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护生须是杀,杀尽始安居 ...
2022/9/16 15:00:03
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2022/9/16 15:00:03
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左掌向上向里翻,按于右肘上方,目视右掌,意守丹田半分钟,重心移于左腿,屈左膝,右脚内扣于左小腿后,身体右转,目视右掌,左脚向前一步成马步,双掌收回腰部,掌心向上 ...
2021/11/11 21:56:39
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{左飠右兹}团巷口残灯火,愁绝霜风十月寒 ...
2022/9/16 15:00:03
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江左风流尚如此,春功终到岁寒枝 ...
2022/9/16 15:00:03
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诸佛不出世,亦无有涅盘,年年二月半,枉自{左口右衔}悲酸 ...
2022/9/16 15:00:03
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共经南陌东风急,侧帽偷看意已多 ...
2022/9/16 15:00:03
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水边杨柳秃{左角右奢}沙,路上寒梅噤未花 ...
2022/9/16 15:00:03
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福城东{左阝右祭}错商量,误入烟萝白鸟乡 ...
2022/9/16 15:00:03
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{左日右晚}晚春光作意归,送春谁把酒樽携 ...
2022/9/16 15:00:03
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我亦鬓蓬飞雪满,与君相遇约年年 ...
2022/9/16 15:00:03
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西来祖意庭前柏,鼻孔寥寥对眼睛 ...
2022/9/16 15:00:03
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,赤骨{左骨右歷}个浑身,与人争甚闲气 ...
2022/9/16 15:00:03
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2022/9/16 15:00:03
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蜀中处士李怀衮,手画皂雕擒赤狐,
,猛爪入颊觜迸血,短尾{左亻右蜀}{左亻右束}穷蹄铺 ...
2022/9/16 15:00:03
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倩然五蛾眉,妙曲动金弦,
,犀椎玉铃铃,龙拨雷{左车右旬}{左车右旬} ...
2022/9/16 15:00:03
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吾子命世豪,术学穷无闲,
,直意慕圣人,不问闵与颜 ...
2022/9/16 15:00:03
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八卦掌八字功是已故武术名家沙国政先生创编的沙式八卦连环掌中的基本功法,(3)接上式,重心移至左腿,成左弓步,左掌外旋平伸于左腿前上方,左掌心朝下(图14),身体向左转,重心移至右腿,两掌回收于腰间,掌心朝下,右腿收至左腿右方,成左丁步(图17) ...
2022/1/9 0:25:50
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欲知何为“神意不同位”,须首先搞清楚“神”与“意”的联系与区别,所谓“抱元守一”,主要指“神”的主持,明确了“神”与“意”的区别,还须明确“不同位”指的是什么 ...
2021/12/31 19:58:30
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2、承上动作,左手继续向右下扣按之同时,右手迅速内旋经左手外上侧向右拨抓,用力外旋翻拧,身体随即右转前移,成右横裆登山步助增发力,以左肩臂前外侧向右前猛力抖撞,右手同时向右后用力拧掰,意力运达右手五指及左肩臂前外侧,2、承上动作,右腿蹬伸,左腿前弓,成左登山步;同时,身体左转,右手继续向右后用力拧拉外掰,左拳外旋成反背拳向左上方猛力崩打,拳背向左前,高约目平,意力运达右手五指及左拳背,运劲要充沛饱满,拧拉发力要深沉,抖撞发力要猛烈,意力运集于右手五指及左肩臂外侧,致使敌右肘臂折伤 ...
2022/1/26 2:35:21
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“如”,左窄右宽,“口”的上沿和左部首的横画齐平,“迹”,左窄右宽,左右两部紧密相处,“晚”,左窄右宽,左部偏低,和右部底部平齐 ...
2021/9/29 2:42:39
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【动作要领,②上动不停,左切掌变左勾手,由前向下、向后摆动;同时右拳变掌,从右侧腰间翻成立掌,向前推出,掌心向前,掌尖向上,力达掌根,目视右掌(图21),②上动不停,左掌翻成俯掌,向下回收下按,置于左大腿外侧;同时右掌翻成立掌向前推出,掌尖向上,掌心向前,力达掌根,目视右掌(图35、35反) ...
2022/2/18 15:28:39
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恨天无柄难试力,地若生环用手提,双锤打开唐世界,好汉排榜第一名,中原逐鹿群雄争,四平山震天下服,奠基唐室三百年,世间谁人敢争锋,惊雷疑作寻衅客,误投金锤犯九重 ...
2022/2/2 1:15:21
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一室安贴钵,{左秃右贵}然了性空, ...
2022/9/16 15:00:03
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,数矣充周赋,优哉中汉科 ...
2022/9/16 15:00:03
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君王著意履声间,今代又尊韩,功业後来看 ...
2022/9/16 15:00:03
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问讯东嘉老紫薇,年来多病世人知, ...
2022/9/16 15:00:03
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相望千里旧闻风,何意论交邂逅中, ...
2022/9/16 15:00:03
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柒左风流迹已陈,故家余韵更何人, ...
2022/9/16 15:00:03
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,若为忍一噱,耻效{左女右睘}薄态 ...
2022/9/16 15:00:03
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早计关防意敢{左牛右角},莫教露尽草头枯,芒寒甯戚讴歌怨,色自涪翁牧养图 ...
2022/9/16 15:00:03
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旧弼初收召,惟公力赞扬,
,都亭移供帐,全魏彻封疆 ...
2022/9/16 15:00:03
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四海犹多事,中原未版图,
,皇心思启沃,赤子望沾濡 ...
2022/9/16 15:00:03
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端平俱辱弓旌召,鹏鷃}逍遥各不同,笑我赭衣钳楚市,愧君白帽老辽东 ...
2022/9/16 15:00:03
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共逢香刹住,万景笔头堆, ...
2022/9/16 15:00:03
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旱意初忧病圃场,霈然甘泽起羸尪,穹苍既格由孚信,德教从来本抑强 ...
2022/9/16 15:00:03
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铁骑森森帕首红,角声旗影夕阳中,虽惭江左繁雄郡,且看人间矍铄翁 ...
2022/9/16 15:00:03
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,自置五色丝,色透缣囊过 ...
2022/9/16 15:00:03
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此閟先天地,名斋曷扁蒙,祗应防太洁,未必果冬烘 ...
2022/9/16 15:00:03
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西南雄节制,人物妙炉锤,舐鼎非无意,登门独恨迟,正期云独石,会见菌成芝 ...
2022/9/16 15:00:03
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,江左诸贤慕安石,贞元朝士独刘郎 ...
2022/9/16 15:00:03
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俭勤追禹绩,恭让体尧仁, ...
2022/9/16 15:00:03
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元年留桂岭,六月至榕溪,水木清相{左氵右砉},风烟暝欲凄 ...
2022/9/16 15:00:03
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绍圣同年今几家,泛然游宦偶天涯, ...
2022/9/16 15:00:03
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去时成恨恨,喜见眼中人, ...
2022/9/16 15:00:03
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元日度巴云,时逢朐{左月右忍}人, ...
2022/9/16 15:00:03
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,门暗碧云忧国志,窗明红日爱君情 ...
2022/9/16 15:00:03
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齿宿何妨意尚新,向来误认假为真, ...
2022/9/16 15:00:03
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,无复扶风豪士赋,难赓江左大哀篇 ...
2022/9/16 15:00:03
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丧乱那堪说,干戈竟未休,
,公卿危左衽,江汉故东流 ...
2022/9/16 15:00:03
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,吾曹如庸医,了未分阴阳 ...
2022/9/16 15:00:03
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今日至国门,二子来迎我,适遇信陵冢,冢棘秋叶堕 ...
2022/9/16 15:00:03
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莫嫌野客漏机微,要接仁人至上蹊,悟者便从言下语,迷途终是意中迷 ...
2022/9/16 15:00:03
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兹日何所喜,所喜物向荣,{左巾右祭}缕作翠柳,意先新阳生 ...
2022/9/16 15:00:03
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驷牡龙旂庆至今,一门儒服耀华簪, ...
2022/9/16 15:00:03
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,山晴全体出,树老半身枯 ...
2022/9/16 15:00:03
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,荆州利得羽凿齿,江左今称庾子山 ...
2022/9/16 15:00:03
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自乐颜居陋,非论晏市嚣, ...
2022/9/16 15:00:03
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霜之须,雪之颅,
,竹之腹,松之肤 ...
2022/9/16 15:00:03
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,{左果右刂}竹开三径,栽桃课百株 ...
2022/9/16 15:00:03
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清末武举人袁长清,字长山,号袁二先生的挂图上写着:专意单把歌决单把六合要扣紧,专进敌身莫放心:熊膀催动肘手进,展开四梢难存身,专意单把的身法灵活多变,身起有钻攒意,身落含滚翻艺,身随步活、六合相聚,三节含存(存是存气、存力、藏意)、三节爆发、节节尽张(发力、发气、翻斩),明劲、暗劲、化劲,俱有者,乃武功上层人也 ...
2021/12/2 20:29:10
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太极拳是内家拳,拳谚云“内功拳首在练意”,其实松与懈,只差一个“意”字,松中没有“意”即是“懈”,太极拳强调“意为先”和“意到手到” ...
2022/2/5 22:38:40
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①直劲蹬左足,身体后坐,疾速身体前移,带动右足前跟于左足,随后,落下踩实,⑥不停,腰胯右旋,蹬左足使身体重心右移,右掌心向地,随裆腿内侧随身体右移上抄至右,高于额顶,②不停,身体疾速前移至右足,带动左步前迈,与右足平行,略比肩宽 ...
2022/2/7 20:28:40
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接上式,落左脚掌向前进膝,重心逐渐前移成左弓步,左掌向南下按,高与肘平,同时向前进身,并向右转腰,身向西南,右小臂上*%于头前,眼顺左手大指尖远视斜下方(图111),松右膝将右脚带上经左脚向西北前进成右弓步,同时向右转腰,左掌随进步转腰继续下按,经左膝再向西北撩至裆前,头转向正西,右小臂随转腰*%向北斜上方,掌心转向外,左膝微曲,眼顺左手远视斜下方,空胸收腹(图112),继续向前长腰,右掌上*%,肘向后顶,掌心朝西北,食指回指右眉梢,同时左掌继续向西北撩出与小腹平,左腿随之蹬直,眼顺左手食指远视斜下方,重心全在右腿,意在右掌心,同时左掌向东撩出与胸平,掌心朝南,右掌下按至右大腿前,掌心朝下,眼顺左掌大指尖向正东远视斜下方,右胯要松,膝似曲非曲(图123),松左肩起臂立掌上*%,腕与肩平,同时将右脚自然带上朝正东方向后叉步,脚掌虚贴地面,右掌随右叉步向东*%出至左腹前成半蹲式,眼顺两掌中间向正东远视斜下方(图124),左掌继续上*%至头顶上方,掌心朝南斜上方,右掌继续向东*%出,掌心朝东北斜上方,同时向下坐盘成歇步,接上式,向左回头转腰,面向正南,右掌随转腰云至头顶上方,继而立掌下落经面前至胸正中,左掌大指向上,掌心转向内侧,上*%两掌交叉,右掌立于左掌心,随之屈膝下蹲,双膝相碰,重心在双腿,目视正南方(图132),双目下视,两掌翻向下,双掌中指、食指、大指依次相接成一环形,置于腹前,眼顺食指尖内侧下看入地三尺(图133) ...
2022/2/20 13:15:19
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“左”号称革命,号称“灭资兴无”,号称“反修防修”,但若揭开锦被一看,其臀部原来盖有“封建纹章”,古语有“左迁”一词,若取其字面,“左得利”也可谓“左迁”,然古之“左迁”乃降职,“左得利”则正相反――因“左”而升迁也,“十年内战”期间,“左”姓掌柜乱扣强送诸如“改组派”、“AB团”、“第三党”、“社民党”、“托派”等等政治帽子,根据地一片“红色恐怖”,帽子戴上,脑袋搬家 ...
2021/9/5 10:47:00
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擒拿为中国武术的精品,源远流长,发端于春秋时期,兴起于秦汉年间,而极盛于明清今世,对手侧闪头,我顺势左腿下落、蹲身,左、右手向上合拿对手右手腕,臀部下坐其右肘关节,造成其重创(图3),要点与提示:扣手有力,别肘快速、准确,蹬地转腰发力,力达触点,意到、气到、力到 ...
2022/2/2 21:38:30
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乘时火初流,执热病未脱,
,踏冰思少苏,坐甑哀苟活 ...
2022/9/16 15:00:03
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夜卧月一枕,晨漱泉一盏,
,期人世未识,庐阜乃具眼 ...
2022/9/16 15:00:03
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托梁换柱:左脚踏实,向右转身,盖步掼枪:左脚踏实,随之,屈膝略蹲,拗步劈枪:右膝前拱,上体略蹲,左膝微屈,左脚跟扬起 ...
2021/9/27 10:22:40
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要点与提示:磕臂准确、短促,左、右劈拳紧密相连,蹬地转腰,送肩发力,力达拳轮,意气力相合,要点与提示:下压防腿准确、短促、有力,拳、膝组合快速连贯,蹬地转腰,摆臂旋腕发拳,力达拳面,意气力相合,要点与提示:挡肘及时,沉身闭气,左、右连环拳快准有力,蹬地转腰,挥臂发力,力达拳面,意气力相合 ...
2022/1/1 12:18:41
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河流决崑崙,微禹其为鱼,
,龙门虽已凿,犀栧孰可踰 ...
2022/9/16 15:00:03
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当右手从身体右侧下方划向身体中线时,重心左移,当划至身体中线与胸平齐时,重心移至左脚,当右手从身体中线划向身体右侧时,重心右移,当左手划至身体中线时,重心移至右脚,左拳里旋,右拳外旋向腰侧腹前收拳,重心移至右脚,右脚蹬地,身体略悬空,左脚踢出,离地约20厘米,左脚落下时,右脚提膝向前弹踢,双拳变掌向体前弧形拍出,右掌拍击右脚脚面,(责任编辑柯超) ...
2021/11/2 18:35:21
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“慈”,上面“兹”的结构紧密,底部“心”的点画笔意连贯,宽松随势,“圣”,左长右短,“口”偏下,“王”字居中来垫底,“晖”,左短右长,左部上提和右部平头 ...
2021/11/29 21:04:10
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(1)两脚并拢站立,两手臂伸直下垂,目视前方,1、套路拳式承(1)式动作,1、套路拳式承(2)式动作 ...
2021/11/18 5:01:50
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接上式,接上式,接上式 ...
2021/8/11 8:29:46
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接上式,接上式,接上式 ...
2021/8/11 8:29:46
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南渡人物中,第一数安石,
,经营江左民,成败固先识 ...
2022/9/16 15:00:03
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左亦不碌碌,右亦不碌碌,
,野草自根肥,羸牛生健犊 ...
2022/9/16 15:00:03
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酒罢且勿起,重挽史君须,
,一身都是和气,别去意何如 ...
2022/9/16 15:00:03
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{左耳右九}群揭秋浅,吹醉行山阿,
,不放菊花开,无奈秋风何 ...
2022/9/16 15:00:03
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窃评先民诗,尚复有长短,
,后进与兹事,我意终不满 ...
2022/9/16 15:00:03
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贵人难得意,
,赏爱在须臾 ...
2022/9/16 15:00:03
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晴带溪光春自媚,
,绕翠萦青,来约东风醉 ...
2022/9/16 15:00:03
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我携二三子,行此白玉湾,
,案头左章集,古语留人间 ...
2022/9/16 15:00:03
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杨子江心,波涛鼎沸,一苇可航,如履平地,胡为西来,递相诳惑 ...
2022/9/16 15:00:03
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尝闻左师言,少子古所喜,
,二儿从两父,服辱了百事 ...
2022/9/16 15:00:03
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技法:1.我(左者)与敌对峙中,以左侧身守式设中盘空位诱敌出手,寻机制敌,6.若敌右手向其左下拨按我抓面手,我右手顺势用力抓推其左肩,迫使敌后仰而无法前顶膝,7.不容敌换势,双手顺收势抓按敌两臂,起右脚迅猛截踹敌右膝内侧,致敌膝关节伤痛而仰倒 ...
2021/10/21 11:29:10
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由斜单鞭起,左脚后蹬,重心移至右腿,下蹲成左仆步,右手不变,左掌向内经面前画弧,经胸腹部沿左腿内侧向左前方穿起(图281―283),接上式,右腿前蹬,重心移至左腿,成左弓步,左手前穿至尽处向上挑托而起,至面部时内翻下按(图284),同时收右腿,右手顺右腿上提时向上托起至腕部与眉平齐,重心移至左腿,成左独立式(图285),右脚上提至左膝部时前蹬,力在足跟,右手同时前穿,左手向下捋按至下裆处(图286),上动不停,左脚横向跨出一步(约两脚半宽)(图338),左肘向上向外,画弧至极限处,左掌随即外劈,左手成侧立掌(食指尖高与鼻齐),两臂向两侧极力伸展,松肩坠肘,里合、外棚开单鞭,随后身体下沉成马步(图339) ...
2021/12/2 20:08:40
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七、八步行云落歇步(1)以右脚跟为轴,向左转身90度,带动双手两边甩开,与肩平,两手成一线,九、春燕展翅脚挑泥(1)重心左移,稍蹲,十一、摞掌攻头点胸喉(1)左脚向前跨出外摆,左手以肘为中心顺时针划向身前,掌变爪沉肘勾手,身向左带 ...
2021/12/12 22:28:41
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①腰胯右旋拉,身体略右转,左腿前迈一大步,足跟先着地,①左足撤半步至右足跟后,右脚尖点地,腰左旋拉,两拳心相对,随动相缠绞花握紧,同时左足踩实(图202),责任编辑大江 ...
2021/12/26 4:23:39
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内托截肘是传统肘臂擒拿制敌的实用技法,属于外家拳散手擒制技法的范畴,3、承上动作,身势左转,右腿屈提,膝脚内扣,右脚向右前用力踹出,脚尖回勾内扣,脚外侧向上,高约膝平,3、若敌右肘腕被旋拧,裆阴被踢中,必护痛弓腰俯身,我则乘机落右脚抵住敌前锋腿外侧,身势前移左转之同时,两手用力向左拧�敌右肘臂,速起右肘猛力横击敌头面要位 ...
2022/1/1 4:35:10
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1、两脚大开立,脚尖外展,要点:虚领顶劲,含胸拔背,两腿屈蹲,敛臀坐胯,膝脚相对,身体中正,不偏不倚,心静体松,呼吸自然,1、两脚大开立,上体右转,微右倾,身对右侧 ...
2022/2/10 13:22:10
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接上式,眼向左看,腰随之左转,左掌随转腰由立掌向左转掌心朝下,舒左臂稍向东北斜上方探出,同时右掌根下按向外展至右胯旁,重心在右腿,身朝正东稍偏北,左膝微松脚跟虚离地面,眼顺左手食指尖向东北远视(图73),再向左回头转腰,身向东南,右掌亦横贯东南方向,虎口朝东北,高与肩平,左掌随之插向右腋下,掌心朝下,眼顺右手食指向东南远视,下肢重心未移,空胸紧背(图80),在左右掌交叉动作进行中,腰间上提再向下拧一小立圈,随式起身将左脚带上虚贴地面,同时左掌下按时先松左肩,再松左肘,手自然下插至左膝前,在松左肩的同时意想右肩上提,肘亦上提,手提至耳侧,虎口对耳门,然后松腰,双膝微曲,重心全在右腿,身朝正东,眼顺左手食指向前远视斜下方,意在右手心,空胸收腹(图81),接上式,右脚掌向后蹬劲,向下坐腰,夹脊后靠,重心逐渐移至左腿,右脚掌逐渐变虚,继而双掌向斜下方回捋,左掌捋至胸前,右掌塌腕,手指上翘,双肘下垂,松双肩,成右虚步,左脚尖朝东北,右脚尖朝正东,眼顺右手食指尖向正东远视(图102),向左转腰,双掌继续回捋,右脚尖上翘,以脚跟为轴向左扣脚掌,脚尖扣至西北方向,随向左转腰重心逐渐移向右腿,屈膝下蹲,左腿变虚,脚掌虚贴地面,脚跟外展成里八字脚,左臂随转腰外*%,小臂朝西,掌心朝外,右掌回捋向左斜下方按至右胯旁,眼顺左掌食指尖远视斜下方,意要空胸紧背收腹(图103) ...
2022/1/2 21:15:21
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①我与敌对峙中,敌若以左侧身格斗式逼近我,寻机抢攻,我则速撤左脚,身势随之后移沉坐以右玄虚式对敌,左手同时内旋由左上起护住头面左侧,右手同时仰掌前伸护住右腰肋,以上盘开合手设中上盘空位诱敌手攻入,目视敌手,④我乘敌后仰失调之势,右拳迅速回收向右翻抓拧拉敌左手,同时左手抖按开敌右臂,变拳迅猛力冲敌腹,使敌腹内脏被连续重击而仰身后倒(图8),上步丁点托按合口手抠抓敌攻防手腕要有力,运劲发力要深沉,意、气、力运集于两手十指 ...
2021/7/25 2:47:21
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双童持剑,灵台深锁守北苑,要点:跟随手行,四梢协合,浅吸深呼,舒缓从容,要点:肘锋外支,肩足对齐,主修筋骨,坚中有韧 ...
2021/10/22 5:40:41
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离天亮还有两个多小时,左老汉已经用摩托车驮着几十米长的挂网来到了海边,左老汉身上的皮裤一直套到胸脯之上,隔着皮裤左老汉感到了水的凉意,身上这里那里,如无数个针尖刺进皮肤,深入骨髓,大雾直到下午才渐渐散去,左老汉没有回家,人们也没找到他的尸体,左老汉消失得无影无踪,左老汉去了哪里 ...
2021/9/4 8:43:50
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重心移至右脚,左脚上步,右脚亦上步成骑龙步,左掌向上,右掌向前伸出(图84),重心前移,两腿立起,双掌上提(图88),总之,练拳意为先,随心所欲,手应有流水之能,能穿能翻,能曲能伸,乃运手之道 ...
2021/12/9 13:55:21
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两手平托扇,扇锋朝前,向前平推,前踹时,足心向前,脚指后屈,脚跟发力,点击时,足尖合拢,脚面绷直,力达足趾向前迅速点出,同时,两扇打开,迅提左膝,左扇下沉,扇面朝外,置于裆前,右扇上举,扇面向前,置于头上方,眼向前平视(图66) ...
2021/11/19 3:30:19
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这套简化武当拳共八式,②接上动不停,双臂外展,双掌向体侧外伸,掌心向上,拇指向后(如图4),同时,重心前移至左腿,右腿向前蹬出,高不过膝,目视右侧前方(如图28) ...
2022/2/15 0:06:49
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太极拳理论讲究“含”“收”,希望习拳者通过练拳懂得收敛,避免张扬,“收”的本质是“守中”,指中气充沛,鼓荡全身,达到神全意足,太极求“柔”但不求“弱”,需经历用力、运劲、用意、行气等过程,通过练“柔”而练“强” ...
2021/8/6 2:30:17
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太极拳理论讲究“含”“收”,希望习拳者通过练拳懂得收敛,避免张扬,“收”的本质是“守中”,指中气充沛,鼓荡全身,达到神全意足,太极求“柔”但不求“弱”,需经历用力、运劲、用意、行气等过程,通过练“柔”而练“强” ...
2021/8/6 2:30:17
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要点:a、束身的同时,必须做到抱肩、裹胯、缩尾、含胸、拔背、提肛,使身形如竹瓦,束身后鼻尖、膝尖与脚尖,上下对齐,成一垂线,(1)接上势,左脚前寸一步落地做主,左腿屈膝下蹲束身,右脚跟进至左脚前,脚尖上跷虚悬,成为左单重步,同时,上体随之继续微向左转和左臂外旋,右臂内旋,右拳向左滚扣下落,略低于腹脐,左掌翻转收回至洞中变为拳,拳心向上,头微抬,目视前方(图25),24、左挑顶25、退步右鹰抓26、左斩手炮27、并步左单点28、左通天炮(车行如风)29、右刀轮手30、左横拳23―30的动作,与上15―22中动作解释相同(图41―54) ...
2022/2/15 7:00:09
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身体并步直立,眼平视前方,右手握棍于右身侧,棍上端为棍梢,下端为棍把,棍把落于右脚旁地上(图1),接上式,两手持棍顺时针画弧,棍子掉头,双手滑把后收,左腿收回屈膝成左丁步,棍梢朝下藏于右身侧,眼视左侧前方,意在蓄势待发(图7),重心上提,右手持棍收于右身侧,左手成掌自然贴于左身侧,目平视前方,全身放松,全套收式(图50) ...
2021/10/25 16:37:20
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搏击精妙组合技是战胜对手的秘密武技,它讲究招式连环、动作有力、意念毒辣、打位准确、气势凶狠、技法多变和立体攻击等,实战中使对手在摧枯拉朽、势不可挡的连环技法中一败涂地,要点与提示:抄腿准确,移步转身灵敏,拳、摔组合连贯,掇摔蹬地展腹,甩臂发力,力达双手,意气力相合,要点与提示:下压防腿准确、短促、有力,拳、膝组合快速连贯,蹬地转腰,摆臂旋腕发拳,力达拳面,意气力相合 ...
2022/1/26 10:49:59
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左脚前拖,右剑上抬有引逗对方之意,目视剑尖(图65),右剑于体前绕一周,右后格挡,上体前俯,左脚右后插(或右脚左前插步),目随剑尖行(图67),左转身,上右脚,左膝伸直后抬起,左剑指右指,目视剑指方向(图72) ...
2021/8/25 16:30:41
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要点与提示:抓腕准确,扭臂有力,移步、压肘、转身配合协调一致,蹬地转腰发力,力达触点,意气力相合,双方对战,对手突然进身用抱腰摔抢攻我,我快动应变,用左、右手掐锁对手咽喉,同时发左顶膝猛撞其裆部,造成重创(图14),我疾上左步时,要紧贴对手右腿,以便发力顺畅、有效 ...
2021/11/15 1:01:49
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少林寺心意把讲求实用而不尚花架,是练心、意、力、气的无上妙法,上动不停,右脚下落成右弓步,两掌翻掌,右掌向前穿出,掌心朝下,左掌收于腰间,目视前方(图15),右脚跺地,左脚前伸,身体直落,两拳随之劈下(图21) ...
2021/12/30 12:36:39
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25、右蹬脚射虎捶此式与24式左蹬脚射虎捶相同,唯动作方向相反(图48),源自陈式太极拳“玉女穿梭”式,与飞步射虎捶雷同(图57、58),责任编辑柯超 ...
2021/12/20 19:56:50
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拂柳摘花为八大秘招之一,乃取意拂开柳枝探手摘花之法,两臂松垂于体侧,两眼平视,思想松静,摒除杂念,虚灵顶劲,气沉丹田,头项正直,舌舐上腭(图1),本文介绍的防拳防腿,只是作个示范,举一反三,单操纯熟,心灵手巧,以静制动,随心而解,制敌取胜于谈笑之间,实不过誉也 ...
2021/11/1 11:22:00
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左脚前跟半步,随后再退回原位,身体重心后移到左腿,成左实右虚步,右拳向下拉,位于右胯外侧,踢脚后,右脚落地变成实脚,脚尖微内扣,身体由右向左转向东南方,成右实左虚步,掌回捋下按,五指向前,掌心向下,微屈膝下蹲,双脚与肩同宽,平行而立成无极桩势 ...
2022/1/23 21:33:29
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接上式,身右转90度,右足掰步足尖外撇,左足向前上一步,同时,双手握棍,右手向左小腹下带棍,左手抬肘倒换棍端向前下方击打,左手直臂在前,手心向下,收左步,垫右步,复上左步,步法要灵活快捷,接上式,右足后撤一步,身向右转90度,同时,右手持棍向上翻肘向右抽棍上举,右腿弓步,左腿伸开,成横裆步 ...
2022/2/13 17:33:29
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张家六合门“小红锤”一套为六路,俗语称为“六枝”,是张家六合门拳术的入门拳,接上势,右掌收于胸前,身向左转,左腿向前伸直落地,右腿屈膝落地成单叉,两掌指向上,左足尖向上,右足尖向右,目视前方(图23),接上势,起身,上右足,跟上左足,两掌由外向里抓于胸前成拳,身随抓带左足稍收,身稍下蹲,两拳眼向上,连贯动作(图24) ...
2022/1/30 2:01:59
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我以左势对敌,敌用右拳击我胸部,我身稍左转,并用右手向外拨挡敌右拳(图2—1),要点:后摆时,转体要快,腰背发力,展髋挺膝,力达脚掌,敌向我靠近,我重心移于左腿,用右弹点踢敌裆部(图24—1) ...
2021/11/29 18:48:30
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在技击试力里,又可细分为掌法试力、拳法试力、腿法试力、步法试力及身法试力,宗师王芗斋先生在《大成拳论》中指出:“所试各力之名称甚繁,如蓄力、弹力、惊力、争力、开合力、缠绵力、撑抱力、惰性力、挺拔力、三角力、螺旋力、杠杆力、轮轴力、滑车力、斜面力等等,自然由试而得,在这里要说明的是,基础试力中的提按试力、推拉试力、挥浪试力等试力形式,虽以训练上下力、前后力、左右力为主,但其实意拳(大成拳)试力是不单一划分上下、前后、左右的,本文中的分而论之只是为了表述方便,从根本上讲,一切试力都应是浑圆的 ...
2021/10/22 14:55:50
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【盘练,【盘练,【盘练 ...
2021/11/13 21:15:20
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斌因为丞相是文将,自然美,白 ...
2021/8/2 5:33:21
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东北秘宗拳是少林拳中的传统拳法,属于北派范畴,为了突出抗暴防身技法,特从东北秘宗拳入门拳法中精选出部分实战技法,以抛砖引玉,我挂起敌手臂后,即向两侧拨压,同时左脚向前落步成左登,左手随势封按敌防护手于右腋下,右手变仰掌横砍敌颈部,目视敌颈部(图7) ...
2021/9/28 14:09:20
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六手翻短小精悍,编排巧妙,技法丰富,易学好用,集八极拳搏击术之大成,实用价值很高,单练六手翻时,要注意突出八极拳的主要特点,还要表现六手翻的独到之处,八极拳谚说:“学会六手翻,打架把人掀 ...
2021/11/3 23:22:40
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削掌,原为八卦掌中的练用方法,经大成拳宗师王芗斋老先生融会贯通与研究改进,成为大成拳独具特色的攻击方法,削掌,动作形如刀剑横削,故名,他的步法很快,上来用右直拳打我胸口,我左手一拍他的右手腕,用进步削掌,削在他的左颈部,他一下跌倒在地,半天起不来 ...
2022/1/13 4:06:38
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上步移位应走内线,反踢对手的支撑腿,双方交战,对手突然起左低边腿踢击我右膝部,我急动应变,上提右腿外挡破化来腿,同时右手前穿,目视对手(图9),要点与提示:拍腿、顶膝同动一致,快速有力,踹腿准确,展胯发力,力达脚底,意气力相合 ...
2022/2/15 15:11:50
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是故欲学斯技者,宜先从涵胸、拔背、裹裆、护肫、提顶、吊裆、松肩、沉肘、虚实分清求之,如同气球,前进不凸,后退不凹,左转不缺,右转不陷,变化万端,绝无断续,一气呵成,无外无内,行神皆忘,乃能进于精微矣,到此地步,手上便有分寸,能称彼劲之大小,能权彼来之长短,毫发无差;前进后退,左顾右盼,处处恰合,所谓“知己知彼,百战百胜”也 ...
2021/11/1 14:08:40
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杨式二十四式太极拳中的下势独立,是由传统杨式太极拳中的下势和金鸡独立拳式演化而来的,二、下势独立拳式单操技法及其防身应用(一)预备姿势1.单操技法两腿并步站立,两手臂下垂于身体两侧,身体直立,接图4动作,我右手拨开歹徒左手臂,迅速叼抓住歹徒左腕猛力外旋拧拉,迫使歹徒左腕臂外旋;同时,左手拨带至歹徒左肘处,即与右手配合用力抖掰歹徒左肘腕,致使歹徒左肘腕损伤 ...
2021/11/1 3:42:00
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武谚云:“学武必先学礼,拳无礼则不正,用力时,将大拇指紧压中指和食指,立即可使全身之力贯通于拳,俗称“金瓜”,亦称“四平拳”(图1―1),上动不停,然后,双手向右画弧停于右耳之下,脚步为左丁字步,眼由左侧前方环视至右侧前方,名为“罗圈揖”(图1―6),意为“五湖四海”皆兄弟 ...
2021/10/30 13:06:00
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上动不停,两手左臂内旋右臂外旋,将两刀由右上平行向下向右后掠下,随即两手转腕使刀刃向上经身前向左前上方撩起,当双刀撩至左前上方时,两手同时翻腕甩刀,右刀藏于左肋下,刀刃向外,刀尖向后,手心向下,左刀举于左侧上方,刀刃向上,刀尖向后,手心向上,同时左脚向前上步,眼向前看(图2-2),左脚由后提起顺势向左翻身360度,向前跺脚(震步)落步脚尖左撇,右脚随之向前上步,脚尖虚点地面,左腿屈膝下蹲成右虚步,同时两刀随向左翻身之势,刀刃向上向后抡起,向前双刀并排平行劈下,刀刃向下,刀尖向前,眼向前看(图15)(同上图),身体向上起立,两脚原地向右转身,两腿开立,同时两刀刀刃向右,向右平斩,当双刀已至右侧时,两手同时翻腕将双刀抛至右后(此时两刀刀尖向后),不停双刀过顶至左侧,(此时两刀横置于身体左侧右刀在左臂上,两刀刃皆向左两刀尖仍向后),由左侧经身前成弧形向右侧平斩,当两刀将至右侧时立即向右后平甩抛刀,左刀以刀之平面平放于右大膀上,左臂屈右臂直,左手心向下,右手心向上,两刀尖向后,两刀刃向右,眼向右看(图20-1) ...
2022/1/4 23:43:39
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右脚向西南方向上步并继续上左步,前行步,走行步,弧行向西北方,要点:横扫刀要刀刃朝左,上动不停,身体继续右转向西南,重心落于左腿成独立势自然站立 ...
2021/12/4 4:36:59
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承上式,左脚向前迈出半步,以脚跟为轴,脚尖外摆,重心前移,随身体左转呈左歇步势,承上式,先以左脚跟为轴,脚尖左转90度,然后重心前移,右脚随之跟上,呈丁步立于左脚内侧,身体下蹲,1、承上式,左脚向左后方撤一大步,右腿伸直,呈左弓横裆步 ...
2021/12/2 19:21:59
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双方对峙,对手突用右高侧踹腿攻踢我头部,双方对峙,对手突发右边腿狠踢我侧肋,双方对峙,对手突发右摆拳攻打我头部 ...
2022/1/6 5:48:29
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十二、挂手:接上式,左脚向左前方上步成左高弓箭步,左掌变拳,拳心朝上、朝内,右掌变拳从后、前、左划弧格挡于体前,双臂交叉于胸前,右拳在下,左拳在上,左拳附于右拳后,并且随划弧之势,右拳旋转成拳心向上(如图23),要点:右手格挑、回拉与左脚上步,左拳钻击连贯,并注意裹身拧腰送肩,头往上顶,臀往下坐,脊柱挺拔,左拳冲,右拳拉,右脚蹬,左脚撑,从而全身整劲合一,力达左拳面,用法:左右开弓手为缠闭门中典型的练劲之法,同时又是缠闭门的基本实战姿势,此势灵活多变,可攻可守 ...
2021/11/12 10:56:49
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八桩是刘派八卦掌之入门功法,主要培养人体外在的协调拧转之能,撑筋拔骨之功,内在的鼓荡圆滚之劲,周天横行之功,(1)两腿直立,与肩稍宽,然后微屈下蹲成夹马桩式,两手左右分开平托,高与肩齐,掌心向上,如托天状(图8),(1)两腿直立分跨,比肩稍宽,微屈下蹲成夹马桩式,两手左右分开平托,高与肩齐,掌心向上,如托天状(图17) ...
2021/12/23 3:38:40
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暴风骤雨从天降,暴力催我我不忙豆大雨珠任摇摆,荷叶滚珠化刀枪,(1)珠滚荷叶左式以轻步站开始,左手左足在前,左掌从左胯旁上起,掌心向下,五指揸开向前,心意拳有五圆六方之说 ...
2021/11/9 22:20:20
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樊燮大怒,把左宗棠告到了督察院,说他仅为骆秉章身边的幕僚,却胆大妄为,把持政务,高心夔、王�运、郭嵩焘皆欣赏左宗棠的才华,闻讯后都大惊,为左宗棠的生命担忧,官文接到圣旨一看,心中当即明白,皇上已经改变了初衷,并有起用左宗棠的意思,遂停止查办,迅速具奏结案 ...
2021/8/8 13:35:30
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接着,以腰带右掌,以大指带动向右、向后、向左、向前、向下划弧翻掌,使掌心朝下,指尖朝前,其穿乃有穿、挤、压、滚、措、推之劲,接手时可直接抢中门贴对方小臂上缘,施以穿、挤、压、滚、措、推之劲 ...
2021/12/10 5:23:30
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动作一:两脚并立,成立正姿势,[要求]开右手时,以腰催肩,劲到松肩,以肩催肘,劲到沉肘,略坐腕,劲贯于指尖,[要求]右手变勾手上提时,随身体旋转,塌腰,松肩,沉肘,以腰为轴,节节贯穿 ...
2021/8/10 22:41:36
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动作一:两脚并立,成立正姿势,[要求]开右手时,以腰催肩,劲到松肩,以肩催肘,劲到沉肘,略坐腕,劲贯于指尖,[要求]右手变勾手上提时,随身体旋转,塌腰,松肩,沉肘,以腰为轴,节节贯穿 ...
2021/8/10 22:41:36
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情侣头像一左一右唯美,图1,图2 ...
2021/10/20 1:09:59
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起势并步锁心猿,以意导气雾弥漫,接上式,左掌翻掌成“立掌”,右掌翻掌成“反掌”,身体重心前移成“右弓箭步”,①接上式,腰微右转,右掌成“横掌”向右、向左横捋,翻掌成“仰掌” ...
2022/2/12 7:05:21
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青天白日,切忌寻觅 ...
2022/9/16 15:00:03
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要点:左拳钻出与左腿迈步要一致,转动时不要过于俯身,要以腰为轴,左右转动,速度要快,视线要随身体方向转动,右拳与左拳接触后,速将左拳由内向下转到右拳外面,腰要塌,肩要沉,右脚掌要尽力蹬地,纵步要快,要远,身体要稳定,两臂要平衡,头要顶,腰要塌,鹞子入林,形意杂式锤,经典动作,多为连环,上左步右崩拳(黑虎入洞),退步左崩拳(青龙出水),顺步左崩拳(黑虎入洞),退步白鹤亮翅,上步左炮拳,均为向外拧转 ...
2021/12/14 20:26:59
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左宗棠离浙至西征期间,浙江共历六任巡抚:蒋益沣、马新贻、李瀚章、杨昌濬、梅启照与谭钟麟,反而是未有深交的马新贻“到任即解饷数月”,何璟、李宗羲“催解湘军月饷毫无延逾”,“特出意外,大相径庭”,左宗棠“以函牍催索”,沈葆桢则表示“只从光绪二年起叙批数”,“而历年欠解一字不提” ...
2021/10/1 19:44:19
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少林武术的风格为动作朴实,招势多变,力度灵活,藏而不露,内静外猛,秀如猫,猛如虎,行如蛇,动如闪电,声如疾雷,配曲的大同剑把词曲剑糅合一体,剑的每个动作与词曲结合合理,结构严谨,动作舒展,潇洒大方,1.起立,右手剑缓缓上举,手心向上,目视剑尖(图52) ...
2022/2/19 10:15:20
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吴德连(1868~1945年)字峻山,北京人,自幼好武,从韩福顺习八卦掌,精研四十余年,旁及太极、六合诸功,曾任南京中央国术馆第三任教务主任,南北执教,颇负盛名,是八卦门中杰出者之一,此势中倒插之脚若能挖掘潜力,化成神出鬼没之暗脚,当可与佛山黄飞鸿之无影脚法争锋,八卦掌法暗脚妙用多多,走打兼用,分乾、坤、坎、震、艮、离、巽、兑等八步脚法,用者应多留心,上穿掌攻彼咽喉,下插掌专取敌人裆部,再变势提膝撞打,断腿破裆,不死亦伤,故施此技者勿忘“屠手佛心”之语,切记,切记!五、朝阳掌原文:里外桩,柔身下式 ...
2021/12/25 13:16:00
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该套路保持了杨班侯八十一式大功架太极拳的风格,舒展大方,简洁明快,目前,班侯先生之八十一式大功架太极拳几近失传,且原套路难度较大,不易推广,待右臂穿出后,弯臂作半圆形,作棚式,左手撤回,掌心向外,掌指朝上,扶于右小臂内侧,以作护肘之用 ...
2021/12/12 7:03:39
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诀曰:身轻体小秉性灵,缩力纵身令人惊,马有垂缰之义,抖毛之威,有疾蹄之功,跳涧之勇,冲撞之力,诀曰:翻江倒海生猛性,逐波分浪身形灵,安不忘危危自解,灵妙之中藏其精 ...
2021/11/13 21:15:09
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动桩功是九宫八卦拳的桩功系列功法,原传名为“揉球功”,亦称“云球功”,共八式,站姿如前,两臂屈肘在体前正中缓缓上举,掌指朝前,两掌内涵,劳宫穴相对,距约拳余(图8),心朝下、掌指朝左从前胸中线抓落至丹田前 ...
2021/10/28 21:55:21
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各门各派太极拳均包含有■、捋、挤、按、采、■、肘、靠八大手法,如果失去了■法的支撑作用,所谓捋、挤等法也就无从谈起,根据方位不同,■法包括有正■、反■、横■、闪■等 ...
2021/11/23 5:55:59
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易筋经多宗少林,重武功,以刚为主,而峨眉派易筋经则刚中辅柔,刚柔相济,独具特色,成为中国功夫的一大名宗,接上式,步形不变,左拳变掌,由外向内旋、向上伸出、高举于头顶上空,掌尖朝上,掌心向前(图8),接上式,步形不变,双拳变掌,由外向内旋转,然后向上伸托,动作缓慢,用意不用力,双手指尖向上,掌心向前,目平视前方(图12) ...
2021/11/5 5:38:30
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迎面铁臂与斩锤是心意拳的经典盘式之一,它体现着心意拳互为阴阳之理,斩时,头撞、肩靠、肘划、臂切,整体连贯一气,用艺时,还可将迎面铁臂与斩锤结合在一起用,起落上下,如同浪翻 ...
2021/9/3 13:17:21
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秦出天下兵,蹴踏燕赵倾,
,黄河饮马竭,赤羽连天明 ...
2022/9/16 15:00:03
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秋意西山多,别岑萦左次,
,缮亭历三癸,趾趾邻什寺 ...
2022/9/16 15:00:03
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不然则亦焉用是物也,有凤楼之手,以侈其标度,有香奁之泽,以醖其风骨 ...
2022/9/16 15:00:03
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雪意贾寒欺酒力,思妇懒学回文织,
,屏山未命篆痕销,笑倩南枝陪燕息 ...
2022/9/16 15:00:03
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高峰犹返照,绝壑已先晦,
,苍波去不穷,青崖俨相对 ...
2022/9/16 15:00:03
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夜来斗庵,左顾绿云,右盼素娥,
,莫也怕、浮云妒月麽 ...
2022/9/16 15:00:03
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自有五白猫,鼠不侵我书,
,今朝五白死,祭与饭与鱼 ...
2022/9/16 15:00:03
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汝阴多老桧,处处屯苍云,
,)还作左纽纹 ...
2022/9/16 15:00:03
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宦情随推移,世事分限域,
,帝城冠盖会,千里或咫尺 ...
2022/9/16 15:00:03
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宜人之地少陵诗,阅玩前贤词意奇,
,烂然五咏非虚语,们压坤方占一维 ...
2022/9/16 15:00:03
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沧海兮渺瀰,杳莫见兮津涯,
,愕风涛兮项洞,问灵皇兮何之 ...
2022/9/16 15:00:03
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挥鞭冲晓露,归鞍载夕阳,
,一日复一日,不见御袍黄 ...
2022/9/16 15:00:03
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玉麒麟表中兴瑞,江左风流乍韶濩,
,我朝宰相越王家,身为中兴开瑞数 ...
2022/9/16 15:00:03
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我年三十四,鄂汉脱战场,
,四月扁舟东,生汝于建康 ...
2022/9/16 15:00:03
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昔闻信都侯,尝作画舫斋,
,空户两向辟,樽席长对排 ...
2022/9/16 15:00:03
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开眼合眼,道契寰中,
,东行西行,禅非物外 ...
2022/9/16 15:00:03
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雪消楼外山,
,正秦淮、翠溢回澜 ...
2022/9/16 15:00:03
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宝刀切寒玉,解作环无端,
,连蜷虹贯日,晶润晴生烟 ...
2022/9/16 15:00:03
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远林暑气薄,公子过我游,
,贫居类村坞,僻近城南楼 ...
2022/9/16 15:00:03
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戊戍正月二十五,摇辔东风蒲涧去,
,年年今日是时节,飞盖倾城车塞路 ...
2022/9/16 15:00:03
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袅袅东风,碧湘左畔群山囿,
,海棠无语不成蹊,桃李羞牛后 ...
2022/9/16 15:00:03
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京华正是热官地,公独胡为起归意,
,家传相业百未施,请佩左符聊一试 ...
2022/9/16 15:00:03
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左弧念当辰,藐此卧岁晚,
,重云不予荫,敢望滋九畹 ...
2022/9/16 15:00:03
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碧云阙处无多雨,愁与去帆俱远,
,倒苇沙闲,枯兰溆冷,寥落寒江秋晚 ...
2022/9/16 15:00:03
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风云际会,
,自军兴勋业,唯公屈指 ...
2022/9/16 15:00:03
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武帝初起铜雀台,丕又建阁延七子,
,日日台上群乌饥,峨峨七子宴且喜 ...
2022/9/16 15:00:03
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绣衣如椽笔,可但江山助,
,登楼得秀句,飞云为公住 ...
2022/9/16 15:00:03
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秋风云气寒,秋雨昼夜兼,
,饥禽湿不飞,左右烦顾瞻 ...
2022/9/16 15:00:03
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众人皆醉我独醒,众人皆醒我独醉,
,先生何苦与世违,醒醉之中有深意 ...
2022/9/16 15:00:03
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欢常以饮合,欢意则非外,
,今吾二三子,共此西轩会 ...
2022/9/16 15:00:03
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绿阴满门春已还,黄鹂门外犹绵蛮,
,萧萧冷官无一事,高斋搔首兀痴顽 ...
2022/9/16 15:00:03
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十旬五旬病,三日两日饿,
,闭门本求安,岁月不可过 ...
2022/9/16 15:00:03
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幽寻本无事,独往意自长,
,钓鱼丰乐桥,采杞逍遥堂 ...
2022/9/16 15:00:03
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神鳌谁断,几千年再,乾坤初造,
,算当日、枰棋如许,争一著、吾其衽左 ...
2022/9/16 15:00:03
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废墟起寒烟,饥鼠意自妥,
,十年行脚处,重到无一可 ...
2022/9/16 15:00:03
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关中有山生虎狼,虎狼性{左虎右武}不可当,
,去岁食人十有一,无辜被此恶物伤 ...
2022/9/16 15:00:03
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渊明才力高,诗语最萧散,
,矫首捐末事,阔步探幽远 ...
2022/9/16 15:00:03
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刚肠厌徇俗,老眼饱阅世,
,读书学经纶,亦颇识一二 ...
2022/9/16 15:00:03
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龙门世爱史学祖,足涉淮湘到乡鲁,
,儿生坠地孤在左,妇闭车中为谁苦 ...
2022/9/16 15:00:03
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韩生沈鸷非悍勇,笑出胯下良自重,
,滕公不斩世未知,萧相自追王始用 ...
2022/9/16 15:00:03
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骠之乐器头象驼,音声不合十二和,
,促舞跳趫筋节硬,繁辞变乱名字讹 ...
2022/9/16 15:00:03
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风雨飘摇三月三,绮罗罢游客停骖,
,满城春树烟监参,朱户绿窗愁不堪 ...
2022/9/16 15:00:03
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奉诏登左掖,束带参朝议,
,何言初命卑,且脱风尘吏 ...
2022/9/16 15:00:03
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我们的身边经常会看到练习太极拳的人群,他们经常在一起讨论各派太极拳之前的同与不同,那么对于吴式太极拳单鞭你又了解多少呢?下面就和小编一起来看看吧,接揽雀尾式,右掌变钩,右腕松力,右掌五指指尖松拢变成虚钩,右腕向前上凸起,钩尖向下松垂,视线移至右腕,以太极拳轻重浮沉解歌诀的内涵谈吴式太极拳单鞭式的技术 ...
2021/12/31 14:56:50
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承上式,左足向左方踏进一步,同时身体向左转,左膝弓屈,右腿伸直,脚尖向左方向与右脚尖相对,脚趾意存抓地,脚跟力存外拧,足不动,左手由拳变掌,向左方平行推出,承上式,左步不动,起身抬右腿,向左方斜进一步,脚尖点地,脚跟抬起,此名虚步,承上式,右手变拳,抽回置左肩、肘屈护胸,前拳与肩齐,左掌变拳,直肘下落,贴于左腿股处,同时右腿向右方斜进一步,左步随去,左腿前脚尖点地,脚跟抬起,同时两腿微屈下坐,左手握拳上挑,右肘微屈握拳下轧,此名剪手(图8) ...
2022/1/11 11:09:20
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其中,旋法试力主要是练习前后身法的移动,摇法试力主要是练习左右身法的移动,神龟出水试力则是一种六面综合但偏重于练习上下身法的移动,意拳旋法试力,是一种身法的训练,主要练习身体前后的移动躲闪,意拳摇法试力,是一种身法的训练,主要练习身体左右的移动躲闪 ...
2021/8/18 9:44:00
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第六式:左右搂膝拗步掌接前式,右手白头上向左肩头搂化,同时微蹲向左转身扭胯,左手亦由下向后搂起至与左肩平,重心在右腿,左脚成虚步,面向北(如图29),脚尖虚点地,重心在右腿,面向正西,此为揽雀尾之末式(如图57),接前式,左掌向前平伸,右拳变掌由下向后平举,两臂成通臂势 ...
2021/9/17 12:20:41
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右脚提起向左脚外侧扣一步,同时以左脚掌为轴,身体左后转约180度,屈膝半蹲,重心偏于右腿,左脚跟微离地面,左脚向前进步,右脚随之前跟,右脚紧靠左踝关节处,脚尖上翘,右脚提起,以左脚掌为轴,身体向左后转,随即右脚在左脚旁落步 ...
2021/11/30 15:15:10
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1、紧接上式,左脚向后退步,右脚亦随之向后撤步,下体仍保持三体式,1、紧接上式,左脚向前刮踢的同时,左拳变掌由下自右肩处向前上方劈出,附于左腿内侧,力达掌外缘,由右肩处向下插入左臂内侧至左腿外侧,身体微向前弯曲,含胸拔背,目视前方(图19) ...
2022/1/9 7:33:39
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攻方右腕压守方左手虎口,攻方左手挑守方左手,守方进左步变成攻方,双方各攻一趟、守一趟,攻方撤双手,右脚横跺守方右膝盖,守方勾住攻方右脚,攻方右手切守方右手(图37),攻方起左腿横跺守方左腿伏兔穴,守方撤右步,左手反扣攻方左脚腕部,攻方左手切开守方左手,守方撤左步,右手抓住攻方肩井(图40,图41) ...
2021/12/2 3:29:10
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16右彭棍、17左彭棍、18乌龙绞柱棍、19左炮棍、20右炮棍、21右背花棍、22左背花棍、23进步挑点棍,32右反盖棍、33左反盖棍、34左片马棍、35右片马棍、36左拦马棍、37右栏马棍、38撤步提点棍、39前后押点戳棍,40左反盖棍、41右地盘棍、42左地盘棍、43左后转缠绞扎棍、44金鸡独立劈棍、45横扫棍、46回身扎棍、47退步提践撤棍、48收势 ...
2021/11/11 21:02:01
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八极拳是中华传统武术中很有影响的一个拳种,常有“文有太极安天下,武有八极定乾坤”的说法,它简洁朴实,刚猛暴烈,发力整壮,疾速流畅,受到广大武术爱好者的喜爱,接上势,身体右转,左脚向前上步,落地后站成马步,同时,左掌立起,掌心向前,五指斜向上,头面向左,眼看左掌前方(图23),接上势,右脚调步,向前上步,左脚跟上,腿部挺直成右弓步;右手下捋,左拳从左胯部向前打冲拳,拳眼在上,拳面在前,眼向前看(图42) ...
2021/12/25 13:11:50
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怎样练习杨式太极拳的揽雀尾,1.两膝微屈,两胯根微收,身体略沉,两掌微起,重心落于两腿之间,成小马步,2.两掌向前按出,微弧形向上,同时两掌微内旋,使掌心朝前偏里,指尖朝上,坐腕,掌心与肩平 ...
2021/12/6 12:59:58