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身不离座,座不离身, ...
2022/9/16 15:00:03
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抬眸四顾乾坤阔,日月星辰任我攀 ...
2022/9/16 15:00:03
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十八佳人美态娇,绣衣轻整暗香飘 ...
2022/9/16 15:00:03
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贪学耆婆舞,抬身拜部头 ...
2022/9/16 15:00:03
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佛法从教陈烂却,权衡不在老夫边 ...
2022/9/16 15:00:03
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,一丘田有几遗穗,五合米需千折腰 ...
2022/9/16 15:00:03
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前身后身,坐底立底,半假半真,全非全是 ...
2022/9/16 15:00:03
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冰鉴净,玉壶寒,一互清处抬脚易,十分明白转身难 ...
2022/9/16 15:00:03
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摘要抬阁是种集戏曲、绘画、杂技、舞蹈、音乐体民俗巡游表演形式是民春节社火重要组成部分历史久远、种类繁多,”短短四句诗生动地描绘出了晋南襄汾抬阁“黄高抬”精彩传奇,从古至今、由外及对襄汾“黄高抬”历史起、表演形式和表演容进行探析以期能助者全方位地认识襄汾抬阁 ...
2022/1/3 22:47:30
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,老子七旬看又过,幼身多病复相催 ...
2022/9/16 15:00:03
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,眼力拓开千里远,楼身抬起一寻强 ...
2022/9/16 15:00:03
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然抬起左腿向上垂直地面用头够腿身极限做30次换腿重复,做30次换腿重复,抬起右腿和右臂与支撑左脚呈90右臂紧贴耳朵身体整向左倾斜左右各重复30次 ...
2021/7/25 16:40:41
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1.身体平躺,双腿并拢屈膝,大腿与小腿成90度,双臂屈肘,两手抱着后脑勺,头部微微抬起,肩胛骨往下压,令两肩与头部离地,同时收紧腹部肌肉,后腰不要完全贴于地面,以向上突出的弧线收紧后腰,2.保持头部、肩胛骨、臀部着地的姿势,微微屈膝的双腿向上抬起,以下腹部为轴心,令骨盆抬起来,幅度无需过大,2.然后张开双唇慢慢地呼出气体,令腹部下陷,让腹横肌一张一收,从而得到锻炼 ...
2021/8/11 3:15:07
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1.身体平躺,双腿并拢屈膝,大腿与小腿成90度,双臂屈肘,两手抱着后脑勺,头部微微抬起,肩胛骨往下压,令两肩与头部离地,同时收紧腹部肌肉,后腰不要完全贴于地面,以向上突出的弧线收紧后腰,2.保持头部、肩胛骨、臀部着地的姿势,微微屈膝的双腿向上抬起,以下腹部为轴心,令骨盆抬起来,幅度无需过大,2.然后张开双唇慢慢地呼出气体,令腹部下陷,让腹横肌一张一收,从而得到锻炼 ...
2021/8/11 3:15:07
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一夜越溪秋水满,
,荷花开过溪南岸 ...
2022/9/16 15:00:03
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一个苍蝇,飞入腥盆,
,顾甜时、直入中心去,忘了抬身 ...
2022/9/16 15:00:03
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开车候我们都要将车辆进行起步那进行坡道行驶究竟该如何利用离合半动判断呢?以下是编你整理坡道起步离合器半动判断技巧希望能到你,坡道起步离合器半动判断技巧,踩下离合器踏板必须放松加速踏板;抬起离合器踏板至半接合状态应酌情踩下加速踏板 ...
2021/7/7 23:41:11
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上了岁数以后,很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状,休息2~3秒后,再往上抬腿,重复同样的动作,反复做20次,起身,伸直的那条腿向上抬时,请注意膝盖不要弯曲 ...
2021/8/7 1:37:07
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上了岁数以后,很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状,休息2~3秒后,再往上抬腿,重复同样的动作,反复做20次,起身,伸直的那条腿向上抬时,请注意膝盖不要弯曲 ...
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很多女性都想要减肥,其实减肥只需要在睡前做一些小运动就可以轻松燃脂保持身材,睡前运动减肥
,睡前减肥动作 ...
2021/12/23 9:00:20
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嵋山老,头白早,莫名高 ...
2022/9/16 15:00:03
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长时间的坐姿,让我们腿部的新陈代谢变慢、血液循环不畅,脂肪堆积、浮肿……接踵而来,重复进行10~20次,6跪姿,左手叉腰,右手撑地,支撑住身体重心,抬头挺胸,眼睛向前平视,抬起左腿,直至与地面保持平行 ...
2021/8/10 19:21:46
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长时间的坐姿,让我们腿部的新陈代谢变慢、血液循环不畅,脂肪堆积、浮肿……接踵而来,重复进行10~20次,6跪姿,左手叉腰,右手撑地,支撑住身体重心,抬头挺胸,眼睛向前平视,抬起左腿,直至与地面保持平行 ...
2021/8/10 19:21:46
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运动是最科学最绿色的减肥方法,减肥时肥胖者通过一定的运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的,有效瘦身的运动
,3、呼气,放低上身,用双手肘抵住小腿, ...
2021/11/23 17:41:49
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腰间的赘肉通常最容易堆积,想减下来却很难,运动其实是最快速且有效的方法了,快速有效的瘦腰运动方法一,快速有效的瘦腰运动方法二 ...
2021/8/23 13:36:41
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养生瑜伽怎么样,效果如何,功效:消除头部疲劳,同时刺激肠道穴位改善便秘,功效:让心情平静,舒缓身心疲劳 ...
2021/8/17 10:46:21
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TIPS:
,瘦腰操瘦腰方法三:瘦腰瘦臀操,瘦腰操瘦腰方法 ...
2021/6/17 10:30:01
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“世上有奇人无数,有的本领高强,有的样貌奇特,我们班就有一个奇人——“张大力”,就是四个人当”黑人”,一个人当“棺材”,“黑人”要“抬棺材” ...
2022/9/16 15:00:03
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风拂过,花儿轻轻摇曳,似身在浪潮之中,整个人都被花香熏醉了,小桥、流水,虽是这里最常见的画面,却又与旁边的群花相衬相映 ...
2022/9/16 15:00:03
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富贵本何物,底用苦趋奔,
,都为造物娱弄,人事覆来翻 ...
2022/9/16 15:00:03
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独自一人,撑着一把天蓝的伞走在小路上,有时会和鼻尖擦身而过…… ...
2022/9/16 15:00:03
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睡觉前做什么运动?下面小编为大家介绍啦,欢迎大家参阅,一边呼气一边将双臂举直至头部两侧,手掌向上,5、躺卧在平铺的被子上,双膝弯曲,双臂置于身旁 ...
2021/10/16 7:05:21
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运动减肥里如何运动减肥呢?运动减肥方法有哪些呢?今天编你带了运动减肥方法,运动减肥方法是什么,搏击快速有效减肥 ...
2021/9/27 3:17:51
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新手次开车上路总会有些紧张是就想通新手开车起步技巧类方法提高我水平,新手开车起步技巧及常见问题方法,平路起步和下坡起步加油就可以完成起步;而上坡起步要根据坡定踩油门力坡越加油力越 ...
2021/6/12 18:48:11
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杨洋锻炼翘臀方法,臀部锻炼少不了蹲坐这主打动作,这动作非常锻炼臀部肌肉效奇佳还能锻炼到腿部韧带和胯部 ...
2021/9/27 9:31:10
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简单有效的瘦腰腹方法
,45天瘦腰腹方法
,苹果牛奶瘦腰腹法 ...
2021/12/5 15:45:21
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仰卧,抬起头和颈部,带动肩膀离地,仰卧,双手放在两侧,俯卧,手臂放在肩膀下方 ...
2021/10/29 23:44:20
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1甩掉臀与后腰之间的赘肉1)双手扶着椅背呈立正姿势,左脚脚尖向前右脚脚尖朝外,使两脚呈九十度开口,1)身体挺直呈俯卧状,双臂支撑上体,然后用力上举身体,与此同时,尽力向后挺身,挺到极限时停留2秒,身体逐渐还原,仰卧屈膝,将双臂放在身体两侧,收紧臀部肌肉,然后慢慢抬起臀部、挺髋,直到只剩下肩胛骨和两脚支持身体,将此姿势保持10秒,再慢慢还原 ...
2022/1/10 5:13:50
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“抬轿子”现象所以会直延续下不外两原因,现实“抬轿子”艺术越越高超高超到感觉不到“抬轿子”跟正常人际交往没有什么分别,具体讲防止被抬轿子要做到“五放” ...
2021/11/6 2:25:21
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削掌,原为八卦掌中的练用方法,经大成拳宗师王芗斋老先生融会贯通与研究改进,成为大成拳独具特色的攻击方法,削掌,动作形如刀剑横削,故名,他的步法很快,上来用右直拳打我胸口,我左手一拍他的右手腕,用进步削掌,削在他的左颈部,他一下跌倒在地,半天起不来 ...
2022/1/13 4:06:38
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动作:左腿前弓,右脚后撑,此为“左弓步”,动作:右脚前弓,动作:紧接上式 ...
2022/1/6 5:49:09
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公婆二人都是农民里也有七八亩农田,有候真佩婆婆体力,现我真很佩婆婆真是行里手 ...
2021/6/23 9:33:01
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1、平躺于垫上,双手放在身体的两侧,双腿并拢,向上抬起,膝关节与髋部垂直,大小腿弯曲成90度,1、侧躺于垫上,右手顺着身体的方向伸出,垫于耳下,左手轻撑于胸前,双腿并拢伸直,1、俯卧于垫上,双手手心向上,放在身体的两侧,双腿伸直,微微分开 ...
2021/11/22 18:45:30
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拟欲抬眸,空中两片 ...
2022/9/16 15:00:03
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瑜伽都被喻为是减肥界的皇后,不但可是减肥还塑形,能很好的将女生的气质锻炼出来,自行车,双手置于身体稍后的地方,上身后倾,双脚抬起,屈膝,大腿不动,小腿做蹬自行车动作,3、保持腿部动作,双手下降至胸前,同时呼气 ...
2021/7/29 12:53:20
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光明幢,如来藏,八面玲珑,十方通畅 ...
2022/9/16 15:00:03
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大腿是体现身材好坏很重要的一部分,也是脂肪很容易堆积的地方,所以想要拥有窈窕的身材就得先让大腿瘦下来,今天,小编为你带来了男生瘦大腿的方法,男生瘦大腿的方法是什么
,快速瘦大腿的方法 ...
2021/12/22 20:22:00
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先瘦肚腩――普拉提最有效,接着瘦腿――没事就练蹲马步,专家建议,如果真想减肥,特别是女性,晚上不吃或少吃主食的确是个好主意,蔬菜水果可以多一点 ...
2021/12/23 2:10:29
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暑假期间,各种聚餐加上糖果、零食等美食琳琅满目,不知不觉中就吃得过量了,身体向下,让手肘和脚支撑住身体,上身做好起身的准备,举起自己能够承受的哑铃,用背部肌肉使劲慢慢抬起上身,上身抬到最高点之后吐气,再慢慢回到最初的位置 ...
2021/12/7 22:03:29
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美容塑身通过各种方法使身体变得美丽、性感,美容塑身的小技巧
,美容塑身的小秘诀 ...
2021/12/25 21:15:20
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瘦腰小妙招
,变性感小蛮腰的瘦腰操
,站姿,双脚并拢,双腿伸直,双臂置于胸前,双手合十,眼睛目视前方,伸直背部 ...
2021/11/21 16:56:50
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伊索寓言里说,有个农民心地善良而不大聪明,农民把蛇放在火炉旁,给它温暖,让它复苏,善举固然好,但要选择对象,这是关键 ...
2022/9/16 15:00:03
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他的脸是古铜色的,也许这就是太阳公公对父亲格外宠爱的结果,父亲的眼眸深邃深沉,总感觉装下了许多的事情,父亲下巴上有些许胡须,浅浅的生长在下巴上面,有的泛着青,有的泛着黑 ...
2022/9/16 15:00:03
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父亲跟我一样是一个妥妥的圆脸,但近几年去飞速的消瘦了下来,不过这样看起来给人一种很精神的感觉,父亲下巴上有些许胡须,浅浅的生长在下巴上面,有的泛着青,有的泛着黑 ...
2022/9/16 15:00:03
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极泉穴是手少阴心经的要穴,按摩时取正坐位,左臂抬起,屈肘,举掌向上,掌心对着自己的头部,除了按摩,也可用弹拨的手法 ...
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今天编你带了减肥快速瘦肚子方法,爬楼梯是简单瘦身方法而且效显著瘦腰瘦肚子都有效,腰粗肚子话就呼啦圈让腰部脂肪快速减下助烧脂肪 ...
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朋友跑告状“老师颜睿咬英杰手了!”我赶紧跑捧起英杰手看呦!深牙齿印,诚恳地指出了颜睿妈妈教育方面问题,颜睿妈妈也常主动与我沟通交流教育孩子验和方法 ...
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1站立,双脚打开约肩两倍宽,1双脚分开比肩略宽,1双腿并拢 ...
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缓缓弯身,低头,舒展,抬起下颌,1.平衡自律神经,稳定情绪,1.柔软肩周,美化手臂 ...
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冬季天气寒冷,是很多减肥女性的一大考验,女生可以练习瑜珈来减肥,冬季减肥瘦身瑜伽的练习方法
,看过冬季减肥瘦身的瑜伽如何练习的人还看了: ...
2022/1/24 12:02:00
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7、双腿微微张开,脚掌绷直,全身拉伸地俯卧在地上,双臂屈肘,下臂叠放托着额头,脚背、大腿上侧、骨盆、腹部、胸部贴紧地面,最快速有效的瘦腿运动
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2022/1/31 21:05:20
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今天编你带了瘦腿瘦臀减肥方法,瘦腿瘦臀减肥技巧,、让身体侧卧并放松 ...
2021/11/28 13:11:30
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有效提臀方法,三、狗式提臀,六、跨腿提臀 ...
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重心左右转换正身站立,全身放松,排除杂念,抬手左右转体坐在凳上,全身放松,排除杂念,太极拳运动打太极时要缓慢,动作之间要自然衔接,不能停顿 ...
2021/10/31 18:42:30
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黑人抬棺的爆火,除了给大家带来了快乐外,和很多人待在家隔离有一定关系,黑人抬棺的视频,算是在丧文化中的黑色幽默,但是你真觉得黑人抬棺,有逝者如斯,及时行乐的超然吗 ...
2021/10/1 15:57:39
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美体瑜珈的正确练习方法,动作要领:
,挺胸、抬头、收腹,单腿支撑地面,重心放在核心部位,另一条腿向前伸直,绷脚面,脚趾点地 ...
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这里就告诉怎样瘦肚子方法,、勤做瘦腹运动,6、船长座椅运动 ...
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练习01:
,练习02:
,练习03: ...
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第二式:俯卧位,双手叠放至腰部,头部后仰并抬起上半身,坚持3秒,完成5组,臀部向前,背部挺直,拉伸5秒,重复5组,第五式:保持膝盖弯曲,并拢,保持上半身放松,下颌轻轻收拢,吸气 ...
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第二式:俯卧位,双手叠放至腰部,头部后仰并抬起上半身,坚持3秒,完成5组,臀部向前,背部挺直,拉伸5秒,重复5组,第五式:保持膝盖弯曲,并拢,保持上半身放松,下颌轻轻收拢,吸气 ...
2021/7/18 23:54:48
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盘点美背的瑜伽动作,step1:双脚打开,吸气将双臂抬至水平,呼气,放松双肩,将掌心翻转向下,盘点美背的瑜伽动作大全 ...
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新手学开车如何控制离合器?离合控制是场考关键很多学友都难以控制离合,而离合器分离是通踩离合器踏板控制,起步离合器踏板操作要领是快、二慢、三动起步前试脚离合器踏板体会下离合器踏板由行程、工作行程和踏板脚感 ...
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第一式:仰卧位,屈髋屈膝,双手环抱左膝,配合呼吸,用力将左膝靠近躯干,停留5秒,换另一侧,第三式:俯卧位,双上肢和双下肢伸直,四肢同时向上抬起,如同飞燕,停留3秒,完成5组,第四式:双上肢和双下肢伸直,抬起左侧上肢和右侧下肢,停留3秒,复原,抬起右侧上肢和左侧下肢,停留3秒,完成5组 ...
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全身减肥是减肥人士减肥目标高境界,全身运动减肥佳,全身运动减肥方法</ ...
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极寒之地内,鬼龙冲过来,看来它是负了魅族的命令来赶尽杀绝的,龙椅下黯然出现一摊血 ...
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赶紧下滑,将手机亮度降到最低,随后我微微抬起头,看看客厅有没有脚步声,终于确保老妈睡熟后,再打开手机开始熬夜 ...
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通透的玻璃小瓶,笔直地立在桌面上,像风浪中挺直腰背的桅杆,细细短短的澡丝向四周放射状地生长着,像圆圆的太阳身上那圆圆的光晕 ...
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它是和平林场基础上改建总面积000余公顷,新建和平森林公山连山、岭连岭森林茂密郁郁葱葱,林空气清新野芳幽香鸟争鸣泉水叮略身临其如入仙境 ...
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次参加公司组织军训我从获得了很多,我满怀信心地开始了真正训练,0年5月3日</ ...
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以上这两个动作可以经常做,比如在办公桌前坐得时间久了就应该起来做一下这些伸展动作,放松肌肉,蚌式练习(臀部肌肉),侧卧在垫上,一臂伸直放头下,头放松靠在手臂上,另一手扶臀部,膝关节弯曲,两腿上下叠在一起 ...
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刻规己言行举止编你推荐得体体态语希望对你有助,交流程用60%70%与对方进行目光交流是适宜,般常见手势有横摆式、直臂式、曲臂式、斜摆式 ...
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中老年人,腰背疼痛是常见病、多发病,后来,我在一位长者的指点下,开始每天学练“床板操”,几年来,笔者坚持每天做“床板操”从不间断,如今腰背疼痛的老毛病已多年没有复发过 ...
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训练部位:手臂、肩膀、背部方法:(a)臀部右边着地坐下,双膝弯曲,双脚交叉,左脚在上,(b)伸直双腿,身体右转,臀部向上抬起,左手举起,缓缓靠近头部,训练部位:肩膀、背部及手臂方法:离墙两脚的距离站立,左侧身朝墙 ...
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我们每天睡觉床也是锻炼身体地方因你可以躺床上瘦腿!那么瘦腿床上运动有哪些呢?下面跟着编起了下吧,俯卧抬腿操,床上天鹅操 ...
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睡觉前,做一下舒展的瑜伽,可以缓解一天的压力和疲惫,睡前瑜伽的招式
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优秀党支部记事迹材0年9月日根据xx镇党委会议安排xx村庆上两户农户必0月日完成电力建设确保国庆通电责实施工程主体单位是xx村,8天工期要将所有材通人力运输到位很多电杆更是较危险地方抬电杆身要更多劳动力加上抽杆、立杆、拉线、安装8天必须要施工队完工成总支记严xx难题,主要做法如下()组织劳动力合理分工 ...
2021/9/14 5:54:50
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瘦腿的锻炼有效技巧
,如何减掉大象腿
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2022/1/29 2:30:09
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减肥重点:上臂、大腿后侧、臀部、下背部,减肥重点:腹部、背部、大腿后侧,猜您感兴趣: ...
2021/7/10 22:11:41
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瘦身减肥舞的方法有什么
,瘦身减肥舞怎么做
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2021/11/27 21:41:50
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生活很多有都会用些偏激方法减肥到不但么有效而且伤害身体其实减肥有方法就是运动,全球快减肥方法是什么?今天编你带了全球快减肥方法,如何运动减肥有效 ...
2021/9/6 0:41:21
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要点:a、束身的同时,必须做到抱肩、裹胯、缩尾、含胸、拔背、提肛,使身形如竹瓦,束身后鼻尖、膝尖与脚尖,上下对齐,成一垂线,(1)接上势,左脚前寸一步落地做主,左腿屈膝下蹲束身,右脚跟进至左脚前,脚尖上跷虚悬,成为左单重步,同时,上体随之继续微向左转和左臂外旋,右臂内旋,右拳向左滚扣下落,略低于腹脐,左掌翻转收回至洞中变为拳,拳心向上,头微抬,目视前方(图25),24、左挑顶25、退步右鹰抓26、左斩手炮27、并步左单点28、左通天炮(车行如风)29、右刀轮手30、左横拳23―30的动作,与上15―22中动作解释相同(图41―54) ...
2022/2/15 7:00:09
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床上减肥技巧,要领:
,2.在床上怎么运动减肥 ...
2021/5/9 7:07:01
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,2.在床上怎么运动减肥 ...
2021/4/28 23:53:41
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胸腰椎压缩骨折是脊柱科常见疾病[1],因骨折多不波及椎管,临床表现较单纯,如果疏忽大意容易失去治疗机会,遗留下后遗症,如腰部疼痛、畸形及椎体滑脱等,本组95例,男61例,女34例,男性年龄最大85岁,最小18岁,平均43岁,由于胸腰椎压缩骨折患者的病情来得突然,在精神上所受打击较严重,加之病程较长,担心疾病的预后等 ...
2021/8/12 10:12:37
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胸腰椎压缩骨折是脊柱科常见疾病[1],因骨折多不波及椎管,临床表现较单纯,如果疏忽大意容易失去治疗机会,遗留下后遗症,如腰部疼痛、畸形及椎体滑脱等,本组95例,男61例,女34例,男性年龄最大85岁,最小18岁,平均43岁,由于胸腰椎压缩骨折患者的病情来得突然,在精神上所受打击较严重,加之病程较长,担心疾病的预后等 ...
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看过夏季快速瘦腿有哪些方法的人还看了:
,1.一个月快速瘦腿方法有哪些,4.女生瘦腿的最快方法 ...
2021/7/23 23:33:21
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每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会,睡前可以做一些瘦腿操,让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪,走楼梯可以拉动大腿肌肉,促进血液循环,促进脂肪的燃烧 ...
2021/7/26 7:33:20
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④仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次,猜你感兴趣的文章:
,2.怎么可以快速瘦大腿 ...
2021/8/28 18:33:21
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、高抬腿运动瘦腿,5、洗澡按摩瘦腿,睡前可以做些瘦腿操让己睡前烧下腿多余脂肪 ...
2021/10/10 2:23:51
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有些人是属于全身型都胖的那种,所以局部减肥比较不管用,那么有没有什么瘦全身的方法呢?今天,小编为你带来了瘦全身最有效方法,瘦全身最有效方法是什么
,瘦全身最有效小妙招 ...
2021/12/15 18:55:20
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今天编你带了局部减肥方法全,动作可以锻炼胸部、手臂和背部,猜感兴趣局部减肥瘦腿方法十减肥方法排行榜3四种有效减肥方法推荐周瘦十斤减肥方法5各种减肥方法分析结</ ...
2021/9/22 4:18:20
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肥胖可引发妇科疾病
,睡前瘦身小妙招
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2021/8/16 22:15:41
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某年某月,天气晴,安染,男,乔罗学院学生
,没错,那幽怨的脸,真的是够了…… ...
2022/9/16 15:00:03
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每个人的一生中都要经历许多事情,有的很快被忘记,有的会铭记终生,有的会留下难过,有的会留下感动,我立刻想爬起来,可是一阵剧痛从胳膊和腿部传来,而且我被车子压住了,要想把车抬起来还真不是一件容易的事,那次幸亏碰到了张爷爷,他不仅送我回家,还替我说好话才免了我回家后的一顿“狠批” ...
2022/9/16 15:00:03
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图室装修奢华图室,”顾南身边余歌总会很安心睡着,”顾南你就不考虑考虑 ...
2021/10/6 21:49:41
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科学合理的减肥除了运动减肥外,还需要合理的饮食,健康减肥食谱是减肥瘦身的助推器,都说减肥是三份练,七分吃可见健康减肥食谱的重要性,减肥瘦身食谱推荐
,春季养生减肥食谱 ...
2021/9/6 17:52:20
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擒拿术就是耍针对人体关节只可顺动,不可逆转这种特性和弱点,在散手摔法当中,应注重先抓拿肢体关节,加以牵引控制,并灵活运用招法,(1)当对手用腿法进攻我中盘时,我应迅速闪躲或外挡其腿,尔后用左直拳、左摆拳攻击对手面部,当对手上体后仰躲过,我突然右脚向前上步并夹抱对手右臂,运用抱臂摔技术将其摔倒,(1)我突然由前接近对手,如对手后退,我应迅速起腿踢其中区,趁对手失去重心时,果断近身,伺机反抱其臂,然后运用抱臂绊摔技术制服对手 ...
2021/12/20 1:42:01
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许多的人都希望自己能拥有比较好的腿型,那么在冬天的时候有什么比较好的方法能瘦腿呢?今天,小编为你带来了瘦大腿外侧的最快方法,瘦大腿外侧的最快技巧
,瘦大腿坚持这些运动 ...
2022/1/10 3:46:49
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运动就是坚持练腹肌也是样下面是编你整理关有效练腹肌方法方面相关容希望能到你,有效锻炼腹肌方法,看有效锻炼腹肌方法人还看了人锻炼腹肌方法快锻炼腹肌方法3锻炼腹肌快速方法迅速锻炼腹肌方法5如何快速有效锻炼腹肌6如何快速练出腹肌</ ...
2021/9/15 2:19:41
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瘦腿瑜伽动作
,瘦腿练习动作
,全身俯卧在床上,视线望向前方,两腿并拢屈膝,抬起小腿,令小腿与大腿成90度,骨盆躺平,双臂自然地放于两侧,大腿、骨盆、腹部、胸部均与床紧贴 ...
2021/11/14 4:12:00
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2.减大腿最快运动方法有哪些,5.什么运动减大腿最快,7.减大腿的最有效方法 ...
2021/10/20 22:35:21
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很多办公室的白领总是抱怨自己没时间减肥?其实,运动减肥根本就不用单独抽出时间,只需要花几分钟的时间,时间:打电话时地点:办公室桌子前动作:抬腿效果:抬腿动作可以防止腿部浮肿,六、加速减肥的微小动作 ...
2021/11/2 22:33:41
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快速的瘦腿方法有什么
,瘦大象腿吃什么
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2022/1/8 0:13:40
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我养了条可爱金鱼我叫它"橘儿",橘儿有身橘黄色鳞圆圆眼睛突着扇子似鱼鳍还有条长长鱼尾巴游动起象跳舞,别看它这么漂亮它可是贪吃伙 ...
2021/7/14 19:06:31
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兰眼抬路斜,莺唇映花老 ...
2022/9/16 15:00:03
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得人憎定绣芙蓉,爱锁嫦娥出月踪 ...
2022/9/16 15:00:03
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开元天子曾抬举,簪向妃冠恨便消 ...
2022/9/16 15:00:03
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叶细枝柔独立难,谁人抬起傍阑干 ...
2022/9/16 15:00:03
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先祖滔滔无固必,后人悱悱有雌雄 ...
2022/9/16 15:00:03
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天地同根伸一问,未曾抬步已亡家 ...
2022/9/16 15:00:03
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抬脚踏翻香水海,低头俯视四禅天 ...
2022/9/16 15:00:03
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2022/9/16 15:00:03
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十幅蒲帆万里风,来无踪迹去还同 ...
2022/9/16 15:00:03
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巨灵抬手无多子,分破华山千万重 ...
2022/9/16 15:00:03
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2022/9/16 15:00:03
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一喝惊天动地雷,海翻太华洞然开 ...
2022/9/16 15:00:03
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金龙倾漏尽,玉井敲冰早 ...
2022/9/16 15:00:03
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胸中决得平生事,松树枝间独鹤飞 ...
2022/9/16 15:00:03
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正似美人初醉著,强抬青镜欲妆慵 ...
2022/9/16 15:00:03
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两岸人家微雨后,收红豆,树底纤纤抬素手 ...
2022/9/16 15:00:03
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2022/9/16 15:00:03
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东西南北漫抬眸,不知已过新罗国 ...
2022/9/16 15:00:03
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等闲稚子来横钓,一度抬竿一个鱼 ...
2022/9/16 15:00:03
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花枝临水复临堤,也照清江也照泥 ...
2022/9/16 15:00:03
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自是蓝妆匀未了,故抬粉面对青铜 ...
2022/9/16 15:00:03
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2022/9/16 15:00:03
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2022/9/16 15:00:03
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不敢高声语,恐尺天上人 ...
2022/9/16 15:00:03
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万木千花冻未醒,东君无处觅归程 ...
2022/9/16 15:00:03
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千圣不传,诸祖祠语,不惜眉毛,为君亲举 ...
2022/9/16 15:00:03
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水多风处轻抬眼,浮出青山似覆杯 ...
2022/9/16 15:00:03
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2022/9/16 15:00:03
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但愿老僧高著眼,管教平地一声雷 ...
2022/9/16 15:00:03
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2022/9/16 15:00:03
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在303班这个神奇的“森林学校”中,住着许多“动物”,有骄傲的“小狮子”、爱唱歌的“黄鹂”、身高直插云霄的“长颈鹿”……这里的同学们相亲相爱,一片和谐,最让我们惊讶的是:这节数学课,他连数学书都没拿上来!桌上还放了一堆乱七八糟的东西 ...
2022/9/16 15:00:03
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我是一只生活在草莓园里的小蚂蚁,名叫“小吃货”,”恶魔说:“反正又没人看着,而且这草莓又大又红,不如自己吃了”
,之后,我们的队伍浩浩荡荡,抬得抬,拉得拉,好不容易把草莓搬回了家 ...
2022/9/16 15:00:03
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“果然啊,不管是有多轻的放下去,终究是要发出声音来的,犹豫了一下,车臣洛还是抬起手,敲了敲车臣莎的房门,“莎莎,“莎莎,你上次和哥哥说你先去学校了,可是……我怎么没有看见你 ...
2022/9/16 15:00:03
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在妈妈的歌谣里牙牙学语,在爸爸的臂弯下蹒跚学步,长大的我已是妈妈的好帮手,好女儿了,休息了一会儿,我又帮妈妈洗碗,洗菜,切菜…… ...
2022/9/16 15:00:03
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随着一声哨响,第十五届三跳运动会开始,
,只见我们班的刘思博先是用手拍了拍胸口,然后抬了抬脚,扭了扭腰 ...
2022/9/16 15:00:03
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今天中午放学回家时,我看到我的猫在我的床上,而且,好了准备冲洗,我把喷水头直射小猫,小猫还不停的惨叫:“喵喵,唉,帮小猫洗澡可真难啊~都累死我了,小猫你能不能别那么调皮啊 ...
2022/9/16 15:00:03
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真美又有趣,莫急,莫急,先等我慢讲下去,到时候,你就知道了,田园牧歌真有趣,没有去过的人,也可以来访问我哦 ...
2021/8/11 14:48:37
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坐姿不正、年纪增长都会引起驼背,不仅影响美观,还经常导致腰背痛等,甚至床稍微硬点都无法入睡,前屈运动:两脚略分开站直;慢慢弯腰俯身,两臂伸直下垂;保持姿势3~5秒,重复做10遍,俯身时,应有意识地拉伸腰部肌肉,膝盖不要弯曲,循序渐进,身体适应后,可以两脚并拢做 ...
2021/7/25 3:16:58
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2021/7/25 3:16:58
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具体做法是:四肢微微支撑,平地爬行,以此锻炼四肢、胸肌、腹肌和腰背肌,上翘十指、提肛、抬臀来锻炼腰、腹、胯、肛等整体功能的健身养生功,“翘”即缩腹、提肛,可预防遗精、痔疮与便秘 ...
2021/8/10 19:06:15
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2021/8/10 19:06:15
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乡丁香花绽放出妖艳钻石虽没有江南‘‘晓风残月’’般景色但却有塞北寒春暖沐浴淡香漫步院享受这里每分每秒,
,用心感受吧 ...
2021/7/27 10:08:11
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将腰背挺直,将脚掌置于臀部两侧,然后双手互握肘部,置于脑后,上身后倾至贴地,稍停留,抬起上身,恢复跪坐姿势,双手置于身体稍后的地方,上身后倾,双脚抬起,屈膝,大腿不动,小腿做蹬自行车动作,有朋友说体验瑜伽后,感觉瑜伽就是和自己身体过不去,尽是一些看似简单,实际好难的动作 ...
2021/5/29 22:43:21
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有人说这样句话“老师不句话可能会创造奇迹,样卑孩子人前人抬不起头他心灵也必然会出现不程扭曲,孩子心灵是纯洁而美丽如水晶 ...
2021/10/1 23:13:20
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2022/1/19 18:28:19
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可对于性爱来说,体能只是一方面,它虽然有助于延长性爱时间,但未必能增强性爱质量,第二,俯卧,四肢着地,腹部、臀部收紧,身体躯干呈一条直线,静止20秒,然后放松 ...
2022/1/14 14:03:51
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完美双腿不定要多长但是定要瘦,5睡前做瘦腿操,6多吃瘦腿食物 ...
2021/9/25 15:35:31
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下面介绍些女子防身常用腿法,要上体、腿、腿成线踹出定要腿推动腿直线向前发力,攻击部位裆部、腹、腿迎面骨、头部 ...
2021/10/9 13:10:41
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对不少女人说更重是己体重,今天编你带了期周减肥方法,猜感兴趣期周快速减肥方法周瘦十斤减肥方法3有效周减肥方法周减肥0斤方法5周如何快速瘦身</ ...
2021/10/5 17:23:09
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产后瘦身操—瘦腰的方法:
,3、循环1—2顺序,每回合10—15次,休息15秒,重复3回合,产后瘦身操—瘦臀的方法 ...
2021/11/8 6:20:31
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瘦肚子的方法练习姿势一:
,瘦肚子的方法练习姿势二:
,瘦肚子的方法练习姿势三: ...
2021/8/3 18:00:31
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嘴形扁平舌尖抵下齿舌前部稍抬起,由[]向[]滑动[]重[]轻口型由到,[]嘴唇然张开然呵气声带不振动 ...
2021/11/1 0:48:20
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采用循证取穴点揉配合主、被动腰屈伸运动的方法,治疗急性腰部扭伤的效果满意,基本上一次见效,acupointbyevidence;acutewaistinjury;waistbendingandextending,现通过在临床中以循经取穴点揉配合主、被动腰屈伸运动治疗取得满意效果 ...
2021/8/16 21:47:27
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2021/8/16 21:47:27
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在家瘦腿的最快技巧
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2021/11/21 13:20:20
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瘦肚子方法练习姿势,瘦肚子方法练习姿势二,瘦肚子方法练习姿势三 ...
2021/10/14 2:42:01
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动作2:甲松开左掌,再上抬压住乙托己的右掌掌指,右掌握拳前伸,要点:压住乙右掌掌指,向身前带,要有速度和力度,要点:要压住乙左掌手指,不使其挣脱 ...
2021/10/19 20:55:50
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)、双脚并拢姆脚趾、脚侧、脚跟尽量贴合起,、排序山式般做立体式也可以做体式渡、衔接和休息,山立式准备垫子央 ...
2021/11/27 16:10:01
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五环养生回春术的另一项核心内容就是五环养生操,五环养生操是通过对自然界普遍存在的螺旋运动的观察、体悟而创成的,动作要领:双手从体前缓缓抬举至头上方,掌心相对,开始左侧弯腰、上肢紧随,同时双脚跟踮起,自然扣裆,动作要领:双脚并拢,松静站立,双手向两侧抬起过头,此刻足跟踮起,手指相对,从额前下行落于腹前 ...
2021/10/5 4:09:19