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但在拳域之内,各有别称,如在西北称“高家拳”,到四川称“赵家门”、“三原门”,河南则叫“西家拳”、“六合拳”,缘于我国传统中医理论的启发,中医中药的“理、法、方、药”,衍伸喻意,红拳拳系以“盘、法、势、理”四个字,最能概括其从基本功、打法、套路到拳理的全貌与实质,冀式拳法之洪拳,鲁兼有六合、燕青、密宗之势;豫省许昌洪拳,据查是冀、鲁之传,因查制有查拳之风;至闽、粤、川、鄂省的洪拳、洪门拳,虽同属南拳范畴,亦各自有别 ...
2021/9/1 0:47:21
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北京有天安门,地安门,和平门,宣武门,东便门,西便门,东直门,西直门,广安门,复兴门,阜城门,德胜门,安定门,朝阳门,建国门,崇文门,广渠门,永定门.主要繁华街市有天桥,珠市口,前门,大栅栏,王府井,东单,西单,东四,西四,鼓楼前.主要游览点有北海,颐和园,天坛,地坛,动物园,陶然亭紫竹苑,中山公园,文化宫,香山碧云寺,西山八大处,周口店古园林遗址,十三陵地下宫殿,长城八达岭,密云大水库,故宫博物院.还有雍和宫,白塔寺,清真寺,大钟寺等.下面我就不多说了,这就引导大家去看一看.
,一葫芦酒九两六,
,七个、八个、九个半罐, ...
2021/8/14 8:26:41
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五拳又属功拳五拳每拳式与呼吸都紧密系起素有“龙拳练神、虎拳练骨、豹拳练力、蛇拳练气、鹤拳练精”说又有“人身精、力、气、骨、神五者必须交修练始可臻上乘神化境”说,这里要是不要把以上说法误龙、虎、豹、蛇、鹤五式与神、骨、力、气、精五者有着纯粹对应关系,</ ...
2022/1/7 12:22:40
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举“木”为例,天干为甲乙,地支为寅卯,方位为东方,节气春季,色为青,哧为酸,五官为眼,五脏为肝……形意五行拳乃形意拳的根本、基础,抵消之为母拳,五行拳即劈、崩、钻、炮、横五种拳法,与金、木、火、土、五行相对应,五行相生:金生水,水生木,木生火,火生土,土生金,五行相克:金克木,木克土,土克水,水克火,火克金,五行的这种生克变化,对应在五行拳便互相制约,往来变化,循环不已,技法无穷,劈拳变生钻拳,钻拳变生崩拳,崩拳变生炮拳拳变生崩拳,崩拳变生钻拳 ...
2021/12/3 13:29:20
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所谓单式练习,是把形意拳中的任一动作提出来单独练习,现在把它提出来单独练习时,就是在平时练习动作的基础上,将步法、拳法、身法等融和一起,即顺步钻拳、拗步钻拳及跟步钻拳、活步钻拳、快步钻拳、一步两钻拳等结合起来训练,有效地提高钻拳实用性,再如“懒龙卧道”一式,接着上步打顺步左崩拳,再接着一个“懒龙卧道”……形意拳的技击训练,无论单式训练法,还是组合式训练法,其基本要领为:动作速度快,打点准,手、眼、身法、步法变化灵敏快捷 ...
2021/12/17 4:03:30
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27弓步击肘接上式,身体左转成左弓步,右剑指变拳屈肘于胸前,左剑指变掌由外拍击右前臂外侧,要求平击,击响(图46),接上式,左转身成马步,两肘下落,右手在外,左手在里,同时向身边两侧撞击,两手变爪,爪心朝里,略低于胸,两手发寸劲,力达肘尖(图82),双拳变掌画弧双击腿,两手扬起时,左脚向右脚并拢,两手掌(或变拳)下按,屈腕,掌心向下,目视前方(图86) ...
2021/11/14 19:48:50
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拳谚说:“太极拳的腰、八卦拳的步、形意拳的拳,拳式保持定势时三尖相对的动作要求,对身法动作的变化十分有益,高能量的炸药是子弹高速飞出的动力,武术中的拳式动作也是如此,强悍的劲力是拳式中攻防动作杀伤力的源泉 ...
2021/10/30 23:55:20
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直拳运动轨迹呈直线,动作简单、迅速、准确而实用,适合于中远距离攻击敌人头部和上体要害部位,动作要领:在格斗姿势的基础上,右脚蹬地并向内扣转,转腰送肩的同时,右拳直线向前冲出,力达拳面,左拳回收至右肩内侧,拳冲出后以腰带肘,回收成格斗式,动作过程:格斗时,敌右脚向前上步,同时以左直拳猛力击打我胸部时,我右脚右跨一步,同时用左臂向右横格敌左直拳,防开其的击打 ...
2021/11/25 4:33:30
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罗汉十八功在螳螂门中秘不外传,少有人知,是练金刚不坏之身的秘法,今全面公开,望习螳螂拳者重而珍之,1.两拳变掌,掌心向上,向胸前伸出,两臂伸直,罗汉十八功及三回九转功,一练内,一练外,是螳螂门卓有成效的内外双修秘法 ...
2021/12/19 11:49:10
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螳螂罗汉功在门中秘不外传,是练金刚不坏之身的秘法,两拳旋转,使两拳拳心朝上,咂左肋 ...
2021/9/6 22:14:01
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大鸿拳具有羊、鸿(雁)、虎、豹、鹤五形,合于小、大、顺、拗、立五势,应金、木、水、火、土五行,化出劈、崩、钻、炮、横五捶,有些人将“大鸿拳”的“鸿”字,写成“红”或“洪”字,这实属笔误,因音同所致,拳法有冲、搡、磕、压、砸、架、钻、抡、撑,掌法有挑、提、拉、扇、插、探等,勾法有撩、挑、撅等,肘法有顶、撞、拐、截等,膀法有掖、裹、靠、别、晃、拗等 ...
2021/9/17 20:04:01
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四明(宁波古称)内家拳,相传为北宋武当丹士张三峰(道号朴阳子960-1279)所传,十六世纪盛行于浙东一带,会议上,四明内家拳学会会长夏宝峰作了精彩的“内家拳”表演,莫非四明内家拳正是我要寻找的南派太极功吗?笔者带着这个疑问查阅了多种太极拳和内家拳的拳经、拳谱,选择了赵堡太极拳作为对比模型 ...
2022/1/14 6:03:30
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接上式,双臂平举,肘微屈,握拳,拳伸与肩平齐,虎口朝上,接上式,屈肘上举,虎口对耳,两上臂与肩平,接上式,翻拳,转至脐下两旁,两拇指离脐约12厘米远 ...
2021/12/13 3:22:00
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(图0、、、3),(图5、6、7、8),(图、5、6、7) ...
2021/9/6 1:32:20
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击打手法主要有巴、拿、抖、造、劈、挂六种,要求:顶头、竖项、挺胸、收腹、直背、立腰、敛臀,两眼平视前方,身体稍向左转,左脚前上一步,双腿微曲 ...
2021/12/31 1:23:30
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直拳发力有一个通用模式,即大形同动,局部自律,转迹平行,切线对应,直拳修炼大体可分为四个方面进行,即直拳模式修炼(协调),直拳发力技术(速度),直拳力度修炼,直拳硬变修炼,把直拳模式骤然加快,突发立止,就是直拳发力 ...
2021/12/13 10:50:19
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接上势,起身,两掌收于胸前,上右足成右弓步,同时右掌由腭下向前发出,力达掌尖,接上势,上左足,跟上右足,两掌由外向里抓于胸前成拳,身随抓,带左足稍收,身稍下蹲,接上势,起身,两拳收于胸前变掌,然后身向右转,拾左足,向前飞踢右足,右掌由颚下向前拍击右足面 ...
2021/11/10 12:22:39
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在形意拳十二形拳中,猴形拳的动作比较复杂,由“猿猴挂印”、“猿猴叼绳”、“猿猴爬竿”等拳式组成套路,形意拳的劲力是起于“根节”,顺于“中节”,达于“梢节”的一种全身协同运作,这样的拳架,不但自身之劲蓄发得力,而且还能有效地化解敌方从正面发来的“竖劲”和从左右侧发来的“横劲”,从而使自身拳架攻防严谨,无懈可击 ...
2021/11/29 13:35:19
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目前流传少林拳主要包括少林罗汉十八手、洪拳、洪拳、老洪拳、罗汉拳、罗汉拳、炮拳、太祖长拳、梅花拳、通臂拳、通臂拳、七星拳、长护心门拳、关东拳、柔拳、青龙出海拳等,其除了青龙出海拳其他少林拳术普及、流传比较广青龙出海拳几乎失传,</ ...
2021/11/9 21:45:49
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接上式,左脚前趋半步,脚跟落地,右脚不变;同时,两掌在胸前相交,右掌在上,左掌在下,两掌心斜向外;目视两掌(图64),接上式,右脚原地震脚,左脚屈膝上提,脚尖下垂;右拳屈肘回收,置于右胯旁,拳心向上,虎口向外;左拳不变;目视前下方(图69),接上式,两拳变掌,分别置于大腿两侧,掌心贴靠大腿,虎口向前;方向朝南,目视正前方(图107) ...
2021/11/20 19:51:50
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(1)两手变拳,不得用拙力,1、撤半步回收:左拳不动,动作及要领与(三)同,惟方向相反(图23、24、25、26) ...
2022/1/11 15:10:10
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在初尝军训的苦涩下,我终于在今天迎来了最期待的项目——军体拳,由于我们都是初学者,所以教官先一招一式地教授,那些动作看似简单,但马步、弓步等动作不认真做好的话,整个人的姿势会很难看,冲拳、勾拳、撩拳,招招气势十足,伴随着一声声的喝,令我感到十分的兴奋 ...
2022/9/16 15:00:03
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左拳回挂,左拧身呈弓步,右拳向前打出,踢右腿,收右拳,再落右腿呈右弓步,右拳再向前打出(图12~17),2右转身呈右弓步,冲左拳,收右拳于腰侧,左脚向前直踢,脚尖回钩,右拳向前打出,左拳收于腰侧,左脚下落,右拧身呈马步,3踢右腿,右拳拐肘贴肋,落步呈左弓步,右拳向前打出,左拳收回腰侧,左手呈掌抓住右手腕,左脚偷步呈坐盘式,双手回带,右手呈仰拳于腰侧 ...
2022/1/23 9:30:10
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直拳,是实战中最直接、最简捷的一种拳术打法,其出击速度快,攻击距离短,动作预兆小,对手不易防御,2、双拳的出击不可过快、过猛,不可超过身体中线,以免造成身体重心不稳,失去平衡,劈拳具体应用时,可以用拳,亦可以用小指掌缘一侧,甚至可以用整条小臂劈砸 ...
2022/2/15 3:03:19
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端午节是国传统节日华武术是国传统化优秀代表端午节举办武术进校活动义非凡,十二、洪拳xx学xx协会李xx国武术让外国人也趋若鹜,十六、刀术xx学xx协会秦xx十七、棍术xx学xx协会、鲁东学xx协会太极养生,华武术,山东工商,鲁东学,学生</ ...
2021/11/6 11:35:11
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汤瓶七势拳是回民独有的拳术,既能修身养性、强身健体,又可应用于实战,防身自卫,七种发声为哟、喝、嗳、哈、咦、哼、嘿,汤瓶七势拳包括汤瓶手、汤瓶式、碾脚窝、七势拳等内容 ...
2021/11/25 23:09:20
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接前式,左拳在左前方向右划弧,移向左下方,接上式,右足前移于左足前,脚尖点地,身体重心在左腿,接前式,身体不动,右掌收于右腰间,左掌向前击出,目视前方 ...
2021/10/23 12:39:20
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通背拳,也称通臂拳,讲究以猿背或猿臂取势,少林通背拳主要特点:甩膀抖腕,双臂摔劈,腰背发力,冷弹脆快,闪展灵活,刚柔相济,向右转身站立,成高虚步,左腿在前,两手变掌收于腰间,掌心朝上 ...
2021/10/23 20:02:10
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对方以直拳击我面部,对方右拳击我面部,对方以鞭腿击我肋部 ...
2021/11/25 4:49:10
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这里说的“心”是指心理,而不是生理上的心脏,“力”是指在拳式攻防的动作过程中,人体各部位之力所凝聚成的一种内劲,所谓手与足合,就是要求在换招变势的过程中,使手法与步法紧密相连 ...
2021/10/28 10:49:20
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方成拳社隶属连武术协会管理下非盈利性群众太极拳传授健身组织,强身健体延年益寿原则,四十二式太极拳竞赛套路陈式五十六式竞赛套路传统八十五式杨氏太极拳三十二式太极剑四十二式太极剑竞赛套路武当太极剑传统(六十四式)太极十三剑太极推手方成太极拳社管理委员会 ...
2021/12/10 12:04:49
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古谱云“横拳似弹属土非弹也有轮行壕沟势,横拳属重击性拳法非功不能领用,土能克水横拳能破钻拳 ...
2021/9/2 9:30:41
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冲拳也叫直拳,尽管有左、右之分,但是发拳原理大同小异,左冲拳往往虚发,重在右拳击打对手,勾拳是近距离格斗常用拳法,1、原地练习出拳,按动作原理检查改正 ...
2021/11/7 13:11:50
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山西常有心意拳保留了戴二闾先生留传下来的原汁原味,其中具有代表性的是四把和进退连环拳,接上式,寸左步,左拳以肘为轴(肘不动)向前方甩拳,拳背朝前,右掌护心口,接上式,寸左步,跟右步,同时右拳向下沉打后收于心口,左拳由心口向前拧打崩拳,拳与心口平,眼视前方(图7) ...
2021/10/20 7:42:30
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少林大力金刚功,是一套流传民间的硬功秘法,两脚分开比肩稍宽,面向南站立,开裆,上身正直,头似顶千斤,舌舔上腭,接上式,两臂外旋向左右分开、伸直平举,拳心向上,拳眼向后,眼平视 ...
2021/11/7 15:30:41
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出左拳成掌,右拳亦成掌,两掌相并,对膝盖由上拍下,同时膝盖向上腾起,攻敌人撞来之头颅,以应下式(图6),第四手:本式由上式将右足踏出,成右弓步,两掌成拳,先向左右略分,成环形,收拢,拳顶相对,虎口朝下,第十手:本式由上式将右足提起,反转身躯,向右踏定,成右弓步,同时左掌离开右臂,向前掠起 ...
2021/12/24 3:15:50
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秘宗拳是我国武坛名拳,几百年来在北方流传甚广,练手拳,技击性强,传统风格浓,内容丰富,每套都有五十到六十多个动作,手法、步法、腿法各具特色,四手专、前扑、霍氏进履、后撩、顺手牵羊、通天炮、挤槌、翻身扁担式、顺手牵羊、前扑、曾槌、后撩、拨云劈封、通天炮、挑打窝肚、转身挑打窝肚、左右贯耳、脱步双提铃、护裆槌、回身左冲槌、单插槌、进步砸锁、砸锁、缠丝窝肚、回头箭步、进步抱头 ...
2021/12/4 6:26:00
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紧接上式,身形右转成右弓步,右拳翻背击出,拳心朝上,左掌按于腹前(图54),行拳礼后收式,并步直立,两脚尖朝前,目视前方,双手自然贴于两腿侧,神形放松(图96),涛摄像/谢华) ...
2021/10/13 13:32:30
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套翻子拳手部动作重寸翻和肘翻脚步动作重擦步翻起步震脚跟踢起落步震脚掌扎地,两手拳心向下体会拉撑劲(图8),两手拳心向下体会拉撑劲(图) ...
2021/12/10 9:59:20
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“文有太极安天下,武有八极定乾坤”,今与八极门同道和广大爱好者,探析何为八极,何为六大开,“六大开”乃八极拳之核心,即人们所知“六”字诀:顶、抱、单、提、胯、缠,它只是代表六种发力的方式 ...
2021/11/18 4:22:40
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接上式,右臂屈肘,右掌由下向上向右画一半圆,置于右侧后方,掌心向前,虎口向上,高略低于右肩;左掌由右向左分开,置于左后侧,虎口向上,掌心斜向前,略高于左肩;同时,右脚由后向前侧踹,脚尖里扣;目视右脚(图14),接上式,身体重心上移,右脚向前迈进一步,左脚伸直,脚跟提起,脚尖点地;同时,两掌由后向前相击,左掌在上,右掌在下,两掌相叠,置于头部前上方,掌心斜向前;目视两掌(图43),接上式,左脚向前顺步,右脚遂向前迈进一步,屈膝下弓成右弓步;同时,两勾手变拳屈肘回收,置于胸前,拳眼向上,拳心相对,然后再向前平冲,拳眼向上,拳心相对,高与肩平;目视两拳(图49) ...
2021/12/5 3:42:00
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十二、挂手:接上式,左脚向左前方上步成左高弓箭步,左掌变拳,拳心朝上、朝内,右掌变拳从后、前、左划弧格挡于体前,双臂交叉于胸前,右拳在下,左拳在上,左拳附于右拳后,并且随划弧之势,右拳旋转成拳心向上(如图23),要点:右手格挑、回拉与左脚上步,左拳钻击连贯,并注意裹身拧腰送肩,头往上顶,臀往下坐,脊柱挺拔,左拳冲,右拳拉,右脚蹬,左脚撑,从而全身整劲合一,力达左拳面,用法:左右开弓手为缠闭门中典型的练劲之法,同时又是缠闭门的基本实战姿势,此势灵活多变,可攻可守 ...
2021/11/12 10:56:49
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如果我理解不错的话,先师当年让我慢练劈拳确实有深意――从根本上解决了形意拳的起落、束展、动静、奇正、虚实、吞吐、刚柔、开合、收放等必须解决的问题,若结合周敦颐太极图来参研劈拳提膝,落肘不用手的上乘技法,可说是得力独多,别有一番境地,容另文阐述,拳着拳头叫捶,是由抓到握的过程,是由虚到实的变化,第一个拳字是动词,第二个是名词,劈拳握固、撒放、合发 ...
2021/12/22 10:56:10
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进退连环形意根,一马三箭左右分,随之右拳收回拧裹下插于腹前,与左拳交叉,右拳在上,左拳在下,拳心向上,两肘贴肋,气沉丹田,两腿交叉时两脚要撑住,两腿要合,胯要拧,腹要剪,头顶竖项,沉肩垂肘,目视前手,如同怒狸外鼠,上攫下踏 ...
2022/1/14 18:35:10
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25、右蹬脚射虎捶此式与24式左蹬脚射虎捶相同,唯动作方向相反(图48),源自陈式太极拳“玉女穿梭”式,与飞步射虎捶雷同(图57、58),责任编辑柯超 ...
2021/12/20 19:56:50
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宁津八极拳拳理有“母子”之说,一母生三子,三子生九孙……层层变化,无有止境,
,2、敌左脚又踢,我则用右拳或掌击砍敌小腿部(图7) ...
2021/12/29 21:25:09
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两腿伸直,双脚并拢,手臂自然垂于体侧,两掌心向内,头正下颏收,沉肩,塌腰,收腹,十趾抓地,精神饱满,蓄劲待发(图1),承上动,重心后移,左脚向左侧上一步,屈膝半蹲,右脚脚尖点地,成右虚步,右手上勾成拳,拳心向下,位于耳旁,承上动,承心前移于右腿,身体左转,左手前封,收握于右胸前,拳心向下,同时,身体前探,右拳向前上方直冲出,高与耳齐 ...
2021/9/29 17:56:00
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少林连环拳是少林拳的基础拳法,刚猛连贯,直来直往,灵活多变,富具技击性,左转体成左弓步,冲右拳,拳面向前,左拳抱于腰间,目视前方(图4),提右膝弹腿,冲左拳,拳面向前,右拳抱于腰间,目视前方(图5) ...
2021/9/26 9:02:39
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形意拳是注重实战的一种传统技法,其动作简捷明快,实用性强,富有现代搏击内涵,4、乙迅速撤回右脚,以躲避甲的右拳,同时上身下坐,以右手拦住甲右手腕,发左拳猛击甲右肋(图4),看起来,甲先以左崩拳进攻,处于攻势,实则乙以逸代劳,以劈拳破崩拳,反居上风 ...
2022/1/20 5:55:21
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右脚提起向左脚外侧扣一步,同时以左脚掌为轴,身体左后转约180度,屈膝半蹲,重心偏于右腿,左脚跟微离地面,左脚向前进步,右脚随之前跟,右脚紧靠左踝关节处,脚尖上翘,右脚提起,以左脚掌为轴,身体向左后转,随即右脚在左脚旁落步 ...
2021/11/30 15:15:10
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汤瓶七势拳是回民独有的拳术,既能修身养性、强身健体,又可应用于实战,防身自卫,汤瓶七势拳包括汤瓶手、汤瓶式、碾脚窝、七势拳等内容,七势拳是劲法的训练,主要有撕、拉、开合、劈、钻、撩、挑等劲法 ...
2022/1/19 15:02:30
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华岳心意六合八法拳有“形意拳的内涵,又有八卦步法的虚实,且有太极拳的刚柔,颇尽内家三拳阴阳变化之妙境,总之,涵盖内家三拳,又胜于内家三拳,“颇尽内家三拳阴阳变化之妙境”,充其量也只是内家三拳的合一,那六合八法拳就不应该叫六合八法拳,应该叫“三合一拳”,学过“三合一拳”的就不用学形意、八卦、太极了 ...
2021/11/10 0:29:59
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接着,步型不变,左拳成掌,向上向前下翻压,掌心向上,掌指向前,右掌松握,屈于胸前,掌心向下,虚口向里,目视左掌方向(图22),再接着,左脚下踏震步,支撑身体,右腿屈膝提起,同时,右手抓握左腕,掌心向下,左掌抓握成拳外旋,屈肘收于左腰侧,拳心向上,拳面向前,目视前方(图24),接着,左脚下踏震脚,右脚上提,前脚掌着地成为丁步,同时,左掌抓握成拳,向下、向里、向上、向前下翻砸拳,拳心向上,拳面向前,目视左拳(图37) ...
2021/12/12 7:29:59
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泰拳拳师有三种活动身体、调理呼吸方法定气、发气、固气,泰拳常用身法有晃身、前俯、仰、侧闪、下蹲、跳跃、扑跌等,</ ...
2021/11/19 8:09:20
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现在流传的主要有十路弹腿、十二路弹腿和六路弹腿,三路进步劈砸拳的练习一般要经过动作熟练、深入体认、技击实用三个阶段,对于第三路来说,包含有上步、劈拳、砸拳、上撩、踢腿、抡臂和冲拳技击动作 ...
2022/1/11 16:42:10
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1938年日寇侵占祁县城,近代著名武术家戴魁进城不鞠躬,鬼子就要开枪打死他,戴魁步不动,拳不停,左右两崩拳,鬼子双双跌进城壕里,相对讲,远为长,近为短,短则生速,短能发力,距离越短越宜冲击,短则猝不及防,短能发挥最大的杀伤力,按照五行相克之理,木能克土,崩拳能破横拳,横拳并非横向拳法,而是拳路居中,不偏不倚,走直线,用拧劲,击打对方正中之拳法 ...
2021/12/23 0:28:40
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太极“五捶之一”,37、左旋风腿捶此式为陈式太极拳一路中多见,47、栽花捶太极拳中为“栽捶”、“击地捶”,太极“五捶之一”,散打中很适用 ...
2022/1/27 20:16:49
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横拳的五行学说属土,似弹,非弹也,之所以说横拳是母拳,因为五行学说认为“土生万物”,对应人身,土为脾,脾主意,经云,“意为媒引相配成”,所以横拳可以衍变生化其他四拳,古语云,“执轲伐轲,其则未远” ...
2021/12/13 23:29:20
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“五行拳”是根据五行及五行生克的学说而创编的劈、钻、崩、炮、横五拳,即金、水、木、火、土五行,五拳合为劈、崩、横、钻、炮,即金、木、土、水、火相克拳,第七式进步劈左脚先向前横迈半步,右脚提起紧跟贴近左脚呈鸡形步,然后速向左脚前迈进一步,右脚前顺,左脚在后斜横,两脚距离约二尺,呈子午桩步,两腿微曲,身体重心平均 ...
2021/8/25 11:45:40
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根据体育原理和人体生命科学,具有科学性的体育运动项目的要素应该包含以下十个方面的功能:1、对人体各系统有整体调整功能,愚以为,修炼这套拳的科学方法是,要狠抓三个环节,修炼三层功夫,因为深入钻研此拳之后,你就会发现它不仅涉及武学与兵学,而且涉及生理学、心理学、人体力学、医学、哲学、养生学、美学等等,所以,钻研此拳必须不断地从多方面钻研,不断地学习和体悟,从而更加深入地把握其精髓 ...
2021/8/11 16:00:41
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鞭拳是南拳典型手法之一,具有动作大,力量足,快速,威猛等特点,3、动作不停,我速用左鞭拳斜上扫击对方面部(图19),3、动作不停,我身体左后转,急发左鞭拳攻击对方面部或颈部(图22) ...
2021/11/7 3:08:41
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现在历史可考,又流传面最广、影响力最大、习练人数最多的,当首推清道光年间祁氏通臂拳,清末民初,以通臂拳法名于世者有张策、刘月亭、刘智、修剑痴等人,“四方有名之土,有与之较者,刀必落地 ...
2022/1/15 17:35:20
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要点:左拳钻出与左腿迈步要一致,转动时不要过于俯身,要以腰为轴,左右转动,速度要快,视线要随身体方向转动,右拳与左拳接触后,速将左拳由内向下转到右拳外面,腰要塌,肩要沉,右脚掌要尽力蹬地,纵步要快,要远,身体要稳定,两臂要平衡,头要顶,腰要塌,鹞子入林,形意杂式锤,经典动作,多为连环,上左步右崩拳(黑虎入洞),退步左崩拳(青龙出水),顺步左崩拳(黑虎入洞),退步白鹤亮翅,上步左炮拳,均为向外拧转 ...
2021/12/14 20:26:59
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要点:抓击对手手腕要固定,压肘要快速有力,协调一致,一气呵成,要点:上架格挡与盘肘要同时进行,拧腰、松垮、快速有力,力达肘尖,点:上架挡击、双推掌要连贯一致,快速凶猛,一气呵成(图36—37) ...
2021/11/28 1:55:21
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1、甲乙双方相距两步远,相对而立(无极式),乙两足不动,腰胯右转,右手抽回,同时左手劈甲右太阳穴,甲身体快速落下,右脚急向前进一步,同时打出顺步右崩拳(如图10所示) ...
2021/12/3 23:20:09
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【动作要领,②上动不停,左切掌变左勾手,由前向下、向后摆动;同时右拳变掌,从右侧腰间翻成立掌,向前推出,掌心向前,掌尖向上,力达掌根,目视右掌(图21),②上动不停,左掌翻成俯掌,向下回收下按,置于左大腿外侧;同时右掌翻成立掌向前推出,掌尖向上,掌心向前,力达掌根,目视右掌(图35、35反) ...
2022/2/18 15:28:39
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戳脚文趟子――八式站桩拳,就是文趟子拳术中十分独特的桩式拳法,要想使文趟子拳术有真正的功力,有扎实的底功,必须在八式站桩拳上下一番功夫,从练好八式站拳开始,说明:八式站桩拳也是功力拳,主要是为了站桩练气 ...
2021/10/8 1:27:21
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摘要:拳击运动员在掌握技术的同时,必须要有良好的战略和合理的战术作为基础,在比赛中方能得心应手,①、“左拐”型选手的基本站位姿势和一般拳击选手相反,他是右手、右脚在前,左手、左脚在后,②、在第二回合的上半时,应尽快制订战略和战术,同时提高警惕,防止对手猛扑、猛攻 ...
2021/8/4 1:07:27
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摘要:拳击运动员在掌握技术的同时,必须要有良好的战略和合理的战术作为基础,在比赛中方能得心应手,①、“左拐”型选手的基本站位姿势和一般拳击选手相反,他是右手、右脚在前,左手、左脚在后,②、在第二回合的上半时,应尽快制订战略和战术,同时提高警惕,防止对手猛扑、猛攻 ...
2021/8/4 1:07:27
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2、前手不动,前脚下踩、内裹,后脚外旋上站,使身体向右螺旋上钻,头上领,以腰为轴身体撞肩,肩撞肘,肘撞手将前手撞击出去,1、外拨迎击:对方用前手拳击我咽喉或胸部(图12),我方用右手向下、向后、向外拨开对方前手拳,同时左环步上步,用前手拳击打对方下颌或咽喉(图13),2、内拍迎击:对方用前手拳击我方咽喉(图12),我方上步用右手向前、向内、向上拍击对方之手臂,前手拳同时击打对方下颌或胸部,拍击、打击合一,此为打、发合一之妙(图14) ...
2021/11/29 12:58:30
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(2)左脚抬起,脚尖外展,前落半步,同时身体转向右侧(图2),右手小臂迅速翻下,叩击敌裆部(图5),右脚不落地,随即踹向敌膝部(图7) ...
2022/1/20 21:35:20
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排打功夫,不加外硬,自打自挨,久练可不畏痛楚、不惧拳脚,排打当以渐渐加力为要,不可猝然猛打,防止受伤,正确习之,不出百日,则两肋肌骨渐变坚实,抗力增强,疼感减轻 ...
2022/2/9 20:22:00
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1、身向右转,左脚向右后转,脚尖极力朝前勾劲,落地踏实的同时,左拳由前方迅速撤回,置于脐部左侧,拳心向上,两拳在脐前相对,两手先握拳,左拳眼虎口朝上,右拳在脐部,拳心朝上,田后吸,头要顶劲,项要竖劲,二目平视前方(图29) ...
2021/12/14 22:25:20
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武谚云:“学武必先学礼,拳无礼则不正,用力时,将大拇指紧压中指和食指,立即可使全身之力贯通于拳,俗称“金瓜”,亦称“四平拳”(图1―1),上动不停,然后,双手向右画弧停于右耳之下,脚步为左丁字步,眼由左侧前方环视至右侧前方,名为“罗圈揖”(图1―6),意为“五湖四海”皆兄弟 ...
2021/10/30 13:06:00
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1.习练法,同时,左肘尖向上、向前、向下弧形砸击,与此同时,左肘向左、向前、向右扫击 ...
2021/12/4 0:15:50
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所以,练习心意拳要练“活招”,练“活招”可以把身体练的活如猿猴,动如猛虎,它的好处是能够骨节开放,舒筋活络,气血通畅,肌肉放松,但套路和单盘式又有不同,有的人认为“四把捶”是一趟“功夫拳”,只要死练、苦练就可功夫上身,就可练出心意拳的上乘功夫,因此,有的人就“死盘”这趟套路和架子,因此,就心意拳十大真形的“鹞子入林”一式来说,就不会像“四把捶”那样,下一式非打“丹凤朝阳”,而是可上打挑领,下打坠把 ...
2021/9/17 13:24:01
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上右脚与左脚成屈膝并步,右手继续向后、向下、向前抡击(拳心向左),左手回收护于右手腕处(图5),上右步,左脚向前跟半步成虚步,重心在左脚,右臂内旋向上架起,略旋腕向带、左收,由胸前向前成立拳冲出(拳心向右)(图6),重心后移于右脚,收左脚成并步直立,两抱掌里,经胸前下压,并收于两腿侧(图27) ...
2021/10/17 11:36:10
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、击打手靶作用,三、拳拳法击打手靶发力练习,击打手靶腕部微扣用拳峰骨棱部击打手靶发力似有击穿、击透手靶 ...
2021/9/2 4:34:01
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民国期间,武术教育影响最广泛的中央国术馆,其学科内容包括:党义、国文、地理、历史、算术、国术源流、国术学、生理学、军事学、音乐,虽然这一时期,学校教育中的“文”不只是中国的“国文、国术源流、国术学”,也有西方体育学科下的“心理学、解剖学、运动生理学”,少年拳、初级拳、青年拳、步型拳、健身拳、三连腿、对练拳、八段锦、太极十二动、形神拳等 ...
2021/8/19 3:05:40
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此拳套就是著名的“戚继光三十二势长拳”,或称“《拳经》三十二势”,简称“戚氏长拳”,也称“戚家拳”、“南兵拳”或“浙兵拳”,由于“戚氏长拳”与宁波“南兵拳”同出一源,所以两者应属“双胞胎套路”,例如,戚氏拳“雀地龙”,南兵拳叫“掘地龙”,“雁翅侧身”叫“侧身鹰翅”,“擒拿势”叫“擒将缚王”,“拗鸾肘”叫“拗步兜手肘”,“顺鸾肘”叫“四平顺肘”等等 ...
2021/9/30 13:14:01
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本套短拳属少林北派,套路短小精悍,一路只有一个来回,不过三五步之长,充分体现了少林派直来直去、刚劲有力、技击性突出的特点,身体左转成左弓步,左拳收抱于腰间,右拳收于腰间后向前冲出,拳心向下,要求平三关(腕、肘、肩成一线)(图23),接着左冲拳(图24),再右冲拳(图25),要求三拳连绵不断,富有节奏 ...
2021/12/11 13:46:00
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说起直拳,大家都不陌生,综观世界各国的搏击术,几乎都有直拳的存在,如图5站好,手循向前、向下、向后、向上的前立圆轨迹运行,力求缓慢、自然、流畅,手臂不僵不紧,松活自如,肩、肘、腕积极参与运动,使整条手臂都运动起来,此时要注意身法轨迹和手法轨迹由于半径不同而形成一个传动比差,即身、手始终相差半拍,身运手,手出身已回,形成对争,反复练习,同样要求缓慢、流畅、自然,细心体会身手轨迹复合的精确性,做到由身至手节节贯穿 ...
2021/12/12 13:08:40
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杨式太极拳经过一个半世纪的发展,经过历代太极拳家们的研传,给我们留下了不同风格,不同特点的拳架练法,很是丰富多彩,杨少侯255式拳架,亦称小快式,架子偏高,步子偏小,进步跟脚、退步收脚,动作灵活紧凑,快慢相间,招法连用,其特点是:柔和缓慢、圆活连贯、结构严谨、速度均匀、身法中正、虚实分明、内外相合、上下相随、轻灵不浮、沉稳不僵、绵里藏针、柔中寓刚、松静自然、舒展大方、体用兼备、老幼咸宜等 ...
2021/11/8 10:02:00
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“丹凤寻巢”是在“金凤抖肘”的基础上演化出来的,【行功要领,【行动要领 ...
2021/12/28 6:40:09
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”闻讯后,我与《武当》杂志有关负责同志通了个电话,得知该刊确已收稿,题目改为《《和式太极拳谱,引起的风波》,并将文中的过激言词删弃,准备刊登于今年第7期,注2:张杰同志在《〈和式太极拳谱,引起的风波》中,多次提到我为《和式太极拳谱》写的序――《和传太极拳架与藏谱引发的遐思》,《和式太极拳谱》一书,必将对太极拳的普及与提高,对太极拳研究的深入,产生积极的影响 ...
2021/12/22 9:48:40
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4、双人配合练习时的姿势(图4),6、拳与掌之间的交换姿势(图6),7、下沉式的击拳动作姿势(图7) ...
2021/12/19 7:58:30
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接上式,左足向前落地踏实,右脚随之向前上步,左转90度,成马步,同时,右臂向前悠出,左臂向左悠出,两臂成一直线,微屈,目视右前方(图5),接上式,以右腿为轴,身体左转180度,左足左移,成马步势 ...
2022/1/10 18:09:20
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戳脚,是戳脚翻子门的门户拳,腿法以点、圈、查、寸、掀、摆、前、后为母腿,在踢、摆、圈、点、掀、提、蹬、碾、撩、扫等踢法上加以变化,并注重腿法组合,明踢藏暗踢,左右轮换,前后相连,高低衔接,腿腿连环,预备式:身体直立,双手下垂,目视前方 ...
2021/11/10 2:58:29
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李氏查拳的徒手和器械对练内容非常丰富,有查拳对拆、铐子锤、十二腿、单刀枪、大刀枪、双钩进枪、朴刀枪、对扎枪、对劈刀、白手刀、白手枪、白手棍、大铲枪以及�进枪等,综合其腿法可以归结为十五个字,即:跺、弹、踢、踹、泼、扫、勾、挂、趟、排、缠、点、撩、截、拐,在运用时,还要灵活机动,遵循“十字要诀”:缩、小、绵、软、巧、错、速、硬、脆、滑 ...
2021/11/30 16:45:10
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陕西是中国武术的发祥地之一,流传在关中地区的红拳创立以来,深受世代劳动人民的喜爱,是一个风格独特、技法实用、自成体系的古老名拳,花拳:大红拳、小红拳、康熙红、太祖红、关东红、关西红、月明楼、大形拳、坤阳拳、梨花拳、翻拳、三合亭子、梅花拳等,九拳:通背、邢家老母子、黄家老母子、高家母子、铁靠子、铁工、九花拳、花九拳、小母子拳、老母子拳等 ...
2021/11/24 0:43:29
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近年来,有作者在国内多家武术刊物发表文章,认为咏春拳即永春拳,亦言之凿凿地列举了有关“证据”,“根据长桥能运气,短桥能自保”的技击原理,咏春派以“短桥窄马,擅发短劲”为特点,以“拳、桥、膀、指、掌”为五大手法,第二阶段:1.学习入门十二式――子午拳、独龙拳、偏身拳、箭拳、外帘手、内帘手、外搭、内搭、外耕手、内耕手、三品掌、扑翼掌 ...
2021/10/20 22:56:10
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不仅有拳打,脚踢,肘击,膝击,肩挑,头撞等等,还有咬,挖眼,锁颈,插阴,碎骨等等以杀戮灭敌为主的拳技,诸如昂拳,牛角拳及雪花盖顶(双刀术,目前据考证此刀术为瓦氏所传)等等,如今壮族武术已经十分稀少零落,大部分已经失传,能够传下来的基本上都是零落不堪,真正的壮拳可以说是已经濒临绝迹,弥足珍贵!我醉心于武术,醉心于壮拳已有多年,但是我能够接触道真正的壮族拳术可以说是凤毛凤角!壮拳已经濒临灭绝,这并非危言耸听!弘扬壮拳,发扬壮拳可以说举步维艰,任重道远啊!大部分壮拳随着老人的离去而消失,能够见过古典壮拳的人实属不多,练过壮拳的人又是廖无几人,对于这种否定壮族文化,否定壮拳的专家,我们如何与之共识?广西90岁的壮拳老人农爷曾希望自己的孙子们练习壮拳,没想到孙子们却一肚子气说:“谁有时间练那东西,练了也不能当饭吃J”如今老人已经逝去,苦练一辈子的绝技已永远埋没!我们壮族祖先流传的宝贵遗产就在我们这一代永远消失,灰飞烟灭!后继无人,愧对祖先!遗憾!痛心!小时候人们练武术纯粹是贪好玩,追求新奇,总是喜欢那些挥洒自如,美观大方,具有“高难度”体操式花俏的武术 ...
2021/11/30 9:28:41
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八极拳亦称开门八极拳,有孟村吴氏八极和少林八极两大流派,这里介绍的是孟村八极,“六大开”,即“顶、抱、单、提、挎、缠”,抱与拳(锤)经常可以连用,如贯锤、摘锤、腰锤、豁锤、抽锤、拦锤、反背锤、抱截锤、抱穿锤等等 ...
2022/2/22 7:10:10
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迷踪拳以源流久远、内容丰富、技击性强而著称于世,名人辈出,下半截为姚三爷根据八极特点揉进了迷踪的内容,专破上半截)、烈士拳、罗汉拳、五虎拳、练手拳(共三路)、四门拳(共六路),在技击方面,要练好十五个字,即崩、攒、横、拦、撑、折、扒、挎、肘、卡、斩、缠、飞、背、捶 ...
2021/11/15 22:15:50
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二十二、拗步戳拳紧接上式,右脚向前上步落地踏实,右腿微屈,紧接上式,身微左转,右脚直立不动,左脚根离地,左脚尖点地,(责任编辑刘伟) ...
2021/11/22 10:48:41
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笔者在此试图用逻辑推理的方法,对杨式太极拳风格的形成,对陈式太极拳之所以与杨、吴、武、孙四家太极拳风格的迥异,作一粗浅的探讨和解释,其四,武式、孙式、吴式三家太极拳均脱胎于杨式太极拳,综上所述,杨式太极拳和如今流行的陈式太极拳各有不同的渊源,而吴、武、孙式太极拳和杨式太极拳却有着割不断的姻缘 ...
2021/12/31 15:48:40
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峨眉武术与少林、武当功夫鼎足而立,并称武林三大派,大内高手董海川(八卦掌创始人),来峨眉山得佛道修炼启示,结合武术动作,不断丰富、整理,完善了“八卦门”体系,此拳现流传于峨眉、成都、宜宾、自贡、雅安、万县等地区,其套路有总择手、七星拳、五形手、风拳、神手、雪花拳和金、木、水、火、土五拳 ...
2021/12/16 17:49:10
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意拳散手不同于一般意义上的竞技散手,它属于不附加任何条件的徒手搏击,技术说明:甲乙双方以基本实战问架对峙,甲乙双方以基本实战间架对峙 ...
2021/11/1 4:10:19
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(注:设拳场为东西走向,白发者为甲,黑发者为乙,要领:精神饱满,气沉丹田,注意力集中,准备应战,双方右脚均向左脚处并步 ...
2021/10/4 18:09:00
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提起广州咏春拳,广大武术爱好者都为它精湛的技艺所折服,那么什么是广州咏春拳的基本功法呢?广州咏春拳的基本功由佛山张保所创,定型于广州咏春宗师岑能,这就是习广州咏春拳者要熟习的广州咏春入门十二式,十二式编排:偏身捶、毒龙捶、拉箭捶、内搭手、外搭手、三品掌、阴里帘掌、阳里帘掌、纳内帘手、纳外帘手、扑翼掌、白鹤寻狐,共十二式 ...
2021/11/8 22:09:20
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[招式探源]金刚捣碓中的“金刚”是梵文Vajra的意译,在佛教中金刚以其坚固、锐利、能摧毁一切的力量,成为不灭的象征,[实战技击]散手实战运用中有以下几种情况,如拳友意图挣脱或用拳击打,我则右(左)上步于拳友支撑腿后,管住其脚,用肩靠、手挤之劲将其震出(图7) ...
2021/12/12 11:21:59
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只见他立身中正,上下相随,轻灵沉稳,节奏鲜明,静若处子,发如惊雷,气势磅礴,虎虎生威,练拳、钻拳、改拳,把太极拳作为生命的一部分,心在拳中,拳在心中,是一个不折不扣的太极拳迷,他论证,陈式太极拳必定会在21世纪走向世界,大放异彩 ...
2021/10/11 16:49:00
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糅合“太极”、“梅花”、“螳螂”之形意,故称为“太极梅花螳螂拳”,太极梅花螳螂拳是经过三代人、百余年的精心研究、实践、创新、完善而成的,手法细腻,干脆利落,粘、黏、贴、来、叫、顺、送、提、拿、封、闭等千变万化 ...
2021/12/17 22:56:00
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1、紧接上式,左脚向后退步,右脚亦随之向后撤步,下体仍保持三体式,1、紧接上式,左脚向前刮踢的同时,左拳变掌由下自右肩处向前上方劈出,附于左腿内侧,力达掌外缘,由右肩处向下插入左臂内侧至左腿外侧,身体微向前弯曲,含胸拔背,目视前方(图19) ...
2022/1/9 7:33:39
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太极拳社辅导成立周年总结尊敬社长、总顾问、各位老师、拳友们盛夏烈日炎炎难掩热情似火这火热季节里我们太极拳社辅导迎了成立周年喜庆日子,年辅导积极践行“勤、恒、礼、诚”拳社宗旨从无到有由弱到强队伍不断发展壮拳艺有了长足进步拳友们收获身体健康也获得了心灵愉悦辅导形成了“团结、友爱、和谐、快乐”庭特色,任老师、柴老师、崔老师、付老师、韩老师、杨老师等老师带领学员们按计划训练常深入到学员纠正动作讲示要领针对拳友们不学习情况进行重辅导助学员们树立信心 ...
2021/9/30 6:52:56
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张鸿庆传形意拳以五行拳练气、练劲、练步、练身法,发力要短促,发力前全身放松,先蓄后发,发力只在瞬间,形意拳练到这一步,已经是无形无象(忘形忘象),完全是脱胎换骨,什么定步、跟步、活步、行步,都已是明日黄花,此时人即是拳,拳即是人 ...
2021/11/28 17:32:00
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左腿过右腿向前上步,右拳由下向上勾击,拳面向上,拳心向里,高与眼齐(图31),右手上提至头部上方,呈阴勾手,同时左手向左、向上、向前、向下划弧,先右手后左手依次向前、向右、向左封手,拳心向下,右手向左、向前采抓成拳 ...
2022/1/2 9:09:10
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换拳,是大成拳最险、最直接的打法,若对手攻我上盘,我护住头,等他来打,专等敌我小臂上下相交的那一刻,也可以主动寻找机会抬前手自下而上斜线迎截对方,技击是千变万化的,也许我二次发力没能击中对手,我这时应该跟进一步续发后手崩拳,打击对手肋部,注意前手护头(图3) ...
2022/1/16 20:22:01
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撰写有《我学拳》、《拳养生桩几种法》、《拳技击桩心法抉微》、《拳试力法》、《拳摩擦步要诀》、《拳定步发力》、《拳活步发力》、《拳守用》、《拳单推手》、《拳双推手》、《拳实战基拳法》等多,姚承荣先生始终致力拳传播和发展曾受邀赴贵、豫、鲁、津、辽、晋、川等地授拳讲学,习练长拳、器械、吴式太极拳、形拳、八卦掌、推手、散手等 ...
2021/8/10 1:00:41
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”印象中,吴大伟,这位沧州孟村八极拳的第八代传人,只有在谈到八极拳的发展问题时才显出一丝兴奋的神色,“希望也罢,野心也罢,反正我想的就是――有那么一天,要让八极拳风靡全世界,在铃木裕的新作《莎木2》中,“红秀瑛”的两个“大招”,正是八极拳“开门”“出势”的里门顶肘、外门顶肘,在吴大伟看来,“分段”可以解决中国武术固有的许多问题,比如“光说不练”,比如“武无第一” ...
2021/10/21 5:32:40
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戚继光(1528—1587),字元敬,号南塘,晚号孟诸,山东蓬莱人,三十二势拳法,后世称之谓戚继光长拳,简称戚氏长拳或戚家拳,练时慢,用时快,并特别强调手、眼、身、腰、步、识、胆、气、劲、神的练习 ...
2022/1/28 3:23:30
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散手又称断手、散打、实作,拳认所谓“冷”、“热”兵器代说法是片面,介绍拳散手训练要领 ...
2021/7/29 11:14:01
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提起佛山,我们立刻会想到黄飞鸿,想到黄飞鸿的踢遍天下的无影脚,想到工字伏虎拳、铁线拳、虎鹤双形拳,头、眼、身、腰、腿为外五形,神、志、意、气、劲为内五形,只要把龙形拳的轻、灵、稳、迅、猛充分发挥出来,就能达到“出拳如射箭,退守如弓弦”的效果,故而龙形门有“迫步百解”、“迫步难防”之论 ...
2021/10/7 18:42:31
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鄙以为,螳螂拳并非“十八凑”或“十七凑”而成,“王郎的螳螂”也并无意在众家拳法中称王称霸,”至于这个“连拳”,无论是否“十八凑”而成,都不能与螳螂拳划等号,综上所述,将螳螂拳视为“十八凑”或“十七凑”而成,是主观倾向性的错误推断 ...
2022/1/7 17:35:50
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前行路线上使掰筋下寸踢预备式,并步站立,面向正西,身体成立正姿势,两臂自然下垂身体两侧,目视前方,图,存神气静片刻,双手前移腹前,图,接上式,身体重心后移至左腿,右手向后劈砸一晃,左手紧接上照于头顶上方,右扭身回头侧脸用眼之余光而后望,与此同时,右腿向后撩踢而起,脚心向上,头脚相平,成自然弧度,成右鸳鸯脚,图,右脚落地戳丁,目视右后方,图,迎面双钩雕手进接上式,面向南来之线回打,身向前探,双手五指撮聚成五封手,迎面伸直向前戳击,随后重心后移至左腿,身形下伏,五封手向下回带,成仆步猴坐堂名雕手双钩式,图要点:探身要猛,下伏身形要疾,左腿屈膝三节靠挤,右仆腿仍要膝盖上弓,脚用力蹬,重心多放在左屈腿上 ...
2022/1/11 8:45:10
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山西常有心意门历代先辈,为光大本门技艺,博采众长,结合自身特点,精心编排了大量的套路,为后辈留下了宝贵的文化遗产,接上动,随之左右拳齐发,连打三记崩拳,两膝内扣(图7~图9),左脚落地,右脚紧上一步,同时,左掌向前下方按压前打出 ...
2021/9/25 10:29:20
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广州咏春拳传自佛山咏春拳奠基人阮奇山师祖,那么,什么招法才算是广州咏春拳的绝招,陈师笑笑,一语道破阮奇山咏春拳点点是法,招招见功,只要熟习,每一式都是绝招 ...
2021/10/17 7:29:20
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国际太极拳大师、陈式太极拳第11代传人、陈家沟第19世传人陈立清女士,“1975年不顾严寒酷暑,两次赴太原、洪洞许方庆老师处觅回了陈氏失传近三百年的陈氏108势长拳”,如“通背拳圈套圈、象娘纺织缠线线,缠来缠去变蛋蛋、小圈变大圈、大圈套小圈、平园立园有钭园、娘缠线儿练拳、纺娘学会通背拳,缠来缠去九连环,戚继光以驻军战将的身份,深知“大抵拳、棍、刀、枪、钗、钯、剑、戟、弓矢、钩镰、挨牌之类,莫不先有拳法活动身手 ...
2021/10/28 19:32:01
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军旅武艺的兵器,远兵是弩,长兵为马矛肖、枪,短兵是刀剑;民间武艺以“手搏”(徒手格斗)、“剑道”、“角角氏”,尤以“剑道”为精绝,明朝十二家拳法指:温家七十二行拳,三十六合锁,二十四弃探马,八闪番,十二短,吕红八下虽刚,未及绵张短打,山东李半天之腿,鹰爪王之拿,千跌张之跌,张伯敬之打和巴子拳棍,首次提出了冠有“红拳”拳名的史实,并首次记有红拳的“势”、“法”、“诀”、“图” ...
2021/11/30 4:55:09
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易筋经多宗少林,重武功,以刚为主,而峨眉派易筋经则刚中辅柔,刚柔相济,独具特色,成为中国功夫的一大名宗,接上式,步形不变,左拳变掌,由外向内旋、向上伸出、高举于头顶上空,掌尖朝上,掌心向前(图8),接上式,步形不变,双拳变掌,由外向内旋转,然后向上伸托,动作缓慢,用意不用力,双手指尖向上,掌心向前,目平视前方(图12) ...
2021/11/5 5:38:30
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任何技击法莫拳腿肘膝综合运用而截拳道搏击拳腿只能作远距离攻击肘膝则是近身搏击主力,截拳道肘法主要分四种摆肘、顶肘、撩肘、砸肘,二、摆肘实战运用 ...
2021/8/2 4:50:40
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阳湖拳,又称“常州南拳”,是江苏省唯一的地方拳种,极具常州特色,清代武侠白泰官、陆宜川,近现代刘德生、张凤池、沈全大、蒋浩泉等都是阳湖拳中出类拔萃,享有盛名的拳师,阳湖拳自古以来有几派,戴溪、周铁、双庙、洛阳、遥观一带称“阳胡派” ...
2021/11/22 20:40:19
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他们一起谈拳,忆恩师,叙兄弟情,谈今天,展未来,不停探讨拳法,试验技法,8月3日早上雨仍在下,知道老师昨夜睡得很晚,大家都觉得老师可能不会再到拳场来了,但看到老师雨中到拳场的身影,留在影院前避雨练划圈的拳友们发出了兴奋的欢呼,在学生眼中,李老师平易近人,和蔼可亲,他对学生学拳要求严格,教学氛围又十分轻松,而正是这种轻松的环境,促使学生时时珍重自己,珍重他人 ...
2021/11/13 21:43:39
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10月11日,我们欣赏了维塔利・克利琴科VS萨缪尔・皮特、塔尔沃VS道森的赛事,道森年轻力壮,身体条件还要优于塔尔沃,至今的全胜战绩也是令塔尔沃怵然的,看似塔尔沃积极的进攻,但道森抓点的机会非常及时和有效,中途转战的启动速度非常人所及,令塔尔沃对不上点,道森的这招不仅管用,而且好似得了老霍普的真传并放扬光大,攻防转换的运用非常娴熟 ...
2021/12/18 21:55:21
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物业保安培训材料:武警新式擒敌拳,动作要领:进步的同时,左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕,左手握拳,身体向右转体成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方,要求:撤步、划弧快、猛 ...
2021/4/10 14:03:01
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在老辈人眼里,拳术就两种,一种是能打人的,一种是不能打人的,至于内家、外家,他们甚至没听说过这俩词儿,时至如今,还有很多老人不明白“内家、外家”什么意思,这件没品的事,经后世武林文化人的发挥,搞出一件由哲学和宗教碎片连缀成的“理论长袍”,同时在训练上,放弃了对“肌肉、疾速、刚猛、有限、实在”的追求,一心沉湎于虚无缥缈的“气意、舒缓、柔软、无限、神秘”,总的来说,拿“两仪桩”来提高格斗素质,是一种“高投入低产出”的低效训练,跟踢桩打袋、蹿高蹦远的效果没法比 ...
2021/10/28 23:42:01
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中老年修炼养生太极最易犯的毛病是贪多求快,浅尝辄止,学的门类多,有拳、剑、扇,学的套路多,动作多,求师也多,内容与方法都很杂,一天数招式,几日一套路,一练好几年,还不能通太极之道的大有人在,半步映衬功行一千,功满三千,窥知习拳者的惨淡经营与刚韧精进,故古之教拳练拳者十分注重半步里的诀窍,先在半步里循规蹈矩、尽现玄真,再推而广之,延而展么,升华拳艺,境界、法度、内气、技艺尽显半步里,动静精微,皆有详察,内操内炼,自我感知 ...
2021/10/6 10:22:30
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拔背,头部“虚领顶劲”,颈部竖直上拔,腰部向下“塌腰”,这样使脊椎的每一节产生了上下拔伸的姿态,若是把“拔背”做得太过,往往就形成了错误的“弓背”,在学习和掌握“含胸”与“拔背”的过程中,不要犯呆板教条主义的错误 ...
2021/10/28 1:29:10
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劈挂拳,古称披挂拳(“披”原为披甲,战衣之意),是武术拳种之一,其拳、器械及单式的势法原理为:滚、勒、劈、挂、斩、卸、剪、裁(采)、掠、摈、伸、收、摸、探、弹、锄(砸)、擂、猛十八字,沧州劈挂拳,内容丰富,技术先进,体用兼备,传练讲究,是武术众多门类中比较典型的套路 ...
2021/12/19 15:58:41
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先发制人,而不制于人,这取决于攻击的主动性,技术要求拳击快捷,步法灵活,前蹬迅猛,技术要求步法灵活,善于变化,击打准确,动作速度有力 ...
2022/2/5 12:35:21
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班侯修订传授有“班侯架”、“九诀八十式功架”等健侯将老架修订架、“三趟”和“老六路”少侯传“少侯用架”等,朵奇葩多年曾以无与伦比技击功能独步,</ ...
2021/11/21 6:22:40
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1、紧接上式,重心后移至左腿,左右手领托掌,务要手随身进,身随步转,要用暗劲,绵绵不断,故要求劲力饱满,快速迅猛,身步合一,连环而出,一气呵成 ...
2021/11/19 9:36:49
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古拳谱云:“炮拳似炮,属火,非炮也,有江水排岸之势”,炮拳属火,性烈,一触即发,一点就炸是炮拳之本能,所以炮拳绝不拖泥带水,而是束身就固排,展身就发手,几乎没有空隙,按照五行生克论,火能生土,火能克金,这就是说,炮拳能生横拳,炮拳能破劈拳 ...
2022/1/15 2:42:00
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右拳随之收回腹前,拳心向上,肘部贴肋,眼看左拳,紧接右脚与左脚两膝相摩再向前进一步,左脚随之跟进,同时右拳向前崩出,拳眼向上,高与胸心部齐,从三体式开始,左臂屈肘,小臂内旋,左掌向里扣于腹前,掌心向下,右掌从左掌之上向前下方插,掌心向外,五指向下,置于体前,气活则神通,百病不生,气有轻清之象,故燕拳生轻之灵,拳势顺,则滋肾水,降心火,四窍开,精神足,筋舒络展 ...
2021/12/20 22:32:01
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炮拳出于少林拳派,明末清初传入武术之乡菏泽地区,是本地区流传很广的一有特色的地方拳系,在菏泽、曹县、成武、东明等城乡习练者众多,习练者双脚平行开立,距离略宽于肩,全身放松,自然站立,以鼻呼吸,舌顶上腭,双目微闭,吸入之气用意念引导气沉丹田,稍停,步式不变,双手内翻,掌心向下,双手掌心斜相对,自然呼吸,意守下丹田 ...
2021/8/20 12:47:20
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撤半步左刁挂左小臂向外拧转,掌心向上,右拳前钻,左掌变拳扣收,与向前进步动作劲力要协调一致,同,惟左右相反 ...
2022/2/1 0:00:09
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各门各派的武术训练方法,均有精妙独到之处,现就笔者的粗浅体会,谈谈武术训练的步骤精要,谨供初学者参考,错漏之处恳请武术界前辈和武术爱好者批评指正,1.练拳之前,应先活动全身,伸缩四肢,舒展筋骨,然后进行手、眼、身、腰、步等基本功法的训练 ...
2021/12/18 14:35:20
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拳功A、空拳解述:咏春门叫扯空拳,C、咏春拳解述:咏春包括基本套子“小念头”、中级套子“寻桥”、高级套于“标指”、上乘功夫“高手”、独有精妙的“木人桩法”,解述:咏春“印掌”的广东话英译 ...
2021/5/12 10:41:51
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1、起手虎步迎面掌,坐马一拳斜门掌,掌有立掌、推掌、腰掌、抹眉掌、横掌、侧掌、扦手掌、断掌、按心掌、抓肩掌、阳掌、阴掌、双捣掌、金龙合口掌等,拳有坐马拳、反臂拳、穿心拳、查拳、砸拳、丁拳、五花炮拳、通天拳、冲拳、卷鞭拳等 ...
2022/2/10 3:42:01
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1、我右式与对方右式对峙(图1),3、动作不停,我右脚向前进步,同时蹲腿弯腰,右臂内旋,沿逆时针方向绕环,以掌根为力点撩击对方裆部(图8),3、动作不停,我左脚向前上步,两腿上蹲,同时左臂屈曲,以肘尖猛顶对方腹部(图25) ...
2022/2/23 5:29:59
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我们进行意拳体系的系统化研究,就是要将意拳的历史、意拳功法(包括体系中基本功、实战部分和意拳的器械训练以及意拳技术发展演变等)、意拳教学与训练、意拳在国内外发展现状、意拳国际化发展战略等问题进行全面的分析归纳和总结,本文通过对王芗斋、姚宗勋、姚承光三位意拳历史发展的关键性人物的武学思想研究,来阐述意拳体系不同阶段形成和发展的特征,并以此为出发点进一步总结意拳体系系统化研究的主导因素,(四)在继承芗斋先生拳学思想基础之上,大胆探索,勇于革新,将意拳体系系统化在漫长的拳学探索和实践中,宗勋先生将芗斋先生所构建的方法体系进行科学系统的剖析,并不断的加以完善和补充 ...
2022/1/15 1:55:10
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特向读者介绍翻子拳破现代腿法十三例,4、甲者防守后,右脚后撤一步,右拳变掌以掌心猛拍乙者头顶部,将乙者击向前倾(图15),4、甲者见乙者退跃,左腿马上跪地,身体左转,两手护地,同时,右脚向乙者裆部横勾 ...
2021/9/25 9:54:00
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相关篇目在河南《心意六合拳谱》中,被称作《易筋经贯气诀》,在《苌氏武技书》中被冠名《培养中气论》,现存附有《易筋经贯气诀》的《心意六合拳》的文本,出现时间是1733年,吴昆山之后的传人不需论,由吴昆山前溯,则叶继美、陈洲同、王宗均未有涉足少林之历史,而张松溪先生,更与少林存有过节 ...
2021/12/30 21:22:40
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器械套路有:洪莲螳螂刀、螳螂剑、螳螂齐眉棍、洪莲螳螂双钩、螳螂双锏、螳螂双锤、螳螂连环枪、春秋大刀、月牙铲、方天戟、哪吒枪等二十余种器械套路,功法有:洪莲螳螂十二桩、筑基功、洪莲螳螂七星势、洪莲螳螂双人靠、洪莲螳螂拉手功、洪莲螳螂单功及铁臂功、铁砂掌、鹰爪功、洪莲螳螂罗汉内功和金钟罗汉排打功,它主要体现在二十个字上:勾、搂、采、挂、拿关节,劈、崩、刁、横、砸为先,粘、闪、贴、靠、摔为主,推、撩、封、送、打在前之优点 ...
2021/11/5 21:04:01
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拂柳摘花为八大秘招之一,乃取意拂开柳枝探手摘花之法,两臂松垂于体侧,两眼平视,思想松静,摒除杂念,虚灵顶劲,气沉丹田,头项正直,舌舐上腭(图1),本文介绍的防拳防腿,只是作个示范,举一反三,单操纯熟,心灵手巧,以静制动,随心而解,制敌取胜于谈笑之间,实不过誉也 ...
2021/11/1 11:22:00
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公司军训内容及项目
,匍匐前进训练、兵贵神速训练等,齐步与立定训练,军体拳(610式)训练, ...
2022/1/3 20:43:30
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面南并步站立,精神饱满,眼向前平视(图1),12、回身狮子张口随身体向右转,左脚向前上步,随即两脚碾地成虚步,随身体右转,左脚向前盖步 ...
2022/1/25 14:25:20
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上动不停,身体左转,左脚向右略收成马步,同时左掌变拳,屈肘竖臂回收于左肩旁,拳眼朝后,高与肩平,上动不停,左脚略向后撤成高弓步,同时左掌屈臂,从上往下按压于腹前,掌心向下,右掌屈臂平收于胸前,再以掌背为力点向右前上方煽击,手臂伸直,掌指朝前,目视右掌,第二合第一段一、牵牛下水动作说明:重心右移,左脚向右略收,以脚尖点地,成右丁步,同时双手握拳向右后下方牵拉,左臂略屈,左肘位于左膝上方,拳心向上,高与胸平 ...
2022/2/16 17:13:19
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字门拳是一种练拳与练气相结合的拳术,讲究外练手、眼、身、法、步,内练精、气、神、力、功,字门拳法以余克让宗师所创“八法”即残、推、援、夺、牵、捺、逼、吸为基本拳法,以“十八法”为基本技击法,而要做到这几点,身躯、腰腿、手法三者要有机结合,尤其腰要活 ...
2021/11/5 17:05:50
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拳术有十路弹腿、短打、拳帽、六家式、七星架、上石头、下石头、曦阳掌等为单练,接弹腿、燕青散手、擒拿对拆、五锤、六式、八式等为对练,其主要手法有崩、劈、挑、砸、穿、翻、搓、盖、冲、点、切、撩、勾、缠等,腿法有蹬、踹、分、缠、摆、挂、踢、跺、震脚、旋风脚、箭弹腿、连环腿等,步法有进步、退步、滑步、垫步、过步、跳步、虚步、坐山步、弓步、马步、仆步、歇步、偷步、骑龙步等,身法有吞、吐、闪、展、腾、挪、挤、靠等,其掌法有拨、穿、抹、扒、合、扫、拍、托、切、带、点、拦、搂、翻、盖、挑、捞、搓、崩、劈、按、击等,拳法有劈、贯、崩、封、撑、冲、压、窜等,腿法有弹、跺、震、扫、击、旋风、摆莲等 ...
2022/2/24 1:56:39
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接着,前手臂由曲而伸,由内向外抽击,高度略与肩平,力达拳背或拳锋(图3),(3)直拳的佯攻转化为反背拳的真实攻击,应连贯紧密,做到突然快速,攻击准确,(3)敌我相遇,对方张牙舞爪,挥拳向我猛扑过来(图11) ...
2022/2/7 6:16:49
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不久,芗斋先生去天津太古公司和青年会设帐传授意拳,其时弟子大部分是张光东先生推荐的学生,先后有赵道新、顾小痴、马其昌、郑志松、苗春雨、张宗慧、裘稚和、赵作尧、赵逢尧、张恩桐、卜恩富,号称津门十一杰,整个二十世纪四十年代,北平西城跨车胡同14号姚先生寓所成了意拳技击训练的专门场所,这次听说从北京过来两位老师专门教授意拳,一时间,工人疗养院、武警部队、煤矿等单位职工及当地群众都纷纷过来报名学习 ...
2021/12/13 14:03:19
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身体正直,立正姿势站立,脚尖并拢,双手垂直,中指贴裤缝,接上式,下部成歇步不动,左掌外转,右掌内转,掌心相对,成抱球状(图11),接上式,双手下按丹田,然后放下,中指对双腿裤缝处(图101,图102) ...
2021/10/15 4:02:50
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顾留馨先生所著《太极拳研究》,认为“宋书铭所练太极拳,实以杨式为基础,改成三十七个单练的式,任意错综连贯”,、地后、人今),拳分七品(门外、入门、阶及、当堂、入室、开窍、神化)”之意,称作“三世七”,《武当》2006年第8期,钟嘉波先生《吴式太极拳来源于宋氏太极拳》云:“吴鉴泉、刘恩绶、刘彩臣均拜宋(书铭)为师,从学于宋 ...
2021/12/28 14:48:39
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”比如双方对峙这敌我双方处敌不动、我不动状态(图)突然敌人身形动欲出手击我我则不等其拳出即抢先出手以前手直拳将敌击昏即出手抢先、发先至、紧逼先施(图5)所以拳“散”、“漫”拳术病,“耸肩缩脖”是拳术常见病下面列举数例拳病图示、实作式耸缩病态(图6)出拳病态(图7)起腿病态(图8),拳病(十)行拳忌“手臂僵直、拳无抖擞” ...
2021/10/11 20:44:01
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赵匡胤(927—976)是宋朝开国皇帝,史称“宋太祖”,宋太祖长拳与武当门张三峰传承的内家拳的拳艺风格是明显差异的,张三峰是宋太祖长拳和武当内家拳承上启下的关键人物,但我们对他的生世知之甚少 ...
2021/12/29 21:33:39
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承上式,左足向左方踏进一步,同时身体向左转,左膝弓屈,右腿伸直,脚尖向左方向与右脚尖相对,脚趾意存抓地,脚跟力存外拧,足不动,左手由拳变掌,向左方平行推出,承上式,左步不动,起身抬右腿,向左方斜进一步,脚尖点地,脚跟抬起,此名虚步,承上式,右手变拳,抽回置左肩、肘屈护胸,前拳与肩齐,左掌变拳,直肘下落,贴于左腿股处,同时右腿向右方斜进一步,左步随去,左腿前脚尖点地,脚跟抬起,同时两腿微屈下坐,左手握拳上挑,右肘微屈握拳下轧,此名剪手(图8) ...
2022/1/11 11:09:20
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少林派八极拳者,“拳名八极者,乃取拳名八大招之出手起脚无所不用其极也,五、少林、武当派八极拳炼功呼吸之不同呼吸者,乃是炼功中一极重要之手段,或成“佛”、成“仙”,或至病、早死,皆关乎于此,武当派八极拳应敌之“开”,乃“化”而后“开”,随“化”、随“开”、随“进” ...
2021/12/3 20:48:41
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掌法变化有二十多种:沉掌、探掌、托掌、拥掌、扇掌、磨掌、合掌、旋掌、横掌、捺掌、捧掌、立掌、踏掌、盖掌、截掌、劈掌、削掌、拍掌、按掌等,少林金刚大悲陀罗尼拳中的劲法,除颤劲外,有斩、截、搅、撂、搂、挑、亚、挫、拨、拍、驼、架、冲、握、括、挎等劲法,绽之以闪,我亦可以懈其势,按拳法内容仔细推确,或是点退、斩截、或是转换移位,以及搅、撂、搂、劈、挑、压、勾、挫、拨、拍、驼、架、冲、握、括、挎手法变化,凡接取之妙,无非是懈法,其劲法化中生打,凭直接的感觉可以化解并迅速有效的运用劲法反击,少林金刚大悲陀罗尼拳的懈法圆化直进之巧妙贵于善用 ...
2021/11/7 6:27:21
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伍德文(1884年~1974年),别字柏,号雪波,祖籍广东新会县外海镇南山乡,出身书香世家,崇尚儒家思想,精通诗词,擅长中医,秉乘太虚拳家学,自伍德文先生始,经数十年,太虚拳重返民间,广为流传,经伍德文传授,由新会至广州、香港、澳门、台湾、日本、德国、英国、加拿大、澳洲、美国等地,太虚拳得以重现风采,成为中华武林中的瑰宝 ...
2021/8/3 16:20:41
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要点:身转步提,落步踏吞,抄撩架揣,劲力充足,拳势沉稳,全身一如,要点:身撤滚臂,拧截闭挂,上封步拖,御里含攻,劲力抢身,刚柔相济,要点:起转迅快,步踏如雷,以其下踏之反作用力,猛劲向上架,臂拧掌翻,身沉势健 ...
2021/8/27 17:24:01
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玄武功是武当内家绝技,通过习练确有奇效,不仅能够强身健体,而且在练到一定的层次后,能抗击排打,利于实战,面南背北而立,两脚横开与肩同宽,脚心涵空,两眼平视,牙齿轻扣,双手自然下垂于体侧,意念集中,身心放松,双脚开立,略宽于肩,距墙半尺,背墙而立,双拳拳心向里相对,双臂夹紧 ...
2022/2/12 3:55:20
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八卦掌转圈是个宝,功在炼内培本,效在强腿壮腰,妙在强身健脑,益在全面健身,
,因此说,以易理说拳理,以拳势演易理,是八卦掌特有的文化内涵 ...
2022/2/7 5:28:30
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实际上,心意拳的“虎蹲山”是心意拳的缩身之式,是练心意拳的裹缩劲的,所谓“横”者,是起为横,落为顺也,这里是“起横不见横,落顺不见顺”的含义,当然,心意拳是“意由心生”的,拳术也是可以随意组合的,但这是心意拳的“发展”但不能称之为“经典” ...
2022/2/7 7:35:20
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要各门打各门的,散打是各种拳术放一堆儿打,真正的八极、形意、少林、八卦、通备、弹腿、拳击,摔跤……大交流,当时也说是要拳手各施其技,各展其能,打出风格来,无奈打起来风格皆无,拳头全部打成拳击,腿是千拳一律的扫踢(边腿)、侧踹、正蹬,摔就是摔跤,武术爱好者之间的交流,也是这样,譬如,我这里不时来一些练八极、大成、形意、八卦、少林、弹腿、心意、轨迹、散打、泰国拳的人,大伙一块打对抗,结果如我在《搏击》上说的,大家“都快打成一种拳”,任什么风格没有,呈现“天下武术一大抄”之态,倘若李洛能、董海川、郭云深、程廷华、李存义、宋世荣、尚云祥……李仲轩,个个都宣称:形意、八卦看打不看练 ...
2021/11/28 3:36:10
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姚宗勋先生是我国划代拳学师拳发展程有着承前启作用,逢、三、五下午三十分至五三十分每次四强化集训容包括技击桩法、拳法、腿法、打手靶、打沙袋、推手、散手对抗等,拳散手又名断手、散打、格斗、招、实作等就是拳基功训练例如桩法、试力、发力、推手、拳法、掌法、步法及腿法等 ...
2021/9/13 18:20:41
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柔拳象形是我国古老的拳术,它是通过对龙、虎、豹、鹤、蛇等五种动物动作特点的模仿与气息的调理练习,达到养生与技击的目的,是值得我们继承和进一步推广的拳术,据《拳经》记载,柔拳象形源于少林十八法(又称罗汉十八手),少林寺名僧觉远上人精剑术、技击,得少林真传,他将少林十八法扩充至七十二式,后元代白玉峰,法号秋月禅师,使此拳在原来的基础上增至一百七十余式,称其为龙、虎、豹、鹤、蛇五拳,通观悟真所编《少林内功五形拳》,发现即使用同是龙、虎、豹、鹤、蛇,其拳式几乎全然不同,但无论哪一派的五形,全都突出一个“柔”字,皆注重养气练气,又注重刚柔结合,突出技击性 ...
2022/1/1 1:08:50
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1.习练法,左拳随腿前迈步向上、向前、向下弧形砸击,拳眼朝上,右拳摆至身右后下方,②左脚站稳,膝微屈,右脚由身后向前、向左勾踢,脚尖向左上方勾 ...
2021/11/21 4:56:10
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夫子三拱手与十二炮,是三皇炮捶拳第四代传人、京都会友镖局创始人宋迈伦所创,具有很强的实战性,甲右乙左,甲乙双方对面正身直立,各自抱拳拱手,以示礼让,目视对方,如图1,甲右乙左,甲乙双方各自正身直立,抱拳拱手,以示礼节,目视对方,参见图1 ...
2021/9/12 21:14:01
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此功不受时间、场地、设施等限制,简单易学,见效神速,1、制订练功计划,两手握拳,两臂伸直,拳面撑地,身体俯卧,按俯卧撑要领推动身体上下起俯 ...
2022/2/13 0:53:39
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那么,咏春子午捶具有哪些武术内涵呢?所谓子午捶,望文生义,子午就是中心的意思,所谓三星捶,就是练习者左右双手连续击出子午捶,在练习中,武者连环地击出子午拳,就是进行三星捶训练了,即打一下是子午捶,连续打三下以上就是三星捶 ...
2021/10/9 0:09:20
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迷踪拳因属少林拳系而被世人称外拳,尤其劲力风格上更是强调外兼修、形神兼备、刚含柔、气势连贯劲力充实顺达(劲顺力足)勇猛而轻灵,迷踪拳基础功法很多现择其主要功法介绍如下 ...
2022/1/4 15:16:00
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在武林中,提起康小亮,可谓声名显赫,人们都知道江苏省如皋港有一个蜚声武林的“如皋市小亮通背缠拳武术馆”,康小亮,今年33岁,生于江苏如皋,祖籍山西洪洞县,但见康小亮临危不惧,用闪展挪,左冲右击,毫不手软 ...
2021/8/8 18:10:41
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力起脚、发腰、达掌根和拳面,霍氏八极拳容极其丰富包含着各种打法、肘法、靠法、缠法,练习容上以八极拳、八极对接、金刚八式、应手拳练其术及应用法 ...
2021/11/5 12:15:50
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五年来,由河南李紫剑先生发起的对王芗斋先生及其所创大成拳的问疑,从《武魂》杂志到《轨迹拳学》教材,再到互联网,时不时地出现在广大武友面前,事实是,郭云深晚年由王芗斋的姐夫李振山赡养在家,王芗斋从姐夫学拳,兼得郭云深指点,为了生活,王芗斋离开北京,外出以教拳为生 ...
2022/1/13 19:45:09
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少林大悲拳为内功拳法,全名叫“大悲心陀罗尼拳”,为佛门密宗,下面就将少林大悲拳的几种掌法炼气过程及相关招式介绍一下,与同道共同探讨,上述是少林大悲掌法炼气的几种立身动作 ...
2021/12/15 13:42:00
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铁拳功为少林硬功之一,久习此功,不仅可以锻炼身体,使气力倍增,而且可以使双拳坚硬如铁,对提高技击实战水平和防身抗暴能力,有着独特功效,双手握拳,以拳面触地,拳心相对,两拳之距离略宽于肩,双臂伸直,全身俯卧,双脚伸直并拢,以脚尖触地,仅以双拳和双脚尖支撑全身,药方如下:透骨草、当归、骨碎补、桃红、红花各15g,大力根、落得打、十大功劳、无名异各30g ...
2021/12/12 2:22:40
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山西常有心意拳历代先辈非常重视四把捶的训练,在四把捶上倾注了极大的心血,精缩为短小精悍、极富技击实用性的拳路,技击作用:敌方向我击来,我右手上托,左掌拧抓敌睾丸,肘打心窝,身子拥进,手足齐到,三节打人,紧连三崩捶,十一、缠手浑圆捶:左掌护右腕,如金丝缠腕,同时偷右步,上左步,右崩拳向前击打,左掌加劲 ...
2021/11/19 21:02:40
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朋友们,我们本期开办了“组合论拳”这个小栏目,欢迎大家都来畅所欲言,因为它的直接,使得攻防没有了掩饰成份,预动很大,对手直接就可以观察得到,突然性不够,攻防相对就增加了难度,李:朱老师的观点是正确的,而且也是能让人接受的,我觉得任何一种拳法也好,腿技也好,它都不能孤立运用,只有和其它技法有机结合起来,组合运用,才能收到良好的效果 ...
2021/9/27 23:24:01
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行第二式功夫既毕之后,略事休息,再续行第三式,行第四式功夫毕,略事休息,更续行此第五式,全身正立,两足紧并,昂头紧目,闭口咬齿,凝神鼓气,如第一式之形状 ...
2021/11/8 16:56:10
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(一)防腿攻面(崩拳冲面)我以活步三体式与对方对峙,对方用右腿向我腰部横击攻我中路而来,(一)前里摆后勾拳(截手钻拳)对方以拳向我攻来,我前手迎击,着力即内旋往里摆里手,向下截压对方进攻之手,同时前脚寸进搓步,(一)迎手还击(炮拳攻面)我以三体式与对方迂�,当对方用右拳向我左上路攻击我头部时,我以左步踏进,右脚跟进,同时用左拳上钻迎击对方来势,以卸对方攻力 ...
2021/8/7 17:14:01
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两手握拳,拳心向上,同时,迅速上提至乳旁,挺胸收腹,将气提至缩口(即华盖穴、紫宫穴、玉堂穴)处(图4),同时,两手掌内翻,掌心相对,呈抱拳式,气沉丹田(图13),到此,三回九转功习练完毕 ...
2021/12/5 17:55:59
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X.打好“三拳”全面拧紧安全“发条”打好“部署落实”拳打好“打非治违”拳打好“执法实效”拳X.“三拳”出击城市环境换新颜打好“保护拳”,河边堆场整治见成效打好“巩固拳”,垃圾分类进入新阶段打好“宣传拳”,确保全面宣传无死角X.“三拳组合出击”助推解决“执行难”一拳抓重点,执行案款清理工作推进到位二拳抓要害,推出多项举措向执行难宣战三拳抓创新,以创新为执行困难提供保障X.“三拳组合”全力加强党风廉政建设打出廉政教育组合拳打出一岗双责主动拳打出优质服务提升拳X.“三拳合力” 打击侵权假冒创优营商环境铁拳保护知识产权重拳整治防护产品狠拳打击刑事犯罪X.“三拳”强化监督执纪攥拳聚力重拳树纪铁拳惩治X.“三拳合力”打好住房安全保障攻坚战一是短拳稳准,精准排查二是长拳控制,全程督导三是重拳出击,逐一解决X.“三拳”出击打碎贪腐“黄粱美梦”第一拳,强化执纪监督,纪律审查力度不减第二拳,时刻“加油”“补钙”,队伍战斗力持续增强第三拳,坚持抓早抓小,防微杜渐不放松X.三拳出击防欠薪打好“制度建设拳”打好“监察执法拳”打好“舆论引导拳”X.打好“三拳” 扎实推进执纪审查工作注重快查快办,打好“短拳”突出精准严查,打好“重拳”狠抓力量整合,打好“组合拳”X.“三拳”出击向腐败说“不”打好“重击”拳,严格纪律审查,使党员干部“不敢腐”打好“主动拳”,完善监督机制,使党员干部“不能腐”打好“连环拳”,强化廉政教育,使党员干部“不想腐”X.“三拳连发”助力人员稳就业打好走访“摸排拳”,畅通信息送岗服务“连环拳”,送岗到家授人以渔“组合拳”,强化培训X.三拳发力深化扶贫领域专项整治一是畅通信访渠道,突出监督重点,在增强实效上出拳发力二是加大惩治力度,精准追责问责,在巩固成果上出拳发力三是深入反馈整改,强化警示教育,在标本兼治上出拳发力X.“三拳”打开工作新局面一是厘清关系,明确责任,不打太极拳二是联合监督,共同发力,打出组合拳三是严明红线,严肃纪律,打好力量拳 ...
2021/7/19 20:33:18
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X.“三拳出击”提升群众安全感满意度打好“软拳”强化宣传,破解“不深不透”问题打好“硬拳”祭出实招,破解“不真不实”问题打好“铁拳”建立长效,破解“不牢不固”问题X.“三拳”出击强化纪律审查整合力量群,重拳强化纪律审查机制扎实基本功,稳拳提升纪律审查能力严格考核制,长拳促进纪律审查提质X.“三拳”出击整治集镇环境卫生一抓宣传,打好“氛围拳”二抓行动,打好“整治拳”三抓管理,打好“规范拳” ...
2021/7/18 16:46:38
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太极拳越来越受到中外人民的青睐,特别是一些患有慢性病、或退休在家的中老年人更把它作为祛病健身、延年益寿的首选运动项目,那么,中老年人能不能学好太极拳,更重要的是,国家体委在编排孙、杨、吴、陈、武五式太极拳竞赛套路时,选派他担任审核组成员 ...
2022/1/4 20:05:50
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清末民初时期,劈挂拳在河北沧州一带广为流传,名人辈出,其中驰名一时的劈挂拳家主要有李云标、萧和成、赵世奎、黄林彪、马凤图、郭长生、马英图、曹晏海、左清甲等,劈挂拳的运动方法主要有滚、勒、劈、挂、斩、卸、剪、采、掠、摈、伸、收、摸、探、弹、砸、擂、猛十八字诀,也称“校艺十八法”,主要招法有单劈手、反劈手、招风手、撩阴捶、双撞掌、戳指掌、开门炮、大跨步、小跨步、少捶、前横、后横、磨横、鹞子穿林、倒发五雷、前劈加横等 ...
2021/9/27 12:49:19
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岳家拳虽然动作简朴,简单便捷,步法上直来直往,但仍然讲究虚实,有七虚七实之说,七虚为动则虚、变则虚、劳则虚、曲则虚、短则虚、刚则虚、退则虚,岳家拳之特色为拳打卧牛之地,有进有退,有伸有屈,浮沉结合,曰:“浮如云出轴,沉似石投江” ...
2022/1/16 15:48:41
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1995年至今,梁焕枝先生在《精武》杂志上相继发表了多篇有关古劳咏春拳的文章,如《古劳咏春拳散手22式》、《古劳咏春拳技法心诀》等,使武术界对本门有了新的认识,另外,永春白鹤拳也讲究利用“听劲”觉察出敌力的虚实、大小、方向,及时产生新力,放弃无法抵御之力,运用力学之圆弧切线原理,因势利导,以“四两破千斤”之灵巧方法,移动敌身重心,转变敌力方向,变出化解之势,转不利为有利,以小力胜大力,反复循环,顺逆生克,灵活变化,乘时而进,使自己立于不败之地,此拳根据“长手能运气、短手能自保”的原理,以“短桥窄马、擅发短劲”为主要特点,以“拳、桥、膀、指、掌”和“吞、吐、浮、沉”及“二字�羊马”为手、身、步法的标志 ...
2021/10/10 0:49:19
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(2)身体起立,两腿站直,随即两掌直臂上举,掌指向下,高与头平,眼向前(南)平视(如图63),(2)左脚向前迈一步,同时双掌向前直臂推掌,掌心向前,掌指向上,眼看双掌,成弓步定式(如图94),(2)左脚向前(西)迈步成弓步,同时右掌变拳,右臂微屈,右拳向上再向左贯拳击出,拳心斜向下,高与头平 ...
2021/12/21 21:56:50
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因“巴子”“巴”并非“八极”“八”,”可见这里“巴子”、“楚子”就是武王“爵以子”结,至刘先生说巴子拳是八极拳观根据他会儿说“巴子拳”是“耙子拳”会儿说“巴子拳”是八极拳可见先生也仅仅是推断设想而已 ...
2021/10/30 3:14:00
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击拳道内含:形意八工,即扑、拍、撞、摁、捻、转、搓、拉,太极八式,即*%、捋、挤、按、采、扌列、、肘、靠,长拳八式,即搂、打、腾、封、弹、踢、扫、挂,为传播和推广击拳道,刘老多次南下,为印证武功,刘老戴上拳击手套同年轻人自由搏击 ...
2021/12/19 3:13:29
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岭南洪拳,即洪家拳,是广东传统武术五大名拳之一,港澳台地区和海外侨胞又多称之为洪家拳,黄飞鸿武艺博杂,直至巧遇铁桥三的徒弟林福成,并随其学艺3年,习铁线拳、虎鹤双形拳、五形拳、左手棍、飞铊、气功和跌打伤科医术,为其后成为洪拳一代宗师奠定了基础,南粤武林更是洪拳名师如云,吴少泉、何华、冯惠全、陈球生、邓锦涛、邱全、庞康娣、曾庆煌和林万福等前辈为洪拳的整理和传播不遗余力 ...
2021/10/7 22:49:19
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五、螳螂勾练法:接上式,右脚往左脚前盖步下蹲成右歇步,同时右手由下往左向上经脸前往右刁勾成螳螂勾手,左手随之亦变为螳螂勾手附于右肘内侧,两勾尖皆朝下,两肘微曲,目视右手(图17),练法:1、接上式,左脚往前上步成左翘脚步,左手变拳同时由右往左前上方横出,拳心朝上,力在桡骨,右手随之变拳置于右腰侧,拳心朝上,目视左拳(图18),练法:1、接上式,两脚蹬地碾转,往左后转身成半马步,右拳同时变掌下落,左拳也变掌与右掌腕部相贴,左上右下,上下交叉,两掌心皆朝下,目视右前下方(图40) ...
2021/11/23 10:48:41
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2、陈鑫在1917年完稿的《陈氏太极拳图论》,其中的陈王廷传文,记有“精太极拳”一语,无“创太极拳”之说,”唐豪利用“陈氏拳创始人”和“闷来时造拳”两句为据,并认为陈长兴是太极拳名家,故“陈氏拳”就是太极拳,陈王廷就是太极拳创始人,陈沟的“十三势”,即十三折,亦即十三摺,意为长套路中分为十三段而已,根本不是“八门”“五步”的正宗太极拳 ...
2022/2/11 10:00:09
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目前我国通背拳的流传区域,主要有代表性的是大连、沧州、北京牛街,这三地盛传是五行通背拳,披挂通背拳,白猿通背拳,夫天地有五行,金、木、水、火、土,拳有五行,摔、拍、穿、劈、攒(钻),五行的相生次序是:木生火、火生土、土生金、金生水、水生木,五行相克的次序是:木克土、土克水、水克火、火克金、金克木 ...
2021/12/11 20:49:20
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(四十)进步指裆捶,(四十六)角摆莲,</ ...
2021/8/17 5:57:20
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桩功三体式被视为形意拳特有的静功筑基功夫,(一)预备式(即原地左鹰捉)1、两脚跟对齐,立正,其他要领与三体式之(一)同(图1),动作及要领与三体式收式同(图26、27、28、29、30、31) ...
2021/11/15 8:42:00
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拳击运动是风靡世界的六大运动项目之一,尤其是职业拳击运动受到了众多拳迷的喜爱,如果由于拳套本身质量问题,使得运动员握拳不紧或拇指屈曲受限,进而发生手部损伤,应引起教练员、运动员、医务监督、裁判员、拳套生产厂家、拳击运动管理中心的官员高度的重视,平时训练时,队医应及时发现运动员的手部损伤、正确诊断、合理治疗、积极康复,对保障运动员出成绩、延长优秀运动的运动年龄是极为重要的 ...
2021/12/23 20:18:30
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②接上动不停,上身前倾,左脚不动,右脚后摆,①身体微右转,右脚向右挪半步,(责编:田文波) ...
2022/1/31 21:28:41
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拳谱云:“钻拳似闪,属水,非闪也,有山倒岭塌之势”,展身之际,手法由搭箭手变作“锁扣肘击势”,即两膊相拧相翻,回拉扣押两膊,左肩向下打,左肘贴胸口,左臂半曲居中指向正前方,右手紧贴左肘,两臂紧贴胸腹,膀尖击打彼胸,呈“锁扣势”,对方正面击我,冷不防遭到锁扣,欲进封了门,欲退上了扣,顿觉马失前蹄,心头惊怵,似有“心闪”之意,然而双方手法直来直去,皆非闪手,故又为“似闪非闪” ...
2022/1/26 17:48:40