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大凡习练太极拳者,都知道�劲为太极八劲(�、捋、按、挤、采、�、肘、靠)之首,他说:“�劲:在手臂则有掌�、腕�、拳�、肘�、肩�、臂�,在身体则有胸�、腹�、背�、臀�,在腿则有胯�、膝�、脚�、腿�,在头则有头�等,若行大�推手,也须照此办理,于�、挤、按和采、�、肘、靠诸劲中暗含�劲,若得机得势即可速发 ...
2022/1/20 0:22:00
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随被组织下派到简阳市乡镇做副镇长主管乡镇企业,下派期满组织又安排张劲松进入公安系统工作成成都市分局名治安队长又升刑警队长,由侦破打黑除恶案件工作突出破获了省厅挂牌案而荣获人二等功 ...
2021/7/27 1:57:21
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是否历这样幕微信朋友圈里有友常狂刷屏晒孩子照片恨不得把孩子每天生活照都发朋友圈里有甚至会发布孩子囧照,”孩子权利应该被尊重晓松看父母乱发孩子照片而影响亲子关系这是因父母没有能尊重孩子隐私权造成,晓松说无论照片是漂亮或是囧照父母发孩子照片到朋友圈都应该询问孩子愿哪怕孩子很 ...
2021/7/12 14:56:21
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与此同时,松胸部、背部、腹部、胯部、大腿、双膝,在这一过程中,松双膝、松小腿、松踝关节、松脚背、松脚趾,松至脚底涌泉穴,人的脚作用于地会产生反作用力,由于复杂的肌腱、骨骼、关节等的传递,力可能不同程度地被传递系统消耗,要解决这个问题就要在自己身上做到大松大柔,如松九节(脚踝、膝、胯、腰、脊、颈椎、肩、肘、手腕)、松八段(脚、小腿、大腿、脊背、脖颈、上臂、小臂、手掌) ...
2021/11/7 6:15:20
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平林尽日霜风劲,枫叶翻丹似落花 ...
2022/9/16 15:00:03
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暮色苍茫看劲松,乱云飞渡仍从容 ...
2022/9/16 15:00:03
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翔凤边风十月寒,苍山古木更摧残 ...
2022/9/16 15:00:03
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拳论曰“手活腕关肩”,练习应遵循“沉肩垂肘”“松肩坠肘”原则,应先练“松肩”再“沉肩”松与沉表现拳架般情况动势要松肩静势要沉肩 ...
2021/10/18 11:27:21
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张生何人者,琅玕满怀抱,
,三十命未兴,家贫亲且老 ...
2022/9/16 15:00:03
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摘要太极拳作为中华武术项目中的拳种之一,同样有着技击属性,而对于太极拳的用意不用力的练习方法,着实让许多人所费解,当用虚招诱敌的时候,如果用力了,虚招就会变成实招,实招一用力,招式就容易变老,打出去的拳,很难变化了,用力的方向和大小都被确定了,想中途转弯或变招,就会导致自身不平衡,会跌到,或者自伤,用意不用力,是一种手段,是一种练习太极拳的方法 ...
2022/1/8 7:48:39
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锄兰种松竹,意嫌兰易衰,土气不变恶,物性先自欺 ...
2022/9/16 15:00:03
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武术的劲,是指通过人的肢体运动,即闪展腾拿、吞吐化泄、引进落空、侧身调膀等运动方式所表现出来的力量,演练形意拳特别强调内三合与外三合,要求意到、气到、劲到,也就是意、气、劲、形的高度统一,五行拳为形意母拳,劈、崩、钻、炮、横五行中就有两行强调了竖劲,可见竖劲在形意拳中的重要地位 ...
2022/2/10 17:35:20
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传统太极拳,“详推用意终何在,益寿延年不老春”,“不徒作技艺之末也”,懂劲后只有“愈练愈精”才能“阶及神明”,“豁然贯通”,李经梧师说“太极无招,浑身是招”,王宗岳说“本是舍己从人”,武禹襄说“从人则活,由己则滞”,因此,太极拳是“因人说法――使劲”,随机变化,劲无一定,千变万化,均因来力而区别对待,而且其对待是“神明”主宰,并不以后天识神作用 ...
2021/10/1 12:39:00
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凡一门技艺,都有自己的宗旨、结构及要领,以及经验之真传,头一旦会领纳,必然带动全体精神威力之气质,震撼精神力,目透神力,慈而不怒,顶悬神不萎靡,精神振奋,豪气凛然,一身正气,壮如山河大地,顶天立地,眉宇放松莫相皱,展开眉宇身自松 ...
2022/2/6 17:22:01
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放松是武术气功中的重要概念,太极拳为中华传统武术气功之一,研究太极拳放松的本质、特点和作用,以及如何在太极拳练习中达到正确放松,对充分发挥好太极拳的实战和健身作用很有意义,内求心神意念放松,神经安舒,头脑清静,先求心意松,而后在意念引领下肢体松,从脚到顶,踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕等关节松开,且节节贯串,举动轻柔,顶上虚灵,周身全体不着力,形于手指,肢体肌肤干净,其实,太极拳每一拳势都分“起、承、开、合”,只有做到意念在先、放松到位,四字之间才能做到不截然断续而连贯自如,开中寓合,合中寓开 ...
2021/8/11 3:31:47
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放松是武术气功中的重要概念,太极拳为中华传统武术气功之一,研究太极拳放松的本质、特点和作用,以及如何在太极拳练习中达到正确放松,对充分发挥好太极拳的实战和健身作用很有意义,内求心神意念放松,神经安舒,头脑清静,先求心意松,而后在意念引领下肢体松,从脚到顶,踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕等关节松开,且节节贯串,举动轻柔,顶上虚灵,周身全体不着力,形于手指,肢体肌肤干净,其实,太极拳每一拳势都分“起、承、开、合”,只有做到意念在先、放松到位,四字之间才能做到不截然断续而连贯自如,开中寓合,合中寓开 ...
2021/8/11 3:31:47
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谁如张璪工松石,擬裂鲛绡画作图 ...
2022/9/16 15:00:03
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练习太极拳要放松,而不能像练外家拳那样用力,练习时间久后会“无中生有”生出“不用力而有力”的感觉,“不用力”是松,是原因,“有力”是紧,是结果,有多少“松”就有多少“紧”,能松到什么程度就能紧到什么程度,两者相伴而生,“松即是紧,紧即是松” ...
2021/12/25 13:15:20
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而学太极拳,你只有懂得了什么是“松、柔”,也可以说是“懂劲”,才能练成太极拳,听“劲”,听“明白劲”,是学练太极拳的必修课,对于太极学子而言,如果听不到“劲”,听不懂“劲”,那么我可以断言:“这个人一辈子都别想明白太极拳 ...
2022/1/20 11:09:10
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练好太极拳不仅能够健身健体还能够修身养性,那么太极拳24式该如何练习呢?下面就和小编一起来看看吧,①静心用意,呼吸自然,即练拳都要求思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,不可勉强憋气;,太极拳对人体各部位姿式的要求如下: ...
2022/2/9 11:30:10
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所以太极拳的松是分阶段的,至少应有两个阶段,先“体松”,后“劲松”,通过周身放松,使气血通畅,气道通达,周身不“气滞”,这就是达到了前面所说的第一个阶段的“松”――“体松” ...
2022/2/3 20:27:00
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,孤根石上引,劲节松不如 ...
2022/9/16 15:00:03
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万石千钧积累成,未应忽此一毫轻 ...
2022/9/16 15:00:03
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夜半月寒风力劲,满山松影走龙蛇 ...
2022/9/16 15:00:03
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,风声一何盛,松枝一何劲 ...
2022/9/16 15:00:03
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翠色凌寒岂易衰,柔条堪结更葳蕤 ...
2022/9/16 15:00:03
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,独有青青松,岁寒能自保 ...
2022/9/16 15:00:03
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2022/9/16 15:00:03
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张鸿庆传形意拳以五行拳练气、练劲、练步、练身法,发力要短促,发力前全身放松,先蓄后发,发力只在瞬间,形意拳练到这一步,已经是无形无象(忘形忘象),完全是脱胎换骨,什么定步、跟步、活步、行步,都已是明日黄花,此时人即是拳,拳即是人 ...
2021/11/28 17:32:00
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山东郓城二郎拳有谱、有论、有拆、有片脉络清晰传承有序,形就是手、眼、身、步属明劲(外练筋骨皮)阶段所谓练形就是对二郎拳每招每式外形姿势动作正确练习,</ ...
2021/10/3 19:49:30
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长白山常氏武学腕部焊接劲分内焊接与外焊接,主练十三大关节,一阴一阳谓之道,道在心,功在身,焊接劲是练身、练心、练用,触类旁通、入行要合道、道合自然,长白山常氏武学秘武传承此功,并非社会流行功法,腕部焊接劲,一阴一阳谓之拳,平衡为纲,呼吸为法,去掉紧张与僵化,腕部焊接劲中找呼吸松紧,转换在其中 ...
2021/12/1 19:01:50
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一、太极拳系内家拳,二、练太极有三到,神到,意到,形到,未学太极拳,一身笨力,全体紧张;既学太极拳,全体松软,筋畅气通,务必练去全身紧张,仍须保持原来之笨力 ...
2022/2/8 3:25:10
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太极拳的注意事项:
,太极拳对人体各部位姿势的要求如下:
,太极拳技巧有哪些: ...
2021/8/15 13:30:30
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太极对身体整体要求都较高,所以对腰胯的练习也是十分重视,那么你知道怎么样练习腰胯么?下面跟随小编一起来详细了解了解吧,太极拳要求圆裆,虚裆,开裆,合裆,拧裆,扣裆,松裆,提裆等,对于以上要求,不能固定地,孤立地理解它,应辩证地理解它,每一拳势变着换劲,腰裆的变换、开合、虚实,关系到全身的灵动和重心、力点、角度双换的迅速、正确,这是推手时人不知我,我独知人、我顺人背的关键 ...
2021/10/17 4:37:21
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关于松树的诗句120句,关于松树的诗句精选(一):
,关于松树的诗句精选(二): ...
2021/4/5 10:10:03
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少林劲道是少林拳柔极至刚的终极表现,少林劲道发于心,起于脚,传于腿,其枢在腰,行于手,单纯就手臂的劲力就有十余种,如劈劲、挑劲蹿劲、捋劲等,纵横变化,奇正相生 ...
2022/2/6 20:08:49
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、拳技击桩法概要,二、拳技击桩功法,立步法、手形与伏虎桩式相双手、双臂上下摸劲念活动身体各部争力要双腿侧向上、挤合、下坐、外分念要与浑圆桩上、下摸劲原则要领相 ...
2021/8/3 4:25:41
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张斌生日那天,李蕾到张斌的办公室,软磨硬泡非要给张斌庆祝生日,庞学松走投无路,决定敲诈张斌,庞学松以为鱼儿上钩了,非常兴奋,他计划让李蕾引诱张斌,自己再上门“捉奸”,逼张斌出钱补偿 ...
2021/10/13 14:32:11
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少林劲道是少林拳柔极至刚的终极表现,单手臂的劲力就有十余种,如劈劲、挑劲、蹿劲、捋劲等,纵横变化,奇正相生,下面就手臂之直劲、横劲、劈劲、蹿劲、挎劲等劲法的定步练习方法做一介绍 ...
2021/10/6 3:22:50
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问:有人说,练太极拳要一松一紧,有一紧就有一松,你是如何理解太极拳松紧的?答:有人说,练太极拳要先练“紧”,后练“松”,之后再练“紧”,再练“松”,如此反复地练习,方能懂劲,只有“松”,才能“活”,也只有“松”,才能转化来力,“四两拨千斤”,才不犯“双重”之病,其实都是管中窥豹!那都是一招一式的小理,然《太极拳论》讲的是大道 ...
2022/1/6 13:49:10
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太极拳名家郑悟清先生曾经有这样的比喻,并以此说明胯在太极拳中的重要地位,起落犹似猫行的太极步包含落胯、塌胯、转胯、扣胯、抽胯、送胯等等,多练太极步,练好太极步,对于体悟松胯很有帮助 ...
2022/2/11 21:06:59
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练习太极拳首先就是要学习好它的基本功,其中就有各种劲法的练习,放松是要神松、意松、气松、形松,8、松沉劲练出来了,其他劲自然也就出来了 ...
2022/1/13 10:37:00
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”这就是说,要“坠肘”,首先要“沉肩”,要“沉肩”,首先要松肩,“沉”是建立在“松”的基础之上的,这个“窒”,上承“顺项贯顶”的“贯劲”,与下句“束肋下气把裆撑”的‘“束”、“撑”是一种递进关系,要达到“内外相合”,意识与动作的统一,须经“先求形似”的数年磨炼阶段,动作熟练纯正后才能渐至“神似”,进而阶及“外之所形,无非内之所发”,意识为先的“神明”层次 ...
2021/12/31 3:18:40
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陈式太极拳的腰腿劲是中气潜转,引导腰部旋转体现出来的向心力和离心力,又是陈式太极拳劲力上通下达,主宰全身运动的关键所在,太极拳推手较技中的运化,首先*的是腰腿劲,其次才在肩、在胸、在手臂,腰腿劲的变换是调节动度和加强爆发力的关键,发力时,尤其是心意一动,利用前腿把、后腿蹬和拧腰、扣裆,促使气与劲集中在肢体某一点爆发出来,击掌、蹬腿、肩*、背*,均威力无比 ...
2021/11/12 3:26:59
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机灵劲的训练,首先要放松身体,消除常人身上的僵劲、笨劲、拙劲;其次是要排除日常琐事的牵挂,消除杂念,使心态纯静如水,缠丝劲,是太极拳以柔克刚的具体操作方法,也最有特色,拳谱上说,凡人自有生以来,三周未过,即能侧正、俯仰、高低、伸屈、平踏乱、进退蹬踢,此俱势出 ...
2021/9/28 17:55:41
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杨澄甫宗师的太极拳“十要”说,一直是我们在练习拳架中要刻刻留意处处做到的具体要求,不可有差池,所以我们说虚实不分,“双重”、“双浮”皆为“劲不纯”,以上五要,“虚领顶劲”、“含胸拔背”、“松腰”、“分虚实”、“沉肩坠时”主要是对身法的具体要求 ...
2021/10/12 23:27:21
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近日,以“救火队长”身份出任昆明市委书记近八个月的程连元,已升任云南省领导,此前,连续三任昆明市委书记仇和、张田欣、高劲松接连落马,2015年10月,时任北京西城区区委书记王宁升任北京市副市长 ...
2021/6/21 5:56:50
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有并步、弓步、虚步、仆步、丁步、歇步、独立步、平行步、叉步等,在初级阶段要求做到剑法清楚,动作正确,动作基本连贯,演练太极剑,首先要明白各种剑法的特点、要求和动作要领,以及剑法之间的区别 ...
2021/11/14 9:23:18
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形容“热血青年”常备眼都被用了这已“不惑年”音乐人身上,他曾假托“矮紧”(“高晓松”反语)创作歌曲并其立传“矮紧北京郊区人士,那候高晓松拍电影《那花开》片子女主角原叫“琛子”高晓松给改成了“欢子” ...
2021/12/28 11:17:40
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赞美松树的诗句90首,有松百尺大十围,
,金张世禄原宪贫, ...
2021/4/23 17:00:51
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有一个小姑娘,她想找帮助,她有一天见到了山羊,说:你能不能给我一个帮助,野牛说:不能,我们一起去找猴子,猴子很聪明,然后他们一起去找猴子,猴子说:不行,我也没有帮助 ...
2021/9/11 9:47:23
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拳经曰:“本是舍己从人,多误舍近求远,太极拳的功夫全在舍己之中,只有舍己才能从人,拳论曰:“太极功夫的归究,必须在舍己从人中,求其至切近之运用 ...
2021/11/23 11:43:19
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所谓沉劲,简言之即松沉、下按之劲,全身处处“放下”,安心舒体,以起式为例,尽管各门各派太极拳起式的外形不一定一致,但它们对于心、意、精、气、神的要求没有多大差别,练出的沉劲也大同小异,故言:养生太极之成败取决于沉劲 ...
2021/12/9 22:58:30
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练习太极拳时间久了就会有产生内气的感觉,以下是小编为大家整理的练出太极拳内气的方法,希望你们喜欢,一举动周身须轻灵,迈步如猫行,如履薄冰、如临深渊,轻而不浮,如太空行走,圆滑自然,总之,太极拳练得内气十足,就会沉稳又轻灵,极柔又坚刚,外似淑女,内似金刚 ...
2022/1/20 9:53:30
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太极剑是太极运动的重要项目之一,太极剑具有太极拳和剑术两种特点,那么你知道练习太极剑分为哪几个阶段么?下面跟随小编一起来详细了解了解吧,太极剑的练习要分阶段,太极剑与一般剑不同,动作既细腻又舒展大方,既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳,既有技击、健身的价值又有欣赏价值,如何练好太极剑呢?总的来说,一句话,就是在演练太极剑的过程中,要重视每个动作的手、眼、身、法、步的要求,具体在演练中要分初级阶段和提高阶段,同太极拳,有上步、退步、撤步、盖步、插步、跳步、行步、摆步、扣步、辗步等,转换进退虚实分明,轻灵稳健,前进时,脚跟先着地,后退时,前脚掌先着地,不可重滞突然,重心移动平稳、均匀,清楚,两脚距离和跨度要适当,脚掌和脚跟碾转要合度,膝部要松活自然,不可僵挺 ...
2021/11/28 10:00:30
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太极拳“其根在脚”,往上的踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手等九大关节放松下来不是易事,是很难求的拳艺,“喂劲”的“喂”字作喂食给对方解,后学者欲深研太极拳技艺,瞎推盲练是无益的,寻明师指点,在听劲、喂劲上得到真传,是扎扎实实的太极功夫 ...
2022/2/4 18:28:50
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关描写青松诗句关描写青松诗句由语编整理并分享欢迎老师学们,陆肱雪霜知劲质今古占嘉名,陆贽阴阴清禁里苍翠满春松 ...
2021/7/14 18:46:01
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左足在前时,头向左微拧,右足在前时,头向右微拧,下腭微收,颈下好像微微夹一棉球,两肩松圆向左右稍稍扩张舒展,脊骨自然竖直,身体后部仿佛与树有微微挤靠之意,腋下若能容球,心窝微收,胸虚背圆,上下牙齿要衔接而微错,不可用力叩合,呼吸自然,周身放松,勾挂桩要求将双手慢慢抬起,手心相对,双手相距二至三拳距离,双手大拇指、食指与中指、无名指微屈前指,小指斜向下方与地面拉一弹簧,虎口微撑,掌心微收,双手腕部微微下扣,似有夹球之意,左手、左脚在前,左手腕部与左脚尖上下相对,肘部与腕部的角度要大于90度,(1)伏虎桩身体间架的基本要求以左式勾挂桩丁八步站好后,左脚向前迈出约两个脚掌的长度,足跟微虚,膝盖微屈,有前指之意,臀部下坐,大腿根部稍向后收,头微前俯,胸窝微收,目视左脚前部,左手提起放在左腿膝部内侧约一拳距离,手心向左,指尖向下,虎口撑圆,肘微屈稍上提,腋下涵虚,若能容球 ...
2021/9/9 9:30:40
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陈式太极拳具有旋转松沉、经纬万端、钩深致远、理精法密、变化无穷、内劲猝发、风驰电掣的独有劲法,运动中有屈、落、缩、回等动作时,意念也必须跟着节节收回,以外引内,以外合到轴身,“�,捧也,上承之意,膨也” ...
2021/12/4 17:15:20
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郑冬霞,1974年出生于河南温县,人称“太极女侠”,毕业于武汉体育学院,国家一级武术裁判,河南省优秀武术教练员,中国武术六段,问:“机之动,阳先阴后,运之势,阳内阴外”如何理解?答:“机之动,阳先阴后”,是指意念之初,以意导气,意在气先;“运之势,阳内阴外”,是指打的时候,外柔内刚,内气爆发,陈冲,男,1973年出生,温县陈家沟人 ...
2021/11/30 2:05:10
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描写松树的诗句100句,有松百尺大十围,
,金张世禄原宪贫, ...
2021/3/20 3:21:15
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金志宁,绿色破土而出,气贯长虹 ...
2022/1/18 19:15:30
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本文就苏轼中山松醪酒与《中山松醪赋》进行简要分析,到了北宋,苏东坡任定州的知州时,根据当地的“松醪”酒工艺,自酿造“松醪”酒,并命“中山松醪”,中山松醪酒为苏东坡在定州所创酿,为示对此酒的真爱并为此酒做赋――“中山松醪赋”,成为千古传世之宝 ...
2021/12/9 4:44:09
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提胯是指实脚一侧的胯关节及肌肉、韧带向下松沉,同时虚脚一侧的胯关节及肌肉、韧带向上提起,形成上下相争的松胯状态,实脚的胯根内扣,俗称扣胯,起落犹似猫行的太极步包含落胯、塌胯、转胯、扣胯、抽胯、送胯等,多练太极步,练好太极步,对于体悟松胯很有帮助 ...
2022/2/12 12:09:59
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怎样练习32式太极剑的招式动作,手眼身法步:
,有并步、弓步、虚步、仆步、丁步、歇步、独立步、平行步、叉步等 ...
2022/1/3 7:30:22
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武术谚语道:“能练筋长一寸,不练肉厚三分,”筋长者,劲大,劲巧,除了高度的松柔外,还应该稳、慢、圆、匀 ...
2021/12/30 4:22:40
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太极拳在训练中功法很多,其中一个重要功法是“顺劲”、“摸劲”,利用两腿的虚实变换,进行前弓后坐,腰的左旋右转,两膊随腿的变化,来完成技法里的�、捋、挤、按、采、捌、肘、靠八种劲道的试力,从中探索劲圈的形成,开时两手外旋,随身体前弓,劲由脚根起,由脚、而腿、而腰,发于脊背,行于手指,在虚实变换中要以身摧手,两手不可妄动 ...
2021/9/3 8:20:41
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太极拳在训练中功法很多,其中一个重要的功法环节即是“顺劲”与“摸劲”,按太极拳推手的要求,本是“人刚我柔谓之走”、“我顺人背谓之粘”,“不丢不顶”,“舍己从人”,只有坚持顺劲与摸劲的功法训练,在推手中利用阴阳虚实的错综变换,做到虚实分明,虚要虚透,实要实足,养成阴阳、虚实、开合互相承接的习惯,才能接劲有方,开合有致,进退得力,走治灵活,变化无穷 ...
2021/11/11 23:33:29
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星期二和星期三的下午,我们举行了拔河比赛,比赛一开始,同学们就像牛似的死命拉住绳子不动,裁判吹响预备哨,我们抓起绳子,可对手六抓起绳子就拔 ...
2022/9/16 15:00:03
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星期二和星期三下午我们举行了拔河比赛,学们都热烈期待比赛开始,比赛开始学们就像牛似死命拉住绳子不动 ...
2021/6/22 6:57:50
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星期二和星期三的下午,我们举行了拔河比赛,比赛一开始,同学们就像牛似的死命拉住绳子不动,裁判吹响预备哨,我们抓起绳子,可对手六抓起绳子就拔 ...
2022/4/26 14:04:58
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空劲气功免疫功法,自1992年正式向社会推广,经过十几年的社会实践,其功法医疗、健身的科学性与实用性得到了肯定,一、站桩、反馈疗法、扳指功法是空劲气功免疫功法中的三个大法,由此可见,空劲气功免疫功法是一门独特有效的医疗、健身气功功法 ...
2021/12/8 20:09:10
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我非常同意何镜平先生的观点,即整体求力是正确的,是大成拳精髓所在,应该坚持,而且不容质疑,因此,只有整体求力才能得到浑元力,才有可能力无断续,基于以上原因,正确的求取整体力的方法只能是整体求力 ...
2021/12/11 23:48:40
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本人幼年体弱多病,后从钱惕明老师学习武当丹派功夫,本门以“丹”名之,因丹有活人之力,飞升之效,是故,拳论整篇没有一个“松”字,而今人人喊“松”,明明是“彼用力,我力在先”,又非要松,还要强调松不是懈,越说越糊涂 ...
2022/2/24 13:56:50
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昔人云:能引进落空,能四两拨千斤,解曰:以心行气,务沉著,乃能收敛入骨,予阅聊斋十四卷,李超武技传,浅识此技始末 ...
2022/2/19 23:01:50
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黎可抬眼望他,笑容和煦,语气平淡从容:“陈劲宁,好久不见,陈劲宁很快回答:“比赛,竞赛,直到到了小吃店,黎可才告诉陈劲宁答案:“当然是老有所养,老有所依,老有所为,老有所乐 ...
2021/7/18 22:54:08
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问:如果臀部微泛,则腰弓就感觉不到了,这是什么原因?答:臀部微泛,腰则自然塌,敛臀则腰自然弓,问:我练单式发力时,有时感觉胸闷是何原因?答:练习单式时胸闷,可能是横气填胸,横气填胸是因为气没有沉入丹田,问:太极劲力是怎样从无极到太极状态的?答:这个问题说大可以说很多,我就简单地说说吧 ...
2021/8/26 12:10:40
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基本动作:面壁而立,两脚并拢,周身中正,全身放松,会阴上提,脚尖顶墙根,两肩前扣,含胸收腹,腰后突下蹲,太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学,而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同,能适应不同年龄﹑体质的需要,并非年老弱者专利,太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点,既可消除练拳者原有的拙力僵劲,又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性 ...
2021/11/24 11:40:10
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心意、太极、八卦并称内家拳三大门派,而与此三门有极大渊源的夕阳掌却鲜为世人所知,只在圈内个别秘传着,夕阳掌尚劲尚巧,顺随为纲,半步为拳,正面对敌,侧面打人,人了手,神仙本事难逃走!夕阳掌行功走架讲究“松、坐、涵、拔、摇、旋、拧、转”八字诀 ...
2021/11/5 12:03:30
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研究通背拳术的历史源流,笔者发现有许多附会讹传,例如:“鬼谷子”传通背拳、“孙膑”传通背拳、“韩通”传通背拳、“韩老道”传通背拳、“白猿”传通背拳(见2007年第8期《精武》上的《武田熙一书的讹传》)等,这些讹传,众说纷纭,导致通背拳源流传承的历史,严重失真 ...
2021/12/17 1:29:10
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櫂枝高下秀森森,曾寄名卿异俗心,草舍一时成往事,松身千尺见新阴 ...
2022/9/16 15:00:03
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姓名久已覆金瓯,一品师臣德业优,黼扆尚询黄发旧,衮衣难伴赤松游 ...
2022/9/16 15:00:03
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井字行都整,花香远已甜,穗肥黄俯首,芒劲紫掀髯 ...
2022/9/16 15:00:03
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,操同一节冰霜劲,身直三朝柱石安 ...
2022/9/16 15:00:03
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云深路不通,独处岁还穷,尽断尘劳念,方成隐遁功 ...
2022/9/16 15:00:03
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淅沥松厅夜,空山一样声, ...
2022/9/16 15:00:03
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必欺劲竹傲长松,铁面霜严舌有锋,遥指水光来婺□,□听乡语半吴侬 ...
2022/9/16 15:00:03
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,忠言炳著蔡,劲节挺松筠 ...
2022/9/16 15:00:03
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槛外甘棠锦绣屏,长松何者擅亭名,浮花过眼无多日,劲节凌寒尽此生 ...
2022/9/16 15:00:03
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槛外甘堂锦绣屏,长松何者擅亭名,浮花过眼无多日,劲节凌寒尽此生 ...
2022/9/16 15:00:03
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劲草端能抗疾风,岁寒乃识后凋松,是知植物多尤异,更有梅花巧耐冬 ...
2022/9/16 15:00:03
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,风劲松须落,石高泉眼深 ...
2022/9/16 15:00:03
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劲气危言五十春,今骑厩马踏天津,葵倾夏日心弥切,松度秋霜色转新 ...
2022/9/16 15:00:03
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春到江南,今年寒少,早有疏梅,
,相伴双松,吟哦风月,着意花开 ...
2022/9/16 15:00:03
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间气生王佐,多才秉国钧, ...
2022/9/16 15:00:03
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香叶由来耐岁寒,几经真赏驻鸣銮,根通御水龙应蛰,枝触宫云鹤更盘 ...
2022/9/16 15:00:03
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忘名忘利人,傲岸孰能驯,老去身犹健,閒中乐最真 ...
2022/9/16 15:00:03
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山水之中足可娱,田园数亩任荒芜, ...
2022/9/16 15:00:03
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,每笑燃萁何太急,应怜舂粟不相容 ...
2022/9/16 15:00:03
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,其间又有苍鼠须,入用不数南鸡毛 ...
2022/9/16 15:00:03
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,雨露非无泽,得秋常苦迟 ...
2022/9/16 15:00:03
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薰蒸和气浃丰年,羸老欣闻诏令宣,疾恶如雠知劲节,清言有味乐推贤 ...
2022/9/16 15:00:03
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,乱发覆地皮,劲气排雪汁 ...
2022/9/16 15:00:03
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,龙楼调护官虽宠,鸠杖跻攀兴已浓 ...
2022/9/16 15:00:03
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风劲便轻棹,霜严怯弊裘, ...
2022/9/16 15:00:03
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一时封植由谁力,万古樵莱偶自全,不惜以材同失地,好留更老共支天 ...
2022/9/16 15:00:03
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风劲入平林,扫尽一林黄叶,惟有长松千丈,挂娟娟霜月 ...
2022/9/16 15:00:03
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溪园平广处,雅称雪中游,疎密看千变,高低共一丘 ...
2022/9/16 15:00:03
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河有冰兮山有雪,北户墐兮行人绝, ...
2022/9/16 15:00:03
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庐山真面谁能识,尽在烟云变幻奇, ...
2022/9/16 15:00:03
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谁道炎州无劲植,君看韩木与苏枞,憩棠此日成遗爱,伐树当年不见容 ...
2022/9/16 15:00:03
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太极拳运动的内容,除拳架套路以外,还有基本功和推手的训练,其次,是受某个对方的攻防屈伸的方向、力度、角度、速度、距离的限制,而决定自己的相应的屈与伸,无论何种形式,推手时要遵循“七字”、“十要”的要求,“七字”是:“静、松、稳、匀、慢、合、连” ...
2021/12/15 0:48:40
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这样,“虚灵”与“顶劲”同时存在,以“悬”当头,以自然为要,不失灵和活,精神自有,要,”这里有“双重”一词,说“双重”是病,那么何谓“双重”?我认为“双重”在拳术中主要体现在两个方面 ...
2021/8/15 6:07:21
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引劲是引诱对方出力,使其深入的方法,化劲,即化解对方的劲力,做法是脚蹬地、伸腿、长腰、竖脊、悬颈、消肩、展臂、直腕、弹指,全身完整一气,把劲发出体外 ...
2021/9/18 13:15:40
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太极拳,在中华武术多种多样拳法之中,独辟蹊径,以太极阴阳之理贯串始终,其深遂的哲理使人痴迷,一、练套路时,按图所示方位站立太极图原点中央,在太极棒定位套路练习纯熟(指重心左移、右移,左合、右合要领吃透)后,步法可以不拘方位随意移动 ...
2022/1/31 14:36:59
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,座谈会上,张启波认真听取了镇江社区开展“不忘初心、牢记使命”主题教育学习情况和2019年脱贫攻坚工作存在问题及整改措施的工作汇报 ...
2021/12/11 1:30:30
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闻道风清明月夜,至今鼻息乱松声 ...
2022/9/16 15:00:03
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故时景物应如昔,复有当年张翰无 ...
2022/9/16 15:00:03
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眼波似春水, ...
2022/9/16 15:00:03
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顾借此诗传善本,教儿诵读醉时听 ...
2022/9/16 15:00:03
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由松开头的成语有:
,松柏之寿松柏之志松筠之节松萝共倚松茂竹苞松乔之寿松形鹤骨松枝挂剑,看了松字开头成语的人也喜欢: ...
2022/1/22 17:53:41
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现在学习太极拳的人群越来越广泛,刚开始学习太极拳的时候可以先从简单的套路招式开始学习,注意以下几点:
,太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学,而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同,能适应不同年龄﹑体质的需要,并非年老弱者专利 ...
2022/2/17 10:50:22
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陈式太极拳有着“掷人于丈外,发人于无形”的独特的技击效果,正如陈式太极拳先辈所云:“挨到何处何处击,我也不知玄中玄,不会“松”、不能“松”乃拳家大忌,“松”在太极拳的修炼中起着决定性的作用,拳谱讲“身如弓弦,手如箭”,“蓄劲如开弓,发劲如放箭” ...
2021/11/26 9:35:30
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八极拳之全部拳路共有架子、八极拳、六大开三套,小架变化歌:悟空问路出开胸肘,双拳一合出二郎捆人,按阴掌出指上打下,挖目掌出禁闭敌人,上步出迎面掌,左手掸开出牵线手,护裆出双手接拿,揣裆出前进跨步,揣裆跨步出阎王三点手,跪膝出上撑下搂,转身出抱拿,撞捶出小缠,穿袖出中平掌,拧身出撩阴腕,退步出插掌,搜裆出缠肘,八极拳八字:即顶、抱、缠、拿、劈、砸、攉、挑也,其练习要领一如架子 ...
2022/1/24 4:42:10
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生热情欢迎宾客到生陪客松句子生送客松句子生送客松句子师这么多奇归根结底是他们什么奇,师谁陪客松句子,师所以人们叫它生迎客松师谁陪客松奇特句子生句子师(示句子)生句子师送客松姿态奇特句子 ...
2021/8/30 11:15:51
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、二胡演奏艺术弹力与张力,宋氏二胡演奏艺术弹力与张力主要体现“弹性圈”、“弹性柱”、“弹起(包括身体弹弓杆、琴弦等弹与张)”、“空感”、“程感”上,</ ...
2021/12/19 1:45:49
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●2004年9月22日至10月8日,河北永年武式太极拳第5代传人孙建国应台州临海武界朋友的邀请,前往临海进行了为期半月的传拳授艺活动,●2004年10月,应香港心一堂及香港武术文艺服务中心邀请,北京太极拳名家祝大彤先生赴港讲授传统太极拳举艺和推手技艺,并举办有初级班、推手提高班、太极松功班及太极养生班,在演讲活动期间,祝先生偕梅州的弟子,不但表演了传统的太极拳、剑,而且还就太极推手中的听劲、问劲,以及全体透空的松空学和无形无象的空无学,做了精彩演示,获得欢众的热烈掌声和欢迎 ...
2022/2/10 11:30:19
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而概念中的气与劲是有区别的,太极拳“气”的概念范畴包括:清气、谷气、元气、营气、卫气等,太极拳所求达的气,是把人体中的元气、谷气、清气三种气的组合之果,沉劲肤感灵敏,动作似松非松,似紧非紧,折中之内劲,能随机而变 ...
2021/11/25 3:41:50
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、测试桩者颈部是否放松,、测试桩者、臂及掌指是否放松,</ ...
2021/10/23 5:20:41
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脊柱,(俗称脊骨或脊梁骨)由7块颈椎,12块胸椎,5块腰椎及骶尾椎组成,拳论说:“脊骨要挺则力达四梢,气鼓全身”,太极拳要求身备五弓 ...
2021/9/24 4:20:41
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松为第一要义,松功之要,重在精神,松沉劲已初成,方可练空灵,此时练拳要先求空,拳架与推手是相辅相成的,所谓体用兼备之术,拳架为体,推手、散手为用 ...
2021/11/1 18:50:19
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完了,爸爸妈妈对待我的是同样的一个字“爱”!我是爸爸的宝贝,是妈妈的心肝,妈妈平时督促我学习,爸爸管我生活,妈妈平时在做家务,爸爸在给我们烧饭,爸爸陪我玩时,妈妈在给我织毛衣,真正难煞了我,可我是妈妈怀胎十月生的,给妈妈一个面子,划掉爸爸吧!“爸爸,请别生气,您的地位跟妈妈一样高,儿子永远爱您!” ...
2022/9/16 15:00:03
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完了,爸爸妈妈对待我的是同样的一个字“爱”!我是爸爸的宝贝,是妈妈的心肝,妈妈平时督促我学习,爸爸管我生活,妈妈平时在做家务,爸爸在给我们烧饭,爸爸陪我玩时,妈妈在给我织毛衣,真正难煞了我,可我是妈妈怀胎十月生的,给妈妈一个面子,划掉爸爸吧!“爸爸,请别生气,您的地位跟妈妈一样高,儿子永远爱您!” ...
2022/9/16 15:00:03
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完了,爸爸妈妈对待我的是同样的一个字“爱”!我是爸爸的宝贝,是妈妈的心肝,妈妈平时督促我学习,爸爸管我生活,妈妈平时在做家务,爸爸在给我们烧饭,爸爸陪我玩时,妈妈在给我织毛衣,真正难煞了我,可我是妈妈怀胎十月生的,给妈妈一个面子,划掉爸爸吧!“爸爸,请别生气,您的地位跟妈妈一样高,儿子永远爱您!” ...
2022/9/16 15:00:03
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潜逃后,化名并且将自己“漂白”,再次成为广州市一名中学教师,被告人王劲扬与被害人张某夫妻关系不和,2011年6月16日,王劲扬被警方在广州市某英语学校抓获 ...
2021/8/12 20:39:21
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最近肚胀,总想放个屁,看了《精武》杂志2008年第8期中《武林屁话》一文,酒后无德,随之续后,也就来了屁,强忍而难,也就放了个屁,太极之高,莫触其极,博大精深,无可企及,虽为一拳,无所不能,无所不包,亦幻亦真,亦假亦实,真假难辨,变幻莫测,莫测有测,心中身中,形正气顺,曾在香港有人好奇而摸之,随后“松空者”高声而吓,“空了没有?”答之日没有,不仅没有,摸者如实而述 ...
2021/10/18 0:09:10
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求取拳劲的方法很多,但归纳起来无非三种类型,即静力型、动力型和动力静力结合型,站桩形态姿势繁多,八极拳有八极拳的站桩,形意拳有形意拳的站桩,但总不出两种形式,⑤检验桩劲是否正确,按上述4步要求做浑元桩(抱球桩),然后直接起跳下落,桩架不散,内劲不失就是正确的整劲站桩了,这种要求可运用到各种桩功训练中 ...
2021/11/10 21:02:01
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站桩求力是大成拳重要的修炼内容,但当今一些习大成拳者并不明求力之要领,故苦耗时间认为功深而力自成,老人明确指出,站桩如果能站几个小时,证明这个桩是空的,身体各部根本没有运动起来,更不会出功夫,故虽痛下苦功,但不长功夫,同时要配合试力、发力、推手、实战的训练共同提高,即把所求的整劲融入其它功法中去,然后再返视自身桩功的不足,再以桩功之修习弥补劲力的不足,如此相辅相成 ...
2021/11/9 11:02:40
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中国传统文化中有很丰富的道德思想,其“中庸”、“中和”、“中正”的“中道”思想是儒道两家的核心,(前)进、(后)退、(左)顾、(右)盼、(中)定,把太极拳的八手法五身法融进五行八卦理论,相互验证,使太极拳有了更加丰富的理论体系,劲力的运行应支撑八面,无过不及,不顶不丢,活泼圆融 ...
2021/8/15 1:45:40
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刚柔相济则粘、游、连、随、腾、闪、折、空、掤、捋、挤、捺无不得其然矣,陈王庭以沾、粘、连、随、掤、捋、挤、按心容螺旋缠绕基础上创造了陈氏太极拳双人推手法练习脑反应和皮肤触觉灵敏性综合了踢、打、摔、拿、跌等竞技技巧并且还有所发展,练习陈式太极拳有哪些要</ ...
2021/11/7 7:42:21
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中指伸直,食指微屈紧扣中指第二指节上,小指与无名指屈于掌心,拇指扣于无名指上,状似剑诀,但不同于剑诀,为杵指�图13�,一指金刚功练指秘方:川草乌一钱、天南星一钱、蛇床子一钱、秦芄蒂一钱、半夏一钱、百部一钱、花椒一两、狼毒一两、透骨草一两、地骨皮一两、藜芦一两、龙骨一两、海牙一两、紫花一两、地丁一两、硫磺一两、刘寄奴二两、青盐四两,以上十八味中药,用醋五大碗、清水五大碗,文火煎之,待煎至七碗即成,然后左脚向左横跨一步,双脚与肩同宽,两脚平行而立,头正颈直,身体端正放松,尾闾不坠,两臂松弛,肩撑肘横,掌心向下,双手平行置于胸前,且于前胸相距尺远,五指分开,状如抓球,双手食指尖稍向上微挑(图19) ...
2022/1/1 5:22:30
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练太极拳要讲大松大柔,有人甚至将松柔强调为太极拳的灵魂,这是有道理的,要松,要松,要松,初学太极拳要从缓慢松柔入手,普通练太极拳者讲的松柔,是没有目的性的,我们讲松柔,是有目的性和可具体操作性 ...
2021/11/10 15:40:30
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基本动作:面壁而立,两脚并拢,周身中正,全身放松,会阴上提,脚尖顶墙根,两肩前扣,含胸收腹,腰后突下蹲,下蹲时,可先想一下脚底涌泉穴,同时注意全身放松,腰向后突,使脊柱逐节放松下落,腰向后放松,但骨盆和腰又不能斜着向后去,应是下颔回收、玉枕微上提,保持头部正直 ...
2021/12/1 5:55:20
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图书馆业是中国全面抗战的一个重要因素或构成部分,中国图书馆业对于中国抗战胜利付出了代价,作出了贡献,这也构成为中国图书馆业在抗战胜利后发展的文化底蕴和精神力量,身处深重空前的国家危难、民族危机之中,士、农、工、商、学、军各界人士,“有钱的出钱,有力的出力”,“每个人都在发出愤怒的吼声”,“誓死不当亡国奴”,由钢铁般的意志转化为全面抗战的钢铁般的长城,因此,这里所说“全面抗战”,就包括在中国抗日战争时期文化领域的图书馆界抗战救国活动,即专著名之为“抗战时期中国图书馆界研究”及其相关成果 ...
2022/1/10 22:18:50
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学习太极拳首先应当明白道理,由脚而踝、而膝、而胯、而腰、而肩、而肘、而腕、而手,九大关节节节松开,不可有一丝的僵滞,人立在那里,空飘飘、空荡荡,而当你推他,阴时则棉软如絮,阳时如钢似铁,坚不可摧 ...
2021/12/3 10:22:39
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TentativeAnalysisofthe“Circles”inTaijiQuanWalkingandMovingTracksHUANGYan—ping(BeijingInstituteofPhysicalEducation,Beijing100084)【Abstract,本文从太极拳过程时螺旋运动所遵循的原则,太极拳动作中肩肘腕、胸背部、腰部、臀裆部、腿部练习中对“圆”的要求,气的运行、劲力练习与“圆”的关系进行了分析,进一步论证太极拳练习中“圆”的原理,太极拳要求“六合圆、四维点”式的“十全之美” ...
2022/2/20 17:28:41
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这种贯串随着脚下的阴阳变化,而使九大关节脚、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手节节贯串、连绵不断,要想节节贯串,必须节节松开,有了松沉劲,有了抽丝劲,有了节节贯串劲,才算有了内劲 ...
2021/10/5 23:16:00
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蒲柳何先衰,松却细徘徊,柳却满目哀 ...
2021/11/3 16:55:21
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陈式太极拳推手是独具风格的传统推手方法,主要练习陈式太极拳的缠丝劲,动作虽少,但变化多端,充分体现了太极拳的棚、捋、挤、按、�、捌、肘、靠的基本技法,如此左右反复练习,再由定步变活步进退练习,久之定会熟能生巧,�、捋、挤、按、�、捌、肘、靠等自通矣 ...
2021/9/23 4:16:10
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提起八极拳筑基功夫――桩功,很多武术界人士可能认为八极门的站桩与其它拳种没有什么不同,然而,这种看法是不完全对的,因为八极桩功是一个体系,分定步桩、活步桩,有着其独特的一面,综合众位老前辈所言,笔者拟将八极桩功、八极发声、小架、大架、对手架、六大开、手型论、三大劲、八极养生、技击交手等10个方面的内容做一简略的阐述,保持原传、原味,首先,八极拳入门的功夫是筑基桩功――两仪桩,也就是骑马蹲裆式,八极老前辈们称为“抱婴桩”(不同于大成拳的抱婴桩),全称“怀抱婴儿手托山”,据说是八极拳始祖吴忠的女儿吴荣练功体悟出的站桩秘诀,细嚼其味,内行看来其真其奥不言自明 ...
2021/12/6 17:51:49
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中和形意拳,是养生与技击融为一体的优秀拳法,根于形意核心,更达于中和至理,时时处处讲究中正平衡,五行之练,起于无极,行于归元,成于三体,一举动,时时刻刻关照自身,不偏不倚,立身中正,十二形主练身法――猴形、鸡形、龙形、燕形、虎形、蛇形、鹞形、马形、龟形、鼍形、熊形、鹰形,有别于其他流派所传的套路只有一两式的十二形 ...
2022/2/17 3:22:01
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右掌心与右脚尖上下相对,左手心与左胸部相对,双手前臂与肘部弯屈的角度不小于90度,右手位置略高于左手半拳,两手相距二至三拳,十指分开,指间似夹棉球之意,虎口似撑,指尖微敛,掌心内吸,有持物不使坠落之意,掌心内吸,配合手指外张,似有线绳束缚欲张不得,吸吐相互作用,左手不往身右来,右手不往身左去,以鼻子胸窝为线,头顶似有小线上提,似顶非顶,颈直立,不可用力,双目平视左手虎口向上的方向,左足在前时,头向左微拧,右足在前时,头向右微拧,下颚微收,颈下好象微微夹一棉球,两肩松圆向左右稍稍扩张舒展,脊骨自然竖直,身体后部仿佛与树有微微挤靠之意,腋下若能容球,心窝微收,胸虚背圆,上下牙齿要衔接,而微错,不可用力扣合,呼吸自然,周身放松,此时,双手、双臂配合前推、挤合、微向下按之意,,头与前脚,似有弹簧上下挤合,一推即止,随即练习向后的摸劲,左腿微微下坐,两腿内侧似有弹簧微微上分,右脚五指似有扒地之意,膝部意向前指,微有上提之意 ...
2021/12/25 3:49:59
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缠丝劲是一种内动现象,所谓“源动腰脊,劲贯四梢”、“内动导外形,外形合内动”、“劲由内换,内动不令人知”等等,都特别强调了缠丝劲蕴藏于体内,手与步交相呼应,两膊相系,两腿相随,足、膝、胯、腰、肩、肘、手皆协调一致,完整不乱,推手时,意要连,形要随,胜在缠进,不败在缠退 ...
2021/9/27 15:56:00
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在太极拳理论体系中,往往把“力”看作是“拙力”,带有贬义,故不称内力,而称“内劲”,“气”与“力”在习惯上是不可分的,我们往往称之为“力气”或“气力”,太极拳的“内劲”是不是就是“空劲”呢 ...
2021/12/10 12:32:01
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银炉炽炭麒麟红,销金帐暖熏笼烘,
,爨下有蜡可代薪,笑我夜寒痴坐然枯松 ...
2022/9/16 15:00:03
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张海丽, ...
2021/7/14 2:57:29
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凡太极拳者,感觉“劲”与“力”对拳架娴熟,推手运用自如,功底深厚,劲力顺达之魅力,何谓“力”?约言之,人体内各部位的物体相互作用或外界物体作用于人体,故而产生之效应,前者称之为“内力”即劲,后者称之为“外力”,“内劲”、“内力”也,内劲之重要能源,为在高级神经支配下,“气为血之帅,血为气之神”,故有真气运行,周天皆通一说 ...
2021/9/26 11:54:01
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"我们的班主任姓黄,名秀玲,这时,我再看看黄老师的脸上露出了满意的微笑,黄老师不管下课、上课脸上都是带着微笑 ...
2022/9/16 15:00:03
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我们的班主任姓黄,名秀玲,这时,我再看看黄老师的脸上露出了满意的微笑,黄老师还有很多优点,在这里我不一一介绍了 ...
2022/9/16 15:00:03
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有一天,小飞虫到早上要太阳晒着自已,晚上要风儿吹着自已回到妈妈的身边,燕子说你是善良的,蜘蛛,我会放了你的,杭州市萧山区劲松小学一年级:张佳怡 ...
2021/8/10 20:14:46
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有一天,小飞虫到早上要太阳晒着自已,晚上要风儿吹着自已回到妈妈的身边,燕子说你是善良的,蜘蛛,我会放了你的,杭州市萧山区劲松小学一年级:张佳怡 ...
2021/8/10 20:14:46
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本报记者张国营)3月6日,云南省领导干部时代前沿知识讲座第115讲在昆明举行,外交学院原副院长、教授江瑞平作“‘一带一路’与中国跨越式发展”专题讲座, ...
2021/9/1 13:28:01
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align="center">北京市第一中级人民法院,代理审判员佟姝,代理审判员毛天鹏 ...
2021/9/30 13:10:51
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关键词无线电掩星,火星大气,电离层,反演,“萤火1号”火星探测器(YH-1) ...
2021/10/16 14:54:19
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笔者十余岁即接触大成拳(意拳),先后拜识诸多名师,最终拜在天津李洪喜先生门下,始知芗翁拳学之真,其间曾与恩师多次拜访拳学名宿张恩贵老人,并得到老人的指教,芗斋先生的打法是劈、崩、钻、炮、横的五行劲力,动作亦不离形意之规矩,只是在落点变化上不同于形意拳,所以芗斋先生曰:是劈、崩、钻、炮、横,而没有明师的教诲、传授,也永远不会登堂、入室 ...
2021/12/11 7:56:00
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太极散推能将僵硬不协调的动作变得柔顺、协调,散推时身体要保持上下一条线,无贪于前,无先于后,步步立稳,身力贯连,手脚相应,全身放松,气沉丹田,身体无论在任何角度、方向都必须保持中正,“接”者,承接、迎接、连接、承合也 ...
2021/12/31 16:23:19
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龙年贺祖龙寿比泰山松,李桃枝叶茂诗坛不老翁,曾沧海横流渡亦赖庭助贤 ...
2021/8/14 22:34:21
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五行通背拳总操法有108种之多,打出“探肩送背、放长击远”“贴衣发劲、击响见物”的皮鞭劲及大劈大盖的气势,是五行通背拳独特的风格特点,而皮鞭劲是五行通背总操法的整体劲力和能看到的表面(外)劲力,其练出内劲才是五行通背拳之精髓所在,同时也是检验、衡量五行通背拳功夫深浅的标志,能否更好的区分、练出皮鞭的“九柔一刚”――内劲与外劲及它的比例变化,是所有习练五行通背拳者一生的追求目标,内劲的产生及能量的爆发是取决于“丹田”聚集的真气,掩手劈山炮操法(图4),是展示五行通背拳“九柔一刚”皮鞭劲最具有代表性的动作,它完全靠用(内劲)意识导引气、血下沉至小腹部,要求全身放松,意识活动似守非守地寄于小腹部,待劈山掌中线击打(外劲)完成到小腹时(腹部憋气)腹部绷起反弹将中拳崩出,整体动作瞬间爆发完成,即“无影、无形、无柔、无刚”,总之,所谓的内劲,是与外劲相对而言的,它们互相依赖而并存,对于内劲与外劲之间的区别界限,确是一个非常复杂的问题,不能将二者混淆不分,也不能用“一刀切”的办法把它们截然地分割,任何事物都具有二重性,总是以内中有外,外中有内而存在,因此想学练内劲,必须明白、区别出内劲与外劲的关系,然后有目的性、由浅入深(初级、中级、高级)循序渐进的掌握好五行通背外劲单操动作,即:摔掌、拍掌、穿掌、劈掌、钻掌 ...
2021/11/12 17:56:59
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太极拳称“足不着地”,“太极拳十要”对肩以上部位和胸背部位要有虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、肘不离肋,手臂拙力脱净太极拳爱者戏称“断臂” ...
2021/12/4 15:35:51
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请看夏雪勤的一篇题为《等》的文章:
,“呵,对,是我一个人的,通过以上例文我们可以看到,利用这种构思方式是有许多优越性的: ...
2021/7/18 23:17:28
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萧萧南山松,黄叶陨劲风,
,谁怜儿女花,散火冰雪中 ...
2022/9/16 15:00:03
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君不见高山万仞连苍旻,天长地久成埃尘,
,君不见长松百尺多劲节,狂风暴雨终摧折 ...
2022/9/16 15:00:03
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栖栖失群鸟,日暮犹独飞,
,徘徊无定止,夜夜声转悲 ...
2022/9/16 15:00:03
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石盆养寒翠,六月如三冬,
,勿云数寸碧,意若千丈松 ...
2022/9/16 15:00:03
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作为内家拳的形意、太极、八卦,都主张发整劲,如“以心行气,以气运身”,“气遍身躯不稍滞”,“劲之气之苗,气者劲之根”等等,二是在拥进之前,有一个“蓄劲”的过程,叫做“蓄而后发”,特别是内家拳多主张“后发制人”,“引进落空” ...
2022/1/14 0:27:00
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伍德文(1884年~1974年),别字柏,号雪波,祖籍广东新会县外海镇南山乡,出身书香世家,崇尚儒家思想,精通诗词,擅长中医,秉乘太虚拳家学,自伍德文先生始,经数十年,太虚拳重返民间,广为流传,经伍德文传授,由新会至广州、香港、澳门、台湾、日本、德国、英国、加拿大、澳洲、美国等地,太虚拳得以重现风采,成为中华武林中的瑰宝 ...
2021/8/3 16:20:41
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大凡练过太极拳的人都知道,学习太极拳首先要学会放松,太极拳的柔是由松入柔,积柔成刚,紧入于刚,刚复归柔,太极拳崇尚松柔,是因为松柔是太极拳的根本属性 ...
2022/2/2 16:28:50
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欣赏太极拳名家高手的演练,给人一种赏心悦目、心旷神怡的美感,是一种享受,在此基础上,再去进一步理解动作内涵,去学练劲力,体现协调,表达精神,注重节奏,提高演练水平,展现出太极拳的韵味,正确掌握动作规格,提高演练水平,二者不可偏废 ...
2021/11/20 2:55:50
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孙劲松想了很多,也有痛苦,最终,要强的孙劲松平静地选择了和丈夫离婚,孙劲松听到这些,一阵心酸,离婚后,整个家庭负担都落在了孙劲松的身上,日子变得举步维艰 ...
2021/12/28 7:32:39
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”我见它这样,心软了,只好放了它,”我惊喜地接过报纸一看,是一张新来的《新民晚报》,我看完了报,它还是蹲在我身边呢 ...
2021/9/3 14:00:23
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缠丝是洪式太极拳拿法种它精确传神体现太极拳要髓――缠丝劲,()用法以用右手缠法例双方相对而(图)当对方右手抓握或按住我右手腕部(图、)左手迅速搭对方右手指上控制其手指不让对方滑脱,对手试图抬右肘攻击我顺势脱(图3)我要快速身体下沉加缠法快速拿住对手不给对手反击机会(图) ...
2021/9/23 3:07:21
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古典拳论曾一再提出松沉、松垂、松静是练拳的基本要领,可以说,没有放松,就没有太极拳,放松,腰拔长,既往上带,又往下放,这样才显得柔中有劲、柔中有刚 ...
2021/9/23 17:29:20
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太极拳就劲者而言,刚柔以为功,运化以为用,运化其间,循环无端,忽隐忽显,莫测变化,精奥难言,功深层高,灵动入微,刚柔不分,神仙难敌!总的说,拳不离攻防,法不离奇正,变不过虚实,用不过刚柔,练不出松紧,太极拳亦然!然拳劲一途,求之最难,古之教拳不教劲,今之求劲法无门,拳者求劲全靠自悟,得之者凤毛麟角,难免歧途,软接手的关键在柔,柔者,润也、韧也,即圆润、柔韧,也就是说,柔是有筋骨的,柔与软合,则软而不软,柔而更韧,柔韧悠长,轻灵而松活,二是逆向反从,即接手后在极速的瞬间“改变对方来力的方向”,同时加速、加力以助其势,使之反应不及,失其势并回天无力而制之,是为艺!软接手的描述模式为“瞬变松紧易阴阳”:软――硬――软,即柔――刚――柔,具化为松――紧――松 ...
2022/1/31 7:36:49
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“四两拨千斤”是拳经中的名言,是各门派习武之人孜孜追求的目标,尤其太极拳主张以静制动、以弱胜强,更应修炼出“四两拨千斤”的功夫,所以,要做到“引进落空”、“不顶不丢”,达到“四两拨千斤”的效果,推手掌握的分寸就是要“接劲就走”,而且是接轻劲就走,或称沾上就走,虽然是“舍己从人”、“引进落空”、“随人而动”、自己“球形转动靠推动”,但主动权仍在我手,因而我可“牵动四两拨千斤” ...
2022/2/1 0:35:20
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在武式太极拳谱中,李亦畲写下了《撒放秘诀》,擎引松放擎起彼身借彼力,引到身前劲始蓄 ...
2021/12/3 4:03:19
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今天放学后,轮到假日小组留下来打扫卫生了,小胡自告奋勇地拿起黑板擦,卖力地擦起黑板,今天干得真带劲呀! ...
2022/9/16 15:00:03
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谁都知道黄山风光秀丽,可俗话说:“百闻不如一见,松树是黄山四绝之一,有迎客松、陪客送和送客松,我们拿着手电筒,拄着拐杖,费了九牛二虎之力,终于登上了黄山的最高峰“光明顶” ...
2021/9/1 0:09:34
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今天放学后,轮到假日小组留下来打扫卫生了,小胡自告奋勇地拿起黑板擦,卖力地擦起黑板,果然,黑板被他擦得干干净净 ...
2022/3/15 3:36:39
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太极拳强调意识、呼吸和动作的密切结合,那么怎样才能练出动中求静、虽动犹静的流畅完美的太极拳呢,太极拳源远流长、博大精深,要想学好,须有明师真传,刻苦用功,练中悟、悟中练,三者缺一不可,松是柔的基础,但松绝不是仅指外形的松,如松颈、松肩、松腰、松胯等,“松、柔”的目的是去僵求柔,积柔成刚,刚柔相济 ...
2021/10/11 5:52:40
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柳逸华曾极力鼓动丈夫耿松给邻居孩子辅导功课,但获知女邻居是单身妈妈后,又想叫停家教,柳逸华犹豫了半晌,说道:“李倩离异单身,我怕她招惹你,耿松得知这事,要求妻子立刻退回去,说:“我们是邻居,怎么好意思收人家的钱财 ...
2021/11/25 0:04:30
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赞美松树的名言180句,45、赞美松树的名言警句摘抄,80、松树,常用与人工造林,树姿雄伟,树体高大,长寿,具有重要的观赏价值和利用价值,我们人也一样,要像松树有坚韧不拔的精神,做一个有用得人才,不光是给人们观赏,还要为祖国做出奉献 ...
2021/4/1 18:13:21
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飞碟是一个选手运动寿命普遍较长的项目,本次比赛既让我们看到了老将竞逐赛场的风采,也看到中国飞碟后继有人,来自广东的23岁小将张鑫秋更是勇夺本次全运会飞碟项目首金,向全世界发出了强有力的呐喊:中国飞碟后继有人,毫不夸张地说,中国飞碟在这一传统优势项目上依旧拥有集团优势 ...
2021/8/12 6:42:07
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飞碟是一个选手运动寿命普遍较长的项目,本次比赛既让我们看到了老将竞逐赛场的风采,也看到中国飞碟后继有人,来自广东的23岁小将张鑫秋更是勇夺本次全运会飞碟项目首金,向全世界发出了强有力的呐喊:中国飞碟后继有人,毫不夸张地说,中国飞碟在这一传统优势项目上依旧拥有集团优势 ...
2021/8/12 6:42:07
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猩毛束笔鱼网纸,松柎织扇清相似,动摇怀袖风雨来,想见僧前落松子 ...
2022/9/16 15:00:03
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,凤饼推开雪照人,花瓷啜罢甘潮舌 ...
2022/9/16 15:00:03
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一、太极拳内功技击法功法原型,在以上三步功的基础上,进行双人拆招对打,熟悉各种攻防技巧,运用太极八法,掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、抓、拿、摔、滑等进行实战演习,达到借力打人,四两拨千斤,挨着何处何处击的境界,陈王庭以沾、粘、连、随、掤、捋、挤、按为中心内容,在螺旋缠绕的基础上,创造了陈氏太极拳双人推手法,练习大脑反应和皮肤触觉的灵敏性,综合了踢、打、摔、拿、跌等竞技技巧,并且还有所发展 ...
2021/10/8 0:09:01
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腰为一身之主宰,胯为承腰之底盘,两腿之上撑点,在全身上言,腰胯实为其中枢,太极拳主灵活,故腰胯要松,能松腰胯然后两足有力,下盘稳固,拙力乃消,体舒而无紧张之病,内劲自然畅通,运动乃可灵活便利,虚实变化乃不拙笨,故曰:命意源头在腰隙,有不得力处,必须于腰腿求之也,此要所言之气,系指呼吸之气,气之本体无形而有量有质,看不见,摸不着,但其鼓荡时,在空中则生风,在腹中则生热,吸气时肺活量增大,肋骨开张,使横膈膜下降,腹部自然内缩,呼气时肺活量缩小,肋骨松回,横膈膜上升,腹部自然外放,丹田位于脐下一寸三分,脐下横通肾脏之间大小肠的部位,适在上躯之下端,以意导气于丹田,故可使下盘稳实,上盘虚灵,复因呼吸深长细慢,鼓荡横膈膜动度加强,促使腹部微血管增强血液循环多摄氧气,腹肌增大弹性,可增强发劲源泉,进而增强肠胃懦动,使消化系统流畅,更属余事耳,步指脚步而言,上承身躯,下踏实地,为支持全身运动之根,不可乱动、乱换,须以身为主,而身之前进后退,左转右旋,上升下沉,太端赖脚步为之随,在盘架而言,步稳要身正,步举要轻灵,随身而换,则动为全动,自然完整一气,在应用而言,步以护身为主,俗语云:「手是两扇门,全靠步取胜」,例如人攻我左,身欲左闪而足避,故必随身换步,以卸来势,而后顺势还击以取胜,身欲进退,步不随从,则身必前俯过膝而易失重心,为人所乘,故必须进步,而后可免此病,获致取胜,所谓「胜在占半步」,步有多种,何种为宜,则视身势之动向而换 ...
2021/12/8 20:23:42
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我是从2002年开始学练太极拳的,后来我利用弓的原理,为保持弓的形态腿不能伸直,命门后拉劲不能松掉,再结合弓的反向组合产生的拉力,就形成动态平衡,把静态平衡与动态平衡结合起来,保持平衡就容易多了,拳谱上要求“肩与胯相合,肘与膝相合,三尖相对”,这样使身弓、腿弓、手弓中必然有三张弓保持在一个平面,与另外两张弓形成不同的角度,产生力的组合、传递、转换与平衡 ...
2021/10/18 21:59:09
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《打手歌》:拥捋挤按须认真,上下相随人难进,要点四就是“即”字,“即”指的是速度要快,要点五是“出”字,“出”是进攻的术语 ...
2021/9/6 5:54:01
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”亦有练家喻“起势”乃太极拳架之母,此言确实言之有理,太极拳要求“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指,由脚而腿而腰,总须完整一气,向前退后乃得机得势,有不得机得势处身便散乱,其病必于腰腿求之,上下前后左右皆然”,从梢节一沾而起,中节相随,根节相催,这是节节贯穿的“以梢带根”的练法,亦有拳家称为“端引”放松之法 ...
2021/11/6 20:26:00