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当你到达推举动作顶既可以两哑铃彼相触也可以将哑铃笔直向上推举就像平板卧推那样,下低哑铃并整动作程保持正确姿势,动作始终确保对哑铃控制 ...
2021/6/8 2:44:51
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哑铃正确锻炼技巧,哑铃正确锻炼妙招,猜感兴趣哑铃正确锻炼方法正确使用哑铃锻炼身体方法3哑铃全套锻炼方法哑铃锻炼方法5初学哑铃锻炼方法6男士健身如何选择哑铃7单哑铃锻炼方法</ ...
2021/9/25 19:00:31
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羽毛球手腕力量训练方法,最后来个有趣的:
,羽毛球手腕力量训练 ...
2021/9/16 9:38:21
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很多人健身候都会选择哑铃进行希望这工具可以有效助己锻炼出强壮上肢虽然哑铃是锻炼上肢非常重要工具,、卧推、、颈单臂哑铃臂曲伸,做以上运动候都可以练到臂手握哑铃加握力 ...
2021/6/3 7:13:11
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两肘弯曲,握住哑铃,拳眼相对,手心朝腿部的方向,哑铃的轴线位于乳头上方1厘米处(胸肌中部),抵住胸部,1、不要把背和臀部拱起或憋气,这样会使肌肉失去控制,是危险的,关于如何自制哑铃对健身效果好呢 ...
2021/8/21 1:01:11
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哑铃是健身房和家庭最常见的健身器材之一,使用哑铃锻炼的效果非常好,而且使用方便、简单,适合大部分人使用,深受健身人士的喜爱,一个哑铃的正确锻炼技巧
,哑铃锻炼腹肌的方法有哪些 ...
2022/1/10 14:03:29
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哑铃锻炼肌肉方法
,锻炼上肢肌肉是哑铃的拿手好戏,但是哑铃同样可以锻炼腰腹肌肉,看过如何用哑铃锻炼出肌肉的人会看: ...
2021/12/15 11:03:41
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哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材,但大众对哑铃健身作用的认识仍有不少误区,哑铃的健身功效,远远没有得到充分的发挥,用哑铃锻炼效果不明显少数人用哑铃来锻炼,效果却非常不明显,因此心灰意冷,哑铃也被束之高阁,有人认为哑铃只能锻炼上肢,其实设计得当,哑铃完全能够锻炼到全身 ...
2021/8/10 22:05:27
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哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材,但大众对哑铃健身作用的认识仍有不少误区,哑铃的健身功效,远远没有得到充分的发挥,用哑铃锻炼效果不明显少数人用哑铃来锻炼,效果却非常不明显,因此心灰意冷,哑铃也被束之高阁,有人认为哑铃只能锻炼上肢,其实设计得当,哑铃完全能够锻炼到全身 ...
2021/8/10 22:05:27
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今天编你带了哑铃背阔肌锻炼方法,哑铃背阔肌锻炼技巧,哑铃背阔肌锻炼妙招 ...
2021/9/8 17:53:51
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哑铃是自由重量练习动作中最常用的一种器械,所以,在练习哑铃动作的时候,对练习者的保护是十分必要的,2.保护者发力进行保护的时候看准时机,不要过早的发力,否则会影响锻炼效果 ...
2021/8/27 18:39:30
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哑铃操是当今最流行的运动方式之一,至于什么时间做,不能一概而论,双手胸部持哑铃,举哑铃8~12次 ...
2021/10/24 20:57:11
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可就次通讯操比赛他让我更加佩,李轩成功参加了这次通讯操而且我们通讯操山东省获得了二名,我忠心祝福天下所有残疾孩子“积极进取天天向上教师吧</ ...
2021/10/19 2:18:32
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哑铃是减肥瘦身的一种好方法,对于大多数男人来说,也是强健体魄,锻炼全身肌肉的好方法,哑铃减肥的好处
,哑铃减肥运动方法 ...
2022/2/12 6:18:40
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()哑铃颈臂屈伸雕塑和分离肱三头肌并可单独锻炼较弱手臂三头肌,哑铃颈臂屈伸肱三头肌锻炼方法,()哑铃俯身臂屈伸锻炼肱三头肌有效动作 ...
2021/9/1 23:36:21
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夏日炎炎,小背心纷纷出动,手臂线条自然是一大亮点,1站立后,两手手持哑铃,双手向后举高准确,1站立,两手手持哑铃准备 ...
2021/8/5 20:28:56
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夏日炎炎,小背心纷纷出动,手臂线条自然是一大亮点,1站立后,两手手持哑铃,双手向后举高准确,1站立,两手手持哑铃准备 ...
2021/8/5 20:28:56
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平板哑铃卧推是锻炼胸肌的比较好方法,另外它对肱三头肌和三角肌都有特别有效的效果,哑铃平卧推是锻炼胸肌的最佳动作,同时对肱三头肌和三角肌前部有很好的锻炼作用,哑铃平卧推动作注意细节: ...
2021/9/7 10:01:32
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导语健身房里有这样种运动名叫做哑铃直立推举这种运动项目可以锻炼我们三角肌肉让肌肉快速上升也必定有很助这种运动,用杠铃或哑铃练都行,两手持哑铃肩外侧掌心相对 ...
2021/8/9 8:21:10
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教师吧教育随笔做有心人米聪明方是老师手做操助老师拿哑铃也是她每天任,今天米因里有些事请假没做早操前我就跟排面陈昕煜朋友说“你能老师拿下哑铃吗,但是等所有朋友都到己位置上了我哑铃却迟迟没有可能陈昕煜朋友早已忘了我刚刚拜托事情了 ...
2021/10/24 17:55:00
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俯立臂屈伸26/10,单手肩上推举32/10,俯立臂屈伸27/6 ...
2021/8/10 9:51:44
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这天,火辣辣的太阳在天空中照着,上课了,老师让我们表演举重,老师宣布,这位同学得了全国冠军 ...
2022/9/16 15:00:03
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坐在凳端,两手掌心向上反握杠铃,握距与肩同宽,前臂贴放大腿上,手腕放松,坐姿,一手持哑铃一端(或哑铃),另一手支撑,持铃手前臂贴平凳或斜板上,关于哑铃如何锻炼什么效果好呢 ...
2021/7/8 14:32:51
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我的爸爸今年33岁,属牛的,爸爸不光属牛,性格也很牛,我给爸爸起了个外号“大黑牛”,他很勤快,一吃完饭就去洗碗,有了这个爸爸,我感觉我也很牛 ...
2022/9/16 15:00:03
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“我的爸爸今年33岁,属牛的,爸爸不光属牛,性格也很牛,我给爸爸起了个外号“大黑牛”,他很勤快,一吃完饭就去洗碗,有了这个爸爸,我感觉我也很牛 ...
2022/9/16 15:00:03
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今天编你带了哑铃腹肌锻炼方法,哑铃腹肌锻炼技巧,谨记这些锻炼肌肉方法 ...
2021/11/11 2:07:11
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美国运动专家推荐以下10个动作,可以帮助女性提升乳房敏感度,让胸部更加挺拔,两臂垂于身体两侧,身体下蹲,腰部微曲,背部保持平直,胸腹收紧,身体平直,双臂用力伸直,将身体缓缓撑起,然后屈臂,将身体降至原位 ...
2021/8/6 12:44:46
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美国运动专家推荐以下10个动作,可以帮助女性提升乳房敏感度,让胸部更加挺拔,两臂垂于身体两侧,身体下蹲,腰部微曲,背部保持平直,胸腹收紧,身体平直,双臂用力伸直,将身体缓缓撑起,然后屈臂,将身体降至原位 ...
2021/8/6 12:44:46
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我是男孩,可以为这两大优点而骄傲、自豪,有一次,我和八班的母老虎张珊吵了起来,她说我们男生不斯文、不爱干净、粗心大意,于是,我把全身的力气都用上了,大叫一声呀——终于把哑铃给举了起来 ...
2021/8/26 1:49:24
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有一次,我和八班的“母老虎”张珊吵了起来,她说我们男生不斯文、不爱干净、粗心大意,该我上场了,我做了一下准备活动便用手握住了哑铃,哑铃的重量比我想象中的重了许多,于是,我把全身的力气都用上了,大叫一声“呀——”终于把哑铃给举了起来 ...
2021/9/8 6:39:33
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教师吧课件教育随笔对不善表现孩子班里孩子不庭不体差异导致了他们有着不发展有能说能唱又能跳有只有顽皮劲不喜欢学习而有从不做声这庭里我们老师就是长就是妈妈该如何引导如何教育呢,做早操由要全面观察孩子们老师所用哑铃直是由排头米责忙带米呢比较聪明伶俐有什么要忙任我们也喜欢安排给她因她可以完成又快又是老师手,其实她们也很想表现己可能由胆不信丢失了许多表现己机会那么我们教师又应该如何对待呢 ...
2021/10/31 8:35:20
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举哑铃锻炼肱二头肌效果很好,不过也要掌握一定方法,锻炼肱二头肌的绝招:箭步挺,看过锻炼肱二头肌的六个绝招的人还会看: ...
2021/8/10 2:00:00
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锻炼手臂肌肉方法是什么,锻炼手臂肌肉吃什么,猜感兴趣锻炼手臂肌肉有效方法锻炼手臂肌肉方法3手臂肌肉锻炼方法锻炼胳膊肌肉有效方法5如何锻炼手臂力量6如何有效练出发达手臂肌肉7锻炼手部肌肉有效方法8快练肌肉方法</ ...
2021/8/9 18:38:11
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人身体由许多块肌肉组成正是这些肌肉群支配了我们每天必要活动,那么背肌怎么锻炼效呢,且背部肌肉容易受到伤害是竖脊肌竖脊肌背肌长肌肉脊柱两侧沟运动不要伤到竖脊肌 ...
2021/6/21 21:03:01
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关爱、交流、合作,就像春天里的绿芽,在孩子的心里悄悄绽放,两天后,孩子们带着和爸爸妈妈一起做的彩色圈圈来园,晨晨的圈圈做的特别好看,圆圆的铁丝外面绕着彩色的胶布,又亮又光滑,当春天再次悄悄来临时,衷心希望让关爱成为孩子心中绽放的绿芽 ...
2021/12/1 1:26:39
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分钟用哑铃侧平举训练组(0磅哑铃)不休息立马换成5磅哑铃二组0(5磅哑铃)不休息立马换成3磅哑铃三组做到力竭(3磅哑铃做做到次以上)休息0秒四组保持侧平举姿势30秒四组算组,组(主要刺激三角肌前束)组0次(0磅)休息5秒二组做到力竭(5磅)跑步有氧30分钟回宿舍进行卷腹训练卷腹5组组休息30秒周四今天休息日不做训练周五腿臀训练深蹲6组臀桥3组卷腹3组(今天不特安排跑步因做完腿臀训练部分女生基上就没力气跑步了当然你有体力话可以加次有氧减少到0分钟就,3分钟二组相扑式深蹲30次休息3分钟三组普通深蹲30次休息分钟四组相扑式深蹲0次休息分钟五组普通深蹲0次休息分钟六组相扑式深蹲0次卷腹和臀桥组臀桥5次休息30秒二组卷腹到力竭休息分钟三组臀桥5次休息30秒四组卷腹到力竭休息分钟五组臀桥5次休息30秒六组卷腹到力竭周六爬楼训练(不想爬楼今天光做有氧就行今天是有氧日)栋教学楼5层或者6层都可以 ...
2021/10/12 11:20:51
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香肩篇只需要一副3~5磅的柔感哑铃即可,原理:在游泳教练的指导下,空手、负重或持浮板做水中训练,其中包括韵律、速度及重复练习等多个项目,原理:利用热水的物理特性对淋巴管和静脉系统引流,增强静脉及毛细血管的弹性 ...
2021/12/27 2:05:20
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老爸说首先要锻炼我的手臂力量,让我做哑铃开始练习,哇,哑铃真重,我举也举不起来,更别说做了,希望我早日修成正果,“杀”掉那些为虎作伥的肥肉 ...
2022/9/16 15:00:03
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器械力量训练技巧,方法、锻炼手臂力量训练,器械力量训练处 ...
2021/10/16 17:55:21
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锻炼腹肌可以通俯卧撑锻炼隔天进行锻炼每次锻炼0组,、俯卧撑宽臂是练胸肌夹臂是练背部倒三角肌,因做俯卧撑练胸肌两手掌距离要至少比肩宽 ...
2021/7/2 3:47:51
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锻炼肩膀最有效的方法
,锻炼肩膀最有效热身运动
,训练肩部肌肉的方法 ...
2021/12/16 7:13:41
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你发现己近常追不到公交车了或者遛狗反而被狗遛或者不知怎么回事就把腰闪了,这些说明你肌肉能量正迅速衰退这种速快了它应该有速,哑铃可训练爆发力和肌耐力关键重量与速 ...
2021/10/1 5:50:40
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方法这种胸型主要要预防胸部下垂,这熊胸部比较丰满乳房前突长和乳房底部圆周半径相等,乳房前突长比乳房底部半径还要 ...
2021/7/26 0:05:31
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中班科学教案:饮料瓶的玩法
,(三)幼儿自由玩装有东西的饮料瓶
,三、谈话小结 ...
2022/9/27 19:15:38
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动作要领:
,起始动作:
,动作: ...
2021/12/14 13:30:21
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健身房练胸肌技巧杠铃卧推,健身房练胸肌技巧哑铃卧推,健身房练胸肌技巧器械夹胸 ...
2021/8/16 12:48:11
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肩背上赘肉多容易让人感觉虎背熊腰,想要瘦肩背该怎么做呢?如何做能瘦肩背?今天,小编为你带来了肩膀减肥最有效方法,猜您感兴趣:
,7.最有效的减肥方法 ...
2021/7/11 19:36:41
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运动丰胸的最快技巧
,快速丰满胸部的方法
,猜您感兴趣: ...
2021/10/26 6:50:21
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秋季减肥运动
,秋季减肥瑜伽
,分解动作: ...
2021/12/4 9:50:30
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2.杠铃腕伸展动作要领采取坐姿练习,身体直立,两腿自然分开,稍比肩宽,手正握杠铃,用大腿支撑小臂,准备时手握放松自然下垂,在做伸展练习时,腕关节上抬至顶点,2.坐式器械反飞鸟动作要领采取坐姿,准备时将座椅和椅背调至合适高度,背部直立,胸部紧贴椅背 ...
2021/7/17 13:42:09
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医学研究表明,人体在青春期正是身体生长最旺盛的时候,也是身体定型的关键时刻,身体直立,眼平视,两肘弯曲,臂前平举,拳心向下,吸气,两臂向侧后做扩胸,俯卧,两手放在身体两侧,手臂内旋,然后挟紧,内收并昂头 ...
2021/10/24 19:10:19
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引体向上可牵引拉松腰骨,对中老年人的腰椎间盘突出、腰肌劳损有好处,此外,还可经常通过单杠悬垂、哑铃、弹力带、拉簧等练习臂力,哑铃练习法:双手持哑铃,拳心相对,发力弯举起来,每组做6~8个,共做4组 ...
2021/8/12 10:07:07
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引体向上可牵引拉松腰骨,对中老年人的腰椎间盘突出、腰肌劳损有好处,此外,还可经常通过单杠悬垂、哑铃、弹力带、拉簧等练习臂力,哑铃练习法:双手持哑铃,拳心相对,发力弯举起来,每组做6~8个,共做4组 ...
2021/8/12 10:07:07
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专推荐每周做两次以下运动每项目做3组每组到5次,单腿举哑铃屈体,背部着地躺地面双膝弯曲双脚平放地面 ...
2021/8/29 15:18:11
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二年级写事作文200字篇一_举重表演,这位哥哥可高兴了,我双手握拳,胳膊上下挥舞着,扭着屁股,嘴里喊着:万岁,二年级写事作文200字篇二_举重 ...
2021/9/7 7:00:52
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是我定教育下几比较“闹”孩子以起警示作用,我环视了下看见排两男孩子闹得厉害我便径直朝他们走了,当我走近他们立刻原位动也不动脸上表情凝固了副准备接受批评样子 ...
2021/11/5 6:13:31
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如名字所示,主要是使用哑铃,杠铃,躺着进行推送,坐姿屈臂夹胸:
,训练要点:注意动作完成要圆滑、从容,防止突然性猛夹动作 ...
2021/9/6 13:27:51
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小区会所健身房管理细则,2、检查健身设备,熟练掌握操作方法,3、每天检查健身房除哑铃是否松动,及时报修 ...
2020/9/27 14:34:04
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你像个奖品,你像个哑铃,你像保龄球 ...
2022/9/16 15:00:03
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哑铃是可调节重量的,男人天性喜欢较劲,加到最大值,攀比着,来上几下,就败下阵来,办公室里的男人热情不减地玩着美女哑铃,还成立了“美女哑铃健身团”,小柳也在其中,“美女哑铃健身团”在计划挑战楼上公司的小伙子时,主力健将小柳请假了,说是家里有事情 ...
2021/12/8 15:22:40
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1、站立,双脚打开与肩同宽,手握哑铃垂直放于身体两侧,掌心向前,1、站立,双脚打开与肩同宽,手握哑铃垂直放于身体两侧,掌心向后,1、坐在凳子上,双臂上举,屈肘,肘尖朝前,双手放于脑后 ...
2021/12/19 14:35:59
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怎么减肥不减胸?这是很多想要减肥的女性朋友最想知道的问题,快速的减肥方法会让你快速瘦身,但是也会导致胸部变小,那么,导致怎么减肥不减胸呢?今天,小编为你带来了减肥不减胸的方法,动作要领:
,猜您感兴趣: ...
2021/9/9 16:46:40
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采用科学减肥方法才能瘦身还有完美胸部,如希望减肥不减胸那么尽量不选择动物性油脂可以选择些不饱和脂肪酸橄榄油,猜感兴趣怎么跑步减肥不会瘦胸怎么减肥只减肚子不减胸3怎么减肥不减胸部怎么减肥瘦腰不瘦胸5女生如何减肥不减胸6怎么让己坚持减肥</ ...
2021/10/19 22:43:10
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幼儿园小班温馨提示(废物利用制作),亲爱的爸爸妈妈们:
,我们香蕉班将制作:哑铃 ...
2021/3/27 8:40:05
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面对林林总总、花样翻新健身减肥器材许多人不知买哪种今天介绍些适合使用健身器材,功能型健身器适宜老年使用以健身长寿目,购置健身器无须贪洋只要见效快、适合价格合理也无妨也并非要买进口品牌 ...
2021/9/1 1:38:11
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奥运会是祖国亿万华夏儿女热切期盼体育盛事因每国人都引以豪它是富强、和平与幸福象征,星期三学校举行了次盛规模迎奥运演出,随着音乐几十空竹学们手就像群活泼可爱金龟子你飞我飞可不热闹 ...
2021/7/20 19:21:11
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关于恢复体能,是很痛苦的,因此小编为大家整理了一些关于体能恢复的小知识,希望对大家有所帮助,1、包括大量的流食,如水,果汁,运动饮料,汤及水分较多的水果和蔬菜(如,西红柿葡萄,橙子,西瓜,生菜和黄瓜),2、包括碳水化合物含量丰富的食物,如面条,土豆,米饭,面包,水果,酸奶 ...
2021/9/8 20:16:30
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[摘要]目探讨食管癌术吻合口狭窄球囊导管扩张术治疗与可回收支架置入术方法及疗效,方法用国产哑铃形气囊食管狭窄扩张术与国产镍钛记忆合金食管可回收支架置入术综合治疗食管癌术狭窄并进行分析,[关键词]食管癌术吻合口狭窄 ...
2021/10/14 23:09:09
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rvrZGL【摘 要, 【编,</ ...
2021/12/30 11:54:20
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家庭运动会分为两个项目,这两个项目分别是举重和跑步,第一名的奖励是20元!首先进行的是举重比赛,说时迟,那时快,我开始冲刺,没到妈妈和爸爸反应过来,我就已经胜利地站在了终点线上,我赢了!接着,我又跟爸爸赛了一场,结果可想而知,我赢了! ...
2022/9/16 15:00:03
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我的童年生活记载着许多令我感动的往事,我跑上楼,把书交给了那女孩,她微笑着问我:“姐姐,你叫什么名字啊,有一次,我和八班的“母老虎”张珊吵了起来,她说我们男生不斯文、不爱干净、粗心大意 ...
2022/9/16 15:00:03
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"我的童年生活记载着许多令我感动的往事,我跑上楼,把书交给了那女孩,她微笑着问我:“姐姐,你叫什么名字啊,有一次,我和八班的“母老虎”张珊吵了起来,她说我们男生不斯文、不爱干净、粗心大意 ...
2022/9/16 15:00:03
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躺在地上,曲起双膝,双手放在耳两边,然后卷起腹部,并提起膝盖,收紧翘臀S线条更立体,手握哑铃,双脚站开比肩头稍阔,脚尖向外,预备 ...
2021/8/6 7:28:26
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我跑上楼,把书交给了那女孩,她微笑着问我:“姐姐,你叫什么名字啊,”她高兴地说:“涵姐姐再见,后会有期啊,有一次,我和八班的“母老虎”张珊吵了起来,她说我们男生不斯文、不爱干净、粗心大意 ...
2021/9/8 19:44:23
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躺在地上,曲起双膝,双手放在耳两边,然后卷起腹部,并提起膝盖,收紧翘臀S线条更立体,手握哑铃,双脚站开比肩头稍阔,脚尖向外,预备 ...
2021/8/6 7:28:26
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忽然我闻到了一股糊味,就对爸爸说:“爸爸,好像饭糊了,”爸爸急忙冲进厨房,一出来就对我说:“没事,你不要跟妈妈说,过了一会儿,妈妈回来了,看我一脸神秘的样子,就问我:“怎么了 ...
2021/9/2 4:59:24
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肌肉力量锻炼,绝不是年轻人和男士的专利,恰恰相反,老年人和女性是最需要进行肌肉力量锻炼的人群,也是进行肌肉力量锻炼收益最为显著的人群,腰腹部肌肉力量锻炼普通人如何进行肌肉力量锻炼,自重徒手锻炼: ...
2021/7/19 6:42:47
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肌肉力量锻炼,绝不是年轻人和男士的专利,恰恰相反,老年人和女性是最需要进行肌肉力量锻炼的人群,也是进行肌肉力量锻炼收益最为显著的人群,腰腹部肌肉力量锻炼普通人如何进行肌肉力量锻炼,自重徒手锻炼: ...
2021/7/29 13:56:07
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肌肉力量锻炼,绝不是年轻人和男士的专利,恰恰相反,老年人和女性是最需要进行肌肉力量锻炼的人群,也是进行肌肉力量锻炼收益最为显著的人群,腰腹部肌肉力量锻炼普通人如何进行肌肉力量锻炼,自重徒手锻炼: ...
2021/7/19 6:42:47
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肌肉力量锻炼,绝不是年轻人和男士的专利,恰恰相反,老年人和女性是最需要进行肌肉力量锻炼的人群,也是进行肌肉力量锻炼收益最为显著的人群,腰腹部肌肉力量锻炼普通人如何进行肌肉力量锻炼,自重徒手锻炼: ...
2021/7/29 13:56:07
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本文介绍虚拟经营的相关概念和特点,重点对“哑铃型”经营模式和“联合体”经营模式进行分析研究,同时,如果企业的核心能力仅处在第二、三部分,那么这种企业也是不宜进行虚拟经营运作的,“哑铃型”模式是当前企业界流行的虚拟运作模式,但不是唯一模式 ...
2021/6/15 11:15:10
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锻炼肌肉有效技巧,每组休息30秒到60秒,每组休息5秒到60秒 ...
2021/10/12 22:47:11
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1.站在墙边,一手平放在上面,身体微微向前倾,直到有拉伸感,然后,身体从胸部沿对角线向下摆动,摆动时要画出一个匀称的弧线,注意:千万不要过度拉伸身体,注意感受身体发出的信号 ...
2021/8/12 0:20:37
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1.站在墙边,一手平放在上面,身体微微向前倾,直到有拉伸感,然后,身体从胸部沿对角线向下摆动,摆动时要画出一个匀称的弧线,注意:千万不要过度拉伸身体,注意感受身体发出的信号 ...
2021/8/12 0:20:37
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、练腹肌有效方法蹬车,、练腹肌有效方法健身球蜷腹,、练腹肌有效方法反向蜷腹 ...
2021/8/3 15:32:21
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每个女生都会希望拥有一双又长又瘦的美腿,那么你们想知道怎么做减大腿臀部运动吗?接下来小编就来带你去看看怎么做减大腿臀部运动,躺在地面上,弯曲膝盖,高抬臀部,两只脚放在一只平衡球上,从肩膀到膝盖形成一条直线,曲起一边膝盖到胸前,保持3个呼吸,然后放下,把另一只脚带到胸前,1.关于减臀部脂肪的运动方法 ...
2021/11/6 9:05:20
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上肢力量训练方法楼房引体,上肢力量训练方法倒立推举,上肢力量训练方法单握哑铃 ...
2021/9/19 2:46:30
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今天编你带了三月有效练腹肌方法,三月有效练腹肌技巧,、长凳仰卧起坐 ...
2021/10/13 18:51:30
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树叶随风摆动,蝉也随风高歌,他们在夏天,甚至整个暑假假期都在苦苦的训练,他们从未停歇过,单薄的衣服也屈服在他们的汗水之下…… ...
2022/9/16 15:00:03
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dumbbelltumors;microsurgery;one—stageoperation;semi—laminectomy椎管内外沟通性哑铃型肿瘤起源于椎管内,通过椎间孔生长到椎旁,形似哑铃,占椎管内神经肿瘤的15%[1],以往对于椎管内外沟通性哑铃型肿瘤多采用分期手术治疗的方式,病人需经受2次手术,损伤较大,治疗费用高,对于胸腰段哑铃型肿瘤,可以通过单一的后正中入路一期切除椎管内外沟通的肿瘤,对于椎管内的肿瘤部分,同样采用半椎板切除后肿瘤分块切除 ...
2021/5/11 0:00:11
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今天下午,我们要进行拔河比赛,大家都很兴奋,最终,我们战胜了五(6)班,获得了第三,虽然大家的手都非常痛,但是我们得了第三,胜利的喜悦冲淡了疼痛 ...
2022/9/16 15:00:03
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活动目标:
,活动准备:
,活动过程: ...
2021/9/2 16:49:04
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拥有发达胸肌看似是很强壮也会彰显男性魅力那么怎么练胸肌肉效,制定出科学运动方案才能取得更锻炼效,上对怎么练胸肌肉效给出了明确介绍想必也都心有数了 ...
2021/8/25 19:23:11
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哑铃:想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃,通过手臂对哑铃的提拉,强化局部肌肉的锻炼,每次至少做50个,才能有效强化肌肉的形状,
,上文中对怎么练胸肌肉效果好给出了明确的介绍,想必大家也都心中有数了 ...
2021/9/7 21:43:01
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李平,常州第二电子电子仪器有限公司董事长兼总经理,李平在公司战略决策、科研发展方向等方面起着决定性的关键作用,近两年来,李平同志获常州市“劳动模范”,“江苏省全心全意依靠职工办企业优秀领导干部” ...
2021/6/25 6:36:50
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今天,我很开心,因为我卖了一个魔尺,”我听了妈妈的话,果然做出了龙舟,最后,我还试着去做六方体球,谁知,我真的做好了 ...
2022/9/16 15:00:03
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79例舌下腺囊肿包括单纯型57例,口外型15例,哑铃型7例,单纯型病例有41例行保守治疗,其余均行手术治疗,2003~2009年我院共治疗舌下腺囊肿79例,其中保守治疗41例,手术治疗23例,现将临床资料进行回顾性分析,以探讨舌下腺囊肿的治疗方法,本组病例79例为住院与门诊患者,男38例,女41例,男女比例为1∶1.07 ...
2021/8/10 7:14:06
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2021/8/10 7:14:06
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对此,健身专家认为,游泳是一项非常好的运动,对协调四肢的灵活性、改善神经系统的敏感度,能够起到很大的帮助,有氧运动能提高肺活量,消耗脂肪,老年人则应该选择能够缓解慢性病的运动,如散步、太极拳,对心血管疾病大有益处 ...
2021/8/9 10:29:36
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对此,健身专家认为,游泳是一项非常好的运动,对协调四肢的灵活性、改善神经系统的敏感度,能够起到很大的帮助,有氧运动能提高肺活量,消耗脂肪,老年人则应该选择能够缓解慢性病的运动,如散步、太极拳,对心血管疾病大有益处 ...
2021/8/9 10:29:36
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可是近秸秆笤帚和木柄铁锨却闹起罢工,前往村前草坪路上秸秆笤帚副垂头丧气样子木柄铁锨则非常高兴,秸秆笤帚和木柄铁锨分工合作很快就摘够了苹 ...
2021/8/11 7:33:12
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、口算下面各题,
,390-30= ...
2021/7/25 9:16:30
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在家里健身的最大缺点就是不能及时得到教练的指导,这种重量不同的健身球色彩鲜艳,而且容易使用,它可以燃烧大量的脂肪 ...
2021/9/17 7:10:41
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张小姐很喜欢游泳,平时每周游泳两至三次,此外不做别的运动,对此,健身专家认为,游泳是一项非常好的运动,对协调四肢的灵活性、改善神经系统的敏感度,能够起到很大的帮助,运动的搭配没有特定的标准,因人而异 ...
2021/11/24 0:59:20
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此运动需借助扩胸器,选择一个适于你自己的力量值,调整你的座椅高度,使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平行,而肌肉结实就必须要靠运动来锻炼,日常生活中我们很少会用到腰部肌肉,所以,必须靠专门的运动来锻炼,才会使腰部的线条更美,3.两脚张开,与肩同宽,保持背部挺直,上半身朝侧方弯曲,保持静止后,回复原来的姿势,朝另外一个方向再做同样动作 ...
2021/12/12 9:39:10
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使用运动胶带,可以保护膝盖或肘部的关节运动保持在同一生理直线上,以使关节在运动时受到的损伤最小,当你的关节疼痛时,去健身房似乎是你最不愿意做的事情,但是你每一天都无所事事只会使你的痛苦更加恶化,《新健康运动疗法》的作者乔丹,双脚站立,要比肩宽稍宽 ...
2021/8/7 5:08:57
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使用运动胶带,可以保护膝盖或肘部的关节运动保持在同一生理直线上,以使关节在运动时受到的损伤最小,当你的关节疼痛时,去健身房似乎是你最不愿意做的事情,但是你每一天都无所事事只会使你的痛苦更加恶化,《新健康运动疗法》的作者乔丹,双脚站立,要比肩宽稍宽 ...
2021/8/7 5:08:57
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一、引导观察,激发兴趣
,(游戏是幼儿最喜欢的活动形式,教师让幼儿利用平时不用的这些瓶子做游戏,引起了幼儿的兴趣)
,(一)让幼儿自由玩空饮料瓶 ...
2022/11/20 20:00:02
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一、引导观察,激发兴趣
,(游戏是幼儿最喜欢的活动形式,教师让幼儿利用平时不用的这些瓶子做游戏,引起了幼儿的兴趣)
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2022/7/31 9:38:58
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适合减肥的室内健身方法
,看过适合减肥的室内健身方法有哪些的人会看:
,1.室内健身减肥方法有哪些 ...
2022/1/25 20:35:10
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肚子运动减肥方法全是什么,肚子运动减肥妙招,、抬抬肩、收收腹 ...
2021/10/13 16:51:11
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手臂减肥最快技巧
,手臂减肥最快小妙招
,3.减肥手臂的方法 ...
2021/11/25 9:46:49
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面对林林总总、花样翻新的健身减肥器材,许多人不知买哪一种好,合适的健身器材选择方法
,看过如何才能选到合适的健身器材的人会看: ...
2022/2/20 20:06:49
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中年人维持适量运动,可以改造体型、加强体能、提高抵抗力、延缓老化与纾解压力,√选择全身性运动,不要偏向某一部分的运动,伏地挺身●训练效果:强化胸肌、手臂肌肉 ...
2021/8/9 17:59:45
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2021/8/9 17:59:45
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锻炼部位:臀部、四头肌、腿筋、小腿、后背,锻炼部位:胸部、肩部、三头肌、臀部、腹部,锻炼部位:背部、肩部、二头肌、腹部 ...
2021/9/20 3:06:40
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居家室内减肥的运动
,居家室内减肥动作
,居家室内运动减肥的种类 ...
2021/11/22 8:26:59
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√选择全身性运动,不要偏向某一部分的运动,伏地挺身●训练效果:强化胸肌、手臂肌肉,1.切忌弯腰、前倾 ...
2021/10/12 7:36:00
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转染细胞op18基因的表达收集不同组的MKN45细胞,分别用TRIzol法提取细胞总RNA.取5μg总RNA,加入1μLoligo(dT),按照逆转录试剂盒操作说明,合成cDNA第1链,以反转录的cDNA为模版,常规PCR扩增op18基因.op18基因引物序列如下,上游引物:5′TACCGAAGAAGACTATAGGT3′,取对数生长期的MKN45细胞,按0.6×105接种100mm培养板,用阳离子脂质体转染上述细胞,于转染后8h换为完全DMEM培养液培养48h,用胰酶消化细胞后,接种于24孔板,每孔细胞数为6×103个,分别于培养后1,3,5和7d进行MTT实验,每孔加入20μLMTT(5mg/mL),继续培养4h,吸除上清后加入DMSO150μL/孔,振荡数分钟,使用酶联免疫分析仪490nm波长处测A值,按下列公式计算细胞相对抑制率:细胞相对抑制率%=(1—实验孔A值/对照孔A值)×100%.,细胞凋亡将MKN45细胞接种于铺有盖玻片的100mm培养皿,分别于第1,3,5,7和9d收集细胞爬片,40g/L多聚甲醛固定25min,2g/LTritonX100处理5min,加100μL平衡缓冲液5~10min,100μLTdT酶反应液37℃作用60min,加100μL2×SSC缓冲液终止反应,3mL/L双氧水5min,加100μLStreptavidingHRP溶液5min,加100μLDAB工作液显色并封片.空白对照不加TdT酶,其余步骤同前. ...
2021/8/12 7:21:35
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转染细胞op18基因的表达收集不同组的MKN45细胞,分别用TRIzol法提取细胞总RNA.取5μg总RNA,加入1μLoligo(dT),按照逆转录试剂盒操作说明,合成cDNA第1链,以反转录的cDNA为模版,常规PCR扩增op18基因.op18基因引物序列如下,上游引物:5′TACCGAAGAAGACTATAGGT3′,取对数生长期的MKN45细胞,按0.6×105接种100mm培养板,用阳离子脂质体转染上述细胞,于转染后8h换为完全DMEM培养液培养48h,用胰酶消化细胞后,接种于24孔板,每孔细胞数为6×103个,分别于培养后1,3,5和7d进行MTT实验,每孔加入20μLMTT(5mg/mL),继续培养4h,吸除上清后加入DMSO150μL/孔,振荡数分钟,使用酶联免疫分析仪490nm波长处测A值,按下列公式计算细胞相对抑制率:细胞相对抑制率%=(1—实验孔A值/对照孔A值)×100%.论文网,细胞凋亡将MKN45细胞接种于铺有盖玻片的100mm培养皿,分别于第1,3,5,7和9d收集细胞爬片,40g/L多聚甲醛固定25min,2g/LTritonX100处理5min,加100μL平衡缓冲液5~10min,100μLTdT酶反应液37℃作用60min,加100μL2×SSC缓冲液终止反应,3mL/L双氧水5min,加100μLStreptavidingHRP溶液5min,加100μLDAB工作液显色并封片.空白对照不加TdT酶,其余步骤同前.代写论文 ...
2021/8/21 18:58:26
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转染细胞op18基因的表达收集不同组的MKN45细胞,分别用TRIzol法提取细胞总RNA.取5μg总RNA,加入1μLoligo(dT),按照逆转录试剂盒操作说明,合成cDNA第1链,以反转录的cDNA为模版,常规PCR扩增op18基因.op18基因引物序列如下,上游引物:5′TACCGAAGAAGACTATAGGT3′,取对数生长期的MKN45细胞,按0.6×105接种100mm培养板,用阳离子脂质体转染上述细胞,于转染后8h换为完全DMEM培养液培养48h,用胰酶消化细胞后,接种于24孔板,每孔细胞数为6×103个,分别于培养后1,3,5和7d进行MTT实验,每孔加入20μLMTT(5mg/mL),继续培养4h,吸除上清后加入DMSO150μL/孔,振荡数分钟,使用酶联免疫分析仪490nm波长处测A值,按下列公式计算细胞相对抑制率:细胞相对抑制率%=(1—实验孔A值/对照孔A值)×100%.论文网,细胞凋亡将MKN45细胞接种于铺有盖玻片的100mm培养皿,分别于第1,3,5,7和9d收集细胞爬片,40g/L多聚甲醛固定25min,2g/LTritonX100处理5min,加100μL平衡缓冲液5~10min,100μLTdT酶反应液37℃作用60min,加100μL2×SSC缓冲液终止反应,3mL/L双氧水5min,加100μLStreptavidingHRP溶液5min,加100μLDAB工作液显色并封片.空白对照不加TdT酶,其余步骤同前.代写论文 ...
2021/8/21 18:58:26
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瘦腿方法主要体现运动、稳迈舒、饮食及日常护理等方面,做动作然换腿练习,换另条腿重复练习每条腿做0动作 ...
2021/11/24 23:28:20
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背阔肌最佳训练动作:
,斜方肌最佳训练动作:
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2022/2/12 15:10:10
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锻炼大腿肌肉最有效的技巧
,腿部肌肉锻炼方法
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背阔肌是位于胸背区下部和腰区浅层较宽大的扁肌,是由胸背神经支配的,背阔肌锻炼方法有什么
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我的爸爸不但是一家之主,还是我们家的幽默大师,还有一次,是在假期里,妈妈上班去了,爸爸在家休息,看了这些,你一定以为我的爸爸很搞笑吧 ...
2022/9/16 15:00:03
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品牌竞争力与强势企业核心竞争力的特征具有高度的同一性,品牌竞争力本身就是核心竞争力,这是因为,品牌竞争力具有不可替代的差异化能力,使企业能够持续盈利的能力,并且品牌竞争力统领企业其他所有竞争力,是处于核心地位上的能力,二、提高品牌竞争力的战略探求——哑铃型战略1.哑铃型战略的实施品牌竞争力的最终的提高,就战略措施而言,关键是营造核心能力,培育竞争优势 ...
2021/8/21 9:58:36
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夏日清凉水上项目成人们健身休闲不二选,设计哑铃考虑到水健身要,可以水陆健身两用,健身球表面积,可产生力阻,适用水太极、水拳击、水空手道等专业训练使用 ...
2021/11/8 6:24:01
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那么该如何把手臂给瘦下呢?今天编你带了快速瘦手臂减肥方法,快速瘦手臂减肥技巧,猜感兴趣瘦手臂快方法快减胳膊方法3周见效瘦手臂方法如何瘦臂5女生减手臂方法6做什么运动可以瘦手臂7有效瘦手臂方法</ ...
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减背部的赘肉的方法
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摘要:基于传统体育教学过程中存在的问题和现阶段农业院校学生对体育课程的学习需求,构建了具有我校特色的体育课程,所开设的专项课程有十几门供学生选学,包括:篮球、排球、足球、网球、武术、羽毛球、乒乓球、健美操、艺术形体、体育保健等,每个专项课程开设一个学期,罗杰斯人本主义学习理论的特点[EB/OL].省略/content/070608/20/19896_546612.html.[2]教育部.全国普通高等学校体育课程教学指导纲要[S].教体艺[2002]13号.[3]周登嵩,李林,陆作生,等.体育教学人文性的思考[J].体育科学,2002,22(5):10—13.[4]梁智恒.对体育教学内容的情感化处理策略研究[J].哈尔滨体育学院学报,2007(2):146—147.[5]欧阳静仁,黄继珍,胡胜昔.大学生哑铃韵律操的创编与教学实践探讨[J].广州体育学院学报,2008,28(2):122—124.[编辑:周威] ...
2021/11/14 22:51:38
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要:与大多数法治国家奉行的“审判中心主义”不同,中国刑事诉讼审级制度呈现出“哑铃”现象,表现为审判中心前移的侦查中心主义和一审中心后置的上诉审为重心,文献标志码:A文章编号:1673—291X(2015)01—0323—02引论法律制定的初衷是高效的侦查制度,最大限度实现客观真实的审级制度,兼顾效率与公平,从而实现中国刑事诉讼法“惩罚犯罪,保护人民”的目的,但事与愿违,司法实践却产生了“哑铃”现象的变态结果,所谓“哑铃”现象是对中国刑事审级制度“两头大,中间小”现状的比喻,侦查中心主义与上诉审重心为“哑铃”构造的两头,而中间则是一审制度 ...
2021/5/27 4:07:59
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活动过程 1、教师吸引宝宝,勇敢宝宝时间:感统训练活动目标 对幼儿感觉统和能力的综合培养,活动目标 培养幼儿的跳跃能力,给予幼儿一定的鼓励,增强幼儿自信心 ...
2021/7/2 23:36:09
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靠文字谋生的我,痴迷于文字,一写起来,就没日没夜,“三人行必有我师”,孔夫子这话,说得一点儿也不假,儿子就是我的“健身教练”,自从跟儿子学健身后,我也迷上了健身 ...
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一、按照阻力源分类以阻力器件来分有重块、磁电、液压、气压、自身体重等几种,综合力量训练器具有前推、高拉(前)、高拉(后)、低拉、蝴蝶夹胸、踢腿、立式后踢、立式提拉、曲臂上拉、曲臂、健腹、双杠、腿部侧向伸展等功能,可锻炼胸大肌、三角肌、腹部肌群、胸肌、肱二头肌、斜方肌、冈下肌、背阔肌、股四头肌、臂大肌、肱二头肌、腰部肌群等 ...
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世界上肱二头肌最大的人,蹲姿,将手肘至于桌板上,也可以采用坐姿,把前臂垫在大腿上,使手腕以下部分探出来,在动作的伸展阶段应该保持对重量的控制,以较慢的速度下放 ...
2021/12/1 22:56:39
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暑假期间,各种聚餐加上糖果、零食等美食琳琅满目,不知不觉中就吃得过量了,身体向下,让手肘和脚支撑住身体,上身做好起身的准备,举起自己能够承受的哑铃,用背部肌肉使劲慢慢抬起上身,上身抬到最高点之后吐气,再慢慢回到最初的位置 ...
2021/12/7 22:03:29
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(1)扩胸运动:双脚分开同肩宽而立,双手握哑铃于胸前直臂做扩胸运动,扩胸时(手分开)鼻吸气,还原时鼻呼气,20次/组做3组,亦可量力而行,双手向下按的同时,自然慢呼气,同时意想气从头顶心经前额、面部、眉心、鼻子、下颌、喉部、前胸、肚子、小腹、大腿、膝盖、小腿、脚面经五脚趾排出,而后稍事放松,伸出双手,用十指从头顶开始,经肩、臂、胸、背、腹、腰、大腿、小腿等轻轻按揉全身,按揉时用十指得力(图65),如此按揉三次功毕 ...
2022/1/18 9:00:20
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混圆桩功:两脚开立与肩同宽,膝微曲,手臂抬起环抱胸前,意守丹田的同时,意念微微涉及全身,既毕,手掌转动,指尖朝下,掌心朝后,重复以上动作,铁腕压山功:在修炼内功,气贯腕部的基础上,两手屈腕,手背撑地,做俯卧撑 ...
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大班体育教案:《机器人地球探秘》
,2、放音乐,让一个幼儿模仿地球人划船,机器人(其余幼儿)跟着学
,老师示范机器人做跑步,举哑铃的动作,听音乐,老师,幼儿一起做跑步,举哑铃的动作 ...
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老人出门锻炼身体,再寻常不过,运动的方式五花八门,但有的老人天天锻炼,却不见效果,对于这类老人,应在保护膝关节的前提下,多进行上肢的耐力训练 ...
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我们应该普及防治常识,增强自我保健意识,改善生活质量,把血压控制在正常范围内,在运动过程中,保持良好的姿势,不要缩肩,不要驼背,不要屏住呼吸 ...
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海,你是生命的摇篮,你那纯洁的来蓝色更代表着希望,不仅如此,海洋也是个大药房,让我们走向海洋,一起去解谜,一起去探索,一起去发现 ...
2022/9/16 15:00:03
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人对新奇事物感到好奇,这是人之常情,但是若在不该好奇的地方好奇,就可能发生无法预知的意外,像是碎裂掉的玻璃,有的人可能好奇,便伸手去摸,就被割伤了,希望大家都能以报导中的小女孩为借镜,懂得克制自己的好奇心 ...
2022/9/16 15:00:03
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清清的小河边,住着一只美丽的小白鹤,“小白鹤,来和我们一起玩吧,“小白鹤,和我一起锻炼吧 ...
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作者:刘艳艳,曹丽霞,赵庆亮,目的:认识小儿肠套叠空气灌肠的X线表现与空气灌肠在小儿肠套叠中的临床应用价值,回盲部5例,升结肠25例,肝曲12例,横结肠7例,脾曲8例,乙状结肠2例,直肠1例 ...
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平躺在床上,收腹,当感觉下背部紧压床面时作提肛动作,可以获得良好的锻炼效果,重复12次,中间休息1分钟,做三遍,虽然女性也可以用男士的方法进行锻炼,不过有一种方法是女士专属的,那就是缩阴球 ...
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高尔夫Putter推杆Spalding斯伯丁74—094NBA湖人队徽PU篮球PU篮球是室内外两用球,它的外皮经过防水处理,即使在雨天也不必担心进水,Century碳铝网球拍这款球拍适合控制型选手,它可在较短的抽击中,为选手提供最大的甜点和灵敏性,STRONGSISTER+选用日本蝴蝶公司FLEXTRA胶皮,采用进口白木面板配高弹纤维制成 ...
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具体情况汇报如下结合我市体育工作实际0年市体育局通组织县(市)区级社会体育指导员参加省、市、县级培训全年培训社会体育指导员350余人其培训国级社会体育指导员7名培训级社会体育指导员3名二级社会体育指导员3名(其毽球项目3人、武术8人、羽毛球人、游泳人、篮球人、田径人、体育舞蹈人、乒乓球人)三级社会体育指导员00名996年开始截至目前全市培训各级各类社会体育指导员总数达87人,四、具有定社会体育工作历和指导社会体育指导员与进行科研能力()从事二级社会体育指导员工作三年以上保证社会体育指导员不断积累实践验督使他们坚持长期参加社会体育工作并使社会体育指导员队伍保持相对稳定及不断巩固扩《制》分别作出了历条件规定要级社会体育指导员必须从事二级社会体育指导员工作三年以上,社会体育指导员技术等级称分三级社会体育指导员、二级社会体育指导员、级社会体育指导员、国级社会体育指导员 ...
2021/10/16 7:14:40
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传统的抗阻训练有俯卧撑、哑铃、杠铃等项目,对糖尿病患者来说,抗阻训练做得太轻没用,练得太重或者适用人群不对又有风险,另一个是糖尿病患者的动脉硬化程度,动脉硬化程度越重,就越应该减少抗阻训练 ...
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“在离我们家不远的地方,有一个小公园,虽然公园小,但里面却有不少东西呢,
,在公园除了有自然景观,怎么能没有健身的器材呢? ...
2022/9/16 15:00:03
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我最喜欢玩拼图了,它可以加强动手能力,还可以开发智力,一盒拼图里有很多小零件,其中有菱形的,有哑铃形状的,有长方形的,有圆形的,还有梯形的等等,”听了妈妈的夸奖,我又高兴又自豪 ...
2022/9/16 15:00:03
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minuteswarmup(热身),Istartedtorunonthetreadmillandrideontheexercisebike(健身脚踏车).Bothofthemwereeasyandgoodformostofpeople.Besides,Ididsomedumbbell(哑铃)exercises,seatingtypechestpushing,highpullingforcebackmuscletraining,butterflyclampchestmuscletraining,thighstretching,legtreading,abdomenmuscletraining,verticalpullingforcetraining. ...
2022/9/16 15:00:03
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minutes“warmup(热身),Istartedtorunonthetreadmillandrideontheexercisebike(健身脚踏车).Bothofthemwereeasyandgoodformostofpeople.Besides,Ididsomedumbbell(哑铃)exercises,seatingtypechestpushing,highpullingforcebackmuscletraining,butterflyclampchestmuscletraining,thighstretching,legtreading,abdomenmuscletraining,verticalpullingforcetraining. (坐式推胸、高拉力背肌训练、蝴蝶夹胸肌训练、大腿伸展、蹬腿、腹肌训练、直立式拉力训练) ...
2022/9/16 15:00:03
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读了贵刊第五期,知道进行运动可以矫正,但我不知进行什么样的运动,如何矫正,请给予介绍,4,飞鸟遣动:仰卧,两腿弯屈,两臂伸直分握哑铃,手心相对,背部紧贴凳上,吸气,两臂上举后拉,至略比头低时还原,呼气,每组做12~15次 ...
2021/8/9 14:01:16
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如果你即将迈入中年的门槛,参加有氧运动显得尤为重要,抗御心脏病最好的简捷途径便是改善心血管系统的健康,以下就是运动专家在美国微软网站上提出的几项最适合40岁以上男性参加的有氧运动项目,参加这一运动,你可选择在1分钟内进行台阶和双台阶登梯机的方式,3分钟完成一次动作,再予以重复 ...
2021/8/9 19:38:46
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如果你即将迈入中年的门槛,参加有氧运动显得尤为重要,抗御心脏病最好的简捷途径便是改善心血管系统的健康,以下就是运动专家在美国微软网站上提出的几项最适合40岁以上男性参加的有氧运动项目,参加这一运动,你可选择在1分钟内进行台阶和双台阶登梯机的方式,3分钟完成一次动作,再予以重复 ...
2021/8/9 19:38:46
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读了贵刊第五期,知道进行运动可以矫正,但我不知进行什么样的运动,如何矫正,请给予介绍,4,飞鸟遣动:仰卧,两腿弯屈,两臂伸直分握哑铃,手心相对,背部紧贴凳上,吸气,两臂上举后拉,至略比头低时还原,呼气,每组做12~15次 ...
2021/8/9 14:01:16
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新蕾公园景色宜人,是个充满诗情画意的人间仙境,今天,我和同学来到新蕾公园玩,游完了新蕾公园,我感觉这里真是人间仙境,是个美丽的地方,非常值得大家去游玩 ...
2021/6/29 0:13:21
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室运动减肥方法是什么,买适量重量哑铃回,再换另侧反复进行 ...
2021/6/11 8:48:11
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男生腹部快速减肥方法是什么,男人腹部减肥快方法有效锻炼,男人腹部减肥快方法腹部健美 ...
2021/7/12 14:58:10
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如何瘦腿瘦腿方法有哪些呢?瘦腿吃什么呢?怎么样才能瘦腿呢?今天编你带了男生腿减肥快方法,快速瘦腿、多参加活动膝部运动减肥,快速瘦腿3、变换姿势跳绳(跳绳减肥运动简单有氧减肥运动) ...
2021/8/6 14:23:00
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女生瘦大腿内侧的方法
,1.快速瘦大腿内侧方法,3.瘦大腿内侧赘肉方法介绍 ...
2021/8/18 0:55:41
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减肥瘦大腿的动作1.抬腿运动,收回动作,身体直立,回到起始姿势,猜你感兴趣的文章: ...
2021/7/31 2:11:10
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是由祝福语愚人节祝福语频道提供《搞笑祝福》希望能对有助!更多愚人节祝福语请访问通知明天上午有领导视察工作各位事请按要统着装,
,男士西装领带短裤拖鞋;女士泳装西裤皮鞋 ...
2021/9/6 15:46:40
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杨附田径场地管理规定,
,、禁止穿刺、切割严禁场吸烟和吐痰 ...
2021/10/11 6:40:00
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尊敬的各位领导、嘉宾:
,您们现在参观的是我校“体育器材室”,上下课做到领借时间,器材名称,个数,班级,借领人签字,有登记,有备注 ...
2021/11/12 3:08:20
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肥胖的危害
,肥胖对怀孕的影响
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2021/11/18 7:13:30
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腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一,加强项腰背部肌肉的锻炼,锻炼腰背肌的技巧
,锻炼腰背肌的小妙招 ...
2022/1/18 4:58:40
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17岁丰胸的最快技巧
,丰胸的5个方法
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2021/12/6 17:17:01
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南江学塑胶运动场管理制,二、严禁挖、戳、刻、剥胶粒和胶皮,四、严禁携带具有可性、腐蚀性、污染性、锐利性物品入 ...
2021/9/30 12:37:01
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这候快速有效办法就是通运动进行减肥,那么运动减肥方法有哪些呢?下面就跟着编起看看吧,7种简单运动方式你减肥 ...
2021/11/2 13:02:01
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仰躺脚部尽量伸展右膝盖呈90弯曲倒左侧腰际做伸展左手跟随旁,坐床上上半身前倾进行脊背伸展运动两手置头上向前伸展约0秒钟,如刚开始有些困难可原地做挺进运动每侧身体做8次然换另外侧身体重复做 ...
2021/10/7 19:14:50
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不准场馆进行杠铃、哑铃、铅球、铁饼、标枪等运动项目训练,二、非开放不得擅进入运动场馆,七、休息日、节假日场馆外借校长办公室面批准 ...
2021/11/26 7:21:30
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倾诉者:小米女28岁最初,有朋友找我来商量去医院做那个地方收缩手术的事,当时我心动了一下,后来就放弃了,倾诉者:小筝女29岁在结婚之前,我有过一个男朋友,我们同居过,甚至还做过两次人流手术,1.开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作 ...
2021/11/9 20:14:30
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人到中年,身体肌肉的数量和质量开始逐渐减少,到老年后,肌肉的力量越來越小,近日,美国内布拉斯加大学的一项研究表明,强化肌肉锻炼有助预防癌症,可降低两成癌症的死亡风险,并且,肌肉强化锻炼频次越高,癌症死亡风险越低 ...
2021/12/17 0:14:09
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瘦肚子的减肥方法
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2021/11/10 3:50:30
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我是一个含胸的青年,为此十分苦恼,整天闷闷不乐,严重影响了学习,读了贵刊第五期,知道进行运动可以矫正,但我不知进行什么样的运动,如何矫正,请给予介绍,吸气,两臂上举后拉,至略比头低时还原,呼气,每组做12~15次 ...
2021/10/26 14:22:29
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现在有许多人会选择去健身房健身,但是如果运动姿势不正确就容易有运动伤,那么哪些运动是什么呢?跟着小编一起来看看吧,健身房容易造成运动伤的运动
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2021/12/22 18:03:30
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大腿内侧的赘肉不仅难看还难减,想要瘦下来就得找个好方法,那么,女生怎么瘦大腿内侧呢?小编带你去了解一下吧,女生瘦大腿内侧的方法
,1.快速瘦大腿内侧方法 ...
2021/11/4 17:13:30
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练腹肌从运动方面不运动候可以健身房锻炼肌肉有人里面就将肌肉锻炼出了,今天编你带了锻炼腹肌方法,锻炼腹肌有效妙招 ...
2021/10/6 17:03:50
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快速练出腹肌的方法
,锻炼腹肌的简单方法
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2021/12/13 4:05:20
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今天编你带了背阔肌锻炼方法,上体前倾并固定、收腹、挺胸、腰部挺直,如就能人体力量、精力强、充沛候进行训练这样效无疑是只有这样才能短限激发肌肉潜力充分撕裂肌肉达到训练目 ...
2021/10/13 11:13:51
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颅脑MRI显示,患者小脑部有淤血,全身CT图像查示,患者骨折处预后良好,骨折愈合处无偏移,实验前对患者进行的测试数据如表1所示:表1治疗前的测试数据测试项目成绩(单位)坐位体前屈—18.9(cm)俯卧撑7次(膝关节着地)选择反应时1.112(s)握力左手:13.2(kg)右手:23(kg)单脚站立左脚:2.7(s)右脚:7.1(s)2运动处方方案运动处方的设置主要围绕如何降低患者肌张力,增强肌肉的力量,并通过进行平衡练习来达到缓解患者闭目难立的症状,增加指鼻的稳定性,热身结束后马上进行柔韧牵拉,股二头肌的被动牵拉:患者取坐位,双腿伸直,髋关节弯曲,双臂伸直用手触摸足尖,康复师用力压于患者的背部,使其腿后侧股二头肌得到充分的拉伸 ...
2021/8/17 10:10:06