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接上式,身体向左转,剑与拂尘呈立圆的同时,在翻转时右手剑向下向前刺去,并收回于胸前,接上式,右脚向前落地,拂尘与剑一起向右侧甩出,然后身体向左转,并抬头仰身,接上式,上左脚并右脚,左手握剑靠于背后,右手握拂尘立于右胸前,目视前方(图70) ...
2021/12/11 3:21:59
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接上式,右手手心由下向上一翻,肘微屈将刀向上抱起,手心向上,刀口也向上,左臂微屈,左手高,右手低,左手虎口向右,手心向下,右手虎口向前,手心向后,眼向前看(图46),接上式,身体再微向右转,继而再向左转,右手单提刀身,不停绕转划弧 ...
2021/11/4 15:30:19
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接上势,起身,两掌收于胸前,上右足成右弓步,同时右掌由腭下向前发出,力达掌尖,接上势,上左足,跟上右足,两掌由外向里抓于胸前成拳,身随抓,带左足稍收,身稍下蹲,接上势,起身,两拳收于胸前变掌,然后身向右转,拾左足,向前飞踢右足,右掌由颚下向前拍击右足面 ...
2021/11/10 12:22:39
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恨天无柄难试力,地若生环用手提,双锤打开唐世界,好汉排榜第一名,中原逐鹿群雄争,四平山震天下服,奠基唐室三百年,世间谁人敢争锋,惊雷疑作寻衅客,误投金锤犯九重 ...
2022/2/2 1:15:21
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两手执戟分置于身体两侧,两戟指地,两手手心向内,眼向前看(图1),动作不停,右脚向前落步,身微右转成右弓步,面向西,两手顺势将双戟并排向前平刺,两臂伸直,眼向前看(图16),动作不停,左脚再向前上步成左弓步,同时两手由身体两侧直臂上举,将双戟由后向上向前并排劈去,高与胸平,两手虎口向前,眼向前看(图19) ...
2021/9/2 4:20:41
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左腿过右腿向前上步,右拳由下向上勾击,拳面向上,拳心向里,高与眼齐(图31),右手上提至头部上方,呈阴勾手,同时左手向左、向上、向前、向下划弧,先右手后左手依次向前、向右、向左封手,拳心向下,右手向左、向前采抓成拳 ...
2022/1/2 9:09:10
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()紧接上势右脚左脚前向左侧方盖步,()接上势右脚前挪屈膝脚尖外撇,()上动不停上体继续右拧右脚随体势上提右手持剑随体势由右向左云扫(图63) ...
2021/7/21 18:14:01
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上动不停,两手左臂内旋右臂外旋,将两刀由右上平行向下向右后掠下,随即两手转腕使刀刃向上经身前向左前上方撩起,当双刀撩至左前上方时,两手同时翻腕甩刀,右刀藏于左肋下,刀刃向外,刀尖向后,手心向下,左刀举于左侧上方,刀刃向上,刀尖向后,手心向上,同时左脚向前上步,眼向前看(图2-2),左脚由后提起顺势向左翻身360度,向前跺脚(震步)落步脚尖左撇,右脚随之向前上步,脚尖虚点地面,左腿屈膝下蹲成右虚步,同时两刀随向左翻身之势,刀刃向上向后抡起,向前双刀并排平行劈下,刀刃向下,刀尖向前,眼向前看(图15)(同上图),身体向上起立,两脚原地向右转身,两腿开立,同时两刀刀刃向右,向右平斩,当双刀已至右侧时,两手同时翻腕将双刀抛至右后(此时两刀刀尖向后),不停双刀过顶至左侧,(此时两刀横置于身体左侧右刀在左臂上,两刀刃皆向左两刀尖仍向后),由左侧经身前成弧形向右侧平斩,当两刀将至右侧时立即向右后平甩抛刀,左刀以刀之平面平放于右大膀上,左臂屈右臂直,左手心向下,右手心向上,两刀尖向后,两刀刃向右,眼向右看(图20-1) ...
2022/1/4 23:43:39
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中国武术,历史悠久,内容丰富,博大精深,拳械功法,名目繁多,风格各异,为广大武术爱好者提供了取之不尽,用之不绝的学习素材,面向南,两腿并立,两臂下垂于身体两侧,两手分别抓握在三节棍的左右两节棍把之上,虎口向下,棍梢向地,中节棍靠于小腹前,同时两手由上直臂向前将三节棍放下,中节横贴于小腹前,左右两节棍梢向地,两手手腕分别按压在中节棍的两端,手心向后,眼向前看(图3) ...
2021/11/8 15:28:30
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接上式,左脚前趋半步,脚跟落地,右脚不变;同时,两掌在胸前相交,右掌在上,左掌在下,两掌心斜向外;目视两掌(图64),接上式,右脚原地震脚,左脚屈膝上提,脚尖下垂;右拳屈肘回收,置于右胯旁,拳心向上,虎口向外;左拳不变;目视前下方(图69),接上式,两拳变掌,分别置于大腿两侧,掌心贴靠大腿,虎口向前;方向朝南,目视正前方(图107) ...
2021/11/20 19:51:50
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接上式,右足向前落步,继之左脚向前上步,向东急走三至五步(小跑步)至右脚在前时,左腿向前向上摆出,左膝猛向前上提,右脚蹬地纵起、向前向上猛力弹踢,两脚悬空起二起脚,同时左手钩向下、向左后一带,两钩身后倒悬,眼向前看(如图47),接上势,左脚不动,右脚向右后退一步,身向右后转动,两腿开立,屈膝半蹲成马裆,同时右手钩竖起,经胸前向右直臂推出,左钩于左侧顺势直立,两臂张开平举,两手虎口向上,两手心向前,两钩钩月向外,眼看右钩(如图56),接上势,左脚向前(西南方向)落步,左腿独立,右腿提膝护裆,同时两手将钩竖起,虎口向上,向左侧推去,左臂伸直,右臂微屈,右钩靠近左小臂处,身向右转,眼看右前方(如图76) ...
2021/11/29 19:23:30
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接上式重心后移屈右腿,左脚稍内收,脚尖点地,腿微屈成左丁虚步,同时两手将戟由前向下向左右分开上提,两臂平举,两手虎口向下,动作不停,下体虚步末动,两手再屈肘向胸前抄抱,将两戟向身后插去,右手在左肩外,左手在右腋下,两手手心均向下,两手虎口均向后,眼向前看(图20),接上式身体向上起立,两腿右前左后交叉,遂以两脚掌碾地,身体向左后翻转一周,两腿顺势交叉盘坐下蹲成右歇步,同时两手将戟向面前身下,戟头相对,随身体向左翻转,左戟直臂上提,右戟直臂上顶,向上绕环,顺势左戟向身体左侧落下,左臂伸直,左手虎口向上,左戟直立,右戟向头前上方横架,右臂伸直,右手虎口向左,两戟戟头仍相对,眼看双戟(图23),接上式右脚向后退步,身向右转,右腿屈膝后坐,左脚稍内收,腿微屈,脚尖点地成左虚步,同时两手将戟由上向下向裆前身下交叉下压,左戟压盖在右戟之上,两臂伸直,两手手心向下,上体顺势稍向前倾俯,腰背挺直,眼向前看(图37) ...
2021/12/31 23:43:19
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(4)上动不停,右手持剑随上步之势继续向前上撩,剑高过头,手心朝上,(2)上动不停,右腕外旋,使剑由上经前向下在体右侧逆时针方向挽一立圆小花(图113),(3)上动不停,右脚向后退步,身体重心下沉,双手握剑随退步之势向下抽带(图114) ...
2021/11/27 11:50:10
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1、正门偏身立正左立掌身向正南,两腿并拢站立,两臂下垂,右手持枪,枪身直立紧靠身体右侧,插向右脚外侧地上,右手虎口向上,左手由左大腿旁向左向上抖腕立掌,掌指向上,左臂伸直平举,8、左前过顶左独立背后穿花两手将枪向上捧起,左手高右手低,左手顺势将枪身由前过顶,斜放在后背上,动作不停,右手将枪在身背后由下向上向左手后用力撒手一送,左手微松滑把抓握在右手把处,同时右腿上提,左腿独立,身体稍向前俯,眼向前看,紧接上式身向左转,右脚快速向前上步,重心后坐,左腿屈膝半蹲,右腿微屈,脚尖点地成右虚步,同时右手向前屈肘接枪,抱于胸前,左手向下将枪拉向左胯旁,右手手心向上,左手手心向下,眼向前看 ...
2022/1/13 22:08:30
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(2)上动不停,左脚经右脚前向右侧盖步,脚尖外撇,身体重心下沉,(3)上动不停,腰身右拧后转,右手持剑随转体之势作立圆翻转,剑柄朝前,目视正前方(图77),(2)上动不停,身体重心下沉,双手握剑继续向右下方抽带,目视右侧方(图79) ...
2022/2/20 22:38:40
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接上势,左脚前移,上体右拧后转,右脚随转体之势上提前挪,接上势,右脚向右侧闪挪,左腿屈膝上提,要点:上步要快,劈击要猛 ...
2022/1/6 5:48:41
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接上式,右臂屈肘,右掌由下向上向右画一半圆,置于右侧后方,掌心向前,虎口向上,高略低于右肩;左掌由右向左分开,置于左后侧,虎口向上,掌心斜向前,略高于左肩;同时,右脚由后向前侧踹,脚尖里扣;目视右脚(图14),接上式,身体重心上移,右脚向前迈进一步,左脚伸直,脚跟提起,脚尖点地;同时,两掌由后向前相击,左掌在上,右掌在下,两掌相叠,置于头部前上方,掌心斜向前;目视两掌(图43),接上式,左脚向前顺步,右脚遂向前迈进一步,屈膝下弓成右弓步;同时,两勾手变拳屈肘回收,置于胸前,拳眼向上,拳心相对,然后再向前平冲,拳眼向上,拳心相对,高与肩平;目视两拳(图49) ...
2021/12/5 3:42:00
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(1)紧接上势,上体左拧后转,左腿屈膝上提,左手由上向下经左膝外向后挂撩,(2)上动不停,右臂回屈,右手继续由上往右腰下绕转至身后,手心仍朝上(图146),接上势,两腿直起,右脚向右侧挪步,左脚向右脚靠拢,两臂下垂成立正式,目视正前方(图148) ...
2021/11/18 2:30:19
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前言大刀在武术器械中属中长兵器,因其杀伤力极强,故有百刃之君的称号,第一式:英雄立正右持刀正门偏身立正,面向正南,右手持刀身,直竖于右胯旁,右臂微屈,刀钻下插在右足外侧地下,刀口向前,接上式,左足向左旁门(北)横跨一步,屈膝下蹲 ...
2021/12/31 8:32:01
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张家六合门“小红锤”一套为六路,俗语称为“六枝”,是张家六合门拳术的入门拳,接上势,右掌收于胸前,身向左转,左腿向前伸直落地,右腿屈膝落地成单叉,两掌指向上,左足尖向上,右足尖向右,目视前方(图23),接上势,起身,上右足,跟上左足,两掌由外向里抓于胸前成拳,身随抓带左足稍收,身稍下蹲,两拳眼向上,连贯动作(图24) ...
2022/1/30 2:01:59
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右手拿马扎向上提起(与肩平行)左手同时握住马扎左边(图1—4),重心后移至右腿,左脚跷起向外撇,双手向下移到腹前,马扎交于左手,右脚向左脚靠拢成丁步(图2—3)(面向西),双手合起将马扎交于右手(图3—4),身体重心后移,左脚跷起内扣,右脚跷起外撇,向右拧(面向东),右手握住马扎由左向右平行打出(图3—5) ...
2021/8/4 7:38:27
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右手拿马扎向上提起(与肩平行)左手同时握住马扎左边(图1—4),重心后移至右腿,左脚跷起向外撇,双手向下移到腹前,马扎交于左手,右脚向左脚靠拢成丁步(图2—3)(面向西),双手合起将马扎交于右手(图3—4),身体重心后移,左脚跷起内扣,右脚跷起外撇,向右拧(面向东),右手握住马扎由左向右平行打出(图3—5) ...
2021/8/4 7:38:27
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接上式,接上式,接上式 ...
2021/8/11 8:29:46
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接上式,接上式,接上式 ...
2021/8/11 8:29:46
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右手提剑,剑尖朝下,提放于胸前,左手反握拂尘放于背后,双脚并拢,身体直立,接上式,重心向左向右,剑与拂尘左右撩(图16、17、18),(责任编辑乔汉) ...
2021/12/4 10:26:59
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让我们看看什么是正确刷牙方法(按图示顺序),刷上门牙采用相姿势手指用力由上向下刷,动作要领图3 ...
2022/1/1 21:36:10
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十八、嫦娥奔月远离去(1)左手变鹰爪,由下经右胸再由上划弧向左抓下,重心左移成左弓步,身向左转90度,拂尘由上向左甩,二十、右转龙腾风云生(1)收右脚立起,左脚前点,双手里合划下,两边打开,二十三、懒龙翻身站鳌头(1)左脚落于身后,左掌掌心向下插向右胁后,向下朝左划开,同时拂尘逆时针向左划一小圆后,拧腰左手带动翻身向上拉 ...
2021/8/10 4:49:00
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预备势:两脚并步直立,右手抱刀,手心向上,食指和中指夹住刀柄,指尖贴靠刀护盘部,刀刃朝前,刀尖向上,刀背贴靠大臂外侧,右手五指并拢成掌,垂于身体右侧,目视正前方(图1),5、并步扎刀:左脚向前一大步,右手持刀,置于体右侧(图13),上动不停,右手持刀向前直刺,刀刃朝下,刀尖向前,同时,右脚跟进成并步,左手仍附于右手腕部,掌心向下,目视刀刺方向(图14),20、弓步平斩:右脚向前上一步,左腿伸直,右腿屈膝成右弓步,同时右手持刀手臂伸直,向右前方向斩出,刀与肩平,刀尖向前,刀刃朝右,左手掌下落,掌心向下,指尖朝后,高与肩平,目视刀尖方向(图34) ...
2021/12/24 2:08:30
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上右脚与左脚成屈膝并步,右手继续向后、向下、向前抡击(拳心向左),左手回收护于右手腕处(图5),上右步,左脚向前跟半步成虚步,重心在左脚,右臂内旋向上架起,略旋腕向带、左收,由胸前向前成立拳冲出(拳心向右)(图6),重心后移于右脚,收左脚成并步直立,两抱掌里,经胸前下压,并收于两腿侧(图27) ...
2021/10/17 11:36:10
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不论何式,皆以此为始,故名开门式(图1),4、身体略右转,重心后移的同时,双手握拳,拳心向上,由前上方以拳背向下砸至右膝前(图7),4、身体右转的同时,左掌沿身前下插,右肩肘向上提起,指尖向下(图19) ...
2022/2/1 11:06:59
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(2)上动不停,左脚上步,上体前倾,右手前伸下按,使棍梢由上向前下戳,目视前下方(图145),(1)上动不停,左脚经棍身内侧向前跃步,右手握棍,虎口向下,随跃步之势向下支撑(图147),接上势,右脚回挪,左脚向右侧上步,双手握棍不动,目视左后方(图154) ...
2021/11/22 9:21:59
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右转90度,左足提起上步于右足前,脚尖点地,右腿曲膝下蹲,成左虚步,接前式,提左脚,身体左转180度,随之右足提起向左前方上一步,成右弓步,提起右腿,上体左转90度,双臂曲收,成两掌相对,在胸前合打有声 ...
2021/11/1 12:42:50
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承接前式,左脚向右(正南方)斜上一步,身向右转,两腿成左弓右蹬式,头朝南,身体正面朝西,与此同时,左脚向左横跨一步迈出,脚尖朝东,身向左转,面向东,两腿成左弓右蹬式,眼看左手(如图96),(责任编辑大江) ...
2022/2/13 15:35:20
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“白蛇吐芯”是河南洛阳心意六合拳中的一个小型套路,主要培养练拳者在实战中连续攻击的能力,1、双脚并拢,侧身站立,双手自然垂放于身体两侧,双眼向远方平视,下颌微收,头颈正直,身形挺拔,自然呼吸(图1),1、上动不停 ...
2021/11/28 22:45:21
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接上势,腰身右拧,双手握棍,右腕内翻,左腕外旋(两臂交叉,右臂在上,手心朝下,(2)上动不停,身体重心前移成右弓步,双手握棍随前挪之势向前直臂戳击,棍梢高与眉齐(图113),(2)上动不停,右手握棍由左下向右前上扬,使棍梢由下向上扫撩,棍与肩高,右手心向下 ...
2021/11/1 18:27:21
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出左拳成掌,右拳亦成掌,两掌相并,对膝盖由上拍下,同时膝盖向上腾起,攻敌人撞来之头颅,以应下式(图6),第四手:本式由上式将右足踏出,成右弓步,两掌成拳,先向左右略分,成环形,收拢,拳顶相对,虎口朝下,第十手:本式由上式将右足提起,反转身躯,向右踏定,成右弓步,同时左掌离开右臂,向前掠起 ...
2021/12/24 3:15:50
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四、授权书填写后,交由行政人事部存档,六、被授权人应按授权书规定授权范围正确行使职权,对违反上述规定者,酒店将给予相关责任人50100元罚款 ...
2021/3/19 0:48:47
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此是辞家第几程,道由剑岭出峥嵘,上穿密霭闻天语,下领浮云作雨行 ...
2022/9/16 15:00:03
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夜来枕上争闲事,
,推倒屏山褰绣被 ...
2022/9/16 15:00:03
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两腿伸直,双脚并拢,手臂自然垂于体侧,两掌心向内,头正下颏收,沉肩,塌腰,收腹,十趾抓地,精神饱满,蓄劲待发(图1),承上动,重心后移,左脚向左侧上一步,屈膝半蹲,右脚脚尖点地,成右虚步,右手上勾成拳,拳心向下,位于耳旁,承上动,承心前移于右腿,身体左转,左手前封,收握于右胸前,拳心向下,同时,身体前探,右拳向前上方直冲出,高与耳齐 ...
2021/9/29 17:56:00
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(2)上动不停,上体左拧后转,左手反握剑柄,随转体之势向左后平扫,剑柄高与肩齐,目视后方(图6),(3)上动不停,上体稍起,左脚尖外摆,右脚经左脚前向左侧方绕行上步,脚尖内扣(图7),(5)上动不停,右脚继续向左外侧绕行上步,同时,右手随行步之势在头顶由右向左后云绕,手心朝上,目随右手(图9) ...
2021/12/9 1:36:50
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(1)接上势,右脚向后拨动棍梢,上体右拧后转,左脚前上一步,(2)上动不停,重心猛然右移,上体右拧,两腿成右弓步,同时,双手握棍随前弓之势向前戳击,两手虎口均朝前(图81),(1)接上势,身体重心略回移,左手翻转换把前滑,虎口向后,右手握棍回抽(图86) ...
2022/2/9 8:52:00
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接前式,左拳在左前方向右划弧,移向左下方,接上式,右足前移于左足前,脚尖点地,身体重心在左腿,接前式,身体不动,右掌收于右腰间,左掌向前击出,目视前方 ...
2021/10/23 12:39:20
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两掌继续缠裹,目随掌走(图85),同时,右掌心向上,手腕顺时针方向旋转一周,目随右掌(图88),④上动不停,身体左转,左脚进一步 ...
2022/1/11 21:55:09
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、发力想用双手将块结实布撕裂,、接着右手发力下按左手发力向上提拉,练习要、要以身体拧带动双手发力 ...
2021/11/10 15:00:41
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(11)正拳棍(图60)握棍中段拳心向下以拳击打的技法,(12)立拳棍(图61)握棍中段使棍直立以拳击打的技法,(15)下段反扫棍(图64)由左向右扫击的棍法 ...
2021/12/12 5:01:50
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预备式两腿直立,两臂自然下垂,掌心靠腿外侧,①接预备式,身体左转,左脚进一步,右脚跟进,两脚并立,①身体左转180度,左脚向左前上一步,右脚跟半步,两腿屈膝 ...
2022/1/14 5:52:01
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整套动作表现出优美潇洒、轻灵多变、舒展大方、快慢相间、刚柔并济的技术特点,B、上动不停,两手持剑与拂尘原形不动,身体立起,左脚向前上一步(如图79),B、上动不停,两脚原地转动,身体后转,同时双手持剑、拂尘弧形抡起(如图82) ...
2021/12/4 10:16:10
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同前左式,左手接剑时腕部后屈,整个动作舒缓连贯,(责任编辑乔汉) ...
2021/11/17 9:10:10
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嘴形扁平舌尖抵下齿舌前部稍抬起,由[]向[]滑动[]重[]轻口型由到,[]嘴唇然张开然呵气声带不振动 ...
2021/11/1 0:48:20
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接上式,落左脚掌向前进膝,重心逐渐前移成左弓步,左掌向南下按,高与肘平,同时向前进身,并向右转腰,身向西南,右小臂上*%于头前,眼顺左手大指尖远视斜下方(图111),松右膝将右脚带上经左脚向西北前进成右弓步,同时向右转腰,左掌随进步转腰继续下按,经左膝再向西北撩至裆前,头转向正西,右小臂随转腰*%向北斜上方,掌心转向外,左膝微曲,眼顺左手远视斜下方,空胸收腹(图112),继续向前长腰,右掌上*%,肘向后顶,掌心朝西北,食指回指右眉梢,同时左掌继续向西北撩出与小腹平,左腿随之蹬直,眼顺左手食指远视斜下方,重心全在右腿,意在右掌心,同时左掌向东撩出与胸平,掌心朝南,右掌下按至右大腿前,掌心朝下,眼顺左掌大指尖向正东远视斜下方,右胯要松,膝似曲非曲(图123),松左肩起臂立掌上*%,腕与肩平,同时将右脚自然带上朝正东方向后叉步,脚掌虚贴地面,右掌随右叉步向东*%出至左腹前成半蹲式,眼顺两掌中间向正东远视斜下方(图124),左掌继续上*%至头顶上方,掌心朝南斜上方,右掌继续向东*%出,掌心朝东北斜上方,同时向下坐盘成歇步,接上式,向左回头转腰,面向正南,右掌随转腰云至头顶上方,继而立掌下落经面前至胸正中,左掌大指向上,掌心转向内侧,上*%两掌交叉,右掌立于左掌心,随之屈膝下蹲,双膝相碰,重心在双腿,目视正南方(图132),双目下视,两掌翻向下,双掌中指、食指、大指依次相接成一环形,置于腹前,眼顺食指尖内侧下看入地三尺(图133) ...
2022/2/20 13:15:19
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由斜单鞭起,左脚后蹬,重心移至右腿,下蹲成左仆步,右手不变,左掌向内经面前画弧,经胸腹部沿左腿内侧向左前方穿起(图281―283),接上式,右腿前蹬,重心移至左腿,成左弓步,左手前穿至尽处向上挑托而起,至面部时内翻下按(图284),同时收右腿,右手顺右腿上提时向上托起至腕部与眉平齐,重心移至左腿,成左独立式(图285),右脚上提至左膝部时前蹬,力在足跟,右手同时前穿,左手向下捋按至下裆处(图286),上动不停,左脚横向跨出一步(约两脚半宽)(图338),左肘向上向外,画弧至极限处,左掌随即外劈,左手成侧立掌(食指尖高与鼻齐),两臂向两侧极力伸展,松肩坠肘,里合、外棚开单鞭,随后身体下沉成马步(图339) ...
2021/12/2 20:08:40
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(1)接上势,左手由上向下紧贴右手前握住棍腰,虎口朝前,手心向上,(2)上动不停,左脚猛然蹬地外旋,腰身右拧成右弓步,如上势我戳敌胸,敌如转袭我下部,我迅即斜闪下挂敌械,并伺机进击(图18) ...
2021/11/3 23:53:29
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前列腺按摩是诊断治疗前列腺疾病的有效手段,笔者在上万例患者的前列腺按摩中改良了手法,行之有效,现介绍同道,以供参考,改良后前列腺按摩的特点是:由传统按压7次减少为3次,减少了病人痛苦,同时比传统方法出“液”率高,笔者曾遇到过百余例多方按摩不出患者,采用此法,每每奏效 ...
2021/8/11 17:39:36
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前列腺按摩是诊断治疗前列腺疾病的有效手段,笔者在上万例患者的前列腺按摩中改良了手法,行之有效,现介绍同道,以供参考,改良后前列腺按摩的特点是:由传统按压7次减少为3次,减少了病人痛苦,同时比传统方法出“液”率高,笔者曾遇到过百余例多方按摩不出患者,采用此法,每每奏效 ...
2021/8/11 17:39:36
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前列腺按摩是诊断治疗前列腺疾病有效手段笔者上万例患者前列腺按摩改良了手法行有效现介绍道以供参考,改良前列腺按摩特是由传统按压7次减少3次减少了病人痛苦比传统方法出“液”率高,笔者曾遇到余例多方按摩不出患者采用法每每奏效 ...
2021/9/29 3:59:20
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这套简化武当拳共八式,②接上动不停,双臂外展,双掌向体侧外伸,掌心向上,拇指向后(如图4),同时,重心前移至左腿,右腿向前蹬出,高不过膝,目视右侧前方(如图28) ...
2022/2/15 0:06:49
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可是,“柳条子”又确确实实居四大名棍(柳条子、风魔棍、太祖棍、盘龙棍)之首,身体后移,右脚向后撤一步,同时,双手换把,将棍上举,眼看棍梢(如图63),上动不停,右脚向前上步,同时用棍把由下向前上方填攉,棍梢下压,眼看棍把,成右弓步(如图66) ...
2021/8/18 7:15:40
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四十一、金鸡报晓接上式,双腿屈膝下蹲,重心向后移,左手折肘使钺向上向内向右下盖落于右肋前侧,手心向下,钺腹向圆内,1、以金鸡报晓式走转一周至离卦(圆的正南方),右脚在前,左脚在后(同上式),1、接上式,向右回腰,左脚内扣,背向圆内,左手折肘收钺于脑后,手心向下,右钺顺落胸前,目视左侧下(如图44-1、44-2) ...
2021/10/7 4:29:00
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杭州马拉松封路通告(精选3篇)
,篇1
,篇2 ...
2023/1/6 4:47:09
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将两边角斜向上折叠,3将两边角向折叠下,将上步折叠部分向折叠 ...
2021/9/25 12:27:00
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②接上动不停,上身前倾,左脚不动,右脚后摆,①身体微右转,右脚向右挪半步,(责编:田文波) ...
2022/1/31 21:28:41
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接上式,眼向左看,腰随之左转,左掌随转腰由立掌向左转掌心朝下,舒左臂稍向东北斜上方探出,同时右掌根下按向外展至右胯旁,重心在右腿,身朝正东稍偏北,左膝微松脚跟虚离地面,眼顺左手食指尖向东北远视(图73),再向左回头转腰,身向东南,右掌亦横贯东南方向,虎口朝东北,高与肩平,左掌随之插向右腋下,掌心朝下,眼顺右手食指向东南远视,下肢重心未移,空胸紧背(图80),在左右掌交叉动作进行中,腰间上提再向下拧一小立圈,随式起身将左脚带上虚贴地面,同时左掌下按时先松左肩,再松左肘,手自然下插至左膝前,在松左肩的同时意想右肩上提,肘亦上提,手提至耳侧,虎口对耳门,然后松腰,双膝微曲,重心全在右腿,身朝正东,眼顺左手食指向前远视斜下方,意在右手心,空胸收腹(图81),接上式,右脚掌向后蹬劲,向下坐腰,夹脊后靠,重心逐渐移至左腿,右脚掌逐渐变虚,继而双掌向斜下方回捋,左掌捋至胸前,右掌塌腕,手指上翘,双肘下垂,松双肩,成右虚步,左脚尖朝东北,右脚尖朝正东,眼顺右手食指尖向正东远视(图102),向左转腰,双掌继续回捋,右脚尖上翘,以脚跟为轴向左扣脚掌,脚尖扣至西北方向,随向左转腰重心逐渐移向右腿,屈膝下蹲,左腿变虚,脚掌虚贴地面,脚跟外展成里八字脚,左臂随转腰外*%,小臂朝西,掌心朝外,右掌回捋向左斜下方按至右胯旁,眼顺左掌食指尖远视斜下方,意要空胸紧背收腹(图103) ...
2022/1/2 21:15:21
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七、八步行云落歇步(1)以右脚跟为轴,向左转身90度,带动双手两边甩开,与肩平,两手成一线,九、春燕展翅脚挑泥(1)重心左移,稍蹲,十一、摞掌攻头点胸喉(1)左脚向前跨出外摆,左手以肘为中心顺时针划向身前,掌变爪沉肘勾手,身向左带 ...
2021/12/12 22:28:41
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两脚平行开立与肩同宽,左掌内旋下移贴于左腿外侧,掌心向外,(1)当对方以右拳攻击我时,我右掌由胸前向上、外旋、上架(图2),两脚前后站立,右拳内旋、外旋,由胸前向左脸外侧(太阳穴处)成掠手变拳,然后向下划弧收至腰间 ...
2021/8/12 11:07:21
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route查看路由选择表.
,CISCO路由选择表进程每60S调用一个检查路由选择表的静态路由功能来根据动态变化的路由选择表安装或删除静态路由.
,静态路由可以使用中间网络地址或出接口来创建.大多数情况下,使用出接口在路由选择表进程中解析静态路由更加有效. ...
2021/10/17 11:18:50
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1、两脚并拢成立正姿势,站立在阴阳鱼交点处,目视前方(图1),右脚沿阴阳鱼上步呈阳扣桩的同时,左手翻掌从上向下使掌心向上,并向上托起置于胸前,(责任编辑乔汉) ...
2022/1/4 10:41:59
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(三)学生向班级管理机构提出见和建议,二、会议容()总结上周工作情况,四、委会会议容由会议记录人记入会议记录 ...
2021/10/25 1:39:49
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(2)上动不停,左脚向前上步,右腕外旋,使剑由左向右平抹,剑与肩高,手心朝上,(2)上动不停,右脚向前挪步成右弓步,同时,右臂前伸,使剑向前直刺,手心朝下,(2)上动不停,左右脚相继落地,剑尖回挑(图45) ...
2021/11/29 16:16:59
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右脚向前一大步,左脚跟进成右三体式步,同时右手由下经右掌心翻向上,向左横砍,高与眼平,左手扶右手小臂下,目视右手(图6),右脚在前,右手前伸,掌心向上,高与口平,左掌置于右小臂下,掌心向上,目视右手(图15),上动不停,身体重心移于左脚,左膝屈,右腿伸直成左弓步,同时左手由前向左上摆,用手背向前反击,高与眼平,目视左手(图30) ...
2021/8/30 9:37:21
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江边完小(2016—2017)学年住宿学生床位对照表(男生)101宿舍六(1)1人六(2)11人共12人舍长:陈延龙床号床层姓名年级备注床号床层姓名年级备注1上张浦滔六(2)4上张阔六(2)上上下王国友六(1)下下下柏云兵六(2)2上陆永笔六(2)5上陈延龙六(2)上上下朱思可六(2)下夏杰六(2)下下3上厐政东六(2)6上张泽六(2)上上下下下田德雄六(2)下王思源六(2)注:1、舍长负责督促卫生保洁,星期三星期四星期五12345655555江边完小(2016—2017)学年住宿学生床位对照表(男生)201宿舍值班室舍长:床号床层姓名年级备注床号床层姓名年级备注1上4上上上下下下下2上5上上上下下下下3上6上上上下下下下注:1、舍长负责督促卫生保洁,星期三星期四星期五12345655555 ...
2021/7/29 9:10:38
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江边完小(2016—2017)学年住宿学生床位对照表(男生)101宿舍六(1)1人六(2)11人共12人舍长:陈延龙床号床层姓名年级备注床号床层姓名年级备注1上张浦滔六(2)4上张阔六(2)上上下王国友六(1)下下下柏云兵六(2)2上陆永笔六(2)5上陈延龙六(2)上上下朱思可六(2)下夏杰六(2)下下3上厐政东六(2)6上张泽六(2)上上下下下田德雄六(2)下王思源六(2)注:1、舍长负责督促卫生保洁,星期三星期四星期五12345655555江边完小(2016—2017)学年住宿学生床位对照表(男生)201宿舍值班室舍长:床号床层姓名年级备注床号床层姓名年级备注1上4上上上下下下下2上5上上上下下下下3上6上上上下下下下注:1、舍长负责督促卫生保洁,星期三星期四星期五12345655555 ...
2021/7/30 12:57:18
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江边完小(2016—2017)学年住宿学生床位对照表(男生)101宿舍六(1)1人六(2)11人共12人舍长:陈延龙床号床层姓名年级备注床号床层姓名年级备注1上张浦滔六(2)4上张阔六(2)上上下王国友六(1)下下下柏云兵六(2)2上陆永笔六(2)5上陈延龙六(2)上上下朱思可六(2)下夏杰六(2)下下3上厐政东六(2)6上张泽六(2)上上下下下田德雄六(2)下王思源六(2)注:1、舍长负责督促卫生保洁,星期三星期四星期五12345655555江边完小(2016—2017)学年住宿学生床位对照表(男生)201宿舍值班室舍长:床号床层姓名年级备注床号床层姓名年级备注1上4上上上下下下下2上5上上上下下下下3上6上上上下下下下注:1、舍长负责督促卫生保洁,星期三星期四星期五12345655555 ...
2021/7/30 12:57:18
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江边完小(2016—2017)学年住宿学生床位对照表(男生)101宿舍六(1)1人六(2)11人共12人舍长:陈延龙床号床层姓名年级备注床号床层姓名年级备注1上张浦滔六(2)4上张阔六(2)上上下王国友六(1)下下下柏云兵六(2)2上陆永笔六(2)5上陈延龙六(2)上上下朱思可六(2)下夏杰六(2)下下3上厐政东六(2)6上张泽六(2)上上下下下田德雄六(2)下王思源六(2)注:1、舍长负责督促卫生保洁,星期三星期四星期五12345655555江边完小(2016—2017)学年住宿学生床位对照表(男生)201宿舍值班室舍长:床号床层姓名年级备注床号床层姓名年级备注1上4上上上下下下下2上5上上上下下下下3上6上上上下下下下注:1、舍长负责督促卫生保洁,星期三星期四星期五12345655555 ...
2021/7/29 9:10:38
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两手平托扇,扇锋朝前,向前平推,前踹时,足心向前,脚指后屈,脚跟发力,点击时,足尖合拢,脚面绷直,力达足趾向前迅速点出,同时,两扇打开,迅提左膝,左扇下沉,扇面朝外,置于裆前,右扇上举,扇面向前,置于头上方,眼向前平视(图66) ...
2021/11/19 3:30:19
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第六式:左右搂膝拗步掌接前式,右手白头上向左肩头搂化,同时微蹲向左转身扭胯,左手亦由下向后搂起至与左肩平,重心在右腿,左脚成虚步,面向北(如图29),脚尖虚点地,重心在右腿,面向正西,此为揽雀尾之末式(如图57),接前式,左掌向前平伸,右拳变掌由下向后平举,两臂成通臂势 ...
2021/9/17 12:20:41
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一、肘底藏花(右)右脚过左脚向前迈进一步,脚尖里扣,以腰为轴,由右向左旋转,右掌内旋,掌心朝里,随转身穿于左腋下,左掌外旋,掌心朝外,拇指朝下护于左肩外侧(同图11),一、肘底藏花(右)右脚过左脚向前迈进一步,脚尖里扣,以腰为轴,由右向左旋转,右掌内旋,掌心朝里,随转身穿于左腋下,左掌外旋,掌心朝外,拇指朝下护于左肩外侧(同图、11),一、肘底藏花(右)右脚过左脚向前迈进一步,脚尖里扣,以腰为轴,由右向左旋转,右掌随转身穿子左腋下,掌心朝里,左掌外旋护于右肩外侧(同图11) ...
2022/2/9 13:25:09
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左脚前跟半步,随后再退回原位,身体重心后移到左腿,成左实右虚步,右拳向下拉,位于右胯外侧,踢脚后,右脚落地变成实脚,脚尖微内扣,身体由右向左转向东南方,成右实左虚步,掌回捋下按,五指向前,掌心向下,微屈膝下蹲,双脚与肩同宽,平行而立成无极桩势 ...
2022/1/23 21:33:29
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必修物理二由落体总结,3)竖直上抛,5往返Vg(从抛出落回原位置) ...
2021/8/4 22:42:21
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要点:反撩手要握紧,臂要伸直,上身左倾右转,动作迅速有力,②右脚向前一步,右膝屈,脚尖外敞;左脚跟抬起,左膝屈,二、右撤步把挑击①右脚后撤一步,右膝屈,左腿伸直 ...
2021/10/24 9:07:21
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八极拳是中华传统武术中很有影响的一个拳种,常有“文有太极安天下,武有八极定乾坤”的说法,它简洁朴实,刚猛暴烈,发力整壮,疾速流畅,受到广大武术爱好者的喜爱,接上势,身体右转,左脚向前上步,落地后站成马步,同时,左掌立起,掌心向前,五指斜向上,头面向左,眼看左掌前方(图23),接上势,右脚调步,向前上步,左脚跟上,腿部挺直成右弓步;右手下捋,左拳从左胯部向前打冲拳,拳眼在上,拳面在前,眼向前看(图42) ...
2021/12/25 13:11:50
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整套动作表现出优美潇洒、轻灵多变、舒展大方、快慢相间、刚柔并济的技术特点,左右手持剑、拂尘弧线交叉于胸前,左手拂尘在外(如图76),B.右脚向前上一大步,成右弓步,同时双手持剑、拂尘向前后平刺出(如图77) ...
2021/9/25 8:39:19
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(4)提左足,伸左臂,扬右臂于后,落步,进左步,左掌下穿,(1)双足并齐,两腿略弯,两臂弓伸,掌指向前,(1)双手下落,再由两侧翻掌划起至头顶,相合 ...
2022/1/16 22:53:29
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排子(即对抗)有天启排子、八虎排子、六合排子、燕青排子等,左脚上步成弓步的同时右手滑把,将棍把由下向前、向上推出,成右弓抱棍,眼看甲(图47),手前伸,使棍向前、向右推至右前方,棍尖向前,成右弓步抱棍,眼看乙(图77) ...
2021/11/5 11:28:30
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甲右手握拳向上挑打乙双手(图7-10),同时起右腿向前上踢击乙裆部,双手握拳收于左腰侧,甲左手握拳向上挑打乙双手(图7-19),同时起左腿向前上踢击乙裆部,双手握拳收于右腰侧,甲右手向前上挑架乙右手,同时右腿向左腿后叉步 ...
2021/12/15 11:29:59
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整套拳法,以爪为多,并涵盖踢、打、摔、拿、滚翻、腾闪、地趟等技,其招式变化莫测,令人难以琢磨,无法防范,上动不停,右膝向右方(南方)撤一大步成左弓步,同时身体左转(面朝北方),双掌向前上方(北方)推出,高与肩平,目视双手(图4),上动不停,身体再左转,屈膝盘坐于地(面对北方),左手翻腕向左、下、后、上方,右手翻腕向右、下、后、上方撩抓,头再略左摆,目视西北方(图19) ...
2021/9/15 3:04:01
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组织学习毛泽东志《反对由主义》我组立刻上到并打印,毛泽东《反对由主义》将由主义表现列出十种,毛泽东《反对由主义》指出革命群众组织由主义是十分有害 ...
2021/9/9 12:08:30
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身体并步直立,眼平视前方,右手握棍于右身侧,棍上端为棍梢,下端为棍把,棍把落于右脚旁地上(图1),接上式,两手持棍顺时针画弧,棍子掉头,双手滑把后收,左腿收回屈膝成左丁步,棍梢朝下藏于右身侧,眼视左侧前方,意在蓄势待发(图7),重心上提,右手持棍收于右身侧,左手成掌自然贴于左身侧,目平视前方,全身放松,全套收式(图50) ...
2021/10/25 16:37:20
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上身左转,右手持筷上挑,呈右虚灵步,左手持筷不动,上动微停,右手持筷回抽,左手持筷在胸前划一圆形,置于左腿膝部(图4),上动不停,左脚过右脚向前迈进一步,同时,左手持筷向前向上挑出,右手持筷抽回置于右腰侧,紧接,右脚过左脚向前迈进一步,同时右手持筷向前向上挑出,左脚向正前方垫步,右脚置于左脚前呈左虚灵步,左手持筷回裹,右手持筷回抽置于右腰侧(图30),紧接,右脚向前踩出呈虎步,右手持筷向前扎出,左手持筷回抽置于左腰侧(图31) ...
2022/2/2 10:07:00
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医院关于封存反应标本的应急预案,四、封存标本需在封口处加盖科室图章,同时注明封存日期和时间,八、对封存标本进行启封时,应由双方当事人共同在场 ...
2021/3/20 14:11:16
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其技法为双钺勾、挂,左钺削、打,右钺托架,左钺耠翻,2、接上式,上身左转成体右侧向圆内,双臂同时内旋成手背向上,执钺向前向内直臂交叠于胸前,成右钺在上,左钺在下,目视体前方(如图26—2),3、接上式,左脚沿圆圈上步右腿跟步,双腿微屈,同时,向左猛扭腰,右臂外旋,左臂内旋,使双钺经腹前向左前以双钺尾猛戳出,成右钺在左胁左前,右手背向下 ...
2021/10/27 2:43:39
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承上式,重心左移,左腿略屈支撑身体,右腿屈膝提起,脚面绷直,脚尖朝下,成独立式,承上式,身体重心上提,左腿踏实,左右双臂交叉,左臂在内,右臂在外,由下向上翻转,动作要点同15势(图41) ...
2021/11/12 1:49:20
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戳脚,是戳脚翻子门的门户拳,腿法以点、圈、查、寸、掀、摆、前、后为母腿,在踢、摆、圈、点、掀、提、蹬、碾、撩、扫等踢法上加以变化,并注重腿法组合,明踢藏暗踢,左右轮换,前后相连,高低衔接,腿腿连环,预备式:身体直立,双手下垂,目视前方 ...
2021/11/10 2:58:29
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(一)手型(1)八字掌:五指自然伸直,拇指外展,其余四指并拢,拇指与食指之间形如八字,1、承上势,胯向左旋,两腿由马步转换成左弓步(但双脚尖不动),双掌姿势不变,随上体转向左前方(图11),(1)承上势,身向右转90度,同时,双掌向上向右向后摆动,眼随手走,双腿不动(图18) ...
2021/9/23 4:22:20
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接前势,左足外撇,身体左转90度,右足提起向左侧上一大步,成右弓步,接前式,右足提起,但高不过膝,落地要震脚有声,注意与丹田气相结合,同时,左掌变拳向左前方击出,左臂伸直,拳心朝下 ...
2022/2/2 12:18:50
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(2)上动不停,左脚向右插步,两腿屈膝交叉,上体左转,(3)上动不停,右腿蹬伸,脚尖点地,重心左移,左脚稍屈,(3)上动不停,右脚内扣,左脚外展,身体左转成左高弓步 ...
2021/11/29 5:42:01
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【动作要领,②上动不停,左切掌变左勾手,由前向下、向后摆动;同时右拳变掌,从右侧腰间翻成立掌,向前推出,掌心向前,掌尖向上,力达掌根,目视右掌(图21),②上动不停,左掌翻成俯掌,向下回收下按,置于左大腿外侧;同时右掌翻成立掌向前推出,掌尖向上,掌心向前,力达掌根,目视右掌(图35、35反) ...
2022/2/18 15:28:39
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八卦掌之所以称掌而不叫拳,是因为它在掌法上独具风格,拇指与其余四指分开,虎口半圆,余四指并拢,掌指向前,掌心向上,直臂向前平穿(图7),(2)接上式,两脚并步不变,左手向上一托,掌心向上,略高过肩,切记肘须下垂,目视左掌(图28) ...
2022/2/4 22:30:10
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师专附信息上与管理制,()可设和外版,三、信息发布管理 ...
2021/8/30 6:19:50
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在立正的基础上,两脚迅速并拢,同时两手握拳,两臂微弯,拳眼向里,距胯约十厘米,头向左甩,目视左方,(1)左拳变掌向前击右拳背,右拳收回腰际,右脚前扫,(2)左手挡抓、拧、拉于腰际,同时右脚后绊,右拳猛力旋转冲出,(1)两手变掌,左手抓握右手腕,(2)右掌上挑外拨,身体稍向右转,两臂用力后拉,猛扣压于腰际,成右弓步 ...
2021/4/19 23:56:11
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如侧踢、前踢、旋踢、扫踢等,从而提高了踢腿的硬度、力量、速度等,下面介绍一种简单有效的提高踢腿节奏感的训练方法 ...
2021/11/8 2:45:21
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【盘练,【盘练,【盘练 ...
2021/11/13 21:15:20
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承上势,收左脚,略窄于肩,双脚跟提起,全身放松、颤动缓慢停止,提踵按掌3次,接着旋肩,两臂自然下垂,先旋转左肩,旋转时,由下向后、向上、向前、向下旋转16次,并脚,收功,全身放松,调匀呼吸 ...
2022/1/7 23:46:00
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天地一指,万物一马,二由一有,一亦放下,拟归暖处,箭过髑髅 ...
2022/9/16 15:00:03
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购买汽车长了我们就要对汽车进行定检和维修了如检程汽车方向机出现问题该怎么进行维修处理呢?以下是编你整理汽车方向机修理希望能到你,汽车方向机修理快速打方向沉重,汽车方向机修理方向回位较困难 ...
2021/7/14 4:24:51
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大成拳作为一种实战拳法,把拳击打法作为模拟攻击方式进行实战训练,应该说是一种适宜的选择,下面,我们就以拳击手为模拟敌手,研究一下大成拳的攻防操略,敌方左摆拳击我头面等处 ...
2021/11/29 3:16:00
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区域地理纬定位突破方法(三定定位置、定方向、定距离)()定位置(利用纬)①判断纬线;方格状纬图上横线纬线,竖线线;极地心俯视图,极圆心,纬线心圆,线是由极向四周放射线②判断纬方格状纬图标纬数值由南向北增北纬,由北向南增南纬;无论是侧视图还是极地俯视图,由西向东(沿地球方向)增东,由西向东(沿地球方向)减西;南北纬判断极地俯视图,心北极,以极心半球北半球,半球围各北纬;心南极,以极心半球南半球,半球围各南纬;③极判断()根据圆心记标”北”或””北极()根据方向顺针北半球,逆针南半球(3)变化规律首先东增方向或者西减方向地球方向,然根据”北顺南逆”原则可判断;()根据极地附近海陆分布海洋北极,陆地南极(逗形状)(5)根据极地光照图(晨昏线图)太阳直射北半球(北半球夏半年)北极附近出现极昼;太阳直射南半球(北半球冬半年)南极附近出现极昼;(二)定方向利用纬判断地图上方向()纬上指示南北方向,纬线指示东西方向①线上两方向正南正北关系,纬线上两正东正西方向;②若两不线上也不纬线上,既要判断两南北方向,又要判断两东西方向,判断程分两步走步根据纬变化(北纬增方向往北,南纬增方向往南),北纬地南纬北侧;二部判断东西方向,东西方向只有相对沿着地球方向,差80°(劣弧、半球)情况下,位置偏东地东,位置偏西西;两地东,数东,数西;西,数西,数东;③地球上任两短航行路线判断地面上两短距离球面上两圆劣弧长;()特殊圆;赤道、晨昏线、线圈,其近航线就是沿着这些圆走劣弧;()位北半球或南半球两,般先向高纬走,然再向低纬走;分别位南半球和北半球两地则按照沿着圆劣弧方向走即可;(三)定距离(利用线纬线长)①两位长线上两纬差×K;②两位纬长纬线上两差××K;当地所纬③两地和纬不,可想假设两地相或纬相,再用数学上勾股定理进行计算(考试般忽略差或者忽略纬差,根据①和②计算即可)</ ...
2021/9/13 11:48:09
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、股室现有人员配置基础上每项工作主办人岗确定名协办人B岗,5、B岗履行岗职责期所办理事项B岗到岗要立即向岗报告,、待岗、复岗定由局党组研究作出 ...
2021/9/28 10:11:09
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自然站立,手臂向后,用中指触摸脊柱,面对墙壁站立,抬起手臂,用手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,达到最大限度,站立,上肢自然下垂,手臂伸直 ...
2021/8/15 1:41:16
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自然站立,手臂向后,用中指触摸脊柱,面对墙壁站立,抬起手臂,用手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,达到最大限度,站立,上肢自然下垂,手臂伸直 ...
2021/8/15 1:41:16
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C、上动不停,后腿蹬直,成右弓步,同时左手持拂尘向前平刺出(如图113),C、上动不停,右脚向右前方上一步、脚跟着地,同时右手持剑上举,左手持拂尘收于腰间(如图119),G、原立身不动,右手剑指由上经右胸前下落,收势(如图133) ...
2021/10/17 9:55:50
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接上势,身体向前移,以左腿支撑,身体急速下落,两腿屈膝向下蹲;右脚向前发“卷地风”踢出,脚跟先着地,脚尖翘起;两腿均弯曲;同时,右掌从上下落到右膝盖内侧,掌心向左,虎口在前,五指向下;左掌向右肩头推格去,掌心向外,虎口在内,五指向上,臀部下坐,头顶项竖,下颏里收,闭口叩齿,舌顶上腭;眼向前上方看(图53),接前势,左腿支撑,身体微微向下蹲,右脚由后向前踢出,到左脚前落地,腿也弯曲,脚跟先着地,脚掌向上竖起;同时,右手掌从上向下往大腿内侧落下,掌心向左,虎口在上,五指往下插;左手掌推到右肩头,掌心向外,虎口在里,五指向上,以应下势;眼看前方(图69),两掌再交叉向下向外分开;左掌向左画圆,到左肩前变翻掌,掌心向下,虎口在里;右掌向右画圆,到右肩前变翻掌,掌心向下,虎口在里;两掌继从两肩上按下,一直到身体左右两侧,掌心均向下,虎口均在里,十指微相对,成按浮势,双手如同按住一个大球,也如水中按瓢一样,按在小腹丹田前停止;眼向正前方看去(图88) ...
2022/1/30 20:48:40
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左脚收并于右脚旁,两腿伸直,同时左手松握鞭上举,右手实握贴于左胸侧,目视前方(图27),右手握鞭前伸,左手推在右手握鞭处上端,目视前方(图28),右手松握鞭,在身体右侧向前舞鞭花,鞭梢端住地收式,目视前方(图29—32) ...
2021/9/13 20:07:20
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诉讼离婚是婚姻当事人向人民法院提出离婚请由人民法院调或判而除其婚姻关系项离婚制,诉讼离婚有着法定必要条件即感情确已破裂调无效,6国公民双方国外但定居方向人民法院起诉离婚由原告或者被告原住所地人民法院管辖 ...
2021/9/17 17:02:40
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学生毕业论汽车故障诊断方案设计设计课题桑塔纳向沉重故障诊断班级XX姓名薛XX学50XXX专业汽车检测与维修教研室汽车工程系指导老师庞XX系电话30XXXl[l<r]目录车辆故障现象3问诊试车33故障分析3故障诊断与排除5故障测试确认56车辆修复验证67总结78谢辞89参考献9车辆故障现象辆桑塔纳000型汽车行驶驾驶员向左向右打方向盘感到沉重费力无回正感汽车低速弯行驶和调头动方向盘感到非常沉重甚至打不动,故障分析汽车向系统是用改变或保持汽车行驶方向专门机构,球座、球头磨损、缺少润滑油、卡滞、动不灵活向沉重故障与主销倾、倾关系主销倾是将主销上端向倾斜 ...
2021/11/3 5:14:40
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1?郾左脚落步,右脚回抽迂步,身体随之回掏(图58),2?郾身体下坐右拧,脚下调整为仆步,同时,左手护右腕,右手崩剑,目视剑尖(图63),未安装PDF浏览器用户请先下载安装原版全文 ...
2021/7/21 19:30:58
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1?郾左脚落步,右脚回抽迂步,身体随之回掏(图58),2?郾身体下坐右拧,脚下调整为仆步,同时,左手护右腕,右手崩剑,目视剑尖(图63),未安装PDF浏览器用户请先下载安装原版全文 ...
2021/7/21 19:30:58
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要点:上步要快,上步时腰身要尽量向后拧裹,左脚可随上步之势前挪,接上势,右手持棍回拉,左手于右手前握棍,随即上体右转,右脚回挪,左脚经右脚前上步,要点:上步要快,腰身左拧,目视左后 ...
2021/12/25 16:02:01
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面向南,右腿屈膝,左腿蹬直成右弓步,1、预备势面向南面左虚步,(3)上动不停,身体右转,左脚向右脚后插步,两腿屈膝交叉 ...
2022/1/17 19:58:41
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1、紧接上式,左脚向后退步,右脚亦随之向后撤步,下体仍保持三体式,1、紧接上式,左脚向前刮踢的同时,左拳变掌由下自右肩处向前上方劈出,附于左腿内侧,力达掌外缘,由右肩处向下插入左臂内侧至左腿外侧,身体微向前弯曲,含胸拔背,目视前方(图19) ...
2022/1/9 7:33:39
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更多精品8计划直线运动,匀速运动与初速零匀加速直线运动,是两种简单运动形态其他复杂运动都可以看作是这两种简单运动合运动从运动和力关系看,做匀速直线运动物体所受力合力零,做匀加速直线运动物体所受外力合力恒力竖直方向上抛体,有竖直向上或竖直向下初速v0不计空气阻力影响,物体抛出受恒定重力作用,有竖直向下恒定加速g因,竖直上抛运动可归结两模型(或称两种程)模型把它看作是初速v0、加速g匀减速直线运动;二模型把它看作是竖直向上、速v0匀速直线运动与竖直向下由落体运动合运动对竖直下抛运动,也有两模型,模型把它看作是初速v0、加速g匀加速直线运动;二模型则把它看作是竖直向下匀速直线运动与由落体运动合运动如考虑空气阻力作用,则物体运动受重力和空气阻力作用根据力独立作用原理,运动物体有两独立加速是重力引起竖直向下重力加速,另是空气阻力引起,其方向与运动方向相反所以,考虑空气阻力作用,竖直方向上抛体运动,用运动合成模型看,它是三独立运动合运动独立运动是竖直向上或竖直向下匀速直线运动;二独立运动是竖直向下由落体运动;三独立运动是初速零匀变速直线运动,其加速由空气阻力定,方向总与运动方向相反用运动合成观(模型)分析复杂运动,是把复杂运动分简单运动,认复杂运动是简单运动合成,这既是认识深化,也是研究问题方法,是认识论与方法论统上述分析、竖直方向上抛体运动两模型,是对具体问题两种认识,也可以说是从两不角研究物理程就整体而言,竖直方向上抛体运动是种匀变速运动,因我们统用匀变速运动公式分析、研究竖直方向上抛体问题教学重竖直下抛运动;竖直上抛运动教学难竖直上抛运动运动特分析教具准备多媒体设备课安排课三维目标、知识与技能知道什么是竖直下抛运动,能从运动合成角,知道竖直下抛运动可以看成直线上哪两分运动合运动;知道什么是竖直上抛运动,能从运动合成角,知道竖直上抛运动可以看成直线上哪两分运动合运动;3理处理上抛运动两种思路和方法二、程与方法通对物体做竖直上抛和竖直下抛运动研究,提高学生用合成思想分析运动能力三、情感态与价值观使学生会日常生活善总结和发现问题更多精品8计划</ ...
2021/8/10 0:18:31
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下面是我们小编为大家整理的酒店年度工作总结200字,欢迎大家阅读,更多酒店年度工作总结200字请关注我们年度工作总结700字栏目,|酒店年终工作总结|酒店个人工作总结 ...
2022/11/17 10:43:49
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1、练习方法:左手向上扇拍至右肩上,右脚同时向前上步,右手下垂(图44),敌若采用双手撞打或是抓双肩(图51),马上以小臂向上挑其两手,并同时仰身提膝撞打敌腹部(图52),要领:两手忙而不乱,换式要快 ...
2022/1/9 2:09:59
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惯性应用例题精讲【例,不变.无法确定考平衡状态判断.析开始匀速运动弹簧拉力等物体重力向下减速运动加速向上合力向上弹簧拉力物体重力所以弹簧长变长.答案模块四受力分析提高例题精讲【例7,B.牛、牛、0牛.牛、牛、0牛.牛、0牛、0牛考二力平衡条件应用 ...
2021/10/16 14:17:50
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海与诗人共有由奔放精神使诗人与海感情上紧紧相,两节写诗人绝不忘记海誓言诗人心将海精神作激励己动力由奋斗不息,这首诗以海作由精神象征表达了诗人与海相通由精神 ...
2021/10/8 6:09:11
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双方由实战姿势开始(以下均同),由甲用右侧弹踢,踢击乙肋部,由双方搂抱开始(图10—1) ...
2022/1/20 15:56:39
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在技击实战中,各种打法千变万化,异彩纷呈,但无论怎样变化,都离不开以下几种搏击方式,我们称之为基础打法,这种攻击方式简单、便捷,因为发力部位到达攻击部位(指被攻击者被击中的部位)为直线距离,易于快速击中对方 ...
2021/7/23 18:25:41
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简化太极拳系1956年由国家体委组织专家以传统太极拳为基础,按照由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,选取了二十四式所编,通过简化太极拳防身自卫的实用练习,无疑会提高习拳者的兴趣,待敌重心不稳之际,我左脚上步至敌左脚内侧稍后方,以绊敌左腿,左掌击敌左肋部位把敌摔倒(图7、8、9) ...
2022/1/16 6:30:09
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说到皱纹我们般想到是颈纹、鱼尾纹、抬头纹,预防嘴角纹出现,锻炼颊骨肌 ...
2021/10/11 3:52:11
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匕首持法1、正握刀,1、上刺,要领:收右脚,大腿抬平,脚尖绷直,左腿微屈,左手变掌,两手交叉,右手在外,置于胸前 ...
2021/10/10 16:57:21
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紧接着,双臂屈肘,双掌同时外旋,双掌垂直竖起,指尖向上,于胸前成双拦掌,宽与肩齐,下肢动作不变,目视双掌(图7),动作要点:弓步动作扎实、稳定,双手腕部运动灵活、自然、迅速、圆柔、不僵不滞,技术解析:整个动作要求连贯、协调,一气呵成,发力要求顺畅、通透,上下相随,身手合一,急起直落,势如破竹 ...
2021/12/16 14:22:01
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黏衣靠打十八翻是少林黏衣闪翻门入门必修拳法,其特点短小精悍、易学易练、攻防兼备、敏捷多变,同时,左掌外旋、变拳,随势向下、向左、向上划弧挑打,力达拳面,高与肩齐,拳心向内,臂肘微屈:目视左拳(图14),一、动作说明1.承上势,身体左转,重心前移,右脚向前上一大步,右腿屈膝 ...
2022/1/5 6:55:20
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特种兵在作战和进行任务的过程中,匕首是其不可缺少的、随身携带的杀伤型冷兵器,1.我右手持匕首迅速向敌接近的同时,双手回拉敌双臂肘关节,1.敌右腿上步,右手持斧头由右向左斜劈我头面部 ...
2022/2/8 23:55:21
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暴风骤雨从天降,暴力催我我不忙豆大雨珠任摇摆,荷叶滚珠化刀枪,(1)珠滚荷叶左式以轻步站开始,左手左足在前,左掌从左胯旁上起,掌心向下,五指揸开向前,心意拳有五圆六方之说 ...
2021/11/9 22:20:20
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1、练习方法:退海拾雷即撤步直拳或(回)撒手捏带直拳技法,云摩手法是一侧手脚齐出的技击方法,双撞掌时由(图29)变收手于两乳侧下方(图31),然后上右脚撞出双掌(图32) ...
2021/11/14 16:46:49
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所以举了些例子说明这现象,冬天取暖火炉涂成黑色是了增强火炉向周围辐射热领,当有阳光照射由涂上这种颜色可以防止飞船温急剧升高 ...
2021/9/20 12:41:51
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遇上歹徒怎么办?当然要自卫,并要设法脱身,动作要求:转身下潜快,压脖撞腹猛,起脚踹头狠,动作要求:分指折腕狠,提膝撞腹猛 ...
2022/1/16 5:02:10
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接上式,身右转90度,右足掰步足尖外撇,左足向前上一步,同时,双手握棍,右手向左小腹下带棍,左手抬肘倒换棍端向前下方击打,左手直臂在前,手心向下,收左步,垫右步,复上左步,步法要灵活快捷,接上式,右足后撤一步,身向右转90度,同时,右手持棍向上翻肘向右抽棍上举,右腿弓步,左腿伸开,成横裆步 ...
2022/2/13 17:33:29
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挺膝起身,站直(图33),双脚踮起脚跟,伸直双臂,全身向上抻拔,力求站稳2~3秒钟(图35),小结:(参见第一组) ...
2021/8/2 21:56:47
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挺膝起身,站直(图33),双脚踮起脚跟,伸直双臂,全身向上抻拔,力求站稳2~3秒钟(图35),小结:(参见第一组) ...
2021/8/2 21:56:47
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接上式,左足向前落地踏实,右脚随之向前上步,左转90度,成马步,同时,右臂向前悠出,左臂向左悠出,两臂成一直线,微屈,目视右前方(图5),接上式,以右腿为轴,身体左转180度,左足左移,成马步势 ...
2022/1/10 18:09:20
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在陕西省家庭服务业协会等上级主管领导、广大人民及家政同行商友的指导、关心、支持、帮助下,走出了一条自我滚动、自我发展、自我完善的良性循环的路子,取得了很好的经济效益和社会效益,|培训年终工作总结|培训个人工作总结 ...
2022/11/22 6:36:49
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大学刀术,是最新创编的“大学武术”教材内容之一,整套动作简洁精练,顺达连贯,易学易教,融健身、防身、表演为一体,6.上体稍向左转,右脚向前落地,右腿直立支撑,左腿随之屈膝抬起,小腿向内扣,绷脚面 ...
2021/12/27 8:39:09
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3、拦江截水,5、立断巫山,右手贴右体侧 ...
2021/8/2 2:22:20
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整套动作表现出优美潇洒、轻灵多变、舒展大方、快慢相间、刚柔并济的技术特点,B.接上动,右手持剑不动,左腿提膝,同时拂尘移至胸前(如图50),D.上动不停,身体立起,双手持剑、拂尘在头上方平云(如图52) ...
2022/1/6 4:45:50
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两脚并步站立,面南背北,两臂自然下垂于体侧,1.接马步按掌,两脚不动,1.接马步按掌,重心移至右腿,提左膝,左脚面绷平,脚尖向下 ...
2022/1/6 3:36:50
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下面]编整理了鸽子手工折纸教程,6、接着将手工折纸鸽子翅膀部分向上折叠前都做这样操作,9、用画笔画出折纸鸽子面部简单儿童折纸鸽子就制作完成啦!</ ...
2021/10/12 23:58:50
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路由的原理算法
,路由工作包含两个基本的动作:
,看过路由的算法的人还看了: ...
2022/1/30 16:07:10
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两手拧绕,在身前交叉,右掌在外,左掌在里,同时,两腿交叉成插步,右脚跟踮起(图72),目视右掌(图74),目视左拳(图84) ...
2021/8/3 5:55:06
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两手拧绕,在身前交叉,右掌在外,左掌在里,同时,两腿交叉成插步,右脚跟踮起(图72),目视右掌(图74),目视左拳(图84) ...
2021/8/3 5:55:06
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学术由作学术概念各国学者各有不说法各国宪法也有不界定但从各国学者关学术由界定可以得出以下几共结论学术由主要适用学学术活动,学术由活动围是学教学与科研具体包括学校治、研究由、教学由、学习由、思想由、言论由、发表由、出版由等,三是学术由是学公众必要条件 ...
2021/10/10 17:52:49
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高物理由落体运动公式,5运动(g)(通常又表示(g)),6合速V(Vx+V)[V+(g)] ...
2021/10/3 20:58:50
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李云朋下刚区块主要位重力滑脱构造体系重力滑脱伸展构造区研究区块以前缘构造带和部构造带主缘构造带围较,断层封闭性综合地质定性分析从断层性质看下刚区块主要发育生长正断层(张性断层),</ ...
2021/12/24 4:40:59
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警用快速制敌术是人民警察制服罪犯采用的一种技术手段,它是将一些格斗项目如拳击、散打、自由搏击、摔跤、柔道的技术加以提选精炼并有机地结合起来,脱离各种格斗项目比赛规则的限制,在实战中运用踢、打、摔拿等技术手段攻击对方的要害部位,打击并制服对方,双方正面站立,我用左直拳击打对方头部后垫步上前,左弹腿踢击对方裆部,随即左脚落步左转髋右摆拳猛击对方头部,双方正面站立,对方斜上步右摆拳击打我头部,我身体向右闪躲的同时,左手上举挡架其右臂后顺势将其右臂夹于腋下,并用左手搂抱其腰部后侧,右手推掐其咽喉,左腿屈膝向里勾打膝窝,将其摔倒 ...
2021/10/3 12:39:01
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88888888 ...
2022/1/26 1:15:40
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()合作向概念及特,(二)合作向分类,(三)合作向格式 ...
2021/10/29 3:48:41
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目视右掌,两腿呈半骑龙步(图37),由步法的左右交换,配合两掌的交替运动,目视两侧前方(图49,54),2、纯阳拳的九种基本手法,在纯阳拳走步的娴熟运用中,练至极熟,千变万化,即可全称为“双龙滚手” ...
2021/11/12 12:38:40
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第六方位东南方依次做采、捌、肘、靠、高拥手、退步拥、捋、挤、按,第七方位西南方依次做采、�、肘、靠、高�手、退步�、捋、挤、按,第八方位东北方依次做采、�、肘、靠、高�手、退步�、捋、挤、按 ...
2021/11/20 13:23:29
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方便连环铲,简称方便铲,又名月牙铲(因其一头形如月牙),为传统武术中求取功力的一种重兵器,要求轻则十余斤,重则二三十斤不等,接上式,右脚往右开步的同时,右手将铲往上提起,此时左手自然由左往右虎口朝上握住铲柄下端,与右手合力将铲往右上方推刺,同时左腿提起成右独立势,接上式,右手往上搬动方头一端,左手往前上推月牙一端,最后将铲挑担于右肩头,此时左手在前,右手在后,月牙朝前,方头朝后 ...
2022/1/15 9:38:41
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女子防身反击技法是女子受到不法分子不文明行为或不法侵害时,以踢、打、摔、抓等反击技法实施脱身或有效保护自己的一种自卫防身术,当女子遇到不法行为时,首先应沉着冷静、机智灵活,注重与敌周旋,抓住时机果断脱逃,必要时,应采取相应的技术手段,勇敢顽强地实施反击制敌,如果女子身材比不法分子高大时,女子可用左手向下用力推按其手,同时上体稍向右转身,右臂收拢并向后用力顶撞其头部(图56) ...
2022/2/17 2:22:01
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少林双匕首是传统武术短兵器由尖刃、护手、把、尾环组成,双手各执匕首双匕首贴身侧手腕略扣藏匕双眼目视前方(图),[收式(并步持匕)] ...
2021/11/24 12:49:20
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重心移至右脚,左脚上步,右脚亦上步成骑龙步,左掌向上,右掌向前伸出(图84),重心前移,两腿立起,双掌上提(图88),总之,练拳意为先,随心所欲,手应有流水之能,能穿能翻,能曲能伸,乃运手之道 ...
2021/12/9 13:55:21
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(3)左弓步截剑同(1)(图5—5、6)(4)右弓步截剑同(2)(图5—7、8)注:截剑――平剑或立剑,前臂内旋功外旋,剑身斜向下截出,力达剑身,(3)向右平扫同(1)(4)向左平扫同(2)注:扫剑,平剑,手心朝上,由右(左)向左(右)弧形横扫,力达剑身,(3)右下劈同(1)(图22—6)23钟魁掌剑(虚步架剑)身体右转(胸向同起势方向),左脚向后活一步,脚掌着地,同时右手持剑做右腕花 ...
2022/1/20 0:50:19
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身体重心后移成坐步,同时向后撤鞭,右手贴于右腰侧,目视前方(图3),重心后移右脚收回,同时叠鞭,右手臂在上(图22),左脚向前成丁步,同时右手握鞭向后转(图24) ...
2021/11/28 22:50:19
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9月日由各班主任向学生做释工作学生开始创作,9月日——9月6日由各年级美术老师利用课堂指导学生制作,9月7日下午由队部组织评委终评出、二、三等奖 ...
2021/9/29 14:17:59
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我喜欢马我更喜欢马诗句,我喜爱这匹由奔放、帅气骁勇、志向远马……,北京海淀区海淀实验学苏州街分部五年级张筱</ ...
2021/10/3 5:07:51
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推开窗抬头仰望那湛蓝色蓝天蓝天明朗明净是充满着由蓝天,只鸟从我视线飞它飞是那样愉快那样由又是那样不受束缚我也很想想鸟样与它拥有样蓝天蓝天上带着与它样心情由飞翔,希望我可以战胜这激烈暴风雨取得成功和胜利风平浪静与我视线飞鸟怀着样心情与它蓝天上齐飞</ ...
2021/9/16 11:49:40
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、由主义原则、认识论与方法论,从那到现三多年里由主义约历了革命由主义、古由主义、新由主义和新古由主义等四阶段,rg和bgrg ...
2021/8/31 8:37:11
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当右手从身体右侧下方划向身体中线时,重心左移,当划至身体中线与胸平齐时,重心移至左脚,当右手从身体中线划向身体右侧时,重心右移,当左手划至身体中线时,重心移至右脚,左拳里旋,右拳外旋向腰侧腹前收拳,重心移至右脚,右脚蹬地,身体略悬空,左脚踢出,离地约20厘米,左脚落下时,右脚提膝向前弹踢,双拳变掌向体前弧形拍出,右掌拍击右脚脚面,(责任编辑柯超) ...
2021/11/2 18:35:21
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《西方精神化史论》适如序言所说那样作者把“由”作研究课题已是三十多年夙愿,由既是化创造动力又是化创造目标,――这便是由化精神预示光辉灿烂化前景 ...
2021/9/8 12:23:51
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六手翻短小精悍,编排巧妙,技法丰富,易学好用,集八极拳搏击术之大成,实用价值很高,单练六手翻时,要注意突出八极拳的主要特点,还要表现六手翻的独到之处,八极拳谚说:“学会六手翻,打架把人掀 ...
2021/11/3 23:22:40
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这路由器是什么思是编特地整理希望对有所助,各路由算法区别包括,因域路由器只要知道域其它路由器它们路由算法可以简化根据所使用路由算法路由更新通信量可以相应地减少 ...
2021/9/17 18:57:10
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托梁换柱:左脚踏实,向右转身,盖步掼枪:左脚踏实,随之,屈膝略蹲,拗步劈枪:右膝前拱,上体略蹲,左膝微屈,左脚跟扬起 ...
2021/9/27 10:22:40
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擒拿术就是耍针对人体关节只可顺动,不可逆转这种特性和弱点,在散手摔法当中,应注重先抓拿肢体关节,加以牵引控制,并灵活运用招法,(1)当对手用腿法进攻我中盘时,我应迅速闪躲或外挡其腿,尔后用左直拳、左摆拳攻击对手面部,当对手上体后仰躲过,我突然右脚向前上步并夹抱对手右臂,运用抱臂摔技术将其摔倒,(1)我突然由前接近对手,如对手后退,我应迅速起腿踢其中区,趁对手失去重心时,果断近身,伺机反抱其臂,然后运用抱臂绊摔技术制服对手 ...
2021/12/20 1:42:01
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1、对方右摆拳打我左面部,我左脚上步,左臂向左上方架挡对方右小臂(图1),1、对方上右步,右手抓握我右手腕(图13),1、对方上右步,右拳向我上身打来,我右脚腾步震踏,左脚提起,上体右转 ...
2022/1/22 5:28:40
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在实战中,用膝的要求是近身,寻机而发,发则必中,我以自然姿势站立,敌在前以低姿与我相对(图44);我突然向前滑步,在适中距离时重心移于右腿,速提左膝向前上方冲撞敌胸部(图45);敌身后退,我立即右脚蹬地,身体向前上跃起,右膝随势由下向前上方撞敌下颌(图46),敌靠近我身,欲用双手抓两肩,我重心移于右腿,上身稍右倾,速以左膝顶敌裆部,同时用右拳直击敌面部(图49);敌身右闪,并用左臂防我右拳,我身向右转并稍后倾,同时左膝稍收再平抬起向上撞击敌右肋部(图50) ...
2021/11/23 13:55:20
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预备式:练功者端坐于床上,两腿屈膝,小腿交叉,自然盘坐,两眼目光平视,由下向前向上徐徐转动的同时,小腹微微凸起,用鼻轻缓地吸气,1、在操练过程中,一吸一呼为一次,这8节中的各节动作,均做8次 ...
2022/1/19 14:35:19
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《戳脚拳论・腿有八法说》云:腿法练好,五行则顺,六合则对……腿法有八,即提腿,圈腿,掀腿,点腿,摆腿,插腿,踢腿,蹬腿,在戳脚八十一腿中,由点腿衍生出的腿法有穿梭偷点、穿枪脚、仄点腿、正托点(叶里藏花)、侧托点、趴点、插点、弹点、仰点、蹲身侧点、颠步侧趴点、摆点、连环点腿、翻环点腿、前后点腿等,在戳脚八十一腿中,由摆腿衍生出的腿法有扇腿(里合腿)、外摆腿、拍腿(扣金钟)、钩腿、挂腿、正扫腿、倒扫腿等 ...
2021/10/26 6:45:20
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接前式,重心移向左腿,右手掌弧形上升至右膝前,同腰齐,沉肩坠肘,虎口朝上圆撑,掌心朝左,接前式,腰带动身体向左转,重心向右腿转移,随着身体的转动,右手掌移至左膝上方,掌心朝左上方,27、抹掌右转,怀抱太极,凤凰展翅,中指导气接前式,左手掌向内旋转,使手心朝下,两大拇指仍相贴(图33) ...
2022/1/19 4:15:20
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铜荷融烛泪,金兽啮扉环,
,兰堂春夜疑,惜更残 ...
2022/9/16 15:00:03
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他喜欢声地喊着“bbbbb”(b是日语飞翔思)他写充满了“l”、“k”、“r”那样眼“由”这词作他生命所追主题而存他宇唇齿,(层面是属生活——“音乐”是手段或者说方法~——也就是“斗争”武器)”,</ ...
2021/10/15 1:04:10
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锻炼上唇拳肌,3、用拇指及食指沿着嘴角纹由下向上,轻柔地捏皮肤表面,重复3~5次,值得大家注意的是,无论是按摩法还是锻炼法,只要做到力道均匀适当即可 ...
2021/11/10 5:17:11
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该套路保持了杨班侯八十一式大功架太极拳的风格,舒展大方,简洁明快,目前,班侯先生之八十一式大功架太极拳几近失传,且原套路难度较大,不易推广,待右臂穿出后,弯臂作半圆形,作棚式,左手撤回,掌心向外,掌指朝上,扶于右小臂内侧,以作护肘之用 ...
2021/12/12 7:03:39
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(鹞子翻身鞭出袖)1.以两脚掌为轴,身体迅速向右拧转,左腿蹬伸右腿屈成右弓步,同时,右手扣紧鞭把段外旋,使鞭把端迅速由下向右斜上方挑摆,高与眉平,左手下压握鞭梢段于左腰侧,目视鞭把(图38),2.上动不停,左腿屈膝提起,脚尖勾起外翻,同时,两手持鞭,用鞭把端向下、向前、向上、在向回,圆形勾划,使鞭把段收贴于左胸部,鞭中段贴左臂内侧,左臂伸直,左手心向外,半握鞭,鞭梢端向后上方,高与头平,目视前方(图63、64),3.接上动不停,右手松开鞭把,左手持鞭向前轮劈(图76),随即左手腕内旋,使鞭把端向下(图77),紧接着,右脚蹬地起跳,左腿略屈膝向前上摆起,身体向右跳转1800面向南,左脚先落地,此时左手持鞭立于身体左侧(图78),右脚在落地过程中,鞭继续向右转,右手接鞭把段;右脚落地,屈膝下蹲成马步,鞭梢段向身体左侧劈盖,两臂相叠,使鞭水平贴与两臂,高与胸平,目视鞭梢(图79、80)要领:在跳转的过程中,左手紧握鞭梢段,使鞭把随转体绕一立圆,跳转要轻灵、协调,马步与叠鞭要同时完成 ...
2021/7/16 17:40:41
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接上式,极力伸展后,两臂向里环抱至胸前,两掌中指相对,掌心向内,接上式,身体还原成直立状,两臂保持托举伸展状,然后两手臂外旋至中指相对,掌心向上,两掌上顶,继而再向两侧伸展向下画弧至两大腿外侧,成起式时双按掌状(图47~50),接上式,双按掌后,两掌外旋下垂,收左脚并于右脚处成并步而立,最后两脚跟踮起下顿,做三次后放松,收式(图51、52) ...
2021/8/24 12:44:01
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安全知识遇火救方法全,七、要发扬助精神助老人、孩、病人优先疏散,对行动不便者可用被子、毛毯等包扎用绳子布条等吊下 ...
2021/9/14 6:49:30
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今天午金老师带我们吹泡泡了色彩多样泡泡天空由飞舞,它们阳光映衬下有黄、有绿、有红……色彩斑斓,泡泡能让你乐趣无穷连串泡泡却能带你飞飞回童年 ...
2021/7/3 23:58:01
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1起势并步站立,右叉步上动不变(图28),右转180度接左提膝亮掌,左手护于右胸前,目视前方(图29),(责任编辑刘伟) ...
2021/11/14 20:00:20
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【动作要领,【动作要领,【动作要领 ...
2022/1/16 12:58:30
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要点:动作要连贯不停,迅速、协调、有力,④上式不停,八、仆步下击体重心移于左脚,左膝深屈;右腿向右伸出成右仆步 ...
2022/1/2 23:02:01
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动作要领应用通常以正握主及双手握棍身断虎口朝棍梢端要也可采用对握棍和前式握棍握棍根据要也可以采取滑把和换把,二、应急棍术基动作按计划表进行地院篮球场方法讲示、组织练习、结讲评,学生练习教师巡回指导结合学生示进行学生评和评教师对示学生表扬鼓励并纠正错误警棍教学教案模板空白表格(共9)手术室教案模板(共9)技术培训教案模板(共9)供电技术教案模板(共9)学美术支教教案模板(共9)</ ...
2021/10/8 22:57:59
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四节重力教案二四节重力教案二重、难分析.重力重力概念比较复杂而且比较抽象.由学生日常生活对重力有些模糊认识而且有些认识是不科学例如有学生认重力是物体己施加这样给教学造成定困难.因而进行“重力”这部分容教学应从以下几方面分层次进行.()从观察入手手物体离开手以竖直下落而且速越越快,质量是kg物体受到重力是98.(这结论如学生说不出教师应通对实验结分析逐步进行引导)利用这公式我们可以已知质量计算出物体重力也可以已知重力出物体质量.但计算要质量单位用千克计算出重力单位是牛.下面请学们计算下质量是50g物体重力是多少,现访问是国教师吧旗下教案答物体受到重力是. ...
2021/8/23 14:13:20
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四节重力教案二重、难分析.重力重力概念比较复杂而且比较抽象.由学生日常生活对重力有些模糊认识而且有些认识是不科学例如有学生认重力是物体己施加这样给教学造成定困难.因而进行“重力”这部分容教学应从以下几方面分层次进行.()从观察入手手物体离开手以竖直下落而且速越越快,.观察手物体离开手由下落向上抛出物体速越越慢改变方向由下落通分析这些现象得出重力概念.,质量是kg物体受到重力是98.(这结论如学生说不出教师应通对实验结分析逐步进行引导)利用这公式我们可以已知质量计算出物体重力也可以已知重力出物体质量.但计算要质量单位用千克计算出重力单位是牛.下面请学们计算下质量是50g物体重力是多少 ...
2021/9/12 1:31:40
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3、两腿蹬直,身体舒展,两手上托,同时吸气,目视两手(图30),4、身体放松两膝微屈,两臂弯曲,两手下落至头两边,掌心向上,同时呼气,目视前方,3、两腿保持伸直,上体缓缓前屈,两手下按指尖相对接近地面,同时吸气,目视两手 ...
2022/2/8 16:58:30
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三、交班护卫员要等接班护卫员对管区巡视一遍进行验收确认后才能下班,四、接班护卫员验收时发现的问题,由交班护卫员承担责任,六、接班人员未到岗或虽已到岗,但未办毕交接手续并签名确认时,交班人员不得下班 ...
2021/3/15 6:16:37
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吴德连(1868~1945年)字峻山,北京人,自幼好武,从韩福顺习八卦掌,精研四十余年,旁及太极、六合诸功,曾任南京中央国术馆第三任教务主任,南北执教,颇负盛名,是八卦门中杰出者之一,此势中倒插之脚若能挖掘潜力,化成神出鬼没之暗脚,当可与佛山黄飞鸿之无影脚法争锋,八卦掌法暗脚妙用多多,走打兼用,分乾、坤、坎、震、艮、离、巽、兑等八步脚法,用者应多留心,上穿掌攻彼咽喉,下插掌专取敌人裆部,再变势提膝撞打,断腿破裆,不死亦伤,故施此技者勿忘“屠手佛心”之语,切记,切记!五、朝阳掌原文:里外桩,柔身下式 ...
2021/12/25 13:16:00
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简单易学的养生拳法,右脚向前上一步,左脚向右脚后插步,直腿前脚掌着地,随之上体左转90度;左臂下落,两手变掌,同时向下、向左、经头向右侧摆,高与肩平,成双立掌;目视右掌,上体前倾,猜你感兴趣: ...
2021/11/13 9:40:31
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(图5—13、5—14、5—15、5—16、5—17)第六式青龙探爪1前穿剑接上式,身体重心下移,右手旋腕转剑下压,(图27—1、27—2、27—3、27—4、27—5、27—6)[要点]里腕花与外腕花动作连贯,虚步点剑重心要稳,(图30—1、30—2、30—3、30—4、30—5、30—6、30—7、30—8、30—9)[要点]整个过程动作流畅、缓慢,心平气和 ...
2022/1/17 19:35:09
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膝击法在腿技中占有极为重要的地位,拳谚云:“远用脚踢,近用肘膝,在实战中,用膝的要求是近身寻机而发,发则必中,必狠,敌向我靠近,我重心移于右腿,速用左膝撞敌腹部,敌身后闪并用右手抄抱我左小腿(图4) ...
2022/1/29 0:03:29
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济由是项基人权容包括财产权和济活动由,)而济法是社会主义市场济法律体系重要部门法因正确处理济由与济法关系是"以人"科学发展观与构建和谐社会基要,三、济由与济法国有义尊重和保障济由 ...
2021/9/25 16:11:01