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兔推明月上千峰,引得寒山开笑口 ...
2022/9/16 15:00:03
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龙泉三尺倚天横,浊世滔滔我独清 ...
2022/9/16 15:00:03
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起势并步锁心猿,以意导气雾弥漫,接上式,左掌翻掌成“立掌”,右掌翻掌成“反掌”,身体重心前移成“右弓箭步”,①接上式,腰微右转,右掌成“横掌”向右、向左横捋,翻掌成“仰掌” ...
2022/2/12 7:05:21
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攻防含义:当对方以右推掌向我胸部发动攻击时,我迅速回身,施右脚钩住对方左脚跟,以膝关节向下滚压其腿,①右掌随身体微左转,保持回身右挑拨姿势(图132),①全身放松,气沉丹田,自然呼吸 ...
2022/1/31 9:18:40
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【动作要领,②上动不停,左切掌变左勾手,由前向下、向后摆动;同时右拳变掌,从右侧腰间翻成立掌,向前推出,掌心向前,掌尖向上,力达掌根,目视右掌(图21),②上动不停,左掌翻成俯掌,向下回收下按,置于左大腿外侧;同时右掌翻成立掌向前推出,掌尖向上,掌心向前,力达掌根,目视右掌(图35、35反) ...
2022/2/18 15:28:39
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1、瓦垅掌,八大母掌:1、抽梁换柱,1、泰山压顶 ...
2021/8/12 12:22:20
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左掌向上向里翻,按于右肘上方,目视右掌,意守丹田半分钟,重心移于左腿,屈左膝,右脚内扣于左小腿后,身体右转,目视右掌,左脚向前一步成马步,双掌收回腰部,掌心向上 ...
2021/11/11 21:56:39
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1起势并步站立,右叉步上动不变(图28),右转180度接左提膝亮掌,左手护于右胸前,目视前方(图29),(责任编辑刘伟) ...
2021/11/14 20:00:20
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两掌继续缠裹,目随掌走(图85),同时,右掌心向上,手腕顺时针方向旋转一周,目随右掌(图88),④上动不停,身体左转,左脚进一步 ...
2022/1/11 21:55:09
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当对方以右,我以左掌向前撩抓对方裆部,对方以左掌向下按压我左手腕,撩裆要快,推胸要狠 ...
2021/11/29 1:08:29
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八卦掌之所以称掌而不叫拳,是因为它在掌法上独具风格,拇指与其余四指分开,虎口半圆,余四指并拢,掌指向前,掌心向上,直臂向前平穿(图7),(2)接上式,两脚并步不变,左手向上一托,掌心向上,略高过肩,切记肘须下垂,目视左掌(图28) ...
2022/2/4 22:30:10
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我以左掌向前切击对方面部,对方以右小臂从外向内格挡我左手腕,我以左掌向前切击对方面部,对方以右掌从外向内扣按我左手腕,我以左掌向前切击对方胸部,对方以右掌从上向下劈击我左手腕 ...
2021/9/18 12:00:41
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简单易学的养生拳法,右脚向前上一步,左脚向右脚后插步,直腿前脚掌着地,随之上体左转90度;左臂下落,两手变掌,同时向下、向左、经头向右侧摆,高与肩平,成双立掌;目视右掌,上体前倾,猜你感兴趣: ...
2021/11/13 9:40:31
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后天生于先天宗、先天为本后天用:先天后天分而练、六十四掌妙无穷,�掌拆手歌诀:�掌搭手力下擢,�步撞掌打胸窝,乙卸外拨扣掌打,甲使双带变化多,进步变招打迎面,乙使拨云见日托,甲急掳手使外领,乙使穿手走要合,成式法:后天掌开式,左手在前 ...
2021/9/25 8:07:21
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要点:左转身合手上步右脚成右弓步,扫掌要连贯,右脚收回上右脚,同时右臂曲肘内旋背斩拳,收于带口,上左脚左手背斩拳,左阳拳,架于头顶右阳拳冲出,成弓步,重心右移成马步,同时右拳上架于头顶左阴拳收于带口冲出,双拳收回体侧上体右转,左脚收回,上左脚左拳反手斩拳,收于带口,上右脚成弓步,右拳斩拳,架于头顶,左阳拳冲出,重心左移成马步,左拳架于头顶,右阴拳收于带口冲出,双拳变掌,向前抹手,左、右腿面,右掌变拳向后向前抡立圆斩拳,左掌翻掌向上合击右前臂 ...
2021/10/31 0:23:39
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搂膝推掌(或称搂膝拗步)是太极拳里的常见动作,各家各派、传统与普及套路里尽管名称不完全一致,但都有这个招式,松柔其体时,皮、肉、筋、骨、髓皆松皆活,气顺缓时意守丹田,气感逐步充盈听从调遣,在深、长、细、匀、缓、圆、连、协中运行与鼓荡 ...
2021/12/18 12:52:30
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预备式两腿直立,两臂自然下垂,掌心靠腿外侧,①接预备式,身体左转,左脚进一步,右脚跟进,两脚并立,①身体左转180度,左脚向左前上一步,右脚跟半步,两腿屈膝 ...
2022/1/14 5:52:01
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鹰为猛禽,取其神目爪利之能,捉拿刁钻之精,展翅翻转之威而为拳,1上体左转45度,头、颈左转,1上体左转135度,头、颈左转 ...
2021/11/28 0:08:41
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动作2:甲松开左掌,再上抬压住乙托己的右掌掌指,右掌握拳前伸,要点:压住乙右掌掌指,向身前带,要有速度和力度,要点:要压住乙左掌手指,不使其挣脱 ...
2021/10/19 20:55:50
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接着,步型不变,左拳成掌,向上向前下翻压,掌心向上,掌指向前,右掌松握,屈于胸前,掌心向下,虚口向里,目视左掌方向(图22),再接着,左脚下踏震步,支撑身体,右腿屈膝提起,同时,右手抓握左腕,掌心向下,左掌抓握成拳外旋,屈肘收于左腰侧,拳心向上,拳面向前,目视前方(图24),接着,左脚下踏震脚,右脚上提,前脚掌着地成为丁步,同时,左掌抓握成拳,向下、向里、向上、向前下翻砸拳,拳心向上,拳面向前,目视左拳(图37) ...
2021/12/12 7:29:59
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(4)提左足,伸左臂,扬右臂于后,落步,进左步,左掌下穿,(1)双足并齐,两腿略弯,两臂弓伸,掌指向前,(1)双手下落,再由两侧翻掌划起至头顶,相合 ...
2022/1/16 22:53:29
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(一)手型(1)八字掌:五指自然伸直,拇指外展,其余四指并拢,拇指与食指之间形如八字,1、承上势,胯向左旋,两腿由马步转换成左弓步(但双脚尖不动),双掌姿势不变,随上体转向左前方(图11),(1)承上势,身向右转90度,同时,双掌向上向右向后摆动,眼随手走,双腿不动(图18) ...
2021/9/23 4:22:20
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(三十二)金鸡独立上体左转,面向正南,(三十三)猪退1、上体右转,右腿向右后退步,屈膝下蹲,左腿在前成仆步,(四十一)白虎卧雪上体左转,左腿成弓步,左手翻掌向左上方穿出,右手翻掌托于左肘下,眼看左掌心 ...
2022/2/28 6:36:50
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游戏名称双人推手,
,游戏人数两人组相比赛 ...
2021/6/26 20:13:09
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①双方搭手对峙,①双方搭手对峙,①双方搭手对峙 ...
2021/7/19 3:00:40
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削掌,原为八卦掌中的练用方法,经大成拳宗师王芗斋老先生融会贯通与研究改进,成为大成拳独具特色的攻击方法,削掌,动作形如刀剑横削,故名,他的步法很快,上来用右直拳打我胸口,我左手一拍他的右手腕,用进步削掌,削在他的左颈部,他一下跌倒在地,半天起不来 ...
2022/1/13 4:06:38
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两手拧绕,在身前交叉,右掌在外,左掌在里,同时,两腿交叉成插步,右脚跟踮起(图72),目视右掌(图74),目视左拳(图84) ...
2021/8/3 5:55:06
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两手拧绕,在身前交叉,右掌在外,左掌在里,同时,两腿交叉成插步,右脚跟踮起(图72),目视右掌(图74),目视左拳(图84) ...
2021/8/3 5:55:06
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一、肘底藏花(右)右脚过左脚向前迈进一步,脚尖里扣,以腰为轴,由右向左旋转,右掌内旋,掌心朝里,随转身穿于左腋下,左掌外旋,掌心朝外,拇指朝下护于左肩外侧(同图11),一、肘底藏花(右)右脚过左脚向前迈进一步,脚尖里扣,以腰为轴,由右向左旋转,右掌内旋,掌心朝里,随转身穿于左腋下,左掌外旋,掌心朝外,拇指朝下护于左肩外侧(同图、11),一、肘底藏花(右)右脚过左脚向前迈进一步,脚尖里扣,以腰为轴,由右向左旋转,右掌随转身穿子左腋下,掌心朝里,左掌外旋护于右肩外侧(同图11) ...
2022/2/9 13:25:09
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动作要点:挑拨对方右拳要及时;推掌要快速、准确、有力,力达掌根,动作要点:拍臂防拳要及时;上步、转身拍掌击对方裆要一,致,拍裆要快速、准确、有力,动作要点:双截臂防对方左冲拳要及时;砍掌,掌心向上,横向砍击,砍击要快速、准确、有力 ...
2022/1/16 0:49:59
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当对方以左钻拳向我胸部打来时,我右掌从内向外旁抓对方右手腕向内旋拧;随即右脚向右斜上步,左掌向上搬起对方肘关节向下按压,将其搬压倒地(图5、6),当对方以右崩拳向我面部打来时,我左掌从内向外旁抓对方左手腕向内旋拧;随即左脚向左前斜上步,以右掌突然向前、向下穿插对方裆部(图11、12),当对方以右劈拳向我头顶劈来时,我右掌从下向上架住对方右手腕向内旋拧;随即右脚向右横向移步,左掌从上向下拍盖对方后脑(图15、16) ...
2022/1/27 14:36:39
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两掌重叠在下脘穴,右掌在里,第1拍,左转体90°,头向左后转,1~4拍,左腿向东南方向迈出一大步,脚跟着地,渐成左弓步 ...
2021/10/8 15:26:09
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(2)身体起立,两腿站直,随即两掌直臂上举,掌指向下,高与头平,眼向前(南)平视(如图63),(2)左脚向前迈一步,同时双掌向前直臂推掌,掌心向前,掌指向上,眼看双掌,成弓步定式(如图94),(2)左脚向前(西)迈步成弓步,同时右掌变拳,右臂微屈,右拳向上再向左贯拳击出,拳心斜向下,高与头平 ...
2021/12/21 21:56:50
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掌门少儿目前开设语文思维、数理逻辑、学习力、DreamenKidEnglish四大课程,将理解力,分析力,综合力,比较力,概括力,抽象力,推理力,论证力,判断力九大思维能力全面融合到课程之中,激发孩子的学习潜能,掌门少儿推出“掌芯”课件,沉浸式互动教学更具“趣味”,“掌芯”课件也仅是管中窥豹,掌门少儿的背后有着成熟完善的教研体系,掌门在线素质教育研究院更是为掌门少儿提供了强有力的支撑 ...
2021/11/19 22:22:01
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当对方以左脚前弹踢我裆部时,我迅速以两掌阻格其左腿;随即两掌抓握其左脚向内旋拧,同时左脚向左横向移步,将对方拧翻倒地(图17、18),当对方以左脚侧弹踢我胸部时,我迅速以两掌阻格其左腿;随即右脚向后撤一大步,两手抓握其腿用力带拉,将对方向后抛出(图21、22),当对方以右脚侧弹踢我左侧肋部时,我迅速以两掌阻格其右腿;随即两脚迅速向前上步,以右掌向前、向上撩抓对方裆部(图31、32) ...
2022/1/6 6:12:01
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右腿提膝震脚,左脚屈膝脚尖,前点成虚点,同时,双手成侧立掌,左上右下,交叉,举过头顶向后分手经体侧向前摆,双手左上右下,收于胸前推出,抹手要向前向下抹击12捅捶右掌变拳经带口冲右拳与肩同高,左手掌拍击右肩上侧,要点穿掌时步幅要大,双峰贯耳要侧身贴在弓步前腿面上 ...
2021/10/12 19:20:41
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行桩功是少林镇寺名拳“心意把”的基础功法,3.然后缓缓呼气,呼气同时双掌变拳,缓缓收于腰侧,3.身体重心缓缓前移至左脚,左腿屈膝缓缓向上挺起,右腿伸直,成弓步桩姿势 ...
2021/11/16 19:25:10
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龙行拳为壬九门中的一种基础拳,它要求身法中正,舒展大方,静中有动,动中有静,大开大合,引进落空,来表现拳法,而后右脚向左脚迈出,双掌交叉于前胸,转身弓步,右手出拳(见图32) ...
2022/1/28 3:48:40
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孝子推慈父,明君有直臣,岂惟成羽翼,况复掌丝纶 ...
2022/9/16 15:00:03
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□应春处即□春,粉面□相□番新,语得必传天上事,摘来真是掌中身 ...
2022/9/16 15:00:03
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,四巡奏颂推严笔,千牍程书入汉帷 ...
2022/9/16 15:00:03
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凤城书到锦江边,故里归期愈渺然,掌上山川初入梦,壶中日月尚经年 ...
2022/9/16 15:00:03
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公道欣从禁路开,世家今有伟人来, ...
2022/9/16 15:00:03
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里外桩左手作捋式,右手指面,手上右步,左手指面,右手打出群掌,变穿右手盖掌,金鸡撒膀,刁腕腾手,打震心捶变右式旋走,加锁字,兑为泽开门宜迷进一、迎门推扇里外桩,捋拗手向对方裆中冲进,同时右手按对方肩头,加代字,巽为风一、千斤坠地换式动作外桩,捋拗手右手按在左手腕上 ...
2021/11/10 6:49:19
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少林连环拳是少林拳的基础拳法,刚猛连贯,直来直往,灵活多变,富具技击性,左转体成左弓步,冲右拳,拳面向前,左拳抱于腰间,目视前方(图4),提右膝弹腿,冲左拳,拳面向前,右拳抱于腰间,目视前方(图5) ...
2021/9/26 9:02:39
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接上式,右臂屈肘,右掌由下向上向右画一半圆,置于右侧后方,掌心向前,虎口向上,高略低于右肩;左掌由右向左分开,置于左后侧,虎口向上,掌心斜向前,略高于左肩;同时,右脚由后向前侧踹,脚尖里扣;目视右脚(图14),接上式,身体重心上移,右脚向前迈进一步,左脚伸直,脚跟提起,脚尖点地;同时,两掌由后向前相击,左掌在上,右掌在下,两掌相叠,置于头部前上方,掌心斜向前;目视两掌(图43),接上式,左脚向前顺步,右脚遂向前迈进一步,屈膝下弓成右弓步;同时,两勾手变拳屈肘回收,置于胸前,拳眼向上,拳心相对,然后再向前平冲,拳眼向上,拳心相对,高与肩平;目视两拳(图49) ...
2021/12/5 3:42:00
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动作一接上式,动作一并步站立,两臂侧平举,掌心向下,动作一接上式 ...
2021/11/22 17:02:39
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(1)掌法并步站立,五趾抓地,左足外摆,两臂外旋两手上穿,右手掌背向外略高于头,左掌心向上,置于右腕下(图7),(1)掌法右足回撤,左足虚点,重心在右腿 ...
2021/11/21 1:28:41
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北派掌(手)技击注重以长击远,南派掌(手)以短护见长,故在实战搏杀中,不论南、北二派,内、外二家在使用掌(手)法时,均要长短掌互用,方可刚柔相济,威力自现,现分述几种常用的掌(手)法,此手法能习成缠绕圆圈型时,则指、臂、肩、腰等部位灵活轻松,以后掌(手)的所有习练,皆不难迎刃而解 ...
2021/10/18 13:27:20
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二、金刚三大对1、重心右移,左脚进步,身体右侧,两手上朋,高与胸齐,目视前方,73)二十七、斜行l、左脚向左,成左弓步,身体左侧,两掌外开,目视前方,六十二、白蛇吐信右脚进步,落成弓步,身体左侧,右掌前穿,高于颈平,目视右前 ...
2021/9/20 19:34:01
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融资中国2018(第六届)中国文化产业资本大会在京召开,掌门1对1凭借优异的服务质量和科学的发展模式,荣获2017—2018年度中国文化产业十佳最具投资价值公司,深耕在线教育多年的掌门1对1,以教研为本,融合AI教学,目前已成为在线教育领域领先品牌 ...
2021/7/9 14:17:51
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盘坐姿势不变,两臂展开,吸气向左转腰至极限,行左右排掌动作49次,呼气,12?郾两足并立,膝部伸直,两手直臂上举,指尖朝上,两足并立,膝部伸直,上身挺直,两手十指相叉,掌心向下,直臂上撑 ...
2021/11/18 2:58:50
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毕业论文网身体直立,两脚略分开,两臂交替划弧,左臂向后,右臂向前,再右臂向下,左臂向上,接上一动作,右掌翻转,上扬至头上方,然后斜向左下方砍击 ...
2021/8/8 17:54:56
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毕业论文网身体直立,两脚略分开,两臂交替划弧,左臂向后,右臂向前,再右臂向下,左臂向上,接上一动作,右掌翻转,上扬至头上方,然后斜向左下方砍击 ...
2021/8/8 17:54:56
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本南派铁砂掌百日速成法,属少林南派秘功,由南派洪门高手郑荣师傅传出,拍掌与阴掌练法相同,唯掌形不同,坐四平马,双手将五指分开,如虎爪形,掌心向下,意在指尖 ...
2021/10/3 3:06:00
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进步了国武术激发学习武术兴趣培养对国传统化热爱,二、活动准备扬声器、功夫熊猫音乐、各种场地道具等,向老师们打招呼吧二关智力考验游戏“北风吹” ...
2022/1/1 15:48:59
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承上式,左脚向前迈出半步,以脚跟为轴,脚尖外摆,重心前移,随身体左转呈左歇步势,承上式,先以左脚跟为轴,脚尖左转90度,然后重心前移,右脚随之跟上,呈丁步立于左脚内侧,身体下蹲,1、承上式,左脚向左后方撤一大步,右腿伸直,呈左弓横裆步 ...
2021/12/2 19:21:59
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接上式,左脚前趋半步,脚跟落地,右脚不变;同时,两掌在胸前相交,右掌在上,左掌在下,两掌心斜向外;目视两掌(图64),接上式,右脚原地震脚,左脚屈膝上提,脚尖下垂;右拳屈肘回收,置于右胯旁,拳心向上,虎口向外;左拳不变;目视前下方(图69),接上式,两拳变掌,分别置于大腿两侧,掌心贴靠大腿,虎口向前;方向朝南,目视正前方(图107) ...
2021/11/20 19:51:50
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接上式,落左脚掌向前进膝,重心逐渐前移成左弓步,左掌向南下按,高与肘平,同时向前进身,并向右转腰,身向西南,右小臂上*%于头前,眼顺左手大指尖远视斜下方(图111),松右膝将右脚带上经左脚向西北前进成右弓步,同时向右转腰,左掌随进步转腰继续下按,经左膝再向西北撩至裆前,头转向正西,右小臂随转腰*%向北斜上方,掌心转向外,左膝微曲,眼顺左手远视斜下方,空胸收腹(图112),继续向前长腰,右掌上*%,肘向后顶,掌心朝西北,食指回指右眉梢,同时左掌继续向西北撩出与小腹平,左腿随之蹬直,眼顺左手食指远视斜下方,重心全在右腿,意在右掌心,同时左掌向东撩出与胸平,掌心朝南,右掌下按至右大腿前,掌心朝下,眼顺左掌大指尖向正东远视斜下方,右胯要松,膝似曲非曲(图123),松左肩起臂立掌上*%,腕与肩平,同时将右脚自然带上朝正东方向后叉步,脚掌虚贴地面,右掌随右叉步向东*%出至左腹前成半蹲式,眼顺两掌中间向正东远视斜下方(图124),左掌继续上*%至头顶上方,掌心朝南斜上方,右掌继续向东*%出,掌心朝东北斜上方,同时向下坐盘成歇步,接上式,向左回头转腰,面向正南,右掌随转腰云至头顶上方,继而立掌下落经面前至胸正中,左掌大指向上,掌心转向内侧,上*%两掌交叉,右掌立于左掌心,随之屈膝下蹲,双膝相碰,重心在双腿,目视正南方(图132),双目下视,两掌翻向下,双掌中指、食指、大指依次相接成一环形,置于腹前,眼顺食指尖内侧下看入地三尺(图133) ...
2022/2/20 13:15:19
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乙方双按掌略用力并向前欺身,使甲方重心失衡,并做好放打准备,目视双塌掌(图27),甲方处于被动,欲向后闪身挣脱,34、劈掌搭手甲右乙左,乙方向前上右步,用右掌砍击甲方头部,力点在掌沿,目视劈头掌 ...
2022/2/1 13:05:20
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接着,以腰带右掌,以大指带动向右、向后、向左、向前、向下划弧翻掌,使掌心朝下,指尖朝前,其穿乃有穿、挤、压、滚、措、推之劲,接手时可直接抢中门贴对方小臂上缘,施以穿、挤、压、滚、措、推之劲 ...
2021/12/10 5:23:30
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两脚平行开立与肩同宽,左掌内旋下移贴于左腿外侧,掌心向外,(1)当对方以右拳攻击我时,我右掌由胸前向上、外旋、上架(图2),两脚前后站立,右拳内旋、外旋,由胸前向左脸外侧(太阳穴处)成掠手变拳,然后向下划弧收至腰间 ...
2021/8/12 11:07:21
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两腿直立,两脚跟之间的夹角为90度,(1)左手下落至胸前,掌心向右,指尖斜向上,合,掌心相对,手指朝前,虎口向上(图196) ...
2022/1/7 9:58:41
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心意、太极、八卦并称内家拳三大门派,而与此三门有极大渊源的夕阳掌却鲜为世人所知,只在圈内个别秘传着,夕阳掌尚劲尚巧,顺随为纲,半步为拳,正面对敌,侧面打人,人了手,神仙本事难逃走!夕阳掌行功走架讲究“松、坐、涵、拔、摇、旋、拧、转”八字诀 ...
2021/11/5 12:03:30
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一、龙形八卦推手对练,走转灵活,生动活泼,矫若游龙,三、龙形八卦推手对练,要求掌随步到,身随掌走,手足并进,上下相随,其根在脚,主宰于腰,带动四肢,走步如行云流水,潇洒自如,练龙形八卦推手时要求粘连黏随,全神贯注,不离不断,全身灵活,促使气血流通,强身健脑,延年益寿,年老而不衰 ...
2021/12/6 20:03:30
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八卦掌技击术可对练,也可直接攻击与防守,要点:沉肩坠肘,全身放松,动作3:同时,向乙右脚后上左步 ...
2022/1/9 14:22:40
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(2)后天桩:以后天掌开式为基式,静止站立,两腿力量前脚占三分,后脚占七分,左右相同(图2),(4)白猿献果:接狮子张口,边走边收臂屈肘,双腕贴拢,沉肩坠肘,双掌掌心斜向上方,托于胸前,胸口对圆心,左右相同(图6),(6)怀中抱月:接力推八马,边走转边将双掌掌心里翻,拇指朝上,掌心对胸,双臂向外圆撑,继续走转,左右相同(图8) ...
2021/9/21 23:20:41
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在大成拳桩功之中,降龙桩可以说是~个十分特殊的桩法,右脚掌落实,左脚根虚起,两脚平行站立,分开比肩稍宽 ...
2021/11/14 9:22:40
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1、由预备式,两腿缓缓弯曲,两手缓缓提至胸前,两手心转向下,手臂手指全放松,同时吸气(图2、3),1、由预备式,两腿缓缓弯曲,两手缓缓提至胸前,两手心转向下,手臂手指全放松,同时吸气(图8),(责编:田文波) ...
2021/12/11 16:23:39
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1、起手虎步迎面掌,坐马一拳斜门掌,掌有立掌、推掌、腰掌、抹眉掌、横掌、侧掌、扦手掌、断掌、按心掌、抓肩掌、阳掌、阴掌、双捣掌、金龙合口掌等,拳有坐马拳、反臂拳、穿心拳、查拳、砸拳、丁拳、五花炮拳、通天拳、冲拳、卷鞭拳等 ...
2022/2/10 3:42:01
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当对方以右手冲拳向我胸部打来,我以右掌从外向内挑拨对方右手臂,当对方以右手掼拳向我左侧头部打来,我以左掌从内向外挑拨对方右手臂,随即旁刁对方右手腕向下旋拧,当对方以右手劈拳向我头部打来,我以左掌从内向外挑拨对方右手臂,并旁刁其右手臂 ...
2022/1/14 8:15:09
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2、我右脚前移,脚尖里扣,右肘横击对方胸部,使其倾倒(图8),2动,我方要拧身转胯,左手拉,右手砍,右脚后扫,全身拧成一股劲,第一,学会动作,懂得理论,这样才能以理论指导动作,用动作证实理论 ...
2021/11/25 4:28:40
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四十二式太极拳竞赛套路,是在四十八式太极拳技术风格基础上,吸收诸家流派之长创编的,所以人们又称它为“综合太极拳”,因“跟步摆掌”与“上步收掌”已完成挂带对方手臂的着数,如果“收掌”收到肩另一侧,被挂带的手臂将轻易地脱离,“弓步架推”就失去意义了,“独立挑掌”时,左腿屈膝右前举,展平脚面,脚尖稍内扣,这是从外家拳“里合腿”借过来的,不仅可以撩击对手的裆部,而且使下一式“转身摆莲”的落脚扣步更加顺遂 ...
2022/1/15 23:51:50
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4?郾太祖大力金刚掌是否可与其他功夫同时修炼?答:同练不宜,答:大力金刚掌运气不走经络,有自己独特的方法和功效,23?郾练习大力金刚掌硬功需要秘传药方吗?答:太祖大力金刚掌并不用药,而是强调功到自然成 ...
2021/11/5 2:37:20
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练法:接上式,右拳以拳背一侧为力点,从怀中向面前砸出,拳心朝里,拳与头高,左掌同时托住右肘,也可击响,下肢姿势不变,目视右拳(图50),练法:1、接上式,重心前移至右腿,左腿提膝成右独立势,同时左臂外旋掌心朝上从右肘下沿右前臂外侧向上穿剃,右掌不动,目视右掌(图64),练法:1、接上式,两脚蹬地起身后左脚往左后方撤一步,同时两臂外旋以两掌指外侧掸击两大腿外侧,掌心朝前,重心靠后,目视左前方(图66) ...
2021/10/20 21:47:21
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要点:抓击对手手腕要固定,压肘要快速有力,协调一致,一气呵成,要点:上架格挡与盘肘要同时进行,拧腰、松垮、快速有力,力达肘尖,点:上架挡击、双推掌要连贯一致,快速凶猛,一气呵成(图36—37) ...
2021/11/28 1:55:21
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黏衣靠打十八翻是少林黏衣闪翻门入门必修拳法,其特点短小精悍、易学易练、攻防兼备、敏捷多变,同时,左掌外旋、变拳,随势向下、向左、向上划弧挑打,力达拳面,高与肩齐,拳心向内,臂肘微屈:目视左拳(图14),一、动作说明1.承上势,身体左转,重心前移,右脚向前上一大步,右腿屈膝 ...
2022/1/5 6:55:20
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(1)甲乙面对面并步站立(图1),(1)甲乙面对面并步站立(图9),(1)甲乙面对面并步站立(图17) ...
2022/1/3 22:15:09
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有日月朝暮悬,有鬼神掌着生死权,天地也,只合把清浊分辨,可怎生糊涂了盗跖颜渊:为善的受贫穷更命短,造恶的享富贵又寿延 ...
2022/9/16 15:00:03
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【基础版,【站立版,【基础版 ...
2021/8/6 1:45:06
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【基础版,【站立版,【基础版 ...
2021/8/6 1:45:06
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矮子推掌歇后语
,生活中常用的歇后语
,矮子推掌歇后语的答案 ...
2022/1/7 8:49:59
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面南并步站立,精神饱满,眼向前平视(图1),12、回身狮子张口随身体向右转,左脚向前上步,随即两脚碾地成虚步,随身体右转,左脚向前盖步 ...
2022/1/25 14:25:20
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【动作要领,【动作要领,【动作要领 ...
2022/1/16 12:58:30
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少林十八罗汉功,功理深奥,功法独特,意气并重,气力兼修,是一套不错的少林武功,接上势,右腿回收,成马步式,两手回收于左右腰际,掌心向上,掌背朝下,五指收拢,两目平视,调息九次,接上势,两目平视,双手交叉置胸前,右手在内,掌心向左,左手在外,掌心向右,同时弯曲左膝,右腿微屈,右足趾尖轻着地,调息九次 ...
2022/1/31 14:08:40
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(1)两脚并拢站立,两手臂伸直下垂,目视前方,1、套路拳式承(1)式动作,1、套路拳式承(2)式动作 ...
2021/11/18 5:01:50
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【盘练,【盘练,【盘练 ...
2021/11/13 21:15:20
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作者简介:李寿山,男,天津人,1934年生,双手在合十的情况下慢慢地顺任脉下降至腹前,屈臂左右分开,摆在腰前,掌心向下,掌指向前,眼向前(南)看,成马步定式(如图4),(3)左脚向前(东)迈步,同时双掌随之向前直臂推出,掌心向前,掌指向上,眼看双掌,成左弓步定式(如图27) ...
2021/12/15 22:18:40
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左脚前进和左掌前穿要同时进行,动作连贯,协调自然,步法灵活,身法活便,手法清晰,一气呵成,紧接上式,以双足为轴,向右拧身,借拧腰转胯之势,右掌拇指朝上,用右掌背向身后方位⑦迅速抡打,力达右掌背,此为诱敌深入之法,故行进速度不宜过快,但在习练时应沉着稳健冷静,步法灵活自然 ...
2021/12/14 7:08:40
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八桩是刘派八卦掌之入门功法,主要培养人体外在的协调拧转之能,撑筋拔骨之功,内在的鼓荡圆滚之劲,周天横行之功,(1)两腿直立,与肩稍宽,然后微屈下蹲成夹马桩式,两手左右分开平托,高与肩齐,掌心向上,如托天状(图8),(1)两腿直立分跨,比肩稍宽,微屈下蹲成夹马桩式,两手左右分开平托,高与肩齐,掌心向上,如托天状(图17) ...
2021/12/23 3:38:40
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缠丝、绵软、粘化、急缓、猴纵、猫捕、虎罩、鹰翻,一、夹马式(无极夹马式)要诀:双足踩地头顶天,吸口气,肘与肩双垂,十指微屈,意念和呼吸要自然,要诀:上练臂盘分阴阳、挂、踢、踹 ...
2021/12/19 18:21:49
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少林八步连环拳以刚劲速猛著称,拳打一条线,动作简朴实用,招招制敌,身体向右转,左脚向前上步,成左弓步,左掌变拳同时快速向前平伸击出,右拳收腰,拳心朝上,眼注视前方(图14),身体回转,右腿屈膝,左腿挺膝,成右弓步,右拳随即向前方冲出,拳心朝下,左拳不动(图17) ...
2021/10/30 11:45:49
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少林寺心意把讲求实用而不尚花架,是练心、意、力、气的无上妙法,上动不停,右脚下落成右弓步,两掌翻掌,右掌向前穿出,掌心朝下,左掌收于腰间,目视前方(图15),右脚跺地,左脚前伸,身体直落,两拳随之劈下(图21) ...
2021/12/30 12:36:39
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有关资料表明,在移动支付领域,支付宝和微信是掌上银行的最大的竞争对手,因此笔者认为,一方面,要提升掌上银行本身的质量,农行的掌上银行本质上就是一个App,必然会涉及用户体验 ...
2021/6/23 3:48:19
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1、倒掌(倒绳拽枝)(1)掌法上左步,身左转,左手上穿,小臂竖立于身前,掌心向左,拇指向前,右掌护于左肘处,眼向左平视(图1A、图1),(1)掌法上左步外摆,身左转,歇步蹲身,左手向右按落,右手顺时针由上向下捞腿,眼看右前方(图11),(1)掌法身右转,右步外摆,右手旋臂外拎,身左转,上扣左步,左掌向左横抹,眼向左前平视(图20) ...
2021/11/3 19:08:40
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结表明早期掌控感以动作基础掌控行,包括掌控我、掌控外物和掌控他人,研究得出如下结论()早期掌控感以动作基础掌控行包括掌控我、掌控外物和掌控他人 ...
2021/11/9 19:02:30
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新疆乌鲁木齐市新疆老年病医院骨伤科(830000)新疆乌鲁木齐市兵团一运司卫生所(830086)关键词手法旋推法应用推拿按摩属中医外治法范畴,是一种物理的治疗法,手法的种类很多,而"旋推手法"是结合摩法、按法、推法、拿法等多种手法的复合性手法,在临床中应用此手法比用单一的某种手法更能提高疗效,患者易接受,操作起来得心应手,"旋推手法"是以圆为手法操作的运动轨迹,摩中旋转,按中旋转,揉中旋转,推中旋转,拿中旋转,是摩法、揉法、推法、拿法相结合的复合型推拿手法,"旋推手法"是笔者10多年在医疗实践中的一点体会 ...
2021/11/4 2:52:10
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接下来,再做右独手擎天、左翻手拔刀、右开弓打蛋,动作相反,其余要领不变(见图11、12、13、14、15、16),1、马上献杵马步站立(初站马步,腿上无功夫,马步宜小,身架宜高,接前式,两掌向头顶上扬,举托于头顶之上,掌心朝天,两臂尽量伸直 ...
2021/12/28 4:28:40
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二龙盘飞为九宫八卦拳两个转拳功法中的第二掌,由龙、蛇之形组成,在第一掌的基础上使身法、掌法更加灵活多变,隐显莫测,上势略停,重心逐渐移向右腿,然后腰往右旋,左腿往外往左前碾搓开步,左脚尖内扣,练习九宫八卦拳的转掌盘技功,除了明白天地自然之九宫,能够准确地辩识方位外,还要明白人体之九宫 ...
2021/12/11 8:18:40
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柳叶十八掌系自然门掌法精粹,该掌法内实丹田,外示神勇,一洗少林之刚,一变武当之柔,刚柔并济,以意使拳,意到手到,专为技击应敌之用,2、摔面向沙袋站立,(图49,图50,图51,图52,图53)(待续)(责任编辑柯超) ...
2022/1/28 18:01:59
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七、两手自然下放(图10),呼气,左手从体左侧抬起至头上方,右手从腰间向上、向右伸出,然后右脚向右前方抬起、吸气,同时气贯周身(图12),八、接上式,两脚自然分开,两手下垂于大腿两侧,吸气(图10),两手上举于胸前,接着呼气,意念气由劳宫穴(手心)慢慢向下运达涌泉穴(脚心),同时双掌下按至膝部(图13、14),十、接上式,呼气,右脚向右跨半步成四六步,意念气由涌泉穴达劳宫穴,掌心相对,稍停(图16),吸气,两手再慢而有力地向左移动,意念气归于涌泉穴,还原成图14 ...
2021/10/2 18:24:01
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两脚蹬地碾转,往左后转身成半马步,右拳同时变掌下落,左拳也变掌与右掌腕部相贴,左上右下,上下交叉,两掌心皆朝下,右拳以拳背一侧为力点,从怀中向面前砸出,拳心朝里,拳与头高,左掌同时托住右肘,也可击响,下肢姿势不变,1 ...
2021/8/13 13:51:47
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两脚蹬地碾转,往左后转身成半马步,右拳同时变掌下落,左拳也变掌与右掌腕部相贴,左上右下,上下交叉,两掌心皆朝下,右拳以拳背一侧为力点,从怀中向面前砸出,拳心朝里,拳与头高,左掌同时托住右肘,也可击响,下肢姿势不变,1 ...
2021/8/13 13:51:47
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三、APP掌上校园服务系统的商业推广与运营对策第一,积极探寻和借鉴成型的APP掌上校园服务系统推广模式,在哈尔滨金融学院官网发布APP掌上校园服务系统简介,使用户对APP掌上校园服务系统有一个系统了解,在大环境下,APP掌上校园服务系统与可以与一些实体店合作,如书店,APP掌上校园服务系统可以定时向用户推送一些专业书籍并给予用户价格优惠 ...
2021/6/22 14:32:00
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三、APP掌上校园服务系统的商业推广与运营对策第一,积极探寻和借鉴成型的APP掌上校园服务系统推广模式,在哈尔滨金融学院官网发布APP掌上校园服务系统简介,使用户对APP掌上校园服务系统有一个系统了解,在大环境下,APP掌上校园服务系统与可以与一些实体店合作,如书店,APP掌上校园服务系统可以定时向用户推送一些专业书籍并给予用户价格优惠 ...
2021/8/26 20:00:44
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少林禅门寒风掌据笔者师父讲乃取决于“水寒风似刀”这首诗,水寒,顾名思义为天下至柔之物乃水,至坚之物也乃水,也有人讲寒风掌取水字之意,乃形容练功之时内功软性功法比例强于刚性的横练蛮练之意,具体说法无从考证,练习者双脚并立,上身中正,双手自然放于体侧,吸气,同时,双手由两侧抬放于胸前,如同第三式的抱球状,之后呼气,呼气缓慢深长,同时双腿屈身,慢慢下蹲,待蹲到底后,改为吸气,同样缓慢深长,慢慢起身,双手姿势不变,直立后再换为呼气,重复下蹲动作,练习者双脚分开与肩同宽,成高马步站立,上身中正,双手放于身体两侧,握拳姿势 ...
2021/12/1 6:18:30
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掌门1对1获金知奖“最具投资价值教育品牌”第一名,掌门1对1凭借市场和投资表现优势,获得中国教育金知奖“2018最具投资价值教育品牌”第一名,据了解,掌门1对1拥有一批有着丰富教学经验的专业教研团队,教研员人数已经突破一万人 ...
2021/8/20 23:21:31
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由龙形穿手生出:截肋、藏花掌、砍掌、削掌、二仙捶、虎扑掌、夺掌、连环掌,掌法:回扣右步,左转回身,左腿屈膝横脚前踹,大江) ...
2021/8/27 16:20:41
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手法是女子在受到不法侵害时,以击打为主实旋反击的常用技法,女子运用手法进行反击制敌时,必须做到动作快速、准确、有力,“拳似流星,眼如闪电”,女子防身常用技法的运用,要根据不法分子行动的路线,以及对女子实施不法侵害的部位灵活运用各种手法 ...
2022/3/1 0:23:19
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实战应用:实战中,对手左脚在前,突然用左拳击打我腹部,我迅速闪身躲让,并用左手自上而下刁抓住对手左手腕部,同时右掌由对手左臂下方自下而上撩挂其肘关节小臂,双手交错用力(图20),动作分解:承上势,身体右转,左脚跟外展,重心左后移,双腿屈膝成右半马步,右掌随转体向头部右上方探出摆掌,并在水平面上左右摆动,高与头齐,掌心向下,指尖朝右前方,左臂屈肘,俯掌护于胸前,目视右前方(图29),我可迅速右转身,以右摆掌向外拦截对手左手手腕,力达掌刃,令其进攻失效(图32):紧接着,身体向右大幅度转动,左脚随势上步,插入对手左腿后侧,牵拌住其下盘,右手顺势翻腕刁抓其手腕,左掌随转体以指尖为力点猛力啄击对手面部(图33) ...
2021/7/25 20:50:41
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终南山太极拳重视实战技法,动作简捷,招法适用,出手提腿都有技击上的含义,因为终南山太极拳属于道教邋遢派的“原始太极拳法”,所以动作与名称和时下流行的太极拳有所不同,2.退步练法,重心后移,身体左转,左足微离地面后退一大步,左腿下蹲,成右仆步 ...
2021/12/8 4:36:00
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(1)铁砂掌(摔碑手)(图1),本功法系铁掌劲功之绝顶上乘功夫,五行重手法,习者须在以上各层功力的基础上方可将内外功夫臻达化境,一撒通身皆是手,掌力叠化千重,变化莫测,出手柔软似鞭,坚硬逾钢,出手连环,铁掌毒性劲力层层深入穿透敌体,中掌者极易为铁性阴毒所伤,轻者萎黄枯瘦,重者阴毒内侵,内脏尽蚀溃烂而死,极其危险厉害之致,(2)潜龙出洞:接上势,双手成掌,掌心向下、向前、向上缓缓推出,同时意领丹田之气由小腹部经至膻中再至两臂及双手掌心(劳宫穴)奔泻而出,全身气力集中于双掌上,如推千斤重物一般向前徐徐推出,手动一寸,意延千里,动作要缓慢,意念要深长,气势要雄伟,神态要逼真,精神要放大 ...
2021/12/8 2:45:19
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鸭形拳手型有拳、掌、勾,此外鸭形拳还有勾手、搂手、格拳以及扇、展、抖等动作,步法很多,仿照鸭子的动作有行步、拖步、盖步、挤步、跳步、碾转步等 ...
2021/11/27 10:20:09
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晨会拓展小游戏:对推掌
,对推掌小游戏操作很简单,不需要场地,两个人一组,玩起来也很简单:
,游戏特别要求: ...
2022/11/21 21:26:11
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练习者双脚平行开立与肩同宽或稍大于肩,脚尖向前中正,双膝微屈稍内收,上身中正,练习者双脚并立,上身中正,双手自然放于体侧,吸气,摔掌练习者双脚开立与肩同宽,成高马步站立,上身中正,双手放于身体两侧,握拳 ...
2021/11/19 16:08:40
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由斜单鞭起,左脚后蹬,重心移至右腿,下蹲成左仆步,右手不变,左掌向内经面前画弧,经胸腹部沿左腿内侧向左前方穿起(图281―283),接上式,右腿前蹬,重心移至左腿,成左弓步,左手前穿至尽处向上挑托而起,至面部时内翻下按(图284),同时收右腿,右手顺右腿上提时向上托起至腕部与眉平齐,重心移至左腿,成左独立式(图285),右脚上提至左膝部时前蹬,力在足跟,右手同时前穿,左手向下捋按至下裆处(图286),上动不停,左脚横向跨出一步(约两脚半宽)(图338),左肘向上向外,画弧至极限处,左掌随即外劈,左手成侧立掌(食指尖高与鼻齐),两臂向两侧极力伸展,松肩坠肘,里合、外棚开单鞭,随后身体下沉成马步(图339) ...
2021/12/2 20:08:40
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(九)犀牛望月上体左转向北,左脚尖左转90度,上体右转,右腿向右上步成前弓步,(待续)责任编辑若愚 ...
2021/8/5 19:32:20
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/6/view—11511709.htm用“口诀”教练,一可以提高大家学练健身气功的兴趣,特别是文化低的功友,听“口诀”不像是听“天书”,而是像听快板书,身体中正并步站,两臂下垂目视前,重心移到右腿上,先提左跟再脚尖,左脚落地先脚尖,平行开立同肩宽,两掌侧摆臂内旋,屈膝外旋抱腹前,两臂内旋侧摆起,然后两臂肘弯曲,两掌叠于丹田处,男左手内女右里,意守丹田停片刻,掌落体侧垂两臂 ...
2021/8/5 16:15:16
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/6/view—11511709.htm用“口诀”教练,一可以提高大家学练健身气功的兴趣,特别是文化低的功友,听“口诀”不像是听“天书”,而是像听快板书,身体中正并步站,两臂下垂目视前,重心移到右腿上,先提左跟再脚尖,左脚落地先脚尖,平行开立同肩宽,两掌侧摆臂内旋,屈膝外旋抱腹前,两臂内旋侧摆起,然后两臂肘弯曲,两掌叠于丹田处,男左手内女右里,意守丹田停片刻,掌落体侧垂两臂 ...
2021/8/5 16:15:16
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峨眉大力鹰爪童子功,峨眉派名功之一,主于擒拿,贴身近战,分筋错骨,以右势动作为例说明,承上势之关门势,双拳变掌,上插外翻成双手托天状,同时开始以鼻徐徐吸气入中丹田 ...
2022/1/18 3:15:20
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双膝微屈,然后双膝一直(升)一弯(降),身体随之一高一低,反复进行颠动,紧接上法,随两腿上下颠动的同时,双掌在腹前一左一右进行推动,到达腹部左右两侧,随着两腿上下颠动,左掌(右掌按在左掌上)向右下推动,越过肚脐,下达右腰侧,再回收原处 ...
2021/12/14 6:02:40
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定步太极,宫内秘传,气魄宏大,形象美观,两手前举徐下落,两眼平视两腿弯,右掌平划抹桌式,左脚内扣手划圆,正身站立,两脚分开,与肩同宽,头顶悬起 ...
2022/1/22 3:05:20
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同时双腿绷直发劲,打穿掌(迷魂掌)(图6),同时,右掌回撤,以手背为着力点(掌背朝内)由左至右变转换掌(图12),目标:太阳穴,三山穴,同时,闪身上步屈膝半蹲,以右手掌心为着力点,撩击敌裆部(迅雷掌)(图34) ...
2021/10/19 3:55:50
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掌的接、跟、击放均有上、中、下三路手法变化,掌的变化有推、伏、摄、击,所以,在叠掌对练中(离手)神意要迫人,步要占位,脚要制(打)人 ...
2021/12/20 15:35:50
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1、开步时,低头,目光下移,八字脚,纠正方法,开步时,保持目光平视、专注,不移动,纠正方法,摇摆时,颈部、腰部要充分放松 ...
2021/8/6 2:05:27
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1、开步时,低头,目光下移,八字脚,纠正方法,开步时,保持目光平视、专注,不移动,纠正方法,摇摆时,颈部、腰部要充分放松 ...
2021/8/6 2:05:27
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这套易筋经、静以练气为主,动与技击相结合,高、中、低三盘结合,柔刚相济,符合八极拳自身特点,35、_右马步横捆双缠,12、右转体右弓步双托掌 ...
2021/12/12 0:56:10
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据《峨眉岳门拳谱》记载,峨眉岳门由南宋民族英雄岳飞所创,强调靠身打法,承接上势,吸气,两掌抬指收至小腹前,沿体中线收托至胸前,然后,上体后仰,腹部收紧,随之,两掌拍击腰椎至尾闾 ...
2021/10/4 19:29:20
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作者:周细江,刘习群,易汉文,舒海奇,刘定安,本组36例,男9例,女27例,掌侧型28例,其中粉碎型3例,均采取短臂超腕关节四合一小夹板固定,骨折处放置衬垫,掌侧型屈曲位固定,背侧型伸直位固定,视肿胀消退情形随机调整小夹板外固定松紧度 ...
2021/8/11 11:05:16
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作者:周细江,刘习群,易汉文,舒海奇,刘定安,本组36例,男9例,女27例,掌侧型28例,其中粉碎型3例,均采取短臂超腕关节四合一小夹板固定,骨折处放置衬垫,掌侧型屈曲位固定,背侧型伸直位固定,视肿胀消退情形随机调整小夹板外固定松紧度 ...
2021/8/11 11:05:16
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想知道降龙十八掌招式名称由来,先跟着我们小编来看一段《天龙八部》里的描写,——《天龙八部》第四十一回“燕云十八飞骑,奔腾如虎风烟举”
,其实,不仅“亢龙有悔”,降龙十八掌的十八个招式名称几乎全都来自《易经》,下面我就按顺序给大家罗列一下: ...
2022/8/16 2:38:59
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紧接上式,身形右转成右弓步,右拳翻背击出,拳心朝上,左掌按于腹前(图54),行拳礼后收式,并步直立,两脚尖朝前,目视前方,双手自然贴于两腿侧,神形放松(图96),涛摄像/谢华) ...
2021/10/13 13:32:30
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六手翻短小精悍,编排巧妙,技法丰富,易学好用,集八极拳搏击术之大成,实用价值很高,单练六手翻时,要注意突出八极拳的主要特点,还要表现六手翻的独到之处,八极拳谚说:“学会六手翻,打架把人掀 ...
2021/11/3 23:22:40
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自然门刀术为自然门中秘不示人的精密套路,自然门刀术讲究实用,舍弃花架子,步法灵活,刀法轻盈,短小精悍,自然而然,双脚并步站立,左手食指、中指、拇指轻握刀柄,其它两指弯曲,刀尖向上,贴靠体左侧,右手自然下垂,头颈正直,眼睛平视前方(图1),接上式,右脚前迈一步,左脚跟上,脚尖触地,成丁字步,右手握刀前刺,左掌成插掌后拉 ...
2021/12/22 19:50:19
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动作:左腿前弓,右脚后撑,此为“左弓步”,动作:右脚前弓,动作:紧接上式 ...
2022/1/6 5:49:09
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连环掌属形意门秘传的优秀传统技法,过去囿于门户之见,只在门内少数人中秘密演练,外人罕能窥其精奥,腿的回收屈膝下蹲,右掌手腕内旋,顺右腋下向后反掌伸插,掌心向上,掌指朝后,目视左前方,1紧接上式,左脚向前微进,脚尖外摆,左腿直立,支撑身体 ...
2021/11/27 13:45:20
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4、双人配合练习时的姿势(图4),6、拳与掌之间的交换姿势(图6),7、下沉式的击拳动作姿势(图7) ...
2021/12/19 7:58:30
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左拳回挂,左拧身呈弓步,右拳向前打出,踢右腿,收右拳,再落右腿呈右弓步,右拳再向前打出(图12~17),2右转身呈右弓步,冲左拳,收右拳于腰侧,左脚向前直踢,脚尖回钩,右拳向前打出,左拳收于腰侧,左脚下落,右拧身呈马步,3踢右腿,右拳拐肘贴肋,落步呈左弓步,右拳向前打出,左拳收回腰侧,左手呈掌抓住右手腕,左脚偷步呈坐盘式,双手回带,右手呈仰拳于腰侧 ...
2022/1/23 9:30:10
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一套好的拳术形式应当是攻防兼备、动作流畅、动静结合、气意神随,其内容应当包容基本动作、基本打法、基本步法、基本手型、基本身法等,由前接近敌时,我应镇定,双拳贯耳要主动、突然、有力,徒手过程右后转身成右弓步的同时,右手臂外格挡,左拳收于腰际(图11) ...
2022/2/7 13:12:01
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当右手从身体右侧下方划向身体中线时,重心左移,当划至身体中线与胸平齐时,重心移至左脚,当右手从身体中线划向身体右侧时,重心右移,当左手划至身体中线时,重心移至右脚,左拳里旋,右拳外旋向腰侧腹前收拳,重心移至右脚,右脚蹬地,身体略悬空,左脚踢出,离地约20厘米,左脚落下时,右脚提膝向前弹踢,双拳变掌向体前弧形拍出,右掌拍击右脚脚面,(责任编辑柯超) ...
2021/11/2 18:35:21
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要领:砸拳准确、有力,弹腿、冲拳一致,蹬地转腰发力,力达脚尖、拳面,意气相伴,招式密连,劲力爆脆,要领:蹲身及时、准确,侧进步、冲拳一致,转腰发力,力达拳面,意气相伴,劲力爆脆,要领:接腿准确,上步、转身、砸膝一致协调,沉身发力,力达肘部,意气相伴,劲力爆脆 ...
2021/8/30 21:00:41
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只有悟解于心,心领神会,方有所得,王师说,如果拆拳说招,必会落入对号入座、按方生病之中,无实战意义,拳将难臻上乘,心会掌在做动作时讲求内外相合,滚裹钻争,肩撑肘横,膝顶胯拧,形成一个整体 ...
2021/12/22 21:42:40
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太极拳法古今传,内隐玄奥要审诠,
,气脉宣通十二经,养真泛武翻作拳 ...
2022/2/1 11:10:10
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要点:身转步提,落步踏吞,抄撩架揣,劲力充足,拳势沉稳,全身一如,要点:身撤滚臂,拧截闭挂,上封步拖,御里含攻,劲力抢身,刚柔相济,要点:起转迅快,步踏如雷,以其下踏之反作用力,猛劲向上架,臂拧掌翻,身沉势健 ...
2021/8/27 17:24:01
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拂柳摘花为八大秘招之一,乃取意拂开柳枝探手摘花之法,两臂松垂于体侧,两眼平视,思想松静,摒除杂念,虚灵顶劲,气沉丹田,头项正直,舌舐上腭(图1),本文介绍的防拳防腿,只是作个示范,举一反三,单操纯熟,心灵手巧,以静制动,随心而解,制敌取胜于谈笑之间,实不过誉也 ...
2021/11/1 11:22:00
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以翼助老师呈现佳教学效“是助老师教学种手段并不能代替老师教育作用,据余腾介绍掌门对应用主要发力两场景是教学课堂另就是教学容,对余腾表示“让教育共享智能让学习高效快乐正是掌门对直以愿景也是我们努力前进目标 ...
2021/6/26 8:14:31
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八极拳是中华传统武术中很有影响的一个拳种,常有“文有太极安天下,武有八极定乾坤”的说法,它简洁朴实,刚猛暴烈,发力整壮,疾速流畅,受到广大武术爱好者的喜爱,接上势,身体右转,左脚向前上步,落地后站成马步,同时,左掌立起,掌心向前,五指斜向上,头面向左,眼看左掌前方(图23),接上势,右脚调步,向前上步,左脚跟上,腿部挺直成右弓步;右手下捋,左拳从左胯部向前打冲拳,拳眼在上,拳面在前,眼向前看(图42) ...
2021/12/25 13:11:50
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药王推拿法是古医家疏通气血,解痉止痛的重要手法,屡使屡灵,百使百爽,以五指抓住肌肉、大筋及相关穴位周围,力点在五指及虎口,向内挤压,随后迅速放松,如此多次,以双手掌面夹住四肢,带动皮肤、皮下做前后快速搓动,由上至下盘旋运行,此法常用于四肢 ...
2022/1/20 21:23:30
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手指锻炼法不仅具有治愈脏腑病患,强健脏腑机能,全面提升身心健康水平的功能优势,而且在紧要关头还能派上大用场,合掌推指达五通一、姿势要求:行、立、坐、卧皆宜,立掌分指畅经脉一、姿势要求:立、坐皆宜,行、卧亦可 ...
2022/1/10 19:32:40
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要点:判断要准确,闪身灵活,进击敏捷,钻拳打击目标准、狠、毒,力达拳尖,要点:收腹、含胸,进攻中观察敌方反应、摔掌如炸弹,探肩松背,放长击远,力达手背、指梢,要点:一气呵成,顺势,顺劲,顺步 ...
2021/11/30 22:35:10
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罗汉十八功在螳螂门中秘不外传,少有人知,是练金刚不坏之身的秘法,今全面公开,望习螳螂拳者重而珍之,1.两拳变掌,掌心向上,向胸前伸出,两臂伸直,罗汉十八功及三回九转功,一练内,一练外,是螳螂门卓有成效的内外双修秘法 ...
2021/12/19 11:49:10
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易筋经多宗少林,重武功,以刚为主,而峨眉派易筋经则刚中辅柔,刚柔相济,独具特色,成为中国功夫的一大名宗,接上式,步形不变,左拳变掌,由外向内旋、向上伸出、高举于头顶上空,掌尖朝上,掌心向前(图8),接上式,步形不变,双拳变掌,由外向内旋转,然后向上伸托,动作缓慢,用意不用力,双手指尖向上,掌心向前,目平视前方(图12) ...
2021/11/5 5:38:30
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八极拳六大开(顶、抱、单、提、挎、缠)又称六开,要点:本大势把六开的“单”与“提”结合起来,上下齐动,三盘连击,运用本大势要敢于“挨”近对方,突出“疾”字 ...
2021/11/27 5:59:20
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迩日使岭表,历论无此贤,
,谁欤记南海,久矣赋贪泉 ...
2022/9/16 15:00:03
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迢迢嶓冢水,直泻到东州,过东鲁,登北固,感春秋,抵掌嫣然一笑,莫枉少陵愁 ...
2022/9/16 15:00:03
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尚记春归日,锦绣裹江城,
,谁推日驭西去,水认故乡痕 ...
2022/9/16 15:00:03
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余本燕赵人,秉心愚且直,
,群籍备所见,孤贞每自饬 ...
2022/9/16 15:00:03
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北山从何来,崑岷而鼻祖,
,并包河与江,考历不能谱 ...
2022/9/16 15:00:03
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自古求忠孝,名家信有之,
,吾贤富才术,此道未磷缁 ...
2022/9/16 15:00:03
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词赋伟人,当代一英杰,
,信独步儒林蟾宫客 ...
2022/9/16 15:00:03
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记青年充赋,曾射策,对严宸,
,襟袂几回分 ...
2022/9/16 15:00:03
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赤帝收三杰,黄轩举二臣,
,由来丞相重,分掌国之钧 ...
2022/9/16 15:00:03
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风骚为主人,凡俗仰清尘,
,密行称闺阃,明诚动搢绅 ...
2022/9/16 15:00:03
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比如眼睛、鼻子、咽喉、下阴、软肋、手指、足趾等,诸如拳头、肘尖、膝尖、脚跟等,</ ...
2021/10/8 12:54:01
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十八、嫦娥奔月远离去(1)左手变鹰爪,由下经右胸再由上划弧向左抓下,重心左移成左弓步,身向左转90度,拂尘由上向左甩,二十、右转龙腾风云生(1)收右脚立起,左脚前点,双手里合划下,两边打开,二十三、懒龙翻身站鳌头(1)左脚落于身后,左掌掌心向下插向右胁后,向下朝左划开,同时拂尘逆时针向左划一小圆后,拧腰左手带动翻身向上拉 ...
2021/8/10 4:49:00
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螳螂罗汉功在门中秘不外传,是练金刚不坏之身的秘法,两拳旋转,使两拳拳心朝上,咂左肋 ...
2021/9/6 22:14:01
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可宽胸理气、通畅气机,可通利三焦、理气养肝,可疏肝利胆、调和气 ...
2021/7/1 4:43:01
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常施行疏肝理气保健按摩有助调畅气机、改善气血运行状态从而有效舒缓压力,以两手掌交叉紧贴乳上横向用力擦动0次,可通利三焦、理气养肝 ...
2021/7/19 6:03:01
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read最有野心的游戏掌机,竟然是出自英伟达之手,的发布会上讲解GRID服务,从掌机的角度去衡量,神盾掌机的体积、重量(接近600g)和游戏阵容不具备优势,这和掌机本身的便携属性是有矛盾 ...
2021/8/24 13:21:41
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贴身胯臀打法是通过坐、摆、崩等动作,来攻击对方的一种短打方法,贴身肘打法是通过顶、砸、摆、挑、压等动作,来攻击对方的一种短打方法,贴身膝打法是通过压、顶、摆、挡、提等动作,来攻击对方的一种短打方法 ...
2021/11/10 17:15:21
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虎形是形拳“十二形拳”,虎抱头就是要渡动作和运用技击使头部、项部、目部、身部、手部以及劲、力、、气体现出虎雄威做到头领其气神逼目身藏劲爪藏其锋且有伏虎形,虎形应该分上虎形、虎形、下虎形三种搏击技法上虎形主按虎形主塌下虎形主托无论是上、、下虎形都要有冲劲和扑劲 ...
2021/10/23 10:30:41
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简化太极拳系1956年由国家体委组织专家以传统太极拳为基础,按照由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,选取了二十四式所编,通过简化太极拳防身自卫的实用练习,无疑会提高习拳者的兴趣,待敌重心不稳之际,我左脚上步至敌左脚内侧稍后方,以绊敌左腿,左掌击敌左肋部位把敌摔倒(图7、8、9) ...
2022/1/16 6:30:09
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理发店的门被推扯着,进出着被命运掌控的人儿,或许吧,也并非发的错,谁让它被人所掌控呢,走出大门,我回头望了它们最后一眼,布满无奈 ...
2022/9/16 15:00:03
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物业保安培训材料:武警新式擒敌拳,动作要领:进步的同时,左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕,左手握拳,身体向右转体成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方,要求:撤步、划弧快、猛 ...
2021/4/10 14:03:01
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八、迎面掌甲见左掌被对方截压,并有被引导之虞,速将左臂放松以卸对方劲力,回收至左腰侧,掌心向上,甲乙右手的横拨领带,身体重心前移,左手的推托三动要连贯协调,自然巧妙,顺劲顺势,乙之双手被对方反旋冲散后,迅速用右手将对方左臂挑起,右转体,右腿微往前进步,屈膝成右弓步势 ...
2021/11/17 3:33:40
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东北秘宗拳是少林拳中的传统拳法,属于北派范畴,为了突出抗暴防身技法,特从东北秘宗拳入门拳法中精选出部分实战技法,以抛砖引玉,我挂起敌手臂后,即向两侧拨压,同时左脚向前落步成左登,左手随势封按敌防护手于右腋下,右手变仰掌横砍敌颈部,目视敌颈部(图7) ...
2021/9/28 14:09:20
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唐人骆宾王的《咏鹅》,在中国可谓是家喻户晓,妇孺皆知,经过亲自审讯,冯润不但水性杨花,她还找来女巫帮忙,诅咒孝文帝速死,想做当年的文明太后,另立少主临朝称制,孝文帝正一心想乘胜追击,跃马江南,不料再次病倒在军营中,不久死于谷塘原,年仅三十三岁 ...
2021/8/13 20:11:16
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唐人骆宾王的《咏鹅》,在中国可谓是家喻户晓,妇孺皆知,经过亲自审讯,冯润不但水性杨花,她还找来女巫帮忙,诅咒孝文帝速死,想做当年的文明太后,另立少主临朝称制,孝文帝正一心想乘胜追击,跃马江南,不料再次病倒在军营中,不久死于谷塘原,年仅三十三岁 ...
2021/8/13 20:11:16
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Android系统,的发布会上讲解GRID服务,从掌机的角度去衡量,神盾掌机的体积、重量(接近600g)和游戏阵容不具备优势,这和掌机本身的便携属性是有矛盾 ...
2021/7/22 17:23:01
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接上式,身体向右方转身,左脚向左方踢出,重心在右腿上,同时左拳也向右面,右拳变掌,握住左手手腕(图14),二十三、右手小缠同前右手小缠,见图(图12、13,见上期),同前左手小缠(图14、15、16) ...
2021/11/2 1:00:10
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早晨,我踏着明媚的阳光迎接新的一天开始,我先来到李老师家,只见李老师和周咪咪正玩得起劲呢,我也走过去凑热闹,比赛开始了,我先发制人,打了刘健聪个措手不及,刘健聪并不死心,转了几圈又转稳了,这次对掌比赛,我会永远把它存进记忆的档案 ...
2022/9/16 15:00:03
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比赛开始了,我先发制人,打了刘健聪个措手不及,刘健聪并不死心,转了几圈又转稳了,我先哇哇大叫,然后作出要使劲的动作,刘健聪赶紧往回缩,结果用力过猛,跌倒在地,哈哈,我赢了,这次对掌比赛,我会永远把它存进记忆的档案 ...
2022/4/15 8:34:59
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那是二十世纪九十年代初,余接触到《增益易筋洗髓内功图说》这部典籍,随行功自然呼吸一口,式成后再呼吸―二口(见图47、48、49)26、仰面朝天接前式,身形中正立定不变,合掌与头保持原距离缓缓向后仰,闭目向体内反视,如此三仰三归位,深长呼吸三口(见图50、51)27、拱立归位接前式毕,平气一口(即意念不着重于呼吸,仅淡淡关照呼吸),再如起式做环拱正立 ...
2021/12/21 3:42:01
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尤其在炮捶门第四代宋迈伦与第五代于�时期,形成了宋于两大派系之后,更突出了三皇炮捶拳本身的实用特点,1、击胸捶甲右乙左,乙方上右步于甲方左脚里侧,同时用右拳冲打甲方胸部,甲右乙左,乙方上右步于甲方右脚里侧,同时抡右掌劈砍甲方头肩部位,左掌附于体左侧 ...
2021/11/5 14:50:10
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“练势行拳”是九宫八卦拳的核心功夫、本源之所在,此式为九宫八卦拳诸功之母,九宫八卦拳的各种拳功兵刃,都是通过练习此式而提高的,习者万勿以其简单质朴而轻视,3、上势不停,两臂不动,腰身继续左拧,拧到极处时,不停,以身体向左的螺旋力自然带动左足碾旋提脚离地而起,形成左脚尖外摆,左膝外顶,左腿提膝,右腿独立承重的“青龙探爪”势 ...
2021/9/4 15:55:40
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4月4日,K12在线1对1教育知名品牌掌门1对1登陆央视财经频道《交易时间》栏目,此外,掌门1对1的测评具有动态属性,学生每经过一个学习周期后,都会进行一次阶段性测评,不仅可以及时发现学习的进步之处,提升自信心,也能够及时发现问题,优化学习方案,让循序渐进的学习变得可衡量、可执行,“掌芯”课件是掌门1对1于2019年推出的智能互动课件,在此之前,掌门1对1的教研团队不断将自主研发的120万套教材进行智能化赋能 ...
2022/1/9 22:41:51
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接上势,重心前移,右脚向前下落,紧跟左脚前进一步,屈膝成左弓步式,接上势,身体重心后移,松腰坐胯,接上势,上体向右转,面向南方 ...
2021/12/16 12:35:21
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清末武举人袁长清,字长山,号袁二先生的挂图上写着:专意单把歌决单把六合要扣紧,专进敌身莫放心:熊膀催动肘手进,展开四梢难存身,专意单把的身法灵活多变,身起有钻攒意,身落含滚翻艺,身随步活、六合相聚,三节含存(存是存气、存力、藏意)、三节爆发、节节尽张(发力、发气、翻斩),明劲、暗劲、化劲,俱有者,乃武功上层人也 ...
2021/12/2 20:29:10
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上动不停,身体左转,左脚向右略收成马步,同时左掌变拳,屈肘竖臂回收于左肩旁,拳眼朝后,高与肩平,上动不停,左脚略向后撤成高弓步,同时左掌屈臂,从上往下按压于腹前,掌心向下,右掌屈臂平收于胸前,再以掌背为力点向右前上方煽击,手臂伸直,掌指朝前,目视右掌,第二合第一段一、牵牛下水动作说明:重心右移,左脚向右略收,以脚尖点地,成右丁步,同时双手握拳向右后下方牵拉,左臂略屈,左肘位于左膝上方,拳心向上,高与胸平 ...
2022/2/16 17:13:19
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接前式,重心移向左腿,右手掌弧形上升至右膝前,同腰齐,沉肩坠肘,虎口朝上圆撑,掌心朝左,接前式,腰带动身体向左转,重心向右腿转移,随着身体的转动,右手掌移至左膝上方,掌心朝左上方,27、抹掌右转,怀抱太极,凤凰展翅,中指导气接前式,左手掌向内旋转,使手心朝下,两大拇指仍相贴(图33) ...
2022/1/19 4:15:20
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接上势,身体向前移,以左腿支撑,身体急速下落,两腿屈膝向下蹲;右脚向前发“卷地风”踢出,脚跟先着地,脚尖翘起;两腿均弯曲;同时,右掌从上下落到右膝盖内侧,掌心向左,虎口在前,五指向下;左掌向右肩头推格去,掌心向外,虎口在内,五指向上,臀部下坐,头顶项竖,下颏里收,闭口叩齿,舌顶上腭;眼向前上方看(图53),接前势,左腿支撑,身体微微向下蹲,右脚由后向前踢出,到左脚前落地,腿也弯曲,脚跟先着地,脚掌向上竖起;同时,右手掌从上向下往大腿内侧落下,掌心向左,虎口在上,五指往下插;左手掌推到右肩头,掌心向外,虎口在里,五指向上,以应下势;眼看前方(图69),两掌再交叉向下向外分开;左掌向左画圆,到左肩前变翻掌,掌心向下,虎口在里;右掌向右画圆,到右肩前变翻掌,掌心向下,虎口在里;两掌继从两肩上按下,一直到身体左右两侧,掌心均向下,虎口均在里,十指微相对,成按浮势,双手如同按住一个大球,也如水中按瓢一样,按在小腹丹田前停止;眼向正前方看去(图88) ...
2022/1/30 20:48:40
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大学刀术,是最新创编的“大学武术”教材内容之一,整套动作简洁精练,顺达连贯,易学易教,融健身、防身、表演为一体,6.上体稍向左转,右脚向前落地,右腿直立支撑,左腿随之屈膝抬起,小腿向内扣,绷脚面 ...
2021/12/27 8:39:09
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随体右转,左脚上步成虚步的同时,右掌撑架于头右上方,左掌顺势向前下方插击,眼前平视(图43),右脚退步,随体右转成跪步,同49式同,惟方向相反(图84) ...
2021/11/2 2:43:30
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接着,随吸气的同时,双拳伸直成掌下伸成交叉十字手,左掌在下,右掌在上,掌心朝内,上动不停,随吸气的同时,双掌向左右分开,双臂平肩时,气刚好吸满,掌心朝前,虎口向上,接上式,配合鼻吸气,十指伸开成掌向内收,屈肘立臂于肩前,掌心对肩,十指朝上 ...
2021/12/13 15:08:39
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在少林鹰派武术中,拳法开门也称“开门拳”,要点:左脚上步要快,左金刚指插眼为虚,踏洪门要稳,右金刚指插眼为实,动作要迅猛、突然,以腰带劲,一触即发,要点:左脚上步要快,左阴阳指插眼为虚,踏右翼要稳,右阴阳指插眼为实,动作要迅猛、突然,以腰带劲,一触即发 ...
2021/8/22 18:20:41
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《和式太极拳》段位制教程六段技术图解一、基本形态仆步:俗称“单叉”,预备式:并步直立甲乙1起势起势2上金刚上金刚3懒扎衣懒扎衣4单鞭单鞭5云手云手6跌插顺步倒撵猴7扫堂腿顺步倒撵猴8顺步倒撵猴跌插9顺步倒撵猴扫堂腿10扎七星扎七星11十字手迎面肘12迎面肘十字手13开门迎客迎门靠14迎门靠开门迎客15野马分鬃倒撵猴16倒撵猴野马分鬃17白鹤亮翅金鸡独立18金鸡独立白鹤亮翅19闪通背闪通背20弯弓射虎弯弓射虎21收势收势(二)动作方法预备式:并步直立(图38),六段拆招(一)动作名称1、懒扎衣拆招2、云手拆招3、跌插拆招4、扫堂腿拆招5、顺步倒撵猴拆招6、扎七星拆招7、十字手拆招8、迎面肘拆招9、开门迎客拆招10、迎门靠拆招11、野马分鬃拆招12、拗步倒撵猴拆招13、白鹤亮翅拆招14、金鸡独立拆招15、闪通背拆招16、弯弓射虎拆招(着蓝色服装为甲,黑色服装为乙)1懒扎衣拆招(1)甲乙面对面并步直立(图1-①)(2)乙右腿进步冲拳(图1-2) ...
2021/12/11 23:15:21
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“武当太极三丰掌”者,乃内家拳之绝学,由当代赵堡太极拳第十二代掌门人郭兆凤老师所首创,武事,三丰掌则以轻、灵、变、空、玄的技击基本理法,贯穿于整个技击散打中,练功则分上中下三盘二十四技法,11、左右金鸡独立 ...
2021/8/27 13:29:00
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静调养心神,呼接天地根,步法不变,身体下蹲呈马步,两掌抱于两腰侧,掌心向上,责任编辑若愚 ...
2021/11/12 6:14:01
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龙是传说中的一种神物,升天入海,腾云驾雾,翻江倒海,变化莫测,心意门拳法技艺中的猴束蹲、猴形倒打把等技艺,都是象形取意,拳把一开,拧缩粘挂,起跃纵蹿,身轻步灵,跳跃自然,势起三节相随、势落手足相合,周身一体,艺在“扑怀倒打”,膝打、足打、肘打、手打 ...
2021/10/11 19:49:20
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身后坐,脚里扣,腰左转,再向右,左腿虚,右腿实,右手勾,左掌立,出左脚,弓步走,勾不变,推左手,跟半步,移重心,虚实变,要分清,右勾手,变成掌,两手心,翻向上,左手收,腰前方,右手推,经耳旁,提左腿,穿左手,弓步落,分两手,右丁步,交叉手,右在外,心向后,提腿蹬,两手分,左右力,拉平均 ...
2021/11/6 9:25:10