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剪裁皆在手,终不露锋芒 ...
2022/9/16 15:00:03
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旁人莫解东风急,只道花梢合向阳 ...
2022/9/16 15:00:03
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、四位数当、B代表什么数这四位数是完全平方数合条件四位数是___________[]【分析,六年级奥数天天练试题及答案93、除以99余数是【分析,、把表示成5不单位分数和形式【分析 ...
2021/10/30 22:55:11
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地绝纤尘万籁清,当门幽致画难成,黛妆峰岫高低影,练卷波涛旦暮声 ...
2022/9/16 15:00:03
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海雨洗尘埃,月从空碧来,水光笼草树,练影挂楼台 ...
2022/9/16 15:00:03
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身骑瘦马着练衣,能俭夜云俸入微,延礼老儒令子拜,束钤蛮卒到村稀 ...
2022/9/16 15:00:03
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虏地河冰合,边城备此时,
,兵连紫塞路,将举白云司 ...
2022/9/16 15:00:03
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一水从天下,源深不可知,千寻垂缟练,余沫散珠玑 ...
2022/9/16 15:00:03
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觌面相呈也大奇,更无分别与迟疑,自从收得非离合,岂可虚明放过伊 ...
2022/9/16 15:00:03
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回首处,便要识希夷,
,勘破是归依 ...
2022/9/16 15:00:03
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,海贾时来楫迎汝,山君欲下桂为旗 ...
2022/9/16 15:00:03
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两水旁流合,双峰对立分,未窥龙鼻面,且过雁山门 ...
2022/9/16 15:00:03
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修练事,子细好铺陈,
,便是得全真 ...
2022/9/16 15:00:03
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不但针经熟,言谈语语真, ...
2022/9/16 15:00:03
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,万里舒霜合,一条江练横 ...
2022/9/16 15:00:03
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,水光笼草树,练影挂楼台 ...
2022/9/16 15:00:03
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,画合千山翠浓淡,枝分万水练纵横 ...
2022/9/16 15:00:03
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,前驱夹道旟开隼,合宴传飧帐绕犀 ...
2022/9/16 15:00:03
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闭门荒草合,宿雨掩春华, ...
2022/9/16 15:00:03
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我无长策靖蛮氛,愧说楼船练水军, ...
2022/9/16 15:00:03
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视唱练耳专业师稀少是客观事实如社会音乐培训机构因这原因而停止开设音乐素养课程这对学习音乐孩子说实是损失,可见社会音乐教育机构对普及众音乐教育起到力量不容视,</ ...
2021/9/30 17:12:40
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内三合,即心和意合,意和气合,气和力合,所以,有很多人认为内三合看不见摸不着,太难练,不如先练外三合,因为外三合看得见摸得着,等外三合练成后再练内三合,还有些人认为,既然内三合难练,就先练内三合,等内三合练成后,外三合就自然成了 ...
2021/11/29 9:32:20
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练车房与普通陪练对比7销售渠道由行业特殊性学员般是通驾校了到信息才会买卡所以销售都是驾校完成招生办承担着驾校销售工作练车房形成口碑前练车房生要招生办,.合店、汽车练车房、高级健身练车房、户外组织、高档会所、女性会员组织等机构共享优势补合作举办会员推广活动或赞助会员活动,驾校调研客户总结报告驾校运营模拟</ ...
2022/1/15 3:42:19
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年前,笔者对湖北省公安县明德教育中心董事长、太极明师易耀庭先生进行访问,一谈到太极拳,先生热情而激动,滔滔不绝,对答如流,我们作为中国人应该学太极拳,应该懂太极文化,不了解太极文化不仅是无知而且是一种背叛、一种忘本 ...
2021/12/11 6:32:10
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腰动上可带肩、肘、腕、手、指下可带胯、膝、腿、踝、脚,“气”是“精”与“神”枢纽,反“神”能聚“气”“气”又能生“精” ...
2021/8/10 5:57:21
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当然我也有过成功的经历,那就是我学会了一首很难的钢琴曲子,终于功夫不负有心人,经过我一周的刻苦练习,终于学会这首曲子,这件事让我明白了,只要努力就一定可以成功的 ...
2021/9/8 7:38:06
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图红色部分面积________阴影部分面积.(填“”、“”或“”)【分析,因圆半径等圆半径倍即所以圆面积圆面积所以圆面积圆面积.因所以.六年级奥数天天练试题及答案8、写出所有两位数它们十位数与位数交换所得到新数是原数倍【分析,96奇约数有、7、9 ...
2021/9/30 9:43:41
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南来富寿冈,形胜此蟠结,
,岑竮戴高台,栏槛了风月 ...
2022/9/16 15:00:03
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“一开一合,足尽拳术之妙,观上下、左右、前后、升降、屈伸、往来、虚实、顺逆、进退、卷放、蓄发、松紧、呼吸、吐纳……之中无不有开合,“弧”形“圆”象是看得见的,是“意”“气”“力”的外在表达 ...
2021/10/3 16:02:39
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对小说、电影、电视里所描述的身轻如燕、踏雪无痕的高超轻功,人们都赞羡不已,但更多持怀疑态度,而众多轻功习练者,由于毅力不及,往往前功尽弃,所以,功成者凤毛麟角,迎微风而站,双腿开立与肩同宽,微屈,有如雀跃之状,双目微睁,视前方遥远之处,如山尖、平川、河流皆可 ...
2021/12/16 19:52:10
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新法令一公布,韩国国内的代练业务首当其冲,纷纷失业,但是韩国在游戏行业大火的同时,代练乱象频生则导致韩国游戏中出现了作弊成风的负面现象,“游戏打得太好,进来了 ...
2021/6/25 16:26:21
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揉中法源于少林,是少林基本功之一,身体仰卧,放平,全身放松,闭目含光,两耳不闻,呼吸自然,均匀绵长,嘴自然闭拢 ...
2022/2/8 14:45:19
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何谓人体“三节”呢?简单地说,就是腕关节、腰部与踝关节,简单的踝关节的练功方式有,跑步、跳跃、跳绳、下蹲、踢击沙袋,当然,练拳练得好,练器械上手会快一些 ...
2021/11/8 17:35:19
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茂密的大森林里,住着两只可爱的小羊,小白羊叫“可可”小灰羊叫“豆丁”,他们是一对好朋友,真是没事找事干,要练你自己练,我才不练呢 ...
2022/9/16 15:00:03
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其实工、排队、洗菜、看电视、散步等都可有识地练些单式,腰、胯、膝、踝、肩、肘、腕节节贯串故行气如九曲珠,</ ...
2021/12/23 10:36:00
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从另一手虎口上出手,以防对方来手,两手上下相滚,阴阳相反,进出紧合,防守严密,7.手(掌)变捶(拳)、捶(拳)变手(掌)子母绵掌要求手(掌)变捶(拳)、捶(拳)变手(掌),拳掌互易,左右同理,因势利导,子母绵掌行拳列架以内外三合为准,步动手动,手动步随,手足相合,肩胯一体,肘与膝合,而心、意、气、力相引导,筋与骨也必共于一体 ...
2022/1/8 4:22:30
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架是八极门拳术套路共有三十二动作是八极拳基拳法它金刚八式样是霍氏八极拳基础功法,功法习练由动作少可蹲稍长些,</ ...
2021/12/8 19:46:00
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乾坤索为闾山无极门特殊基础功之一,索为世俗之物,然乾坤名乎道,此功必自道门中来,1、此功练前需舒筋、调气,防止练时闪腰岔气 ...
2021/11/23 21:28:39
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硬门通臂拳非常注重操练专门的软硬功夫,软功,拔伸筋韧,展舒肌肉,灵活骨节,活泼气血,是武术功夫的基础,要想用手杀伤,必须掌刚拳坚,所以要加练手上硬功 ...
2021/11/3 9:32:30
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有人说:“会练会养功夫长,只练不养就会伤……”同样练太极拳,有的人能事半功倍,有的人却事倍功半,究其原因,会练会养,才是功夫长进、益寿延年的关键,其次,要慢练、静练、放松练,维生素E广泛地存在于食物当中,富含维生素E的食物有:胡麻油、酵母(鲜)、鹅蛋黄、豆油、辣椒油、葵花子仁、香油、山核桃、菜籽油、玉米油、芝麻籽、花生油等 ...
2021/8/14 18:01:25
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有人说:“会练会养功夫长,只练不养就会伤……”同样练太极拳,有的人能事半功倍,有的人却事倍功半,究其原因,会练会养,才是功夫长进、益寿延年的关键,其次,要慢练、静练、放松练,维生素E广泛地存在于食物当中,富含维生素E的食物有:胡麻油、酵母(鲜)、鹅蛋黄、豆油、辣椒油、葵花子仁、香油、山核桃、菜籽油、玉米油、芝麻籽、花生油等 ...
2021/8/14 18:01:25
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有人说:“会练会养功夫长,只练不养就会伤……”同样练太极拳,有的人能事半功倍,有的人却事倍功半,究其原因,会练会养,才是功夫长进、益寿延年的关键,其次,要慢练、静练、放松练,维生素E广泛地存在于食物当中,富含维生素E的食物有:胡麻油、酵母(鲜)、鹅蛋黄、豆油、辣椒油、葵花子仁、香油、山核桃、菜籽油、玉米油、芝麻籽、花生油等 ...
2021/12/26 18:45:50
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练方法练是思维活动和感觉器官种锻炼是眼、脑、手并用形成种特殊技巧从不会到会靠人引路或己探,循序渐进是人们学习科学化知识普遍原则,请登陆lz相关热词学生练评语练学生方法</ ...
2021/11/27 9:40:40
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六合拳出自少林寺,内三合,即心与意合,意与气合,气与力合,还有些人认为,既然内三合难练,就先练内三合,等内三合练成后,外三合就自然成了 ...
2021/12/27 14:00:19
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中国古典养生文化丰富多彩,特别强调以“内”修为主,“御神、存气、保形”“神守舍”,其三,淡泊,琴为友 ...
2021/11/9 12:42:40
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主练心、、气兼练下盘、轻功和身法、步法,少林心把实则是练气练柔劲旨行气入膜充实肌体达到动显外、化千钧静敛、祛病健身,心把静外猛、刚柔相济虚实相生而变化无穷 ...
2021/9/25 19:46:00
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,老师先让我们跑两圈,同学们都叫苦连天,因为今天我是排头,我跑的很快,他们都赶不上 ...
2022/9/16 15:00:03
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春雪昼悠扬,飘飞试士场,
,缀毫疑起草,沾字共成章 ...
2022/9/16 15:00:03
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,老师先让我们跑两圈,同学们都叫苦连天,因为今天我是排头,我跑的很快,他们都赶不上 ...
2022/2/10 13:16:39
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把手举起(图8),落下(图9),把掌举起(图10),落下(图11),举手(图14) ...
2021/11/30 23:23:29
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张鸿庆传形意拳以五行拳练气、练劲、练步、练身法,发力要短促,发力前全身放松,先蓄后发,发力只在瞬间,形意拳练到这一步,已经是无形无象(忘形忘象),完全是脱胎换骨,什么定步、跟步、活步、行步,都已是明日黄花,此时人即是拳,拳即是人 ...
2021/11/28 17:32:00
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太极拳如今已经是一项热门的体育活动,它不分年龄层次、场地环境、体质条件等多种因素的影响,零基础学员如何练好太极拳,每一拳势必须分起、承、开、合四个字,但四字之间不可截然断续,必须做到连贯自如,不能呆板,要开中寓合,合中寓开 ...
2022/1/11 18:23:19
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笔者体会,在练习当中,若能与腹式呼吸相配合,则健身效果会更加理想,腹式呼吸又分两种:如果吸气时腹部向外鼓起,呼气时腹部向内收缩,称为腹式顺呼吸,习练太极拳有素者,一般采用难度较大的腹式逆呼吸,因为腹式逆呼吸更有利于导引行气 ...
2021/10/10 17:09:10
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准备长方体和正方体纸盒各,通剪盒子认识长方体、正方体展开图,教科7页“练练”题 ...
2021/10/8 4:23:20
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国家体育总局推广健身气功项目,至今已经十多年,二、选择重点习练功法和动作的“五忌”现在,国家推广的9种健身气功功法,要想都习练,客观上做不到,也不符合健身气功的习练规律,所有的健身气功功法,都适合老中青各种年龄段的人群习练,这是健身气功的突出特点,它既没有超负荷运动,也没有超难度动作,习练时不乏氧,不伤关节,不出偏差 ...
2021/8/11 22:35:17
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国家体育总局推广健身气功项目,至今已经十多年,二、选择重点习练功法和动作的“五忌”现在,国家推广的9种健身气功功法,要想都习练,客观上做不到,也不符合健身气功的习练规律,所有的健身气功功法,都适合老中青各种年龄段的人群习练,这是健身气功的突出特点,它既没有超负荷运动,也没有超难度动作,习练时不乏氧,不伤关节,不出偏差 ...
2021/8/11 22:35:17
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大成拳的锻炼包括了形、神、意、气、力等方面的系统训练,大成拳讲究掖胯、挺腰、足跷、腕挺等等,要努力一个劲一个劲的练出来,最后在一个桩或一个动作中全体现出来,最后形成整体劲,浑元力,另外,在站桩和试力时,要练向上的劲,千万别练向下的劲 ...
2022/2/3 3:15:21
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太极拳是一种用意不用力的缠丝运动,要练到全身放松,屈膝松胯,塌裆坐腿合住劲,以腰胯为轴心左右旋转,手随腰动,真是“听君一席话,胜读十年书”,“不得真传不入门,多走弯路不出功,”太极拳前辈陈鑫说:“功夫纯熟,如遇劲敌,则内功猝发,如迅雷烈风摧枯拉朽,熟能当之 ...
2021/12/3 21:43:19
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武术的缘起就是用来搏斗的,所以,无论何门何派,无论套路散打,无论内功外功,只要属武术范畴,都以技击为中心,都将技击方法,这便是武术的技击性,武术骨伤科、点穴按摩、气功导引是武术范畴中的重要内容,是武术不可分割的一部分,这便是武术的医学性,武术本身是件艺术品,他体现者动与静、快于慢、正与侧、高与低之美,它是力量之美、速度之美、节奏之美、技巧之美、塑型之美的统一 ...
2022/2/9 23:32:01
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拳谱云:“以心、意行气,气代力,必会沉着,乃能收敛入骨,这些人都知道,练“武术”、“气功”、“太极拳”,可以强身健体,也可延年益寿,为社会主义建设多做贡献,同时,可以坚信,这样练“力”先练“气”,“气”“力”结合,必然收到去病强身、延年益寿之功益 ...
2021/11/22 1:25:50
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下面,我们探讨循太极拳规律修炼的正题,我们练太极拳,阴动的起点即是阳动的止点,反之亦然,这是太极拳的规律,只有循阴阳变转的规律运行,才有可能得到太极内功,也有可能手脚自然结合,否则是盲练,我进一步解释,练太极拳时,身体是太极之体,思维是不是应有太极思维 ...
2021/10/29 1:22:50
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幼儿园2014年春季教材征订通知,95元(素质教材32、美练7、手工8、英语7、创信志经20、爱心数学③21),四、学前班: ...
2021/4/23 4:40:50
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A、无声训练,把嘴尽量张大,闭拢,再张大,再闭拢,由慢到快,反复数次,A、无声训练:第一步,双唇紧闭,用气流突然冲开;第二步,把嘴唇尽量收圆,如发u状,再尽力向两边展开,如发i状,由慢而快,反复数次,B、有声训练:嘴唇尽量用劲,大声读下列词语:步兵背包乒乓偏旁秘密美满 ...
2021/10/8 1:20:31
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陈式太极拳是太极拳的一个重要分支和流派,文化内涵丰富,抖劲的基础是缠丝劲和腰裆劲,完善的发劲动作抖劲,包括四个因素: ...
2021/8/1 14:40:41
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练声的时间要把握好,不是练的时间越长就越好,练声对于一个唱歌的人来说很重要,发音震动,震动气息,要使声音洪亮,中气十足,就要有饱满的气息 ...
2021/8/28 22:18:24
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子母绵掌属于内家拳,硬功夫较少,但有一些功法简单实用,修炼日久,功力非凡,其效甚显,子母绵掌所用腿法俱为低腿,高不过膝,常用弹、搓、踩、踹四种腿法,斜身上步,马步单手打开,名为抖手 ...
2021/10/12 8:22:39
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山东郓城二郎拳有谱、有论、有拆、有片脉络清晰传承有序,形就是手、眼、身、步属明劲(外练筋骨皮)阶段所谓练形就是对二郎拳每招每式外形姿势动作正确练习,</ ...
2021/10/3 19:49:30
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八卦掌卦上走,人在固上变身手,八卦步大道行,三环九转内丹功,松静自然领地气,万法归宗步要清,集走、转、拧、翻、穿、搬、截、拦、推、托、带、领、缠、扣、刁、钻而浑然一体 ...
2021/12/25 23:06:49
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养“丹田”俗称蹲猴猴,使身体呈“龙蛇”之形(婴儿状),身体保持松静状态,下蹲内收,使任、督二脉交融,气血畅通丹田,虎步搬丹田:虎步搬丹田是戴氏心意拳的基本步法,体现鸡腿、龙身、熊腰、猴背、鹰膀、虎豹头,心静生柔,刚柔是对立的统一,刚柔相济,柔顾刚发,慢练柔劲、积柔成刚,这是练筋之功夫 ...
2021/12/24 2:55:20
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“三体势”锻炼,要求风格特点突出,朴实矫健,严密无华,身正不懈,完整不僵柔而不软,完整和顺威而不猛,神、气、精兼备,以意运气,以气代意,以意领气,精神所融,脚腿生根,姿势优美,锻炼“三体势”是形意拳中的一种桩功方法,必须要气、形、质具备而相融,浑然一体,洁内华外,使人体元神稳于周身,形意拳站桩功有“三体势”、“提水式”、“独立式”等,以“三体势”为要事 ...
2022/2/19 17:11:50
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你了健身气功禁忌吗,7、违反练功规定,气功有调心、调息、调身三作用练气功主要指练精、气、神 ...
2021/7/19 5:36:31
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太极拳是一门博大精深的文化,它不仅流派众多,而且各个派系的练习技法也大不相同,低功架练拳,练习强度大,体能消耗大,是对下盘功夫的强化训练,拳练到此时,看着不起眼,摸哪哪没有,又浑身都是手,打人没商量 ...
2021/9/6 18:04:01
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只有在千万次的练习中,通过自己的切身感受,达到动作的劲力顺畅、形神兼备、姿势优美,真正掌握其中要义,明白其中奥妙诀窍,才算是真正学会了一个套路,在这漫长的日日月月、千辛万苦的习练过程中,最好的老师就是自己,一个动作要经过反复的练习,才能感觉到最得力的虚实结构,把握好最顺畅的劲路,形成最优美的架势 ...
2021/12/30 16:11:50
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太极拳的强身健体作用已被人们公认,不仅中国人练,外国人也练,从学练到现在近1年时间,我的身体一直很好,前些年我得过肩周炎、胃下垂、出血热诸疾病,从我学练杨式太极拳老六路以来,我没生过什么病,任何事都在不断发展变化,好与坏不是固定的,拳术再好 ...
2022/1/21 13:52:10
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我早年是单练杨式太极拳的,近七八年来又加练了六字诀,但在练太极拳时融人六字诀发音,以在单独练一遍六字诀后为好,熟练之后,毋需思索,自然而然,与太极拳浑然一体 ...
2021/9/10 13:40:41
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这里,我就个人的心得和体会,谈谈初练太极拳应该注意哪些方面,练习浑圆桩时,要做到立身中正、自然呼吸、沉肩、坠肘、含胸、塌腰、松垮,总之,初练太极拳一定要勤练、苦练,方可达到一定程度,从而体会太极之奥秘 ...
2021/12/15 3:15:20
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礼拜六早上,练书法中途休息时间,我看到有人在小区里比陀螺,我就把陀螺也拿来和他们比赛,我的陀螺和烈焰凤凰合攻战斗王,战斗王被我们两面夹击,夹了一个回合,战斗王就飞天了 ...
2022/9/16 15:00:03
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太极拳结合导引术、吐纳术,使呼吸与动作高度协调,从而增强了内脏锻炼,练拳时汗流而气不喘,拳套熟练后能“神色不变”,“面不改色气不喘” ...
2022/2/5 19:51:50
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(学生开始默练习)师现可不可以,师做这练习吗,师还有平常我们说下页</ ...
2021/7/13 22:24:21
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“三管齐下”就是是让学生要学会生存、生活和学习,其次“导学练合”课堂不排斥教师宣讲,“导学练合”是高效课堂是“减增效”优质课堂 ...
2021/7/25 18:47:51
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“以生三花并放”是我们管理理念“以生”学校要关学生心态关学生身体关学生学习就是学校切活动应该是学生发展,“导学练合”是高效课堂是“减增效”优质课堂,我课改被国教育电视协会评“优秀校长”江苏教育学会评“先进人”徐州市政府授予我“先进教育工”等称 ...
2022/1/4 0:25:40
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“导学练合”是高效课堂是“减增效”优质课堂,我课改被国教育电视协会评“优秀校长”江苏教育学会评“先进人”徐州市政府授予我“先进教育工”等称,至结束感谢浏览!(仅供参考)下修改即可使用</ ...
2021/12/18 6:51:09
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武卫问太公曰:“合三军之众,欲令士卒练士,教战之道奈何,②操兵起居:操兵指使用兵器,起居指坐、站、进、退、分、合等,意为操持兵器,练习各种战斗动作,在这方面,民族英雄戚继光给人 ...
2022/9/16 15:00:03
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、计算[学_科_]【分析,、()已知b值()种运算若【分析,连接可知阴影部分面积等三角形面积即甲正方形面积半平方厘米六年级奥数天天练试题及答案87、如图平行四边形B面积是5长方形G长则长是_____【分析 ...
2021/12/11 13:05:00
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有讲、有练、有说明,可以在教师指导下进行学习,也可以自学,新颖独到、论证严密,且富于战斗性,值得隆重推荐,它从最基础的单音练习开始,全面地教授音程、辨别和弦、听读节奏、听写旋律、准确模仿、完整视唱等各种技能 ...
2021/11/23 6:59:20
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习练者两脚开立与肩同宽,含胸拔背,沉肩垂肘松腰,舌抵上腭,双腿直立,全身放松,接上式,双腿微屈膝成虚坐势,双手于胸前抱成球状,双手与胸相距约30公分,练习者两腿成马步,左臂屈肘,抬于胸前,左手成立掌虎口向上 ...
2021/10/4 14:07:21
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慢练是太极拳的必然要求,有利于练习动作合乎要领,招式四十七(见图1)玉女穿梭注解:接单鞭,右手勾手顺势变掌,左掌落下,同时随身体向右蹿出,右足在前,右手也在前,身体向右用力,招式五十二(见图2)摆脚注解:接云手,左手领住右手,先向左,由下而上转一小圈,向右屈住胳膊,左手落在右膀前停住 ...
2021/8/7 14:57:17
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慢练是太极拳的必然要求,有利于练习动作合乎要领,招式四十七(见图1)玉女穿梭注解:接单鞭,右手勾手顺势变掌,左掌落下,同时随身体向右蹿出,右足在前,右手也在前,身体向右用力,招式五十二(见图2)摆脚注解:接云手,左手领住右手,先向左,由下而上转一小圈,向右屈住胳膊,左手落在右膀前停住 ...
2021/8/7 14:57:17
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钢琴是多声部乐器,弹钢琴时,左手和弦,右手旋律,协调配合,才能弹出好听的交响乐曲,弹钢琴左右手协调性的训练方法,学钢琴分手练过了,为什么合手还是弹不好?可能有两种原因: ...
2021/6/8 7:23:21
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祝大彤,太极拳研究专家,教授太极拳,不是单单教拳套路,而称为传播太极文化,文化太极内涵诸如阴阳变化,举动轻灵,上下相随,内外相合,虚实变换,用意不用力,妙手空空等等 ...
2021/12/10 3:02:40
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在第四期“健身气功精英计划”培养对象高级研修班上,张明亮老师在“健身气功?六字诀的功法功理详解”一课的教学习练中,蕴含着一个非常关键的习练法――“六点伸展法”,一、“六点伸展法”是六字诀的基础性练法六点伸展法的主要内容是:六字诀从开始练功到最后都是站在原地不动的,实际上是一个站桩功,三、“六点伸展法”是六字诀的关键性练法习练六字诀的关键就是启动气机、唤醒丹田、生发真气,松通周身 ...
2021/8/11 17:08:27
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在第四期“健身气功精英计划”培养对象高级研修班上,张明亮老师在“健身气功?六字诀的功法功理详解”一课的教学习练中,蕴含着一个非常关键的习练法――“六点伸展法”,一、“六点伸展法”是六字诀的基础性练法六点伸展法的主要内容是:六字诀从开始练功到最后都是站在原地不动的,实际上是一个站桩功,三、“六点伸展法”是六字诀的关键性练法习练六字诀的关键就是启动气机、唤醒丹田、生发真气,松通周身 ...
2021/8/11 17:08:27
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一戒:不加选择,盲目习练,求师习武者,多希望能得到名师指点,少走弯路,尽快成功,其情可以理解,习武之路,漫长而又艰辛,武功非一蹴而就,需要习练者长久刻苦演练,不断探索,方可渐有所得 ...
2021/7/13 17:22:29
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曾见报道一患者问诊膝痛,医生不问他由,却问他是否在练太极,练太极拳果伤膝盖乎,胯即髋骨,承上启下,实为人体之中轴,在太极拳中至为重要 ...
2021/11/11 1:32:29
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即古人所说“心到则意到,意到则气到,气到则力到”的意思,“求意”,实际上是学习与掌握内三合,也就是精气神,”精者滋于身,是指人身之液化为血,血化为精,由脾磨化成液,生血以充精 ...
2021/11/29 6:15:20
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练拳没有开合,两条腿如木柱,两臂似两根肉棍子,腰似一块板,无松柔、少有开合,还练什么太极拳呢,但太极拳和太极内功有自身的规律,欲深研太极拳,一定要循规蹈矩,规范行功,心态平和地去修炼,”练拳、推手一个道理,动与动之间一定要松腰,这是动静开合,动也开合,静也开合 ...
2021/9/26 20:25:50
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这个层面的特点在于,它所表现出的开合动作,是处于拳架动作细微末节处的技术细节,因其动作幅度小而易被忽视,肢体大开大合,且开合分明,这是拳架开合的一个层面,综上所述可以看出,陈式拳架的开合动作常常具有三个层面的技术内容,即:大开大合,开合分明 ...
2021/12/20 11:01:59
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远游天台登玉霄,蓬莱仙人宜可招,
,君诗持此为我寿,爱君学问皆富饶 ...
2022/9/16 15:00:03
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鬈发胡儿眼晴绿,高楼夜静吹横竹,
,一声似向天上来,月下美人望乡哭 ...
2022/9/16 15:00:03
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万木声号呼,百川气交会,
,——孟郊庭翻树离合,牖变景明蔼 ...
2022/9/16 15:00:03
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磊磊涧中石,成形本一拳,
,墨池遗号古,笔阵用功偏 ...
2022/9/16 15:00:03
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李杜文章宗,继者宜重黎,
,伯禽视熊骥,未易分高低 ...
2022/9/16 15:00:03
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夜梦鄱江清,晓踏鄱阳县,
,云涛著眼新,还疑梦中见 ...
2022/9/16 15:00:03
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山灵不为红尘扫,仙窦玲珑自天巧,
,或开或合谁主张,元气淋漓出蓬岛 ...
2022/9/16 15:00:03
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落处咸过尺,翛然物象凄,
,瑞凝金殿上,寒甚玉关西 ...
2022/9/16 15:00:03
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阴风驾长淮,铁马一百万,
,孤舟犯其垒,白羽一挥散 ...
2022/9/16 15:00:03
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东君试手,向南枝著意,争先时节,
,纵有丹青谁便忍,轻点肌肤冰雪 ...
2022/9/16 15:00:03
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大江澄练,对一尊离合,春风江北,
,燕代三年谈笑间,初识芝兰白璧 ...
2022/9/16 15:00:03
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马如一匹练,
,明日过吴门 ...
2022/9/16 15:00:03
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彭城欲往台无檄,初喜东西合为一,
,将军走马随春风,精锐千人森尺籍 ...
2022/9/16 15:00:03
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平明坐曹黄昏归,终岁得闲惟有夜,
,已邀明月出墙东,更遣清风扫庭下 ...
2022/9/16 15:00:03
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葭菼迷河曲,高秋一番荣,
,齐纨张野白,楚练照川明 ...
2022/9/16 15:00:03
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京洛春何早,凭高种岭梅,
,纷披百株密,烂漫一朝开 ...
2022/9/16 15:00:03
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束展之外,还要加上起落与开合,要想掌握心意拳的上乘技法,没什么秘诀,重点在起落与开合,不在束展,起落开合,“动”定吉凶,“动”在敌先谓之“截” ...
2021/12/4 11:02:30
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最后,李教练还要求我们练跳绳,打乒乓球真是太有趣了 ...
2022/9/16 15:00:03
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最后,李教练还要求我们练跳绳,下课后,我还自己练发球 ...
2021/9/10 18:06:43
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练瑜伽丰胸的方法
,练瑜伽注意事项
,看过练瑜伽丰胸的方法的人还会看: ...
2022/2/15 11:41:50
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形意拳术有“本末体用”之说,因此,“本末体用”四字可使“体用”二字代称即可,若是发动,刚柔、曲直、纵横、圈研、虚实之劲,起落、进退、闪展、伸缩变化之法,此皆为用也 ...
2021/12/20 2:02:00
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每个星期六下午和星期日上午我都去学跆拳道,现在我已经是黑带一段了,我刚刚开始学跆拳道的时候很害怕,不想去 ...
2022/9/16 15:00:03
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从我上幼儿园中班暑假开始,我就注定和钢琴结缘,现在的我学琴可认真啦,自己自觉弹,我想我是爱上钢琴啦,钢琴将和我永远作伴 ...
2021/9/6 12:58:33
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聘用单位_________,聘用单位(签)_________,受聘人员(签)_________ ...
2021/11/8 18:40:00
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2、只有坚持刻苦练习,才能纯熟拳架套路,3、只有坚持练拳,才能使手、眼、身法、步协调一致,打出神韵、打出风格、打出极致,要学好太极拳,就要使手、眼、身法、步各自先要合乎规矩 ...
2022/1/18 12:55:10
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何为八意?即惊、慌、狠、毒、猛、烈、神、急,所谓八极,分为内四极和外四极,合为八极,霍氏八极拳步法有:拥搓步、跺碾步、骑马步、四六步、弓箭步、子午步等 ...
2021/12/8 16:42:40
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陈式太极拳看似无奇,实则精妙,要求非常严格,习练者多不得要领,或半途而废,或习练十数年毫无建树,陈式太极拳实用拳法的步型多变,共分六大类,即马、虚、扑、弓、盘、独,太极拳拳理系统、完整、深奥,拳法严谨、精妙,非长期认真钻研,刻苦习练,而难有建树 ...
2022/1/19 17:50:09
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拥有发达胸肌看似是很强壮也会彰显男性魅力那么怎么练胸肌肉效,制定出科学运动方案才能取得更锻炼效,上对怎么练胸肌肉效给出了明确介绍想必也都心有数了 ...
2021/8/25 19:23:11
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“内练一口气,外练筋骨皮”,这是一句很多人都知道的拳谚,虽然大家都能说出来,但多数习武之人都不能真正理解其中的含义,难以悟透其中的道理,更不要说将其表现在习武的过程之中了,早在几千年前,庄子就提出“吹吐呼吸,吐故纳新,熊经鸟伸,为寿而已矣”之论,同时代的孟子也说“养吾浩然之气”,综—亡所述,“内练一口气,外练筋骨皮”不只是一句习武的拳论,它集合了哲学、技击、养生三大领域理论,是对传统武术的高度总结,具有思想上和行动上的指导作用,是习武之人功力的最终表现 ...
2021/12/6 18:35:50
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推手练功,不可争胜负、不可论输赢,不可心高气傲,小觑他人,推手练功必须按照经论,循理求真 ...
2021/12/16 9:29:19
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[学科ZXXK]六年级奥数天天练试题及答案5、、计算[]【答案析,分析这算式各项分母可以发现它们可以表示……所以原式六年级奥数天天练试题及答案53、计算_______、计算【答案析,[学科]【析 ...
2021/10/5 19:48:41
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太极圆由太极图外化显示,即两尾阴阳鱼舍在一起,阴鱼眼为阳点,阳鱼眼为阴点,阴阳互含互抱、互依互存、互缠互绕、互转互化、互派互对、互长互消,此境的特点是,清静、宁静、安静、纯静,乃至灵净、虚静、空静,欲达此境,首要在于心气平和,没有纷乱、烦杂、烦恼、杂染、昏沉、昏聩,或者偶有沉渣泛起但能及时调控、调整、调节,及时排除、化解 ...
2021/12/2 20:09:20
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要想练好太极拳,必须有一位品德高尚、技术精湛、理论精通、教学有方的明师,引导学生步入正确途径、少走弯路,运动中睡眠,睡眠中运动:太极拳是运动中休息,休息中运动,太极拳架的练习是动中求静、静中有动,待拳势动作纯熟、通顺、连贯、协调以后,再平心静气地用意运气 ...
2021/12/8 16:25:10
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在此介绍太极步的练法,意在抛砖引玉,2意想前面右胯是转动的轴心,通过右胯转带动右脚外碾,右胯主动,右脚被动,一边松沉一边转动,缓慢均匀,7松胯圆裆,摆正胯骨,顺势变换身体重心,前面左脚侧松肩沉胯,后面右脚侧松腰塌胯,成身正势稳的左弓步 ...
2022/1/6 1:22:31
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练习太极拳时间久了就会有产生内气的感觉,以下是小编为大家整理的练出太极拳内气的方法,希望你们喜欢,一举动周身须轻灵,迈步如猫行,如履薄冰、如临深渊,轻而不浮,如太空行走,圆滑自然,总之,太极拳练得内气十足,就会沉稳又轻灵,极柔又坚刚,外似淑女,内似金刚 ...
2022/1/20 9:53:30
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二、练习太极拳养生保健功能,“野马分鬃”和“�”、“如封似闭”与“按”要对比出不进行分练习,、贵坚持能领会太极拳真谛要长期锻炼程正确地“练身、练气、练”而“练身、练气、练”正是太极拳发挥养生保健功效关键处 ...
2021/8/13 1:05:41
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形意简单的练法就是练“之”,这个部首叫“走之”,形意拳是歪理,处处和别人相反,别家练拳是“外向”的,形意练拳是“内向”的,练形意一掌劈出,不能仅止于掌上,要力所能及地放出去,这是“意大于形”,是形意拳正常的练法 ...
2022/1/17 6:02:10
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怎样才能练好太极拳,是每一个习太极拳者关心的活题,练习太极拳需要修炼内功,如阴阳变转、举动轻灵、周身松窄、动分虚实、动静开合、弧线运行、空腰松胯、安舒中正、以意行功、根基在脚、上下相随、手脚结合、内外三合、勿有力点、虚静为本等,笔者认为,修炼传统太极拳的关键是把握拳之结构,遵循太极拳的规律习练,按阴阳学说规范拳法,动分阴阳,举动轻柔,用意不用力……若有悖于拳理拳法,则失之毫厘,谬以千里 ...
2021/9/30 18:35:59
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其拳势有搬拦捶、肘底捶、撇身捶、栽捶、指裆捶,还有打虎式、双峰贯耳、弯弓射虎之捶等八种捶法,杨式太极拳是一种系列性的拳种,要想了解它、学习它、研究它,那你就的全面的掌握它,在练时可以体会到太极拳独有的沾、连、粘、随、不丢不顶、缠丝、背丝扣、上下、开合、进退、领落、迎敌等太极诸多功夫 ...
2021/11/22 22:53:29
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、正确、流利、有感情地朗课,二、有感情地朗课、学生由练,2、正确、流利、有感情地朗课 ...
2021/7/19 7:25:52
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松为第一要义,松功之要,重在精神,松沉劲已初成,方可练空灵,此时练拳要先求空,拳架与推手是相辅相成的,所谓体用兼备之术,拳架为体,推手、散手为用 ...
2021/11/1 18:50:19
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由于学前教育专业并非纯粹音乐专业,很多音乐课程并不能独立设置,例如很多学前教育专业的乐理视唱练耳课程就同时兼具乐理课程的功能,导致乐理视唱练耳课程呈现一种大杂烩的现象,教学目标,是一门课程最终的教学目的,对于乐理视唱练耳课程而言,当前大多学前教育专业的定位是提供基本的乐理知识和基础的音乐技能,从幼儿和学前教育专业学生的对比角度看,学前教育专业的学生和幼儿相似,都从未接受过基本的音乐技能训练,对音乐知识缺乏基本了解,学前教育专业学生的音乐基础为零,幼儿的音乐基础也为零 ...
2021/12/10 21:28:50
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二、“微课”高校音乐学专业视唱练耳教学改革与应用()研究现状高校音乐教育教学领域受专业身“感知性”“技术性”特以及根深蒂固传统化教学思想影响关“微课”这种新型教学形式理论探讨与实践研究与其他专业领域相比起步较晚,但针对高校音乐学专业视唱练耳教学“微课”应用研究相关献几乎零唯将新型信息化教学模式应用视唱练耳教学理论研究献仅见《高师课程教学改革“翻课堂”》且该献是以“翻课堂”教学模式主要研究对象对“翻课堂”教学模式如何运用到视唱练耳教学进行了阐述与论证而对“微课”这形式却并具体涉及,系统研究“微课”高校音乐学专业视唱练耳教学改革与应用不仅是当下高等教育信息化改革发展必然趋势也高校音乐学专业视唱练耳教学改革发展提供了新方向、新途径 ...
2021/12/12 14:40:40
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肺朝百脉,主气、主治节,依次放松肩、肘、腕、手指,这一势的动作要领,一曰中正,一曰平和 ...
2021/5/18 14:27:59
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练习太极拳对骨骼肌肉的作用,就在于太极拳是一种内外结合,一动无不动的运动,要求动作连贯、圆滑协调,总的来说,太极拳对人体的作用很大,太极拳的门户虽多,内容却都是在讲究阴阳相济之理,各派拳架姿势虽繁,归纳起来,不外乎养生,技击两种 ...
2022/1/6 22:43:29
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培训主要以技能培训主侧重行前,编与者分享幼儿老师钢琴培训心得体会欢迎参考借鉴,幼儿老师钢琴培训心得体会 ...
2021/10/13 5:20:30
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揭牌仪式上讲话(00年月0日)各位宾、老师、学们早上金秋十月喜事练练,
,很高兴艺校50华诞到即出席省艺校“省职业教育艺术设计实训基地”揭牌仪式 ...
2021/10/16 12:30:55
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钢琴弹奏是中职幼教专业学生必须掌握的基本技能,根据成年人学习钢琴的规律,在教学过程中遵循科学的方法,指导学生练习钢琴时做到善于思考,合理安排时间,有目的有计划,学琴就得练琴,这是幼教专业学生必须掌握的一项技能,如何提高学生钢琴演奏水平及实践能力,成为一个重要课题摆在我们的面前,我结合多年的钢琴教学,谈一下自己的体会,幼教专业的学生,她们除开学习钢琴、唱歌、舞蹈等专业技能,还要面对一些文化科的学习 ...
2022/1/19 5:55:30
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太极拳,在中华武术多种多样拳法之中,独辟蹊径,以太极阴阳之理贯串始终,其深遂的哲理使人痴迷,一、练套路时,按图所示方位站立太极图原点中央,在太极棒定位套路练习纯熟(指重心左移、右移,左合、右合要领吃透)后,步法可以不拘方位随意移动 ...
2022/1/31 14:36:59
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北派掌(手)技击注重以长击远,南派掌(手)以短护见长,故在实战搏杀中,不论南、北二派,内、外二家在使用掌(手)法时,均要长短掌互用,方可刚柔相济,威力自现,现分述几种常用的掌(手)法,此手法能习成缠绕圆圈型时,则指、臂、肩、腰等部位灵活轻松,以后掌(手)的所有习练,皆不难迎刃而解 ...
2021/10/18 13:27:20
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在祝大彤师身上,我们看到的是太极拳人的风范,其精神面貌、气质、风度高雅清正,中正安舒,人如其拳,拳如其人,梅州学员水平参差不一,年龄跨度较大,但他无论长幼,无论原来练何种拳,无论领会能力强弱,都一视同仁、认真辅导,按照习练传统内功太极拳的方法,丝丝入扣,一招一式毫不含糊,直至大家都领会清楚,掌握要领,习练正确,1980年我初学太极拳时,恩师廖兴扬对我说过,太极拳是聪明人练的拳,聪明、勤奋、明师缺一不可 ...
2021/10/1 18:55:50
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六是以推行依法合规经营承诺制度为重点,在系统内形成依法合规、信守承诺的良好合规文化氛围,筑牢合规经营第一道防线,合规工作要以合规风险防范为重点,加强对承保、理赔、财务、单证等重要环节的监控与督查,定期、不定期地开展合规检查,及时发现问题、查找不足,要明确合规工作岗位职责,深入开展合规学习、培训、宣传,把合规文化建设融入到公司文化建设中去 ...
2020/9/27 14:34:04
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一、练习套路时的意念活动形意套路中的一招一式都有其技击用途,在练习当中首先要明白拳理拳法,这样才可以明确意念活动的要求,形意拳以意为主,但是内意必须是反映和表现在形体上的,所以说外形与内意应并重,1、形意拳中的“象形取意”即仿其技,交其能、学其巧、习其功 ...
2022/1/15 16:55:20
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太极拳经典论著《太极拳论》开宗明义即云:“太极者无极而生,阴阳之母也,“太极本无极,无极方太极”,如能“仔细留心向推求”,昭然妙理,凭心取道,心是太极,无为而为,则能取“道”蹊径、事半功倍、自然而然,“得来不觉费功夫” ...
2021/11/18 22:13:29
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对防疫情带诸多不确定性和即将出现合、法律风险国有企业要做出预判并建立以合管理主线合、合规、风险管理体化协动长效机制这就要企业要高关合全生命周期管理将重抓合管理前端合签订、审核延伸至合结算流程把控向收尾管理要成效,二、合全生命周期管理基原则合全生命周期管理不可单选择法律作发力而要组建涵盖生产营、工程、法律、财等合全生命周期各环节管理团队以合管理主线以法业融合思路以人才培养基础不断完善合管理全程细节管理和宏观把控,思想认识、制建设、体系建设、流程管理以及人才培养上推进多体化集团化企业全生命周期合管理以及风险管控提供保障 ...
2021/10/11 7:54:30
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太极拳运动崇尚自然,符合自然,更遵循自然,练太极拳,有一句话叫:冬练三九,气顺入骨,说的就是人们在冬季通过练太极拳,达到收敛阳气,藏精蓄锐的作用 ...
2021/7/31 19:17:17
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太极拳运动崇尚自然,符合自然,更遵循自然,练太极拳,有一句话叫:冬练三九,气顺入骨,说的就是人们在冬季通过练太极拳,达到收敛阳气,藏精蓄锐的作用 ...
2021/7/31 19:17:17
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形意拳好学、难练,“攒、翻”劲是形意拳“拳劲”的核心所在,“站桩”能“养气”“聚气”,“练拳”能“炼气” ...
2022/1/5 14:23:39
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解读太极拳,若从“太极图”入手,细心揣摩、体会阴阳之间变化规律,合为太极,分为阴阳,如环无端,大而无外,小而无内,循环不止,周行不怠,过犹不及要牢记,练养结合,阴阳不离,劳逸适度,身康心健,养身、养心、养气、养血、养精神 ...
2021/11/21 16:42:50
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外八式指封、闭、闪、胯、勾、掳、崩、打,内八式指惊、惶、猛、烈、狠、毒、神、急,跌打,是跳跃、腾空、翻滚、扑跌等技功动作的总称,包括吊毛、抢背、空翻、侧翻、滚地雷、仙人床、鲤鱼打挺、狸猫上树、乌龙绞柱、野马奔槽等许多招式动作 ...
2021/12/30 23:53:29
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此为固内脏,调气血,养精神之方法,专主宁心,平肝,壮肠胃,养肺,固精,调理气血,益用调息坐(或卧)功,以意导气检查全身各部机能(内视),并以意导气至患处而愈疾,丹田吐力,目向前视 ...
2022/1/21 15:15:21
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气不足,声音无力,用力猛,又有损声带,演讲者练声方法,但是,如处理不,就容易使发出声音扁,塌,不圆润 ...
2021/10/1 18:03:51
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我语老师姓俞知识渊博人也随和可是也有凶候,俞老师非常关心学对我当然也不例外,”原是俞老师”写完作业再取 ...
2021/12/3 8:22:29
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国旗下讲话稿方法成就,我认多记、多、多练、多思、多问是众多学习方法基、也是有效方法,多记、多、多练、多思、多问是学习基方法也是不可缺少方法 ...
2021/8/26 3:55:00
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太极拳流派很多,现在主要还是六大家,即赵堡、陈式、杨式、武式、吴式和孙式太极拳,总之,在太极拳的竞赛时间上,建议分清种类,实事求是地做一次修改,以便更切合实际,把大家引导到最正确的路子上来 ...
2021/11/12 10:43:30
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科目二是驾照考试路上拦路虎很多学员表示科目二有定难其实只要练习科目二还是很容易通那科目二怎么练车呢?以下是编你精心整理新科目二练车技巧希望你喜欢,科目二练车技巧,科目二考试口诀 ...
2021/11/28 4:55:00
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此时,感到手心麻胀,�劲十足,1.意念突掌心气达四梢,节节贯穿,气势圆活,劲力淳厚,意想膻中穴,心胸开阔,动作圆活流畅,冬至一阳生,就容易打开肾经,肾经通畅,人就骨坚髓满,练出来的�劲就特别松弹,结果便是腰松体健,这一点不可不知 ...
2021/10/21 17:42:40
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武式老架太极拳,一直是在本门内极少数入室弟子中传承,拥、撞、漂、空、意气神,技艺上身方为真,武式老架太极拳理论精深,身法严谨,神形兼备,体用两全,身心双修,特别重视内在结构与劲路运行 ...
2021/8/22 22:22:20
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抖空竹的基本理论空竹动作和招式从古至今,并没有固定模式,抖练者多是口口相传、手手相传,空竹运动的基本理论概括为五点,即以念行气、上下相随、内外结合、招式相连、动静结合,上下相随,要求在抖动空竹时,以手为引领,手到之处,足必相随,共同变化,做到迎送相当,前后左右,上下四方,转接灵敏,缓急适当 ...
2021/8/19 14:38:26
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武术谚语道:“能练筋长一寸,不练肉厚三分,”筋长者,劲大,劲巧,除了高度的松柔外,还应该稳、慢、圆、匀 ...
2021/12/30 4:22:40
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“合规讨论”活动开展令我们振奋也深刻感受到“合规”正我们行逐步根植我们心固化我们行动,企业化建设重要容就是建立合规化,所以作邮储银行分子不论哪岗位都必须牢固树立合规识坚依规办事二、让“合规”成员工行准则企业化建设是项长期、系统群体性活动其灵魂根基是以人 ...
2021/9/23 23:49:31
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三体势体现了形意拳的太极、两仪、三节、四梢、五行、六合、七星、八字(及八要)、九数等要领,因此,练三体势也即是练习形意拳的精华,左手回落,两手掌心向上翻,位于腹前,右转身,双手在身侧提落,同时收左足,意守丹刚,收气归海,待心定神凝,然后收势,同图,一般以正三体势为主,以异三体势为辅,势分左右,架别高低,气形有别,相互参照 ...
2021/12/17 4:35:50
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字门拳是一种练拳与练气相结合的拳术,讲究外练手、眼、身、法、步,内练精、气、神、力、功,字门拳法以余克让宗师所创“八法”即残、推、援、夺、牵、捺、逼、吸为基本拳法,以“十八法”为基本技击法,而要做到这几点,身躯、腰腿、手法三者要有机结合,尤其腰要活 ...
2021/11/5 17:05:50
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武式太极拳鼻祖武禹襄在《十三势说略》中论述了太极拳的“起、承、转、合”,而到武式太极拳第三代传人郝为桢,便将拳论中的“起、承、转、合”演变为“起、承、开、合”,”另外,旧时写毛笔字也讲求“起、承、转、合”,以写笔画横“一”为例:落笔为“起”,运笔为“承”,将至收笔时略顿笔为“转”,收笔藏锋为“合”,继武禹襄拳谱“起、承、转、合”之后,第三代传人郝为桢又将其发展为“起、承、开、合” ...
2022/1/31 4:21:59
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如果我们能把自己的生活调整到一个太极的节奏,那样情绪容易安定下来,心情也会很好,练太极之前会有一段松静功,松静功是个简单的关节操,我们把呼吸的调整加到这个关节操里边了,将动作和呼吸同时起训练,BM:练太极的话,对于呼吸的调整有特别的要求吗?陈道永:练太极,前期先要把动作掌握了,然后再配合呼吸,再配合意念,一个阶段个阶段未 ...
2021/11/11 17:00:20
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尊重、信任、宽容、激励教师,开展争做“明使者”、“安全卫士”、“环保模”、“智慧明星”、“实践能手”、“社区标兵”“六”活动赋予德育具体容,实效树立理念先进提高</ ...
2021/11/24 23:10:40
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不论杨、吴、陈、孙、武、李,谁懂这种功夫,才算得“下手炼精化气”之真传,得太极拳之真传,不少练太极、形意、八卦的名师都说会“炼精化气”,也可能他们不愿写在书本上,但在我看来,那么多练太极、形意、八卦、武当剑的,也只是会说说名词而已,实际都不会,所以,我断定太极、形意、八卦出自道家,不属哪门哪派,要说派就是道家武当派 ...
2021/10/23 12:25:40
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一般以腹式呼吸为主,自然呼吸为辅,二者灵活结合,一说到气功,人们立即会联想到我们看过的硬气功表演,全身运气,肌肉隆起,头撞石碑,刀枪不入,一些人学习健身气功,也是抱着这个目的,想学点表演绝技,这是对健身气功的误解 ...
2021/8/11 3:43:16
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二、健身气功的呼吸方法及规律,(一)健身气功的呼吸方法主要有以下几种:
,(二)习练健身气功配合呼吸的规律: ...
2021/8/13 10:20:57
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一般以腹式呼吸为主,自然呼吸为辅,二者灵活结合,一说到气功,人们立即会联想到我们看过的硬气功表演,全身运气,肌肉隆起,头撞石碑,刀枪不入,一些人学习健身气功,也是抱着这个目的,想学点表演绝技,这是对健身气功的误解 ...
2021/8/11 3:43:16
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二、健身气功的呼吸方法及规律,(一)健身气功的呼吸方法主要有以下几种:
,(二)习练健身气功配合呼吸的规律: ...
2021/8/13 10:20:57
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太极拳乃天地、开合、虚实、刚柔、阴阳练法,手分刁、抓、扑、托、砍、领、挫、截、劈、、扫、挟、压、擒、拿、盖、推拳如卷饼掌瓦垅爪如鹰爪不落空,膝要松缠、扣、顶、拧、提、挟 ...
2021/7/27 10:20:41
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孙氏太极拳是我国五太极流派五流派产生晚,孙氏太极拳技击技巧,孙氏太极拳特有哪些</ ...
2021/9/24 21:27:21
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杨班侯一百零八式中平大架太极拳,系杨式太极拳创始人杨露禅之次子杨班侯创编流传下来的老拳架,是社会上鲜为人知、罕有人练的功夫架、技击架太极拳,与现在广泛流行的健身架太极拳在本质上,以及具体练法上完全不同,三、杨班侯一百零八式中平大架太极拳套路内容及其拳谱杨班侯一百零八式中平大架太极拳历来均以口述心记的方式传承,没有形成文字传承,环带,转身肘,搓,单鞭) ...
2021/12/16 18:08:41
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何谓“气”,怎样练?太极拳也讲究“气沉丹田”,而且以“调心、调息、调身”为其锻炼原则,练拳必求实效,要多动脑筋,用“心”去练,从每一细节上去“悟”它,应多在“功”上做文章,气与功结合,炼养并举,重修善养 ...
2021/9/11 20:25:40
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踩、扑、裹、缩、决五劲,在心意六合拳中又称为“五毒”,凡练心意六合拳者,都以鸡腿、龙身、鹰捉、熊膀、虎抱头、雷声此六艺为基本身形,此所谓身成六式,六形合为一体,缩劲在心意六合拳中有两种练法 ...
2021/11/7 8:26:49
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在所染之 ...
2022/9/16 15:00:03
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2022/9/16 15:00:03
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2022/9/16 15:00:03
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一麾远在百蛮中 ...
2022/9/16 15:00:03
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2022/9/16 15:00:03
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沧江练清晖阁,古榭苔封燕喜碑 ...
2022/9/16 15:00:03
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日颗曝乾红玉软,风枝台动练罗鲜 ...
2022/9/16 15:00:03
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“一拳九架”,又称“一拳九练”,”李老先生即是本此“三乘九变”之理,并对应八卦九宫,至成“一拳九架”之变,九种练架是:大架,小架,松架,紧架,柔架,刚架,慢架,快架,中平架 ...
2021/11/16 14:40:09
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总之,无论是初学形意拳,还是有了一定功底的,要想练好练精形意拳,就要按照“六合”的要求,深刻领会其内涵,做到一动无有不动、一合无有不合,拳谱中有关这“五劲”的歌诀云:“三节既明,五劲相助,踩、扑、裹、束,唯撅勿错”,此“踩、扑、裹、束、撅”五字是形意拳法中的精品密诀,凡是习练形意拳者,务须逐字体会,必受益匪浅 ...
2021/10/1 10:44:01
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太极拳已经成为大众喜爱的健身运动,我们经常会看到有人练习太极拳,但是练习太极拳也是有很多要注意的地方的,那么你知道练习太极拳有哪四个必须知道的要点吗?下面就和小编一起来看看吧,①用意不用力,由腰脊内部动起,意气鼓荡,向外动去,缓慢均匀,节节贯串,意动形随,动到周身和四肢末梢,是开,太极拳以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本方法 ...
2022/1/16 16:37:00
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太极拳练的就是神、气、形,“神者能轻静,气者有刚柔,形者可纵横”,登此门堂者,方为初成,还有一点很重要,就是“神悟”,使之“聚而鼓荡,状若璇玑,意活而运,气如轮转” ...
2021/12/25 18:09:20
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要知道预备式虽然简单,但却是练好太极拳的第一步,是为练好后面各式而作准备的,不可轻忽,呼吸要用意念,使意气共行,不宜用力,速度要慢,应深长匀柔,顺其自然,呼时气,百合、会阴、肛门下沉,使气沉丹田,命门小腹有向下向外膨胀之意,但不能憋气 ...
2022/1/16 4:42:40
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本人自幼习武,曾随地方名师习练过八卦掌、形意拳、摔跤,一次听武友说,德州有位练大成拳的高手,还成立了大成拳研究会,下面就是我对大成拳拧裹螺旋力的练法心得,法无定法,只可借鉴练习不可照搬使用,要点:变化突然,出手冷脆,变脸拧身起胯卡扭脖颈,瞬间完成,加之龙吟虎啸,充分体会大成拳之拧裹螺旋之劲 ...
2021/12/28 22:08:40
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古劳咏春拳自梁赞祖师传下来只有散手和对拆法,只听他“起”的一声,瞬间就把我们抛开,我感到十分神奇,遂再次下沉腰马,用尽力气紧压住他的左手,结果是同样被掀起,不同的是为了显示他的内功耐力,“起”的这一声更加轻慢而长,”他对我说:“如你们对拆一样,先放松练,只有松软,才有坚硬,一软一硬一松一紧地专心去练,使内气激增,能守能放,以形合意变化随用,功夫自得 ...
2022/1/14 10:22:40
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[编者]本刊2009年第3期与中国太极拳网联合刊出“太极名家在线答疑”后,受到广大读者的关注,许多热心习练者打来电话,陈三虎,别名陈振华,男,汉族,王国营,男,河南温县人,陈式太极拳传人,中国武术六段,国家一级社会体育指导员,师从于国际太极拳大师陈庆州,多次获得国内国际太极拳交流大赛推手冠军 ...
2021/12/17 19:03:19
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运动有助于身体健康是众所皆知的,合理的运动对疾病的恢复也很有帮助,但运动也并不是越多越好,越“拼命”越好,有的过度运动可能会适得其反,一个是拼命锻炼,起早贪黑,过分急于求成 ...
2021/8/7 16:36:26
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运动有助于身体健康是众所皆知的,合理的运动对疾病的恢复也很有帮助,但运动也并不是越多越好,越“拼命”越好,有的过度运动可能会适得其反,一个是拼命锻炼,起早贪黑,过分急于求成 ...
2021/8/7 16:36:26