚翻（男） 远撑前滚翻（女） 教具 跳高架副 海绵垫块 踏板块 垫子0块 录音机台 课任 初步学习俯卧式跳高杆与落地技术发展学生弹跳力。
提高学生灵巧、协调性和定向能力。
3培养学生勇敢、断、克困难和相助等优良品质。
部分 课容 组织与教法 练习与要 练习次数 练习 准 备 部 分 、课堂常规（略） 二、慢跑 三、辅助练习及活动关节 、组织 ＃＃＃＃＃＃＃＃ ＃＃＃＃＃＃＃＃ □ 二、组织四路纵队绕场地进行 三、组织成圆圈立 ＃＃＃＃＃＃＃ ＃＃＃＃＃＃＃ ＃＃＃＃＃＃＃ 教法 口令指挥、语言提示 、要精神饱满、队形整齐 二、要呼吸然、步伐致 三、练习 踝、髋、腕等关节 上步体360 3助跑起跳练习 要动作到位有力 基 部 分 、跳高俯卧式 重 摆动腿前伸旋与起跳腿屈膝上提外展协调配合 摆动腿与侧臂下伸曲肘、膝迅速侧滚协调配合 二、技巧 鱼跃前滚翻（男）远撑前滚翻（女） 重跃起腾空（远撑）、低头团身 、组织＃＃＃＃＃＃＃＃＃ ＃ ○ ○ ＃。
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垫子。
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＃＃＃＃＃＃＃＃＃ 教法 教师讲示动作 组织练习并语言提示 ３别纠正指导 ４区别对待原则 二、组织 ＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃ ＃ ＃ ＃ ○ ＃ ＃ ＃ ＃ ＃ ＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃ 、练习 原地摆动腿前伸旋杆模仿练习 ２跳斜杆做杆模仿练习 3骑横杆上做落地模仿练习 ３—５步助跑做俯卧式跳高 ５分组区别对待 要杆上成俯卧落地及缓冲 二、练习１连续前滚翻 ２越障碍鱼跃前滚翻 ３从远处向低处前滚翻 ４远撑前滚翻 要１要有手脚离地腾空阶段（男） ２两臂远撑滚动圆滑（女） 0 6 6 结 束 部 分 、放松舞蹈《双人华尔兹舞曲》 二、结 三、收器材 、组织成圆圈形立 教法 口令指挥、师生做 、练习 手臂练习 腿部练习 3完整动作练习 要然协调、优美方 3 全课练习密预计 3５—0% 全课平心率预计 30—35次分 初年级上学期体育与健康课计划 三周5次课 教材 、技巧头手倒立（男） 滚翻成半劈腿（女） 二、跳高俯卧式 教具 跳高架副 海绵垫块 踏板块 垫子0块 课任 初步学习头手倒立（男）滚翻成半劈腿（女）技术要领发展灵巧协调和定向能力。
3培养学生勇敢、断、勇攀登优良品质。
部分 课容 组织与教法 练习与要 练习次数 练习 准 备 部 分 、课堂常规（略） 二、游戏《障碍接力》 三、韵律操 、组织 ＃＃＃＃＃＃＃＃ ＃＃＃＃＃＃＃＃ □ 二、组织分四组做跨垫子圆周接力 ＃ ＃ ＃ ＃ ＃ ＃ ＃ ＃ 三、组织成圆圈立 教法 教师讲领做 学生随音乐练习 、要精神饱满、队形整齐 二、要每组排头学依次跨完圆圈上垫子拍二名学手依次进行先完成组胜不得漏跨垫子 三、练习 头部肩部3上肢扩胸5踢腿6体侧7体8跳跃 要有节奏感、舒展方 基 部 分 、技巧 头手倒立（男）滚翻成半劈腿（女） 重前额和手位置是等边三角形提臀、举腿夹（男） 二、跳高俯卧式 重 摆动腿前伸旋与起跳腿外展成俯卧式 适 、组织男女生分两组 ＃＃＃＃ ＃＃＃＃ ○ ＃＃＃＃ ＃＃＃＃ 教法 教师讲示动作 分示 ３分组练习教师别辅导 ４区别对待原则 5按优差生安排分组 二、组织分四组分别练习 教法 观察、指导、纠正 群体讲、示强调重、难 、练习 男先摆两手和头位置然伴扶持下做摆腿蹬地移重心练习靠墙做脚蹬地腿摆成头手倒立3助下头手倒立 女滚翻练习滚翻成跪撑 要头手撑垫位置准确、两肘夹 二、练习 模仿杆与落地动作 骑横杆做杆与落地动作 3助跑起跳做俯卧式跳高 要助跑有节奏、动作连贯 0 6 6 结 束 部 分 、放松舞蹈摆臂与摆腿 二、结 三、收器材 、组织成圆圈形立 教法 示讲 随音乐师生做 、练习 手臂练习 腿部练习 3完整动作练习 要动作优美方、有节奏感 3 全课练习密预计 3５—0% 全课平心率预计 30—35次分 初年级上学期体育与健康课计划 三周6次课 教材 、跳高俯卧式 二、技巧头手倒立（男） 滚翻成半劈腿（女） 教具 跳高架副 海绵垫块 踏板块 垫子0块 录音机台 课任 初步学习俯卧式跳高助跑与起跳技术提高学生弹跳力和腿部力量。
继续学习头手倒立（男）滚翻成半劈腿（女）技术要领发展学生柔韧性和协调性。
3培养学生顽强、断、机智、勇攀登等优良品质。
部分 课容 组织与教法 练习与要 练习次数 练习 准 备 部 分 、课堂常规（略） 二、慢跑 三、辅助练习及活动关节 、组织 ＃＃＃＃＃＃＃＃ ＃＃＃＃＃＃＃＃ □ 二、组织二路纵队绕场地进行 三、组织成圆圈立 ＃＃＃＃＃＃＃ ＃＃＃＃＃＃＃ ＃＃＃＃＃＃＃ 教法 口令指挥、语言提示 、要精神饱满、队形整齐 二、练习慢跑跨跳3体起跳5踢腿 三、练习 踝、髋、腕等关节 上步体360 3助跑起跳练习 纵跳 要动作到位有力 基 部 分 、跳高俯卧式 重 助跑有节奏起跳有力 二、技巧 鱼跃前滚翻（男）远撑前滚翻（女） 重跃起腾空（远撑）、低头团身 、组织男女生分成四组 教法 示并讲助跑与起跳动作要领 分示 ３分组练习指导 ４区别对待原则 二、组织 ＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃ ＃ ＃ ＃ ○ ＃ ＃ ＃ ＃ ＃ ＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃ 教法学生示教师讲学生练习3巡回指导别纠正区别对待 要组长责练习认真 、练习 上步起跳模仿练习 ２反复做三步助跑起跳练习 3用5—7步助跑起跳杆落地练习 要助跑然加速起跳有力 二、练习 男靠墙做头手倒立 助下完成 3头手倒立静止3—5秒 区别对待 要尽量独立完成动作 0 6 6 结 束 部 分 、放松舞蹈《双人华尔兹舞曲》 二、结 三、收器材 、组织成圆圈形立 教法 口令指挥、师生做 、练习 手臂练习 腿部练习 3完整动作练习 要然协调、优美方 3 全课练习密预计 3５—0% 全课平心率预计 36—次分 初年级上学期体育与健康课计划 四周7次课 教材 、技巧合动作 二、跳高俯卧式 教具 跳高架副 海绵垫块 踏板块 垫子0块 录音机台 课任 改进以鱼跃前滚翻、头手倒立（男）以远撑前滚翻、滚翻成半劈腿（女）主组合动作提高学生编组合动作及创造能力。
继续改进俯卧式跳高助跑与起跳技术动作发展学生弹跳力和腿部力量。
3培养学生勇敢、断、克困难和相助优良品质。
部分 课容 组织与教法 练习与要 练习次数 练习 准 备 部 分 、课堂常规（略） 二、游戏《障碍接力》 三、韵律操 、组织 ＃＃＃＃＃＃＃＃ ＃＃＃＃＃＃＃＃ □ 二、组织分四组做跨垫子圆周接力 ＃ ＃ ＃ ＃ ＃ ＃ ＃ ＃ 三、组织成圆圈立 教法 教师讲领做 学生随音乐练习 、要精神饱满、队形整齐 二、要每组排头学依次跨完圆圈上垫子拍二名学手依次进行先完成组胜不得漏跨垫子 三、练习 头部肩部3上肢扩胸5踢腿6体侧7体8跳跃 要有节奏感、舒展方 基 部 分 、技巧以鱼跃前滚翻、头手倒立（男）以远撑前滚翻、滚翻成半劈腿（女）主组合动作 重组合动作连接然结构合理 二、跳高俯卧式 重 助跑有节奏、起跳充分 、组织男女生分两组 ＃＃＃＃ ＃＃＃＃ ○ ＃＃＃＃ ＃＃＃＃ 教法 教师讲示动作 分示提出练习要 ３按程序练习教师别辅导 ４按技术分组练习 5创新组合 二、组织分四组分别练习 教法 示讲动作根据出现问题进行 纠正 型示并及评价 、练习单动作练习 组合练习 3做己设计组合动作 要充分运用已学动作敢创新 二、练习 助跑起跳练习 单脚起跳用手或脚触悬垂物 3助跑起跳摆腿练习 5—7步助跑起跳俯卧式杆练习 要 助跑然加速起跳积极 摆动腿积极上摆身体明显腾空 0 6 6 结 束 部 分 、放松舞蹈华尔兹 二、结 三、收器材 、组织成圆圈形立 教法 示讲 随音乐师生做 、练习 手臂练习 腿部练习 3完整动作练习 要动作优美方、有节奏感 3 全课练习密预计 3５—0% 全课平心率预计 30—35次分 初年级上学期体育与健康课计划 四周8次课 教材 、足球脚侧传接球 二、技巧合动作 教具 足球0 垫子0块 录音机台 课任 初步学习足球脚侧传接球动作方法提高学生脚灵活性和力量。
进步改进以鱼跃前滚翻、头手倒立（男）以远撑前滚翻、滚翻成半劈腿（女）主组合动作。
3培养学生团结合作、克困难和竞争拼搏优良品质。
部分 课容 组织与教法 练习与要 练习次数 练习 准 备 部 分 、课堂常规（略） 二、慢跑 三、徒手操 、组织 ＃＃＃＃＃＃＃＃ ＃＃＃＃＃＃＃＃ □ 二、组织 四路纵队绕场地进行 三、组织四列横队、体操队形 教法 师生做、讲示 、要精神饱满、队形整齐 二、练习绕场地跑约300米 要队伍整齐、步伐致 三、练习 头部肩部3上肢扩胸5踢腿6体侧7体8跳跃 要动作用力、整齐致 基 部 分 、足球脚侧传接球 重脚弓传球迅速有力停球正确判断球方向缓冲力量适宜 二、技巧以鱼跃前滚翻、头手倒立（男）以远撑前滚翻、滚翻成半劈腿（女）主组合动作 、组织 ＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃ ○ ＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃ 教法 示讲动作 分练习并提示要领 3相观察动作改进动作 教师纠正错误动作 二、组织男女生分两组 ＃＃＃＃ ＃＃＃＃ ○ ＃＃＃＃ ＃＃＃＃ 教法 学生示并讲 分组练习并编练 3组反馈并评价 、练习 二人相传接球练习 三人组传接球练习 3三人组慢跑传接球练习 要 腿带动腿触球部位准确动作协调身体放松 二、练习 单动作练习 组合练习 3做己设计组合动作 要组合动作然合理连贯协调 30 0 6 6 结 束 部 分 、放松舞蹈十六步 二、结 三、收器材 、组织。
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＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃ 教法 示讲师生做 、练习 基步练习 分练习 3随音乐练习 要舞步然、放松 3 全课练习密预计 3—38% 全课平心率预计 5—30次分