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所谓单式练习,是把形意拳中的任一动作提出来单独练习,现在把它提出来单独练习时,就是在平时练习动作的基础上,将步法、拳法、身法等融和一起,即顺步钻拳、拗步钻拳及跟步钻拳、活步钻拳、快步钻拳、一步两钻拳等结合起来训练,有效地提高钻拳实用性,再如“懒龙卧道”一式,接着上步打顺步左崩拳,再接着一个“懒龙卧道”……形意拳的技击训练,无论单式训练法,还是组合式训练法,其基本要领为:动作速度快,打点准,手、眼、身法、步法变化灵敏快捷 ...
2021/12/17 4:03:30
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形意拳巨擘郭云深功力深厚,所向无敌,有“半步崩拳打天下”之美誉,前足前进一步,后足紧跟一步,所谓“前步进、后步随”,二腿似乎牵连在一起,不能分散游离,郭老崩拳是拗步崩拳,即打左崩拳迈右步,打右崩拳迈左步,拳与步相拗 ...
2022/2/11 0:08:40
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形意五行拳是指劈、钻、崩、炮、横五种拳术发力技法,五行拳是形意拳的核心,下面介绍五行拳在对敌实战时的连环用法 ...
2022/2/15 22:35:21
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1、甲乙双方相距两步远,相对而立(无极式),乙两足不动,腰胯右转,右手抽回,同时左手劈甲右太阳穴,甲身体快速落下,右脚急向前进一步,同时打出顺步右崩拳(如图10所示) ...
2021/12/3 23:20:09
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山西常有心意门历代先辈,为光大本门技艺,博采众长,结合自身特点,精心编排了大量的套路,为后辈留下了宝贵的文化遗产,接上动,随之左右拳齐发,连打三记崩拳,两膝内扣(图7~图9),左脚落地,右脚紧上一步,同时,左掌向前下方按压前打出 ...
2021/9/25 10:29:20
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1938年日寇侵占祁县城,近代著名武术家戴魁进城不鞠躬,鬼子就要开枪打死他,戴魁步不动,拳不停,左右两崩拳,鬼子双双跌进城壕里,相对讲,远为长,近为短,短则生速,短能发力,距离越短越宜冲击,短则猝不及防,短能发挥最大的杀伤力,按照五行相克之理,木能克土,崩拳能破横拳,横拳并非横向拳法,而是拳路居中,不偏不倚,走直线,用拧劲,击打对方正中之拳法 ...
2021/12/23 0:28:40
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接前式,左拳在左前方向右划弧,移向左下方,接上式,右足前移于左足前,脚尖点地,身体重心在左腿,接前式,身体不动,右掌收于右腰间,左掌向前击出,目视前方 ...
2021/10/23 12:39:20
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形意拳是注重实战的一种传统技法,其动作简捷明快,实用性强,富有现代搏击内涵,4、乙迅速撤回右脚,以躲避甲的右拳,同时上身下坐,以右手拦住甲右手腕,发左拳猛击甲右肋(图4),看起来,甲先以左崩拳进攻,处于攻势,实则乙以逸代劳,以劈拳破崩拳,反居上风 ...
2022/1/20 5:55:21
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山西常有心意拳保留了戴二闾先生留传下来的原汁原味,其中具有代表性的是四把和进退连环拳,接上式,寸左步,左拳以肘为轴(肘不动)向前方甩拳,拳背朝前,右掌护心口,接上式,寸左步,跟右步,同时右拳向下沉打后收于心口,左拳由心口向前拧打崩拳,拳与心口平,眼视前方(图7) ...
2021/10/20 7:42:30
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进退连环形意根,一马三箭左右分,随之右拳收回拧裹下插于腹前,与左拳交叉,右拳在上,左拳在下,拳心向上,两肘贴肋,气沉丹田,两腿交叉时两脚要撑住,两腿要合,胯要拧,腹要剪,头顶竖项,沉肩垂肘,目视前手,如同怒狸外鼠,上攫下踏 ...
2022/1/14 18:35:10
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②接上动不停,上身前倾,左脚不动,右脚后摆,①身体微右转,右脚向右挪半步,(责编:田文波) ...
2022/1/31 21:28:41
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山西常有心意拳历代先辈非常重视四把捶的训练,在四把捶上倾注了极大的心血,精缩为短小精悍、极富技击实用性的拳路,技击作用:敌方向我击来,我右手上托,左掌拧抓敌睾丸,肘打心窝,身子拥进,手足齐到,三节打人,紧连三崩捶,十一、缠手浑圆捶:左掌护右腕,如金丝缠腕,同时偷右步,上左步,右崩拳向前击打,左掌加劲 ...
2021/11/19 21:02:40
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“五行拳”是根据五行及五行生克的学说而创编的劈、钻、崩、炮、横五拳,即金、水、木、火、土五行,五拳合为劈、崩、横、钻、炮,即金、木、土、水、火相克拳,第七式进步劈左脚先向前横迈半步,右脚提起紧跟贴近左脚呈鸡形步,然后速向左脚前迈进一步,右脚前顺,左脚在后斜横,两脚距离约二尺,呈子午桩步,两腿微曲,身体重心平均 ...
2021/8/25 11:45:40
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要点:左拳钻出与左腿迈步要一致,转动时不要过于俯身,要以腰为轴,左右转动,速度要快,视线要随身体方向转动,右拳与左拳接触后,速将左拳由内向下转到右拳外面,腰要塌,肩要沉,右脚掌要尽力蹬地,纵步要快,要远,身体要稳定,两臂要平衡,头要顶,腰要塌,鹞子入林,形意杂式锤,经典动作,多为连环,上左步右崩拳(黑虎入洞),退步左崩拳(青龙出水),顺步左崩拳(黑虎入洞),退步白鹤亮翅,上步左炮拳,均为向外拧转 ...
2021/12/14 20:26:59
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左腿过右腿向前上步,右拳由下向上勾击,拳面向上,拳心向里,高与眼齐(图31),右手上提至头部上方,呈阴勾手,同时左手向左、向上、向前、向下划弧,先右手后左手依次向前、向右、向左封手,拳心向下,右手向左、向前采抓成拳 ...
2022/1/2 9:09:10
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1、身向右转,左脚向右后转,脚尖极力朝前勾劲,落地踏实的同时,左拳由前方迅速撤回,置于脐部左侧,拳心向上,两拳在脐前相对,两手先握拳,左拳眼虎口朝上,右拳在脐部,拳心朝上,田后吸,头要顶劲,项要竖劲,二目平视前方(图29) ...
2021/12/14 22:25:20
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二十二、拗步戳拳紧接上式,右脚向前上步落地踏实,右腿微屈,紧接上式,身微左转,右脚直立不动,左脚根离地,左脚尖点地,(责任编辑刘伟) ...
2021/11/22 10:48:41
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两腿伸直,双脚并拢,手臂自然垂于体侧,两掌心向内,头正下颏收,沉肩,塌腰,收腹,十趾抓地,精神饱满,蓄劲待发(图1),承上动,重心后移,左脚向左侧上一步,屈膝半蹲,右脚脚尖点地,成右虚步,右手上勾成拳,拳心向下,位于耳旁,承上动,承心前移于右腿,身体左转,左手前封,收握于右胸前,拳心向下,同时,身体前探,右拳向前上方直冲出,高与耳齐 ...
2021/9/29 17:56:00
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乙左脚前进一步,腰胯左转,同时,左手收至脐左侧,右手封乙喉部(掌心向下),眼看前手,乙腰胯左拧(转),右脚向前进一脚,同时,身体下伏打出右崩拳,眼看前手,甲腰胯左拧(转),身体重心前移,左脚向前进一大步,同时打出右钻拳,眼看前手 ...
2021/12/15 10:55:20
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(1)两手变拳,不得用拙力,1、撤半步回收:左拳不动,动作及要领与(三)同,惟方向相反(图23、24、25、26) ...
2022/1/11 15:10:10
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面南并步站立,精神饱满,眼向前平视(图1),12、回身狮子张口随身体向右转,左脚向前上步,随即两脚碾地成虚步,随身体右转,左脚向前盖步 ...
2022/1/25 14:25:20
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新式擒敌拳是武警公安边防部队目前正在使用的一路擒敌基本套路,它比原有擒敌拳更实用,我前脚一落步,后手又可以拳冲打,敌则难以应付(图10),敌已倒地,此时我可骑压撞裆擒敌(图19),也叫肘击后卡喉擒敌(图20),方法多变,可因敌施用 ...
2021/12/18 8:22:30
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接着,步型不变,左拳成掌,向上向前下翻压,掌心向上,掌指向前,右掌松握,屈于胸前,掌心向下,虚口向里,目视左掌方向(图22),再接着,左脚下踏震步,支撑身体,右腿屈膝提起,同时,右手抓握左腕,掌心向下,左掌抓握成拳外旋,屈肘收于左腰侧,拳心向上,拳面向前,目视前方(图24),接着,左脚下踏震脚,右脚上提,前脚掌着地成为丁步,同时,左掌抓握成拳,向下、向里、向上、向前下翻砸拳,拳心向上,拳面向前,目视左拳(图37) ...
2021/12/12 7:29:59
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当对方以左钻拳向我胸部打来时,我右掌从内向外旁抓对方右手腕向内旋拧;随即右脚向右斜上步,左掌向上搬起对方肘关节向下按压,将其搬压倒地(图5、6),当对方以右崩拳向我面部打来时,我左掌从内向外旁抓对方左手腕向内旋拧;随即左脚向左前斜上步,以右掌突然向前、向下穿插对方裆部(图11、12),当对方以右劈拳向我头顶劈来时,我右掌从下向上架住对方右手腕向内旋拧;随即右脚向右横向移步,左掌从上向下拍盖对方后脑(图15、16) ...
2022/1/27 14:36:39
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①上式不停,身体微左转前倾,右脚后撤踏地成左弓步,①身体右转180度,右脚随转身上一步,左脚跟进,①两脚不动,左掌随起身向前提撩 ...
2021/11/1 11:02:01
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黏衣靠打十八翻是少林黏衣闪翻门入门必修拳法,其特点短小精悍、易学易练、攻防兼备、敏捷多变,同时,左掌外旋、变拳,随势向下、向左、向上划弧挑打,力达拳面,高与肩齐,拳心向内,臂肘微屈:目视左拳(图14),一、动作说明1.承上势,身体左转,重心前移,右脚向前上一大步,右腿屈膝 ...
2022/1/5 6:55:20
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在技击实战中,各种打法千变万化,异彩纷呈,但无论怎样变化,都离不开以下几种搏击方式,我们称之为基础打法,这种攻击方式简单、便捷,因为发力部位到达攻击部位(指被攻击者被击中的部位)为直线距离,易于快速击中对方 ...
2021/7/23 18:25:41
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要点:身转步提,落步踏吞,抄撩架揣,劲力充足,拳势沉稳,全身一如,要点:身撤滚臂,拧截闭挂,上封步拖,御里含攻,劲力抢身,刚柔相济,要点:起转迅快,步踏如雷,以其下踏之反作用力,猛劲向上架,臂拧掌翻,身沉势健 ...
2021/8/27 17:24:01
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戳脚,是戳脚翻子门的门户拳,腿法以点、圈、查、寸、掀、摆、前、后为母腿,在踢、摆、圈、点、掀、提、蹬、碾、撩、扫等踢法上加以变化,并注重腿法组合,明踢藏暗踢,左右轮换,前后相连,高低衔接,腿腿连环,预备式:身体直立,双手下垂,目视前方 ...
2021/11/10 2:58:29
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大成拳作为一种实战拳法,把拳击打法作为模拟攻击方式进行实战训练,应该说是一种适宜的选择,下面,我们就以拳击手为模拟敌手,研究一下大成拳的攻防操略,敌方左摆拳击我头面等处 ...
2021/11/29 3:16:00
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迷踪拳以源流久远、内容丰富、技击性强而著称于世,名人辈出,下半截为姚三爷根据八极特点揉进了迷踪的内容,专破上半截)、烈士拳、罗汉拳、五虎拳、练手拳(共三路)、四门拳(共六路),在技击方面,要练好十五个字,即崩、攒、横、拦、撑、折、扒、挎、肘、卡、斩、缠、飞、背、捶 ...
2021/11/15 22:15:50
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(一)防腿攻面(崩拳冲面)我以活步三体式与对方对峙,对方用右腿向我腰部横击攻我中路而来,(一)前里摆后勾拳(截手钻拳)对方以拳向我攻来,我前手迎击,着力即内旋往里摆里手,向下截压对方进攻之手,同时前脚寸进搓步,(一)迎手还击(炮拳攻面)我以三体式与对方迂�,当对方用右拳向我左上路攻击我头部时,我以左步踏进,右脚跟进,同时用左拳上钻迎击对方来势,以卸对方攻力 ...
2021/8/7 17:14:01
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右拳随之收回腹前,拳心向上,肘部贴肋,眼看左拳,紧接右脚与左脚两膝相摩再向前进一步,左脚随之跟进,同时右拳向前崩出,拳眼向上,高与胸心部齐,从三体式开始,左臂屈肘,小臂内旋,左掌向里扣于腹前,掌心向下,右掌从左掌之上向前下方插,掌心向外,五指向下,置于体前,气活则神通,百病不生,气有轻清之象,故燕拳生轻之灵,拳势顺,则滋肾水,降心火,四窍开,精神足,筋舒络展 ...
2021/12/20 22:32:01
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(三十二)金鸡独立上体左转,面向正南,(三十三)猪退1、上体右转,右腿向右后退步,屈膝下蹲,左腿在前成仆步,(四十一)白虎卧雪上体左转,左腿成弓步,左手翻掌向左上方穿出,右手翻掌托于左肘下,眼看左掌心 ...
2022/2/28 6:36:50
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举“木”为例,天干为甲乙,地支为寅卯,方位为东方,节气春季,色为青,哧为酸,五官为眼,五脏为肝……形意五行拳乃形意拳的根本、基础,抵消之为母拳,五行拳即劈、崩、钻、炮、横五种拳法,与金、木、火、土、五行相对应,五行相生:金生水,水生木,木生火,火生土,土生金,五行相克:金克木,木克土,土克水,水克火,火克金,五行的这种生克变化,对应在五行拳便互相制约,往来变化,循环不已,技法无穷,劈拳变生钻拳,钻拳变生崩拳,崩拳变生炮拳拳变生崩拳,崩拳变生钻拳 ...
2021/12/3 13:29:20
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面向南方并步站立,目视前方(图1),上动微停,左脚向前移步10cm,重心移于左脚成左弓步,身体略向右侧倾,上动不停,步形、爪形不变,身体微右转 ...
2021/12/14 22:02:10
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少林直取快攻法简称“直接打法”,是我与对方交手时,事先以引手动作佯做进攻,目的是分散对方的注意力,趁机而入,一招制敌,从而制服对方的先发制人法,这种打法通过晃身、引手、虚招、挑逗、戏弄、激怒等动作,分散对方注意力,《少林鹰派拳谱》云:“直取快攻法,如人与狼搏,人伏洞中,引狼入,猝然发招,以毙之” ...
2021/9/30 23:57:21
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两脚蹬地碾转,往左后转身成半马步,右拳同时变掌下落,左拳也变掌与右掌腕部相贴,左上右下,上下交叉,两掌心皆朝下,右拳以拳背一侧为力点,从怀中向面前砸出,拳心朝里,拳与头高,左掌同时托住右肘,也可击响,下肢姿势不变,1 ...
2021/8/13 13:51:47
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两脚蹬地碾转,往左后转身成半马步,右拳同时变掌下落,左拳也变掌与右掌腕部相贴,左上右下,上下交叉,两掌心皆朝下,右拳以拳背一侧为力点,从怀中向面前砸出,拳心朝里,拳与头高,左掌同时托住右肘,也可击响,下肢姿势不变,1 ...
2021/8/13 13:51:47
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1、紧接上式,重心后移至左腿,左右手领托掌,务要手随身进,身随步转,要用暗劲,绵绵不断,故要求劲力饱满,快速迅猛,身步合一,连环而出,一气呵成 ...
2021/11/19 9:36:49
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炮拳形似烈火炮弹,性属火,炮拳形最猛、性最烈,炮弹点火即着突发,炮拳在搏击运用中主要有点、打、戳、砸、捋、扩等技击用法,在点打中又有上、中、下和左右两侧的打法,写完五行拳搏击应用,这里需要阐述一点,攻防技法在搏击中的应用,套路、理法、应用规律都是阴阳五行对立统一的法规 ...
2021/11/8 16:58:30
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八极拳亦称开门八极拳,有孟村吴氏八极和少林八极两大流派,这里介绍的是孟村八极,“六大开”,即“顶、抱、单、提、挎、缠”,抱与拳(锤)经常可以连用,如贯锤、摘锤、腰锤、豁锤、抽锤、拦锤、反背锤、抱截锤、抱穿锤等等 ...
2022/2/22 7:10:10
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八极拳六大开(顶、抱、单、提、挎、缠)又称六开,要点:本大势把六开的“单”与“提”结合起来,上下齐动,三盘连击,运用本大势要敢于“挨”近对方,突出“疾”字 ...
2021/11/27 5:59:20
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1、紧接上式,左脚向后退步,右脚亦随之向后撤步,下体仍保持三体式,1、紧接上式,左脚向前刮踢的同时,左拳变掌由下自右肩处向前上方劈出,附于左腿内侧,力达掌外缘,由右肩处向下插入左臂内侧至左腿外侧,身体微向前弯曲,含胸拔背,目视前方(图19) ...
2022/1/9 7:33:39
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钻拳是形意母拳“五行拳”之一,钻拳是一种曲中求直、先平园而后立园动作,在搏击应用中无论是进攻,还是反击防御,都具备很强的技击作用,钻拳在搏击运用中主要有三种钻打办法,即是上钻、中钻、下钻,在钻拳的运用上,在顾法上有切截、点截、砸截、抓截、托截等用法,(五)钻拳在步法上,有近距离的顺步钻拳进攻,有连环钻拳使用的拗步钻拳,在进攻时抽肩调膀,拧转打击,四肢相合、膝与肘合、肩与胯相合钻拳连环的拗步进攻搏击技法 ...
2022/1/11 19:28:40
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黏衣靠打十八翻是少林黏衣闪翻门入门必修拳法套路,其特点是套路短小精悍,易学易练,攻防兼备,敏捷多变,1.由立正姿势起,两腿开立,两脚外侧与肩同宽,脚尖朝前,身体自然直立,两臂伸直自然下垂,双手置于大腿两侧,手心向里,指尖向下,目视前方(图1),一、动作说明1.由预备姿势起,右脚向前方上一大步,脚尖内扣,左腿蹬直,右腿屈膝,成右弓步 ...
2021/11/3 11:11:50
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特向读者介绍翻子拳破现代腿法十三例,4、甲者防守后,右脚后撤一步,右拳变掌以掌心猛拍乙者头顶部,将乙者击向前倾(图15),4、甲者见乙者退跃,左腿马上跪地,身体左转,两手护地,同时,右脚向乙者裆部横勾 ...
2021/9/25 9:54:00
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前行路线上使掰筋下寸踢预备式,并步站立,面向正西,身体成立正姿势,两臂自然下垂身体两侧,目视前方,图,存神气静片刻,双手前移腹前,图,接上式,身体重心后移至左腿,右手向后劈砸一晃,左手紧接上照于头顶上方,右扭身回头侧脸用眼之余光而后望,与此同时,右腿向后撩踢而起,脚心向上,头脚相平,成自然弧度,成右鸳鸯脚,图,右脚落地戳丁,目视右后方,图,迎面双钩雕手进接上式,面向南来之线回打,身向前探,双手五指撮聚成五封手,迎面伸直向前戳击,随后重心后移至左腿,身形下伏,五封手向下回带,成仆步猴坐堂名雕手双钩式,图要点:探身要猛,下伏身形要疾,左腿屈膝三节靠挤,右仆腿仍要膝盖上弓,脚用力蹬,重心多放在左屈腿上 ...
2022/1/11 8:45:10
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1由站立式起,1由站立式起,1由站立式起 ...
2021/11/7 7:36:10
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五、螳螂勾练法:接上式,右脚往左脚前盖步下蹲成右歇步,同时右手由下往左向上经脸前往右刁勾成螳螂勾手,左手随之亦变为螳螂勾手附于右肘内侧,两勾尖皆朝下,两肘微曲,目视右手(图17),练法:1、接上式,左脚往前上步成左翘脚步,左手变拳同时由右往左前上方横出,拳心朝上,力在桡骨,右手随之变拳置于右腰侧,拳心朝上,目视左拳(图18),练法:1、接上式,两脚蹬地碾转,往左后转身成半马步,右拳同时变掌下落,左拳也变掌与右掌腕部相贴,左上右下,上下交叉,两掌心皆朝下,目视右前下方(图40) ...
2021/11/23 10:48:41
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横拳的五行学说属土,似弹,非弹也,之所以说横拳是母拳,因为五行学说认为“土生万物”,对应人身,土为脾,脾主意,经云,“意为媒引相配成”,所以横拳可以衍变生化其他四拳,古语云,“执轲伐轲,其则未远” ...
2021/12/13 23:29:20
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掩手劈山炮的“炮”在五行通背拳术中是指:钻掌、追魂掌、狮子抖铃手的意思,要点:步法重心前四后六,挤进、跟追迅速、敏捷,巾拳打出冷急暗快,偷袭、狡诈,引手格斗势:引手掌抱势要含有三折、九扣、五护、八断、有一种弓上满弦,出手似放箭之气势,对峙中,要有必胜的心理,保持沉着冷静头脑,不急不躁的心理,两眼紧盯敌方,在心理上、精神上、气质上压倒敌方,震慑住敌方,并做好准备随时采取有效的技战术 ...
2022/1/28 21:09:59
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太极“五捶之一”,37、左旋风腿捶此式为陈式太极拳一路中多见,47、栽花捶太极拳中为“栽捶”、“击地捶”,太极“五捶之一”,散打中很适用 ...
2022/1/27 20:16:49
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二、金刚三大对1、重心右移,左脚进步,身体右侧,两手上朋,高与胸齐,目视前方,73)二十七、斜行l、左脚向左,成左弓步,身体左侧,两掌外开,目视前方,六十二、白蛇吐信右脚进步,落成弓步,身体左侧,右掌前穿,高于颈平,目视右前 ...
2021/9/20 19:34:01
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练法:接上式,右拳以拳背一侧为力点,从怀中向面前砸出,拳心朝里,拳与头高,左掌同时托住右肘,也可击响,下肢姿势不变,目视右拳(图50),练法:1、接上式,重心前移至右腿,左腿提膝成右独立势,同时左臂外旋掌心朝上从右肘下沿右前臂外侧向上穿剃,右掌不动,目视右掌(图64),练法:1、接上式,两脚蹬地起身后左脚往左后方撤一步,同时两臂外旋以两掌指外侧掸击两大腿外侧,掌心朝前,重心靠后,目视左前方(图66) ...
2021/10/20 21:47:21
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两脚并拢成并步,两手置于身体两侧,身体直立,全身放松,目视前方(图1),上动不停,右拳回收,抱于右侧腰间,拳心向上,左拳不变,目视前方(图8),上动不停,左脚向右脚收拢成并步,两拳变掌,右掌置于胸前,掌指向上,左掌置于腹前,掌心向上,目视右掌(图9) ...
2021/10/23 17:10:41
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上动不停,右拳前翻,拳心向下,屈臂横于腹前,上动不停,左拳前翻,拳心向下,屈臂横于腹前,上动不停,两掌分别下落,置于身体两侧,目视前方 ...
2021/12/21 18:35:10
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一、开拳就打应手拳,鹰爪可变探马掌,左右分捶加挤捶,劈砸豁挑紧跟随,五、抱肘进招左右分,进步掌来左鹰爪,上步击掌加撩阴,进步击捶连击掌,(同第一趟) ...
2021/11/13 21:16:00
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接上势,重心前移,右脚向前下落,紧跟左脚前进一步,屈膝成左弓步式,接上势,身体重心后移,松腰坐胯,接上势,上体向右转,面向南方 ...
2021/12/16 12:35:21
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六手翻短小精悍,编排巧妙,技法丰富,易学好用,集八极拳搏击术之大成,实用价值很高,单练六手翻时,要注意突出八极拳的主要特点,还要表现六手翻的独到之处,八极拳谚说:“学会六手翻,打架把人掀 ...
2021/11/3 23:22:40
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动作分解:双脚并步站立,脚尖朝前,身体自然挺直,两臂伸直自然下垂,双手置于大腿两侧,手心向里,指尖向下,头颈正直,舌抵上腭,下颌内收,唇闭齿扣,含胸收腹,臀部内收,目视前方(图1),动作分解:承上势,身体向左转,左脚跟内扣,右脚跟外展,重心平落于两腿间,双腿屈膝半蹲成马步,左拳外旋,屈肘收抱于左侧腰间,拳心向上,同时右臂屈肘,随转体向上、向左再向下扣压至胸前,大小臂在水平面上成90度角,高与胸齐,拳心向下,拳眼向内,力达右小臂,目视前方(图12),动作分解:承上势,身体左转,左脚向右脚后方落步踏实,直膝站立,左脚随势屈膝提起,膝盖高与腹齐,脚尖垂直向下,同时右拳变掌,随转体向头部右上方托架,臂肘撑圆,掌心斜向上方,左拳变掌外旋一并向左前方托起,高与眼齐,臂肘微屈,掌心向上,目视左掌(图32) ...
2021/12/8 11:55:21
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上述演示说明:防反技术中,乙需用两个技术动作才能完成,而破击技术中乙只需一个技术动作即可完成,另外,防技术有高踢腿,而形意的破击技术没有,因为腿高是空,形意拳忌用高腿技术,毋庸置疑,破击技术是后发制人的先决条件 ...
2022/1/11 18:49:19
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1.起势两脚并拢成并步,两手置于身体两侧,身体直立,全身放松,目视前方(图1),上动不停,右拳回收,抱于右侧腰间,拳心向上;左拳不变,目视前方(图8),上动不停,两掌分别下落,置于身体两侧,目视前方(图10) ...
2022/1/5 18:41:59
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当对方以右,我以左掌向前撩抓对方裆部,对方以左掌向下按压我左手腕,撩裆要快,推胸要狠 ...
2021/11/29 1:08:29
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1起势两脚并拢成并步,两手置于身体两侧,身体直立,全身放松,目视前方(图1),上动不停,左拳回收,抱于左侧腰间,拳心向上,右拳不变,目视前方(图8),上动不停,左脚向右脚并拢成并步,两拳变掌,右掌置于胸前,掌指向上,左掌置于腹前,掌心向上,目视右掌(图9) ...
2021/12/12 6:29:30
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白俄拳师步法已乱,踉踉跄跄,出拳迟钝,目光呆滞,左拳逐渐下垂,亮出空当,自幼酷嗜武技,少拜形意名家马玉堂为师,时又得张占魁、孙禄堂教诲,精形意,通太极,擅八卦,由此,形意宗师朱国福亦堪称中国拳击运动的先驱 ...
2021/11/16 21:48:50
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东北秘宗拳是少林拳中的传统拳法,属于北派范畴,为了突出抗暴防身技法,特从东北秘宗拳入门拳法中精选出部分实战技法,以抛砖引玉,我挂起敌手臂后,即向两侧拨压,同时左脚向前落步成左登,左手随势封按敌防护手于右腋下,右手变仰掌横砍敌颈部,目视敌颈部(图7) ...
2021/9/28 14:09:20
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终南山太极拳重视实战技法,动作简捷,招法适用,出手提腿都有技击上的含义,因为终南山太极拳属于道教邋遢派的“原始太极拳法”,所以动作与名称和时下流行的太极拳有所不同,2.退步练法,重心后移,身体左转,左足微离地面后退一大步,左腿下蹲,成右仆步 ...
2021/12/8 4:36:00
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左手掌变拳,向前迅猛击出,拳眼向上,高与肩平,目视左拳(图3),(4)接上式,右脚向前垫步,并于左脚旁,略带震脚,两腿微屈,目视前方(图4),(9)接上式,右脚向前垫步,并于左脚旁,略带震脚,两腿微屈,目视前方(图9) ...
2021/12/19 10:06:49
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当右手从身体右侧下方划向身体中线时,重心左移,当划至身体中线与胸平齐时,重心移至左脚,当右手从身体中线划向身体右侧时,重心右移,当左手划至身体中线时,重心移至右脚,左拳里旋,右拳外旋向腰侧腹前收拳,重心移至右脚,右脚蹬地,身体略悬空,左脚踢出,离地约20厘米,左脚落下时,右脚提膝向前弹踢,双拳变掌向体前弧形拍出,右掌拍击右脚脚面,(责任编辑柯超) ...
2021/11/2 18:35:21
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撤半步左刁挂左小臂向外拧转,掌心向上,右拳前钻,左掌变拳扣收,与向前进步动作劲力要协调一致,同,惟左右相反 ...
2022/2/1 0:00:09
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迷踪拳因属少林拳系而被世人称外拳,尤其劲力风格上更是强调外兼修、形神兼备、刚含柔、气势连贯劲力充实顺达(劲顺力足)勇猛而轻灵,迷踪拳基础功法很多现择其主要功法介绍如下 ...
2022/1/4 15:16:00
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接上势,起身,两掌收于胸前,上右足成右弓步,同时右掌由腭下向前发出,力达掌尖,接上势,上左足,跟上右足,两掌由外向里抓于胸前成拳,身随抓,带左足稍收,身稍下蹲,接上势,起身,两拳收于胸前变掌,然后身向右转,拾左足,向前飞踢右足,右掌由颚下向前拍击右足面 ...
2021/11/10 12:22:39
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把李老比作孙禄堂不妥,孙禄堂的“拳意述真”再妙,毕竟离我们这个时代有距离,而李老的一番“将死之语”与读者贴心,其实打拳也是练功,形意拳要“练精化气,练气化神,练神还虚”,气不是呼吸的气,比如男人的英姿潇洒,女人的妩媚靓丽,就是气的作用,正所谓生机勃勃,通过练息,身上的气养育起来,大脑时常会有灵感,此时学拳就真是趣味无穷了 ...
2021/11/12 8:09:10
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大成拳打法很多,归纳起来却不出两类,即技胜和力胜,运用力胜类打法者,不屑跟对手迂回周旋,也不给对手这样的机会,表现在后发先至,打顾合一,一击奏效,典型打法有截打、撩点打等,不等对手收拳,己方斜上一步,步到、身到、手到,骤发掸手、栽拳、崩拳等重手制敌(图1―5) ...
2021/10/17 9:59:01
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1、崩捆:使胯崩或斜背后,在对方向侧前方逃跑的情况下,改用使捆腿,在捞腿中,可以分为单手捞腿和双手捞腿两种类别,(一)捆腿的训练方法1、崩捆:使胯崩或斜背后,在对方向侧前方逃跑的情况下,改用使捆腿,两人如此反复训练 ...
2022/1/23 4:45:09
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预备式:立正姿势站好,头正身直,左手正握抱匕首柄,将锋刃藏于腕后侧,双臂贴于大腿两侧,动作要领:左右转身应自然协调,前后连贯,换匕首姿势稳固,动作圆润,刺、割均要有力而脆,两个动作瞬间一气呵成,动作要领:弹腿要脆快有力,身体起落稳固,不得东摇西晃,动作连绵有节奏感,眼随手走,整式动作协调连贯,一气呵成 ...
2021/11/24 0:30:10
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①双方搭手对峙,①双方搭手对峙,①双方搭手对峙 ...
2021/7/19 3:00:40
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2、承上动作,左手继续向右下扣按之同时,右手迅速内旋经左手外上侧向右拨抓,用力外旋翻拧,身体随即右转前移,成右横裆登山步助增发力,以左肩臂前外侧向右前猛力抖撞,右手同时向右后用力拧掰,意力运达右手五指及左肩臂前外侧,2、承上动作,右腿蹬伸,左腿前弓,成左登山步;同时,身体左转,右手继续向右后用力拧拉外掰,左拳外旋成反背拳向左上方猛力崩打,拳背向左前,高约目平,意力运达右手五指及左拳背,运劲要充沛饱满,拧拉发力要深沉,抖撞发力要猛烈,意力运集于右手五指及左肩臂外侧,致使敌右肘臂折伤 ...
2022/1/26 2:35:21
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1、起手虎步迎面掌,坐马一拳斜门掌,掌有立掌、推掌、腰掌、抹眉掌、横掌、侧掌、扦手掌、断掌、按心掌、抓肩掌、阳掌、阴掌、双捣掌、金龙合口掌等,拳有坐马拳、反臂拳、穿心拳、查拳、砸拳、丁拳、五花炮拳、通天拳、冲拳、卷鞭拳等 ...
2022/2/10 3:42:01
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常见的拳法有:用拳面冲、钻、崩、栽、抄、贯,用拳轮、劈、扫、挂、撩,用拳背砸、贯、撩、反劈、横,用拳心扣、撩,用拳眼贯、撩、横,用凤眼拳和透骨拳的尖突部位完成点击等等,常见的掌法有:用掌沿劈、砍、砌、截、削、推、搂,用掌心按、拍、扣、压、扇、托、撩,用掌背摔、盖、磕、掸,用掌根推、塌、掖、撞,用掌指穿、插、挑、抹等,少林醉拳中的主要攻防手法有点、劈、插、推、扣、压、顶、捏、钻、穿、弹、撩及滚手、抡手、圈手、顶肘等 ...
2022/1/28 2:48:40
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上动不停,两掌徐徐向前推出,掌心向前,高与肩平,与肩同宽,两脚成马步不动,两掌向内反掌握拳,向前下方分劈,两脚成马步,左立拳向前冲出 ...
2022/1/1 20:56:10
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左拳回挂,左拧身呈弓步,右拳向前打出,踢右腿,收右拳,再落右腿呈右弓步,右拳再向前打出(图12~17),2右转身呈右弓步,冲左拳,收右拳于腰侧,左脚向前直踢,脚尖回钩,右拳向前打出,左拳收于腰侧,左脚下落,右拧身呈马步,3踢右腿,右拳拐肘贴肋,落步呈左弓步,右拳向前打出,左拳收回腰侧,左手呈掌抓住右手腕,左脚偷步呈坐盘式,双手回带,右手呈仰拳于腰侧 ...
2022/1/23 9:30:10
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扭腰发劲在丹田,打人还要步过人,臂靠脚下占中央 ...
2021/10/8 13:19:20
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拳谱云:“钻拳似闪,属水,非闪也,有山倒岭塌之势”,展身之际,手法由搭箭手变作“锁扣肘击势”,即两膊相拧相翻,回拉扣押两膊,左肩向下打,左肘贴胸口,左臂半曲居中指向正前方,右手紧贴左肘,两臂紧贴胸腹,膀尖击打彼胸,呈“锁扣势”,对方正面击我,冷不防遭到锁扣,欲进封了门,欲退上了扣,顿觉马失前蹄,心头惊怵,似有“心闪”之意,然而双方手法直来直去,皆非闪手,故又为“似闪非闪” ...
2022/1/26 17:48:40
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武术的劲,是指通过人的肢体运动,即闪展腾拿、吞吐化泄、引进落空、侧身调膀等运动方式所表现出来的力量,演练形意拳特别强调内三合与外三合,要求意到、气到、劲到,也就是意、气、劲、形的高度统一,五行拳为形意母拳,劈、崩、钻、炮、横五行中就有两行强调了竖劲,可见竖劲在形意拳中的重要地位 ...
2022/2/10 17:35:20
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孙存周先生极为重视基本功的练习说:练技击有三个台阶,第一步是基本功,把基本功练通了,浑身都是拳,他把孙门的基本功总结为六项:一、无极桩,二、三体式,三、劈拳,四、崩拳,五、单换掌,六、懒扎衣,练习孙门三体式若是入门,就能体会出五种基本劲法,枪劲、刀劲、剑劲、鞭劲、罩劲 ...
2022/2/20 14:13:30
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直拳运动轨迹呈直线,动作简单、迅速、准确而实用,适合于中远距离攻击敌人头部和上体要害部位,动作要领:在格斗姿势的基础上,右脚蹬地并向内扣转,转腰送肩的同时,右拳直线向前冲出,力达拳面,左拳回收至右肩内侧,拳冲出后以腰带肘,回收成格斗式,动作过程:格斗时,敌右脚向前上步,同时以左直拳猛力击打我胸部时,我右脚右跨一步,同时用左臂向右横格敌左直拳,防开其的击打 ...
2021/11/25 4:33:30
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1甲乙双方相对站立,双方距离约一步远,1甲乙双方相对站立,双方双脚分开与肩同宽,双手自然下垂于身体两侧,(1)甲乙双方相对站立约一步远 ...
2021/7/20 19:24:01
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要点:冷,急,快,脆,硬,要点:腰似立轴身法灵敏,拳法虚实分明,冷弹柔进,坚韧交错,突然爆发,忽大忽小,指右打前,连绵不断,要点:腰似立轴身法灵敏,拳法虚实分明,冷弹柔进,坚韧交错,突然爆发,忽大忽小,指前打后,连绵不断 ...
2021/11/19 8:48:30
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入力拳主练基本力法,真正的功力拳,就是要把拳当功练,把拳当功练才能出功夫,马势不变 ...
2022/1/7 15:03:19
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桩功,是大成拳的核心功法,对于初学者来说,有四种桩功必须修炼,这就是我们所说的四大墓础桩法:浑元桩、矛盾桩、托婴桩和浮云桩,所以,将浑元桩作为大成拳技击的入门桩法是正确的选择 ...
2021/12/20 6:29:20
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拳:直、横、砸、崩、掖,③紧接着,右脚向前迈一步落地,身体跟进,上身前倾下伏,头额部位向前、向下磕击,②右脚向前迈一步落地,右腿屈膝,上身前倾下伏,用右肩向前、向下撞击 ...
2021/12/31 1:35:50
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面向东方站立,右脚上前一大步,左脚随之托蹭一点点,(六)第五式一头碎把碑把(鹰落式)接上式,左脚不动,上身左转90°,右脚刮地而起,离地略三四寸高,脚尖上翘(俗称地风) ...
2022/2/14 19:22:00
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说起直拳,大家都不陌生,综观世界各国的搏击术,几乎都有直拳的存在,如图5站好,手循向前、向下、向后、向上的前立圆轨迹运行,力求缓慢、自然、流畅,手臂不僵不紧,松活自如,肩、肘、腕积极参与运动,使整条手臂都运动起来,此时要注意身法轨迹和手法轨迹由于半径不同而形成一个传动比差,即身、手始终相差半拍,身运手,手出身已回,形成对争,反复练习,同样要求缓慢、流畅、自然,细心体会身手轨迹复合的精确性,做到由身至手节节贯穿 ...
2021/12/12 13:08:40
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同时双腿绷直发劲,打穿掌(迷魂掌)(图6),同时,右掌回撤,以手背为着力点(掌背朝内)由左至右变转换掌(图12),目标:太阳穴,三山穴,同时,闪身上步屈膝半蹲,以右手掌心为着力点,撩击敌裆部(迅雷掌)(图34) ...
2021/10/19 3:55:50
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躬身直起望前方肩上纤绳万丈长,接前式身体左右肩前领右脚向前进步落地五趾抓地右膝屈膝成右弓步,如船纤绳突然崩断人身体虽然向前但由天长日久练习人不会向前倾倒这是定力练习出原因 ...
2021/8/11 9:44:01
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(1)两脚并拢站立,两手臂伸直下垂,目视前方,1、套路拳式承(1)式动作,1、套路拳式承(2)式动作 ...
2021/11/18 5:01:50
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太极拳法意相连,招招式式细精研,
,守定中宫无极势,无形无象养真元 ...
2021/10/7 4:34:01
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中和形意拳,是养生与技击融为一体的优秀拳法,根于形意核心,更达于中和至理,时时处处讲究中正平衡,五行之练,起于无极,行于归元,成于三体,一举动,时时刻刻关照自身,不偏不倚,立身中正,十二形主练身法――猴形、鸡形、龙形、燕形、虎形、蛇形、鹞形、马形、龟形、鼍形、熊形、鹰形,有别于其他流派所传的套路只有一两式的十二形 ...
2022/2/17 3:22:01
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龙是传说中的一种神物,升天入海,腾云驾雾,翻江倒海,变化莫测,心意门拳法技艺中的猴束蹲、猴形倒打把等技艺,都是象形取意,拳把一开,拧缩粘挂,起跃纵蹿,身轻步灵,跳跃自然,势起三节相随、势落手足相合,周身一体,艺在“扑怀倒打”,膝打、足打、肘打、手打 ...
2021/10/11 19:49:20
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八极拳讲究贴身近打,硬攻直取,毫不留情,其招法以“六大开”、“八大招”为核心,有八八六十四手之变化,这里选取八种攻击方法作介绍,以献同道,“顶”是八极拳六大开之首,其招法简洁实用,攻击性强,倍受重视,八极拳法中有挑顶、阴顶、针顶、反雷顶、窝心顶、提顶、腰顶等技法,这里以挑顶为例作一介绍,在八极拳法中“挎”与“胯”通,是“六大开”之一,主要多指横向的发力,大部是摔法,在八极拳中有内圈挎、外圈挎、摔挎、崩挎等等 ...
2021/12/2 5:48:29
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27弓步击肘接上式,身体左转成左弓步,右剑指变拳屈肘于胸前,左剑指变掌由外拍击右前臂外侧,要求平击,击响(图46),接上式,左转身成马步,两肘下落,右手在外,左手在里,同时向身边两侧撞击,两手变爪,爪心朝里,略低于胸,两手发寸劲,力达肘尖(图82),双拳变掌画弧双击腿,两手扬起时,左脚向右脚并拢,两手掌(或变拳)下按,屈腕,掌心向下,目视前方(图86) ...
2021/11/14 19:48:50
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④乙化解甲攻势后,右手迅即变拳,向上钻击甲面部,④乙身体重心略前移,出右拳击甲头部,甲左掌随即落下,置于腹前,手心向下 ...
2021/11/8 23:23:30
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甲:紧接上式,甲见撩阴拳被对方下磕顾,立即将左拳由下往回抽至胸前时,以左反臂劈捶式,由胸前向前上方,向对方的面门劈砸,左臂微屈,拳心向上,力达左拳背;右掌握拳屈臂护于胸前,拳心向里,拳背朝外,右拳贴于左肋旁,目视对方面部(图8)乙:紧接上式,乙见对方左拳又奔面门劈砸而来,急将左臂由下向上外旋,滚磕对方的左小臂,使两小臂相交,右掌仍伏按于脐旁,目视对方面部(图8),技法剖析:甲之技法利用了步法的灵活转化变被动为主动,是一种顾打相合技法的综合运用,形意拳实战讲究,顾中打、打中顾、顾打相合无敌家,进中退、退中进、进退活变多玄妙,乙之技法我们可以看作是虎扑的另一个变势,是虎扑技法的丰富与发展,其实形意门的虎扑技法内容非常丰富,共有八种变化,此外尚有"全虎形"技法,此技法在过去属形意门不传之秘,笔者已经开始整理,相信很快会和读者见面 ...
2021/11/17 1:15:10
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7􀆰甲护腮,乙头撞乙向前挤步成左弓步站立,以头撞击对方面部,15􀆰甲护腮,乙头撞乙向前挤步,成右弓步站立,以头撞击对方面部,上动不停,甲右手迅速上翻,扇击对方耳门 ...
2021/11/10 18:09:59
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天下之治道有二,曰:德,曰:威,天为一大天,人为一小天,墙倒容易推,天塌最难擎,雨洒灰尘净,风顺暴雨回,熊出洞,虎离窝,硬拥摘豆角,犁周正之项,将有所去,虎凶其势,将有所取,势正者不上,势远者不上,知远,知近,知老,知嫩,知宽,知窄,上下相连,心到身不动,则枉然,身动心不动亦枉然,一招熟 ...
2021/11/21 17:10:09
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八极拳是我国传统名拳之一,又叫开拳,也叫开门八极拳,是一种攻防意识较强的短打拳术,八极拳的劲力讲求崩、撼、突、击,要提高八极拳劲力,就要练好八极拳的步法 ...
2022/1/2 2:31:50
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北京有天安门,地安门,和平门,宣武门,东便门,西便门,东直门,西直门,广安门,复兴门,阜城门,德胜门,安定门,朝阳门,建国门,崇文门,广渠门,永定门.主要繁华街市有天桥,珠市口,前门,大栅栏,王府井,东单,西单,东四,西四,鼓楼前.主要游览点有北海,颐和园,天坛,地坛,动物园,陶然亭紫竹苑,中山公园,文化宫,香山碧云寺,西山八大处,周口店古园林遗址,十三陵地下宫殿,长城八达岭,密云大水库,故宫博物院.还有雍和宫,白塔寺,清真寺,大钟寺等.下面我就不多说了,这就引导大家去看一看.
,一葫芦酒九两六,
,七个、八个、九个半罐, ...
2021/8/14 8:26:41
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因此,世传六合,只能称“十大形”,不可能称“十大真形”,对于“鹞子钻林而绕树的习性”,形意拳则认为,鹞子只会“钻林”,不会“绕林”,“自编者”认为,既是“亮蹄”,必在足上,于是,双掌摆动如抡劲,前脚掌极力上翻,以示“亮蹄”马之疾奔 ...
2021/12/22 17:08:39
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(图0、、、3),(图5、6、7、8),(图、5、6、7) ...
2021/9/6 1:32:20
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接上势,身体重心向下移,成右仆步姿势,双手持杆向正东方水平移动,目视正东方(图9),接上式,左手将杆至左胯部,右手轻握滑至杆身,身体右拧,双手持杆经身体右侧,杆梢下摆至身后(图24),接上式,的体左拧,右脚上步,双脚与肩同宽 ...
2022/1/29 12:08:41
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原步站立(图24、25),跳左步(图26),再跳右步(图27),再出左步,左手剑诀横出,右剑向正前方平刺(图28),蛟龙翻海(二):原步不动,右手剑移至左上方(图74),迈左步,剑循弧线划,身子向右转(图75),再向右迈左脚(图76),原步不动,剑向左下划,将至左下方时立即向右转身,剑向左上劈至右侧(图77),将左腿落地,左手将至右剑托处(图83),左手持剑后,身子向左转,左手剑置左侧,右手剑诀向前上方指(图84),退左步(图85),右手放下(图86) ...
2021/8/27 12:14:01
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要各门打各门的,散打是各种拳术放一堆儿打,真正的八极、形意、少林、八卦、通备、弹腿、拳击,摔跤……大交流,当时也说是要拳手各施其技,各展其能,打出风格来,无奈打起来风格皆无,拳头全部打成拳击,腿是千拳一律的扫踢(边腿)、侧踹、正蹬,摔就是摔跤,武术爱好者之间的交流,也是这样,譬如,我这里不时来一些练八极、大成、形意、八卦、少林、弹腿、心意、轨迹、散打、泰国拳的人,大伙一块打对抗,结果如我在《搏击》上说的,大家“都快打成一种拳”,任什么风格没有,呈现“天下武术一大抄”之态,倘若李洛能、董海川、郭云深、程廷华、李存义、宋世荣、尚云祥……李仲轩,个个都宣称:形意、八卦看打不看练 ...
2021/11/28 3:36:10
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要点:挡臂滚拧,肌肉收缩,接位准确,掏拳屈肘,快速有力,蹬地转腰发力,力达右拳面,呼气出拳,打拳意识凶狠,(3)双方对峙,对手突然发右冲拳猛打我面部,我快动应变,发左右连环掏拳破打其右手臂和下颌,造成重伤,目视拳方(图12、13),(2)双方对峙,我突然发左勾踢腿攻击对手前支撑腿脚根,同时发左翻拳狠打其面门,造成重伤,右拳随摆头侧,目视左拳方(图25) ...
2022/1/23 12:05:21
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(图)(图二)(图三)(图四)(图五)三、武术平衡()提膝平衡预备姿势并步立,(图)(图二)(图三)(图四)(图五)(图六)二、武术基功【腰功,学武术教案模板下(共3)幼儿武术教案模板(共5)幼儿教案模板下(共3)幼儿教育教案模板下(共7)幼儿明教案模板下(共3)</ ...
2021/12/17 15:14:49
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接上式,左脚前趋半步,脚跟落地,右脚不变;同时,两掌在胸前相交,右掌在上,左掌在下,两掌心斜向外;目视两掌(图64),接上式,右脚原地震脚,左脚屈膝上提,脚尖下垂;右拳屈肘回收,置于右胯旁,拳心向上,虎口向外;左拳不变;目视前下方(图69),接上式,两拳变掌,分别置于大腿两侧,掌心贴靠大腿,虎口向前;方向朝南,目视正前方(图107) ...
2021/11/20 19:51:50
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击打手法主要有巴、拿、抖、造、劈、挂六种,要求:顶头、竖项、挺胸、收腹、直背、立腰、敛臀,两眼平视前方,身体稍向左转,左脚前上一步,双腿微曲 ...
2021/12/31 1:23:30
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要点:判断要准确,闪身灵活,进击敏捷,钻拳打击目标准、狠、毒,力达拳尖,要点:收腹、含胸,进攻中观察敌方反应、摔掌如炸弹,探肩松背,放长击远,力达手背、指梢,要点:一气呵成,顺势,顺劲,顺步 ...
2021/11/30 22:35:10
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张鸿庆传形意拳以五行拳练气、练劲、练步、练身法,发力要短促,发力前全身放松,先蓄后发,发力只在瞬间,形意拳练到这一步,已经是无形无象(忘形忘象),完全是脱胎换骨,什么定步、跟步、活步、行步,都已是明日黄花,此时人即是拳,拳即是人 ...
2021/11/28 17:32:00
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姬才,生于1955年,祖籍山西太同,出生于武术世家,自幼拜入姑夫尹云(1902~1982,人称尹三师傅)门下,习练传统长拳,十趟、十二趟弹腿,八法拳,八极拳,八翻手,母子拳,通背拳,花弹掌,寅午连环拳,五虎刀,枪、剑、棍等器械,源流:据传此拳由清朝王爷府主教杨班侯所创 ...
2021/11/18 15:08:29
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通背拳,也称通臂拳,讲究以猿背或猿臂取势,少林通背拳主要特点:甩膀抖腕,双臂摔劈,腰背发力,冷弹脆快,闪展灵活,刚柔相济,向右转身站立,成高虚步,左腿在前,两手变掌收于腰间,掌心朝上 ...
2021/10/23 20:02:10
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鹘翅崩腾来九宵,兔命迫窄无所逃,秋毫就死忽背跃,鹘拳不中还飞高 ...
2022/9/16 15:00:03
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,崩腾直自天边落,拳握空夸席上珍 ...
2022/9/16 15:00:03
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后天生于先天宗、先天为本后天用:先天后天分而练、六十四掌妙无穷,�掌拆手歌诀:�掌搭手力下擢,�步撞掌打胸窝,乙卸外拨扣掌打,甲使双带变化多,进步变招打迎面,乙使拨云见日托,甲急掳手使外领,乙使穿手走要合,成式法:后天掌开式,左手在前 ...
2021/9/25 8:07:21
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粤人重巧夕,灯火到天明 ...
2022/9/16 15:00:03
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左腿前落,随即右腿提起,变成右吊马,65、左蹲马左捣肘两脚再次向前滑步,马势不变,右腿下落,脚跟跺地,脚尖向里 ...
2021/8/4 8:40:41
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功力拳,南少林拳秘传的一种,属中国拳的南方派系,传说来自福建南少林寺,由南少林的崇功禅师综合各家拳功精髓所创,“功力拳”,也叫“功力法”,南少林功力拳共有入力拳、抢力拳、破力拳、反力拳四种拳法 ...
2021/11/29 13:56:39
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防即是攻是在还击出拳的过程中,就已防开对方的攻击,动作不停,我左拳向对方面部砸打(图10),动作要点:架臂防拳要及时,架打要连贯,一气呵成,击打快速、准确、有力,力达拳面 ...
2022/1/13 4:28:29
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鄙以为,螳螂拳并非“十八凑”或“十七凑”而成,“王郎的螳螂”也并无意在众家拳法中称王称霸,”至于这个“连拳”,无论是否“十八凑”而成,都不能与螳螂拳划等号,综上所述,将螳螂拳视为“十八凑”或“十七凑”而成,是主观倾向性的错误推断 ...
2022/1/7 17:35:50
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格斗姿势站立(左脚在前)(图1),左拳变掌,向下划弧,(1)双方格斗姿势站立(图4),当对手以直拳攻击我时,我迅速用左手向下截压,同时快速上步敲击对手面部,致使对手受伤或失去战斗力,(1)双方格斗姿势站立(图16),当对方以左直拳攻击我时,我迅速以左拳格挡对手右直拳 ...
2022/1/2 18:28:29
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(一)上打下撩(伏地龙形)我以前手向对方点打,对方防手反击,我则后手里旋向后架格对方之手,接对方之势,掌握好:形意拳之猴形拳的击、顶、扳手、点、横的充分掌握,理解好手、身、步相随,连连攻击的纵身之能,敏捷迅速,灵活机动,意发神速,柔机取巧,神妙莫测的技击作用,(一)近身抱腿摔(金鸡抖翎)对方用直拳崩击我上路,向我发动猛势 ...
2021/11/12 5:16:39
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两手拧绕,在身前交叉,右掌在外,左掌在里,同时,两腿交叉成插步,右脚跟踮起(图72),目视右掌(图74),目视左拳(图84) ...
2021/8/3 5:55:06
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两手拧绕,在身前交叉,右掌在外,左掌在里,同时,两腿交叉成插步,右脚跟踮起(图72),目视右掌(图74),目视左拳(图84) ...
2021/8/3 5:55:06
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在立正的基础上,两脚迅速并拢,同时两手握拳,两臂微弯,拳眼向里,距胯约十厘米,头向左甩,目视左方,(1)左拳变掌向前击右拳背,右拳收回腰际,右脚前扫,(2)左手挡抓、拧、拉于腰际,同时右脚后绊,右拳猛力旋转冲出,(1)两手变掌,左手抓握右手腕,(2)右掌上挑外拨,身体稍向右转,两臂用力后拉,猛扣压于腰际,成右弓步 ...
2021/4/19 23:56:11
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拳谚说:“太极拳的腰、八卦拳的步、形意拳的拳,拳式保持定势时三尖相对的动作要求,对身法动作的变化十分有益,高能量的炸药是子弹高速飞出的动力,武术中的拳式动作也是如此,强悍的劲力是拳式中攻防动作杀伤力的源泉 ...
2021/10/30 23:55:20
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(1)掌法并步站立,五趾抓地,左足外摆,两臂外旋两手上穿,右手掌背向外略高于头,左掌心向上,置于右腕下(图7),(1)掌法右足回撤,左足虚点,重心在右腿 ...
2021/11/21 1:28:41
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接上式,右臂屈肘,右掌由下向上向右画一半圆,置于右侧后方,掌心向前,虎口向上,高略低于右肩;左掌由右向左分开,置于左后侧,虎口向上,掌心斜向前,略高于左肩;同时,右脚由后向前侧踹,脚尖里扣;目视右脚(图14),接上式,身体重心上移,右脚向前迈进一步,左脚伸直,脚跟提起,脚尖点地;同时,两掌由后向前相击,左掌在上,右掌在下,两掌相叠,置于头部前上方,掌心斜向前;目视两掌(图43),接上式,左脚向前顺步,右脚遂向前迈进一步,屈膝下弓成右弓步;同时,两勾手变拳屈肘回收,置于胸前,拳眼向上,拳心相对,然后再向前平冲,拳眼向上,拳心相对,高与肩平;目视两拳(图49) ...
2021/12/5 3:42:00
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接拳训练是成拳特有抗击打能力训练方式它不其他拳种排打功,对无法配合训练可以己以拳、掌对该部位轮番击打,.接举训练必须有了定桩功基础情况下进行般应桩数月、身体有了明显抗击能力进行 ...
2021/10/19 23:59:10
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张家六合门“小红锤”一套为六路,俗语称为“六枝”,是张家六合门拳术的入门拳,接上势,右掌收于胸前,身向左转,左腿向前伸直落地,右腿屈膝落地成单叉,两掌指向上,左足尖向上,右足尖向右,目视前方(图23),接上势,起身,上右足,跟上左足,两掌由外向里抓于胸前成拳,身随抓带左足稍收,身稍下蹲,两拳眼向上,连贯动作(图24) ...
2022/1/30 2:01:59
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太极拳刚柔并济、柔中带刚,所以太极拳也需要一定的力量与爆发,那么你知道陈式太极拳的发力该怎样练习么?下面跟随小编一起来详细了解了解吧,发力时如同汽车撞墙,快速有力,发力之后全身随即放松,犹如刹车,(五)十字撑力(或称对拉力): ...
2021/11/26 18:55:20
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【动作要领,【动作要领,【动作要领 ...
2022/1/16 12:58:30
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右腿提膝震脚,左脚屈膝脚尖,前点成虚点,同时,双手成侧立掌,左上右下,交叉,举过头顶向后分手经体侧向前摆,双手左上右下,收于胸前推出,抹手要向前向下抹击12捅捶右掌变拳经带口冲右拳与肩同高,左手掌拍击右肩上侧,要点穿掌时步幅要大,双峰贯耳要侧身贴在弓步前腿面上 ...
2021/10/12 19:20:41
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少林拳一条线,曲而不曲,直而不直,进步捷如风,失机退宜快,趋避眼须快,左右见机行 ...
2022/1/9 14:22:00
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“团身暂踞,攫人无情”,盘练虎蹲山与横锤二式,仍要做到“三尖照,三尖到”,“四梢齐”突出“怒”字,心中没“怒”,就无法盘出力拔山兮撼天动地的气势 ...
2022/2/10 17:11:49
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动作要领应用通常以正握主及双手握棍身断虎口朝棍梢端要也可采用对握棍和前式握棍握棍根据要也可以采取滑把和换把,二、应急棍术基动作按计划表进行地院篮球场方法讲示、组织练习、结讲评,学生练习教师巡回指导结合学生示进行学生评和评教师对示学生表扬鼓励并纠正错误警棍教学教案模板空白表格(共9)手术室教案模板(共9)技术培训教案模板(共9)供电技术教案模板(共9)学美术支教教案模板(共9)</ ...
2021/10/8 22:57:59
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形意拳很多姿势动作是象形取意,吸取了各种动物的特长,在手、眼、身、步、法上各有其妙,如:模仿猴的轻灵纵跳,虎的勇猛朴食,燕的轻捷取水,蛇的柔韧变化飞速有拨草之能,鸡有蹬踏啄斗之勇,对速度、力量、灵敏、柔韧、刚猛各有不同的侧重,五、双脚落地时,腰部要塌,头项要直,成三体步型,同时右臂曲肘,肘尖下垂,小臂内翻,拳心向内,对准鼻尖,拳与鼻尖相距35公分左右,左拳贴到右臂支正穴部位,拳心向内,目视前方 ...
2022/2/7 4:33:29
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形意拳很多姿势动作是象形取意,吸取了各种动物的特长,在手、眼、身、步、法上各有其妙,如:模仿猴的轻灵纵跳,虎的勇猛扑食,燕的轻捷取水,蛇的柔韧、变化飞速、拔草之能,鸡有蹬踏�斗之勇,对速度、力量、灵敏、柔韧、刚猛各有不同的侧重,阳天指法:手心向上,无名指、小指第一、二关节处弯曲,指尖向腕部,大拇指自然撑开,食指、中指伸直,二指略分开1公分左右成阳天指法 ...
2022/2/18 3:22:01
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由当全国政治济心由北京移到了南京是太极拳名杨少侯、杨澄甫、吴鉴泉、孙禄堂(学太极拳郝真)、郝目如(郝真次子)、李畲远(郝真弟子)、陈微明(杨澄甫弟子)、陈照丕(陈长兴玄孙)等相继应聘南下宁、沪、杭、穗等地教拳将太极拳教学扩到长江、珠江流域,(三)由活动五、结束部分、整理运动()上肢躯干下肢()按摩放松、课结3、布置课练习、宣布下课教案、课容五步拳二、教学目标、使学生初步了并掌握武术基功、初步掌握五步拳动作方法3、掌握武术基功加强身体素质弘扬武术精神,太极感言(共7)社区太极拳活动方案(共3)幼儿武术教学计划(共)太极扇教学设计评语(共0)幼儿武术教案模板(共5)</ ...
2021/10/5 20:44:40
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上右脚与左脚成屈膝并步,右手继续向后、向下、向前抡击(拳心向左),左手回收护于右手腕处(图5),上右步,左脚向前跟半步成虚步,重心在左脚,右臂内旋向上架起,略旋腕向带、左收,由胸前向前成立拳冲出(拳心向右)(图6),重心后移于右脚,收左脚成并步直立,两抱掌里,经胸前下压,并收于两腿侧(图27) ...
2021/10/17 11:36:10
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贴身胯臀打法是通过坐、摆、崩等动作,来攻击对方的一种短打方法,贴身肘打法是通过顶、砸、摆、挑、压等动作,来攻击对方的一种短打方法,贴身膝打法是通过压、顶、摆、挡、提等动作,来攻击对方的一种短打方法 ...
2021/11/10 17:15:21
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少林寺心意把讲求实用而不尚花架,是练心、意、力、气的无上妙法,上动不停,右脚下落成右弓步,两掌翻掌,右掌向前穿出,掌心朝下,左掌收于腰间,目视前方(图15),右脚跺地,左脚前伸,身体直落,两拳随之劈下(图21) ...
2021/12/30 12:36:39
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“学会六手翻,打架把人掀”这句八极拳谚,直白地揭示了六手翻就是用摔法赢人,1.甲(穿灰色衣者,下同)乙(穿白衣者,下同)并步垂手,相距约三步相对自然站立,目视对方,1.甲左转体约90度,重心前移,双脚碾震,成左三角八棱步,右臂向左横扫乙胸,欲用右圈挎摔乙 ...
2021/12/12 11:42:10
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(一)直拳,快如子弹直拳是直线攻击的拳法,主要用于攻击敌面部及胸、腹部,动作过程:左直拳+右摆拳+左勾拳+右摆拳战术特点:先直后屈、由下转上、忽左忽右,基础不牢、地动山摇 ...
2021/8/3 4:54:01
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要点左右拳劈砸要连贯,协调一致,凶猛有力,一气呵成,预备姿势站立(图21),左腿提膝与跨平,快速用小腿弹踢,力达脚尖或脚面,双方格斗姿势站立(左脚左前)(图26),我以左腿弹踢对手裆部,对手快速俯身,我便快女用右拳打击对手头部,致使对手受伤 ...
2022/1/25 22:01:49
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供稿者按:《大成拳和意拳的区别》一文,是先师20世纪八十年代所作,一直收藏未发,先师创意拳以后,又寻师访友,游历大江南北,进一步吸取许多门派的经验,尤其是吸取了老庄和禅的思想,终于创立了大成拳,并著成《大成拳论》,她包含着站桩、试力、摩擦步、推手、试声、单操手、实作等 ...
2021/11/10 17:35:20
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少林八步连环拳以刚劲速猛著称,拳打一条线,动作简朴实用,招招制敌,身体向右转,左脚向前上步,成左弓步,左掌变拳同时快速向前平伸击出,右拳收腰,拳心朝上,眼注视前方(图14),身体回转,右腿屈膝,左腿挺膝,成右弓步,右拳随即向前方冲出,拳心朝下,左拳不动(图17) ...
2021/10/30 11:45:49
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在形意拳十二形拳中,猴形拳的动作比较复杂,由“猿猴挂印”、“猿猴叼绳”、“猿猴爬竿”等拳式组成套路,形意拳的劲力是起于“根节”,顺于“中节”,达于“梢节”的一种全身协同运作,这样的拳架,不但自身之劲蓄发得力,而且还能有效地化解敌方从正面发来的“竖劲”和从左右侧发来的“横劲”,从而使自身拳架攻防严谨,无懈可击 ...
2021/11/29 13:35:19
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劈拳是戴氏心意拳里的五行拳之一,从手法剖析,劈拳是全方位进攻、多角度破敌的合击性动作,有上劈下劈、里劈外劈、横劈顺劈、左劈右劈、正劈反劈等劈法,而且是此劈应变彼劈,劈中连环变劈,步步不离彼身,势势速捷劲猛,如同手拿板斧左右出击,连续劈击随意而劈 ...
2021/11/30 23:22:00
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如果乙方急于抢攻,见甲方上盘有空位,则会上步进身,于左手虚晃引甲方攻防注意力之间时,出右拳直击甲方头面,甲方则沉着诱乙方深入,甲方不容乙方变招解脱,两脚蹬地,两腿挺伸,身腰发力上起之同时,两手猛力上拔乙方两脚踝,将乙方两腿掀起,迫使乙方经甲右肩之上向身后倒栽,前滚而仰摔于地,甲方拨架起乙方右臂之际,左脚速向乙方右后侧上步同时,左手顺乙方后背上起抓按住乙方后脑或抓住乙方头发用力后扯,右手同时用力外拨按下乙方右手臂之后,再迅速托抓住乙方下颏,五指顺势用力抠抓住乙方面部 ...
2021/12/6 5:16:39
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掌法变化有二十多种:沉掌、探掌、托掌、拥掌、扇掌、磨掌、合掌、旋掌、横掌、捺掌、捧掌、立掌、踏掌、盖掌、截掌、劈掌、削掌、拍掌、按掌等,少林金刚大悲陀罗尼拳中的劲法,除颤劲外,有斩、截、搅、撂、搂、挑、亚、挫、拨、拍、驼、架、冲、握、括、挎等劲法,绽之以闪,我亦可以懈其势,按拳法内容仔细推确,或是点退、斩截、或是转换移位,以及搅、撂、搂、劈、挑、压、勾、挫、拨、拍、驼、架、冲、握、括、挎手法变化,凡接取之妙,无非是懈法,其劲法化中生打,凭直接的感觉可以化解并迅速有效的运用劲法反击,少林金刚大悲陀罗尼拳的懈法圆化直进之巧妙贵于善用 ...
2021/11/7 6:27:21
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大鸿拳具有羊、鸿(雁)、虎、豹、鹤五形,合于小、大、顺、拗、立五势,应金、木、水、火、土五行,化出劈、崩、钻、炮、横五捶,有些人将“大鸿拳”的“鸿”字,写成“红”或“洪”字,这实属笔误,因音同所致,拳法有冲、搡、磕、压、砸、架、钻、抡、撑,掌法有挑、提、拉、扇、插、探等,勾法有撩、挑、撅等,肘法有顶、撞、拐、截等,膀法有掖、裹、靠、别、晃、拗等 ...
2021/9/17 20:04:01
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接上式,左脚向左侧前上步,右脚紧跟向前扣步,身体重心前移,成右弓步式,接上式,重心前移,右掌向前撩抓,掌心向上,左掌拍打右小臂,掌心向下,接上式,身上起,右脚随身起之势向前弹踢 ...
2021/12/10 20:02:00
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直拳,是实战中最直接、最简捷的一种拳术打法,其出击速度快,攻击距离短,动作预兆小,对手不易防御,2、双拳的出击不可过快、过猛,不可超过身体中线,以免造成身体重心不稳,失去平衡,劈拳具体应用时,可以用拳,亦可以用小指掌缘一侧,甚至可以用整条小臂劈砸 ...
2022/2/15 3:03:19
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(原文)劈拳者,五行属金,而养肺,在内三合之外,还须做到心与眼合(眼为心之苗),肝与筋合(肝主筋,其华在爪),脾与肉合(脾主肌肉),肺与身合(肺主一身之气,及主皮毛),肾与骨合(肾主骨),阴阳相合,先天真一之气运行,总之,内外“六合”的结果是“全身如一”,势呈整体运动,拳示整劲,练现“眼到,手到,脚到,身到”,两臂腿,身齐动共止,终使行拳中的身、步、手、神等和谐、统一 ...
2021/9/22 13:10:41
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起势,按刀,青龙出水,风摆荷花,白云盖顶,背刀,迎坟鬼迷,震脚提刀,拔云望日,避刀,霸王举鼎,朝天一柱香,拖刀败势,灵猫打鼠,收势,武式太极杆又称太极十三杆,名称如下:起势,朋杆,青龙出水,童子拜观音,饿虎扑食,拦路虎,拗步,斜劈,风扫梅花,中军出队,宿乌归巢,拖杆败势,灵猫打鼠,手挥琵琶,收势,分定步、活步 ...
2022/1/31 17:18:41
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宁津八极拳拳理有“母子”之说,一母生三子,三子生九孙……层层变化,无有止境,
,2、敌左脚又踢,我则用右拳或掌击砍敌小腿部(图7) ...
2021/12/29 21:25:09
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要点:抓击对手手腕要固定,压肘要快速有力,协调一致,一气呵成,要点:上架格挡与盘肘要同时进行,拧腰、松垮、快速有力,力达肘尖,点:上架挡击、双推掌要连贯一致,快速凶猛,一气呵成(图36—37) ...
2021/11/28 1:55:21
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八八六十四掌则是基本变数,每掌变三,就是二十四手,一百九十六手才是八卦掌的变化,并顾及天、人、地,日、月、星,显出八卦掌技击丰富的内涵,动作2:甲动作不停,右手掌翻崩,以掌背*(击乙脸部,迫使乙右拳防护,左手扣压乙左手腕,动作2:甲动作不停,双手下压乙左大小臂往前一推,同时,左脚催进一步,乙往后推跌时,甲右脚迅速以脚足向乙屁股猛蹬一脚,将乙踢翻在地(如图14所示) ...
2021/9/22 0:35:40
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除非偶尔出奇制胜,或对手体力不支,我方以摆拳重击对手,可图速胜,待对手适应后,左拳虚晃后,再突以左拳重击对手,虚虚实实,变幻莫测,泰拳腿法的基本战术是,先以前腿蹬踏对方,引诱敌人进攻,看准时机,后腿以弧形猛然扫向对手要害 ...
2021/11/23 14:15:50
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右腿下落,脚跟跺地,脚尖向里,马势不变,左腿下落,脚跟跺地,脚尖向里 ...
2022/1/6 3:02:00
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所谓“虚实互寓”,是指在平时练习拳式套路时和在与人交手时,每一个拳法与手法,必须“虚中有实”和“实中有虚”,3、对方若先向我发招进攻,我可以采取边格挡,边化解,边还击的技法,即形意拳谚所说:“打中有顾,顾中有打,顾打同形”,达到对方先击我不中,而我却能在顾打反击中成功,“顺人之势,借力打力”是形意散手中运用非常广泛的技法,它与“顺势引化”、“顺手牵羊”、“顺水推舟”各种技法的侧重点不同,但其内涵基本相同,都是“顺人之势,借人之力”以巧取胜的散手技法 ...
2022/2/17 17:35:20
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(2)身体起立,两腿站直,随即两掌直臂上举,掌指向下,高与头平,眼向前(南)平视(如图63),(2)左脚向前迈一步,同时双掌向前直臂推掌,掌心向前,掌指向上,眼看双掌,成弓步定式(如图94),(2)左脚向前(西)迈步成弓步,同时右掌变拳,右臂微屈,右拳向上再向左贯拳击出,拳心斜向下,高与头平 ...
2021/12/21 21:56:50
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高臣艺成后,出手之快,力量之重,令人自然地联想到“出手不见手,拳打一愣神”之境,一次,他问高先生:“大成拳威力是猛,如果我先抓住你,怎么办,”高臣身一抖,说:“松手 ...
2021/12/27 14:35:50
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中和形意拳,取法中和,以五行演化、阴阳化生、五行生克为指导思想,由一而五,五而十二,再至变化万千,复以繁杂归真,由繁至简,取十二形,而体会五行,再有五行而至中和,反复体会,终达致中和之境界,五行之中崩拳属木,木性刚烈,其势起于跟、发于腿、行于胯,直推身手而出,出手似曲似直,弹力十足,堪为第一先锋手,讲究快准狠,用力短促疾,实战之时一击而出,六合归一,三星相照,形与神和,意气相连,自然出手,力透脏腑,明了了步步鸡形、手手鹰捉、势势虎扑,则深入研修十二形,十二形主练身法,猴形、鸡形、龙形、燕形、虎形、蛇形、鹞形、马形、龟形、鼍形、熊形、鹰形,有别于其他流派所传的套路只有一两式的十二形,中和形意拳的十二形,不仅内容丰富,而且演练方式左右均衡,左起而右归,右出而左还,阴阳交替演练,不偏不倚,顺应生理,开发人体全面平衡能力,达到一气中和,很有自己独特的风格 ...
2021/12/16 17:28:40
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螳螂罗汉功在门中秘不外传,是练金刚不坏之身的秘法,两拳旋转,使两拳拳心朝上,咂左肋 ...
2021/9/6 22:14:01
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罗汉十八功在螳螂门中秘不外传,少有人知,是练金刚不坏之身的秘法,今全面公开,望习螳螂拳者重而珍之,1.两拳变掌,掌心向上,向胸前伸出,两臂伸直,罗汉十八功及三回九转功,一练内,一练外,是螳螂门卓有成效的内外双修秘法 ...
2021/12/19 11:49:10
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形者,形象也,劈拳者,五行属金,而养肺,七疾者,眼要疾,手要疾,脚要疾,意要疾,出势要疾,进退要疾,身法要疾也 ...
2021/9/24 8:09:00
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十二、挂手:接上式,左脚向左前方上步成左高弓箭步,左掌变拳,拳心朝上、朝内,右掌变拳从后、前、左划弧格挡于体前,双臂交叉于胸前,右拳在下,左拳在上,左拳附于右拳后,并且随划弧之势,右拳旋转成拳心向上(如图23),要点:右手格挑、回拉与左脚上步,左拳钻击连贯,并注意裹身拧腰送肩,头往上顶,臀往下坐,脊柱挺拔,左拳冲,右拳拉,右脚蹬,左脚撑,从而全身整劲合一,力达左拳面,用法:左右开弓手为缠闭门中典型的练劲之法,同时又是缠闭门的基本实战姿势,此势灵活多变,可攻可守 ...
2021/11/12 10:56:49
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五拳又属功拳五拳每拳式与呼吸都紧密系起素有“龙拳练神、虎拳练骨、豹拳练力、蛇拳练气、鹤拳练精”说又有“人身精、力、气、骨、神五者必须交修练始可臻上乘神化境”说,这里要是不要把以上说法误龙、虎、豹、蛇、鹤五式与神、骨、力、气、精五者有着纯粹对应关系,</ ...
2022/1/7 12:22:40
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要点与提示:抱臂牢固,挟颈打腿配合一致,蹬地转腰发力,力达触点,意气力合注,要点:拉颈快脆,拦踢有力,蹬地拧腰发力,力达触点,意气力合注,要点与提示:抗摔有力,左右手配合齐动一致,蹬地沉身发力,力达触点,意气力合注 ...
2021/12/5 0:35:21
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9、金蛇缠柳,右手掌臂旋从右向上腰取镖随起腿前踢抖腕将镖发出,</ ...
2021/10/14 6:12:20
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接着,重心微左移呈左偏马步,身体微左转,两肩下沉,坠肘、松腕、屈膝、合胯,左钩手高与肩平,钩尖向下,右手塌腕下按,指尖斜向上,掌心斜向前,目视右掌前方,刚柔相济,则粘、游、连、随、腾、闪、折、空、掤、捋、挤、捺无不得其自然矣,陈王庭以沾、粘、连、随、掤、捋、挤、按为中心内容,在螺旋缠绕的基础上,创造了陈氏太极拳双人推手法,练习大脑反应和皮肤触觉的灵敏性,综合了踢、打、摔、拿、跌等竞技技巧,并且还有所发展 ...
2022/2/3 1:53:19
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拳术有十路弹腿、短打、拳帽、六家式、七星架、上石头、下石头、曦阳掌等为单练,接弹腿、燕青散手、擒拿对拆、五锤、六式、八式等为对练,其主要手法有崩、劈、挑、砸、穿、翻、搓、盖、冲、点、切、撩、勾、缠等,腿法有蹬、踹、分、缠、摆、挂、踢、跺、震脚、旋风脚、箭弹腿、连环腿等,步法有进步、退步、滑步、垫步、过步、跳步、虚步、坐山步、弓步、马步、仆步、歇步、偷步、骑龙步等,身法有吞、吐、闪、展、腾、挪、挤、靠等,其掌法有拨、穿、抹、扒、合、扫、拍、托、切、带、点、拦、搂、翻、盖、挑、捞、搓、崩、劈、按、击等,拳法有劈、贯、崩、封、撑、冲、压、窜等,腿法有弹、跺、震、扫、击、旋风、摆莲等 ...
2022/2/24 1:56:39
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太极拳法古今传,内隐玄奥要审诠,
,气脉宣通十二经,养真泛武翻作拳 ...
2022/2/1 11:10:10
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1982年,全国武术工作座谈会后,武术挖掘整理工作全面展开,仅湖北省内挖掘出隐没民间的武当派拳法就有:“武当太极拳”、“武当纯阳拳”、“武当活盘八卦转九宫”、“武当九宫十八腿”、“九宫太极拳”、“武当太乙五行拳”、“太和拳”、“玄门五行拳”等,器械有“纯阳剑”、“天柱剑”、“九宫八卦太极刀”、“天门棍”、“九宫枪”、“日月乾坤圈”、“拐杖剑”、“太极十三杆”等,就武当派而言,“炼命修真”的目的决定了“武当派”拳功的根本特点是“内外兼修”,“虚实清灵”、“行圆取象”、“动静结合”、“快慢相间”、“刚柔相济”、“软硬并重”等刚得脆,柔得弧,近贴身,远走偏,五行生克乾坤变,阴阳旋转后占先,灵敏好似山上猴,擒拿似如鹰抓鸡,防化好像水中鱼,进攻犹如龙吞虎 ...
2021/10/21 9:14:01
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要点:a、束身的同时,必须做到抱肩、裹胯、缩尾、含胸、拔背、提肛,使身形如竹瓦,束身后鼻尖、膝尖与脚尖,上下对齐,成一垂线,(1)接上势,左脚前寸一步落地做主,左腿屈膝下蹲束身,右脚跟进至左脚前,脚尖上跷虚悬,成为左单重步,同时,上体随之继续微向左转和左臂外旋,右臂内旋,右拳向左滚扣下落,略低于腹脐,左掌翻转收回至洞中变为拳,拳心向上,头微抬,目视前方(图25),24、左挑顶25、退步右鹰抓26、左斩手炮27、并步左单点28、左通天炮(车行如风)29、右刀轮手30、左横拳23―30的动作,与上15―22中动作解释相同(图41―54) ...
2022/2/15 7:00:09
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在少林鹰派武术中,拳法开门也称“开门拳”,要点:左脚上步要快,左金刚指插眼为虚,踏洪门要稳,右金刚指插眼为实,动作要迅猛、突然,以腰带劲,一触即发,要点:左脚上步要快,左阴阳指插眼为虚,踏右翼要稳,右阴阳指插眼为实,动作要迅猛、突然,以腰带劲,一触即发 ...
2021/8/22 18:20:41
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少林连环拳是少林拳的基础拳法,刚猛连贯,直来直往,灵活多变,富具技击性,左转体成左弓步,冲右拳,拳面向前,左拳抱于腰间,目视前方(图4),提右膝弹腿,冲左拳,拳面向前,右拳抱于腰间,目视前方(图5) ...
2021/9/26 9:02:39
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要点:左转身合手上步右脚成右弓步,扫掌要连贯,右脚收回上右脚,同时右臂曲肘内旋背斩拳,收于带口,上左脚左手背斩拳,左阳拳,架于头顶右阳拳冲出,成弓步,重心右移成马步,同时右拳上架于头顶左阴拳收于带口冲出,双拳收回体侧上体右转,左脚收回,上左脚左拳反手斩拳,收于带口,上右脚成弓步,右拳斩拳,架于头顶,左阳拳冲出,重心左移成马步,左拳架于头顶,右阴拳收于带口冲出,双拳变掌,向前抹手,左、右腿面,右掌变拳向后向前抡立圆斩拳,左掌翻掌向上合击右前臂 ...
2021/10/31 0:23:39
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“八仙门”是我国古老的拳种之一,相传为古时的八仙(吕洞宾、张果老、蓝采和、铁拐李、曹国舅、韩湘子、何仙姑、汉钟离)经过多年的修炼,具备了神妙莫测的本领后而创编的,“八仙门”搏击技艺习练程序由丹田功、四梢劲、打顺劲、揉手、对拆、拳趟、单操手、连环手、串子手、神化手、器械等组成,习练者逐步深入,方达上乘功夫境界,“千手罩面掌”(劈、穿、抽、扇、撩、扑)攻防技法劈掌:敌以直拳攻我胸面部,我左手搂压化彼拳,右手以掌劈击其头、颈部(图12) ...
2022/1/3 11:29:20
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紧接上式,身形右转成右弓步,右拳翻背击出,拳心朝上,左掌按于腹前(图54),行拳礼后收式,并步直立,两脚尖朝前,目视前方,双手自然贴于两腿侧,神形放松(图96),涛摄像/谢华) ...
2021/10/13 13:32:30
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1.习练法,同时,左肘尖向上、向前、向下弧形砸击,与此同时,左肘向左、向前、向右扫击 ...
2021/12/4 0:15:50
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也就是说,一旦用招法,就要一式三招,三招九变,环环相扣,虚实并用,阴阳有方,全力以赴,”法”,在技击的方法中有拍压、截击、磕击、阻挡、架挡、闪躲等,”此外,更有“头打、肩打、肘打、手打、胯打、膝打、脚打、臀打”等《八打歌》流传 ...
2021/12/21 19:10:10
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(2)右脚落步,出左直拳(不收回)右拳置于下锁,两眼目视前方,(1)左脚进步(右脚自然跟上),同时右拳置于下锁,左手向前上方插掌,掌心向右,略高于肩;,(2)左脚落步,出右直拳(不收回),目视前方 ...
2021/3/22 19:13:36
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(五)近身摔(金鸡抖翎),(六)反身挑裆(金鸡上架金鸡报晓),(七)横砍膝攻(金鸡斗翅) ...
2021/9/20 19:05:41
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冲拳也叫直拳,尽管有左、右之分,但是发拳原理大同小异,左冲拳往往虚发,重在右拳击打对手,勾拳是近距离格斗常用拳法,1、原地练习出拳,按动作原理检查改正 ...
2021/11/7 13:11:50
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拦截,是太极梅花螳螂拳的母拳,也是该拳体系中的精华,练法:1、接上式,上身姿势不动,右脚向右开步,两足平行站立,间距约与外肩宽,目视前方(图2),练法:1、接上式,左掌往右横拨,掌心朝右,右掌同时收回右腰侧,指尖朝前,掌心贴腰,目视左手前方(图15) ...
2021/8/5 6:50:41
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套翻子拳手部动作重寸翻和肘翻脚步动作重擦步翻起步震脚跟踢起落步震脚掌扎地,两手拳心向下体会拉撑劲(图8),两手拳心向下体会拉撑劲(图) ...
2021/12/10 9:59:20
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动作要点:进步、冲拳要一致,冲拳要突然、快速、准确、有力,力达右拳拳面,动作要点:进步、砸拳要一致,砸拳横向用力,砸击快速、准确、有力,力达拳背,动作要点:进步、冲拳要一致,直拳向前用力,击打要快速、准确、有力,力达拳面 ...
2021/9/11 7:44:01